💩 ¿Cómo debe ser la microbiota perfecta?, con Arnau Vich · #41
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- Опубліковано 19 чер 2024
- En este episodio del podcast, hablamos con Arnau Vich, un investigador que ha participado en el estudio poblacional más masivo que se ha realizado hasta el momento sobre microbiota intestinal. Nos explicará los resultados de sus últimas investigaciones y nos planteará las actuales líneas de investigación en el ámbito de la microbiota.
¿Sabemos cómo debe ser la microbiota perfecta?, ¿está la microbiota determinada por la genética?, ¿qué rol tiene la microbiota intestinal frente a enfermedades como el Crohn o la colitis ulcerosa?, ¿debemos tomar regularmente probióticos? A estas, y muchas otras cuestiones, responde nuestro invitado de hoy.
💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: www.inmunidad.naturimport.es/
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GUÍA DEL EPISODIO
0:00 - Introducción
4:00 - Evolución del estudio de la microbiota
6:30 - Estudio población más grande hecho en humanos
9:00 - Alimentación y microbiota (bacterias #Roseburia, #Faecalibacterium #Prausnitzii y #Akkermansia)
14:05 - Equilibrio entre #Bacteroidetes y #Firmicutes
15:05 - Qué es una microbiota sana
23:35 - La microbiota en personas con Crohn y colitis ulcerosa
26:40 - Síndrome de colon irritable
29:30 - Intestino delgado
34:30 - Fibra y microbiota
35:50 - Medicamentos y probióticos
45:39 - Diarrea y estreñimiento - Навчання та стиль
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Apreciada Nuria, la verdad es que no he sentido que las respuestas de Arnau, me hayan dado “luz”, más bien he tenido la impresión que has tenido tú que “concluir” según él iba navegando en los puede ser y depende. Reconozco que a mi naturaleza algo impaciente, no le guste tanto éstas actitudes, más bien “vagas” luego el respeto a ultranza de los médicos para que ellos como saben, es lógico que receten antibióticos, no la comparto, cuando sabemos que la gran mayoría de veces, los médicos se pliegan a los intereses de las farmacéuticas. Para mi gusto, demasiado conservador. Gracias de todos modos por el tiempo de los dos. Un abrazo.
Resumen: Muchas preguntas y pocas respuestas. Bienvenidos al mundo de la medicina. Arnau hay que venir más preparado a estas entrevistas.
❤Excelente conocimiento para PREVENIR enfermedades....mi tema preferido. Gracias.
Vamos, que seguís sin tener ni pajolera idea sobre la microbiota!
Está claro.
Ud lo sabe, enseñe, criticar sin resolver es peor
Suelo escuchar vuestros vídeos con mucha atención y en este en particular tenía puestas muchas expectativas pero en esta ocasión este vídeo no me he aclarado gran cosa..... Cómo enferma de Crohn me he quedado como estába....
Dieta carnívora coma solo carne. Y adiós crohn
El correcto balance en la microbiota es también fundamental en las ENFERMEDADES AUTOINMUNES. Si no aparecen problemas de disbiosis e intestino permeable que hacen que se encuentren alimentos y antígenos que no deberían en la sangre. El sistema inmune los ataca y por error ataca también a nuestros propios tejidos (explicación súper resumida jaja😄)
Gracias por la información proporcionada 💪
Más allá del invitado ( siempre te lo digo ) me gusta como te preparas la entrevista . Gracias
no me aclara. mucho xq las respuestas no son muy determinantes ya que es si pero no..
entonces queda en el aire las respuestas
Graciassssss Graciassssss Graciassssss
Por favor, que otros alimentos probioticos? Además de frutas y verduras? Gracias.
Arnau: “sólo sé que no sé nada”
Bueno el Podcast en cuanto a la intención, pero me faltó más participación del Dr
Muy interesante. Hay que aprender a conocerse a sí mismos, a observarse y comer sano en la medida de lo posible. Gracias 🙏
❤En resumen: Comer correcto es lo que se debe enseñar en nuestras Escuelas desde Kindergarten. Sería ideal. Gracias por su información. Podrían los científicos sugerir esto a los Gobiernos? Deberíamos pensar en esto.
Que fuerte,parece que hayáis hecho el programa para mí, gracias 😊
Qué ganas de verlo!!!! Gracias
Yo no tengo vesícula biliar y mi comida la cocino con aceite de coco, cerdo, oliva y mi digestión es excelente.
Hola ! Me gustaría q hubierais hablado , porque los mayores se vuelven muy estreñidos cuando son ancianos y tienen problemas para evacuan
MUY INTERESANTE!! SALUDOS, GRACIAS
Excelente podcast muy interesante... Un estudió Científico sobre la MICROBIOTICA es importante destacar que esto es buen para busca solución a la mala alimentación que se tiene porque la industrialización de la comida como Leche procesadas, consumo de azúcar, sacarosa, fructuosa, carbohidratos etc. Esos procesados están matando a la humanidad. Saludos desde Cienaga Magdalena COLOMBIA
Estupendo podcast. Se queda uno con la impresión de que estamos empezando en el tema de la microbiota. Muchísimas gracias y felicidades.
Si todas las enfermedades dicen que empiezan en nuestro intestino, y tanto como propugnan que tomemos probioticos para regularlo, entonces según las explicaciones de este profesor....no son la panacea, y por tanto, estamos expuestos queramos o no a "todas las enfermedades", verdad?.
Gracias.
La mezcla de comida rápida; harinas blancas, azúcar blanca, lácteos, granos, gluten, con grasas saludables y proteínas, me causaba inflamación, alergias, piel seca, mal aliento, indigestión, dolor de oído, caries, dolores en los huesos, etc. Desde que como Saludable y consumo magnesio mi vida es Maravillosa!
Es increíble la de repercusiones que tiene una dieta saludable ¿verdad? 💪
Que hace el magnesio?
Nuria,eres una buena entrevistadora, felicitaciones , me gusta la profundidad de tus preguntas ...Bien¡¡ Me Quedo gusto a poco , podría dar referencia para seguir en su divulgación a Arnau . Gracias
Hola, Angel. Puedes seguir a Arnau en Twitter: twitter.com/arnauvich y algunas de sus publicaciones están en scholar.google.com/citations?user=38hSkhIAAAAJ&hl=ca
A mí me afecta muchísimo el estrés
😃😃😂😂😅😅🤣🤣🤣😄😄😆😆😜😜
Hay algún estudio que estudie relaciones de la microbiota y la onicofacia ?
Buenos días, cada día más interesante tus programas. Un abrazo 😘
Muchas felicidades por esta entrevista. Hacéis cosas muy interesantes habitualmente.
Y si tienes un mega intestino como es mi caso según una colonos copia, la absorción seria más lenta o mayor? Y habrá más bacterias supongo
Mi comida diaria es con proteína animal la aderezo con ajo, sal, perejil lo acompaña de contorno con algo de vegetales cocidos. Nada de azúcar, harina blanca, nada de granos, lácteos, gluten. Estoy mejor que nunca antes en mí vida. Lo mejor para alimentar mi cuerpo son grasas buenas, sal marina y proteína animal. Mi cuerpo o microbiota me defendió toda mi vida, de mis malas comidas. Todo lo que comía me hacía mucho daño. Gracias a ésta Maravillosa plataforma descubrí todo lo que hace daño a mí salud.
Obtener proteína animal es en base a crueldad y afectación del medio ambiente.Hay formas más compasivas de alimentarse para sentirse muy bien fisica y espiritualmente.
@@maricelgino4312 Dios creó el Mundo pensando en grande en Abundancia y Riquezas naturales para todos. La tierra nos proporciona todo lo que le hace bien a la continuidad de la especie humana. Te imaginas una sobre población desnutrida por falta de nutrientes que se encuentran en la proteína animal, sólo controlada por las grandes élites y exclusivamente para alimentar a sus hijos que son los únicos con derecho a estar Fuertes, Hermosos y Saludables? Por favor ya es hora de utilizar el sentido común y analizar el porqué de tantas personas enfermas. Nuestros ancestros evolucionaron gracias a la proteína animal. Un León es fuerte porque se alimenta de proteína animal. Existe una especie muy parecida al humano, todos sabemos lo que comen.
@@odalysdelgado9417 Gracias a que dejé la proteína animal mi fibromialgia es mucho mas llevadera. Mis niveles de inflamación bajaron en picado. Además respeta al medio ambiente y los animales. Las dietas proteicas pueden tener beneficios a corto plazo pero con el tiempo acumulas más toxinas, metales pesados, antibióticos, hormonas, dioxinas....
Depende de cómo combinas y aderezas la proteína animal. Siempre he consumido proteína animal y gracias a eso creo que mi cuerpo no sufrió mayor daño de salud. Yo me cure de la fibromialgia y mi salud es perfecta. Te recomiendo escuchar la explicación científica del dr. Bayter. Al dr. Luwidg jhonson. Mi cuerpo lo limpie de parásitos y hongos de la cándida, esos parásitos invaden todos los órganos vitales y causan muchas o todas las enfermedades.
que quiso decir que ayuda a mantener la permeabilida intestinal? que es mala ?
Arnau, entonces si uno comiera correctamente, no tendría ningún problema de salud? At all?
MUY INTERESANTE!
Microbiota en piel y boca podéis hablar?
Los nombres de las bacterias porfa
Y los hongos??el hongo cándida? Como sabemos si está el cantidades normales??
Nuria la cortisona afecta a la flora intestinal además q dala los riñones . Por experiencia
Hola, porfa podéis escribir los nombres aquí?.
Me pregunto si la comida de los indígenas del Amazonas tiene algo que ver con la genética y con su físico. Son muy diferentes a las personas que nacen en la zona rural de África, y de los países subdesarrollados.
Hay una youtuber q se llama Ximena de la Serna q tiene un protocolo keto evolucionada y promueve la comida de carne , esto d la inflamación con carne hay otros q lo promueven. Sería importante saber el sustento
De acuerdo! No solo Ximena sino dr. Saladino, Berry; Carlos Stro, MS Carnivore...
Esta mal pronunciado Groningen, =(jroningen)
Soy fan de soy como como, pero me he mareado con la entrevista .y no me ha quedado nada claro.no hay soluciones
Desde el 2015 se publicó el libro "La enzima prodigiosa", de Hiromi Shinya, en donde pueden encontrar tanta información sobre el comportamiento de nuestro aparato digestivo y su relación con la salud/enfermedad, con medicamentos y el estilo de vida de cada quien. El autor es gastroenterólogo, cuando escribió el libro tenía 40 años de experiencia, había visto 30 mil estómagos y colons con endoscopia, al tiempo que encuestaba a cada paciente suyo, inventó la operación y la herramienta para quitar pólipos sin cirugía, y su experiencia personal lo llevó a buscar más allá de la medicina. ¡Super recomendado! Saludos a ambos, entrevistadora y entrevistado, ¡excelentes! Desde México.
Yo lo decía en el pod cast anterior que los probióticos que se toman compiten con los que tenemos en nuestra flora intestinal
Lo mejor es tomar prebioticos que es el alimento para los probióticos
Ojalá lo puedas invitar más seguido para que nos diga de los nuevos estudios
Gracias!!!
Limpiando mí cuerpo de parásitos y controlando el hongo de la cándida mí salud es plena; mental física y espiritual.
Hola como lo limpiasteis con que ?Si pudieras compartir 🙏
Yo le habría preguntado si el uso de posbióticos durante/después de un tratamiento con antibióticos, podría ser una buena alternativa al uso de probióticos para la recuperación óptima de nuestra propia microbiota o incluso para que no sufra tanto daño con la medicación.
Lo preguntó en la entrevista anterior con Irina M
@@dobbinacastello9467 En la entrevista del video anterior, a partir del minuto 52 se habla de la relación antibiótico/probiótico entre otras cosas. Pero yo me refiero a los POSBIÓTICOS.
Saludos.
Me ha puesto nerviosa este hombre, no ha dejado prácticamente nada en claro. No sé si porque no se quería mojar o porque no se sabe aún nada realmente sobre el tema. Me he quedado como estaba :(
Me da la sensación que Nuria tiene más conocimiento al respecto que el doctor..
Gracias a Dios no consumo ningún medicamento. Me pase gran parte de mí vida en médicos buscando ayuda para todos mis malestares de salud.
Y as encontrado la causa,estas mejor,te as curado???
Estos estudios son gastar la plata. En lo que contó hay mil variables. Seguir cada 5 años a los pacientes es casi seguro llegar a conclusiones inocuas. Margen de error extremo. Conclusiones forzadas. Interacción de elementos que obviamente cambia la naturaleza del resultado. Es una pena que sepan tanto de tecnología y tan poca perspicacia para relacionar datos y sospechas sobre variables y margen de error. Hay que ser mas serio en el diseño del estudio y la eleccion de los voluntarios.
Me choca que alguien compare un croissant, un subproducto de la era moderna y la degradación del grano neolítico, con un bistec que fue el alimento del hombre desde hace cientos de miles de años la verdad... Muchos estudios, pero dentro del sesgo convencional actual me ha parecido...
Se nota que lleva dos años estudiando el tema.
Mujer atractiva núria
El entrevistado al parecer está todavia en pañales.