Для сна я пью мелатонин, у меня по утрам жуткое состояние, весь день расхаживаюсь, занимаюсь делами, к вечеру обычно получше, появляется аппетит. Иногда когда становится жутко на душе, я ложусь закрываю глаза и пускаюсь на встречу чувствам, главное не открывать глаза, пока всё не пройдёт, плыву по течению
Марк, когда у вас всё началось, сколько времени прошло? У меня началось 3 года назад, через год всё прошло, два года всё было хорошо, хотя со здоровьем были проблемы, всё было ровно. А месяц назад опять накрыло. Я всегда помню слова одного человека, он сказал сдаться всегда успеешь, главное побороться
Для сна я пью мелатонин, у меня по утрам жуткое состояние, весь день расхаживаюсь, занимаюсь делами, к вечеру обычно получше, появляется аппетит. Иногда когда становится жутко на душе, я ложусь закрываю глаза и пускаюсь на встречу чувствам, главное не открывать глаза, пока всё не пройдёт, плыву по течению
Тоже начал гулять по вечерам велопрогулка, помогает
Велопрогулка это хорошо
Марк привет! Очень рада вас видеть. Как вы справляетесь с депрессией? К врачу вроде не охота.Недавно началась.
Привет я стараюсь не думать о плохом включаю интересный фильм или музыку спокойную надо занять себя тем что вам нравится прогулки свежий воздух
Спасибо! Попробую. 😊Выходите почаще на видео!
@@ЕленаМачкова-э5й Ок Здоровья вам 🙏
Марк, когда у вас всё началось, сколько времени прошло? У меня началось 3 года назад, через год всё прошло, два года всё было хорошо, хотя со здоровьем были проблемы, всё было ровно. А месяц назад опять накрыло. Я всегда помню слова одного человека, он сказал сдаться всегда успеешь, главное побороться
Привет у меня это началось после того как я сильно заболел в 2021 году
Привет друг по не счастью 😅как твои панические атаки ? Я уже год борюсь !
У меня были панические недавно и депрессия, начал пить парокситин, уже неделю где-то и становлюсь как раньше с хорошим настроением
Привет на данный момент их нет мне помогло Диафрагмальное дыхание делаю это как только чувствую что приступ начинается отпускает попробуй
@@LifeofaBlogAuthor друг где посмотреть как их делать ?
Привет Марк.
Привет🙂