【低糖質】豆腐チョコケーキ 豆腐で簡単 材料混ぜて電子レンジでチンするだけで完成

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 сер 2024
  • 豆腐チョコケーキ(4食分)
    低糖質ダイエットにオススメのレシピ
    ダイエット中って甘いものが無性に食べたくなる時ありますよね。
    そんな時に罪悪感無く食べられるレシピです。
    食べ過ぎは何を食べても太るので、結局はなんでもほどほどに食べるのが一番ですよね。
    他にもダイエットに役立つ美味しいレシピを投稿しているので見てみてください!
    材料
    ・豆腐        200g
    ・おからパウダー   20g
    ・卵         1個
    ・ラカント      大さじ3
    ・純ココアパウダー  大さじ3
    ・サラダ油      大さじ1
    ・豆乳        60ml
    作り方
    1.豆腐をボウルに入れ泡立て器で滑らかになるまで混ぜる
    2.残りの材料を全て入れてムラがなくなるまで混ぜ合わせる
    3.タッパーに流し入れ、電子レンジで600W7分加熱する
    4.粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしたら完成
    1食あたりの栄養成分
    120kcal 糖質2.6g 脂質7.9g タンパク質6.8g
    Instagram
    / k.b._kitchen

КОМЕНТАРІ • 416

  • @koji-d4f
    @koji-d4f 3 роки тому +398

    味噌汁すら作らない料理嫌いですが、皆さんのコメントも参考にしながら作ったら上手に出来ました!!嬉しくて、ドライフルーツを入れてみたりアレンジしながら3日おきくらいに作ってます🥰次は低糖質クッキーに挑戦しようと思います💪

    • @user-kp9ky3sh8b
      @user-kp9ky3sh8b 3 роки тому +20

      なんかほっこりしました☺️💖

    • @SS-oq7wr
      @SS-oq7wr 3 роки тому +18

      もはや十分なほどの料理好きですよ!

    • @user-ht2gl6xl6s
      @user-ht2gl6xl6s 3 роки тому +4

      あ、大丈夫ですね
      私、女ですけど目玉焼きもまともに作れないですから。
      なんなら弟の方が料理上手い…
      なんかかなしくなってきた

    • @koji-d4f
      @koji-d4f 3 роки тому

      @@user-kp9ky3sh8b 今さらの返信ですが、ありがとうございます!昨日も作りました🥰でも、相変わらず味噌汁は作れません🥺

    • @koji-d4f
      @koji-d4f 3 роки тому +1

      @@SS-oq7wr 3ヵ月経って気づいたのですが、このレシピ限定のお料理好きだったようです!🤔

  • @user-px4ym8uw9w
    @user-px4ym8uw9w Рік тому +8

    成功した方法
    1、卵を冷蔵庫から出してなるべく常温に戻す。
    2絹豆腐150g(スーパーの安い3つ入り)をキッチンペーパーで2重に包んで600w50秒で2回程様子を見ながらチンする。
    3、豆腐に軽くシワが見えるぐらい水気が飛んだらブレンダー(私はマジックブレッド使いました)でサラサラにする。
    4、卵を入れて上下に切るように豆腐と混ぜる。
    5、ラカント(他のyoutube参考:羅漢果顆粒とエリスリトールの手作り)分量通り入れ、アガベシロップを小さじ2程入れてまぜる。メープルシロップでもOK。
    6、ココア分量通りと片栗粉小さじ1入れて混ぜる。おからパウダーは使ってません。
    7、低脂肪乳を分量通り入れて混ぜる。
    8、米油を大さじ1入れて混ぜる。
    9、正方形のタッパ2つに分けていれる。
    10、1回目は600wで3~4分加熱し、2回目以降は500wで1~2分確認しながら加熱して表面の色味が変わって固まってきたら取り出す。
    触ったらまだ柔らかいが、プルプルしてたり大丈夫。
    11、粗熱をとって冷蔵庫で1日保存。
    粉物を入れる時は、大さじ1ずつ混ぜながら入れるとダマになりにくい。
    電子レンジでチンする時は何回も確認しながら慎重にする。
    動画と違って液状になっても、電子レンジであたためたら固まるので大丈夫。
    作った感想
    また失敗するやつ、、と思いながらコメント参考に作りました。
    朝起きて確認したらちゃんと固まってて、食べたら美味しい!!
    豆腐感も全くなくてチョコケーキになっててびっくり!
    また作ります!

  • @kumado572
    @kumado572 3 роки тому +161

    豆腐150gで作りました。使用したのは、動画よりも幅の小さなタッパーで、厚みのある仕上がりに。いろんなダイエットレシピ作ってきたけど、これは本当に感動した。一晩冷やした後すごく美味しかった。豆腐感もほとんどなくて、しっとり。リピしまくります。

  • @maron_delicious
    @maron_delicious 3 роки тому +191

    ココア→チョコプロテイン
    豆乳→水
    にして、ベーキングパウダーも入れて作りました🥰
    豆腐感も少なく美味しかったです!また作ります🙋‍♀️

    • @user-go1jz8pv4u
      @user-go1jz8pv4u 2 роки тому +1

      豆乳を水にした場合ベーキングパウダーを入れた方が良いのでしょうか💦
      1年前のコメントにすみません😭

    • @user-mu8yq2dg3z
      @user-mu8yq2dg3z Рік тому +4

      @@user-go1jz8pv4u ベーキングパウダー入れたのはアレンジだと思います!
      オリジナルだとギッシリとしているのを、フワッとした生地にするためかと

  • @nico.787
    @nico.787 2 роки тому +46

    ダイエットスイーツでこんなに美味しく食べれるものに初めて出会いました🥰海外留学中でおからパウダーが手に入らないので、米粉を代用したところ既にトロトロに混ざったので豆乳を使わず仕上げましたが本当に美味しかったです❤️砕いた70%チョコを上に置いてレンチンすると見た目も可愛かったです!

  • @user-vr1xw8zn1p
    @user-vr1xw8zn1p 2 роки тому +12

    豆腐は150で、おからパウダーは使わず、片栗粉を小さじ1加えて作りました。
    ぶんぶんチョッパーで水切りをした豆腐を混ぜると綺麗にとろとろになりますし、そのままチョッパーの中で全ての材料を混ぜました。
    出来立ても美味しく、冷やしてもしっとり美味しくて感動しました
    毎週作ります…!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому

      コメントありがとうございます!
      ぶんぶんチョッパー便利ですね😁
      全てチョッパーで済むので洗い物も少なくていいですね!

  • @xeno9813
    @xeno9813 3 роки тому +90

    チョコ味のプロテイン入れたら
    最高な高タンパク💪

  • @shujiodawara
    @shujiodawara 3 роки тому +27

    豆腐の量が多くて、なかなか固まらずに何度もレンチンしました。
    次回からはコメにもある様に150gで作ってみます。

  • @user-kn7xw4gx7z
    @user-kn7xw4gx7z 3 роки тому +38

    おからパウダー→小麦粉で作ってみました!豆腐が150gしかなかったので、適当に小麦粉の量を増やしました。ラム酒とナッツ、ドライフルーツを入れてみたらまあ美味しい!!
    焼きたて?は少し分離していたのですが、冷蔵庫で冷やしたら馴染みました。混ぜてチンするだけなので、また作ろうと思います!ありがとうございます!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      ナイスアレンジです👍
      簡単なのでまた作ってみてください😁

  • @HANI2oshiaka
    @HANI2oshiaka 3 роки тому +24

    今までおからパウダーとココア使ったお菓子を色々作ってきたけどその中で一番美味しかった、
    今までのと比べて材料がちょっと増えちゃったけどそんなことどうでもいいと思えるぐらい美味しかった!😋

  • @user-yw6ey3sb4f
    @user-yw6ey3sb4f 3 роки тому +51

    実際に作ったら美味しかったです。主人に豆腐で作ったとはバレず、気に入ってくれましたので、また作る予定です。罪悪感なしでたべれるのも👍️

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +4

      コメントありがとうございます!
      低糖質の割に美味しいですよね😁

  • @user-xl2xs7zs9z
    @user-xl2xs7zs9z 3 роки тому +64

    関係ないけど手が好き

  • @aya10299
    @aya10299 2 роки тому +20

    作りました!お菓子作りなんてバレンタインぐらいでしかやったことなかったけど、これは簡単にできた!
    木綿豆腐使ったから、豆腐感強かったけど、結構チョコの風味もあって美味しかったです🥺✨
    健康的なおやつって感じ💓

  • @user-ub7bz3vr2e
    @user-ub7bz3vr2e 3 роки тому +16

    美味しかったです。
    冷めたらチョコケーキでした。
    ありがとうございます。

  • @SiinaT-ib2gc
    @SiinaT-ib2gc 3 роки тому +50

    豆腐150gでバナナも加えて作りましたが、やはり一口目の豆腐感は抜けませんでした。後味はチョコケーキでした!

  • @user-lv4rz8yu3w
    @user-lv4rz8yu3w 2 роки тому +5

    ラカントがなくてハチミツで代用しましたが、うまくできました☺️✨素敵なレシピありがとうございます!また作ります!

  • @user-zb7ms8ts5i
    @user-zb7ms8ts5i 3 роки тому +29

    作ってみたんですが想像以上でびっくりしました…!!これはリピ確定だ…😋💓

  • @ikurav
    @ikurav 3 роки тому +27

    今から作ります🥺
    オーブンないので使わないの本当にありがたいです…しかも簡単すぎて🤤♡
    作ったらまたコメントします!

    • @ikurav
      @ikurav 3 роки тому +6

      作りました!
      美味しすぎてこれは…ハマっちゃいます>

  • @mie__3131
    @mie__3131 3 роки тому +75

    初めまして。こちら作ってみました!
    オリーブ油にして、バナナを1本潰して、無塩ナッツも加えてみました。チョコバナナ風味で、ナッツの食感も良かったです!
    タッパではなく、シリコンのケースで1口サイズにしてみました。
    とっても美味しかったです!リピします!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +4

      コメントありがとうございます!
      チョコバナナ風味のナッツ入りとても美味しそうですね😁
      ナイスアレンジです!
      一口サイズは食べやすいし、量の調節もできていいですね!

  • @miyu_ch07
    @miyu_ch07 2 роки тому +12

    カットしないあたり、同じスピードで作れるからありがたいなー

  • @user-xh5pv4le1p
    @user-xh5pv4le1p 3 роки тому +36

    何だこの素敵な食べ物は!!
    今度さっそく作ってみます!!

  • @user-nt7bu4ew5b
    @user-nt7bu4ew5b 3 роки тому +25

    作りました!
    ボリューム凄くて晩御飯これだけでも満足でしたー

  • @user-m.i686gptm
    @user-m.i686gptm 2 роки тому +6

    豆腐系は水切りしないと豆腐感強くて×でした。こちらも水切りしたら結構良かったです!

  • @user-te2of6cp4y
    @user-te2of6cp4y 3 роки тому +9

    豆腐150g(3個パックのうち1個)、中に砕いたミックスナッツを入れて作ったらおいしかったです!!ドライフルーツも良さそう☺️
    豆腐を混ぜるのはブンブンチョッパーを使ったらすぐにクリーミーになってラクでした♪
    また作ります!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +2

      ブンブンチョッパーすごい!

  • @user-rc8ww6mf7p
    @user-rc8ww6mf7p 3 роки тому +81

    豆腐の水切りもしてるのに、なぜか何度作っても生地がゆるくておいしくできなかったけど、豆腐を150gに減らしたらうまくいった。

    • @JC-hl4pg
      @JC-hl4pg 3 роки тому +5

      私豆腐は150gしかなかったのでそれを使いましたがほかのコメントも見る限り150gでやっと成功してる人もいるみたいなのでね
      もしかすると使う材料とかのメーカー?によってもこの分量でのの向き不向きがあったのかもしれませんね(語彙力なくて申し訳ございません)

  • @user-qi8fd8km5s
    @user-qi8fd8km5s 2 місяці тому

    とてもおいしいレシピでした✨
    豆腐を無糖のギリシャヨーグルトに変えてみたり、ナッツや低糖質チョコを少し混ぜてみたりとアレンジも楽しませていただいてます😊

  • @erimacky1894
    @erimacky1894 3 роки тому +2

    コストコの巨大おからパウダーを何度も購入しているおからパウダー大好き女ですが、
    はっきり申しまして、
    このレシピがずば抜けて美味しかったです‼️最高のレシピをどうもありがとうございました😊

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      おからパウダー最高ですよね😁

  • @user-nm2fq5zh4d
    @user-nm2fq5zh4d 3 роки тому +38

    めっちゃ美味しそう!!お菓子作りとかやった事ないけど、これはやってみたい☺

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +3

      お菓子作ったことなくても簡単にできるので是非やってみてください😁

  • @user-vk6dd5uu3k
    @user-vk6dd5uu3k 3 роки тому +13

    これマジで美味しかった!
    今までこういう類のものって上手く作れなかったり、味が足りなくて妥協して食べるみたいな部分があったけどこれはものすごく美味しくてやりやすかった!
    ただ、少しべちゃっとしたので少し豆腐水切りしたほうがいいかも!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +3

      コメントありがとうございます😁
      これ簡単に作れて美味しいですよね!
      確かに豆腐は水切りできたらしたほうがいいかもしれませんね!

  • @homuhomu777
    @homuhomu777 2 роки тому +6

    ほんとこれ何回も作ってます!!めちゃめちゃおいしいです!

  • @user-fl4pd2vw3e
    @user-fl4pd2vw3e 3 роки тому +3

    豆腐で、、、ケーキ作り、いいですね!
    小腹が空いた時に、おやつ的に、豆腐と、豆乳と、、、、凄く、ヘルシーですね!
    休みに、作りたいな!
    おいしそうな、、、絶対、作るよ!

  • @blackgold9945
    @blackgold9945 3 роки тому +6

    早速作ってみました❣️
    すご〜く美味しかったです‼️
    ありがとうございました✨
    また、新しいレシピ楽しみにしています💖

  • @user-ej8rm5wr8u
    @user-ej8rm5wr8u 2 роки тому +2

    簡単で、ヘルシーで、作ってみたら、とっても美味しかったです!  また、作ります😋  冷やすと、更に美味しくなりますね!!

  • @happy_friday
    @happy_friday 3 роки тому +4

    おいしかった!お豆腐は150グラムがおすすめ❣️豆乳で作ったクリームと一緒にいただきました🥰

  • @ysasaki795
    @ysasaki795 3 роки тому +17

    簡単で素敵なレシピありがとうございます😊
    くるみを入れて作ったらとても美味しかったです!思わず全部一気に食べちゃいそうなくらいのお味でした😂 ちびちび食べます!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      コメントありがとうございます!
      くるみ入り美味しそうですね!
      たしかに一気に食べると良くないので分けて食べましょう😁

  • @user-jt6jb4px3r
    @user-jt6jb4px3r 4 роки тому +20

    美味しそうですね!
    僕も1度作ってみたいと思います!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  4 роки тому +2

      コメントありがとうございます!
      作ってみてください👍
      電子レンジでできるので簡単ですよ!

  • @user-ck9yq6lz4n
    @user-ck9yq6lz4n 5 місяців тому

    美味しかったです!素敵なレシピありがとうございます😋

  • @user-fe4dd2zv9e
    @user-fe4dd2zv9e 3 роки тому +1

    コレ美味しすぎて何度もリピしてます❗️
    コメントでおから感残ってしまうという方いらっしゃいますが、おからパウダーの種類による可能性があります💦

  • @user-rn3yj9mm3k
    @user-rn3yj9mm3k 2 роки тому +1

    これすごい
    簡単スイーツってなんか意外とあんまりうまくいかないのに、初見で失敗しない
    というか、
    安く作れるし(ラカント高くて買えない人はお砂糖使えば安く上がるし)、
    在庫常にストックするように作ってます!

  • @user-bv7jx2im1p
    @user-bv7jx2im1p 3 роки тому +25

    料理男子カッコイイです!!
    自分、女だけど料理はスマホとかで見ないと作れないので尊敬します!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +6

      コメントありがとうございます!
      僕も知らない料理やたまにしか作らない料理はスマホでレシピ見ますよ!
      お菓子も分量をしっかり測るやつはスマホでレシピ確認しながら作ります😁

    • @JC-hl4pg
      @JC-hl4pg 3 роки тому

      私も料理は調べて作ることしかできません
      しかも私の場合料理初心者すぎて物凄く時間もかかってしまいます(笑)
      まぁ私は親の迷惑にならなければ自分が楽しんでできる料理が1番だと思っているので時間ぐらい気にしたりはしませんがね(*´ω`*)
      でも最低限スマホ見ずに手順とか分量とかも覚えて料理できるようになりたい!!
      まだ中学生だけれど花嫁修業的な(* 'ᵕ' )(笑)
      長文失礼致しました(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ペコ

  • @user-zr7gi5qk1r
    @user-zr7gi5qk1r 3 роки тому +3

    ヘルシーで良いですね😋作りますね👍☕😌💕

  • @user-wm2zw1cm5d
    @user-wm2zw1cm5d 2 роки тому +4

    豆腐150gでミキサーにかけて作ってみました!
    豆乳は牛乳で代用、念のため豆腐は水切りをしました。
    一晩おいてから食べたらとてもおいしかったです✨
    個人的には豆腐っぽさは感じなくてしっとりした味の薄いチョコケーキって感じ?
    若干水っぽい感じはあったかな
    でも十分美味しいスイーツだからリピートしたい!

  • @user-ff4zk4hq6q
    @user-ff4zk4hq6q 3 роки тому +15

    美味しそうです!今度挑戦してみます!

    • @JC-hl4pg
      @JC-hl4pg 3 роки тому +1

      私は早速作ってみましたが美味しかったですよ(*´ ∨`)
      自分なりに試行錯誤(漢字あってるか不安ですが間違ってたら申し訳ないです)してみたりしたいな〜と思っています!!

  • @bluerose719b
    @bluerose719b Рік тому +1

    作り方が優しい…🌻

  • @user-ee9my8uo8y
    @user-ee9my8uo8y 2 роки тому

    ナッツやバナナ、ココナッツオイルを入れて作りました!冷やして食べたらとても美味しかったです!!

  • @temiri
    @temiri 3 роки тому +1

    今UA-cam見ててこの動画出て来て気になったから早速作ってみました😁
    すごく簡単で良いです❗️ ありがとうございます。
    糖質制限してるけど甘い物食べたくて😆
    助かります❣️

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      コメントありがとうございます!
      糖質制限してると甘いもの食べたくなりますよね😁
      他にも簡単な低糖質お菓子の動画あるので是非作ってみてください!

    • @temiri
      @temiri 3 роки тому

      @@KB-rd8xw はい!他のも試してみます!
      因みにチョコケーキ美味しかったです😁

  • @user-cl3zb8yi2d
    @user-cl3zb8yi2d 3 роки тому +2

    初めまして!
    さっそく、作りました~✴️
    とっても美味しく大満足でした✨
    教えていただきありがとうございました!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +2

      コメントありがとうございます!
      今後も動画上げていくので参考にしてください😁

  • @user-bf1ti8sd6q
    @user-bf1ti8sd6q 3 роки тому +1

    作ってみたけど美味しかったです!
    豆腐は絹ごし、すこし少なめの150gでつくりました!
    豆腐の香りがするかもしれませんが、ナッツなんかと似た香りなのであまり気になりませんでした!

  • @cookingwithmimmo
    @cookingwithmimmo 2 роки тому

    ファンタスティック、私はそれがとても好きです

  • @user-dg1gs4oq8d
    @user-dg1gs4oq8d 2 роки тому +1

    ココアパウダーではなく
    SAVASのリッチショコラ味で作ってみたら結構美味しかったです➰🤍

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому

      プロテインで作るとタンパク質も摂れるしいいですね😁

  • @user-zr7gi5qk1r
    @user-zr7gi5qk1r 3 роки тому +2

    美味しそう🍴😋🍚レンチンで出来るから作って見ますね👍楽しみ😃💕

  • @user-dj1vw4lk4w
    @user-dj1vw4lk4w 3 роки тому +6

    手がキレイ✨

  • @24yukki
    @24yukki 2 роки тому

    手作りってほんとおいしくてついつい全部食べちゃうので😅
    カロリーオーバー🤣🤷
    最近ココア使用のスイーツにはまってるのでこちらの動画も参考にします✨😃👍

  • @yuku246
    @yuku246 2 роки тому +1

    何度も作らせてもらっています。
    いつでも作れるように冷蔵庫に必ず豆腐とココアパウダーを常備するようになりました。笑
    ありがとうございました😊

  • @sachi5516
    @sachi5516 2 роки тому

    豆乳なかったので牛乳で作りました。もちろん美味しかったです♪

  • @akemiakemi6395
    @akemiakemi6395 3 роки тому +5

    初めまして〜
    豆腐&おから大好物です。
    チャレンジしてみます。

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      はじめまして!
      コメントありがとうございます😊
      豆腐とおから美味しいですよね!
      是非チャレンジしてみて下さい👍

  • @user-yr6vh2fg8z
    @user-yr6vh2fg8z 2 роки тому

    身体に良さそう

  • @user-og7eh5mr9h
    @user-og7eh5mr9h 3 роки тому +3

    レンジの加減か一部がなかなか固まらなかったり加熱ムラができましが美味しかったです。
    豆腐苦手な人でも食べれました。
    焼いてから1日寝かせた方が豆腐感が消えた気がします。

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      レシピ参考にしていただきありがとうございます😁

  • @user-pp2iy9pj3r
    @user-pp2iy9pj3r 3 роки тому +3

    しっとりできあがりましたー!
    これは神レシピ!すぐ食べれるし簡単ーーー!

  • @user-xw8nt4sd7d
    @user-xw8nt4sd7d 3 роки тому +9

    ボールと泡立て器の音が苦手でしたが
    美味しそうなんで作ってみます❗️

  • @user-kq1ex6td3b
    @user-kq1ex6td3b Рік тому

    ココアじゃなくて抹茶パウダーで作ってみました😊

  • @Mothorchid-vg7ei
    @Mothorchid-vg7ei 2 роки тому

    作ってみました〜砂糖が少なかったのとココアパウダーも足りなくて、あんまり味のしないケーキになっちゃいました。
    ビターチョコを割入れたら、フォンダンショコラ的な感じになりました

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +1

      フォンダンショコラ的な感じも、それはそれで美味しそうですね😁

  • @hrutsu
    @hrutsu 2 роки тому

    豆乳入れ忘れたけど美味しかった😋

  • @user-ld6jt5mu1b
    @user-ld6jt5mu1b Рік тому

    レシピで書いてあるとおりでやったらなかなか固まりませんでした。見た目通り一パックでやればよかったです。どうやら150が正解のよう。様子でなんとか固まったので、予熱で念のためレンジの中で放置してます。冷やして食べますが、刺した箸舐めたぐらいですがやはり薄味?さっぱりになってる気がします。後日再度一パックでチャレンジしてみます。

  • @user-nk3xg7sz6c
    @user-nk3xg7sz6c 3 роки тому +20

    低糖高タンパク

  • @55mu31
    @55mu31 3 роки тому

    カフェで出てきそう❗️

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      ありがとうございます😁

  • @user-un8pb7fm3h
    @user-un8pb7fm3h 3 роки тому

    おいしかったです!!!

  • @JC-hl4pg
    @JC-hl4pg 3 роки тому

    早速作ってみました!
    豆腐のつぶつぶ感を無くしたかったのでこしたり(こすであってるのかわかりません。間違っていたらすみません)しました!
    タッパーが小さかったのか少し分厚くなりましたがしっかり日も通って出来たので良かったです!
    味も思ったより豆腐感なくとても美味しくて満足です!
    素晴らしい動画ありがとうございました!
    長文失礼致しました

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      コメントありがとうございます😁
      美味しく作っていただけてよかったです!
      今後も色々なおやつの動画をあげるのでよかったらまた作ってみてください!

  • @c_elandme
    @c_elandme 3 роки тому

    コメント欄を参考に豆腐は150g、ココアパウダーがなかったのでカカオ72%のチョコに変え、中に砕いたナッツを加えて作りました😊
    豆腐はしっかり水切りしてから作ると豆腐感がなくなりました、腹持ちもいいしとっても美味しいです🥺✨
    ギリシャヨーグルトかけても美味しかった🙌🏻✨

  • @Rio-ek4tw
    @Rio-ek4tw 3 роки тому

    豆腐が150g余っていたので作りました。豆腐をなめらかになるまで混ぜれば、豆腐が入っているとわからないくらい美味しいです。
    豆腐が入っているからか、割と軽い口当たりにもかかわらず、甘いもの好きな私(バームロールを一度に12本食べる)でもたくさんは食べれなかったので、ダイエットするのに有り難いな〜と思いました。

  • @user-ty7fe3bo5b
    @user-ty7fe3bo5b 3 роки тому +46

    想像以上に怖い話だった笑笑

  • @takutiku6568
    @takutiku6568 3 роки тому +6

    サラダ油の代わりにオリーブオイルでも良いですよね

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      試した事はないですが、オリーブオイルでも大丈夫だと思います!

  • @megumegu378
    @megumegu378 2 роки тому

    動画の大さじ1がちゃんとした大さじ1より多分多いからw粉多めに作ってみますw

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому

      雑ですみません😅笑

  • @tama.y.hj_
    @tama.y.hj_ 2 роки тому +3

    これって作った分全体で120kcalなんですか?どのくらいの量を食べていいのか分からないので、教えていただけると助かります!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +1

      動画の2切れ分で120kcalです!
      わかりにくくてすみません😓
      低糖質の代わりに脂質が多めのレシピなので、サラダ油を除いて作っていただけると多少カロリーも落とすことができます!

  • @hamuko1775
    @hamuko1775 3 роки тому +1

    作ってみました〜!
    豆腐は150グラム、ピュアココアとラカント、豆乳がなかったので、
    ミルクココア、三温糖、牛乳で代用しました。
    コメント欄に豆腐の匂いがと書いてあったので、バニラエッセンスを数滴足しました。
    うちは500wのレンジだったので、1.2倍して8分40秒でやってみたら固まらなくて、
    トータル12分くらいでいい感じにできました。
    美味しいです〜😊
    レンチンなのに時間がたっても
    柔らかいです!
    また作ります🙏✨✨✨

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      作っていただきありがとうございます!
      ナイスアレンジです😁

  • @user-lx9oy9mn3z
    @user-lx9oy9mn3z 3 роки тому

    美味しそうですね。😋👍💞💞
    簡単に家で作れるなんて感激

  • @user-nn7ht3jd6y
    @user-nn7ht3jd6y 3 роки тому +3

    糖質気にせず作ろうと思います!
    卵は常温に戻さないと分離しますか?
    あと、サラダ油を溶かしバターに変えても大丈夫ですか?その場合って常温の豆乳か牛乳も必要ですか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      卵は冷たくても大丈夫ですよ!
      バターでは作ったことないですが大丈夫だと思います!追加で牛乳や豆乳は入れなくてもいいと思います。
      作ってみて美味しかったら是非教えてください😁

  • @user-jd3fz5iy6y
    @user-jd3fz5iy6y 3 роки тому +10

    砂糖入りの普通のココアパウダーを使う場合単純に大さじ6いれれば大丈夫ですか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +12

      コメントありがとうございます😁
      砂糖入りのココアを使う場合単純に大さじ6で同じくらいの味になるとは限らないのでわからないですが、
      砂糖入りココア大さじ6に砂糖かラカントを大さじ1入れるとちょうどいい気がします!

  • @chanchankiyomi
    @chanchankiyomi 3 роки тому +13

    今年のバレンタインで作ってみようかなと思っています!!
    おからパウダーって何かに代えることってできますかね…?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +6

      小麦粉で代用できますが、糖質は高くなってしまうのでダイエット向きではないかもしれません😅
      アーモンドプードルに代用することもできますがカロリーが高くなってしまうので、
      太らないお菓子を作るならオススメはおからパウダーです!

  • @snmhatak1295
    @snmhatak1295 3 роки тому

    左利きでいらっしゃるのが、なんか嬉しいです。早速作ってみます。多分私一人で食べることになりそうですが、日持ちはしますか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +2

      左利きです😁
      冷蔵庫で3日は持つと思います!

    • @snmhatak1295
      @snmhatak1295 3 роки тому

      @@KB-rd8xw
      ありがとうございます✨
      安心して作って食べちゃいます!

  • @user-py5xn3zs3p
    @user-py5xn3zs3p 3 роки тому +4

    おすすめに出てきて、作りたいと思っているのですが、概要欄に書かれている1食分とはどれくらいの量でしょうか?
    教えて頂けるとありがたいです😰

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +2

      コメントありがとうございます!
      わかりにくくてすみません😓
      この動画だと2切れで約1食分です!
      概要欄に書いてある材料の量で4食分になります!

    • @user-py5xn3zs3p
      @user-py5xn3zs3p 3 роки тому +1

      @@KB-rd8xw
      ありがとうございます!
      作ってみます💪

  • @futsuy
    @futsuy 3 роки тому +14

    地味にスマホゴーストの話がめちゃ怖かったです😆

  • @me-bm7fz
    @me-bm7fz 2 роки тому

    豆腐感が全然なくてびっくりしました、、、
    甘党なのでパルスイートを大さじ2にしたら、ちょうどいい甘さになりました!
    絶対リピします!

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +1

      抹茶味でも作れるのでよかったらそっちの動画も見てみてくださいね😁

  • @user-du3oy5lz9g
    @user-du3oy5lz9g 3 роки тому +1

    美味しそうですね!!
    コメント欄では豆腐の量を150gで上手くいった人が多いので、私もそれで作ってみます!!
    質問なのですが、豆腐の種類はなんですか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      豆腐は3個パックの充填豆腐です!
      絹ごし豆腐でも大丈夫ですよ😁

    • @user-du3oy5lz9g
      @user-du3oy5lz9g 3 роки тому

      @@KB-rd8xw ありがとうございます!

  • @Goro0334
    @Goro0334 2 роки тому +1

    動画で使ってるお豆腐は3個パックのものですか?でしたら1個あたり150gですから(動画では1個分しかボウルに入れていなかったので)分量は200gではないと思うのですが…

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +2

      コメントありがとうございます!
      3パックのセットの充填豆腐だったと思います。
      重さは覚えていないですが充填豆腐一個で作れるので是非作ってみてください😁

  • @megu8999
    @megu8999 2 роки тому

    豆乳40ml、余ってた生クリーム20mlで作ったらコクが出てガトーショコラ寄りになりました。生クリも糖質低めだからアリ。

  • @kanie1996
    @kanie1996 Рік тому

    ココアと砂糖の分量を控えめにしたのと(大さじが見当たらなくて大きめのスプーンで代用)、豆乳入れ忘れたのと、レンジを500Wで10分かけた(うちのレンジに600Wは無い)からか、おからパウダーのかわりに100%ソイプロテインにしたせいか、サラダ油をこめ油にしたからか、ココア味の甘くない厚揚げみたいになってしまいました…みなさん上手く出来たのに…
    多分レシピとは別物になってしまったのでしょうね…
    いつか材料と器具を揃えてリベンジしたいです。
    因みに私も普段ほとんど料理しません。

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  Рік тому

      コメントありがとうございます😁
      次回は同じ材料と分量でリベンジしてみてください!
      レンジが500Wの場合は8分加熱してみて、
      加熱が足りないようでしたら1分ずつ様子を見ながら徐々に加熱するのがオススメです。

  • @user-wq2ep3rg5q
    @user-wq2ep3rg5q 3 роки тому

    おすすめに出てきたので見ましたー
    ラカウントは液体でもいいのでしょうか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      ラカントは液体でも大丈夫です😁

  • @user-sz4hf1qc9g
    @user-sz4hf1qc9g 3 роки тому +6

    木綿で作ったらすんごい緩くなっちゃって倍くらいあたためたけどだめでした🥲
    次は少し豆腐の量減らします

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      作っていただきありがとうございます!
      豆腐の水分の加減が難しいですよね、
      豆腐の量減らすか、おからの量を増やしてみてください😁

  • @user-re4hs1ds6i
    @user-re4hs1ds6i 3 роки тому +17

    おからパウダーは微分ではなく粗挽きのでも大丈夫ですかね?🥺

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +9

      コメントありがとうございます!
      仕上がりに違いは出ますが粗挽きでも作れますよ😁味は同じです👍
      でも微分の方がきめ細かく作れます!

    • @user-re4hs1ds6i
      @user-re4hs1ds6i 3 роки тому +1

      @@KB-rd8xw わかりました!ありがとうございます😊

    • @katie_0178
      @katie_0178 3 роки тому

      微分www

  • @psrt062410
    @psrt062410 2 роки тому

    レンジで加熱するときは、ラップはかけないでそのままレンジに投入、でよいのでしょうか?
    もしくは、ラップをかけるのとかけないのとで、仕上がりに違いは出ますか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +1

      ラップはかけないで投入してください!
      ラップをかけると水っぽくなってしまいます。

  • @user-gr6un6qy3k
    @user-gr6un6qy3k 3 роки тому +1

    妊娠糖尿病になって食事制限中ですが、甘いものが食べたくなって作りました。四角いタッパーを使いましたが、真ん中付近がなかなか固まらず。倍の時間チンしましたが、無理でした😭
    豆腐の水分が多かったんですかね?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      豆腐の水分を調節するのは難しいので、おからパウダーの量を調節して少し増やしてみると固まると思います!
      作っていただきありがとうございます😁

    • @user-gr6un6qy3k
      @user-gr6un6qy3k 3 роки тому

      @@KB-rd8xw 返信ありがとうございます😆
      美味しかったので、また作ります‼️

  • @user-wr8qb9gd7v
    @user-wr8qb9gd7v 2 роки тому +1

    おからパウダーって何か他のもので
    代用できたりしますか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  2 роки тому +1

      糖質を気にしなければ小麦粉で代用できます。
      糖質を気にするならきな粉でも代用できるかもしれません、きな粉でやったことないので自信はないです!

  • @user-ue5tx6wy2l
    @user-ue5tx6wy2l 3 роки тому

    作ってみたんですが、水っぽいというかココア味の豆腐というか笑
    コメント欄にあるように150グラムにしてまた作ってみます

  • @user-ne1vc9pq4t
    @user-ne1vc9pq4t 3 роки тому +7

    おからパウダー→小麦粉にしても大丈夫ですか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +6

      小麦粉でも大丈夫ですよ!
      低糖質で作るならおからパウダーがいいと思います😁

  • @user-xs3hz8up4o
    @user-xs3hz8up4o Рік тому

    歩きスマホして亡くなった方の幽霊だったりして😱😱😱
    今度これ作ってみます!おいしそう‼︎

  • @raviel9747
    @raviel9747 3 роки тому

    作ってみました!電子レンジなしの生活をしているので、こんなにもっちりしませんでしたが、美味しくてリピートしています♪

    • @user-td5mu9se3w
      @user-td5mu9se3w 3 роки тому

      電子レンジ以外では蒸し器ですか?オーブン湯煎などですか?

    • @raviel9747
      @raviel9747 3 роки тому

      平鍋のような形の蒸し器です!

    • @user-qj4ix1zm6k
      @user-qj4ix1zm6k 2 роки тому

      私もレンジ以外で作ってみたいのですが…
      鍋では、時間はどのくらいかかりますか?
      参考までに、教えてください❣️

    • @raviel9747
      @raviel9747 2 роки тому

      @@user-qj4ix1zm6k
      最近作っていなかったので返信が遅れました。私のステンレス平鍋では30〜45分かかる感じです。

  • @user-fg8wb5dc1k
    @user-fg8wb5dc1k 3 роки тому +1

    牛乳1:水1で割っても出来ますか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому +1

      牛乳と水で割っても大丈夫ですよ😁

  • @user-yv7xg6kd2e
    @user-yv7xg6kd2e 3 роки тому

    冷蔵庫で冷やしてから食べたのですが少し硬くなってしまいました😭その日に食べた方が美味しいですか?

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  3 роки тому

      できて少し冷めてすぐが1番美味しいと思いますが、
      3日くらいなら美味しく食べられると思います😁

  • @user-dk1fk9nf1y
    @user-dk1fk9nf1y Рік тому

    美味しそうですね。
    レンジではなくて、オーブンで焼いても作れますか?
    なるべくレンジは使いたくないので。

    • @KB-rd8xw
      @KB-rd8xw  Рік тому

      オーブンでは試したことないので詳しいことはわからないですが、オーブンでも作れると思います!