Start improving yourself to love yourself 🕯 10 habits and lifestyle records to seriously lose weight
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- Опубліковано 10 лют 2025
- ご視聴ありがとうございます☺︎tokoと申します✌︎
プレーンベーグルのレシピ（4つ分）
ー材料ー
強力粉 300g
ドライイースト 5g
砂糖 18〜25g
塩 3g
40〜50度のお湯 180ml
はちみつ(砂糖でも可) 大さじ3
① ボウルに強力粉を入れ、真ん中にドライイーストと砂糖、端に塩を入れたらお湯を真ん中から注いで菜箸で軽く混ぜます
② 手で10分くらい力強く捏ねます
捏ねが足りないと硬い生地になってしまうので注意です。
③ 粉っぽさがなくなったら4等分にして丸めて鉄板の上に並べ、濡らした布やラップをかけて5分寝かせて発酵させます
ー生地を寝かせている間にお湯を沸かします、はちみつはこのお湯に加えますー
④ 5分経ったら生地を伸ばして、端から丸めて棒にし、円(ドーナツ型)にして端をもう片方の端で包み、繋ぎ目をつまみます。
ここら辺でオーブンを200度に予熱するとちょうどいいタイミングです。
⑤ 形を作った生地をお湯で、片面1分ずつ両面茹で、鉄板の上に良くお湯を切って並べます。
⑥200度で予熱したオーブンで14分焼いたら完成です。
ベーグル作り過ぎてレシピはもういいかな、と前回思ったのですが
コメントで何件かレシピが知りたいとのリクエストをいだだいたので今回概要欄に記載しました。
毎回見てくれる方に申し訳なくて書かなかったけどどっちがいいのかな〜〜
見飽きた説明より世間話がしたいです（笑）
何か参考になることがあると嬉しいです🐇
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Equipment used▷ iPhone14 Pro
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editing software▷ VLLO
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#ダイエット #vlog #tokoの日記帳
tokoさんのこの動画見てベーグル作りチャレンジしてみましたが、こんなふうにふんわりこんがりしなかった😂💦練習あるのみ！
Hola, hago bagels dos veces por semana, cuando veo tus vídeos, en mi casa están encantados les gustan mucho,es la receta perfecta. Suerte con tu dieta, aunque yo creo que no la necesitas, están muy bien....gracias por tu esfuerzo para subir dos videos por semana, me encantan y me relajan.
🤗😉😚
It has been a time since I wrote a comment,😊 hi I was initially thinking of a diet and a healthy food and I saw the video but Ramadan is close, so this is a good excuse to start later 😅I enjoyed watching the video and thanked for your effort 🤍
以前健康診断を受け、健康な体を維持するためにそろそろ体重を落とさなければいけないと思いました。
一緒に頑張りましょう:)
前回のコメントでベーグルのレシピ教えてほしいとコメントした者です。
レシピの記載ありがとうございます(^^)
時間のある時作ってみたいと思います！
ダイエット頑張ってください！応援してます🥰🥰
あんこ餅や焼き芋、カロリー高く見られがちですが…食べすぎなければむしろ正しいカロリー量だったりするし、甘いもの欲も満たされるのでおすすめです！( 'ч' )