يا علا يا حبيبتي غلط جدا الفاكهة مع الاكل او بعد الاكل الفاكهة سهلة الهضم بيحصلها هضم ف خلال ساعة فقط وبتخرج للامعاء ف سكر الدم مش بيعلى اول لكن لما تاكلي الفاكهة مع الاكل او بعده علاطول بتيجي تتهضم بيكون معاها طعام يبطئ عملية الاخراج ف فبتفضل فالمعدة وقت اطول وتعبي سكر الدم افضل وقت لاكل الفاكهة يا قبل الوجبة بتلت ساعة يا بعد الاكل بساعتين و ف حالتك بعد الاكل بساعتين لان المفروض تبداي وجبتك بالبروتين عشان السكر ميعلاش علاطول وبعديها بساعتين تاكلي الفاكهة ويكون كمية بسيطة
اول مرة شوفتك فى فيديو بتعملى جولة فى شقتك كلها وفكرتك خليجيه من يومها وانتي بقيتي ادماني ياعلا ثلاث سنين بس اللهم بارك بعد الامومه بقينا اشطر الشطرين ربنا يدمها عليكي ويفرح قلبك ياحبيبتي بحبك❤
علاعيلووو برافووو عليك ❤انت طاقة ايجابيه وبتبسطي لنا الحياة حبيت القراءة منك وصرت استمتع فيها❤❤استمري بابداعك واستمتعي بالحياة الحلوه،، عشان حرارة السيارة البسي جونتي قفاز قلفز يكون قماش يحافظ على يدينك من الحرارة والاسمرار كمان 😅 ربنا يقويك ويحفظك 🇸🇦
يا علا المفروض انتي دارسة تغذية يبقى اكيد فاهمة سعرات ال dry toast اكتر من fresh toast لنفس الجرامات ، لان الماية و كل ال moisture و الإضافات دي تعتبر طارت في عملية التنشيف ، ف بالتالي دا بقى concentrated carb اكتر ف ما ينفعش خالص يتحسبوا نفس الحسبة لان ال dry دا يعتبر يقارب لضعف السعرات او تحديدا ازيد ب 100 كالوري من ال fresh في ال 100 جرام ف ممكن تاخدي بالك من الحتة دي و ايدك ما تسرحش فيه بحجة ان على الميزان وزنه اخف لانه طبيعي يبقى كدا بعد ما الماية طارت منه
بلاش فاكهه مع السلطة ي علا الفاكهه بترفع سكر الدم فا بالتالى هتجوعى بسرعه لان البنكرياس او الكبد حاجه منهم 😂 لقى مصدر تانى سهل ياخد منو طاقه ف الاحسن تاكلى بروتين مع سلطة (سمعت الكلام ده من دكتور)
عاش يا لولو ❤ مش جوزك لواحده يلا علاعيلو انا ببقى هطق البيت زي الفل وتعبانه فيه ومشغوله مع بنتي ومخلصه كل اللي ورايا و ده يقلع ف الصاله طب ليه يا ابن الحلال مش هياخد منك دقيقه ف الاوضه 😢
علاعيلو انا بجد بحبك اوي يا بنتي يومي بيكمل لما بتفرج عليكي وبجد الفتره دي اتشجعت بيكي اوي في موضوع الحياه الصحيه خصوصا علشان صحتنا وعلشان اعيش كويس مع ولادي بحباااك❤
اللهم صل على محمد وعلي آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
رغم اني مبعلقش لحد..بس فعلا مطبخك جمييل والمطبخ الوحيد اللي شوفته وحبيته واتمنيت يكون عندي زيه اللهم بارك 😍
نفسي اجمع ال١٠٠٠صلاه علي سيدنا محمد سيد الخلق
عليه افضل الصلاه والسلام
صلي الله على محمد وعلى آله محمد
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم مصلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاه والسلام
عاوزين نشوفك كتير انا في فتره امتحانات وانتي من الحاجات اللي بترجعلي طاقتي وبتبدأ يومي💕
يا علا يا حبيبتي غلط جدا الفاكهة مع الاكل او بعد الاكل
الفاكهة سهلة الهضم بيحصلها هضم ف خلال ساعة فقط وبتخرج للامعاء ف سكر الدم مش بيعلى اول
لكن لما تاكلي الفاكهة مع الاكل او بعده علاطول بتيجي تتهضم بيكون معاها طعام يبطئ عملية الاخراج ف فبتفضل فالمعدة وقت اطول وتعبي سكر الدم
افضل وقت لاكل الفاكهة يا قبل الوجبة بتلت ساعة
يا بعد الاكل بساعتين
و ف حالتك بعد الاكل بساعتين لان المفروض تبداي وجبتك بالبروتين عشان السكر ميعلاش علاطول وبعديها بساعتين تاكلي الفاكهة ويكون كمية بسيطة
بأمانه اكتر حاجه هتبسطني ف يومي ان ابني يتعلم التويلت ويرضي يدخل الحمام اصلا ويعمل بيبي ف البوتي اي حاجة تانيه بحسها عادي لو محصلتش الفتره دي😂🥹🥹🥹
اول مرة شوفتك فى فيديو بتعملى جولة فى شقتك كلها وفكرتك خليجيه من يومها وانتي بقيتي ادماني ياعلا ثلاث سنين بس اللهم بارك بعد الامومه بقينا اشطر الشطرين ربنا يدمها عليكي ويفرح قلبك ياحبيبتي بحبك❤
وانا معاكي بحس اني في بيتي ربنا يبارك فيكي ويعطيكي الف عافيه ويبارك في عمرك ❤❤❤
مخطوبة وقربت اتجوز وحرفيا فيديوهاتك بتديني امل ❤❤❤❤❤❤
علاعيلووو برافووو عليك ❤انت طاقة ايجابيه وبتبسطي لنا الحياة حبيت القراءة منك وصرت استمتع فيها❤❤استمري بابداعك واستمتعي بالحياة الحلوه،، عشان حرارة السيارة البسي جونتي قفاز قلفز يكون قماش يحافظ على يدينك من الحرارة والاسمرار كمان 😅 ربنا يقويك ويحفظك 🇸🇦
يا علا المفروض انتي دارسة تغذية يبقى اكيد فاهمة سعرات ال dry toast اكتر من fresh toast لنفس الجرامات ، لان الماية و كل ال moisture و الإضافات دي تعتبر طارت في عملية التنشيف ، ف بالتالي دا بقى concentrated carb اكتر ف ما ينفعش خالص يتحسبوا نفس الحسبة لان ال dry دا يعتبر يقارب لضعف السعرات او تحديدا ازيد ب 100 كالوري من ال fresh في ال 100 جرام
ف ممكن تاخدي بالك من الحتة دي و ايدك ما تسرحش فيه بحجة ان على الميزان وزنه اخف لانه طبيعي يبقى كدا بعد ما الماية طارت منه
انتي ممكن متعرفينيش عشان مش بكتب تعليقات كتير بس والله يا علاعيلو انتي الفلوجر الوحيدة يا علا اللي حرفيا شوفتلها كل الفيديوهات وبحسك اختي او صاحبتي ❤
بلاش فاكهه مع السلطة ي علا الفاكهه بترفع سكر الدم فا بالتالى هتجوعى بسرعه لان البنكرياس او الكبد حاجه منهم 😂 لقى مصدر تانى سهل ياخد منو طاقه ف الاحسن تاكلى بروتين مع سلطة (سمعت الكلام ده من دكتور)
ايوة كلامك صح
عاش يا لولو ❤
مش جوزك لواحده يلا علاعيلو انا ببقى هطق البيت زي الفل وتعبانه فيه ومشغوله مع بنتي ومخلصه كل اللي ورايا و ده يقلع ف الصاله طب ليه يا ابن الحلال مش هياخد منك دقيقه ف الاوضه 😢
علاعيلو انا بجد بحبك اوي يا بنتي يومي بيكمل لما بتفرج عليكي وبجد الفتره دي اتشجعت بيكي اوي في موضوع الحياه الصحيه خصوصا علشان صحتنا وعلشان اعيش كويس مع ولادي بحباااك❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
ما شاء الله عليك وربنا يوفقك
احلي علاعيلو ف الدينا انتي جزء من يومنا بجد ❤❤❤❤
26:43 لا كانو بيقولو في الاخبار موجه حاره لمدة اسبوع
علاعيلوووو انتي قمر اووي بجد والفيديوو ملياان حمااس خطير. انا بحبك جدا.. ❤❤
انا اللي بحبك اوي❤️❤️❤️
انا بحبك وبحب تابعك دائما ولكن تعليق بسيط بتصوري وأنتي بتصلي ؟ كيف قادرة اتركزي بين الصلاة والتصوير بتمنى تاخذي تعليقي من مبدأ محبة ❤
عاش ي علاعيلو ❤اللهم بارك قمر وطاقه ايجابيه للواحد ربنا يكمل شفائك ع خير خسيت وبقيتي قمر اكتر 🥰🤍
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بحبك اوى يا احلى علاعيلو فى الدنيا
انتى بجد مصدر طاقه ❤❤❤
علا الله يعطيك حتى يرضيك على كمية اللطفه والايجابيه والله العظيم غيرتي للافضل واستفدت منك كثير شكراً لوجودك في حياتنا ❤❤❤❤
اللهم صل على محمد وعلي آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
شكلك خاسس ماشالله ❤❤
العيش التوست الاسمر داه من جوه المدينة ؟ واني مخبز
انتي عسل و قمر ربنا يسعدك ❤
بحبك يا علاعيلو وحشاااني❤
ممكن لينك صفحة شراء الكتب
فيديو قمر ❤❤
علا الي بتاعه الي فيها صابون بتاع الموعين دي جيباها منين أو بتاعت ايه ❤
علاعيلو الشاشه بتاعتك كام بوصه
😁
بحبك يا علا وباحس انك زى بنتى ويعقوب ده حفيدى ربنا معاك ويوفقك ويسعدك
بحبك اكتر❤️❤️❤️
متشكره اوى على ردك اللطيف
علا ممكن ترشحيلي كتاب اقراة مع العلم اني من سنين وقفت القراية وزهقاني وعاوزة اشغل نفس بالكتب
اسم الكتاب والمكان إلا هشترية منة
معلش ي علاعيلو بعد اذنك احنا عايزين فديو كل يوم ❤❤😂❤❤❤❤❤
انا بحبك اوى انتي ويعقوب❤❤❤
شطورة يا لولو ما شاء الله فخورين بيكي اوي❤️❤️
بحبك اووووي♥️♥️
@@olahassan1826 وانا كمان بحبك اوي حقيقي ❤️❤️❤️
برافو❤
ًليه الحسد على الخليج نفسي اعرف
❤❤❤❤❤❤❤
انا بحبك اوى ❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
ازيك يا علا أنا بحبك اوي وانا في سنة رابعة جامعة وبمتحن ادعيلي أجيب تقدير كويس وحفلة تخرجي في شهر 7
لي مكملتيش الفديو كان نفسي ادخل معاكي المحل 😂❤
يا علا أنا نقلت بس مش مبسوطه
يا بنااااتي في بضي كنت لبساه عل السلوبيت لونه بني في ابيض ... جيباه منين ... مش معقول كل فيديو اكتب نفس التعليق😂😂😂😢
شي ان من سنتين
عاش يا علاعيلوا استمري❤️
فيديو مبهج اووى❤
يالولي انا بقعد ارد عليكي وانتي بتتكلمي كانك بنت خالتي عادي بس لو قابلتك هتكسف اكلمك انا عارفه
انا قابلت شيماء فوده وبحبها زيك كده واتكسفت اروح اكلمها بردو
يا علا انا اتخطبت لحب عمري بركيلي ❤😂 لولولوولوي💃🏻💃🏻😚
لولولولولولولييييييي💃🏼💃🏼💃🏼 ربي يسعدك و يهنيكي يارب❤️❤️
@@olahassan1826 حبيبتي يا علا بعشقك 😍❤️
احلى لولاااا❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤علاعيلو شطورة ربنا يسهل وييسر ليكي امرك❤❤❤❤❤❤
يارب انا وانتي حبيبت قلبي❤️❤️
جوزى كده برضه اتعب وهو عادى يعمل اللى هو عايزه
أنا مخطوبة من سنين يالولو ادعيلي ربنا يشفيني علشان تعبانة جدا اسمي هبة
عاش يا علاعيلو شكلك خاسس 😊
🎉❤🎉
علاعيلو ممكن تقولي لجيش علاعيلو يدعولي😢ربنا يسهل اموري ويوفقني
ربي يسعدك و يهنيكي❤️
فين رابط انستجرام بتاع ام يعقوب
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤