COMO TREINAR MUSCULAÇÃO COM ELÁSTICOS?

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[@OhCabra]

E ainda o Pacho teve que escutar que suas técnicas de treino podem causarem lesões. Pacho você é incrível como pessoal e treinador

[@juarezandrade7562]

O Pacho é TOP.. The best

[@felipemarinhoazevedo7641]

Parabéns pelo trabalho 👏👏👏
Vc e fera demais 👏👏👏👏

[@fisiocomdavid]

Muito top o raciocínio de você, as pessoas por geral associam dor especificamente na área onde doi esquecendo que o corpo e uma estrutura que esta inter-relacionada. O musculo infraespinhal por exemplo uma das suas funções e a rotação externa do ombro, espasmos em este músculo podem provocar alterações na posição do osso do úmero com a cavidade glenoide resultando em dores. Essa técnica de liberar o músculo e fazer mobilidade para essa região foi muito boa, alem de reduzis a carga e usar o elástico o qual permite manter a intensidade do treino e serve como um exercício terapêutico impedindo a sobrecarga da estrutura. Muito bom, obrigado por compartilhar .

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado Mestre 🏆 🇧🇷 🙌🏼

[@ThiagoAugusto-dm9uj]

Boaa pacho, pra cima!

[@paulo.rocha7]

Conhecimento demais, parabéns pacho isso não só ajuda o Derek mas todos q tem esse desconforto

[@pauloczago]

fera demais a dica Pacho

[@xLukinhasBR]

Pacho, você teria disponibilidade para dar uma aula pra liga de medicina esportiva de cascavel?

[@ricardomaximus6757]

Usar elasticos nos treinos é muito bom, servem tanto para auxiliar no movimento, quanto para dificultar, se usados de forma inteligente sao seguros eficientes e relativamente baratos, alem de serem leves propiciando serem tranportados em viagens.

[@ThiagoAugusto-dm9uj]

Meu top 1 canal

[@GabMartins]

Pacho… qual seria o critério para utilizar as técnicas avanzadas?
Ou seja, já fizemos a progressão de carga nos dois primeiros ejercicios e estamos chegando no final… há diferenças o situações especiais para usar um drop en vez de un cluster ou um rest pause? Existe alguma prioridade entre elas?

[@SwatGames30]

Usa nos dois lados?

[@FabricioPacholok]

@@SwatGames30 sim

[@RodrigoPNova]

Pacho qual marca boa de elásticos vc recomenda? Obrigado

[@viniciusgabriel8642]

Também estou procurando

[@Myrk2023]

O Christiano Corneteiro disse que não funciona 😂

[@matheusgomes524]

Isso sim é treinador , aquele outro que se diz treinador sabe nem oq tá falando , invejoso