Completamente cierto, cuando empeze a entrenar boxeo baje muchísimo de peso y los brazos flacidos quedaron firmes, delgados y fuertes, chavas créanme que si quieren bajar de peso esto es lo ideal 👌🏻
@@cje3413 existen muchos videos que te pueden ayudar, pero también existen muchos malos que te podrán confundir o hacerlo mal, te recomiendo tomes clase con algún profesional de este deporte, pero te repito existen muchos buenos videos aquí para poder aprender y empezar en casa, inténtalo y notarás los cambios!! Ánimo!! 👍🏻
@@ingridfive no te hace sacar muchos brazos, por ejemplo yo no tengo brazos soy normal, y tengo buen tiempo practicando boxeo, y siendo hombre soy delgado, y mis brazos tambien son delgados, saludos
Yo estaba pasada 5 kilos, comencé a ir a un gimnasio de box fui constante cada mañana y logré en 4 meses perder 10 kilos estaba muy sorprendida la verdad, ahorita sigo entrenando aunque ahora lo hago en las tardes pero igual soy constante, entre con 79 kilos y ahora estoy 69 mido 1.73 y no tuve que hacer dieta simplemente trato de comer sano y tomar mucha agua😊 la verdad recomiendo ampliamente el box para todos aquellos que quieren perder peso y tener resistencia. Te hace fuerte, resistente, te desestresa y ganas confianza❤️
Una vez empiezas no quieres terminar, mientras mas resistente te vuelves mas motivación hay y luego sin darte cuenta ya es un estilo de vida. En mi caso apenas inicio y no me detendré.
Confirmo..... Yo iba al gym pero la verdad no me motiva mucho el ir se me hacía muy tedioso ahora que llevó un mes me está gustando mucho, apenas estoy agarrando condición y la verdad salgo más cansada que el gym, también lo recomiendo.
@@santiblacke818 LE RECOMIENDO CORRER EN LAS MAÑANAS Y EN LA TARDE DARLE AL COSTAL AGARRA MAS CONDICION YO ENPESE HACE 6 SEMANAS SOY UN HOMBRE DE 5.9 PIES 1 75 UN METRO 75 PESABA 220 LIBRAS EN DOS SEMANAS BAJE 9 Y AHORITA NO SE PERO CREO QUE YA ANDO ENTRE 207 O 205 LO HAGO ASI ME LEVANTO ME VOY A CAMINAR TROTO UN POCO EN LA TARDE UNA HORA LE PEGO AL COSTAL DESPCIO EL GOLPE PARA IR HACIENDO FUERZA VENDESE LAS MANOS ES MUY BUEN EJERCICIO
chicos él boxeo si sirve!!! entrene durante 5 meses y ya he bajado como 10 kilos!!! si tienen problemas de salud en verdad les recomiendo este deporte. SUERTE!!!!
Ramiro Castelo OYE YO BOY A ENTRAR EL 6/02/2017 Y LA VERDAD ESTOY MUY NERVIOSO...ESPERO Y LO QUE DIGAS ES VERDAD PORK YO ESTOY GORDO Y YA ME ABURRI DE MI FÍSICO...ESPERO Y SES VERDAD LO QUE DICES
Mayito Carrizales amigo yo tambien estaba gordo y muy debil no podia ni levantar 20 kilos y despues de esos 5 meses aunque no lo creas pude levantar 125 kilos ( lo maximo que he podido levantar) te deseo mucha suerte
muy chingona la chava, los que entrenamos este deporte sabe que es de mucho sacrificio y dedicación. Bravo por los que nunca se rinden y siguen entrenando apesar de sentir el cansancio en el cuerpo. 💪💪💪💪💪👍👍👍👊👊👊👊
Bueno yo tengo un mes entrenando , deje de ir por falta de entrenador me siento triste por lo sucedido pero sí Dios quiere retomaré ese camino mi mayor sueño es ser boxeadora 😍 Ojalá Dios me ayude
Tengo artritis reumatoide y estoy a mi medida, practicando boxeo...no puedo saltar la cuerda...mis hombros y rodillas están dañaditas....pero empuñó un poquito y doy golpes frente al espejo...y con ese poquito a diario he tenido logros...lo recomiendo
excelente ya que siempre los chicos quieren entrenar sin calentar, es alli donde despues son los dolores y luego se retiran del Box. Muy bonito el video suerte a todos
ve los pies de la chava....... no hagas swin con los talones..... observa su talón derecho sólo lo despega muy leve y no hace swin.... si cuando tiras el golpe derecho y haces swin con tu talón derecho y te pegan? man estas en el . suelo
al final lo importante es practical algo que nos mantenga sanos sea cual sea LA disiplina mi esposa y yo practicamos box, felicidades y gracias por el video
yo he practicaco boxeo y kick boxing si bien son muy completos el trabajo con resistencia o sea pesas es el unico que te da dureza y tonificacion a los musculos ahora el complemento entre ambos es grandioso
tengo 14 años y quiero aprender boxeo,no solo para pasar los momentos sino tambien para defenderme,muchos creen que soy debil y donde vivo es un lugar peligroso,es hora de que pueda defenderme por mi bien y no ser victima de un agresor o de alguien mas
entiendo perfecto, yo lo entrené por el bullying en la escuela y terminé por nunca usarlo (de manera necesaria). te invito a que veas mi último video en el que hablo de lo básico del boxeo, estoy seguro que puede ayudarte, ÉXITO
hola! si te gusta el boxeo estoy seguro que te gustará mi último video. hablo de algunas cosas básicas y seguro que de algo te servirá saberlo, Éxitos!
gracias por el video y ya tengo una soga asique ya puedo practicarlo pero ¿puedo hacerlo cuando apenas aprendo a saltar la soga? y ¿puedo hacer sombra con mi propia sombra?
CLARO QUE SI! no necesitas ser bueno para empezar, pero para ser bueno SÍ necesitas empezar! te invito a que veas mi último video donde hablo de LO BÁSICO del BOXEO, seguro que puedo ayudarte! Éxitos!
Edimatema realmente no se si eres deportista pero te invito a que practique el boxeo, aunque sea lo básico y así te darás cuenta lo completo y exigente que es este deporte, y practicar el deporte a nivel profesional realmente es otro nivel. Y comprendo que pienses que existen otros deportes de artes marciales más riguroso y exigente que el box, pero el boxeo es reconocido como el más riguroso y completo en cuanto arte marcial trate,, si quiere puedes informarte por todos los medios de información que existen para saber de los deportes y luego saque sus conclusiones, y con este comentario espero no ofender a ningún deportista amo el deporte y sea la disciplina que sea todas tienen sus dificultades. Pero puede indagar para conocer edimatema
Me parece que hay un pequeño error en la numeración que mencionas al final ya que mencionas 1, 2 ,3..... lo que sería jab-cross-upper cut.... y ella hizo jab, cross, jab.... ahí te dejo la inquietud..... pero me parece un excelente video y la chica pelea mucho mejor que muchos de mis amigos valentones jajajajaja like por eso!!!
Otra Cosa con respeto Claro, no recomiendo poner peso a la Hora de brincar la cuerda solo va a lastimar Las articulaciones, y para El nivel de la muchacha yo recomendaria saltos Como los de rocky cuando lo entrena Apolo, para que se svelte, pues la cuerda Como mantiene Los hombros rigidos no le ayuda a soltarse
muy buena explicación .. solo tengo una pregunta si quiero empezar a practicar box pero no tengo cuerda por el momento que recomiendas que aga para remplazar la cuerda o que otro ejercicio se puede realizar mientras se compra la cuerda? gracias
busca una cubierta de camion y realiza saltos con las punteras mientras mantienes la guardia . ah ! y busca una pelota de tenis, atraviesala con un elástico fija un extremo arriba y otro con un peso al suelo colócalo a la altura del mentón. ya tienes un punching o " pera loca" muyyyyyy rápida y difícil de golpear. añade a lo visto en el video un asalto de 3 min de 10 fondos 10 sentadillas 10 burpee y vuelta a empezar. puedes empezar antes de todo el circuito con una carrera suave de 20 min....saludos!
Completamente cierto, cuando empeze a entrenar boxeo baje muchísimo de peso y los brazos flacidos quedaron firmes, delgados y fuertes, chavas créanme que si quieren bajar de peso esto es lo ideal 👌🏻
Que padre, eso es lo q busco! Crees que pueda aprender en casa?
@@cje3413 existen muchos videos que te pueden ayudar, pero también existen muchos malos que te podrán confundir o hacerlo mal, te recomiendo tomes clase con algún profesional de este deporte, pero te repito existen muchos buenos videos aquí para poder aprender y empezar en casa, inténtalo y notarás los cambios!! Ánimo!! 👍🏻
@@gmcs4857 quiero practicarlo pero tengo una duda ese deporte te hace sacar muchos músculos en los brazos? Xq eso no me gustaría
@@ingridfive siempre y cuando no comas muchos carbohidratos no tendrás problema alguno.
@@ingridfive no te hace sacar muchos brazos, por ejemplo yo no tengo brazos soy normal, y tengo buen tiempo practicando boxeo, y siendo hombre soy delgado, y mis brazos tambien son delgados, saludos
Soy una mujer de 60 años y tengo tres días boxeando y estoy practicando en casa y estoy muy fascinada me siento muy bien me encanto
Yo estaba pasada 5 kilos, comencé a ir a un gimnasio de box fui constante cada mañana y logré en 4 meses perder 10 kilos estaba muy sorprendida la verdad, ahorita sigo entrenando aunque ahora lo hago en las tardes pero igual soy constante, entre con 79 kilos y ahora estoy 69 mido 1.73 y no tuve que hacer dieta simplemente trato de comer sano y tomar mucha agua😊 la verdad recomiendo ampliamente el box para todos aquellos que quieren perder peso y tener resistencia. Te hace fuerte, resistente, te desestresa y ganas confianza❤️
Una vez empiezas no quieres terminar, mientras mas resistente te vuelves mas motivación hay y luego sin darte cuenta ya es un estilo de vida. En mi caso apenas inicio y no me detendré.
Confirmo..... Yo iba al gym pero la verdad no me motiva mucho el ir se me hacía muy tedioso ahora que llevó un mes me está gustando mucho, apenas estoy agarrando condición y la verdad salgo más cansada que el gym, también lo recomiendo.
@@santiblacke818 LE RECOMIENDO CORRER EN LAS MAÑANAS Y EN LA TARDE DARLE AL COSTAL AGARRA MAS CONDICION YO ENPESE HACE 6 SEMANAS SOY UN HOMBRE DE 5.9 PIES 1 75 UN METRO 75 PESABA 220 LIBRAS EN DOS SEMANAS BAJE 9 Y AHORITA NO SE PERO CREO QUE YA ANDO ENTRE 207 O 205 LO HAGO ASI ME LEVANTO ME VOY A CAMINAR TROTO UN POCO EN LA TARDE UNA HORA LE PEGO AL COSTAL DESPCIO EL GOLPE PARA IR HACIENDO FUERZA VENDESE LAS MANOS ES MUY BUEN EJERCICIO
Muy bien explicado.Tengo 68anos
y con estos video tengo ganas
Muchas gracias profesor.
chicos él boxeo si sirve!!! entrene durante 5 meses y ya he bajado como 10 kilos!!! si tienen problemas de salud en verdad les recomiendo este deporte. SUERTE!!!!
Ramiro Castelo OYE YO BOY A ENTRAR EL 6/02/2017 Y LA VERDAD ESTOY MUY NERVIOSO...ESPERO Y LO QUE DIGAS ES VERDAD PORK YO ESTOY GORDO Y YA ME ABURRI DE MI FÍSICO...ESPERO Y SES VERDAD LO QUE DICES
+Mayito Carrizales Es muy bueno el Boxeo, es un deporte que le agarras amor. Solo no lo dejes, hechale ganas y muchisimo empeño..
Mayito Carrizales amigo yo tambien estaba gordo y muy debil no podia ni levantar 20 kilos y despues de esos 5 meses aunque no lo creas pude levantar 125 kilos ( lo maximo que he podido levantar) te deseo mucha suerte
Es muy cierto, yo llevo 6 meses en clases de box y ya he bajado 22 kilos, la mejor decicion que he tomado
Ramiro Castelo en verdad es bueno el box, x que yo solo quiero tonificar y marcar.
muy chingona la chava, los que entrenamos este deporte sabe que es de mucho sacrificio y dedicación.
Bravo por los que nunca se rinden y siguen entrenando apesar de sentir el cansancio en el cuerpo. 💪💪💪💪💪👍👍👍👊👊👊👊
Yo soy una.Antes sentia mas cansancio despues el entrenar seguido va pasando es cada vez menos.Bs.
Tengo 44 años y he decidido practicar boxeo y me ha gustado sobretodo por el entrenamiento físico antes de pelear
Excelente!!! Los felicito!!
Los encontré sin querer y estoy fascinada!!
Excelente video . Gracias por trasmitir esos conocimientos
Bueno yo tengo un mes entrenando , deje de ir por falta de entrenador me siento triste por lo sucedido pero sí Dios quiere retomaré ese camino mi mayor sueño es ser boxeadora 😍 Ojalá Dios me ayude
el boxeo, es un deporte muy completo,y muy bonito nos mantiene en un buen estado,físico y mental
Tengo artritis reumatoide y estoy a mi medida, practicando boxeo...no puedo saltar la cuerda...mis hombros y rodillas están dañaditas....pero empuñó un poquito y doy golpes frente al espejo...y con ese poquito a diario he tenido logros...lo recomiendo
simple, conciso y muy bien explicado... dan ganas de ponerse a practicar.
te invito a que veas mi último video, en él hablo de algunos aspectos básicos del boxeo y seguro que puede ayudarte! éxito!
ERREVALENCIA z
hola alguien que me diga como sel llama la musica
Nana minetti
Hey yo soy boxeador asi que respeto
esta bello cada dia entreno mas ,el boxeo es el mejor deporte I LOVE BOX
Claudia Palomino como vas ?
Gracias ..muy buena demostracion
excelente ya que siempre los chicos quieren entrenar sin calentar, es alli donde despues son los dolores y luego se retiran del Box. Muy bonito el video suerte a todos
Es estupendo! Hace tiempo estaba buscando una rutina de box, me a encantado, todo muy bien detallado. Ahora mismo comparto, besos desde Madrid ☺️💪
GRACIAS !!! por este video apenas estoy empezando en el mundo del box aunque hace años me gusta este deporte ...saludos .
ve los pies de la chava....... no hagas swin con los talones..... observa su talón derecho sólo lo despega muy leve y no hace swin.... si cuando tiras el golpe derecho y haces swin con tu talón derecho y te pegan? man estas en el . suelo
Me parece un vídeo genial que me puede ayudar como principiante a ponerme en forma
Los estuve practicando en rato y están buenísimo, felicidades y gracias por estos buenos aportes!
al final lo importante es practical algo que nos mantenga sanos sea cual sea LA disiplina mi esposa y yo practicamos box, felicidades y gracias por el video
Muy buena explicación y excelente modelo! Nos animas a las mujeres para la practica!
Sandra Cruz Animense yo lo practico hace meses y esta bueno saber Defenderse lo fundamental.Bs.
Yo practico boxeo es un deporte espectacular he bajado de peso, he aprendido a defenderme, he tonificado mi cuerpo y sobre todo me siento cómoda.
Hola, podrías realizar una rutina de boxeo para principiantes de por lo menos 20. Min? Para reproducirlo y ejercitar cada mañana.
wendy esbe te recomiendo hacer sombra 1 round fijo uno lateral y otro hacia enfrente si tienes costal haz de 3 a 6 rounds
wendy esbe 2 costal 2 sombra y 2 de saltar cuerda
wendy esbe y por la noche corre 20 minutos...asi:2-1... corre 2 camina1...luego haz 30 abdominales 30 lagartijas 20 sentadillas
wendy esbe luego de un tubo levantate colgada con las manos 10 veces...y vas añadiendo...hasta hacer 30
Si vale muy bien explicado.. Voy aprender rápido
Excelente vídeo ... Ejercicios totalmente aplicables al box
Excelente video amigo.. saludos desde Paraguay..
Suscrita desde méxico, saludos muy buen video.
María González Maria Gente HermosaMexicana.Un saludo desde Argentina.
Los felicito x el video..toda mi vida quise aprender boxeo..mi idolo mike thyasion...ahora solamente entreno en ginmasio
Ayer acabe de meterme al Boxeo espero tener suerte en eso es mi mayor deseo ser un peleador profesional deseenme mucha suerte 👊👊👊
Yoenly Nuñez Martine recuerda que necesitas mucha disiplina (y) te deseo lo mejor hechale ganas.
Wolfy Enriquez gracias delo mio
Yoenly Nuñez Martine suerte yo también quiero ser una gran peleadora se que puedo asi que adelante
les deseo suerte a los 2
Yoenly Nuñez Martine suerte!
Buen trabajo chicos, sigan así!!
me encanta este video lo amoo
Me ayudo mucho. Gracias saludos desde España
hola. ☺ soy nueva en el boxeo. me gusto su explicacion gracias.. aqui tiene una nueva suscriptora. 👌
muy buen video empieza la calor ahorita estoy fuera de forma empezare con este video
Muy Buenos ejercicios Gracias
muy buen video donde puedo comprar el baston que usa la chica para hacer sombra
Estoy enamorada del boxeo mencanta entrenar y aprender todo del boxeo
yo he practicaco boxeo y kick boxing si bien son muy completos el trabajo con resistencia o sea pesas es el unico que te da dureza y tonificacion a los musculos ahora el complemento entre ambos es grandioso
Hector Manuel urbe Ruiz.Es muy cierto.Bs.
Gracias por este video me gusta muxo y me ayuda muxo
Saludos,excelente vídeo;espero subas mas.
Excelente deporte para estar en forma lo practique 6 meses y en ese tiempo parecía modelo vientre plano y toda la cosa
Saludos desde Canadá!!! Me encanta el box!
excelente hermano bueno explicando
Me encanta el boxeo es muy saludable para el cuerpo
Buen día muy rápido para ser primera vez. vendría siendo paso a paso. para uno agarrarlos. feliz día.
Perfecto! Además de estar en forma y sana, podré liberar el estrés!
es un excelente deporte! hablo de él en mi último video, de lo básico, y es excelente! saludos!
Vanessa Acosta es verdad ayuda a descargarse.Bs.
ami me encantó me estoy x anotar para aprender besos
EXCELENTE !!! Que buen video, muy claro y sencillo.
Y ademas la boxeadora hermosa 😍 !
jajaaj ^-^
que bueno que tu no eres vulgar
otra persona diría algo como
"que buena esta la boxeadora ,yo le daría"
esa gente vulgar me da asco
Hola🖒🖒🖒🖒
genial este video. muchas gracias
un excelente video y muy bien explicado
Se ve padrisimo, pero.me gustaría mas una clase completa.
Gis Enciso Mexico??Saludos.
mi edad es de 13 y practico boxeo desde los 11 y cave recalcar que me gusta mucho este deporte.
el Boxeo es el mejor boxeo que conozco y practicarlo me enamora !
El boxeo es el mejor boxeo
Perfecto ..
Muy bien explicado
El box es mi pasion, es una terapia para mi
Muy buen video 👍👍
genial!!!!!! de verdad esta muy bien explicado!! a ponerse a entrenar...
¡ que buena técnica tiene la boxeadora !
Excelente video GRACIAS!!! Va like !!!!! 👍👧💗
súper padrisimos...m nkntaron ...
Excelente hno
tengo 14 años y quiero aprender boxeo,no solo para pasar los momentos sino tambien para defenderme,muchos creen que soy debil y donde vivo es un lugar peligroso,es hora de que pueda defenderme por mi bien y no ser victima de un agresor o de alguien mas
De donde eres?
La verdad si quieres aprender este deporte no lo uses para pelear en la calle por gusto
no lo haria nunca
De donde eres ? x2 , a ver si se te puede enseñar
entiendo perfecto, yo lo entrené por el bullying en la escuela y terminé por nunca usarlo (de manera necesaria). te invito a que veas mi último video en el que hablo de lo básico del boxeo, estoy seguro que puede ayudarte, ÉXITO
holi Saludos Desde Chile y haré lo que Tu dices Gracias 😊
hola! si te gusta el boxeo estoy seguro que te gustará mi último video. hablo de algunas cosas básicas y seguro que de algo te servirá saberlo, Éxitos!
Excelente video! Los Felicito! y Gracias!
oye puedes poner una tutina de prinsipiantes como de 30 minutos porfa
si me sirvio esa ritina pero kiero otra
Qué divina la boxeadora! Cómo se llama? Buena demostración.
aguante el boxeo es lo mejor para mi
La que mas me gusto fue la que esta haciendo los ejersicios hehehehehe saludos me gusto vid (:
Buen aporte, suban videos.
Quiero aprender a boxear para fajar a mi marido...ahh no. Esto no lo tenia q decir 🤣😂🤣😂🤣😂
Jajajaja
Hola yo practico box
Gracias Diego musculovich
gracias por el video y ya tengo una soga asique ya puedo practicarlo pero ¿puedo hacerlo cuando apenas aprendo a saltar la soga? y ¿puedo hacer sombra con mi propia sombra?
CLARO QUE SI! no necesitas ser bueno para empezar, pero para ser bueno SÍ necesitas empezar! te invito a que veas mi último video donde hablo de LO BÁSICO del BOXEO, seguro que puedo ayudarte! Éxitos!
ERREVALENCIA gracias
excelente video
Tienes mas video de box fitness gracias. muy buen video.
Edimatema realmente no se si eres deportista pero te invito a que practique el boxeo, aunque sea lo básico y así te darás cuenta lo completo y exigente que es este deporte, y practicar el deporte a nivel profesional realmente es otro nivel. Y comprendo que pienses que existen otros deportes de artes marciales más riguroso y exigente que el box, pero el boxeo es reconocido como el más riguroso y completo en cuanto arte marcial trate,, si quiere puedes informarte por todos los medios de información que existen para saber de los deportes y luego saque sus conclusiones, y con este comentario espero no ofender a ningún deportista amo el deporte y sea la disciplina que sea todas tienen sus dificultades. Pero puede indagar para conocer edimatema
que divertido se ve los ejercicios... o.o
Diego Gracias.
ojala me sirva de mucho a penas estoy iniciando
Los golpes a sombra se puede realizar en un costal?
yo hago MMA y dentro de ahí muay thay,jitjitsu brasileño y boxeo,es muy completo y el box es fundamental
Me parece que hay un pequeño error en la numeración que mencionas al final ya que mencionas 1, 2 ,3..... lo que sería jab-cross-upper cut.... y ella hizo jab, cross, jab.... ahí te dejo la inquietud..... pero me parece un excelente video y la chica pelea mucho mejor que muchos de mis amigos valentones jajajajaja like por eso!!!
Otra Cosa con respeto Claro, no recomiendo poner peso a la Hora de brincar la cuerda solo va a lastimar Las articulaciones, y para El nivel de la muchacha yo recomendaria saltos Como los de rocky cuando lo entrena Apolo, para que se svelte, pues la cuerda Como mantiene Los hombros rigidos no le ayuda a soltarse
muy buen nivel
chidos los entrenamientos
muy buen video
muy buena explicación .. solo tengo una pregunta si quiero empezar a practicar box pero no tengo cuerda por el momento que recomiendas que aga para remplazar la cuerda o que otro ejercicio se puede realizar mientras se compra la cuerda? gracias
busca una cubierta de camion y realiza saltos con las punteras mientras mantienes la guardia . ah ! y busca una pelota de tenis, atraviesala con un elástico fija un extremo arriba y otro con un peso al suelo colócalo a la altura del mentón. ya tienes un punching o " pera loca" muyyyyyy rápida y difícil de golpear. añade a lo visto en el video un asalto de 3 min de 10 fondos 10 sentadillas 10 burpee y vuelta a empezar. puedes empezar antes de todo el circuito con una carrera suave de 20 min....saludos!
muy bueno uno aprende .....
arnaldo gimenez Totalmente uno Aprende y sirve para el cuerpo.
gracias voy a empezar a boxear cuidence chiquitos papis voy con todo gracias 👦
Muy bueno!
haciendo la rutina completa, se lleva mas o menos 1 hr y 20 minutos?
Si
Buen vídeo... Entiendo que eres de Bolivia, pero tienes un marcado acento paraguayo.
en mi ciudad no hay una academia de boxeo :( pero lo voy a ser en mi casa ya tengo todos :) saludos
El boxeo y eo kick boxing. De lo mejor.. Mm
GRACIAS MI MADRE LO REALIZA ESTA BUENO
EXCELENTE EJERCICIO..
buen video, aprendí algo 👍 grs
Dónde puede a ver clases de boxeo privado ?
Muy bueno
Puedo hacer la rutina de sombras, con el costal ?