Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมเป็นโรคกลัวสังคม มันทรมานจิตใจมากเลยครับ ใช้ชีวิตในสังคมลำบากมากๆครับ
เหมือนกัน ผมขี้อายจนเกินเหตุ คุยกับคนอื่นไม่กล้าสบตา ทนมารมาก
Eakkk_ Thanawat ตอนนี้นายหายยัง อาการเดียวกับผมเลย
ผมด้วย
@@eakkk_twoblock5011 ผมเคยเป็น..ออกไปเจอคนเยอะๆครับตอนนั้นผมได้อาชีพเป็นพนักงานเสริฟ เจอคนเป็นร้อยๆคนทุกวัน ความกลัวความอายหายไปและกับมาคิดอายทำไมเราไม่ได้ทำไรผิดนิ่..
@@จีมอยหีหี ขอบคุณมากๆครับ สำหรับคำแนะนำ
แย่สุดคือมานั่งคิดมากอยู่คนเดียวจินตนาการไปเรื่อยเราคิดว่าควรทำสิ่งที่เรายากทำและไตร่ตรองให้ดีที่สุด
เราด้วยจ้าคิดไปเรื่อยเปื่อย
เหมือนกัน
คิดไปเรื่อยจนกลัวเอง
😁😁
เหมือนกันครับคิดจนกลัวเอง
จริง ผมกลัวการพรีเซ้นหน้าห้องเรียนมาตลอดตั้งแต่ ม.ต้น-มหาลัย สุดท้ายแล้วมันก็แค่คนล้อ ไม่เคยคิดแบบนี้มาก่อนแม่งเป็นเรื่องที่ไร้สาระสุดๆ. ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลยค่ะแต่พอฟังคุณขุนเขาแล้ว รุ้สึกเหมือนหลอกตัวเองมาตลอดสึดท้าย ถ้าพุดผิดมันก๊แค่มีคนล้อป๊ !!
Sphynx Kittens ผมคนหนึ่งกลัวการฟรีเซ้นมากแต่มีเคสหนึ่งให้พูดเดี่ยวหน้าห้องผมกลัวมาก แต่ผมใช้วิธีเลือกเรื่องที่เราเข้าใจที่สุดครับ แรกๆออกไปหน้าห้องมองเพื่อนสั่นเรยผมแรกๆก้ก้ำกึ่งสั่นๆ แต่พอพูดไปสักพักเชี่ยตั้งใจฟังกูมาก อธิบายไปเรื่อยๆเราพูดผิดแต่ไม่มีคนรุ้ครับเพราะเรื่องนั้นเราเข้าใจคนเดียวความกลัวกลายเป็นความสนุกเรยครับ(ขนาดผิดเพื่อนแม่งยังโง่อีก55555) เอาที่เราเข้าใจที่สุดพูดเรยครับ สร้างความสนุกให้ตัวเอง ชิวๆเรย และหลายๆเคสต่อมาก้เริ่มสนุกกับมันอิอิ
เหมือนกันเลย ปกติเป็นคนพูดเก่งนะ แต่ทำไมพูดพรีเซนต์ถึงตื่นเต้นก็ไม่รู้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย
Chaos Orb วว
Chaos Orb ร
สรุปประเด็นก้าวข้ามความกลัว ของคุณภู1.ความกลัวนั้น ผลที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดคือ?2.รู้ผลแล้ว แล้วเราจัดการมันได้มั๊ยขอบพระคุณคุณภูมากครับ 2 ข้อนี้จะทำให้ผมกล้าทำในสิ่งที่อยากทำอย่างแน่นอนครับ ✌️👍✨
คุณขุนเขาทำให้หนูมีพลังเสมอ พอหนูฟังวีดีโอจากคุณขุนเขาแล้วเอาไปช่วยเพื่อนเวลาเพื่อนมีปัญหา มันช่วยเพื่อนของหนูได้จริงๆ หนูกลายเป็นคนที่มีทัศนะคติดีขึ้นมาก ขอยคุณนะคะ ที่ทำให้หนูมีพลังและแบ่งปันให้คนอื่นได้
กังวลกับงานที่เข้ามามากมายและคั่งค้าง บ่อยๆ
ตอนนี้หายกังวลยังครับ
เป็นแพนิคค่ะ รักษาต่อเนื่องมา6เดือน2วันที่ผ่านมาอาการพีคมาก คือ ใจสั่นรัวๆ มือเท้าเย็น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก โคลงเคลง กลับมาเป็นมากกว่าเดิมทั้งๆที่กินยาหมออยู่ ภาวะนั้นคือคิดว่าตัวเองจะตาย กำลังจะขาดอาการหายใจ ทุกครั้งที่เกิดแพนิคจะไปรพ. เข้าห้องฉุกเฉิน ครั้งนี้ก็เช่นกัน ความดันขึ้น167/99 หัวใจเต้น120ครั้งต่อนาที แต่พื้นฐานไม่มีโรคความดันอะไร พอเจอความดันขึ้นสติยิ่งแตก กลัวไปหมด ทั้งที่หมอพยาบาลชิวๆกับเรามาก หมอเราไม่เป็นอะไร ตัวคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็ปกติ ปอดปกติ ออกซิเจนปกติ(แต่ตัวเองกลับรู้สึกว่าเรากำลังจะตาย)หมอก็ย้ำๆกับเราว่าไม่เป็นอะไร นอนห้องฉุกเฉิน3ชม.ก็ให้กลับบ้านได้ เป็นแบบนี้ทุกครั้งจนคนรอบข้างเฉยๆกับอาการที่เราเป็นมันกลัว กังวล ขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุอยู่ดีๆก็เป็น อยู่ดีก็ปรุงแต่งความคิดลบขึ้นมามันทุกข์มาก ทุกข์มากจริงๆ ทุกวันนี้พยายามฝึกสมาธิ เพราะคิดเสมอว่าตนเป็นที่พึ่งเเห่งตน
ผมมีอาการ แบบนี้เลยครับ และการวิตกกังวลแบบนี้ด้วย
นั่งสมาธิค่ะ หายใจเข้า4วกลั้นหายใจ 8วิ หายใจออก8วิ ลองแค่วันละ5นาทีก่อนหายใจให้สุดสดืจะลดความกลัวลงได้ถึง70%
ดีจ๊ะ นั่งสมาธิทุกวันนะจ๊ะ
บอกตัวเองว่าไม่มีใครหรืออะไรสมบูรณ์แบบไปทุกอย่างหรอกกลัวตรงไหนไปตรงนั่น ให้รู้ความจริงของสิ่งนั่นๆแล้วคุณจะไม่กลัวอีกเลย
งั้นกลัวผี ต้องไปใหนครับ😂😂
@@ploenploen7997 ป่าช้า
ขอบคุณคับพี่ คือ ผมเป็นคนที่อยู่แต่บ้าน ทำงานที่บ้าน วันๆ ไปไกลสุดก็แค่ ร้านค้าตรงข้ามบ้าน แล้วทีนี้ เวลาไปเจอคนมากๆ เกิดอาการ ตื่นคน ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง มือสั่น เหมือนคนผิดปกติ ซึ่ง ผมก็ผิดปกติจริงๆนั่นแหละ ตั้งแต่เริ่มดูคลิปพี่มาหลายๆคลิป ผมมีอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณครับพี่ ถ้าไม่เจอคลิปพี่ ผมคงต้องไปหาจิตแพท ^^
โอ๊ต cover now ค่อยๆเริ่มจากออกไปนอกบ้านทีละนิดค่ะ ไปให่ไกลกว่าทุกวันทีละนิดละหน่อยเวลาเดินพยายามมองหน้าคนอย่าก้มหน้า ทำแบบนี้เรื่อยๆจะดีขึ้นนะคะ
โอ๊ต cover now จริงเหรอคะเราไม่ต้องพึ่งหมอเหรอคะเพราะเป็นอยู่ค่ะ จะไปทำอะไรร่วมกับคนอื่นมีอาการกลัวไม่มั่นใจเครียดมาก ทุกวันนี้ก้อยังเป็นอยู่ แล้วเข้าสังคมยากมากค่ะ ทรมานมากค่ะ
surasiang eve คับผมขอบคุณมากคับ ทุกวันนี้ ผมปกติทุกอย่างแล้วคับ พยามมองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นคับผม ^^
Super Woman พยามมองโลกในแง่ดีครับ เริ่มจาก ครอบครัวก็ได้ครับ อย่างเช่น ไปหาพี่หาน้อง พบปะผู้คนบ่อยๆ เราจะได้ไม่รู้สึกแปลกแยกครับ มองโลกในแง่ดีครับ ผมทุกวันนี้ ก็ปกติดีครับ บางทีอาจจะมีอาการ ในบางที่ ที่ไม่คุ้น แต่เราก็อย่าไปวิตกครับ มองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นครับผม
Super Woman อ่อ แล้วก็อีกอย่างนะครับ พยามอย่าเก็บตัวครับ พยามเจอผู้คนบ่อยๆ เดี๋ยวก็ดีขึ้นตามลำดับครับ ไปหาหมอ ก็อาจช่วยอะไรได้ไม่มาก ขึ้นอยู่กับตัวเราเองครับผม สู้ๆครับผม^^
เราเป็นคนกังวลทุกสิ่ง เพราะเราอยากให้ทุกอย่างสมบูรณ์เเบบโดยที่เราไม่รู้ตัว บ่อยเราใช้ความกลัวความกังวล เพื่อที่จะยอมรับว่าเรามีความสุขได้. ทุกวันนี้พยายามจัดการความกลัว ความกังวลอย่างที่คุนภูบอกค่ะ.
ผมเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากถึงแม้ว่าบางที่ดูเหมือนมีความมั่นใจเพราะทำเป็นมั่นใจแต่ลึกๆแล้วกลัวมากกลัวนั่นกลัวนี่กลัวคนนั้นจะคิดยังไงคนนี้จะคิดยังไงบางครั้งก็เลยเลือกที่จะไม่ทำอะไรเพราะรู้สึกปลอดภัยกว่า...พยายามจะเปลี่ยนความคิดแต่มันก็ไม่ง่ายเลยทำได้เป็นพักๆแล้วก็จะมีเสียงเล็กๆเข้ามาตลอดว่าทำแบบนั้นแล้วคนนั้นเขาจะคิดยังไง ทำไงจะแก้ไขได้แบบหายเป็นปลิดทิ้งเลยได้ไหมคัฟ??
(แอดมิน) ลองนำคลิปไปปรับใช้ดูได้ค่ะ ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ ua-cam.com/video/P8gIYfvflCM/v-deo.htmlua-cam.com/video/ElzgxT3MxSU/v-deo.htmlua-cam.com/video/E3jUHl8jfR8/v-deo.htmlขอบคุณค่ะ ^^
SUPPER wizz kalifha คุนก็เปนเหรอครับ
SUPPER wizz kalifha นิกวาจะมีแคผมทีเป็นแบบนีผมกอเป็นเหมึอนทีคุณเล่ามาเลยครับใช้ชีวิดลำบากมากแต่ยังงัยกอสู้ๆนะครับผมกอจะสู้เหมึอนกันครับ
SUPPER wizz kalifha เหมือนผมเลย
SUPPER wizz kalifha เราก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน ทำตัวร่าเริง มีความมั่นใจ แต่ลึกฯกลับรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลา
รู้สึกกลัว เครียด กดดัน อะไรหลายๆอย่างช่วงนี้ค่ะ รู้ดีว่าความเครียดไม่ค่อยดีต่อร่างกาย แต่ก็อดคิดวนเวียนไปมาตลอด จะพยายามผ่อนคลายและก้าวข้ามสิ่งนี่ไปให้ได้ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับสิ่งดีๆ :)
หลงรักคนนี้ขึ้นเรื่อยๆ (รักชื่นชมครับ)ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆไว้ในโลกนี้
นักจิตวิทยาที่ พูดเพราะพูดสุภาพ บางคนพูดแบบอหังการมากชอบพี่ขุนเขาที่สุด
พี่เป็น แพนิค เกือบ 20 ปีทรมารมากค่ะสาเหตุที่ทำให้เป็นคือพี่คลอดลูกแล้วตกเลือด อาการสาหัสคุณหมอบอก 50-50 ค่ะจนคุณหมอช่วยชีวิตไว้ทัน พอฟื้นขึ้นมาตั้งแต่นั้นพี่เลยมีอาการกลัวและวิตกกังวลตลอด เวลามีอาการกลัวขึ้นมามันจะมีอาการ ใจสั่นรนแรงเหมือนคนจะขาดใจ เวลาพี่ขับรถขึ้นทางด่วนเวลารถติดมากๆจะมีอาการอึดอัดเหมือนคนจะเป็นลมแต่ก็ไม่เป็น จนทำให้ตัวเองคิดว่าเป็นโรคหัวใจ ทรมารมากค่ะไปหาหมอกี่ที่หมอก็ให้ยาคลายเครียดมากินเป็นมาเกือบ 20 ปีค่ะจนทนไม่ไหวโชคดีของพี่ที่เปิดใน ยูธูบ ไปเจอ คุณหมอจิตเวชท่านหนึ่ง เขาออกมาพูดถึง อาการแพนิค พี่ดูแล้วตรงกับอาการพี่หมดเลย เลยตัดสินใจไปหาท่าน สรุปคุณหมอท่านบอกว่าพี่เป็นอาการแพนิค ท่านเลยจัดยามาให้กิน ตอนนี้พี่เลยหายค่ะเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย แล้วคิดสู้กับมันค่ะ
(แอดมิน) สุดยอดมากค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^___^
พี่ยังทานยาอยู่ไหมครับ
ขุนเขามีคำตอบ หนังสือที่กล่าวในคลิปชื่ออะไรครับ โทษทีครับผมฟังไม่ทันมันเป็นภาษาอังกฤษ
(แอดมิน) รายละเอียดของหนังสืออยู่ช่วงนาทีที่ 2.23 นะคะ ส่วนชื่อหนังสือค่ะ "feel the fear and do it anyway " ค่ะขอบคุณค่ะ
surasak pholdeeyiam คุณหมอท่านใดคะ? ขอลิงค์ยูทูปที่เคยดูได้มั้ยคะ? อยากดูบ้าง
ขอบคุณมากนะคะ หลายครั้งเลยที่วีดีโอขุนเขาช่วยบอกทางออกให้ ทั้งในสิ่งที่เราหาทางออกไม่เจอ หรือเวลาที่ความคิดมันตัน เหมือนเป็นพระมาโปรดเลยค่ะ 😂😂❤
กลัวและกังวลมากๆตอนนี้ กลัวว่าจะทำงานออกมาไม่ดี กลัวในตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมากต้องทำยังไงค่ะ
ผมอายุ18ผมกลัวความตายตั้งแต่14มันคอยหลอกหลอนทุกครั้งเวลาที่นึกถึงมัน ผมกลัวมาก ผมกลัวทุกครั้งที่หลับตานอนต้องทำให้ลืมทำอะไร้สาระเพื่อทีจะลืมไม่หลอกหลอน ผมเลือกที่จะหนีความจริง ช่วยด้วย
ฟังเเล้วน้ำตาไหลเลยครับ พูดให้กำลังใจดีมากเลยครับ
แต่ก่อน อายที่จะต้องออกมาหน้าห้องกลัวว่าจะโดนเพื่อนล้อ โดนครูทำโทษ กลัวว่าจะผิดทุกอย่าง พอดูคลิปนี้เริ่มมีความกล้ามากขึ้น ขอบคุณคับ
กลัวแบบ คือตอนแรกเป็นคนชอบบบบบบบบบ โลกมาก ชอบ วิทยาศาสตร์ชอบความลึกลับพอผ่านมาเข้าเดือนนี้กลับกลัวและกลัวมากว่าโลกกำลังจะแตกแน่นอนเอ้ยทำไมมืดช้าจังโลกหลุดจาก โคจรรึป่าวใจเต้น เหนื่อย จับหัวใจตลอด
ผมเป็นคนที่ขี้กังวลมากครับ ทำไงก็ไม่หาย ผมเครียดเรื่องโรงเรียนผมที่ผมพึ่งย้ายมาใหม่ๆจนนอนไม่หลับ บางทีก็แอบร้องไห้อยู่คนเดียวในห้อง...มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ (T>
เป็นนะครับผมเป็นผมพึ่งมาดูละก็พึ่งเป็นด้วย
เป็นครับ..และเป็นหนักด้วย..ไม่มีความมั่นใจเลยจะสอนหนังสือ...ทำไงดีน้อ...ไม่หายสักที.
กลัวคนรังแก
เป็นเหมือนกันนนนน ปวดหัวว
ลองใช่แล้ว สุดยอดมากพี่ หนูลืมหมดเลยเลย เรื่องเเย่ๆ ความกลัวหายไปหมดแล้ว เหลือแค่ความกล้า. พี่สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
สุดยอดมากเลยค่ะ หนูฟังแล้วรู้สึกคิดได้ ขอบคุนมากๆ หนูกังวลจนนอนไม่หลับมาหลายวัน จนวันนี้นอนหล้บแล้ว ดีใจมากๆ
กลัวตอบคำถามไม่ถูกค่ะ แต่จะพยายามเชื่อมันในตัวเอง และ ก้าวผ่านความกลัวนั้นไปให้ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 😊
กลัวความตาย กลัวไหลตาย อยู่ๆความคิดนี้ก็เข้ามาในหัวทุกข์ทรมานมากค่ะ 😭
เหมือนกันครับ😔
ณ "จุดกำเนิด" ของความกลัว มีเพียง "เงามัวๆ" ของจินตนาการ...-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร-ชอบมากค่ะ ขอยืมไปใช้ในงานเขียนนะคะ^^
ขอบคุณมายเซตดีๆครับ เดียวฉันจะจัดการกับมันเอง❤
หนูกลัวเวลาต้องเข้าห้องตรวจพบหมอบ้างทีไปรอทั้งวันพอถึงคิวก็แอบหนี้กลับ กลัวหมอมากกกกก
ผมมีความกลัวบ่อยมาก เมื่อก่อนเป็นคนไม่กลัวไม่อะไรเลย แต่ตอนนี้กลัวแทบทุกอย่างที่เมื่อก่อนแทบไม่กลัวผมไม่มั่นใจในตัวเองเลยอะ ไม่รุ้เกิดจากโรครึความคิดตัวเองที่มันฟุ้งซ่าน
ช่วยได้เยอะมากค่ะ ตอนเเรกกลัวมากกกกกกกกกก ตอนนี้หายกลัวแล้วค่ะมันไม่มีอะไรน่ากลัวเลย
ผมกลัวตอนพีเซ่นหน้าชั้นเรียนมากคับกลัวว่าจะทำอะไรผิดละโดนด่าโดนเพื่อนหร้อแต่มาเจอคริปนี้บอกเลยว่าดีขึ้นคับ ให้กำลังใจดีมากเลยคับ ขอบคุณคับ
อยากให้คุณภู ลงคลิปทุกๆวันเลย ผมดูทุกวัน จนหมดแล้ว อยากให้ลงคลิปมีวามยาวๆมากๆ และใหม่ๆน่ะคับ ขอบคุนครับ
+เอกสิทธิ์ สังข์ทอง (แอดมิน) แวะเข้ามาชมในแชนแนลนะคะ คุณภูอัพเดทคลิปใหม่ๆ อยู่เรื่อยๆ เลยค่ะ ^_^ ua-cam.com/users/montagne90dekrow
ถ้าความกลัวของเรามันหายไม่ขาดละค่ะ อยู่ดีๆบ้างครั้งมันก็เข้ามาทำให้เรากลัวอีก ควรทำยังไงดี ไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลย มันทรมานค่ะ
ตอนนี้หนูกลัวการสอบมากเลยค่ะ สอบเข้ามหาลัย เครียดเป็นวันเลย
มีสาระมากคะ 👍👍 หนูชอบกังวลมากคะพอมาได้ความรู้ทำให้หนูเลิกกังวลเลยคะ
ดีมากๆๆๆๆๆ....ด้วยความกลัวและจินตนาการ.จนใหญ่โต....มันเหมือนเกราะกำบังให้เรา...ขณะเดียวกันมันขังเรา.....
ฟังแล้วเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริง สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนได้เยอะเลย
ตอนนี้กำลังหัดขับรถค่ะแต่กลัวที่จะออกไปไหนคนเดียวกลัวขับรถออกไปไงมันกังวนไปทุกอย่างเลยค่ะจะทำไงให้หายอาการแบบนี้..ขอรับพลังบวกๆๆๆทำให้หายกลัวค่ะ..ฉันจะจัดการกับมันเอง
ฟังแล้วน้ำตาไหลเรยคับ ขอบคุณที่ทำให้เห็นความกลัวที่แท้จริง
ก็ยังกลับมาดูอีกครั้งและได้ประโยชน์จากคลิปคุณขุนเขาเสมอ ขอบคุณมากนะคะ .. ขุนเขาเป็นคนที่พูดได้กระชับ ชัดเจน และพูดในทางจิตวิทยาได้แบบดีที่สุดคนนึงเลยค่ะ
ทุกครั้งที่ฟังคลิปนี้ หลายๆ ครั้งรู้สึกคลายกังวล ขอบคุณมากนะคะ xx
สุดยอดครับขอบคุณครับเริ่มหายกลัวเเละครับสุดยอดๆขอบคุณครับ
ฟังแล้วสบายใจดีครับ ขอบคุณครับ จะพยามฝึก
ผมไม่มั่นใจตัวเองครับเพราะว่าคุณครูให้ผมทำกิจกรรมภาษาอังกฤษครับผมอายมากเลยมันตั้งอาทิตย์หน้าครับแต่ผมกังวลมากผมเป็นตั้งแต่ ป.4 แล้วครับตอนนี้ผม ม.2 แล้วครับผมอายมากเลย......
กังวลมากเลยคะ ท้องอืดแล้วผายลมตลอดเลยคะเวลานั่งในห้องประชุมแล้วอึดอัดมากและพอฟังพี่ก็รู้สึกคลายเครียดได้จริงๆ
ความกลัวเกิดจากความไม่มั่นใจ ความไม่มั้นใจเกิดจากขาดความรู้
กลัวความมืด กลัวผีสุดๆไม่กล้านอนข้างบนคนเดียวถ้าไม่มีใครอยู่บ้านต้องนอนหน้าหิ้งพระชั้นล่างด้วยความทรมานจนร้องไห้บ่อยๆเวลาอยู่คนเดียว
เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เหมือนประสาทหลอนแล้วค่ะTT
ผมก็เป็นครับขนาดที่ว่ามีพ่อแม่น้องนอนอยู่ข้างๆยังนอนขดตัวสั่นนอนไม่หลับทั้งคืนเลย
สวัสดีค่ะหนูชื่อแพร ตอนนี้หนูมีอาการตื่นเต้นตอดเวลารู้สึกวาปๆหวิวๆ ที่กลางหน้าอก ทั้งที่หนูไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นหรือตกใจเลย และหนูวิตกกังวลและคิดมากกลัวว่าหนูเป็นอะไรอยู่
อยากได้คำตอบด่วนค่ะ ทำผลงานเละและเอาไปส่งครู ครูให้พรีเซนงานหน้าห้องแล้วอาย กลัวเพื่อนหัวเราะผลงานทำอย่างไรดีค่ะ กังวลมากค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับข้อคิดครับ ผมกำลังจะขึ้นว่าความคดีแรกมันใจสั่นมากเลยครับ แต่พอได้ฟังและพิจารณาตามที่ท่านพูดแล้ว เออว่ะเราสามารถจัดการได้จะกลัวอะไรวะ มันเป็นความกลัวที่ฉุดจริงๆ ครับ เราต้องสลัดมันทิ้งไป เพราะเราจัดการได้
จนตอนนี้ก็ยังดูคุณอยุ่และวิธีของคุณก็ช่วยหนูได้เสมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต แต่ละเรื่องแต่ละปัญหาที่เข้ามามันแปลกมากๆ นะคะ แค่ฟังก็แก้ไขได้..♡♡♡
พี่หนูชอบความคิดพี่มากเลย เทคนิกที่พี่พูดมันคือความจริง หนูดูพี่ทีไรเเล้วคือมันมีประโยชน์มากมันสื่อให้เห็นความจริงบางอย่างที่เราไม่รู้เเล้วเราก็รู้มัน เเล้วเราเอามาปรับกันชีวิตของตนเอง ไม่ก็มันทำให้รู้ความจริงบางอย่างที่หนูไม่สามารถอธิบายได้เลย.............
อยากให้สอนเรื่องลดความตื่นเต้นลงได้ทันทีได้ยาวนาน วันนี้สอบวิชาคณิตศาสตร์พอเดินเข้าไปตื่นเต้นมาก จนเข้าไปในห้องสอบกลับทำได้ไม่เต็มที่ ทำไม่ได้ ทั้งๆที่เตรียมมาพร้อมมากๆ เสียใจมาก ทำไมถึงทำไม่ได้ ทำไมคนอื่นทำได้ ไม่ตื่นเต้นเหมือนเรา
ของหนูตื่นเต้นตลอดเลยค่ะตัวสั่นๆด้ยวค่ะดูเหมือนจักจี้ขาด้วยค่ะตื่นเตทรมานมากค่ะ😩😣😢
ถามให้สุดแล้วหยุดคิด แย่ที่สุดที่จะเกิดคืออะไร ถามตัวเองว่าจะจัดการกับมันได้มั้ย ความกลัวทำอะไรเราไม่ได้ เพราะ มันไม่มีตัวตน ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ ❤
ปีใหม่นี้ อยากเปลี่ยนแปลงนิสัยแย่ ๆ ของตัวเองใหม่มาก ขอบคุณมากครับ :)
ขอบคุณพี่มากเลยคับ💙💙💙
ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด เจอหน้าคนอื่นก็ไม่กล้ามองในใจผมคิดว่าตัวเราไม่มีไหวพริปปัติภารทำอะไรก็ช้าคิดก็ช้า แต่ผมคิดว่าถ้าเราทำตัวให้มี ระเบียบวินัย จดสมุดทันทึงเรื่องราวที่เราต้องแก้ไขตัวเอง เช่นลืมของปรับเรียงการพูดให้เสียงดังขึ้นทำเชีวิตของเรา จะได้ไม่เสียดายเวลาจากไปเวลาที่มีเกิดมาเป็นมนุษย์นี้แสนยาก
กลัวน้ำค่ะ....เพราะเคยจมน้ำเเล้วไม่กล้ายุ่งกับน้ำเลยค่ะกลัวมาก...คือไม่ถูกกลับน้ำตั้งเเต่อนุบาลเเล้วค่ะ ลำบากมากอะค่ะเวลาต้องทำกิจกรรมอะไรก็ไม่มั่นใจในตัวเอง😥😭
ความกลัวที่เกิดจากความคิด เราเลิกได้ครับ แต่อาการทางร่างกาย เราควบคุมมันไม่ได้ เช่น เวียนหัว ตาลาย คลื่นไส้ มือสั่น เหงื่อแตก เป็นต้น มันคืออาการที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่แสดงตัวต่อหน้าสาธารณชน อาการทางกายแน่ยากมากครับ อยากทราบวิธีแก้มากครับ
ผมก็เป็นครับ แก้ยังไงดี
หาหมอทานยาดีกว่านะคะ
ก่อนที่จะมาดูคลิปนี้ผมนี่ กังวล เรื่องงานใหม่ที่จะเริ่มสิ้นเดือนนี้ พอมาดูคลิปแล้วเอามาคิดเอ้อออ เราจะกลัวไปทำไม รู้สึกขำตัวเองว่า เอ้อมันไม่เห็นหน้ากลัวตรงไหน ออกจะไร้สาระ ดูแล้วได้ข้อคิดดีๆเยอะมากครับ ขอบพระคุณคร้าบ
ขอบคุณภูมากนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
อาการนี้นับเป็นอาการทางจิตหรือแค่อาการวิตกกังวลครับ อาการประมาณว่าเวลารู้สึกซ้ายกับขวาไม่เท่ากัน พอรู้สึกว่าไม่เท่ากันจะมีอาการใจสั่น หายใจไม่ทั่วท้องหายใจเร็ว เหนื่อย เหงื่ออก อยู่ไม่เป็นสุข มือสั่นอยู่ไม่นิ่ง คิดมาก กลัวไม่เป๊ะ กลัวว่าทั้งสองข้างไม่เท่ากัน จะพยามทำให้สองข้างเท่ากันตลอดเวลา แต่พยายามแค่ไหนก็รู้สึกไม่เป๊ะไม่สมดุลสักที จนรู้สึกว่ามันกวนใจอยู่ตลอดเวลา
วิตกกังวลแหละครับ เหมือนอาการย้ำคิดย้ำทำ ก็ปล่อยๆไป ปลงเลยครับ55555
ฟังคลิปคุณภูแล้วรู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ☺️🙏🏻💕
เราไม่รู้เป็นอะไรชอบคิดเรื่องที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดี เป็นคนที่คิดมากแบบมากๆเลยค่ะบางทีคำพูดบางคำพูดเล็กๆน้อยๆเราก็เก็บมาคิด เวลาที่มีความสุขอยู่ดีๆวันถัดไปก็พยายามหาเรื่องให้ตัวเองมาเครียด เวลาทุกข์ก็จะมึนๆหัวอยากนอน ไม่มีความสุขเลยค่ะ พยายามที่จะไม่เป็นคนคิดมากแล้วแต่มันก็ทำไมค่อยได้เลย
ถามให้สุดแล้วหยุดคิด...ขอบคุณครับ
กลัว กลัวที่เธอจะทิ้งกันจากไป ลืมคนที่เคยบอกรักกันลืมทุกๆอย่าง
กลัวแมลงสาบ แย่ที่สุดเลย ...คือมันบินมาเกาะหน้า
กลัวเหมือนกันกลัวมันกัด
แต่ก่อนผมก็กลัวตอนนี้จับแม้งเลย
เราเคยฝันว่ามีแมลงสาบบินมาเกาะเป็นฟูงด้วย ในฝันคือเราหยิบมันออกจากหน้าแล้วปามันลงที่พื้น....จากนั้นมันก็ตาย
เมื่อก่อนเราก็กลัว จนกระทั่งวันนึงเราไม่ใส่รองเท้าแล้วแมลงสาบมันอยู่แถวนี้ กลัวอะ ใจมันกลัว จะทำยังไงดี ระบบซิมพาเทติกเลยเริ่มเข้าทำงาน ทำให้สั่งการให้สู้ เราเลยเหยียบแมลงสาบเท้าเปล่า!!!! OMG!!! เราทำได้ ดีใจมากเลยยยยย -,.-
ฉันจะจัดการกับมันเอง
ผมขอยืมความรู้สมองและร่างกายสัมพันกันนะครับการง่ วงซึมหาวนอนหากเรามีถ่าที่พักสมองจะถา มร่างกายใช้มัยครับนั่ งแหละคือการหาวนอนจากสมองและร่างกายหลักการเดี่ยวกันการสุขุมผมใช้วิธีนี้จากความรู้ของผมคุณลองยกขาขึ้นฮ่างแล้วพูดกับคนอื่นมันดูสุขุมมัยครับนั่นมันไม่ได้เพพราะไม่ใช้ถ้าที่สุขุมผมขอเสริมอีกอย่างหนึ่งต้องเพิ่มใจเข้าไป
ผมดีใจที่ได้ฟังพี่ ผมคุณครับ
เราเคยกลัวว่าถ้าเราเข้าไปในสังคมนั้นๆเค้าจะเกลียดเรารึเปล่าการที่เค้าไม่คุยกับเราเค้าเมินเราเรากลัวว่าเค้าจะไม่ชอบเรานั้นเองเเต่ในความจริงเเล้วเราเเค่คิดไปเองเราลองเอาวิธีของพี่เค้าไปเราสามารถเข้าสังคมนั้นเเละเราก้ข้ามผ่านความกลัวนั้นเองเอาเป้นว่าเราเเค่คิดไปเองเท่านั้นมนุษย์จะมีการคิดความรู้สึกที่ปรุงเเต่งไปเองนั้นคือเรื่องจริง
ขอบคุณนะคะ วันนี้ไปสัมภาษณ์งาน ฟังแล้วทำให้ใจเย็นและดึงสติกลับมาได้มากขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆที่ให้วิธีคิดดีๆหนูสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ☺☺
ขอบคุณคุณขุนเขามากๆครับเพราะผมถูกกลั่นแกล้ง จักรินทร์หมิ่นประมาท ที่สน. หัวหมาก จากทนายคนหนึ่งครับก็เล็กๆก็กลัวแต่พอตอนหลังมาฟังคลิปคุณขุนเขา มีกำลังใจมากขึ้นครับ
แล้วกลัวสังคมล่ะคับ
ธนากร สวนไธสง ใช่ค่ะ
Mink 555 ดูคลิปจบแล้วได้ไรมั้งครัล
เรียนคณิตรศาสตร์แทน
@@tonky96 กลัวสังคมโลกภายนอกค่ะ
@@natta5867 5555 พอดีเลย พอดีผมเป็นคนเก่งด้านดูคยและช่วยเหลือหาทางแก้ปัญหา
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
หนูกลัวประยุททำไงดีคะ
ไม่รู้ครับน่าจะ.........ทหาร:หยุดแล้วยกมือขึ้นช่วยด้วยม่ายย!
kimmy .s 555อย่าเล่นแบบนี้
จ้างจอห์นวิคไปฆ่า
ทำใจ
ຜົມກົວສັງຄົມ ກັງວົນຈິດໃຈ
ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า ตอนแรกก็พบจิตแพทย์แล้วอาการก็ดีขึ้น แล้วอยู่ๆก็จิตตกอีก พยายามหาสาเหตุอยู่ แต่ก็ขอบคุณคลิปนี้นะคะ จะพยายามไม่กังวลและกลัวอะไรนะคะ อยากจะสู้ให้หายสักที
2019คับมีสาระมากคับ
ช่วยชีวิตผมได้เยอะเลยครับ
กลัวโดนคนแกล้งโดนรังเกลียดไม่ชอบขี้หน้า เวลาไปหางานใหม่หรือประสบการณ์ใหม่ๆทั้งที่เราไม่ได้ไปทำอะไรเขามาก่อนเลย. กลัวคน
Nathwat Monrit ความรู้สึกเดียวกันเลยค่ะ ตอนนี้เรากลัวจนร้องไห้ไม่อยากไปทำแล้ว เราเริ่มงานพรุ่งนี้ จบแค่ม.6 เป็นสาวโรงงาน สังคนที่เลือกไม่ได้ 😭😭😭😭
ปริส ค๊อบ เหมือนกันเลยครับ เปลี่ยนงานบ่อยเพราะความกลัวคนจะมองไม่ดี กลัวการเข้าสังคม กลัวคนเยอะๆ ใครพูดอะไรก็คิดมากไปหมด ทำมากไปก็กลัวจะหาว่าสร้างภาพ ทำน้อยไปก็กลัวว่าจะไม่เอาไหน ผมก็วุฒิแค่ ม.6 ตอนนี้ก็เป็นอยู่ กังวลไปหมด ทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ป้าข้างร้าน วินมอไซต์ข้างร้าน ทุกอย่าง เห้ออออออ!!!!
@@ปริสค๊อบ สู้ๆนะ
สู้ๆนะคะ ตอนนี้เราได้งานที่ดีมากๆ เพื่อนร่วมงานที่น่ารักมากๆ เราขอให้คุณเจอเพื่อนร่วมงานดีๆ ที่ทำงานดีๆนะคะ สู้ๆ
Natthasilp J Cooling ขอบคุณงับ
หาซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ไหนครับพี่ขุนเขา 🙏🙏🙏 ขอบคุณล่วงหน้าครับ
(แอดมิน) หนังสือมีจำหน่ายตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไปค่ะ เช่น ร้านนายอินทร์ B2S ซีเอ็ดบุ๊ค ดอกหญ้า ศูนย์หนังสือจุฬาฯ kinokuniya ฯลฯ (หากไปที่ร้านแล้วไม่พบหนังสือหรือหนังสือหมด สามารถสั่งจองกับพนักงานได้เลยนะคะ เผื่อหนังสือมาพนักงานของร้านจะโทรไปแจ้งค่ะ จะเป็นการประหยัดเวลาเราด้วยค่ะ ^^ )หรือถ้าสะดวกซื้อผ่านออนไลน์ก็ได้เช่นกัน (แถมได้ส่วนลดด้วยค่ะ)หนังสือ "รู้มากไปทำไม... รู้ใจก่อนดีกว่า" (Best Seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/Mm7XaYหนังสือ "สมองสงสัย ใจตอบ" (Best seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/KgSgdlหนังสือ "กรรมตามสมอง" (Best Seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/BfuXydหนังสือขุนเขาเกาสมอง ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/cfz5CBหนังสือ "สมองเศรษฐี" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/xDXA3Sหนังสือ "อัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rHmBXfเเละหนังสือ "สมองทองคำ" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rF3kyhแต่หากชอบอ่านหนังสือทางแท็บเล็ตก็สามารถดาวน์โหลดเป็น e book ได้ผ่านทางหนังสือสมองสงสัยใจตอบ bit.ly/14leQHQ หนังสือกรรมตามสมอง bit.ly/14lf81rหนังสือขุนเขาเกาสมอง goo.gl/RwrG6Vหนังสืออัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8 goo.gl/xECy90หนังสือสมองทองคำ goo.gl/9XE1moขอบคุณค่ะ ^_^
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณมากๆครับ🙏🙏🙏
ผมเป็นคนกลัวการเล่าเรื่อง กลัวการคุยกับคนอื่น กลัวเพื่อนน้อยใจ กลัวทำสิ่งที่ดีต่อคนอื่นไม่ดีพอ กลัวไม่มีใครสนใจ กลัวการหาเพื่อนใหม่อยากมีเพื่อนแต่ไม่กล้าคุย กลัวว่าตัวเองจะเผลอพูดไม่ดีกับเพื่อน คนอื่นมองว่าผมเป็นคนโลกส่วนตัวสูงมาก แต่ในใจลึกของผม คือ ผมอยากพูดคุยกับคนอื่นมาก อยากเข้าหาสังคม แต่ในหัวผมมันไม่มีเรื่องคุย เรื่องตลกให้คนอื่นได้ขำเลย แล้วมันก็รู้สึกกลัวการเข้าสังคมทำหน้าทำตาไม่ถูกเลยครับเวลาเจอคนเยอะๆ สั่นกลัว ผมชอบดูพี่ขุนเขามากเวลา เหนื่อย ท้อ ทุกข์ใจ ขอบคุณมากๆ ที่ทำคลิปดีๆ ออกมาครับ ❤
กำลังเผชิญกับความกังวล ถึงชีวิตคู่ในอนาคตค่ะ. 😢😢
กลัวสอบไม่ติดค่ะ😭😭😭
ทิ้งความกลัวที่ฉุด แล้วถามให้สุดว่าแย่สุดคืออะไร 💜
ถ้าเรากลัวการที่ต้องทำอะไรคนเดียว ทำงานกลับมาห้องนอน หุงหาทำอะไรคนเดียวโดยที่ตลอดมีแม่อยู่แต่ก้รุ้ว่าท่านอยุ่กับเราไม่ตลอดจนตอนนี้ก้ยังรับไม่ได้เมื่อไม่มีท่าน บอกเลยว่าอยุ่ไม่ไหว แค่นิดก้ทำใจไม่ได้แล้ว กลัวอนาคต กลัวทุกอย่างมันสับสนไปหมด
เป็นเหมือนกันค่ะ
Annti body สู้ๆนะค่ะ
เราเคยกลัวแบบนี้ กลัวจนลมหายใจสุดท้ายของแม่หมดไป แม่จากไปแล้วก็เรายังอยู่ค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะ
Panida Kunthasung
ขอบคุณนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ
กลัวผู้หญิงครับแต่ไม่ทุกคนนะ แต่กลัวโดยเฉพาะคนสวย ยิ่งสวยมากยิ่งกลัว แต่ถ้าให้ไปคุยกับเพื่อนแม่หรือป้าๆกลับพูดคุยได้ปกติ มีใครเป็นมั่งรึเปล่า
พอผมฟังคลิปนี้จบ ทำให้ใจผมดีขึ้นเลย ขอบคุณนะขุนเขา
ขอบคุณคลิปนี้ที่ทำให้สามารถก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง และผ่านจุดที่เคยคิดว่ามันยากและทำไม่ได้มาได้ 🙏🏻
ขอบคุณมากครับ😅😅
ผมกลัวการขับรถครับ พรุ้งนี้ต้องขับรถไป ไกลมาก
เป็นคนที่แบบทำของในห้องพังแล้วมีครูที่โคตรดุมาก แล้วคิดมากตลอดจนสมองจะระเบิด
ขออนุญาติเเชร์นะครับผม ^__^
ผมกลัวเรื่องเพื่อนท้าต่อยอะคับเเละมีคนมาลุมขอบยุผมเลื่อยๆอะคับต่อจากนี้ผมจะคิดให้ใกลเเละก้อด้ายผลว่าก้อเเค่โดนเพื่อนล้อเเค่นั้นเองขอบคุนสาระดีๆนะคับ รักช่องนี้มากคับขอบคุนครับ
ผมคนนึงกลัวมากคับ เเต่มันก็คุ้มที่จะได้ออกสู่โลกภายนอก เวลาตอนที่เรากำลังใกล้ตายจะได้ไม่เสียดาย จะดีจะแย่เเค่ไหนเรามีเค่ชีวิตเดียวต้องก้าวข้ามมันให้ได้
กลัวการจ้องตา
เป็นคนขี้อาย
supanut manit ใช่ๆเราก้อขี้อายวะทำไงมันจะหาขาดนะ
ไม่กล้าสบตา
@@fayrenebae ko
ฟังแล้วใช่เลยค่ะ ใครอ่านเม้นท์แล้ว กลับไปตั้งใจฟังเลยค่ะ
ผมยังกลัวยุเลยไม่กล้าคุยกะไค
![ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร ความสำเร็จที่ต้องแลก | ท็อป-วัน-ทอล์ค [Top1Talk]](http://i.ytimg.com/vi/nKb_Edy3pDo/mqdefault.jpg)
ผมเป็นโรคกลัวสังคม มันทรมานจิตใจมากเลยครับ ใช้ชีวิตในสังคมลำบากมากๆครับ
เหมือนกัน ผมขี้อายจนเกินเหตุ คุยกับคนอื่นไม่กล้าสบตา ทนมารมาก
Eakkk_ Thanawat ตอนนี้นายหายยัง
อาการเดียวกับผมเลย
ผมด้วย
@@eakkk_twoblock5011 ผมเคยเป็น..ออกไปเจอคนเยอะๆครับตอนนั้นผมได้อาชีพเป็นพนักงานเสริฟ เจอคนเป็นร้อยๆคนทุกวัน ความกลัวความอายหายไปและกับมาคิดอายทำไมเราไม่ได้ทำไรผิดนิ่..
@@จีมอยหีหี ขอบคุณมากๆครับ สำหรับคำแนะนำ
แย่สุดคือมานั่งคิดมากอยู่คนเดียวจินตนาการไปเรื่อยเราคิดว่าควรทำสิ่งที่เรายากทำและไตร่ตรองให้ดีที่สุด
เราด้วยจ้าคิดไปเรื่อยเปื่อย
เหมือนกัน
คิดไปเรื่อยจนกลัวเอง
😁😁
เหมือนกันครับคิดจนกลัวเอง
จริง ผมกลัวการพรีเซ้นหน้าห้องเรียนมาตลอดตั้งแต่ ม.ต้น-มหาลัย สุดท้ายแล้วมันก็แค่คนล้อ ไม่เคยคิดแบบนี้มาก่อนแม่งเป็นเรื่องที่ไร้สาระสุดๆ. ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลยค่ะ
แต่พอฟังคุณขุนเขาแล้ว รุ้สึกเหมือนหลอกตัวเองมาตลอด
สึดท้าย ถ้าพุดผิดมันก๊แค่มีคนล้อป๊ !!
Sphynx Kittens ผมคนหนึ่งกลัวการฟรีเซ้นมากแต่มีเคสหนึ่งให้พูดเดี่ยวหน้าห้องผมกลัวมาก แต่ผมใช้วิธีเลือกเรื่องที่เราเข้าใจที่สุดครับ แรกๆออกไปหน้าห้องมองเพื่อนสั่นเรยผมแรกๆก้ก้ำกึ่งสั่นๆ แต่พอพูดไปสักพักเชี่ยตั้งใจฟังกูมาก อธิบายไปเรื่อยๆเราพูดผิดแต่ไม่มีคนรุ้ครับเพราะเรื่องนั้นเราเข้าใจคนเดียวความกลัวกลายเป็นความสนุกเรยครับ(ขนาดผิดเพื่อนแม่งยังโง่อีก55555) เอาที่เราเข้าใจที่สุดพูดเรยครับ สร้างความสนุกให้ตัวเอง ชิวๆเรย และหลายๆเคสต่อมาก้เริ่มสนุกกับมันอิอิ
เหมือนกันเลย ปกติเป็นคนพูดเก่งนะ แต่ทำไมพูดพรีเซนต์ถึงตื่นเต้นก็ไม่รู้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย
Chaos Orb ว
ว
Chaos Orb ร
สรุปประเด็นก้าวข้ามความกลัว ของคุณภู
1.ความกลัวนั้น ผลที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดคือ?
2.รู้ผลแล้ว แล้วเราจัดการมันได้มั๊ย
ขอบพระคุณคุณภูมากครับ 2 ข้อนี้จะทำให้ผมกล้าทำในสิ่งที่อยากทำอย่างแน่นอนครับ ✌️👍✨
คุณขุนเขาทำให้หนูมีพลังเสมอ พอหนูฟังวีดีโอจากคุณขุนเขาแล้วเอาไปช่วยเพื่อนเวลาเพื่อนมีปัญหา มันช่วยเพื่อนของหนูได้จริงๆ หนูกลายเป็นคนที่มีทัศนะคติดีขึ้นมาก ขอยคุณนะคะ ที่ทำให้หนูมีพลังและแบ่งปันให้คนอื่นได้
กังวลกับงานที่เข้ามามากมายและคั่งค้าง บ่อยๆ
ตอนนี้หายกังวลยังครับ
เป็นแพนิคค่ะ รักษาต่อเนื่องมา6เดือน
2วันที่ผ่านมาอาการพีคมาก คือ ใจสั่นรัวๆ
มือเท้าเย็น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก โคลงเคลง กลับมาเป็นมากกว่าเดิมทั้งๆที่กินยาหมออยู่ ภาวะนั้นคือคิดว่าตัวเองจะตาย กำลังจะขาดอาการหายใจ ทุกครั้งที่เกิดแพนิคจะไปรพ. เข้าห้องฉุกเฉิน ครั้งนี้ก็เช่นกัน ความดันขึ้น167/99 หัวใจเต้น120ครั้งต่อนาที
แต่พื้นฐานไม่มีโรคความดันอะไร พอเจอความดันขึ้นสติยิ่งแตก กลัวไปหมด ทั้งที่หมอพยาบาลชิวๆกับเรามาก หมอเราไม่เป็นอะไร ตัวคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็ปกติ ปอดปกติ ออกซิเจนปกติ
(แต่ตัวเองกลับรู้สึกว่าเรากำลังจะตาย)
หมอก็ย้ำๆกับเราว่าไม่เป็นอะไร นอนห้องฉุกเฉิน3ชม.ก็ให้กลับบ้านได้ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง
จนคนรอบข้างเฉยๆกับอาการที่เราเป็น
มันกลัว กังวล ขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุ
อยู่ดีๆก็เป็น อยู่ดีก็ปรุงแต่งความคิดลบขึ้นมา
มันทุกข์มาก ทุกข์มากจริงๆ ทุกวันนี้พยายามฝึกสมาธิ เพราะคิดเสมอว่าตนเป็นที่พึ่งเเห่งตน
ผมมีอาการ แบบนี้เลยครับ และการวิตกกังวลแบบนี้ด้วย
นั่งสมาธิค่ะ หายใจเข้า4วกลั้นหายใจ 8วิ หายใจออก8วิ ลองแค่วันละ5นาทีก่อนหายใจให้สุดสดืจะลดความกลัวลงได้ถึง70%
ดีจ๊ะ นั่งสมาธิทุกวันนะจ๊ะ
บอกตัวเองว่าไม่มีใครหรืออะไรสมบูรณ์แบบไปทุกอย่างหรอก
กลัวตรงไหนไปตรงนั่น ให้รู้ความจริงของสิ่งนั่นๆแล้วคุณจะไม่กลัวอีกเลย
งั้นกลัวผี ต้องไปใหนครับ😂😂
@@ploenploen7997 ป่าช้า
ขอบคุณคับพี่ คือ ผมเป็นคนที่อยู่แต่บ้าน ทำงานที่บ้าน วันๆ ไปไกลสุดก็แค่ ร้านค้าตรงข้ามบ้าน แล้วทีนี้ เวลาไปเจอคนมากๆ เกิดอาการ ตื่นคน ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง มือสั่น เหมือนคนผิดปกติ ซึ่ง ผมก็ผิดปกติจริงๆนั่นแหละ ตั้งแต่เริ่มดูคลิปพี่มาหลายๆคลิป ผมมีอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณครับพี่ ถ้าไม่เจอคลิปพี่ ผมคงต้องไปหาจิตแพท ^^
โอ๊ต cover now ค่อยๆเริ่มจากออกไปนอกบ้านทีละนิดค่ะ ไปให่ไกลกว่าทุกวันทีละนิดละหน่อยเวลาเดินพยายามมองหน้าคนอย่าก้มหน้า ทำแบบนี้เรื่อยๆจะดีขึ้นนะคะ
โอ๊ต cover now จริงเหรอคะเราไม่ต้องพึ่งหมอเหรอคะเพราะเป็นอยู่ค่ะ จะไปทำอะไรร่วมกับคนอื่นมีอาการกลัวไม่มั่นใจเครียดมาก ทุกวันนี้ก้อยังเป็นอยู่ แล้วเข้าสังคมยากมากค่ะ ทรมานมากค่ะ
surasiang eve คับผมขอบคุณมากคับ ทุกวันนี้ ผมปกติทุกอย่างแล้วคับ พยามมองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นคับผม ^^
Super Woman พยามมองโลกในแง่ดีครับ เริ่มจาก ครอบครัวก็ได้ครับ อย่างเช่น ไปหาพี่หาน้อง พบปะผู้คนบ่อยๆ เราจะได้ไม่รู้สึกแปลกแยกครับ มองโลกในแง่ดีครับ ผมทุกวันนี้ ก็ปกติดีครับ บางทีอาจจะมีอาการ ในบางที่ ที่ไม่คุ้น
แต่เราก็อย่าไปวิตกครับ มองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นครับผม
Super Woman อ่อ แล้วก็อีกอย่างนะครับ พยามอย่าเก็บตัวครับ พยามเจอผู้คนบ่อยๆ เดี๋ยวก็ดีขึ้นตามลำดับครับ ไปหาหมอ ก็อาจช่วยอะไรได้ไม่มาก ขึ้นอยู่กับตัวเราเองครับผม สู้ๆครับผม^^
เราเป็นคนกังวลทุกสิ่ง เพราะเราอยากให้ทุกอย่างสมบูรณ์เเบบโดยที่เราไม่รู้ตัว บ่อยเราใช้ความกลัวความกังวล เพื่อที่จะยอมรับว่าเรามีความสุขได้. ทุกวันนี้พยายามจัดการความกลัว ความกังวลอย่างที่คุนภูบอกค่ะ.
ผมเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากถึงแม้ว่าบางที่ดูเหมือนมีความมั่นใจเพราะทำเป็นมั่นใจแต่ลึกๆแล้วกลัวมากกลัวนั่นกลัวนี่กลัวคนนั้นจะคิดยังไงคนนี้จะคิดยังไงบางครั้งก็เลยเลือกที่จะไม่ทำอะไรเพราะรู้สึกปลอดภัยกว่า...พยายามจะเปลี่ยนความคิดแต่มันก็ไม่ง่ายเลยทำได้เป็นพักๆแล้วก็จะมีเสียงเล็กๆเข้ามาตลอดว่าทำแบบนั้นแล้วคนนั้นเขาจะคิดยังไง ทำไงจะแก้ไขได้แบบหายเป็นปลิดทิ้งเลยได้ไหมคัฟ??
(แอดมิน) ลองนำคลิปไปปรับใช้ดูได้ค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ua-cam.com/video/P8gIYfvflCM/v-deo.html
ua-cam.com/video/ElzgxT3MxSU/v-deo.html
ua-cam.com/video/E3jUHl8jfR8/v-deo.html
ขอบคุณค่ะ ^^
SUPPER wizz kalifha คุนก็เปนเหรอครับ
SUPPER wizz kalifha นิกวาจะมีแคผมทีเป็นแบบนีผมกอเป็นเหมึอนทีคุณเล่ามาเลยครับใช้ชีวิดลำบากมากแต่ยังงัยกอสู้ๆนะครับผมกอจะสู้เหมึอนกันครับ
SUPPER wizz kalifha เหมือนผมเลย
SUPPER wizz kalifha เราก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน ทำตัวร่าเริง มีความมั่นใจ แต่ลึกฯกลับรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลา
รู้สึกกลัว เครียด กดดัน อะไรหลายๆอย่างช่วงนี้ค่ะ รู้ดีว่าความเครียดไม่ค่อยดีต่อร่างกาย แต่ก็อดคิดวนเวียนไปมาตลอด
จะพยายามผ่อนคลายและก้าวข้ามสิ่งนี่ไปให้ได้ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับสิ่งดีๆ :)
หลงรักคนนี้ขึ้นเรื่อยๆ (รักชื่นชมครับ)
ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆไว้ในโลกนี้
นักจิตวิทยาที่ พูดเพราะพูดสุภาพ บางคนพูดแบบอหังการมาก
ชอบพี่ขุนเขาที่สุด
พี่เป็น แพนิค เกือบ 20 ปีทรมารมากค่ะสาเหตุที่ทำให้เป็นคือพี่คลอดลูกแล้วตกเลือด อาการสาหัสคุณหมอบอก 50-50 ค่ะจนคุณหมอช่วยชีวิตไว้ทัน พอฟื้นขึ้นมาตั้งแต่นั้นพี่เลยมีอาการกลัวและวิตกกังวลตลอด เวลามีอาการกลัวขึ้นมามันจะมีอาการ ใจสั่นรนแรงเหมือนคนจะขาดใจ เวลาพี่ขับรถขึ้นทางด่วนเวลารถติดมากๆจะมีอาการอึดอัดเหมือนคนจะเป็นลมแต่ก็ไม่เป็น จนทำให้ตัวเองคิดว่าเป็นโรคหัวใจ ทรมารมากค่ะไปหาหมอกี่ที่หมอก็ให้ยาคลายเครียดมากินเป็นมาเกือบ 20 ปีค่ะจนทนไม่ไหวโชคดีของพี่ที่เปิดใน ยูธูบ ไปเจอ คุณหมอจิตเวชท่านหนึ่ง เขาออกมาพูดถึง อาการแพนิค พี่ดูแล้วตรงกับอาการพี่หมดเลย เลยตัดสินใจไปหาท่าน สรุปคุณหมอท่านบอกว่าพี่เป็นอาการแพนิค ท่านเลยจัดยามาให้กิน ตอนนี้พี่เลยหายค่ะเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย แล้วคิดสู้กับมันค่ะ
(แอดมิน) สุดยอดมากค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^___^
พี่ยังทานยาอยู่ไหมครับ
ขุนเขามีคำตอบ หนังสือที่กล่าวในคลิปชื่ออะไรครับ โทษทีครับผมฟังไม่ทันมันเป็นภาษาอังกฤษ
(แอดมิน) รายละเอียดของหนังสืออยู่ช่วงนาทีที่ 2.23 นะคะ ส่วนชื่อหนังสือค่ะ "feel the fear and do it anyway " ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
surasak pholdeeyiam คุณหมอท่านใดคะ? ขอลิงค์ยูทูปที่เคยดูได้มั้ยคะ? อยากดูบ้าง
ขอบคุณมากนะคะ หลายครั้งเลยที่วีดีโอขุนเขาช่วยบอกทางออกให้ ทั้งในสิ่งที่เราหาทางออกไม่เจอ หรือเวลาที่ความคิดมันตัน เหมือนเป็นพระมาโปรดเลยค่ะ 😂😂❤
กลัวและกังวลมากๆตอนนี้ กลัวว่าจะทำงานออกมาไม่ดี กลัวในตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก
ต้องทำยังไงค่ะ
ผมอายุ18ผมกลัวความตายตั้งแต่14มันคอยหลอกหลอนทุกครั้งเวลาที่นึกถึงมัน ผมกลัวมาก ผมกลัวทุกครั้งที่หลับตานอนต้องทำให้ลืมทำอะไร้สาระเพื่อทีจะลืมไม่หลอกหลอน ผมเลือกที่จะหนีความจริง ช่วยด้วย
ฟังเเล้วน้ำตาไหลเลยครับ พูดให้กำลังใจดีมากเลยครับ
แต่ก่อน อายที่จะต้องออกมาหน้าห้องกลัวว่าจะโดนเพื่อนล้อ โดนครูทำโทษ กลัวว่าจะผิดทุกอย่าง พอดูคลิปนี้เริ่มมีความกล้ามากขึ้น ขอบคุณคับ
กลัวแบบ คือตอนแรกเป็นคนชอบบบบบบบบบ โลกมาก ชอบ วิทยาศาสตร์ชอบความลึกลับ
พอผ่านมาเข้าเดือนนี้
กลับกลัวและกลัวมากว่า
โลกกำลังจะแตกแน่นอนเอ้ยทำไมมืดช้าจังโลกหลุดจาก โคจรรึป่าว
ใจเต้น เหนื่อย จับหัวใจตลอด
ผมเป็นคนที่ขี้กังวลมากครับ ทำไงก็ไม่หาย ผมเครียดเรื่องโรงเรียนผมที่ผมพึ่งย้ายมาใหม่ๆจนนอนไม่หลับ บางทีก็แอบร้องไห้อยู่คนเดียวในห้อง...มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ (T>
เป็นนะครับผมเป็นผมพึ่งมาดูละก็พึ่งเป็นด้วย
เป็นครับ..และเป็นหนักด้วย..ไม่มีความมั่นใจเลยจะสอนหนังสือ...ทำไงดีน้อ...ไม่หายสักที.
กลัวคนรังแก
เป็นเหมือนกันนนนน ปวดหัวว
ลองใช่แล้ว สุดยอดมากพี่ หนูลืมหมดเลยเลย เรื่องเเย่ๆ ความกลัวหายไปหมดแล้ว เหลือแค่ความกล้า. พี่สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
สุดยอดมากเลยค่ะ หนูฟังแล้วรู้สึกคิดได้ ขอบคุนมากๆ หนูกังวลจนนอนไม่หลับมาหลายวัน จนวันนี้นอนหล้บแล้ว ดีใจมากๆ
กลัวตอบคำถามไม่ถูกค่ะ แต่จะพยายามเชื่อมันในตัวเอง และ ก้าวผ่านความกลัวนั้นไปให้ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 😊
กลัวความตาย
กลัวไหลตาย
อยู่ๆความคิดนี้ก็เข้ามาในหัว
ทุกข์ทรมานมากค่ะ 😭
เหมือนกันครับ😔
ณ "จุดกำเนิด" ของความกลัว
มีเพียง "เงามัวๆ" ของจินตนาการ...
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร-
ชอบมากค่ะ ขอยืมไปใช้ในงานเขียนนะคะ^^
ขอบคุณมายเซตดีๆครับ เดียวฉันจะจัดการกับมันเอง❤
หนูกลัวเวลาต้องเข้าห้องตรวจพบหมอ
บ้างทีไปรอทั้งวันพอถึงคิวก็แอบหนี้กลับ กลัวหมอมากกกกก
ผมมีความกลัวบ่อยมาก เมื่อก่อนเป็นคนไม่กลัวไม่อะไรเลย แต่ตอนนี้กลัวแทบทุกอย่างที่เมื่อก่อนแทบไม่กลัวผมไม่มั่นใจในตัวเองเลยอะ ไม่รุ้เกิดจากโรครึความคิดตัวเองที่มันฟุ้งซ่าน
ช่วยได้เยอะมากค่ะ ตอนเเรกกลัวมากกกกกกกกกก ตอนนี้หายกลัวแล้วค่ะมันไม่มีอะไรน่ากลัวเลย
ผมกลัวตอนพีเซ่นหน้าชั้นเรียนมากคับกลัวว่าจะทำอะไรผิดละโดนด่าโดนเพื่อนหร้อแต่มาเจอคริปนี้บอกเลยว่าดีขึ้นคับ ให้กำลังใจดีมากเลยคับ ขอบคุณคับ
อยากให้คุณภู ลงคลิปทุกๆวันเลย ผมดูทุกวัน จนหมดแล้ว อยากให้ลงคลิปมีวามยาวๆมากๆ และใหม่ๆน่ะคับ ขอบคุนครับ
+เอกสิทธิ์ สังข์ทอง (แอดมิน) แวะเข้ามาชมในแชนแนลนะคะ คุณภูอัพเดทคลิปใหม่ๆ อยู่เรื่อยๆ เลยค่ะ ^_^ ua-cam.com/users/montagne90dekrow
ถ้าความกลัวของเรามันหายไม่ขาดละค่ะ อยู่ดีๆบ้างครั้งมันก็เข้ามาทำให้เรากลัวอีก ควรทำยังไงดี ไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลย มันทรมานค่ะ
ตอนนี้หนูกลัวการสอบมากเลยค่ะ สอบเข้ามหาลัย เครียดเป็นวันเลย
มีสาระมากคะ 👍👍 หนูชอบกังวลมากคะพอมาได้ความรู้ทำให้หนูเลิกกังวลเลยคะ
ดีมากๆๆๆๆๆ....ด้วยความกลัวและจินตนาการ.จนใหญ่โต....มันเหมือนเกราะกำบังให้เรา...ขณะเดียวกันมันขังเรา.....
ฟังแล้วเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริง สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนได้เยอะเลย
ตอนนี้กำลังหัดขับรถค่ะแต่กลัวที่จะออกไปไหนคนเดียวกลัวขับรถออกไปไงมันกังวนไปทุกอย่างเลยค่ะจะทำไงให้หายอาการแบบนี้..ขอรับพลังบวกๆๆๆทำให้หายกลัวค่ะ..ฉันจะจัดการกับมันเอง
ฟังแล้วน้ำตาไหลเรยคับ ขอบคุณที่ทำให้เห็นความกลัวที่แท้จริง
ก็ยังกลับมาดูอีกครั้งและได้ประโยชน์จากคลิปคุณขุนเขาเสมอ ขอบคุณมากนะคะ ..
ขุนเขาเป็นคนที่พูดได้กระชับ ชัดเจน และพูดในทางจิตวิทยาได้แบบดีที่สุดคนนึงเลยค่ะ
ทุกครั้งที่ฟังคลิปนี้ หลายๆ ครั้งรู้สึกคลายกังวล ขอบคุณมากนะคะ xx
สุดยอดครับ
ขอบคุณครับเริ่มหายกลัวเเละครับสุดยอดๆขอบคุณครับ
ฟังแล้วสบายใจดีครับ ขอบคุณครับ จะพยามฝึก
ผมไม่มั่นใจตัวเองครับเพราะว่าคุณครูให้ผมทำกิจกรรมภาษาอังกฤษครับผมอายมากเลยมันตั้งอาทิตย์หน้าครับแต่ผมกังวลมากผมเป็นตั้งแต่ ป.4 แล้วครับตอนนี้ผม ม.2 แล้วครับผมอายมากเลย......
กังวลมากเลยคะ ท้องอืดแล้วผายลมตลอดเลยคะเวลานั่งในห้องประชุมแล้วอึดอัดมากและพอฟังพี่ก็รู้สึกคลายเครียดได้จริงๆ
ความกลัวเกิดจากความไม่มั่นใจ ความไม่มั้นใจเกิดจากขาดความรู้
กลัวความมืด กลัวผีสุดๆไม่กล้านอนข้างบนคนเดียวถ้าไม่มีใครอยู่บ้านต้องนอนหน้าหิ้งพระชั้นล่างด้วยความทรมานจนร้องไห้บ่อยๆเวลาอยู่คนเดียว
เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เหมือนประสาทหลอนแล้วค่ะTT
ผมก็เป็นครับขนาดที่ว่ามีพ่อแม่น้องนอนอยู่ข้างๆยังนอนขดตัวสั่นนอนไม่หลับทั้งคืนเลย
สวัสดีค่ะหนูชื่อแพร ตอนนี้หนูมีอาการตื่นเต้นตอดเวลารู้สึกวาปๆหวิวๆ ที่กลางหน้าอก ทั้งที่หนูไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นหรือตกใจเลย และหนูวิตกกังวลและคิดมากกลัวว่าหนูเป็นอะไรอยู่
อยากได้คำตอบด่วนค่ะ ทำผลงานเละและเอาไปส่งครู ครูให้พรีเซนงานหน้าห้องแล้วอาย กลัวเพื่อนหัวเราะผลงานทำอย่างไรดีค่ะ กังวลมากค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับข้อคิดครับ ผมกำลังจะขึ้นว่าความคดีแรกมันใจสั่นมากเลยครับ แต่พอได้ฟังและพิจารณาตามที่ท่านพูดแล้ว เออว่ะเราสามารถจัดการได้จะกลัวอะไรวะ มันเป็นความกลัวที่ฉุดจริงๆ ครับ เราต้องสลัดมันทิ้งไป เพราะเราจัดการได้
จนตอนนี้ก็ยังดูคุณอยุ่และวิธีของคุณก็ช่วยหนูได้เสมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต แต่ละเรื่องแต่ละปัญหาที่เข้ามามันแปลกมากๆ นะคะ แค่ฟังก็แก้ไขได้..♡♡♡
พี่หนูชอบความคิดพี่มากเลย เทคนิกที่พี่พูดมันคือความจริง หนูดูพี่ทีไรเเล้วคือมันมีประโยชน์มากมันสื่อให้เห็นความจริงบางอย่างที่เราไม่รู้เเล้วเราก็รู้มัน เเล้วเราเอามาปรับกันชีวิตของตนเอง ไม่ก็มันทำให้รู้ความจริงบางอย่างที่หนูไม่สามารถอธิบายได้เลย.............
อยากให้สอนเรื่องลดความตื่นเต้นลงได้ทันทีได้ยาวนาน วันนี้สอบวิชาคณิตศาสตร์พอเดินเข้าไปตื่นเต้นมาก จนเข้าไปในห้องสอบกลับทำได้ไม่เต็มที่ ทำไม่ได้ ทั้งๆที่เตรียมมาพร้อมมากๆ เสียใจมาก ทำไมถึงทำไม่ได้ ทำไมคนอื่นทำได้ ไม่ตื่นเต้นเหมือนเรา
ของหนูตื่นเต้นตลอดเลยค่ะตัวสั่นๆด้ยวค่ะดูเหมือนจักจี้ขาด้วยค่ะตื่นเตทรมานมากค่ะ😩😣😢
ถามให้สุดแล้วหยุดคิด แย่ที่สุดที่จะเกิดคืออะไร ถามตัวเองว่าจะจัดการกับมันได้มั้ย ความกลัวทำอะไรเราไม่ได้ เพราะ มันไม่มีตัวตน ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ ❤
ปีใหม่นี้ อยากเปลี่ยนแปลงนิสัยแย่ ๆ ของตัวเองใหม่มาก ขอบคุณมากครับ :)
ขอบคุณพี่มากเลยคับ💙💙💙
ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด เจอหน้าคนอื่นก็ไม่กล้ามองในใจผมคิดว่าตัวเราไม่มีไหวพริปปัติภารทำอะไรก็ช้าคิดก็ช้า แต่ผมคิดว่าถ้าเราทำตัวให้มี ระเบียบวินัย จดสมุดทันทึงเรื่องราวที่เราต้องแก้ไขตัวเอง เช่นลืมของปรับเรียงการพูดให้เสียงดังขึ้นทำเชีวิตของเรา จะได้ไม่เสียดายเวลาจากไปเวลาที่มีเกิดมาเป็นมนุษย์นี้แสนยาก
กลัวน้ำค่ะ....เพราะเคยจมน้ำเเล้วไม่กล้ายุ่งกับน้ำเลยค่ะกลัวมาก...คือไม่ถูกกลับน้ำตั้งเเต่อนุบาลเเล้วค่ะ ลำบากมากอะค่ะเวลาต้องทำกิจกรรมอะไรก็ไม่
มั่นใจในตัวเอง😥😭
ความกลัวที่เกิดจากความคิด เราเลิกได้ครับ แต่อาการทางร่างกาย เราควบคุมมันไม่ได้ เช่น เวียนหัว ตาลาย คลื่นไส้ มือสั่น เหงื่อแตก เป็นต้น มันคืออาการที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่แสดงตัวต่อหน้าสาธารณชน อาการทางกายแน่ยากมากครับ อยากทราบวิธีแก้มากครับ
ผมก็เป็นครับ แก้ยังไงดี
หาหมอทานยาดีกว่านะคะ
ก่อนที่จะมาดูคลิปนี้ผมนี่ กังวล เรื่องงานใหม่ที่จะเริ่มสิ้นเดือนนี้ พอมาดูคลิปแล้วเอามาคิดเอ้อออ เราจะกลัวไปทำไม รู้สึกขำตัวเองว่า เอ้อมันไม่เห็นหน้ากลัวตรงไหน ออกจะไร้สาระ ดูแล้วได้ข้อคิดดีๆเยอะมากครับ ขอบพระคุณคร้าบ
ขอบคุณภูมากนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
อาการนี้นับเป็นอาการทางจิตหรือแค่อาการวิตกกังวลครับ
อาการประมาณว่าเวลารู้สึกซ้ายกับขวาไม่เท่ากัน พอรู้สึกว่าไม่เท่ากันจะมีอาการใจสั่น หายใจไม่ทั่วท้องหายใจเร็ว เหนื่อย เหงื่ออก อยู่ไม่เป็นสุข มือสั่นอยู่ไม่นิ่ง คิดมาก กลัวไม่เป๊ะ กลัวว่าทั้งสองข้างไม่เท่ากัน จะพยามทำให้สองข้างเท่ากันตลอดเวลา แต่พยายามแค่ไหนก็รู้สึกไม่เป๊ะไม่สมดุลสักที จนรู้สึกว่ามันกวนใจอยู่ตลอดเวลา
วิตกกังวลแหละครับ เหมือนอาการย้ำคิดย้ำทำ ก็ปล่อยๆไป ปลงเลยครับ55555
ฟังคลิปคุณภูแล้วรู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ☺️🙏🏻💕
เราไม่รู้เป็นอะไรชอบคิดเรื่องที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดี เป็นคนที่คิดมากแบบมากๆเลยค่ะบางทีคำพูดบางคำพูดเล็กๆน้อยๆเราก็เก็บมาคิด เวลาที่มีความสุขอยู่ดีๆวันถัดไปก็พยายามหาเรื่องให้ตัวเองมาเครียด เวลาทุกข์ก็จะมึนๆหัวอยากนอน ไม่มีความสุขเลยค่ะ พยายามที่จะไม่เป็นคนคิดมากแล้วแต่มันก็ทำไมค่อยได้เลย
ถามให้สุดแล้วหยุดคิด...ขอบคุณครับ
กลัว กลัวที่เธอจะทิ้งกันจากไป ลืมคนที่เคยบอกรักกันลืมทุกๆอย่าง
กลัวแมลงสาบ แย่ที่สุดเลย ...คือมันบินมาเกาะหน้า
กลัวเหมือนกันกลัวมันกัด
แต่ก่อนผมก็กลัวตอนนี้จับแม้งเลย
เราเคยฝันว่ามีแมลงสาบบินมาเกาะเป็นฟูงด้วย ในฝันคือเราหยิบมันออกจากหน้าแล้วปามันลงที่พื้น....จากนั้นมันก็ตาย
เมื่อก่อนเราก็กลัว จนกระทั่งวันนึงเราไม่ใส่รองเท้าแล้วแมลงสาบมันอยู่แถวนี้ กลัวอะ ใจมันกลัว จะทำยังไงดี ระบบซิมพาเทติกเลยเริ่มเข้าทำงาน ทำให้สั่งการให้สู้ เราเลยเหยียบแมลงสาบเท้าเปล่า!!!! OMG!!! เราทำได้ ดีใจมากเลยยยยย -,.-
ฉันจะจัดการกับมันเอง
ผมขอยืมความรู้สมองและร่างกายสัมพันกันนะครับการง่ วงซึมหาวนอนหากเรามีถ่าที่พักสมองจะถา มร่างกายใช้มัยครับนั่ งแหละคือการหาวนอนจากสมองและร่างกายหลักการเดี่ยวกันการสุขุมผมใช้วิธีนี้จากความรู้ของผมคุณลองยกขาขึ้นฮ่างแล้วพูดกับคนอื่นมันดูสุขุมมัยครับนั่นมันไม่ได้เพพราะไม่ใช้ถ้าที่สุขุมผมขอเสริมอีกอย่างหนึ่งต้องเพิ่มใจเข้าไป
ผมดีใจที่ได้ฟังพี่ ผมคุณครับ
เราเคยกลัวว่าถ้าเราเข้าไปในสังคมนั้นๆเค้าจะเกลียดเรารึเปล่าการ
ที่เค้าไม่คุยกับเราเค้าเมินเรา
เรากลัวว่าเค้าจะไม่ชอบเรานั้นเองเเต่ในความจริงเเล้วเรา
เเค่คิดไปเองเราลองเอาวิธีของพี่เค้าไปเราสามารถเข้าสังคมนั้นเเละ
เราก้ข้ามผ่านความกลัวนั้นเอง
เอาเป้นว่าเราเเค่คิดไปเองเท่านั้น
มนุษย์จะมีการคิดความรู้สึกที่ปรุงเเต่งไปเองนั้นคือเรื่องจริง
ขอบคุณนะคะ วันนี้ไปสัมภาษณ์งาน ฟังแล้วทำให้ใจเย็นและดึงสติกลับมาได้มากขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆที่ให้วิธีคิดดีๆ
หนูสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ☺☺
ขอบคุณคุณขุนเขามากๆครับ
เพราะผมถูกกลั่นแกล้ง จักรินทร์หมิ่นประมาท ที่สน. หัวหมาก จากทนายคนหนึ่งครับก็เล็กๆก็กลัวแต่พอตอนหลังมาฟังคลิปคุณขุนเขา มีกำลังใจมากขึ้นครับ
แล้วกลัวสังคมล่ะคับ
ธนากร สวนไธสง ใช่ค่ะ
Mink 555 ดูคลิปจบแล้วได้ไรมั้งครัล
เรียนคณิตรศาสตร์แทน
@@tonky96 กลัวสังคมโลกภายนอกค่ะ
@@natta5867 5555 พอดีเลย พอดีผมเป็นคนเก่งด้านดูคยและช่วยเหลือหาทางแก้ปัญหา
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
หนูกลัวประยุททำไงดีคะ
ไม่รู้ครับน่าจะ.........
ทหาร:หยุดแล้วยกมือขึ้น
ช่วยด้วยม่ายย!
kimmy .s 555อย่าเล่นแบบนี้
จ้างจอห์นวิคไปฆ่า
ทำใจ
ຜົມກົວສັງຄົມ ກັງວົນຈິດໃຈ
ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า ตอนแรกก็พบจิตแพทย์แล้วอาการก็ดีขึ้น แล้วอยู่ๆก็จิตตกอีก พยายามหาสาเหตุอยู่ แต่ก็ขอบคุณคลิปนี้นะคะ จะพยายามไม่กังวลและกลัวอะไรนะคะ อยากจะสู้ให้หายสักที
2019คับมีสาระมากคับ
ช่วยชีวิตผมได้เยอะเลยครับ
กลัวโดนคนแกล้งโดนรังเกลียดไม่ชอบขี้หน้า เวลาไปหางานใหม่หรือประสบการณ์ใหม่ๆทั้งที่เราไม่ได้ไปทำอะไรเขามาก่อนเลย. กลัวคน
Nathwat Monrit ความรู้สึกเดียวกันเลยค่ะ ตอนนี้เรากลัวจนร้องไห้ไม่อยากไปทำแล้ว เราเริ่มงานพรุ่งนี้ จบแค่ม.6 เป็นสาวโรงงาน สังคนที่เลือกไม่ได้ 😭😭😭😭
ปริส ค๊อบ เหมือนกันเลยครับ เปลี่ยนงานบ่อยเพราะความกลัวคนจะมองไม่ดี กลัวการเข้าสังคม กลัวคนเยอะๆ ใครพูดอะไรก็คิดมากไปหมด ทำมากไปก็กลัวจะหาว่าสร้างภาพ ทำน้อยไปก็กลัวว่าจะไม่เอาไหน ผมก็วุฒิแค่ ม.6 ตอนนี้ก็เป็นอยู่ กังวลไปหมด ทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ป้าข้างร้าน วินมอไซต์ข้างร้าน ทุกอย่าง เห้ออออออ!!!!
@@ปริสค๊อบ สู้ๆนะ
สู้ๆนะคะ ตอนนี้เราได้งานที่ดีมากๆ เพื่อนร่วมงานที่น่ารักมากๆ เราขอให้คุณเจอเพื่อนร่วมงานดีๆ ที่ทำงานดีๆนะคะ สู้ๆ
Natthasilp J Cooling ขอบคุณงับ
หาซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ไหนครับพี่ขุนเขา 🙏🙏🙏 ขอบคุณล่วงหน้าครับ
(แอดมิน) หนังสือมีจำหน่ายตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไปค่ะ เช่น ร้านนายอินทร์ B2S ซีเอ็ดบุ๊ค ดอกหญ้า ศูนย์หนังสือจุฬาฯ kinokuniya ฯลฯ
(หากไปที่ร้านแล้วไม่พบหนังสือหรือหนังสือหมด สามารถสั่งจองกับพนักงานได้เลยนะคะ เผื่อหนังสือมาพนักงานของร้านจะโทรไปแจ้งค่ะ จะเป็นการประหยัดเวลาเราด้วยค่ะ ^^ )
หรือถ้าสะดวกซื้อผ่านออนไลน์ก็ได้เช่นกัน (แถมได้ส่วนลดด้วยค่ะ)
หนังสือ "รู้มากไปทำไม... รู้ใจก่อนดีกว่า" (Best Seller)
ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/Mm7XaY
หนังสือ "สมองสงสัย ใจตอบ" (Best seller)
ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/KgSgdl
หนังสือ "กรรมตามสมอง" (Best Seller)
ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/BfuXyd
หนังสือขุนเขาเกาสมอง ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/cfz5CB
หนังสือ "สมองเศรษฐี" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/xDXA3S
หนังสือ "อัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rHmBXf
เเละหนังสือ "สมองทองคำ" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rF3kyh
แต่หากชอบอ่านหนังสือทางแท็บเล็ตก็สามารถดาวน์โหลดเป็น
e book ได้ผ่านทาง
หนังสือสมองสงสัยใจตอบ bit.ly/14leQHQ
หนังสือกรรมตามสมอง bit.ly/14lf81r
หนังสือขุนเขาเกาสมอง goo.gl/RwrG6V
หนังสืออัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8 goo.gl/xECy90
หนังสือสมองทองคำ goo.gl/9XE1mo
ขอบคุณค่ะ ^_^
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณมากๆครับ🙏🙏🙏
ผมเป็นคนกลัวการเล่าเรื่อง กลัวการคุยกับคนอื่น กลัวเพื่อนน้อยใจ กลัวทำสิ่งที่ดีต่อคนอื่นไม่ดีพอ กลัวไม่มีใครสนใจ กลัวการหาเพื่อนใหม่อยากมีเพื่อนแต่ไม่กล้าคุย กลัวว่าตัวเองจะเผลอพูดไม่ดีกับเพื่อน คนอื่นมองว่าผมเป็นคนโลกส่วนตัวสูงมาก แต่ในใจลึกของผม คือ ผมอยากพูดคุยกับคนอื่นมาก อยากเข้าหาสังคม แต่ในหัวผมมันไม่มีเรื่องคุย เรื่องตลกให้คนอื่นได้ขำเลย แล้วมันก็รู้สึกกลัวการเข้าสังคมทำหน้าทำตาไม่ถูกเลยครับเวลาเจอคนเยอะๆ สั่นกลัว
ผมชอบดูพี่ขุนเขามากเวลา เหนื่อย ท้อ ทุกข์ใจ ขอบคุณมากๆ ที่ทำคลิปดีๆ ออกมาครับ ❤
กำลังเผชิญกับความกังวล ถึงชีวิตคู่ในอนาคตค่ะ. 😢😢
กลัวสอบไม่ติดค่ะ😭😭😭
ทิ้งความกลัวที่ฉุด แล้วถามให้สุดว่าแย่สุดคืออะไร 💜
ถ้าเรากลัวการที่ต้องทำอะไรคนเดียว ทำงานกลับมาห้องนอน หุงหาทำอะไรคนเดียวโดยที่ตลอดมีแม่อยู่แต่ก้รุ้ว่าท่านอยุ่กับเราไม่ตลอดจนตอนนี้ก้ยังรับไม่ได้เมื่อไม่มีท่าน บอกเลยว่าอยุ่ไม่ไหว แค่นิดก้ทำใจไม่ได้แล้ว กลัวอนาคต กลัวทุกอย่างมันสับสนไปหมด
เป็นเหมือนกันค่ะ
Annti body สู้ๆนะค่ะ
เราเคยกลัวแบบนี้ กลัวจนลมหายใจสุดท้ายของแม่หมดไป แม่จากไปแล้วก็เรายังอยู่ค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะ
Panida Kunthasung
ขอบคุณนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ
กลัวผู้หญิงครับแต่ไม่ทุกคนนะ แต่กลัวโดยเฉพาะคนสวย ยิ่งสวยมากยิ่งกลัว แต่ถ้าให้ไปคุยกับเพื่อนแม่หรือป้าๆกลับพูดคุยได้ปกติ มีใครเป็นมั่งรึเปล่า
พอผมฟังคลิปนี้จบ ทำให้ใจผมดีขึ้นเลย ขอบคุณนะขุนเขา
ขอบคุณคลิปนี้ที่ทำให้สามารถก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง และผ่านจุดที่เคยคิดว่ามันยากและทำไม่ได้มาได้ 🙏🏻
ขอบคุณมากครับ😅😅
ผมกลัวการขับรถครับ พรุ้งนี้ต้องขับรถไป ไกลมาก
เป็นคนที่แบบทำของในห้องพังแล้วมีครูที่โคตรดุมาก แล้วคิดมากตลอดจนสมองจะระเบิด
ขออนุญาติเเชร์นะครับผม ^__^
ผมกลัวเรื่องเพื่อนท้าต่อยอะคับเเละมีคนมาลุมขอบยุผมเลื่อยๆอะคับต่อจากนี้ผมจะคิดให้ใกลเเละก้อด้ายผลว่าก้อเเค่โดนเพื่อนล้อเเค่นั้นเองขอบคุนสาระดีๆนะคับ รักช่องนี้มากคับขอบคุนครับ
ผมคนนึงกลัวมากคับ เเต่มันก็คุ้มที่จะได้ออกสู่โลกภายนอก เวลาตอนที่เรากำลังใกล้ตายจะได้ไม่เสียดาย จะดีจะแย่เเค่ไหนเรามีเค่ชีวิตเดียวต้องก้าวข้ามมันให้ได้
กลัวการจ้องตา
เป็นคนขี้อาย
supanut manit ใช่ๆเราก้อขี้อายวะทำไงมันจะหาขา
ดนะ
ไม่กล้าสบตา
@@fayrenebae ko
เหมือนกัน
ฟังแล้วใช่เลยค่ะ ใครอ่านเม้นท์แล้ว กลับไปตั้งใจฟังเลยค่ะ
ผมยังกลัวยุเลยไม่กล้าคุยกะไค