Das All-In-One Buch kenne ich ebenfalls, ist klasse! Joggen ist prima! Man steigert sich wirklich sehr schnell, wenn man es regelmäßig macht! Egal, wenn du anfangs nur 500 m schaffst. Anfangs soll man glaube ich eh wechseln, zwei Minuten laufen, eine Minute gehen... viel Erfolg dabei!
Das All-In-One Buch kenne ich ebenfalls, ist klasse!
Joggen ist prima! Man steigert sich wirklich sehr schnell, wenn man es regelmäßig macht! Egal, wenn du anfangs nur 500 m schaffst. Anfangs soll man glaube ich eh wechseln, zwei Minuten laufen, eine Minute gehen... viel Erfolg dabei!
ich bin auch mit allem fertig:)