[별란연구소]나를 공감하고 칭찬해주기 마음연습 ㅣ어린이명상, 회복탄력성, 어린이마음챙김

명상의 효과는
1. 집중력 향상
2. 회복탄력성 향상
3. 스트레스 감소
4. 공감능력 향상
5. 인지적 유연성 향상
6. 창의력향상
7. 전반적 뇌기능 향상
8. 신체 건강 및 학습능력 향상
9. 자존감 향상
10. 자기관찰능력 향상
오늘은 자애명상을 통해
나는 토닥여 주며, 아껴주고,
나를 칭찬하는 시간 가져볼거예요.
이 명상을 자주 하다보면
회복탄력성도 향상 하며
자신을 대하는 긍정적 태도와
자신을 이해하며 공감하는 능력이 향상됩니다.^^
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너무 유익한 콘텐츠네요^^ 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ

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감사합니다. 앞으로도 좋은 콘텐츠 많이 올릴게요. 많은 관심 부탁드립니다:)