"No trates de implementar muchos hábitos de golpe, es mejor que te centres en uno y cuando ya esté instalado pases al siguiente" no sabes lo que me ha ayudado este consejo, gracias por tus vídeos David.
RESUMEN DEL VIDEO: Debemos Insistir en esta rutina el tiempo suficiente, para poder desarrollar el hábito. 1er paso: La señal, tenemos que crear una señal que sea el desencadenante de la actuación que tenemos que hacer. o actividad.Por ejemplo : alarmas. 2do paso: Hacertelo Fácil, a veces nos ponemos retos muy difíciles de hacer y por lo tanto no los conseguimos y acabamos frustrandonos. ¿La solución? plantearnos metas fáciles para así poder hacerlas con éxito y luego podemos subir el nivel gradualmente. 3er paso: La recompensa. Hay 2 tipos de recompensas. Por un lado las recompensas intrínsecas son aquellas que provienen de realizar una actividad concreta, todos los habitos te dan recompensas por el mero hecho de practicarlos. los buenos hábitos te darán recompensas con efectos beneficiosos. Las Recompensas extrínsecas no provienen del hábito, sino fuera de este son premios o incentivos que tu mismo te das para motivarte o para reforzar en tu cerebro la idea de que repetir esa rutina es beneficioso o al menos gratificante para tí. Debemos recompensarnos intrínsicamente y extrinsicamente, En cuanto a las recompensas intrínsicas se refiere: Debemos crear un vínculo claro entre realizar el hábito y obtener una serie de beneficios de su práctica: por ejemplo si queremos desarrollar el habito de ir al gimnasio y hacer ejercicios debemos asociarlo con que te ayuda a desconectar, relajarte, sentirte mejor,te ayuda a tener más energia durante el día, te ayuda a dormir mejor por las noches, mejora tú aspecto físico, aumenta tú autoestima y confianza. Haz lo mismo con tu hábito, encuentra aquellos beneficios y cosas positivas que obtiene directamente con su práctica y crea un vínculo en tu mente que asocie una cosa con la otra En cuanto a las recompensas extrínsecas, cada vez que termines de hacer la actividad del hábito en cuestión, date una o más recompensas, eso sí seria recomendable que esas recompensas tengan efectos beneficiosos y no efectos perjudiciales volviendo al ejemplo de hacer ejercicio algunas de esas recompensas podrian ser darte una ducha, comer algo que te gusta, sentarte unos minutos a tomar el sol y cualquier otra cosas que disfrutes haciendo y te haga sentir bien. No trates de implementar muchos hábitos de golpe, es mejor que te centres en uno y cuando ya esté instalado pases al siguiente Diseña tu vida un hábito a la vez.
David Cantone bueno yo tenía un hábito durante 6 años de trotar todas las tardes a las 4:30 pm , lo tube que dejar hace 3 meses por que me deben operar de la rodilla y ahora crear otro hábito me a costado demasiado y deseo crea un hábito de grabación de vídeos y poder subir en you tube
Excelente interlocutor!!! Gracias por tener el gesto de intentar darnos una mano para superarnos y atraer lo extraordinario a nuestra vida. Saludos desde Argentina.
Paso 1. Hacer un horario de tus actividades del día. Aprovecha al máximo tu día, se disciplinado en tus nuevos hábitos. Paso 2. Toma acción y no desistas. Paso 3. Recompénsate
*Señales para saber que tienes que realizar el hábito (alarma en el móvil) (A determinada hora del día) *Tomar acción *Hacerlo gradualmente, con cosas que requieras mucho esfuerzo físico o mental, hacerlo fácil y persistir, la batalla es contra uno mismo.
David!! Estaría bueno si podrías hacer un video de como eliminar malos habitos, que tengo muchos de por cierto. Mi vida está en desorden y estoy por solucionar todo. Soy indiciplinada y tengo malos hábitos y quiero remplazarlos por hábitos buenos y que mi vida este organizada y no esté estresada por el colegio entre otras cosas. Gracias por tus vídeos David!! Saludos desde Argentinaaa
te puedo dar un par de consejos: 1- El que te molesta:ignoralo, 2-Tarea: hazlo cuanto antes.Ej:Un trabajo largisiiiiiiiiimo para la semana siguiente dividetelo y hazlo en 6 días 3- Mal humor en casa: no le respondas a tu familia,piensa pero no digas.
Los malos hábitos no se eliminan, simplemente se reemplazan por unos nuevos que ocupen su lugar. Proba darte también alguna recompensa cuando practiques los nuevos hábitos para fortalecerlo. Y algún anclaje también ayuda
Gracias a veces se nos dificulta de adultos porque desde niños no nos acostumbraron no nos enseñaron a pensar o usar la lógica... Por eso batallamos, pero cuando nos damos cuenta es hora de tomar las riendas de nuestra propia vida y ponernos hábitos nuevos !!! MUCHAS GRACIAS !!!
EXCELENTE VÍDEO DAVID. SI: DEFINITIVMENTE LOS HÁBITOS PUEDEN MARCAR LA DIFERENCIA EN CUANTO SI SEREMOS UN PERDEDOR MÁS DEL MONTÓN O NO! DEPENDE DE NOSOTROS TOMAR LA DECISIÓN CORRECTA EN ÉSTE IMPORTANTE TEMA!!!
Qué edificante. En realidad es como el video de la procrastinación: En realidad ya lo sabemos. Ya sabemos qué queremos y adónde queremos llegar. Solo que tenemos miedo o somos muy vagos.
(El paso 1 empieza en el minuto 2:45) Resumen: Paso 1: poner una señal, como; una alarma en el movil Paso 2: Luego de la señal, moverte y hacer el hábito (nota: empieza por habitos pequeños, que no sea de golpe) Paso 3: Recompensa, empiezas a tener las recompensas de los hábitos
Nunca te he agradecido David por compartir tus conocimientos, y facilitarnos la vida, y multiplicar nuestro optimismo con el tuyo cada día, Muchas Gracias!!!
Buen dia señor David, estaba buscando un video que me ayude a cambiar muchos malos habitos que tengo y el primer video que me apareció fue el suyo, de verdad muy bien explicado y muy acorde a la realidad. A partir de hoy comienzo a practicarlos , desde ya debo decirle que es de gran ayuda, un abrazo grande desde Paraguay.
excelente material, me gustaría en una siguiente ocasión hables de como reemplazar un hábito, ya que no es lo mismo crear que reemplazar un hábito.... saludos
david cantone.. eres un buen youtuber. porf sigue subiendo videos gracias a ti.. estoy creciendo... cada dia mas.. crecer en youtube es dificil y gracias a tus concejos lo estoy logrando.. un saludo desde venezuela.. eres un gran amigo
Sigo un metodo similar al que explicas y me ha servido mucho los ultimos meses ya que he mejorado mi calidad de vida con buenos habitos. Sigue con este gran canal.
Daniel Bernal Cordoba En mi caso, me gusta usar aplicaciones del celular para registrar mis hábitos ya que si no lo anoto se me pasaria xD. Sigo estos patrones: * acciones simples y fáciles de realizar * metas progresivas (comenzar por algo básico y ir aumentando la exigencia con el tiempo) * horarios o dias especificos cuando tengo que realizar ese hábito, ayuda a automatizar el habito * no tratar con más de 2 habitos a la vez. Comenzar con 1 o 2 habitos y cuando notes que los haces de forma natural (o lo mas posible), agregar otro. Y lo principal, no verlo como una obligación sino como un beneficio a futuro. Cuando entiendas esto, el habito que quieras adquirir sera mucho más facil.
Quiero crear uno de los hábitos que me parece es el más importante, y es el de organizar mi tiempo. Llevar a cabo dicha organización conlleva crear un hábito, constancia y perseverancia.
6:58 Totalmente de acuerdo con esta parte. Los humanos tenemos esa naturaleza, nos gusta lo fácil. Por eso, y como tu has dicho, lo mejor es ir empezando poco a poco e ir implementando por momentos esta actividad. Con constancia y esfuerzo todo se puede :)
Si sigo como estoy terminare mal o solo acortare y bajare la calidad de mi vida en si, decadencia academica y falta de sueño haci como una vida sedentaria y sin provecho es la protagonista ahora se vienen cosas grandes en mi vida como para arriesgarlas con malos hábitos. Buen video y animo gente
Muchas gracias, yo soy un ectomorfo, y me cuesta muchísimo conseguir la masa muscular que quiero... pero con esfuerzo y poco a poco se que de alguna manera lo voy a lograr...
Enhorabuena David, excelente video. Estoy mirando tutoriales con el fin de hacer un hábito para que los trabajadores que usan la computadora (el PC) en su trabajo, consigan parpadear cada 5 segundos y así evitar el ojo seco severo. Soy consciente de la dificultad que entraña este hábito pues, o estas atento a tu trabajo o lo estás para parpadear. Admito sugerencias...
Excelente y bien explicado amigo, estoy pasando tus tips en mi programa de radio acá en México , muchas felicidades y gracias por escoger este camino de dar Luz y conocimiento en cuerpo mente y alma amigo . te esperamos en México
Muy buen vídeo, desde que empecé la carrera me he vuelto muy indisciplinada y nunca había estudiado tan poco... aprovecharé tus consejos para ponerme un mínimo de horas de estudio diarias. Besos desde bcn!
Caramba que quiero ser más ordenada y limpia. Ya intenté el Marie Kondo y nada xD creo que ya es mental... tengo que reprogramarme voy a poner en práctica lo que dices. Es el hábito en el que me estoy centrando :)
Muchas gracias por tus consejos!!Acostumbraba a ver vídeos de risa en youtube y perdía mucho tiempo,seguí tu consejo y poco a poco me acostumbre y dedique mi tiempo en por ejemplo aprender un nuevo idioma!Gracias buen vídeo;))
ja ja muy bueno. He leido varios libros sobre el tema pero, la verdad la motivacion me dura poco. Construyo castillos el lunes y los destruyo el viernes.
Me gustan mucho estos tipos de videos, los encuentro realmente útiles y aplicables, muchas gracias por hacerlos y sigue así (si quieres y te gusta hacerlos por supuesto) :D
David..!! Hermano, realmente te admiro y admiro los contenidos de tu canal.!! La verdad, no sabes lo mucho q me han ayudado.!! Aplico mucho tus metodos y los resultados han sido espectaculares.!! Continua asi.!! Muchos exitos.!! saludos desde argentina
Cuantos dias crees que son necesarios para que se convierta en habito o cual es el sentimiento que se siente para saber que se haya convertido en habito?
👍seria interesante que hicieras un video sobre el dialogo interior que tenemos todos los seres humanos, ya que muchas veces es el culpable de que no podamos conseguir nuestros sueños y nos baja la autoestima✌ un saludo!!
Hábitos que quiero mejorar (son muchos). 1. Cepillarme los dientes más seguido. 2. Hacer ejercicio al menos media hora en mis días de descanso en el trabajo. 3. Dejar de morderme las uñas. 4. Mejorar mi postura y hacer ejercicios con mi mandíbula. 5. Dejar la masturbación. 6. Dejar el cigarro. 7. Cuidar más mi piel. 8. Hacer lo que tengo que hacer antes de descansar. Y son muchos más, pero esos son mis principales problemas que me han traído inseguridades y baja autoestima. Quiero de verdad trabajar en ellos y ser una persona que quiero ser.
toy estudiando , un lapso de 20 minuts, y descanso que tiempo de descanso me recomiendan antes de volver a continuar y haci quizas balla aumentando mas tiempo de estudio en dias siguientes
Buen día quiero pedirte que hables de como quitar los miedos o al menos como controlarlos pues el miedo es algo que sentimos todos y no hablo del miedo al ver una película de terror eso más bien a mi parecer es morvo
Hola David. Buen video. He querido implementar el hábito de leer cada día un capítulo de proverbio de la Biblia al despertarme, pero me despierto a diferentes horas del día por motivos de trabajo como implanto ese habito?
Recuerdo que un amigo del ejercito me dijo que si queria entrenar,solo tenia que hacer 10 lagartijas al día. Al principio pense que se estaba burlando. Pero le hice caso,y me di cuenta que hubo un momento en el cual hacer las 10 lagartijas era tan facil,que comence hacer 20. Y tiempo despues logre 30. Y Despues hice un sistema de entrenamiento,que consistia en fijar el termino de lagartijas,y hacerlas hasta donde puedas al principio,descansa 20 segundos. Y has grupo reducido de lagartijas has llegar al numero indicado. Este sistema me ayudo a establecer mi record de 160 lagartijas hechas de la A a la Z. Creo que ahora entiendo donde esta el verdadero crecimiento.
Hola David, últimamente no se que hacer, desde hace año y medio que voy al gym o al parque entre 5 y 7 veces por semanas, pero estas semanas se me estuvo haciendo muy difícil entrenar. Me la paso todo el día pensado en ir a entrenar por que es lo que mas me gusta hacer, pero cuando estoy ahí me aburro mucho y se me van las ganas de hacerlo ( me termino yendo porque me es imposible seguir entrenando sin ganas ). Que podría hacer?? cada día estoy mas desmotivado y se me acaban las idea, entreno con música, sin música, miro vídeo motivacionales y nada funciona. Te agradecería muchísimo si me podrías responder. Saludos!
Excelente, fantásticos consejos que ciertamente sí se implementan en la vida resultan muy favorables y efectivos,realmente ayudan. saludos desde Costa Rica soy fan de tus videos.
buen vídeo como siempre David en mi caso tengo el hábito de hacer ejercicio cada día ya sea pesas y ejercicios corporales. haciendo esto un rato cada día al año son 365 ejercicios que son bastantes cómo se dice gota a gota se hace el río :)
"No trates de implementar muchos hábitos de golpe, es mejor que te centres en uno y cuando ya esté instalado pases al siguiente" no sabes lo que me ha ayudado este consejo, gracias por tus vídeos David.
Leí este comentario justo en el momento en que el lo decía jajajajajaj XD
@@abrahamrosales6168 X2
Cada vez que quiera hacer algo de golpe, recordaré eso.
Gracias
RESUMEN DEL VIDEO:
Debemos Insistir en esta rutina el tiempo suficiente, para
poder desarrollar el hábito.
1er paso: La señal, tenemos que crear una señal que sea
el desencadenante de la actuación que tenemos que hacer.
o actividad.Por ejemplo : alarmas.
2do paso: Hacertelo Fácil, a veces nos ponemos retos muy
difíciles de hacer y por lo tanto no los conseguimos y
acabamos frustrandonos. ¿La solución? plantearnos metas fáciles
para así poder hacerlas con éxito y luego podemos subir el
nivel gradualmente.
3er paso: La recompensa.
Hay 2 tipos de recompensas. Por un lado las recompensas
intrínsecas son aquellas que provienen de realizar una actividad
concreta, todos los habitos te dan recompensas por el mero hecho
de practicarlos.
los buenos hábitos te darán recompensas con efectos beneficiosos.
Las Recompensas extrínsecas no provienen del hábito, sino fuera de este
son premios o incentivos que tu mismo te das para motivarte o para
reforzar en tu cerebro la idea de que repetir esa rutina es beneficioso
o al menos gratificante para tí.
Debemos recompensarnos intrínsicamente y extrinsicamente,
En cuanto a las recompensas intrínsicas se refiere:
Debemos crear un vínculo claro entre realizar el hábito y obtener una serie de beneficios
de su práctica:
por ejemplo si queremos desarrollar el habito de ir al gimnasio
y hacer ejercicios debemos asociarlo con que te ayuda a desconectar,
relajarte, sentirte mejor,te ayuda a tener más energia durante el día,
te ayuda a dormir mejor por las noches, mejora tú aspecto físico,
aumenta tú autoestima y confianza.
Haz lo mismo con tu hábito, encuentra aquellos beneficios y
cosas positivas que obtiene directamente con su práctica
y crea un vínculo en tu mente que asocie una cosa con la otra
En cuanto a las recompensas extrínsecas, cada vez que termines
de hacer la actividad del hábito en cuestión, date una o más
recompensas, eso sí seria recomendable que esas recompensas
tengan efectos beneficiosos y no efectos perjudiciales
volviendo al ejemplo de hacer ejercicio algunas de esas recompensas
podrian ser darte una ducha, comer algo que te gusta, sentarte
unos minutos a tomar el sol y cualquier otra cosas
que disfrutes haciendo y te haga sentir bien.
No trates de implementar muchos hábitos de golpe, es mejor que te centres en uno y cuando ya esté instalado pases al siguiente
Diseña tu vida un hábito a la vez.
Espero que os guste el vídeo. :)
¿Qué hábitos estáis intentando formar en estos momentos?
David Cantone bueno yo tenía un hábito durante 6 años de trotar todas las tardes a las 4:30 pm , lo tube que dejar hace 3 meses por que me deben operar de la rodilla y ahora crear otro hábito me a costado demasiado y deseo crea un hábito de grabación de vídeos y poder subir en you tube
Excelente interlocutor!!! Gracias por tener el gesto de intentar darnos una mano para superarnos y atraer lo extraordinario a nuestra vida. Saludos desde Argentina.
David Cantone David Gracias por cambiarnos la vida. muchas gracias de verdad.
aprender aleman y inglés ir al gym
Gracias! Un saludo desde bcn.
Menos mal que existen personas como tú que nos guías para que tengamos un futuro mejor. Gracias :)
Paso 1. Hacer un horario de tus actividades del día. Aprovecha al máximo tu día, se disciplinado en tus nuevos hábitos.
Paso 2. Toma acción y no desistas.
Paso 3. Recompénsate
Los pasos empiezan en el min 2:45
una capa sin heroe :')
Muy bien!
Gracias
Gracias
Muchas gracias
*Señales para saber que tienes que realizar el hábito (alarma en el móvil)
(A determinada hora del día)
*Tomar acción
*Hacerlo gradualmente, con cosas que requieras mucho esfuerzo físico o mental, hacerlo fácil y persistir, la batalla es contra uno mismo.
David!! Estaría bueno si podrías hacer un video de como eliminar malos habitos, que tengo muchos de por cierto.
Mi vida está en desorden y estoy por solucionar todo.
Soy indiciplinada y tengo malos hábitos y quiero remplazarlos por hábitos buenos y que mi vida este organizada y no esté estresada por el colegio entre otras cosas.
Gracias por tus vídeos David!! Saludos desde Argentinaaa
te puedo dar un par de consejos:
1- El que te molesta:ignoralo,
2-Tarea: hazlo cuanto antes.Ej:Un trabajo largisiiiiiiiiimo para la semana siguiente dividetelo y hazlo en 6 días
3- Mal humor en casa: no le respondas a tu familia,piensa pero no digas.
Excelente!
Los malos hábitos no se eliminan, simplemente se reemplazan por unos nuevos que ocupen su lugar. Proba darte también alguna recompensa cuando practiques los nuevos hábitos para fortalecerlo. Y algún anclaje también ayuda
Abbi Carp pues por eso esta este video para que tengas mejores hábitos
animo
la verdad que todos sabemso como generar habitos pero la vision del tema y como analizarlo es sumamente intewresante,,gracias david cantone,otra vez..
David, tus consejos son muy sabios y ayudan de verdad.
Gracias. Un saludo.
david necesito la marca de tu microfo sueno bn porf
cool
Vídeochistes
@@davidcantone eres el mejjor david cantone saludos desde mexico
Estaba buscando cómo hacer un nuevo hábito y sin saber hice todo lo que comentas. Y eso de hacerlo conciente es muy real.
Gracias a veces se nos dificulta de adultos porque desde niños no nos acostumbraron no nos enseñaron a pensar o usar la lógica... Por eso batallamos, pero cuando nos damos cuenta es hora de tomar las riendas de nuestra propia vida y ponernos hábitos nuevos !!! MUCHAS GRACIAS !!!
EXCELENTE VÍDEO DAVID. SI: DEFINITIVMENTE LOS HÁBITOS PUEDEN MARCAR LA DIFERENCIA EN CUANTO SI SEREMOS UN PERDEDOR MÁS DEL MONTÓN O NO! DEPENDE DE NOSOTROS TOMAR LA DECISIÓN CORRECTA EN ÉSTE IMPORTANTE TEMA!!!
Qué edificante. En realidad es como el video de la procrastinación: En realidad ya lo sabemos. Ya sabemos qué queremos y adónde queremos llegar. Solo que tenemos miedo o somos muy vagos.
Te mereces más del millón de suscriptores,muy buenos consejos .Saludos desde Colombia
Gracias Angely! Un saludo desde bcn. :)
Ya tiene 1M
(El paso 1 empieza en el minuto 2:45)
Resumen:
Paso 1: poner una señal, como; una alarma en el movil
Paso 2: Luego de la señal, moverte y hacer el hábito (nota: empieza por habitos pequeños, que no sea de golpe)
Paso 3: Recompensa, empiezas a tener las recompensas de los hábitos
Gracias!
Yo actualmente tengo varios hábitos saludables, y la verdad es que me encanta, ya que me sube la autoestima. Me encantan tus videos :D
Dejar de Fumar, lo he intentado mil y una veces, pero no lo logro, pondré en practica lo que dices, gracias.
Señal - Acción - Recompensa
Me parecen muy buenos estos consejos, no había visto a nadie abordar estos temas. Muchas gracias por compartir!
Nunca te he agradecido David por compartir tus conocimientos, y facilitarnos la vida, y multiplicar nuestro optimismo con el tuyo cada día, Muchas Gracias!!!
Gracias por el comentario positivo y por el apoyo. Un saludo. :)
Sólo puedo decir algo : Eres el mejor.
Buen dia señor David, estaba buscando un video que me ayude a cambiar muchos malos habitos que tengo y el primer video que me apareció fue el suyo, de verdad muy bien explicado y muy acorde a la realidad. A partir de hoy comienzo a practicarlos , desde ya debo decirle que es de gran ayuda, un abrazo grande desde Paraguay.
Muchas gracias por este vídeo! Me he dado cuenta que me presiono mucho con construir hábitos muy ambiciosos y después me frustro
Muchas gracias por su apoyo y su tiempo me a servido de mucho
excelente material, me gustaría en una siguiente ocasión hables de como reemplazar un hábito, ya que no es lo mismo crear que reemplazar un hábito.... saludos
david cantone.. eres un buen youtuber. porf sigue subiendo videos gracias a ti.. estoy creciendo... cada dia mas.. crecer en youtube es dificil y gracias a tus concejos lo estoy logrando.. un saludo desde venezuela.. eres un gran amigo
Me gusto la parte donde dices que deberías de poner una alarma y crear un hábito a la vez. 💕💕
Sigo un metodo similar al que explicas y me ha servido mucho los ultimos meses ya que he mejorado mi calidad de vida con buenos habitos.
Sigue con este gran canal.
Gaston Aguilera piedes decírmelo?
Daniel Bernal Cordoba En mi caso, me gusta usar aplicaciones del celular para registrar mis hábitos ya que si no lo anoto se me pasaria xD.
Sigo estos patrones:
* acciones simples y fáciles de realizar
* metas progresivas (comenzar por algo básico y ir aumentando la exigencia con el tiempo)
* horarios o dias especificos cuando tengo que realizar ese hábito, ayuda a automatizar el habito
* no tratar con más de 2 habitos a la vez. Comenzar con 1 o 2 habitos y cuando notes que los haces de forma natural (o lo mas posible), agregar otro.
Y lo principal, no verlo como una obligación sino como un beneficio a futuro. Cuando entiendas esto, el habito que quieras adquirir sera mucho más facil.
Quiero crear uno de los hábitos que me parece es el más importante, y es el de organizar mi tiempo. Llevar a cabo dicha organización conlleva crear un hábito, constancia y perseverancia.
6:58 Totalmente de acuerdo con esta parte. Los humanos tenemos esa naturaleza, nos gusta lo fácil. Por eso, y como tu has dicho, lo mejor es ir empezando poco a poco e ir implementando por momentos esta actividad. Con constancia y esfuerzo todo se puede :)
El vídeo en velocidad 1.25 es perfecto
Eres un ejemplo a seguir, gracias por tus consejos. Nos sirve de mucho. Un beso
Si sigo como estoy terminare mal o solo acortare y bajare la calidad de mi vida en si, decadencia academica y falta de sueño haci como una vida sedentaria y sin provecho es la protagonista ahora se vienen cosas grandes en mi vida como para arriesgarlas con malos hábitos. Buen video y animo gente
me ha gustado mucho el video, me ha ayudado mucho la idea de la alarma como aviso para comenzar algo, gracias David
Buenísimo, gracias David
En verdad todos tus videos de este tipo me han ayudado mucho a mejorar mi organización del tiempo. Saludos ;)
hola David, la verdad es que eres muy bueno haciendo vídeos, ahora he mejorado como persona con tus consejos, un abrazo grande
Excelentes consejos, muchas gracias!
Muchas gracias, yo soy un ectomorfo, y me cuesta muchísimo conseguir la masa muscular que quiero... pero con esfuerzo y poco a poco se que de alguna manera lo voy a lograr...
Enhorabuena David, excelente video. Estoy mirando tutoriales con el fin de hacer un hábito para que los trabajadores que usan la computadora (el PC) en su trabajo, consigan parpadear cada 5 segundos y así evitar el ojo seco severo. Soy consciente de la dificultad que entraña este hábito pues, o estas atento a tu trabajo o lo estás para parpadear. Admito sugerencias...
Qué buenos brazos tiene David.
Excelente y bien explicado amigo, estoy pasando tus tips en mi programa de radio acá en México , muchas felicidades y gracias por escoger este camino de dar Luz y conocimiento en cuerpo mente y alma amigo . te esperamos en México
saludos, en guate hay otro canal de hábitos y eso... checa este a ver qué tal ua-cam.com/video/WJyo84Zolt8/v-deo.html
Muchas gracias los pondré en práctica y luego te cuento.
cantoneeee gracias tio, he aprendido a superar una mania de timidez, he practicado y practicado hablar y se me da mucho mejor XD
¡Qué bueno! Me alegro. Ahora a seguir practicando para seguir mejorando. Un saludo.
SUPER! Justo eso lo tenia en la mente hoy! Me encantan tus vídeos!
Muy buen vídeo, desde que empecé la carrera me he vuelto muy indisciplinada y nunca había estudiado tan poco... aprovecharé tus consejos para ponerme un mínimo de horas de estudio diarias. Besos desde bcn!
Te mereces lo mejor amigo :p
Eres uno de los pocos youtubers que hacen este tipo de contenido.
Hola Tersek! que tipo de contenido te gustaría ver mas?
Justamente estoy empezando a sembrar hábitos en mi vida tus consejos son buenos muchas gracias.
I would like to have your videos with English subtitles ,,,,,,,
That would be more great!
thanks David
Caramba que quiero ser más ordenada y limpia. Ya intenté el Marie Kondo y nada xD creo que ya es mental... tengo que reprogramarme voy a poner en práctica lo que dices. Es el hábito en el que me estoy centrando :)
Muchas gracias por tus consejos!!Acostumbraba a ver vídeos de risa en youtube y perdía mucho tiempo,seguí tu consejo y poco a poco me acostumbre y dedique mi tiempo en por ejemplo aprender un nuevo idioma!Gracias buen vídeo;))
Gracias David, seguiré el método, nos vemos en 21 días.
Este video es oro puro.
Gracias por tomarte el tiempo y compartir estas excelentes explicaciones y consejos con nosotros. Muy bien explicado, claro, consiso, y al grano.
Cuantos hábitos debería incorporar semanalmente o diariamente
ja ja muy bueno. He leido varios libros sobre el tema pero, la verdad la motivacion me dura poco. Construyo castillos el lunes y los destruyo el viernes.
Me gustan mucho estos tipos de videos, los encuentro realmente útiles y aplicables, muchas gracias por hacerlos y sigue así (si quieres y te gusta hacerlos por supuesto) :D
David..!! Hermano, realmente te admiro y admiro los contenidos de tu canal.!! La verdad, no sabes lo mucho q me han ayudado.!! Aplico mucho tus metodos y los resultados han sido espectaculares.!! Continua asi.!! Muchos exitos.!! saludos desde argentina
Este man me da más consejos que mis padres. :v
jajaja..verdad
Beltran V pasa el pack
Royer Alvarez Romero Que pack
Beltran V nada cortita
serio. xd xd
Cuantos dias crees que son necesarios para que se convierta en habito o cual es el sentimiento que se siente para saber que se haya convertido en habito?
buen video David Cantone aprendo con tus videos
si amigo son muy buenos... se expresa genial. soy un suscritor de david cantone.. es cool
muchas gracias David Cantone
Nos viene bien siempre este tipo de consejillos.. Gracias David
Amigo que grandes consejos te lo agradezco mucho por el vídeo!!
Me gustan muchos tus videos, ha sido todo un descubrimiento y me está ayudando mucho. Gracias David, eres un crack!!
gracias presisamente buscaba , un soporte para empezar con mi lista de habitos gracis mega like y otro suscriptor gracias .
Muchas gracias por hacer estos vídeos David me estas ayudando a mejorar mi vida
¡¡Muchas gracias por tus excelentes contenidos!!
Espero que sigas creciendo en tus proyectos y metas personales :D
Muy buenos esos consejos David! Me encantan tus vídeos y me son muy útiles :D
muchas gracias, voy a empezar hoy mismo!
👍seria interesante que hicieras un video sobre el dialogo interior que tenemos todos los seres humanos, ya que muchas veces es el culpable de que no podamos conseguir nuestros sueños y nos baja la autoestima✌ un saludo!!
Me gustaría ver algo así. Muchas personas no se dan cuenta de esto
Gracias por el vìdeo, me ayuda a mejorar mi estilo de vida y como resultado me siento cada vez mejor al realizar mis actividades
hola, me ha gustado mucho tu vídeo, me encantan los parámetros y hoy inicio con un nuevo habito así que te estaré contando como me va.
yo empeze a ir al gimnasio hace cosa de un mes y seguí mas o menos estos consejos y me funciono
Hola David los malos habitos son vivios , te pregunto ¿al crear un habito el cerebro se reprograma para que si o si se haga ?.
llegar 30 min antes al trabajo.
saludos y un gran abrazo.
cambiar mi estilo de vida por uno mas saludable y dejar la pereza
Otro es oleo .pintando me relaja y me centro mucho.y sigo con ello.
No entiendo por qué hace estos tipos de videos creyéndose una persona perfecto
Te admiro por que eres un ejemplo de superacion !!!
Hábitos que quiero mejorar (son muchos).
1. Cepillarme los dientes más seguido.
2. Hacer ejercicio al menos media hora en mis días de descanso en el trabajo.
3. Dejar de morderme las uñas.
4. Mejorar mi postura y hacer ejercicios con mi mandíbula.
5. Dejar la masturbación.
6. Dejar el cigarro.
7. Cuidar más mi piel.
8. Hacer lo que tengo que hacer antes de descansar.
Y son muchos más, pero esos son mis principales problemas que me han traído inseguridades y baja autoestima. Quiero de verdad trabajar en ellos y ser una persona que quiero ser.
toy estudiando , un lapso de 20 minuts, y descanso que tiempo de descanso me recomiendan antes de volver a continuar y haci quizas balla aumentando mas tiempo de estudio en dias siguientes
¡Excelente video! saludos desde México
Buen día quiero pedirte que hables de como quitar los miedos o al menos como controlarlos pues el miedo es algo que sentimos todos y no hablo del miedo al ver una película de terror eso más bien a mi parecer es morvo
Gracias David! La informacion que compartes es realmente valiosa
Que buen consejo amigo...!! Gracias ☺️
Hola David.
Buen video.
He querido implementar el hábito de leer cada día un capítulo de proverbio de la Biblia al despertarme, pero me despierto a diferentes horas del día por motivos de trabajo
como implanto ese habito?
Estoy intentando crear hábitos de estudio y también uno para grabar vídeos mas a menudo
Recuerdo que un amigo del ejercito me dijo que si queria entrenar,solo tenia que hacer 10 lagartijas al día.
Al principio pense que se estaba burlando.
Pero le hice caso,y me di cuenta que hubo un momento en el cual hacer las 10 lagartijas era tan facil,que comence hacer 20.
Y tiempo despues logre 30.
Y Despues hice un sistema de entrenamiento,que consistia en fijar el termino de lagartijas,y hacerlas hasta donde puedas al principio,descansa 20 segundos.
Y has grupo reducido de lagartijas has llegar al numero indicado.
Este sistema me ayudo a establecer mi record de 160 lagartijas hechas de la A a la Z.
Creo que ahora entiendo donde esta el verdadero crecimiento.
muy bueno David como siempre.
podrías hacer un vídeo sobre los mejores libros de superación personal???? te lo agradecería mucho.
Muy útil video, ¡gracias! 😀
excelente David.. como todos tus videos de productividad personal. . muchas gracias. . saludos desde Venezuela. . Javier Pernia
Hola David, últimamente no se que hacer, desde hace año y medio que voy al gym o al parque entre 5 y 7 veces por semanas, pero estas semanas se me estuvo haciendo muy difícil entrenar. Me la paso todo el día pensado en ir a entrenar por que es lo que mas me gusta hacer, pero cuando estoy ahí me aburro mucho y se me van las ganas de hacerlo ( me termino yendo porque me es imposible seguir entrenando sin ganas ). Que podría hacer?? cada día estoy mas desmotivado y se me acaban las idea, entreno con música, sin música, miro vídeo motivacionales y nada funciona. Te agradecería muchísimo si me podrías responder. Saludos!
me encanta tu filosofia eres muy bueno tio... Adelante siempre
Tus videos me encantan, Tienen una muy buena calidad general
si amigo.. gran youtuber.. me encantaría hacer una colaboración vos vos.. para ayudarte a crecer que dices?
ES CUESTIÓN DE PLANIFICAR BIEN TU VIDA!! :) GRACIAS
Recien Voy por la mitad del vídeo pero quiere comentar que es excelente y justo lo q Más necesitaba!!! Gracias😘💞
Resumido
-SEÑAL
-ACCIÓN
-RECOMPENSA
Excelente, fantásticos consejos que ciertamente sí se implementan en la vida resultan muy favorables y efectivos,realmente ayudan.
saludos desde Costa Rica soy fan de tus videos.
buen vídeo como siempre David en mi caso tengo el hábito de hacer ejercicio cada día ya sea pesas y ejercicios corporales. haciendo esto un rato cada día al año son 365 ejercicios que son bastantes cómo se dice gota a gota se hace el río :)
Exacto. Es un buen hábito.
David me encanta tus videos suscrbete a mi canal a apoyarme
Hola David! veo todos tus vídeos. me gustaría que tocaras el tema del ahorro o en específico como gastar el dinero de mejor manera. Gracias !!