37 секунд и то еле выдержала. Вообще последнее время тяжело дышать, как-будто в области желудка и ребер напряжение и что-то не дает полноценно сделать вдох и выдох, еще при быстрой ходьбе дыхание сбивается и задыхаюсь. Из практик делаю квадратное дыхание на ночь - 10 квадратов.
Сделали гипоксический тест? Поделитесь своими результатами в комментариях! 🧡 Телеграм канал с практиками, которые помогают снять стресс: t.me/+CqO1sSrSb5s1ZmRi Подпишись!
37 секунд и то еле выдержала. Вообще последнее время тяжело дышать, как-будто в области желудка и ребер напряжение и что-то не дает полноценно сделать вдох и выдох, еще при быстрой ходьбе дыхание сбивается и задыхаюсь. Из практик делаю квадратное дыхание на ночь - 10 квадратов.
Сделали гипоксический тест? Поделитесь своими результатами в комментариях!
🧡 Телеграм канал с практиками, которые помогают снять стресс: t.me/+CqO1sSrSb5s1ZmRi Подпишись!