Un día probando el reto más viral de tiktok📍 75 hard challenge
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- Опубліковано 11 тра 2024
- Holaaa
Les traigo otro video de este reto!
Primero, el 75 hard challenge es:
Un reto mental donde durante 75 días seguidos seguirás 5 reglas:
1. Cero alcohol
2. 2 rutinas de ejercicio de 45 minutos, uno debe ser fuera
3. Seguir una dieta (cualquiera que quieras)
4. Tomar 1 galón (3.7* litros) de agua al día
5. Foto de progreso diaria
Les dejo mi anterior video para saber más de ello:
• Cómo transformar tu vi...
Este primer día me hizo darme cuenta de muchas cosas y probar la realidad y separar mis expectativas de ello.
Aún así, estoy super emocionada de ir viendo cómo voy mejorando y ganando más fuerza y capacidad durante este tiempo
Quiero invitarles a unirse al reto e intentarlo! Pueden adaptarlo a sus necesidades y tiempos pero de verdad lo recomiendo.
En mis otras redes subo actualizaciones y vamos chocando entre nosotros cómo vamos, aquí abajo se las dejo:
Mis redes:
Instagram: @dearjulss
dearjulss?...
Tiktok: @dearjulss
www.tiktok.com/@dearjulss?lan...
Email (solo negocios):
contactdearjuls@gmail.com
Música
Free Music for Videos 👉 Music by Hai Ku - Purebred - thmatc.co/?l=24D587DF
Free Music for Videos 👉 Music by Sam Celentano - Golden Idea - thmatc.co/?l=15939169 - Розваги
Juls, un consejito si no estás acostumbrada al ejercicio no te recomiendo que hagas 45 minutos porque tú cuerpo de va a sobrecansar y te sentirás fatal, trata de hacer 10-15 minutos máximo como por día y después de tiempo irás acostumbrandote y podrás añadir más tiempo para que ahora sí puedas lograr tus 45 minutos diarios🥰
Pues hice los 15 minutos del video solo que no seguidos, así que lo conté como 45 jijiji
Yo se que no puedo exigirme tanto o será contraproducente pero si me gusta intentar hasta donde sienta que se pueda!
Caminar 45 min no lo sentí pesado y de hecho me encanta!
Gracias por el consejoooo, si lo tomaré e iré poco a poco! 🤍
JULS, Recuerdo que te conocí cuando apenas iniciabas tu canal y ver como eres ahora es tan como :O
El cambio tan positivo qué tuviste es increíble, eres una de mis inspiraciones y realmente me alegra saber como pudiste superar todo lo que antes te aterraba, te queremos ♡
me encanta como muestra la realidad de las chicas que queremos empezar con una vida saludable y morimos en el tema de hacer ejercicio; soy exactamente igual a juls tomando breaks cuando mi cuerpo no da mas. poco a poco se va a poder juls, fuerzass!! 💕💕💕
Juls, muchas gracias por ser REAL muchas influecers solo muestran que si pudieron lograrlo y como si no hubiese sido difícil, desde el primer video donde hablaste de este reto yo me motive para hacerlo, sin embargo, no lograba ser constante y eso me hacia sentir muy muy mal, pero ahora saber que no soy la única a la que le pasa me hace sentir acompañada y me ayuda a saber que poco a poco pueido ir lograndolo.
Para ser un primer día, fue muy bueno!! Me parece realista y honesto, y de hecho lo hiciste súper bien!
Procura empezar con el ejercicio de a poco, e investiga bien qué tipo de ejercicio estás haciendo, si es aeróbico, si de movilidad, etc. Con el tiempo irás aprendiendo mucho 😊
Éxito siempre! ❤
creo que intentare el reto,gracias por mostrar que no todo debe ser perfecto
Siii, espero te vaya súper bien! Te mando fuerza!! 🤍
Juls, enserio muchas gracias. Espero que me puedas leer (llevo mucho tiempo intentándolo) :’) desde que vi el primer video de este reto me inspire muchísimo para mejorar, empecé a trabajar en mí y he estado más motivada que nunca :)💓 veo tu contenido desde hace 4 años, cuando tenía 12 y actualmente tengo casi 16, es muy bonito ver crecer a alguien con quien también has crecido, y espero que sigas así. Estoy muy segura que lograrás este propósito y muchos más, nunca te rindas, eres capaz, fuerte y más que suficiente, no te sientas mal si las cosas no salen como quieres, todo es cuestión de practica, pero SÍ PUEDES!! confía en ti 🤍
No puede seeeer que genial como hemos crecido juntos de verdad 🥹🤍
Muchísimas gracias por tus palabras y por estar todo este tiempo!!
Te mando muchísimo cariño y fuerza en tu propio proceso también 🤍
Gracias por tanta motivación juls, mucha suerte en tu camino hacia tu amor propio 💕
Owww muchas gracias nn 🤍
Juls, llegaste con esta serie cuando lo necesitaba, yo solo estaba esperando a poder salir de vacaciones para empezar el reto.
Creo que es muy importante lo que mencionas de que no podemos esperar ir de 0 a 100 pero aunque parezca poco, lograr un 10 o 15 iniciando es un gran progreso!!!!!
Gracias por un video mas juls😽, aprovechando para desear a todas las mamis un feliz dia💖
Mucho ánimo , los primeros días son más duros y lo has llevado bastante bien !!💕
Otro consejo, añade a tu reto, leer 30 - 45 minutos, para que mejores al hablar, tu vocabulario sea amplio y así no confundas definiciones o palabras, y si puedes en voz alta para que mejores tu habla
Eso a mí me ha ayudado
Que libros recomiendas?
Te quiero mucho, Juls, yo también haré este reto, así me sentiré acompañada al ver tus videos 🧡
Me encantaría que hicieras un video de las comidas que irás comiendo a lo largo del challenge ❤
Lo de la luz también lo pensé jajaja, eres divertida, me caiste muy bien y me gusto mucho tu video, espero si logres tus objetivos ♡
Un consejo: solo haz lo necesario y no te presiones
Holi, es la primera vez que veo uno de tus videos!.
Espero que tengas mucho éxito!!!.
También te quería recomendar los videos para principiantes de chuy almada, siento que para empezar a hacer ejercicio son muy buenos 😊👍
Lo vas a lograr , asi se empieza ya veras poco a poco
Que bonita eres juls, siempre que me siento mal o desanimada miro tus videos y me siento mejor, aprecio mucho que te tomes el tiempo de hacer contenido
Tambien estoy intentando tener un cambio en mi linda, gracias por mostrar algo real, no es facil, pero se puede lograr, se trata de seguir intentando, no somos perfectos y no todos los dias podemos dar nuestro 100 pero debemos seguir, no permanecer en una zona de confort sino progresar, siempre que pierdo motivacion pienso en que la satisfacción momentanea no me hara lograr mis objetivos, y para lograr algo debemos trabajar, no te rindas linda se que es dificil y mas cuando somos perfeccionitas, pero simpre podremos mejorar♡
un consejo es no te preocupes, acostumbrarse es dificil, cada proceso es diferente, y con respecto al ejercicio tu cuerpo poco a poco se adaptara, tu puedes juls
Ay Cristo 😂 Mori con juls. Ame lo natural que te ves ❤❤
La verdad a mi también me ha sucedido ahora que quiero levantarme a correr en las mañanas me da insomnio y lo que me ha pasado a mi es que tengo esta parte del autosabotaje por miedo a fallar pero eso no significa que no podamosss, que nuestra mente no nos detenga de alcanzar nuestras metas y sobre todo poco a poco irnos acostumbrando a un estilo de vida más saludable :)), mucha suerte Juls, estoy segura de que podremos hacerlo
Por fin videíto de Juls ❤
Para pasar el dominguito 🤍
Te amo juls, gracias por motivarme♡
Gracias a tiiii, estos comentarios son mi motivación 🥺🤍
Me encanta ver videos de chicas lindas uwu tkm juls ❤
Owww 😭🥺
Gracias bonitaaa 🤍🎀
Wou ¡Eso fue un esfuerzo super grande!
Iniciar por 1ra vez (o después de tanto) con pierna,. Es extremadamente pesado!
Yo iniciaría con un poco de cardio o algo menos pesado, sí son primerisas. Hagan los descansos que tengan que realizar
Recuerden
Es calidad no cantidad
Que buen reto .
Jsjsjsjs primera (btw ily)
Ilyyyy y mira
🥇🫶🏻
Te ganaste una medalla de primer lugar 🫂
Hola Juls! No se si te sirva mi tip pero si empiezas el dia com ginset tendras energía todo el dia y en la noche sentiras ganas de dormir, también te recomiendo la meditación guiada de curiosamente
Juls te recomiendo tomar el agua agitandolo antes para activarlo y no te mande al baño mucho, me funciona🤗
te amo jules 🤎
Y yo a ti 🫂🤍
A mi un amigo me recomendó que para empezar salga a correr un día si y otro no y no más de 30 minutos ya que lo importante no es hacer todo perfecto sino mantener los buenos hábitos a la larga.
Juls baby, aunque te pareció un día un poco chimbo pq no estuvo perfecto, me gustó mucho ver un video tan real, me pasa lo mismo cuando hago ejercicio y es lindo el sentir que al principio no nos sale perfecto o "igual" que en redes, porque, las redes no son la realidad, tus videos sip, besitos y muchos abrazos ♡
🥰🥰😀Juls Amo la nueva versión que ya eres te admiro mucho además te vez más bonita de. Lo que ya eres ❤❤❤
Juls, dónde compraste tu pijama?
Holaa, quiero intentar los videos que viste de entrenamiento y calentamiento pero no veo el link😿😿
Juls una pregunta, como hace con los baños, te bañas 2 veces al dia? En la mañana haces ejercicio y te bañas y en la tarse corres y te bañas?
Hola juls ^^ soy editora y empecé desde el 2018, he visto tu contenido y los disfruto mucho, quisiera trabajar para ti como tu editora ¿podría contactarte? 🩶
❤️❤️❤️
❤
me representa haciendo ejercicios JAJAJAAAJ
segundo!!!
🥈🤍
Jajaja quiero empezar a dar medallitassss
Juls tan linda 🤍
🫶🏻🫶🏻🫂
creía que era la unica que le gustaba el tajin con comida y no solo fruta jajajjaajja
Mi gente latino ✊🏼🤩
Si comence hacerlo, la lectura no tengo problema, el ejercicio si lo es jsjsjs y dejar el azúcar, un día todo bien al siguiente no me dio oportunidad y el siguiente si pude y el que le siguió ya no pude otra vez, entonces para mi el reto va ser el doble de dias jsjsjsjs pero no me desanimo porque por eso es un reto, es para retarnos a nosotras mismas, les cuento como va después :)
el pelo 😭
holaa, me gustan tus videos del reto pero si no lo vas a seguir al pie de la letra no deberias llamarlos 75 hard, seria 75 soft mas bien. Las reglas dicen que el libro no puede ser ficción y debe ser fisico no se vale audio libros ni digital.
que amargada amiga
¿Es enserio?, se supone que cuando lees un libro es por su contenido, ya sea para educarte o para entretenerte, que yo sepa el entretenimiento o los aprendizajes obtenidos de un libro no cambian solo porque no sea físico y sea digital o en audiolibro
ajjajaj que bonita, me gusta tú naturalidad jjaj oye estoy pensando iniciar este reto, a ver que tal me va. ¿Has 💭 pensado tener una comunidad en telegram o discore? animate, asi podemos compartir nuestras experiencias.
La verdad no sé hacerlos 😭 por eso todo lo manejo en insta en mi canal de difusión:(
❤️❤️❤️❤️