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皆様2024年も沢山のご視聴をありがとうございました。動画が長くなり過ぎて最後の振り返りトークが出せなかったんだけど...来年も一緒に筋肉をデッカくしましょう！それでは良いお年をお迎え下さい。ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイルwww.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）x.gd/KEVyv【EVANEアパレル】x.gd/5lGJvストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちらfitplace.jp/lp202211/山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gvFCオーナー募集はこちらからforms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中line.me/ti/p/%40905xlapo▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちらlstep.app/EGS6MTt山澤公式LINE友だち追加はこちらから▼▼▼lin.ee/LqCKaid[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちらfitplace.jp/lp202211/yt/女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店fitevery.jpアルティメットフィットネスジムwww.ultimate-fitness-hy.com上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/４rey.yamasawa山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。rey.yamasawa@gmail.com#筋トレ #体脂肪を落とす #食事トーク
今年もトレーニングの参考にさせていただきました。これからも応援してます。私もナチュラルで山澤さんのような身体になれるようにトレーニングします！d(˙꒳˙* )
@@万札諭吉一生粘着アンチできんのすげぇわよほど時間が有り余ってるんだな
山澤さんの自重胸トレの動画を3年前に見てから、筋トレしてます、ジム通ってます、めちゃくちゃデカくなりました。本当にありがとう。いつまで経っても僕のベストオブメンターです。今後のご期待、楽しみにしています！
胸 ベンチプレス背中 チンニング肩 アップライトロウ二頭 ワンハンドダンベルカール三頭 ワンハンドフレンチプレス脚 スクワット
年の瀬に、ありがとうございます！来年も良いボディメイク年にします👍今年もありがとうございました😊
自分の筋肉に通報しておきました。明日からは意識して種目取り入れます。最高の内容な動画ありがとうございました✨今年は山澤さんにも会えましたのでもっともっと筋トレ頑張ります❤
今年もたくさんのことを色々ありがとうございました！来年も楽しみにしてます！！アップライトロウ意識するようにします！
色んな動画をありがとうございました！良いお年をお迎えください
なぜか年末年始こそ筋トレしたくなる💪
わかるわ俺今ジムいるもん😂
年越しジム空いてて最高💪🥺ﾔｰ
今年は1つの目標だったベンチプレス100キロを達成できて、友達からでかくなったといっぱい言われる年でした！山澤さんと持田さんのおかげだと思ってます！！ 1年間お疲れ様でした、よいお年を！
100キロおめ
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！山澤さんの動画を見て筋トレを始めてニ年経過しました！とっても楽しいです✨来年もよろしくお願いします！
最後の振り返りトークが聴きたいので、ぜひ年内に出して欲しいです🥺
腕 ケーブル種目胸 インクラインベンチ背中 懸垂肩 ミリタリープレス脚 ブルガリアンスクワット
2024年も、楽しい動画ありがとうございました！ 今年は、モチベに苦しむ年でしたが、山澤さんの動画を見て何とか頑張れて来ました💪 また2025年もよろしくお願いします！ 良いお年を〜
今年も楽しい動画ありがとうございました。山澤さんのおかげで筋トレがすごく好きになりました。来年も動画楽しみにしてます。😊
山澤さんを見て筋トレ始めてもうすぐで1年です。ためになる動画多いしほんとに助かります。それで脂肪を落とせる筋肉メニューまとめ欲しいです。❤
今年はありがとうございました！初めてベリー味のホエイプロテイン飲みましたが、おいしかったです！自分剣道やっているのですが、脚トレ、特にスクワットやったお陰で、パフォーマンス向上できたかと思います！😁
持田さんの動画楽しみにしてたから嬉しい
肩トレでアップライトロウはまじやでほんまにおすすめフロントの肩の丸みが出てくる
ガチそれなすぎる。セパレートでてくる
トレーニングが上手な人は必ずやってる種目
@@x1ov__40 リア何やってます？
ケーブルかリアデルト気分によってインクラインダンベルリアかな、そんなにリアはレパートリー持ってない
@ なるほど！ケーブルリアデルトやってみます🔥
アップライトローは確かに持田さんの動画みだしてから肩の日はこの種目は外せませんね✨️
2024年は筋トレを始めた年でした！間もなく10ヶ月ッス
僕も初めて7ヶ月たちましたあっという間だったなぁ
Traning must go on
今年も山澤さん持田さんお疲れ様でした！二頭と三頭確かにワンハンドってやってませんでした💦これからの筋トレに取り入れようと思います😊ブルガリアンスクワット…足を強くするにはやはり自分も逃げちゃ行けませんね💦また気を引き締めて1月から減量入るので俺も頑張ります💪本当にこの1年お疲れ様でした良いお年を🎵
見る前に予想してみます胸 インクラインスミス背中 チンニング肩 サイドレイズ腕 インクラインダンベルカールorケーブルプレスダウン足 スクワット
なんでスミス
インクラインベンチにうつ伏せでやるベントオーバースタイルのダンベルアップライトロウが好きです。リスクも少なく刺激が抜けない
山澤さんにオールインワンシャンプー作ってほしいです！
山澤さんの腕周りマジでデカくなってる💦すげぇ…
楽しそうです。
えっ⁉️これ最後の動画⁉️2024振り返りしてない💦
ライイングエクステンション、お二人とあたりました😊自宅でポ－ズスクワットで、ジムでは、ハックです、肩はプレス系、ストレッチ系の種目、胸はダンベルフライ、ペックフライです、でもやっとけんこうこつの下方回転（英語のW)でおしりの方にもっていくという事がわかったから、2025年ヘビ年はベンチプレスの重量をあげたいです。
筋トレ初心者です懸垂ができないのですが背中は何から始めるべきでしょうか？またどーしていけば懸垂できるようになるでしょうか？
単純な腕力とかじゃないですか？
アシスト懸垂マシン使おう
こんにちは。僕も最初1回も出来なかったですが、最初は、ジャンプしてなるべくゆっくり下ろすっていう懸垂を10回×3セットやりました！そしたら１ヶ月で、2回ぐらい懸垂が出来るようになりました！そこからだんだん練習積むと半年ぐらいで7〜10回ぐらいできるようになると思います！！是非参考にして下さい！！
持田さん、だいぶ増量してますね
アップライトローは気をつけたがいい
山澤さん、持田さん、おはよう御座います。筋トレの主種目6個の内5個まではしておりました。
ほぼ毎日山澤さんの動画見ながら筋トレしてる。
アップライトロウは本当に気をつけた方がいい
fitplaceはコスト削減でジムのエアコンはつけないのでしょうか？寒すぎて汗かいて冷えて風邪ひくしトレーニングパフォーマンス下がるのですが。
そのジムの店長やオーナーの仕事でしょ笑だいぶ黒字だからそこまで削減してないと思うよ笑
普通にスタッフに言えばいいのにどんだけコミュ障なんだよ
そんな劣悪な環境にしている店舗もあるという事実を社長に伝えただけです。
ならどこの店舗かも書きなよ
年末年始のフィットプライス24は休みですか？
山澤さん…ジム入会したけど良すぎるって…
アップライトロウをガチってたら肩ぶっ壊れた
あれは危険よ⚠️
俺も壊してから一度もやってない刺激は入るけど、壊してまでやる種目じゃないわあれ
したらアップライトロウの動画お願いします！
バックプレスは危ないからやるのやめた
ずっと見てきてて年末初コメ、山澤さんに元気勇気やる気をいつもわけていただいて、感謝の年末です。来年もご活躍を応援しております。
来年もためになる筋トレの知識を発信し続けて下さい🤓
吉祥寺にジム作ってください！
鏡越しの構図が漫才師で草
ホワイトモカ味、美味しくて助かる
今年もありがとうございました！
肩の種目でぐぅの音も出ない山澤さんおもろい🥹🥹
今年はサイヤマンとのコラボは結局１回も無かったな〜２人のコラボめっちゃ好きだったのに。
2月にサイヤマンのチャンネルであったはず
もう放っておいてる感じでしょうね。フランチャイズがなんなのかを説いても全くあちらには響かないみたいですし。
@@もちもち-n1n6eじむだして玄関したんですかね？
山澤さんと持田さんの笑顔でまた筋トレ頑張れます！！！三頭筋に関して再度肘が痛くなりにくいダンベルエクステンション解説していただけると大変有り難いですm(_ _)m
仕事と筋トレばかりしてるから過去一体型が良くなった年でした！でかくなるつもり全くないけど山澤さんのチャンネルは来年も見ます🔥よいお年を(^_^)/
女の子にふられちまったので今年は筋肉とイチャイチャしようと思います。
デッドリフト「解せぬ」
今年終わるの早いですね来年のユーチューブお願いします
29日は誕生日でした
おめ
最近声低くなってますね。乾燥してるからかな。身体には気をつけてくださいね。加湿器大切！(๑•̀ㅂ•́)و✧
山澤さんのショート飯動画復活キボンヌ！
とりあえず、筋トレいこ。
こういうのまじ助かる❤
一年ありがとうございました。どうぞ良いお年をお迎えください👍
全身法でスクワット→ベンチプレス→チンニング→サイドレイズのトレーニングを2日1回行うスケジュールはどうでしょうか。
最近、大阪京橋のドンキ上にフィットプレイスできて山澤さんの動画を観る人が出てきたのでメシ時に一緒に観てます再生数が下がっていたりしませんか？それは1アカウントで2人または3人以上で観たりする人が増えたからかもしれません
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
山澤アニキの動画大好き❤
❤❤❤
全種目の中でチンニングが一番！(個人の感想です)
オイル売り切れやん
持田式は、筋肥大ではなく、パンプさせる種目だと思ってる。
いち！
こーゆー動画ってマジ需要ねえのが笑える
皆様2024年も沢山のご視聴をありがとうございました。動画が長くなり過ぎて最後の振り返りトークが出せなかったんだけど...
来年も一緒に筋肉をデッカくしましょう！それでは良いお年をお迎え下さい。
ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイル
www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら
→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）
x.gd/KEVyv
【EVANEアパレル】
x.gd/5lGJv
ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。
着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。
月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちら
fitplace.jp/lp202211/
山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら
『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります
→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gv
FCオーナー募集はこちらから
forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8
FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中
line.me/ti/p/%40905xlapo
▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら
lstep.app/EGS6MTt
山澤公式LINE友だち追加はこちらから
▼▼▼
lin.ee/LqCKaid
[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら
fitplace.jp/lp202211/yt/
女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店
fitevery.jp
アルティメットフィットネスジム
www.ultimate-fitness-hy.com
上越YGパーソナルトレーニングジム
www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
rey.yamasawa@gmail.com
#筋トレ #体脂肪を落とす #食事トーク
今年もトレーニングの参考にさせていただきました。
これからも応援してます。
私もナチュラルで山澤さんのような身体になれるようにトレーニングします！d(˙꒳˙* )
@@万札諭吉一生粘着アンチできんのすげぇわ
よほど時間が有り余ってるんだな
山澤さんの自重胸トレの動画を3年前に見てから、筋トレしてます、ジム通ってます、めちゃくちゃデカくなりました。本当にありがとう。いつまで経っても僕のベストオブメンターです。今後のご期待、楽しみにしています！
胸 ベンチプレス
背中 チンニング
肩 アップライトロウ
二頭 ワンハンドダンベルカール
三頭 ワンハンドフレンチプレス
脚 スクワット
年の瀬に、ありがとうございます！
来年も良いボディメイク年にします👍
今年もありがとうございました😊
自分の筋肉に通報しておきました。
明日からは意識して種目取り入れます。
最高の内容な動画ありがとうございました✨
今年は山澤さんにも会えましたのでもっともっと筋トレ頑張ります❤
今年もたくさんのことを色々ありがとうございました！
来年も楽しみにしてます！！
アップライトロウ意識するようにします！
色んな動画をありがとうございました！
良いお年をお迎えください
なぜか年末年始こそ筋トレしたくなる💪
わかるわ俺今ジムいるもん😂
年越しジム空いてて最高💪🥺ﾔｰ
今年は1つの目標だったベンチプレス100キロを達成できて、友達からでかくなったといっぱい言われる年でした！
山澤さんと持田さんのおかげだと思ってます！！
1年間お疲れ様でした、よいお年を！
100キロおめ
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！山澤さんの動画を見て筋トレを始めてニ年経過しました！とっても楽しいです✨来年もよろしくお願いします！
最後の振り返りトークが聴きたいので、ぜひ年内に出して欲しいです🥺
腕 ケーブル種目
胸 インクラインベンチ
背中 懸垂
肩 ミリタリープレス
脚 ブルガリアンスクワット
2024年も、楽しい動画ありがとうございました！ 今年は、モチベに苦しむ年でしたが、山澤さんの動画を見て何とか頑張れて来ました💪 また2025年もよろしくお願いします！ 良いお年を〜
今年も楽しい動画ありがとうございました。
山澤さんのおかげで筋トレがすごく好きになりました。
来年も動画楽しみにしてます。😊
山澤さんを見て筋トレ始めてもうすぐで1年です。ためになる動画多いしほんとに助かります。それで脂肪を落とせる筋肉メニューまとめ欲しいです。❤
今年はありがとうございました！
初めてベリー味のホエイプロテイン飲みましたが、おいしかったです！
自分剣道やっているのですが、脚トレ、特にスクワットやったお陰で、
パフォーマンス向上できたかと思います！😁
持田さんの動画楽しみにしてたから嬉しい
肩トレでアップライトロウはまじやで
ほんまにおすすめ
フロントの肩の丸みが出てくる
ガチそれなすぎる。
セパレートでてくる
トレーニングが上手な人は必ずやってる種目
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ケーブルかリアデルト
気分によってインクラインダンベルリア
かな、そんなにリアはレパートリー持ってない
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アップライトローは確かに持田さんの動画みだしてから肩の日はこの種目は外せませんね✨️
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僕も初めて7ヶ月たちました
あっという間だったなぁ
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今年も山澤さん持田さんお疲れ様でした！
二頭と三頭確かにワンハンドってやってませんでした💦
これからの筋トレに取り入れようと思います😊
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俺も頑張ります💪
本当にこの1年お疲れ様でした
良いお年を🎵
見る前に予想してみます
胸 インクラインスミス
背中 チンニング
肩 サイドレイズ
腕 インクラインダンベルカールorケーブルプレスダウン
足 スクワット
なんでスミス
インクラインベンチにうつ伏せでやるベントオーバースタイルのダンベルアップライトロウが好きです。リスクも少なく刺激が抜けない
山澤さんにオールインワンシャンプー作ってほしいです！
山澤さんの腕周りマジでデカくなってる💦すげぇ…
楽しそうです。
えっ⁉️
これ最後の動画⁉️
2024振り返りしてない💦
ライイングエクステンション、お二人とあたりました😊自宅でポ－ズスクワットで、ジムでは、ハックです、肩はプレス系、ストレッチ系の種目、胸はダンベルフライ、ペックフライです、でもやっとけんこうこつの下方回転（英語のW)でおしりの方にもっていくという事がわかったから、2025年ヘビ年はベンチプレスの重量をあげたいです。
筋トレ初心者です
懸垂ができないのですが背中は何から始めるべきでしょうか？
またどーしていけば懸垂できるようになるでしょうか？
単純な腕力とかじゃないですか？
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こんにちは。
僕も最初1回も出来なかったですが、最初は、
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是非参考にして下さい！！
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身体には気をつけてくださいね。
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一年ありがとうございました。どうぞ良いお年をお迎えください👍
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最近、大阪京橋のドンキ上にフィットプレイスできて山澤さんの動画を観る人が出てきたのでメシ時に一緒に観てます
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いち！
こーゆー動画ってマジ需要ねえのが笑える