वजन कम करने की लाजवाब रेसिपी || Vegetables oats Easy and health recipe

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Recipe:
क्या आप कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं? आज, हम एक अद्भुत ओट्स वजन घटाने वाली रेसिपी के बारे में बता रहे हैं जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि तेजी से वसा जलाने के लिए सुपर प्रभावी भी है! आएँ शुरू करें! सबसे पहले आधा कप रोल्ड ओट्स लें। ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है। इसके बाद इसमें एक कप पानी या बिना चीनी वाला बादाम का दूध मिलाएं। यह आपके ओट्स को मलाईदार और संतोषजनक बना देगा। इसे उबाल लें, फिर आंच कम कर दें और इसे लगभग पांच मिनट तक उबलने दें। अब, यहाँ मज़ेदार हिस्सा आता है! ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए इसमें एक बड़ा चम्मच चिया बीज मिलाएं। स्वाद के लिए, एक चुटकी दालचीनी और थोड़ा सा वेनिला अर्क मिलाएं। दोनों चयापचय के लिए बहुत अच्छे हैं और आपके ओट्स को स्वादिष्ट स्वाद देते हैं। इसे मीठा करने के लिए इसमें आधा मसला हुआ केला या थोड़ा सा शहद मिलाएं। केले पोटेशियम से भरपूर होते हैं और आपके वजन घटाने की यात्रा के दौरान इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। अंत में, अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा के लिए अपने जई के ऊपर ताजा जामुन या मेवे डालें। यह स्वादिष्ट संयोजन नाश्ते या नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त है! वसा जलाने और अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के स्वादिष्ट तरीके के लिए ओट्स वजन घटाने की रेसिपी का आनंद लें। देखने के लिए धन्यवाद! यदि आपको यह नुस्खा मददगार लगा, तो अधिक स्वस्थ सुझावों और व्यंजनों के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें!

[@sumanuttrakhand]

😋😋👍

[@MadhuAnnapurna]

Thank you so much 😊

[@tusharsharma469]

Looking yummy 😋

[@MadhuAnnapurna]

Thank youu so much

[@shikhasharma8326]

Health food ❤

[@MadhuAnnapurna]

Thank you so much

[@sastanasha8448]

Yummy

[@MadhuAnnapurna]

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