Merci pour le message, oui il est toujours utile de travailler un peu sa technique pour éviter que de mauvaises habitudes s'installent, bonne marche :)
bonjour , j'ai commencé en janvier, après avoir regardé quelques vidéo, je marche seule, et je n'arrive pas vraiment à ouvrir la main, je desserre un peu mais pas complètement , sinon je n'arrive pas à bien reprendre mes bâtons , ça parait simple en regardant mais la pratique ,c'est plus difficile !!!
Merci pour le message, félicitations pour vos début en marche nordique, avec de la pratique et de la persévérance vous progresserez, n'hésitez pas à rejoindre un groupe de marche nordique (FFA ou autre), bonne continuation :)
Merci pour le message ! Oui c'est possible au cas par cas, dans tous les cas il faut pratiquer de manière progressive, surtout lorsque que l'on intègre de nouveaux gestes qui vont demander de nouvelles sollicitations, et ne pas oublier de consulter un professionnel médical en cas de doute :)
Bonjour, je pratique la marche nordique mais j'aurais un avis un émettre. La marche nordique impose un rythme de marche assez soutenu et longtemps. Et donc je ne pense pas que ça convienne mentalement à certaines personnes, notamment les personnes qui ont le moral en baisse ou un choc émotionnel. Car elles ont besoin de récupérer lentement et de marcher à un autre rythme. Par conséquent le rythme soutenu de la Marche N. risque de devenir une contrainte. J'en parle en connaissance de cause. La marche N. m'a fait du bien mentalement mais moins que si j'avais marché en me promenant à mon rythme. Je me suis imposé un rythme qui ne me convenait pas trop. Je sais qu'on peut faire une marche N. plus lente si l'on souhaite mais ce rythme imposé n'est pas trop bénéfique. Qu'en pensez vous ?
Bonjour, merci pour votre message. La vidéo est axée sur les gestes liées à la (bonne) pratique de la marche nordique mais n'aborde pas le sujet que vous évoquez. C'est l'occasion pour moi de rappeler que, comme toute activité physique, la pratique de la marche nordique demande à être progressive, le rythme et la durée peuvent et doivent être adaptés. C'est une activité qui est d'ailleurs utilisée en milieu médical, dans le cadre de réadaptations pour des personnes ayant subies une opération. Dans votre cas peut-être avez-vous voulu trop en faire trop rapidement ou avez-vous pratiqué avec des personnes déjà bien aguerries ? Par rapport à la marche classique, la marche nordique offre l'avantage de pouvoir travailler le haut du corps et d'augmenter sa dépense énergétique et restera plus bénéfique que la marche à ce niveau, mais nécessite un minimum d'apprentissage technique. Dans tous les cas cela ne doit pas devenir une contrainte et doit rester à mon sens un plaisir.
@@YoanCoaching Bonjour, merci pour votre réponse. Je l'ai fait seule, pensant que ça me défoulerait de mes soucis. Mais je l'ai pratiqué trop intensément. J'ai fait plusieurs fois un parcours dans le bois sans pause, à un rythme assez soutenu et plutôt avec vivacité alors que ma tête avait juste besoin d'apaisement. Ca m'a fait du bien certes, mais je pense qu'une marche simple m'aurait mieux convenu.
Bien, clair mais pas d’accord sur tout. Marcher à l’amble peut être préférable dans certaines situations notamment en descente glissante. De même pas trop envoyer le bras devant mais plutôt pousser en arrière. En gros 1/3 devant ; 2/3 arrière et non l’inverse : cela participe plus à la poussée c’est physique ! Le ´´tendre le bras pour serrer la main ´´ communément employé n’est pas opportun à mon avis car on soulève en général la main plus haut que le nombril et là, en marche Nordique, c’est pas adapté… à mon humble avis. Cordialement, Gérard
Merci pour le commentaire et les nuances dans la présentation des gestes. Je préfère parler d'intention plutôt que du "geste à réaliser", d'où l'idée d'engager le bras vers l'avant qui est souvent trop faible chez le débutant (mais à l'arrière aussi je suis d'accord), merci pour cette contribution :)
Merci Yoan, j'ai appris avec un coach , votre vidéo me remet en mémoire, la position des mains, ainsi que les pieds au sol. MERCI pour vos conseils.
Merci pour le message, bonne continuation dans votre pratique de cette activité ;)
Merci Yoan pour cette démonstration très convaincante. Cela me donne envie d'essayer la marche nordique.
Eh bien nous aurons sans nul doute l'occasion d'essayer en cette année 2021 !
Merci infiniment , superbe démonstration
Merci beaucoup pour ce retour encourageant !
Merci Yoan pour ces conseils, je vois que j'ai quelques points à travailler :)
Merci pour le message, oui il est toujours utile de travailler un peu sa technique pour éviter que de mauvaises habitudes s'installent, bonne marche :)
bonjour , j'ai commencé en janvier, après avoir regardé quelques vidéo, je marche seule, et je n'arrive pas vraiment à ouvrir la main, je desserre un peu mais pas complètement , sinon je n'arrive pas à bien reprendre mes bâtons , ça parait simple en regardant mais la pratique ,c'est plus difficile !!!
Merci pour le message, félicitations pour vos début en marche nordique, avec de la pratique et de la persévérance vous progresserez, n'hésitez pas à rejoindre un groupe de marche nordique (FFA ou autre), bonne continuation :)
Ouverture et fermeture de la main,danger pour le canal carpien ou pas? Merci pour la vidéo ✌️🙏
Merci pour le message ! Oui c'est possible au cas par cas, dans tous les cas il faut pratiquer de manière progressive, surtout lorsque que l'on intègre de nouveaux gestes qui vont demander de nouvelles sollicitations, et ne pas oublier de consulter un professionnel médical en cas de doute :)
Bonjour, je pratique la marche nordique mais j'aurais un avis un émettre. La marche nordique impose un rythme de marche assez soutenu et longtemps. Et donc je ne pense pas que ça convienne mentalement à certaines personnes, notamment les personnes qui ont le moral en baisse ou un choc émotionnel. Car elles ont besoin de récupérer lentement et de marcher à un autre rythme. Par conséquent le rythme soutenu de la Marche N. risque de devenir une contrainte. J'en parle en connaissance de cause. La marche N. m'a fait du bien mentalement mais moins que si j'avais marché en me promenant à mon rythme. Je me suis imposé un rythme qui ne me convenait pas trop. Je sais qu'on peut faire une marche N. plus lente si l'on souhaite mais ce rythme imposé n'est pas trop bénéfique. Qu'en pensez vous ?
Bonjour, merci pour votre message. La vidéo est axée sur les gestes liées à la (bonne) pratique de la marche nordique mais n'aborde pas le sujet que vous évoquez. C'est l'occasion pour moi de rappeler que, comme toute activité physique, la pratique de la marche nordique demande à être progressive, le rythme et la durée peuvent et doivent être adaptés. C'est une activité qui est d'ailleurs utilisée en milieu médical, dans le cadre de réadaptations pour des personnes ayant subies une opération.
Dans votre cas peut-être avez-vous voulu trop en faire trop rapidement ou avez-vous pratiqué avec des personnes déjà bien aguerries ?
Par rapport à la marche classique, la marche nordique offre l'avantage de pouvoir travailler le haut du corps et d'augmenter sa dépense énergétique et restera plus bénéfique que la marche à ce niveau, mais nécessite un minimum d'apprentissage technique. Dans tous les cas cela ne doit pas devenir une contrainte et doit rester à mon sens un plaisir.
@@YoanCoaching Bonjour, merci pour votre réponse. Je l'ai fait seule, pensant que ça me défoulerait de mes soucis. Mais je l'ai pratiqué trop intensément. J'ai fait plusieurs fois un parcours dans le bois sans pause, à un rythme assez soutenu et plutôt avec vivacité alors que ma tête avait juste besoin d'apaisement. Ca m'a fait du bien certes, mais je pense qu'une marche simple m'aurait mieux convenu.
Bien, clair mais pas d’accord sur tout. Marcher à l’amble peut être préférable dans certaines situations notamment en descente glissante. De même pas trop envoyer le bras devant mais plutôt pousser en arrière. En gros 1/3 devant ; 2/3 arrière et non l’inverse : cela participe plus à la poussée c’est physique !
Le ´´tendre le bras pour serrer la main ´´ communément employé n’est pas opportun à mon avis car on soulève en général la main plus haut que le nombril et là, en marche Nordique, c’est pas adapté… à mon humble avis.
Cordialement,
Gérard
Merci pour le commentaire et les nuances dans la présentation des gestes. Je préfère parler d'intention plutôt que du "geste à réaliser", d'où l'idée d'engager le bras vers l'avant qui est souvent trop faible chez le débutant (mais à l'arrière aussi je suis d'accord), merci pour cette contribution :)