你到底在害怕什麼？
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 你上一次心跳加速、手心冒汗、全身發抖
是因為打蟑螂、面試、提案、還是告白呢？
如果你常感到恐懼，不妨讓情緒更有意義
察覺恐懼背後的原因，或許能認識更深的自己
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🔬〖 #魚乾 Annie 談 #恐懼〗片段節錄
這些生理的現象都其實對你的心理狀態是一個訊號
它沒有不好，它可能是提醒魚乾說
你一定要把這件事情做好
不要覺得恐懼永遠都是負面的
因為恐懼的背後可能就是你渴望那件事情
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📣理民公告📣 #理性情緒話系列 會放在 #理科太太原頻道
看完現在這隻 記得要到新頻道看
#認識自己的情緒 • 練習把「情緒化」理性的說成「情緒話」 #情緒的科學
#白癡公主 #千千 #丹妮婊姐 #木星 #董仔 #魚乾 #黃大謙 #安啾咪 #聖結石 #聖嫂 #鄭家純 #葉揚 #彼得 #蕾拉 的情緒話期待放送中
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"恐懼的背後可能就是你渴望的那件事"這句話好棒! 解了我多年的疑惑!!!
恐惧说明你在意啊，在意了就害怕会怎样怎样
我會努力克服我的恐懼！理科太太也要加油喔！
魚乾加油 突然覺得你充滿魅力 集美貌與智慧於一身的女人 ❤️
好我會的
哈哈
每次看理太這系列都覺該上發燒
恐懼的兩大來源，第一擔心自己不夠好，第二擔心自己不配得到愛
人做事有兩大動力，一個是恐懼，另一個是愛
頭腦很喜歡解釋，不管真假，都會得到使它愉悅的反饋，頭腦就是一個很吃謊言的部位
13:13
面對恐懼時 有念頭產生情緒時 第一個反應是抗拒 請不要抗拒它 把這個感覺視為中性的 沒有好或不好。恐懼是一個感覺 任何感覺都是好的 我們身而有這種感覺 就是好的 所有存在 都是好的 （細談有點深🤣）試著不要逃避它 擁抱認真去感覺它 冥想會幫助你 （ 從焦慮症到現在慢慢完整的人❤️）
很能同理你說的，回想起自己得到廣泛性焦慮症的克服過程：接受所有包括不好的感覺，然後就可以比較快或順利進入下個階段，當自己能夠行動到處理完時，就會更有成就感！
看到這段話很有感覺，看得我都哭了，現在有在吃藥還在度過這段過程，謝謝分享 走過來的心得，我會去練習不要抗拒恐懼
真的 會覺得自己不夠好 會導致恐懼 沒自信
Jpnewpic88.men
3:05 以前是你認同在於別人，長大之後就是來自於自己的
5:40
5:55 恐懼的其實是「失控」/「沒辦法控制」
6:50 當你不懂別人為什這樣對你時?人家
* 11:35 恐懼的後面，有沒有你想要得到的東西?
* 12:20 恐懼的背後可能就是你渴望的事情
這一集不知道為什麼最有感觸，當理科太太說出恐懼的是失控的時候，我突然被啟發了...魚乾辛苦了，我們一起為自己加油，有要求很好，但人不是完美的，對自己問心無愧便好，沒做出對不起別人的事便好，即使做錯了，道歉、改過就好。
很喜歡太太這個系列，讓我理解情緒原來有這麼多內在可以討論
「對恐懼就轉化成怒氣發在別人身上」，我覺得大多數我們提倡的成功教育，就是要我們不犯錯，因為犯錯會有恐懼，恐懼帶來失敗，失敗卻不連結到收穫，而是對一種失控恐懼，謝謝理科太太的提醒，特別感謝。
其實我覺得他恐懼的或許是無法控制，也可能是別人對他表現的 expectation 和之後的評語。
我好像也會這樣，就是主動努力了表現出來的得不到別人的期許的話就會恐懼讓別人失望；反之高空彈跳過山車這些是被動的不需要努力來個誰看的，就不會有那種不一樣的恐懼。
希望我了解的是正確的 因為我也會這樣。
真心覺得魚乾已經很棒了
覺得理科太太的笑容越來越多了耶:)
好希望這個系列會有阿滴哦>__
31:29 我突然跪了下來……🧎♀️
清唱也太好聽了吧！！！魚乾！！！！！！！！
跟魚乾是同樣的人! 生理現象總是最後才席捲而來
現在在練習的恐懼是：害怕失去 害怕死亡
好喜歡這集的內容真的好有感觸
最為一個算完美主義者的我
從小到大沒有人叫我應該要做到最好但是我自己卻都會給自己無形的壓力說我必須做到最好 可能是很喜歡超越別人或者讓別人羨慕給自己優越感吧 但是長得越大發現其實這點非常不好 因為給自己的標準很高壓力會很大 當自己沒有做到好就會很不安 所以在做事情前都會很恐懼自己沒做好 腦袋腦補很多但是很是會盡力做到好 但是這樣導致我做任何事情都會很恐懼不敢去做一直在這個圈圈裡打轉非常不安 有時候我真的不想管什麼他媽更好的自己但是就是想變更好 哀好矛盾的自己 還是是因為是獅子座B型哈哈哈 有人跟我一樣嗎 我想知道為什麼會這樣
+1~
您這是有完美主義者，您認為工作頭衍等於您的價值，失敗了，您會覺得自己沒有價值，一直追求完美，有一天遇到超過您能力的任務，您會崩潰，您要接納自己不是事事皆可做到，畢竟世界上只有幾個唐鳳、特斯拉的馬斯克這樣的天才。加油，我也患有完美主義者。以上是我跟諮商師聊的結果，希望有幫到您
@@chih-yinglin2753 謝謝你🙏
一样，这个转圈圈很形象
感謝太太和魚乾的分享~真的很愛這個系列
7:44 太太的問題可能是兒子比較愛爸爸😌(誤)
10:20 11:23 也告訴了我們 逃避雖可恥但很有用🤣
聽一聽覺得一路以來，因為恐懼錯失很多…我是那個一直在恐懼的人，其實很多事情的確沒有想像的恐怖…
而我的恐懼就是人際…特別是親密關係…
努力練習喚回理性以外也沒有任何辦法…
說的很好👍人家對你的反應是愛或是恐懼，原來這就是同理的概念～
豁然開朗了！
謝謝您開這個系列幫助更多人處理各種情緒的問題！^_^
我也好怕好怕上台 真的在其他地方都過於勇敢
在台上的勇氣直接降到負值
但真的當把恐懼=收穫時 真的就還是會怕著去試試
敢去開始的你已經很棒了 相信自己
不相信也假裝的很相信自己吧(x
女媧每天聽10遍 真的很棒live超喜歡！💛💛💛
天啊!!! 理太的這系列的情緒系列，真的是滿滿的乾貨耶!!!
而且重複看很多次，都可以理解到不一樣的感受~
會一直有"對耶，好像是這樣"的共鳴產出~~
我也覺得我很容易怕東怕西XDD
而且恐懼是想像出來的
其實沒那麼恐怖 都是腦袋自己亂想的
6:14 被講中了qwq
6:50 原來可以這樣解決
雖然好像有點看不懂
但還是好喜歡理科跟魚乾合作
魚乾唱歌真的很棒！
看來下一集就是理科和魚乾出外景高空彈跳了
理科太太唱歌很好啊
其實最大的問題是無意識的恐懼，慢慢的擾亂了你的賀爾蒙。
真的…搞不清自己到底恐懼什麼？
@@tsesure3387 要小心，要想辦法找出來，這會傷身體的。
@@clairehsu205 真的假的......
@@user-mb9vo3nv6g 人體都有一 定的自我修復能力，但如果太嚴重就會有問題出來了，最常見的是胃痛。我不識專家，只是自身經驗的分享。情緒都需要有出口，運動有一定的效果，建議持續的運動有利身心。
我也有懼高症
也怕任何快速刺激的遊樂設施
我跟太太的想法一樣，盡量避免＆不去
寧願在旁邊等，再久都無所謂
愛與恐懼真的講得很好
這集理科太太的見解，
不錯喲…
應該可以幫助很多人喔…
原來大腦是可以被說服的啊!
最後面對於恐懼的註解很棒"不要把恐懼視為負面的"
當你發現有恐懼這情緒時其實是件好事-就表示你正在往你內心想要去的地方走(認同)
成長比成功重要
其實有時候也是不是要戰勝恐懼，你可以找到能跟恐懼和平共處的方式
謝謝理科太太這系列的心理探討 喜歡聽你理性的分析 現在身心正處在很糟的狀態... 這些影片陪伴了我 謝謝...
戰勝恐懼 真的很不容易
+1
如果恐懼背後可以帶給你成就感，那就很值得去試著戰勝
如果恐懼背後不會帶給你什麼，就放著不去碰觸就好
Jpnewpic88.men
@@tery000 有道理
Fight or flight
可能近期壓力大吧，影片看著看著就哭了，知道自己可能做的選擇就是做自己內心最想要，很怕一步出錯，步步出錯，卻忘記自己也需要釋放這個極端緊繃的神經及壓力。 最近感冒也很好很久，原本對自己最有自信的唱歌，也搞砸做不好。 很喜歡這系列的影片，希望影片對談的內容可以更長，意猶未盡😊
💪🏻
超感謝理科太太，採訪魚乾，能聽到魚乾分享自己的故事太好了～
很喜歡這系列，會覺得原來不是只有自己有這些問題。
另外，我也是有懼高症的人，可能怕摔死之類的，所以激將法對我來說完全沒用，我就是以自身安全為優先考量 XD
魚乾跟理科太太都好棒～不過阿毛覺得面對情緒是件不容易的事情，要先接受自己有這樣的情緒，再想辦法讓自己不恐懼，阿毛比較傾向找朋友伴侶訴說，抱抱，來緩和自己的情緒。以上只是自己的想法，不是正解～
天哪理科今天的妝 髮色 也太美了吧 忍不住一直看 哈哈哈哈
身為媽媽，會理解這理科太太唱首歌是多麼的快樂。
恐懼對我來說就是要考試了但是對這一個科目完全不理解的無力感吧。所以曾經有過一段考試期間人生處於低潮狀態⋯
現在學會了在快要遇到這樣的情況前去給自己安慰和鼓勵，然後對著恐懼來源進行處理。
我也有一次期中考，考微積分，當時上課只有錄音跟做筆記，但上課完全没在聽，打算考前一星期，再全部把錄影檔配筆記，把它吸收完，但後來時間真的不夠，只完成1/3，我大哭了一場，考後成績第一次不及格，然後之後過了一週把剩下2/3補完，確保下一堂微積分延接得上，之後就上課超認真聽講，不再恐懼期末考的到來。準備充足就不怕恐懼。
說得太好了!!!!恐懼是"你正要做一件事情 是貼近你內心想做的事又怕搞砸" 真的~~~剛好解開我昨天和朋友聊天的疑惑
恐懼害怕失去最愛的人，該如何面對這種擔心？
希望理科太太能做這主題. 拜託☺️
剛剛看完，我也在思考這個問題！
分享一下我的感受，因為害怕失去他們，所以會更讓你珍惜擁有他們的時候、更多的陪伴、更多的愛、更多的記憶點，失去的那天終究會來，到來的時候就能少怪自己都沒好好把握、好好珍惜。
某程度上，我覺得這樣的恐懼、傷痛裡能免除一些「遺憾」，能留下較多的想念和美好，讓日子再繼續慢慢往前。
這個系列真的很棒
魚乾最後的補充好好笑
過了一陣子沒有看理科太太
感覺變得不太一樣！很喜歡現階段的理科太太🥰
我很懂這個一直存在的恐懼
超級喜歡擁抱情緒這個主題！💞💞💞
魚乾很棒，唱歌真的好好聽喔～
很喜歡這種了解內心的系列,簡單明白的聊天，來解釋心裡問題
愛或恐懼 很棒的分享！
魚乾清唱好好聽!!!!
這一集對我好重要, 原來這是恐懼, 我同事難道害怕因為我的工作標準會讓她要做更多事情, 所以她封鎖我, 對我態度很差! 懂了 謝謝理科太太和魚乾
諮商師會多傾聽對方的感覺，而非一直分析對方的狀態一直說道理。所以理科太太不教諮商的東西是一個好的選擇
理科太太這個妝挺可愛的
了解自己的情緒很重要。
勇於走進身心科治療，是我這輩子最勇敢的決定。因為自己有GAD
緊張的時候真的結束時胃會超級痛
太懂那種感受了
那一場fanfest我在搖滾區 魚乾一開口整個氣氛都被感動了 真的很好聽(;´༎ຶД༎ຶ`)
無名的恐懼是一種預期的心理，就是一種得失心，一種未確定感所產生的空無。
Fanfast 那場有參加～
魚乾表現的真的很好
竟然讓理科太太唱歌了!! :D
多參與真能量的朋友👍
最爱的2个youtuber合作啦💜
給予「同理但不同意」的彈性空間🙆♀️🙆♀️🙆♀️
這集分享很棒耶！
謝謝魚乾、理科太太
收穫良多
魚乾大大很棒了~兩人看起來好像姊妹
最後的女媧超強！
前兩個字一唱 馬上辨識到是了👍👍👍❤
長大後會恐懼，強烈發抖...
直到後來，才明白自己其實是興奮地想去完成這件事♥️
雖然還是很難克服🤣
对于恐惧我会努力催眠自己 我觉得很有效 比如以前我很害怕高空游乐设备 或者要过天桥都会很害怕
但过的当下我会一直默念 很安全很安全 久了就自动内建在脑袋 之后就感觉了
請問您跳空時，給您的大脑輸入謊言「很安全很安全」，就克服恐懼了嗎？那我害怕面試筆試（程式方面），我要給自己大脑說什麼謊呢？是考的都有念到嗎？
魚乾的歌聲完全屌打線上那些有出mv 或歌的youtuber
魚乾的高音轉換。美！
謝謝理科太太
魚乾很棒!!那個唱腔起雞皮疙瘩啊~真的唱歌真的很好聽
聽魚乾說下台時才感受到胃痛、顫抖這些，忽然想到了靈魂急轉彎忘我的那部分
最好還是找心理師咨詢，如果找個業餘的治療作用不大，和紙上談兵差別不大
在世上的情緒只有愛與恐懼，而我們要學習《愛》
如果只是怕和人交谈,其他事情都无所畏惧呢？
好喜歡這個系列
理科唱歌有種酷酷的感覺 喜歡(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ♡
魚乾也超棒的 繼續加油！😍
這集好棒！謝謝！很有幫助！
我會說：「猴子才不怕高，進化成人後我就不去高的地方了」😏
有些主題雖然沒什麼很大的共鳴 但聽完會想說喔原來還有這個意思這種解釋
第一次聽魚乾唱歌，超好聽的啊！👍
我嘅恐懼呢我唔係怕做錯咗我係怕未做人哋已經話我唔遲無恥啊另外樽跳加速
太太今天妝好酷
理科太太今天好美哦
魚乾唱歌也太好聽🥺🥺
有點想看有關帶倦沒有動力相關的 哈哈~~
我也很懼高症 光光站在桌子上 我就快不行了 🙈😰
聽到魚乾一直說服理科太太 我快笑死😂😂 我如果真的遇到這種人 我應該會暴怒🙈😂😂😅
手機在聽我內心聲音，最近時常感到害怕、恐懼
對耶，愛與恐懼！
的确，做UA-cam最怕的就是酸民的留言……
清唱超好听～～
被油土伯耽誤的歌手
認真在看完🇲🇾❤️🇳🇿🇹🇼
妳最棒！！！
魚乾好可愛哦～
魚乾我懂你
理科太太唱的這首歌
是Mile聽到會跳舞的那首!!!!!