ما وقتی خوابمون نمیبره بین خواب و بیداری هستیم حالم یه جوری میشه بعد تریاک میکشم تا خوابم بپره و تا صبح بیدار میمونم روز هم که شد دیگه کلن خوابم نمیاد شب که میشه تخت میخوابم😂 این از داستان من
منم همینطورم. این یه راهکار خیلی خوبه، صبح ها زود بیدار شو مثلا ساعت8 یا 9 یا 10 بعد از ظهر ها اصلا نخواب بین یک تا دو هفته عادت میکنی و میتونی شب ها زود بخوابی😊
وای ملیس منم همینطوریم،،، سعی کن وقتی که میخوای بخوابی به هیچ چیزی فکر نکنی و ذهنت رو آروم کنی❤ باید کلا نیم ساعت قبل از خوابت گوشی دستت نباشه تا ذهنت آروم باشه... قبل خواب هم حتما تا جایی که میتونی صلوات بفرست ☺️🧡 به هیچ چیز فکر نکن، نزار فکر و خیال راهی ذهنت بشه🤍🌹
ملیس برو یک کتاب که رنگ برگه هاش کرمی رنگ بخر ، برنامه ریزی ، یک برنامه همیشگی مثل باشگاه یا ... . مدی تیشن ، انجام کار مورد علاقه ، نقاشی ، درست کردن چیزی ، بازار رفتن اینا میتونه گزینه های خوبی باشه.❤ امیدوارم زودتر حالت خوب بشه 😊
ملیس جان از من به تو نصیحت هر وقت که خوابت نمیبره ،اصلا قرص نخور قرص خواب آور واقعا یه چیزی هست که باعث استرس و استراب میشه درسته که میتونه به خوابت کمک کنه ولی خیلی مشکلات همراه داره 😊
ملیس جون منم شبا خوابم نمیبره وقتی که سرتو میزاری بخوابی شروع کن بخوندن آیت الکرسی زیاد بخون هم خیلی ثواب داره هم با خوندن آیت الکرسی قلب روشن میشه و اونوقت خواب میبره❤❤❤❤
سلام منم این مشکل رو داشتم ولی خداروشکر حل شد سعی کن نفس عمیق بکشی و تمام تمرکز ت رو روی نفس هات بزاری اصلا سعی نکن از بینش ببری چون بد تر به طور مدام تو ذهن بخش میشه و به خودت بگو من میتونم افکارم رو کنترل کنم چون وقتی به کار های مثبت فکر میکنی باعث میشه مثبت هم رفتار کنی امید وارم کمکت کرده باشم😊
حرفای داداش مجتبی خوبه شبا زود بخوابین روزا بخوابین ۲ساعت قرص خواب خوب نیس اصلا عرقی جات گیاهی خوبه دمنوش کتاب خوندن ❤ من خودمم همینجوریم خوابم نمیبره فقط یا با فیلم دیدن یا فوتبال دیدن یا پی اس بازی کردن خوابم میگیره😂
منم قبلا اینطور بودم هرشب یچیزی میومد تو ذهنم مثلا یه فیلمی یا یه اهنگی برو یه دفتر بارنگ شکلاتی یا کرمی بخر که یه وایب خوب بهت بده بعد هر روز ساعت 8 تا 9 صبح توش برنامه ریزی بکن یه هاتچاکلت یا قهوه هم باهاش بخور شب ها هم روتین پوستی بکن و فیلم مورد علاقتو ببین اهنگ گوش کن کتاب بخون و خوش بگذرون توی طول روز هم حتی اگر خیلی خوابت بیاد نخواب تا شب بشه روزها برو رستورون و کافه صبحونه و ناهارتو اونجا بخور برو خرید کن و اینا تا حالت خوب بشه
ملیس مثلا چند وقت سعی کن نخوابی یا خیلی تحرک داشته باشی تا خسته بشی یا قرص خواب آور بخوری یه چند وقت توی اکسپلور نرو که ذهنت آروم بشه منم همینطوری ام.😢
کامنتاتون رو همرو میخونم عشقای من چون زیاده نمی تونم جواب بده عاشقتونم❤
😢😢
عاشقتونم ❤❤❤
قربونت بشم عزیزم❤
همیشه با آرایش میخوابی😂
ما وقتی خوابمون نمیبره بین خواب و بیداری هستیم حالم یه جوری میشه بعد تریاک میکشم تا خوابم بپره و تا صبح بیدار میمونم روز هم که شد دیگه کلن خوابم نمیاد شب که میشه تخت میخوابم😂 این از داستان من
مشکل منم هست 😢
عه نیلو
نیلو میشه دوباره پارت بعدی شاه و رعیت رو بزاری
نگران نباشید مشکل منم هست فکر میکردم تنها این مسکلو داشتم
😘🤍
منم یه مدت اینطوری بودم ولی الان خوب شدم❤ فقط سعی کن یک شبانه روز نخوابی بعد ساعت ۹ فرداش بخوابی @@Melismdi
منم همینطورم.
این یه راهکار خیلی خوبه، صبح ها زود بیدار شو مثلا ساعت8 یا 9 یا 10 بعد از ظهر ها اصلا نخواب بین یک تا دو هفته عادت میکنی و میتونی شب ها زود بخوابی😊
هر کی این کامنتو لایک کنه انشالله مادر و پدرش ۱۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ سال زنده بمونه❤
بچه سال
خفه
❤😂
چیش خنده داش
لایکم کنیم ۱۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ اینقدر زنده نمیموننن
منم همین طوریم ولی می بینم که خوابم نمی بره با گوشی بازی می کنم فردا هم دیر تر از همه میرم مدرسه 😂😂
عشقین عالی هستین❤❤❤❤
صبح وقت بیدار شو در طول روز نخواب کم کم شب ها وقت بخواب عادت میکنی در یک هفته قبلاً منم همین طور بودم ❤
شما بهتریننن یوتویوبر جهانی هستین ک همه عاشقتونم❤
سلام ملیس جان انشالله که لبت همیشه خندون باشه
علی بود آبجی ملیس ایشالا مشکلت حل میشه فقط قرص خواب نخور که بده داداش مجتبی عالی👏👏👏❤😍😍❤😍
ذات عالی 😂
مثل همیشهههههه عالیییی❤
ندیده عالی ❤
ملیس جون عاشقتمممممممم خیلی خوبی ویدئو هات خیلی باحال و مفیدههههههه❤❤❤❤😊
عالی بود امیدوارم مشکلت حل شه ملیس جون❤
ملیس روز ها زود بیدار شو شب ها دیگه چون خیلی خسته ای خوابت میبره ایشاالله زود مشکلت حل میشه❤❤
اولین کامنت❤❤
امیدوارم موفق باشی❤
❤❤❤❤عالی هستید عاشقتونم❤❤❤❤
خیلی عالی بود❤❤
عالی خارششش😂😂❤
ممنون بابته 158 ساب 😢
❤❤ حق بودواقعا
عالی ملیس 😂❤❤❤
ملبس عاشقتم ❤❤ خدا پشت و پناهت هست❤❤❤
ملیس جون ناراحت نباش امید وارم زودتر این مشکل حل بشه
ملیس خیلی تو خوبی جداً بنظرم یکی از بهتربن یوتیوبر ها هستید❤
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅عالی بود
قربونت بشنوم عالییی❤❤❤
ندیده عالی😊
وای ملیس منم همینطوریم،،،
سعی کن وقتی که میخوای بخوابی به هیچ چیزی فکر نکنی و ذهنت رو آروم کنی❤
باید کلا نیم ساعت قبل از خوابت گوشی دستت نباشه تا ذهنت آروم باشه...
قبل خواب هم حتما تا جایی که میتونی صلوات بفرست ☺️🧡
به هیچ چیز فکر نکن، نزار فکر و خیال راهی ذهنت بشه🤍🌹
❤باشه
@Melismdi عاشقتم ملیس جونم😘❤❤
ندیده ❤❤❤😊😊عالیی
چقدر منم😂
مشکل منم همیشه هست ❤❤❤
من: خوابم نمیبرههههههه😢
مامانم: چشاتو ببند خوابت میبره😁😂
دقیقا مامان منم اینجوریه 😂😂😂
زود تر بهتر بشی عزیزم❤❤❤
وای منم همین جوریم ❤😂😂❤
واییییییییی نازنین ناز نکن 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ملیس منم همینجوریم شبا اصلا خوابم نمیبره خوب ایشالله که مشکلت حل میشه❤❤❤
واقعا منم اینطوریم😂❤❤
خیلی خوبییی❤
Khab na mebara khab na ro khob cheshe❤😂
1:49 وایی😂😂😂😂
ترجمه😂😂😂
وای منم❤😂
منم همین طورم😢
عالی❤
ملیس ایشالله همیشه سلامت باشی🎉😊
خوب میشی ایشالله❤❤❤❤
امیدوارم زودی خوب بشی❤
عاشقتونم🎉❤
ملیس برو یک کتاب که رنگ برگه هاش کرمی رنگ بخر ، برنامه ریزی ، یک برنامه همیشگی مثل باشگاه یا ... . مدی تیشن ، انجام کار مورد علاقه ، نقاشی ، درست کردن چیزی ، بازار رفتن اینا میتونه گزینه های خوبی باشه.❤
امیدوارم زودتر حالت خوب بشه 😊
دوستت دارم بهترین❤❤❤❤❤❤
منم اینجوری بودم اما مدیتیشن کمکم کرد
خیلی عالی بود
وای منم همینممممممممممم
خیلی حس بدی دارهههه
بمیرمممم😢❤❤
عاشتونم ❤❤
ملیس بازم از این ویدیو ها بزار و یکم ویدیو های بیشترم بزار عشقید هم ملیس و هم مجتبی❤
خوب میشی انشالله عزیزم 😢❤❤❤
ملیس جان از من به تو نصیحت هر وقت که خوابت نمیبره ،اصلا قرص نخور قرص خواب آور واقعا یه چیزی هست که باعث استرس و استراب میشه درسته که میتونه به خوابت کمک کنه ولی خیلی مشکلات همراه داره 😊
واییی عزیزم منم همینطورم😢
خیلی خوب بود
ملیس جون منم شبا خوابم نمیبره وقتی که سرتو میزاری بخوابی شروع کن بخوندن آیت الکرسی زیاد بخون هم خیلی ثواب داره هم با خوندن آیت الکرسی قلب روشن میشه و اونوقت خواب میبره❤❤❤❤
منم ❤
دم و بازدم کن همیشه ذهنت میره رو اون و خوابت میبره❤❤😢
ملیس نباید بعد از ظهر ها بخوابی و تا جایی که میتونی خودت و خسته کن و ذهنتو شبا آروم کن سعی کن به اون موضوعات دقت نکنی😊❤
وای منم همین مشکل و دارم
فقط دارچین😅😅
عالی بود
منم همینطورم
سلام منم این مشکل رو داشتم ولی خداروشکر حل شد سعی کن نفس عمیق بکشی و تمام تمرکز ت رو روی نفس هات بزاری اصلا سعی نکن از بینش ببری چون بد تر به طور مدام تو ذهن بخش میشه و به خودت بگو من میتونم افکارم رو کنترل کنم چون وقتی به کار های مثبت فکر میکنی باعث میشه مثبت هم رفتار کنی
امید وارم کمکت کرده باشم😊
منم همین مشکلتودارم ❤❤❤❤
وای منم این شکلی هستم😢❤
انرژی مثبت کتاب خواندن نوازش ❤❤🎉
حرفای داداش مجتبی خوبه شبا زود بخوابین روزا بخوابین ۲ساعت قرص خواب خوب نیس اصلا عرقی جات گیاهی خوبه دمنوش کتاب خوندن ❤ من خودمم همینجوریم خوابم نمیبره فقط یا با فیلم دیدن یا فوتبال دیدن یا پی اس بازی کردن خوابم میگیره😂
عزیزم منم همینم
دارچین ❤❤
اولین نفر 😂😂😊😊❤❤
منم اینطوریم❤😢
پر محتوا اصلا عالی🗿🤝
منم قبلا اینطور بودم هرشب یچیزی میومد تو ذهنم مثلا یه فیلمی یا یه اهنگی
برو یه دفتر بارنگ شکلاتی یا کرمی بخر که یه وایب خوب بهت بده بعد هر روز ساعت 8 تا 9 صبح توش برنامه ریزی بکن یه هاتچاکلت یا قهوه هم باهاش بخور شب ها هم روتین پوستی بکن و فیلم مورد علاقتو ببین اهنگ گوش کن کتاب بخون و خوش بگذرون توی طول روز هم حتی اگر خیلی خوابت بیاد نخواب تا شب بشه روزها برو رستورون و کافه صبحونه و ناهارتو اونجا بخور برو خرید کن و اینا تا حالت خوب بشه
دقیقااا😂😂
وای دل درد شدن بس که خندیدم وااااااای ی ی ی ی
ملیس مثلا چند وقت سعی کن نخوابی یا خیلی تحرک داشته باشی تا خسته بشی یا قرص خواب آور بخوری
یه چند وقت توی اکسپلور نرو که ذهنت آروم بشه
منم همینطوری ام.😢
عالی
درس بخون من هر وقت درس میخونم خوابم میاد😂
ملیس اگر میخای خوابت ببره باید یک روز کامل نخوابی شب سریع بخوابی جور دیگ با دارو حل میشه ❤
منم همینطورممم😕
دقیقا
نگران نباش مشکل منم هست عزیزمممم❤❤❤
همدردیم ملیس جان😂😂😂
منم یه مدت اینطوری بودم ولی الان خوب شدم❤😊
چی شده ملیس عزیزم ❤❤❤ اینم مشکل منم هست
اوخییی😢😢
دوغ ترش بخور غذای سنگین بخور زیادی راه برو که خیلی خسته بشی بعد موقع خواب به چیزای آرامش بخش فکر کن❤❤
منم اینطوری ام ملیس متاسفانه
منم همین شکلی هستم
منمممم
سلامممممممممممم ملیس ❤❤ منمم این مشکلوو دارم😂😂❤ 0:47
مغز من موقع خواب امتحان یکی یه دونه عو عی عع عو عب عا عو عی عا😂😂❤ 1:18
منمم😢
واقعا ملیس آرزو میکنم هرچی زود تر درمان بشی چون واقعا دلم ميخواد که شادیتو ببینم خیلی دوست دارم امیدوارم زود خوب شی❤❤❤❤❤❤
عشقمی❤
دورت بگردم ❤❤❤❤@@Melismdi
عزیزممم❤
ملیس جون منم اینطور بودم اما یک روز ساعت ۶ یا ۷ صبح بیدار شو ظهر نخواب بعد شب زود بخواب
3:53اسم هوش مصنوعی چیه؟
انگار ادم واقیعه🥹💫
چتری ویتی
@Zahrasedigihi مرسی😁