정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다.... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다.. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길..
저는 남산이나 북악팔각정에서 내려올때 코너진입전에 브레이크를 잡아 속도를 죽이고 나서 코너출구쪽 시선을 주고 내리오는데도 다운힐이라 앞으로쏫아지는 느낌때문인지 속도가 빠르게 붙어가는 느낌이 나서 옆으로 많이 못눕히겠더라구요 넘어갈까 무섭기도 하구 😨 평지코너는 시속 40되고해도 괜찮은데 다운힐에서는 같거나 비슷해도 체감속도가 휠씬빠른거같아요
로드 입문하고 한달만에 ... 물기 머금은 자도에서 코너링하다가 미끄러져서 낙차로 했습니다. ~ 핸들바 잡고 놓지 말라는 동영상 올려주셔서 그렇게 했더니 뼈는 이상이 없고, 찰과상에 어깨 인대만 늘어나서 지금 물리치료 받으며 치료중입니다. 좋은 동영상 올려주셔서 감사했습니다. 코너링이 참 어려운것 같습니다. 올려주시는 동영상 열심히 보겠습니다. ^^
중요한 말씀을 안하시네. 노면이 젖어있거나, 모래가 있거나, 페인트칠한곳 등 미끄러운 곳에서 저렇게 옆으로 누우면서 코너링하면 넘어지면서 다리피부 바닥에 쫙 갈리지... 미끄러운 곳에선 체중이동으로 누우면서 코너링하는게 아니라 속도줄이고 똑바로 세우고 헨들로 코너링해야지...
![[백만킬로사이클아카데미] 박선호 코치의 브레이킹 꿀팁](http://i.ytimg.com/vi/RdJfqdkC6Yo/mqdefault.jpg)
![[백만킬로사이클아카데미] 박선호 코치의 브레이킹 꿀팁](/img/tr.png)
![[백만킬로사이클아카데미] 박선호 코치의 페달링 꿀팁 3편](http://i.ytimg.com/vi/L8mcePhvMAQ/mqdefault.jpg)
정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다.... 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지
내말 한번 들어보면 절대 후회안한다.. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길..
1.아웃인아웃
2.에어브레이크 사용
3.무게중심 앞으로
4.핸들 꺾지말고 기울여서 코너링
5.드랍잡기
3번은 정말몰랐네요.. 꿀팁잘보고갑니다.👍
에어브레이크 내용은 몇초에 있나요
@@박준수-z1b 1:26
4:48
상체 드는 내용을 말씀하신 것 같네요
선수 아니면 내리막에선 무조건 브레이크
영상 좀 자주 올려주세요~~!!
업힐은 괴수같이 다운힐은 정승같이..오래오래 안다치고 탑시다
저도 자주자주 올리고싶습니다... ㅠㅠ
가까이서도 보여주시고 전체샷도 같이 보여주시니까 훨씬 잘 이해돼요! 백만불 미소의 선생님.. 좋은 영상 감사합니다🥺💖
이런영상 너무 좋습니다~!
너무너무 감사합니다~
초보에겐 코치님이 그냥 신 이십니다~
우와~ 꿀팁 잘 보고갑니다~!!!
왠지 이 분은 뭘해도 신뢰가 가는 스탈
잘보고 배워 갑니다 ^^
고맙습니다!!
라인 타는걸 잘 모르겠던데
, 코너링 꿀팁 잘 봤습니다.
더욱더 안전 라이딩을 할수 있겟네요.
감사합니다.
박코치님덕분에 다운힐에서 좀 더 수월하게 내려오게 되었어요~~
오늘도 멋진 팁 감사합니다 ~~^^
코치님 짱👍
꿀팁 감사합니다!
탱큐ᆢ표정도갑 설명도갑~♡감사합니다
너무감사합니다!
진짜.. 하체에서.. 신뢰감이 오네요 이야..
더 작은, 완전 U자로 돌아가는 코너링 알려주세요~아라뱃길로 넘어가는 판개목쉼터쪽이요 ㅠ
네ㆍ구독꾹이요
네ᆢ늘ㆍ구독알림설정요
도움 되는 영상 감사합니다
다운힐 코너링 무섭습니다... 어제 낙차 ㅠㅠ 진짜 조심히 타야겠습니다. 강좌 감사합니다.
유익한 정보 감사드립니다.
낙차해서 쇄골바사삭해보니 코너링이 얼마나 중요한지 깨달았슴니다ㅜ
웅냐아앙 아니 이런놈들이 해보지않고,
드립이나 치는놈들은, 살면서 만나지 마시길 아무도우안되요
저도 지금 견갑골 바사삭하고 월욜 수술대기 중요 ㅜ
왜 나는 시골에서 타다가 코너 못해서 논두렁에 빠졌을까....?
@@꿀밤드실래요 괜찮으세요?
@@아준이아빠 괜찮은데 모 심고 있던 할머니는 절 뭘로봤을까요ㅠㅠ
그것보다 바닥에 모래나 돌같은거 있으면 그냥 망하는거에여
인정하는 바입니다
정답입니다.. 모래에는 고수가 없죠;;
자전거나 바이크나 공통사항인거 같습니다
항상 안정감있을줄알고 체중을 뒤에 두고 다운힐했는데 잘 배워갑니다!!
넵 안라하세요~!
다운힐로 내려갈때는 안장 뒤로 앉아라고 어느 동영상에서 본것같은데, 어느것이 맞는지요?
싯포간지...따라 올렸다가 무릎 나가겠죠?? 영상 잘보고 갑니다
역시 언제나 고퀄수업
저는 좁은 길 유턴이 매끄럽게 잘 안되던데요. 왼쪽이나 오른쪽 유턴 잘하는 법이 있을까요? 핸들을 많이 돌리면 앞타이어에 신발이 닿네요.
몸을 조금 기우리고 처음하실땐 짤짤이
하다 있숙해지면 부드러워저요^^
드리프트요
관성드리프트 추천
@@꿀밤드실래요 지금 하러 나갑니다
좋은 영상..감사합니다
아 커브때 핸들 틀면 안되는거군요 그래서 뒷바퀴가 막 움찔거렸구나...😅 로드 초보 잘배우고 갑니다~~^^ 구독요!ㅎ
정말 좋은 정보인데, 저런 구간에서는 아웃인아웃 하다가 갑작스레 튀어나오는 반대편 자전거 또는 사람과 부딫힐 수 있어요.. ㄷㄷ
가끔은 목소리 소녀의 질문이 또 도움이 되네요 ㅎ
너무좋아여!!!!!!!
멋짐ㆍ완전부러워용
코치님 감사합니다!
다른 질문이 드려도 돼나요? 사이클 컴퓨터를 앞쪽으로 깊게 기우려서 설치하는 이유가 뭔가요? 제가 외국에 살아서 잘 모르겠는데 한국에는 사이클 컴퓨터를 기울어서 많이 설치하더라구요.
가민을 기울이면 시야에 잘보여서 많이들 사용하세요
@@백만킬로 아! 그런이유였군요. 바쁘신와중에 답변 감사합니다! 저도 한번 변경해보겠습니다~
감사합니다
180정도로꺽이는 다운힐은 참 어러운것같아요 카본휠이라 브레이킹을풀로해도 밀려서 내려가고 ㅜㅜ 업힐은 힘들면 그만인데ㅠㅠ 아는코스에서 연습많이해봐야겠습니다
저는 남산이나 북악팔각정에서 내려올때 코너진입전에 브레이크를 잡아 속도를 죽이고 나서 코너출구쪽 시선을 주고 내리오는데도 다운힐이라 앞으로쏫아지는 느낌때문인지 속도가 빠르게 붙어가는 느낌이 나서 옆으로 많이 못눕히겠더라구요 넘어갈까 무섭기도 하구 😨 평지코너는 시속 40되고해도 괜찮은데 다운힐에서는 같거나 비슷해도 체감속도가 휠씬빠른거같아요
감솨!
감사합니다.
저는 미끄럼 방지홈이 너무 무섭네요...그냥 무시하고 가도 될까요?
자전거 이름이 뭐예요?
많이 배웁니다. 감사합니다. ^^
0:06여기펌핑트랙있는데죠
다운힐에서 웨잇백을 하면 안되는거군요....직선다운힐에서만 써야겠습니다.
호홋....촬영자가...미소님..?ㅋㅋ
인으로 붙어 턴하는건 좋은데 반대편에서 보이지않던 누군가가 나타나면 정면충돌 되겠군요
유턴 하는 것도 올려주세요. ~^^
차도에선 저러면 안됩니다.ㅎㅎ
그 와중에 자전거는 왜 이렇게 예쁜건가요...?
꿀팁 잘 배우고 갑니다~^^
브라인드 코너에서 달리면 황천각 주의하세요^^
노면상태가 거친 코너는 어떻게 하나요?
촬영 뭔가 미소님같아요 혹시 맞나요?
네 맞습니다^^!
지난번에 올리신 영상이랑 조금 중복되긴 하지만 여전히 젖과 꿀이 흐르는 영상이군요!! 근데 코치님....집나간 파워는 돌아왔나요? 그영상이 너무 충격적이어서 저는 안쉬고 계속 타게 되는거 같아요...흐으...아.....근데 다운힐에선 뒤에 중심을 둬야 하죠?
다운코너링에서는 원심력이 더 크게 작용하기 때문에 더 위험합니다 .. 무게중심을 뒤로 빼는게 아니라 최대한 낮춰서 코너에 진입하셔야 합니다..
트랙아닌이상 그냥 속도 줄이고 코너타세요 본인혼자 죽으면 상관없지만 다른사람까지 죽일 수 있습니다
코너링바이블을 보시길
자전거만 기울고 몸은 반대로 무게 중심주면서 코너링하는데 이런 코너링은 별론가요?
가드레일에 어깨갈렸어요ㅠㅠ 이영상 미리볼걸
슬립날때 대처법은 없나요?
핸들 꽉!! 잡으세요
바람 조금 덜 넣으면되지 않을까 합니다만
선수분들은 안장을 되게 높게쓰시나봐요
거기 천호 한강인가요..??
암사 그쪽인가요?
오랜만에 글 올라왔네요
이런 좋은 자전거 유튜브가 있었다니..인생 손해보고있었네요. 구독 좋아요 알람설정까지...끝
나도 맨날 자전거탈데 그렇게 코너링 도는데
우와~형~몸도좋고 개잘생겼네~
고마워
로드 입문하고 한달만에 ... 물기 머금은 자도에서 코너링하다가 미끄러져서 낙차로 했습니다. ~
핸들바 잡고 놓지 말라는 동영상 올려주셔서 그렇게 했더니 뼈는 이상이 없고, 찰과상에 어깨 인대만 늘어나서 지금 물리치료 받으며 치료중입니다.
좋은 동영상 올려주셔서 감사했습니다. 코너링이 참 어려운것 같습니다. 올려주시는 동영상 열심히 보겠습니다. ^^
혹시 자전거 이름이 비앙키 페레스타 인가요? 왠지 디자인이 그런거 같아서요
메리다 스컬트라에 커스텀으로 색상을 입힌거에요!!
@@백만킬로 아 그렇군요 도색 한거네요 음 디자인이 멋있네요
남자는 블루네요
시속 5-60에서 코너를 돌때마다 상당한 긴장감이 들어요 코너에서 고속때 몸 기울기도 궁금
바닥에 이물질 모래 물기 레알 지옥행 넘 무서움 ㅠ
얼굴은 착한데 다리는 착하시지 않네
김해연 자전거는 착해요!
10만 안쪽일듯
@@유튜브올리자 저렴한 자전거도 많죠 좀 제대로 로드 또는 mtb 모델 사려면 최소 40부터 시작합니다.. 저 분 자전거 용접부위 없는거 보면 카본이신듯 한데 메리다라는 브랸드 고려하면 200이상은 하지 않을까요
김해연 네 네!
중요한 말씀을 안하시네.
노면이 젖어있거나, 모래가 있거나, 페인트칠한곳 등 미끄러운 곳에서 저렇게 옆으로 누우면서 코너링하면 넘어지면서 다리피부 바닥에 쫙 갈리지...
미끄러운 곳에선 체중이동으로 누우면서 코너링하는게 아니라 속도줄이고 똑바로 세우고 헨들로 코너링해야지...
이런걸 왜올리는지 모르겠네 자전거타던오토바이를타던 타면서 처박고 넘어지고 그럼다터득한다
이런 댓글 왜 올리는지 모르겠어요
처박고 넘어지면서 머리를 크게 다치셨나봐요