İzlerken hem bilgilendiğim, bakış açısı kazandığım hem de ikinizi ayrı ayrı sevip sizi bir ara da gördüğüm için mutlu olduğum bir podcast olmuş.Kesinlikle bir süre sonra (sürenin uzun olmaması şartıyla)part 2 gelmeli.
Açık ara en keyif aldığım alafcast bölümü bu oldu. Furkan bilgili, kültürlü ve akıllı birisi. Sohbetiniz güzel sarmış. Devam böyle. Nitelikli insanlar ile daha iyi oluyor.
Çok keyifli bir sohbet olmuş troller bir yana gerçekten Testo Taylan ile bu konsept yapılırsa hem bir çoğumuz büyük bir zevkle izleyecek hem de ciddi bir izlenme kazanılacak bence bir adım atılmalı artık
Sporu bırakıp tekrar başlayınca yüksek ağırlıktan deadlift denedim ve bel kayması yaşadım ve furkan reis sayesinde geçti bel kaymam çünkü spordan önce ve sonra onun esneme hareketlerini yapıyodum, bacaklarını öne uzattığın, tüm vücudunu da öne uzattığın hareketin, bacaklarını iki yana açtığın, kendime göre bi versiyonunu yapıyodum, onu 2-3 hafta yaparak belimi o hareketle kütlete kütlete bel kaymamı geçirdim.
@@burakarc698 Ben bu hareketi bacağımı biraz iki yana açarak yapıyorum ki vücudum yere daha fazla eğilebilsin ki bu sayede omurga daha fazla uzayıp belin kütlemesini sağlıyo ama bu ilk seferde olmaz, iyice vücudunun buna alışıp yere değcek kadar esnemesi lazım
Ya Göktuğ abi mükemmel video falan da şu öksürüğü mikrofon dışına falan yapsan olmaz mi inanilmaz irite ediyor ve videonun akışını bozuyor gibi hissediyorum. Severek izliyorum bu arada 🙏🏻
Herkes bir sonraki videoda testo taylan gelsin demiş. Bencede goktug abi aranizdaki mesele nedir bilinmez ama eskisi kadar ciddiyeti yoktur diye düşünüyorum yanlış degilsem 2-2,5 sene gecti aradan. İkinizi uzun zaman sonra ayni videoda gormek cok guzel olur Göktuğ abinin kanalin yorumlara full bir sonraki bolumde testo gelsin taylan abinin kanalinin yorumlarada gokalaf ev ziyareti gelsin gibi samimi mizahli yorumlar sık yapılırsa belki bir ihtimal ikisi arasindaki etkilesim artarsa neden olmasin cok isterim uzun zamandir izleyiciniz mutlu olurim.
adamların arası bozuk. gelmeyecek işte neden zorluyorsunuz anlamıyorum. gergin bir podcast izlemek istiyorsanız orasını bilemem ben keyifle izlemek istiyorum amk
üniversite ve okumakla ilgili Furkan'ın söylediklerini hep çevremdeki genç arkadaşlara söylüyorum üniversite ortamında olmak her zaman bir şeydir tabi ki çok absürt denilecek bölümlerde var o bölümlerden de çok başarılı insanlar çıkıyor ancak hiç olmazsa bir diploma bir şey olsun .
Bu para konusu beslenme konusu bana göre soracak olursanız bi tık bahane gibi tamam gerçekler gün yüzünde herşey pahalı işte nasıl edecez nasıl yapacaz diyoruz ama benim evim merkeze çok uzak ve sadece dolmuş param aylık 900 lirayı geçen bi fiyat bende bunla baş edemiyeceğim için hemen aklıma trendyolda satılan z barı normal düz barı olan iki tane de doumble barı olan spor setini aldım ilk 30 luk aldım onla bişeyler yaptım sonra bi 60 kiloluk daha aldım yapmaya devam ediyorum evet hareketlerim yapılası şeylerim çok kısıtlı ama evde oturup ah vah edip seveceğim şeyden uzaklaşacağıma yapmaya çalışıyorum bişeyleri sedir döşeklerinden bench sehpam var mesela onla göğüs çalışıyorum doumble press inciline press bide doumble fly yapıyorum işte çekiş günümde dar row geniş row yapıyorum gibi gibi alternatifler üretiyorum nasıl olabilir diye bi tık bana bu şekilde ağlayanlar bahanelerin arkasında kalıp onu öne sürüyor gibime geliyor
@nonamex2931 kankacım haklısın dediğinde ama şöyle düşün tavuk yiyemiyorum diye veya adam akıllı yapamıyorum diye yatmakta bana göre yanlış evde ne pişiyosa o yenir anladınmı zaten dolmuş parasını veremeyen adam o beslenme konusuna çok şey yapamaz kendimden örnek verecek olursam evet tıkanırsın bi yerde kalırsın ama vücudun toplu dışardan kendine baktığın zaman iyi görürsün
Tüm bu anlattıklarınız; geleceğe odaklan, işini büyüt ve s. gibi, Tanrı ve ahiret inancı olmayan birisi için ne kadar anlamsızdır diye bir düşündüğümde içim ürperiyor
Benim için anlamlı kardeşim hatta bence tam tersi için anlamsız çünkü allahın yarattığı tüm gerçek güzellikler diğer dünyada o yüzden bir insan neden bu 3 günlük yalan dolanla dolu dünya için böyle küçük hesaplara girsin
@@artvandelay7553 " Dünyadan nasibini unutma(terketme) "diye ayet var. Yani dünya hırsından gözü dönmüş duruma gelme ama evsiz gibide yaşama. Din bu 2 sinide yasaklıyor.
Büyük keyifti Göktuğ çok teşekkürler
Adamsın
Sürekli bu sektöre yenilik getirmeye çalışan adam 🙏🫶
Ben teşekkür ederim abi 🫡
semih'in testislerinde bir problem çıktı diye hatırlıyorum. Varikosel olması lazım. O detay atlanmış
molekuler bıyolojı ve genetık okuyorum spora da yatkınlıgım var bioinformatics alanında ne yapabilirim
2 Sevdiğim güzel adam 💪 Sektörün zeki ve çalışkanları...
Sende öylesin abi
Ya senden güzel adam mı var be abi
Tunahan Güler gelsinn
Abi dogru soyluyo tunahan guler gelmeli
O kim
Türkiyenin en iyi mens fizik atleti
olur mu kanka sadece protein ocean sponsorluğu olanlar geliyor
Kanka protein ocean bu konuda çok tilt ve gıcık kendi sponsor olduğu kişilerin başka markaların sporcularıyla videoya izin vermiyor
İzlerken hem bilgilendiğim, bakış açısı kazandığım hem de ikinizi ayrı ayrı sevip sizi bir ara da gördüğüm için mutlu olduğum bir podcast olmuş.Kesinlikle bir süre sonra (sürenin uzun olmaması şartıyla)part 2 gelmeli.
Açık ara en keyif aldığım alafcast bölümü bu oldu. Furkan bilgili, kültürlü ve akıllı birisi. Sohbetiniz güzel sarmış. Devam böyle. Nitelikli insanlar ile daha iyi oluyor.
Hamdullah Aykutlu
Kadir Hoca
Testo Taylan
Tunahan Güler
Serdar Aktolga
Türker Fırat
Aynen testo
Türker Fırat
fav kadir dayı
Furkan'ın kişisel gelişimi çok güzel ilerlemiş donanımlı baya
Furkan reis cok donanımlı ya bu videodan cidden almam gereken ilhamı aldım, video icin tesekkur ederim kendi adıma 🙏
Furkan çok zeki ve çalışkan bir adam süper video olmuş
Beni bu işe teşvik eden ve dahi umut olan iki güzel adam. Varoluuunnn...
Çok keyif aldım emeği geçenlere teşekkürler
Furkan abinin muhabbeti her programı videoyu taşıyor
Ağırsağlam ın üstüne bi kadir hoca gider kafaları bi resetleyelim
Çok güzel bir bölümdü emeğinize sağlık ❤
10.bolumde Kadir Hoca gelsin
Göktuğ belki cagirmaz ama eğlenceli de bı içerik olabilir neden olmasın
Hem samimi hem bilgili hemde makara çok kral adamsın furkan reis
Kaliteli olmuş abi devam böyle
çok güzel sohbet olmuş , furkan abiyle daha fazla video lazım
Furkan konusurken videonun oynatma hızına baktım yanlışlıkla 1.25, 1.5’a mı aldım diye, normalmiş 😂
Ağırsağlam ekibi takipçi sayısı vs ile alakalı bir endeks ile degerlendirilemeyecek kalitede bir Akademi. Sadece bir youtube kanalı değil.
2 En sevdiğim fitness içerik üreticisi , güzel içerik olmuş 🙏 :)
çok güzel bir video olmuş. ağzınıza sağlık.
çok sağlam bölüm, sorular güzel hazırlanmış. elinize sağlık.
Furkan abinin muhabbeti efsane akıyor
Sorular cok güzel aKICI bir Sohbet olmu$. Tebrikler, degerlisiniz.
Güzel podcast olmuş. Kötü anlamda söylemiyorum ama Furkan konuşmayı ne kadar seviyor yahu. Dinlerken onun adına ben yoruldum.
Eskilerin tadı başka oluyor ileri sarmadan izlettin reis eyv
Mukemmel program.
Çok keyifli bir sohbet olmuş troller bir yana gerçekten Testo Taylan ile bu konsept yapılırsa hem bir çoğumuz büyük bir zevkle izleyecek hem de ciddi bir izlenme kazanılacak bence bir adım atılmalı artık
Uuzn videoları sevmem ama bu videonun tamamını izledim diyebilirim. Çok keyifliydi bence.
Furkan abinin konuşması çok etkiledi beni sınıfta kalan bir üniversite öğrencisi ve bel fıtığı geçiren bir sporcu olarak
semihin olduğu zamanlardan beri takip ederim çok takdir ediyorum ve seviyorum sporla alakalı bildiğim ne varsa Furkan hocamdan öğrendim.
Coğrafya kaderdir ama elimizdeki imkanlarla en iyisini yapmak gerekir diyebiliriz.
Lise zamanlarimdi cok keyifliydi antreman videolari izlemek.
Olağanüstü bir program olmuş. Hem hayat dersi hem spor dersi
Samimi bilgili kral adam keske twitterda tarikat övmeseydi
Hz Muhammed gelsin
yeni kamera açısı çok daha iyi olmuş
Şuan 74 aboneyim bende işimde ve youtube yi büyüyeceğime inanıyorum burada not dursun yıllar sonra bu programa çıkacağım inş :) başarılar dilerim
Sporu bırakıp tekrar başlayınca yüksek ağırlıktan deadlift denedim ve bel kayması yaşadım ve furkan reis sayesinde geçti bel kaymam çünkü spordan önce ve sonra onun esneme hareketlerini yapıyodum, bacaklarını öne uzattığın, tüm vücudunu da öne uzattığın hareketin, bacaklarını iki yana açtığın, kendime göre bi versiyonunu yapıyodum, onu 2-3 hafta yaparak belimi o hareketle kütlete kütlete bel kaymamı geçirdim.
hangi hareketler
@@burakarc698 "Hangi Kas Nasıl Esnetilir | Bütün Kaslar için Egzersizler" adlı videonun 1:40. saniyesindeki bel - lower lats hareketi
@@burakarc698 Ben bu hareketi bacağımı biraz iki yana açarak yapıyorum ki vücudum yere daha fazla eğilebilsin ki bu sayede omurga daha fazla uzayıp belin kütlemesini sağlıyo ama bu ilk seferde olmaz, iyice vücudunun buna alışıp yere değcek kadar esnemesi lazım
@@burakarc698 bel kayması için sorduğunu varsayarak yazdım
HER ŞEYE RAĞMEN TESTO TAYLANI BEKLİYORUZ
Ya Göktuğ abi mükemmel video falan da şu öksürüğü mikrofon dışına falan yapsan olmaz mi inanilmaz irite ediyor ve videonun akışını bozuyor gibi hissediyorum. Severek izliyorum bu arada 🙏🏻
çok güzel seri emeğinize sağlık, fırat balkayayı da görmek isterim
Herkes bir sonraki videoda testo taylan gelsin demiş. Bencede goktug abi aranizdaki mesele nedir bilinmez ama eskisi kadar ciddiyeti yoktur diye düşünüyorum yanlış degilsem 2-2,5 sene gecti aradan. İkinizi uzun zaman sonra ayni videoda gormek cok guzel olur Göktuğ abinin kanalin yorumlara full bir sonraki bolumde testo gelsin taylan abinin kanalinin yorumlarada gokalaf ev ziyareti gelsin gibi samimi mizahli yorumlar sık yapılırsa belki bir ihtimal ikisi arasindaki etkilesim artarsa neden olmasin cok isterim uzun zamandir izleyiciniz mutlu olurim.
Maklubeniz bol olsun ❤
Ağırsağlam fuat ilginç bir adam
Kadir Hoca gelmeli. 10 numara cast olur
Antrenmanda yeni nesil rap dinlemktense sizi dinliyorum, selamlar 🙂🫡
Idmanda dinlemen yanlış
Dünyanın en iyi podcasti
TESTO TAYLAN GELSİN ARTIK
🤓☝️
hocam şu an zaten ana sponsorları gereği bu imkansız o şekilde bakmak lazım
adamların arası bozuk. gelmeyecek işte neden zorluyorsunuz anlamıyorum. gergin bir podcast izlemek istiyorsanız orasını bilemem ben keyifle izlemek istiyorum amk
Disiplinle giden her isin icine etme hastalığınız var. Ne soracak Taylan a? Rambo berk nasıl dolandırdı tiktok cularla hayat nasıl mı diyecek? 😂😂😂😂
@@ahmetherkan testo gelsin 🤓🤓🤓😂😂😂😂 ben komigim puhahahaa (mental sıkıntı)
üniversite ve okumakla ilgili Furkan'ın söylediklerini hep çevremdeki genç arkadaşlara söylüyorum üniversite ortamında olmak her zaman bir şeydir tabi ki çok absürt denilecek bölümlerde var o bölümlerden de çok başarılı insanlar çıkıyor ancak hiç olmazsa bir diploma bir şey olsun .
Ağır sağlam Yülsel konuk olabilir. Doğal vücut geliştirme, büyüme, beslenme üzerine konuşma iyi olur.
Kadir hocayla podcast gelsin
Kamera açısı çok daha iyi olmuş
Nefessiz gitti, saygılar
şunu abi deme la manyağ mısın çok komik qwdasdQW
sağdaki adamı izleyerek büyüdük soldaki adamı izleyerek öğrendik
TUNAHAN GÜLER gelsin🎉
Furkan abi ayrı diğer herkes ayrıdır benim gözümde bu sektörde
Gökalf hocam kulaklıkla izleyenler öksürüklerinle ptladı 🥲
Şu öksürdüğün yerlerdeki ses patlamasını bi törpülesen keşke
Ya biliyorum belki hic gelmeyecek ama taylanla video cekmenizi bekleyen cok buyuk bir kemik kitle var mumkunse gelmesini cok isteriz
furkan abinin bilgi birikiminde kayboluyoruz resmen
Ağırsağlam Fuat'a teşekkü ederim.
hocam bu olay neydi ya. hiç yabancı gelmiyor. hatırlıyorum bir yerlerden bu geyiği ama neydi unutmusum.
vaay harika video gelmiş
Çok kaliteli bir içerik daha, girişimci olmak isteyenlere ders niteliğinde
Bu para konusu beslenme konusu bana göre soracak olursanız bi tık bahane gibi tamam gerçekler gün yüzünde herşey pahalı işte nasıl edecez nasıl yapacaz diyoruz ama benim evim merkeze çok uzak ve sadece dolmuş param aylık 900 lirayı geçen bi fiyat bende bunla baş edemiyeceğim için hemen aklıma trendyolda satılan z barı normal düz barı olan iki tane de doumble barı olan spor setini aldım ilk 30 luk aldım onla bişeyler yaptım sonra bi 60 kiloluk daha aldım yapmaya devam ediyorum evet hareketlerim yapılası şeylerim çok kısıtlı ama evde oturup ah vah edip seveceğim şeyden uzaklaşacağıma yapmaya çalışıyorum bişeyleri sedir döşeklerinden bench sehpam var mesela onla göğüs çalışıyorum doumble press inciline press bide doumble fly yapıyorum işte çekiş günümde dar row geniş row yapıyorum gibi gibi alternatifler üretiyorum nasıl olabilir diye bi tık bana bu şekilde ağlayanlar bahanelerin arkasında kalıp onu öne sürüyor gibime geliyor
@nonamex2931 kankacım haklısın dediğinde ama şöyle düşün tavuk yiyemiyorum diye veya adam akıllı yapamıyorum diye yatmakta bana göre yanlış evde ne pişiyosa o yenir anladınmı zaten dolmuş parasını veremeyen adam o beslenme konusuna çok şey yapamaz kendimden örnek verecek olursam evet tıkanırsın bi yerde kalırsın ama vücudun toplu dışardan kendine baktığın zaman iyi görürsün
Furkan zehir gibi
We all just watched Gokalaf give this tiny dude COVID
iyi bölümdü 1 saat geçti gitti
Abi sık sık tüysüz vurgusu yapman beni çok düşündürdü
1:04:26 göktuğ sanırım yanlış anladın daha sık, her antrenmanda daha az ve yüksek intensity ile çalışmaktan bahsediyor
Tüm bu anlattıklarınız; geleceğe odaklan, işini büyüt ve s. gibi, Tanrı ve ahiret inancı olmayan birisi için ne kadar anlamsızdır diye bir düşündüğümde içim ürperiyor
fakir edebiyatı yapmıyorlar işte kral sen gibi
Benim için anlamlı kardeşim hatta bence tam tersi için anlamsız çünkü allahın yarattığı tüm gerçek güzellikler diğer dünyada o yüzden bir insan neden bu 3 günlük yalan dolanla dolu dünya için böyle küçük hesaplara girsin
@@artvandelay7553 " Dünyadan nasibini unutma(terketme) "diye ayet var. Yani dünya hırsından gözü dönmüş duruma gelme ama evsiz gibide yaşama. Din bu 2 sinide yasaklıyor.
@@artvandelay7553 İyi kardesim ahiret var diye bu dünyada hiçbir sey yapmayalım o zaman ot gibi yaşayalım.Bu sadece seni tembelliğe iter
@@bars9878 bunun adı tembellik değil mütevazılık
Göktuğ bir soru soruyorsun, soruyu açıklayacam diye heycanlı bir şekilde lafa girip aynı şeyi aynı şekilde soruyosun şu alışkanlığı bırak brom :)
Filtre, keskinleştirme , vinyet çok amatörce olmuş, ama farklı👍
360p deymisim😁…
Kardeşim seni ilk zamanlarından bu yana ara ara izliyorum Sesin aşırı değişmiş çok yoğun takviye alıyorsun sanırım dikkat et sağlığına.
1:05:02 gökmen özdanak sıtayla 😂😂😂
Ağırsağlam başka be
Abi hafif öneri masayı değişdire bilirsin : benim fikrim
Furkan zehir gibi masallah
timestamp koyarsan sevinirim
göktuğ hocam
Abi türkiyedeki bi powerlifterı konuk almanı bekliyorum nasıl powerlifter oluncağını az bişi anlatırsa efso olur
Abi Taylanla girdik demesen bi arkadaş üzülüyoda
Dayı Spotifya yukleyinde çalışırken falan dinleyelim
Testo taylan gelsinnnn
Ertuğ evrekli gelsin
37:48 :D
Mahmut Irmak gelse keşke
Tunahan güler artık ya
ertuğ evrekli gelse iki bilgili adam videodan bilgi fışkırır
Kas olmayan adamın nasıl kas yapılır diye konuşması ....... Yüksel in konuşması lazım.
Ilaç’tan kastetiginiz takviye’ler dahil mi örnek; cittruline,creatine,omega,aspartic acid,..
Hayır
Hayır. İlaçtan kasıt anabolik steroidler ve HGH gibi hormonlar. Kreatin, vitamin, balıkyağı, protein tozu, kafein vs. ilaçtan sayılmaz.
Testo Taylan gelsin
nasıl ALAF olunur? Videosu da gelir mi
TESTOTAYLAN şimdi değilse ne zaman?
HAMDULLAH AYKUTLU’YU GETİR PİYASA SENİN OLSUN
taylandan bahsetmesi...
nerde bahsediyo
@@jamelly9466 23:45 kanka
Osman yeşil gelsin
Dinliyorum ama uykumda geldi cok garip
Alafcast çok uzun. Alacast olsun söyelemesi daha kolay