CORRIGE TU METABOLISMO LENTO (peso, temperatura, músculo)
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- Опубліковано 22 лип 2024
- Tienes metabolismo lento?
Una de las primeras cosas que comienzan a funcionar de manera incorrecta con un mal estilo de vida es nuestro metabolismo.
metabolismo lento.
El metabolismo de nuestro cuerpo puede dañarse de muchas maneras, si bien la más común es el aumento de peso, también puede llevarnos a una dificultad para ganar masa muscular, alteraciones de la temperatura donde tenemos mucho frío o mucho calor y a tener menos energía.
En este video vas a aprender como corregir muchas de las causas que normalmente causa un metabolismo lento.
0:00 intro
0:46 Glándula Tiroidea
1:56 Cromo picolinato
2:44 Picantes
3:19 Vinagre de sidra de manzana y composición corporal
4:28 Proteína
5:35 Leptina y saciedad
6:30 Músculo y aumento de masa muscular
7:36 Ciclo circadiano y sueño
8:36 Ayuno intermitente (de 36 hs.)
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Hola Dr. La Rosa, eres mi mejor logro personal de vida, hago ayuno intermitente, tomo calcio, magnesio, vit d y e zinc, ejercicios de fuerza y mi vida es otra. Gracias por todo tu conocimiento 💕🤗
Gracias x contestarme Doctor. Ud. es un genio. !!
Puedo preguntar cómo van a los gimnasios en este tiempo de Pandemia sin contagiarse??? A mí me encanta hacer pesas pero cdo pienso en el covid.....
Tal cual Carla. Entre mis dres y el dr hacen el complemento perfecto con todo lo que nombraste. Abrazo
Hola,doctor ❗siempre excelente ❗yo no puedo engordar, perdí masa muscular y no se q hacer 😔
@@monicahuajardo4645 Hola, los ejercicios de fuerza puedes hacerlos en casa .
Aquí encontrarás muchos... es Adryán Medellin, te dejo el enlace
ua-cam.com/channels/QCOJgOPcZ5BmEazKNL3vFw.html
Saludos desde Barcelona
Al final después de tantos médicos y tantos años como conejo de indias uno termina investigando su propio problema y usted me ayudo mucho . Gracias
Angeles siempre terminamos investigando por nosotros mismos porque nadie esta tan interesado como uno mismo en curarse. saludos!!!
Gracias dr así es
@@DRLAROSA ... Muy cierto dr. Lo que usted dice, yo mejore muchísimo de un problema de salud, investigando y tomando medidas después de visitar muchos médicos que no hicieron nada por mi!
@@DRLAROSA Lo qué veo qué tenemos el mismo problema global, no sólo dónde vivió.
Qué pena qué no hay más médicos, cómo Ud en el Mundo!
Yo igual que vos , hasta me ofrecieron hacerme un.bypass gástrico con 20 kg de sobrepeso por supuesto salí huyendo y me puse a estudiar . Todo lo del dr de la rosa me fue efectivo mas estudiar nuevas formas de entrenar
DOCTOR USTED ES UN RAYO DE LUZ EN ESTE MUNDO EN DEGRADACIÓN.
Daleee bludo, no te lo vas a coger
Así es!!!!
Excelente!!! Doy gracias por haber dado con estos videos, Gracias Doc!!!!
@@ramv3729 wtf xd
@@vin_rouge180 que no entendes flaca? Mira cuando a vos alguien te tire muchas muchas flores es porque te quieren hacer el clo. Fui claro?
Me enamoré de éste médico. En un acierto. Dios le de largura de vida para que nos siga compartiendo sus conocimientos
Se nos fue Frank Suárez y este canal es muy bueno también...
Frank era humo
Éste canal es muy superior al de Frank
Dr Alejandro segebre es el papá de los dos! ;)
@@miguelangel-lb2ij Buenos días 🌞 no estoy de acuerdo y entiendo que cada cual tiene su opinión y la respeto.
Mi opinión es que son dos doctores con teorías diferentes basados en la misma enseñanza!!!! Admiro los do’s…. Frank Suarez será por siempre un guerrero,el enseñaba su propia batalla con la que luchó y cuando logró alcanzar su salud extrema,algo que desconocemos,le arrancó la vida.
Dios proteja a este doctor maravilloso que la vida nos regalo para enseñarnos a cuidar nuestra salud ♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Se nos fue? O lo fueron?
hace 30 días que hago ayuno intermitente y gracias a esto ya no tengo hipertension!! y me controlo diariamente!! gracias por compartir tus conocimientos!
El doctor: Dormir bien
Yo: viendo esto a las 3:00 am 😓
Igual yo 🤦♀️
Yo a las 5 am jajaja
🙈
Si te acuestas máximo a las 10 de la noche.. no pasa nada con que madrugues.
Jajajjaja yo también
Usted representa lo que siempre debería ser un médico. Desde que lo sigo , mi salud ha mejorado. Le estoy tremendamente agradecida. Gracias por hacernos entender cosas que jamás nos cuentan los médicos que nos atienden.
Falta poco para el MILLÓN, compartan el video y el canal para que le den la placa por este canal que tanto bien nos hace!!
Doctor lo sigo por sus sabios consejos.... Pero debo decirle... que esta mas bueno que el ayuno intermitente🤭
Totalmente de acuerdo contigo! Espero no se ofenda, pero es tremendamente atractivo este hombre, a mì me emboba
Pues ya somos tres!!!😅 Inteligente y atractivo, qué más se puede pedir??🤩
Jajajjaja 👏👏
Un hombre inteligente siempre es atractivo, con todo respeto Dr. Gracias por sus videos que son de mucha ayuda para todos.
Quien o que está mas bueno?
Sos una inspiración para los que queremos estudiar medicina y desarrollarnos en la profesión.
Mire toda la publicidad para que le paguen más, es lo mínimo que puedo hacer
No me pierdo ni un solo video de este doctor desde el primero hasta el ultimo, me gusta su contenido y como lo explica,super interesante todo, gracias doctor!!
Dr. Muchas gracias, ni te imaginas lo mucho que me ayudas.
Dr. La Rosa...eres lo más cierto en tiempos inciertos.. un referente incombustible en el camino de aprender a cuidarnos..desde un autocuidado... mil gracias x tannto!! 🤗🤗🥰🥰🥰
Que bueno tener médicos de verdad como usted. Gracias por su enseñanza
❤️❤️❤️ Doctor, ud me alegra la vida. Gracias por todo!
Me encanta escucharte,, muy entendible tus explicasiones...40lbs baje con el ayuno intermitente 20/4
Gracias!! Me uní a este canal hace no mucho, pero me ayudó mucho a mejorar cosas y detectar otras que ni me daba cuenta.
Además, gracias a algunos videos tuyos, me inicié en el yoga y por solo 3 semanas ya tengo cambios significativos positivos.
Si puede hacer algún video con estiramientos o/y torciones para distintas partes del cuerpo sería estupendo.
Una vez más muchísimas gracias, dr La Rosa!!
Buenos Días!!! Doctor cuídese mucho que personas como usted ,que ayudan a los demás: hay veces que no encajan en algunos aspectos de la vida por así decir.
Dios lo Bendiga y lo proteja siempre.
Recuerde qué habemos muchas personas que lo necesitamos!!!!
Muchas gracias Dr. Gracias a usted hago ayuno intermitente y me va muy bien.
Gracias doc! Excelente como siempre y además grandioso por enseñarnos tanto y con tanta sabiduría, resumiendo para la gente común tanto conocimiento, gracias gracias gracias
Agradezco tanta información Dr.La Rosa. Un claro ejemplo de cómo se pueden usar los medios de comunicación modernos para beneficio mutuo. Soy profesional de la salud (odontólogo), pero tu información no solo organizó conceptos en mi vida para dar un gran cambio en lo corporal y psicológico. Si no que me devolvió una motivación para volver a estudiar y activar positivamente mi mente. Cuanto bien harían docentes con tu vocación, a la formación de futuros profesionales de la salud. Donde no todo pase por cuanto dinero pone un laboratorio u otro para recetar un medicamento X, y sincerarse en que ese padecimiento de muchas personas se puede solucionar sin importar cuanto dinero tenga para gastar en un tratamiento. Saludos desde Río Cuarto Arg.
Súper claro!!! Dr sos un líder en comunicación sobre calidad de vida y hábitos saludables!!
Muchas gracias Doctor por todos tus consejos. Yo estoy muy agotada y tengo mucho dolor de músculos, sobre todo de pies y piernas, porque he trabajado durante muchos años de pie y trabajando 14 horas diarias, en siete años sólo he descansado siete días. He llevado mi cuerpo al límite y cada año que pasaba peor estaba. Ahora no trabajo y estoy tratando de recuperarme, por suerte he encontrado tus vídeos y he empezado a tomar vitamina C liposomada, vitamina 3 nicotinamid, probióticos, prebioticos, magnesio, (también hecho a mis músculos doloridos cloruro de magnesio mezclado con agua y me calma el dolor), estoy tomando también picolinato de cromo, triptofano y rhodiola, vitamina D y poniendo inyecciones de Vitamina B12 mensualmente ( estas dos últimas ya hace 2 años que me estoy tratando pues en las analíticas de sangre me salían parámetros muy bajos). Quiero decirle que el resto lo he comprado porque he escuchado muchos vídeos suyos y la verdad que cada día estoy mejor desde hace dos meses. También hace 8 días que he empezado a hacer ayuno intermitente 20/4 y lo llevo muy bien. Sé que tiene un vídeo sobre la fatiga crónica y muchos más vídeos de los que saqué provecho, pero por favor si puede hacer un vídeo de cómo recuperarse por haberse pasado del límite de lo que el cuerpo puede aguantar se lo agradecería mucho. He ido a muchos médicos en distintas ciudades y nunca he tenido un tratamiento porque creo que ni me creían, achacan todo a la depresión y ansiedad y claro yo lo que tengo es ilusión y esperanza por curarme de este gran dolor muscular y también de esta fatiga que no me deja hacer vida normal. Como le he dicho al principio de este comentario yo sé que ha sido por exigir a mi cuerpo más de lo que podía resistir durante muchos años. Yo siempre he tenido mucha energía y alegría y pensaba que nunca se me agotaría y el resultado ha sido el que le he explicado. Muchas gracias por explicar tan bien, por ser tan claro, por profundizar en todos los temas y porque gracias a usted estoy mejorando muchisimo.
Viendo al mejor dr.larosa , gracias por su conocimiento , ☺️!!!
Gracias dr Rosa por sus consejos y en especial porque enfocas todos tus consejos indicando que cada uni es diferente y que lo importante es mirarse a uno mismo para para tratarse
Querido doctor, el mundo necesita más médicos como usted. Necesitamos de la aplicación de la medicina en forma diferente. Seriamente le digo que debería abrir su propia universidad o post grado. Pero es urgente que se difunda el mensaje que usted y algunos otros pocos médicos nos dan.
Tengo y he tenido mucho contacto por cuestiones familiares con la médicos de todas las ramas y eso me ha llevado a convertirme en una buscadoras de alternativas. Yo lo hago desde la musicoterapia. Gracias totales por compartir su sabiduría y así ayudarnos a vivir mejor. Un abrazo.
Usted es increíble e inspirador. Quedaré esperando los videos sobre tiroides.
Gracias!! 💕
Ay mi Dr favorito me encanta..Gracias por sus videos tan buenisimos .
Mando siempre tus vídeos a mi familia y amistades, en Puerto Rico dónde vivo pero soy Argentina, los envío a Estados Unidos y Argentina, siempre les pongo mi médico favorito.
Excelente información Dr de la Rosa!! Muy útil para mi vida y la de todos! BENDICIONES! Sigue a adelante construyendo vidas más saludables!
Muchas gracias por tus videos. Estás consiguiendo que implemente pequeños cambios con motivación. Personalmente agradecería mucho que tocaras temas como la endometriosis, ovarios poliquísticos, desarreglos hormonales, trastorno disfórico premenstrual...etc.(quizás ya hay alguno que no he descubierto aún) Sé que ya has dado muchos consejos que ya se pueden aplicar, pero sería genial información objetiva en detalle. Gracias por compartir, saludos!
👏👏Excelso !! Lo admiro y me gustaría que hablara sobre la recesión gingival
Totalmente de acuerdo eres un SER DE LUZ, ALUMBRÁNDONOS EN ÉSTE MOMENTO CON LA INCONDICIONALIDAD QUE SERES GENEROSOS COMO TÚ LO HACEN.
Admiro totalmente tu trabajo es impecable, ha habido un cambio drástico en mi salud y calidad de vida , gracias a tus recomendaciones yo y millones de personas estaremos siempre altamente agradecidos con tu labor , eres de los
Pocos seres humanos que agregan un inmenso valor a este mundo , muchos éxitos , muchas bendiciones, infinitas gracias 🙏
El mundo necesita un libro suyo ya!!!! Yo lo necesito 🤗
Me aclaro muchas dudas. Estaba pensando en consumir multivitaminicos. Creyendo que haciendo 20/4 podía perder además de peso ..masa muscular y nutrientes. Gracias Doc!!!.🥰
Dr. La Rosa Gracias por todo!! Estoy empezando a hacer lo que usted recomienda. Gracias!!!
Brillante una vez mas el Profe La Rosa. Entrega magistral explicando claro, sencillo y con solidos conceptos como reparar, mejorar y resetear el metabolismo. Porque no habrá mas médicos así ? Porque no difunden públicamente la verdad de la ciencia de la salud? No todo esta perdido. Siempre habrá alguien que nos ilumine en la oscuridad.
Doctor De la Rosa, siempre estoy Agradeciendo al universo haber encontrado su canal y saber que gracias a usted estoy despertando mi conciencia y mejorar mi salud cada dia. Un gran saludo desde Deutschland 🇩🇪
Quiero que sepas que eres una inspiración y un referente a la hora de elegir estudiar Medicina, en mi caso al menos, ayudas a entender la Salud de una forma muy clara.
Lo otro, si pudiera hacer un video sobre salud sexual masculina (hormonas, vasodilatación pélvica-erecciones, próstata, etc) estaría más agradecido de lo que ya estoy, saludos !
Hola Camilo que bueno! Sobre salud masculina y hormonas es un tema super interesante vamos a tratar de hacer uno especifico.
@@DRLAROSA no hay apuro, cuando puedas ;)
@@DRLAROSA Cuanto me ayuda usted a comprender mi hipotiroidismo. Muchas gracias por compartir tanta información, 🤗🤗😍😍
Sus consejos hicieron la mayor diferencia en mi salud este año, eternamente agradecida
Doctor qué falta le hace al mundo!!! Pierdo pesó y estoy agotada físicamente, tratare de mejorar mi vida por sus vídeos. Gracias por Compartir estás sabiduría
Es increíble comencé hace menos de una semana el ayuno intermitente , comencé con 16 horas pase a 18 y ya llevo 3 días en 22 horas y me siento maravillosamente
Muchas gracias Dr.
Explicame el ayuno intermitente
La verdad que amo tus vídeos @drlarosa y me parecen super valiosos.. pero por ahora lo que me falta es un compañero así de consciente e interesante como vos!😅
Extraordinaria claridad,y sentido común apabullante,muchísimas gracias doc,usted me ayudó a recuperar mi peso y mi salud,abrazo grande!!!
Doctor @LaRosa, quería comentarle que gracias a los ejercicios y seguir otros de sus consejos, mis niveles en el análisis de sangre se han visto mejorados. Mi hemoglobina hoy es de 13.900 (mujer, 50 años), en diciembre era de 12 500. Así el resto. Muchas gracias por el giro que he dado a mi vida desde que lo escuché por primera vez, en octubre.
Hola Doc, EXCELENTE VIDEO!!! como siempre. Desde fines de marzo que sigo todos sus consejos, y la verdad, me cambió la vida. Me siento genial, llena de energía, con mejor ánimo, y como si todo esto fuera poco bajé de peso💪💪. Y a todo aquel que me pregunta le recomiendo su canal .GRACIAS TOTALES POR TANTO Y POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO....Saludos desde el interior de Córdoba Argentina
Es un placer escucharte doctor. Gracias 🙂
Un crack el Doc.
Gracias a él conocí el ayuno intermitente y me veo todos sus videos. Un genio
Hola Dr.La Rosa, un saludo desde Italia ,soy Cubana y le agradezco de todo corazon sus conocimientos tan importantes para mi ,ya que vengo de una familia Diabetica y de ipertenciòn...
Eres mi salvaciòn🙏🌹😘GRACIAS .....
Linda tarde doctor !
Sabe, no conocía su canal, de hecho, me llegó la recomendación por UA-cam y he quedado gratamente sorprendida.
Sus aportes y la forma en que transmite sus conocimientos es excelente, con calidad y sencillez.
Yo soy instructora de funcional y musculación y verdaderamente me sirve mucho lo que nos comparte.
Estoy reforzando algunos conocimientos y aprendiendo muchísimos más.
Le envío un fuerte abrazo y mis más sinceras felicitaciones por el espléndido trabajo que hace 🙅🙅🍀 !!!
Saludos marisol me alegro mucho!
@@DRLAROSA
😊👋
😍Cómo Amo a este hombre!! Me encanta💖💜 Inteligente y convincente 🤓
Babosa
@@ebmariana Jajaja para nada chama, tengo una profesión y con un físico maravilloso hecho a base de trabajo constante, al igual que cultivo mi mente.
@@bettyrmfitness1138 Cultivar la mente parece ser lo primigenio, en ello está el dominio del resto.
@@bettyrmfitness1138 en Argentina "babosa" tiene otro significado pero te felicito por ese ego indestructible...
@@bettyrmfitness1138 que mierda significa chama???
Dr UD es muy generoso! Gracias x compartir! Mi hijita de 10 años tiene sobrepeso y estos conocimientos me ayudan a cuidarla! Gracias muy didáctico! Bendiciones 🙏
Muchas Gracias Doctor, lo aplicare para estabilizarme. Mi metabolismo era rápido pero debido a condiciones de estrés del trabajo y el consumo de comidas rápidas se desestabilizó y se volvió lento quiero que vuelva a ser rápido pero eso no solo se trata de dieta también de ejercicios Gracias!💪🏻🙌🏻
Sencillamente genial, como siempre. 🌈 Saludos
Doc, gracias una vez más! Es oro cada video! Por favor, aborda algún día el tema asma y alergias! Me encantaria poder aplicar consejos no ortodoxos para intentar controlarlas!
Excelente, cómo hac emos lo que no tenemos tiroides por cirugía total, podemos hacer ayuno intermitente?
Cierto...un genial ser de luz. Gracias por ser y estar Doctor 😍🤩
Hola Dr La Rosa me encanta su video sus consejos son muy valiosos Dios lo conserve por siempre porque es muy valioso en la orientaciones sobre la salud...continúe orientandonos yo de agradezco eternamente ...gracias, saludos ...
El doc más guapo y inteligente de UA-cam saludos a la distancia.
E inteligente*
Mi gurú! El mejor de todos. Le recomiendo a mucha gente tu canal. Me estás cambiando la vida Doctor. Gracias!!
Yo también a quien puedo le recomiendo ver el canal del Doc. ☺️👍 Tiene información imperdible!
@@VIDEDUC q
Excelente como siempre!! Muchas gracias!! Mi metabolismo es catabólico sin embargo, estoy logrando un equilibrio gracias a su labor y de otros dos expertos. Bendiciones!!
Muchas gracias por sus vídeos. Estoy en vías de cambiar mi estilo de vida y todos sus vídeos son una guía para ese camino. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
@DR LA ROSA
Eres mi adiccion en UA-cam me emociona cada video que subes me enamoras con tu conocimiento, pasión, profesionalismo, objetividad, me encantas con todo respeto. GRACIAS
EXCELENTE PEDAGOGIA PARA COMPRENDER IMPORTANTES TEMAS DE SALUD ERES UN MEDICO FUNCIONAL QUE GRANDE ES TU ESPÍRITU PARA APOYARNOS A VIVIR CON CALIDAD SLDOS DESDE PERU LIMA SU ADMIRADORA ANA MARIA
Doc necesitamos un video de la dermatitis seborreica, sería tan amable? 🥺
Gracias Doc, por la información he seguido todos sus vídeos he aplicado un 50% de sus conocimientos y la verdad ha mejorado mi estilo de vida. En tan solo dos años y casi llega al millón de suscriptores. Felicidades
Gracias Dr por usted cambio mi vida ,para mejor,nunca me explicaron tan bien ,como funciona nuestro organismo¡¡¡ GRACIAS¡¡¡¡
Donde le pongo el me encanta ❤️👌 Vamos por ese Millón de seguidores Comunidad 😍
Excelente como siempre, muchas felicidades por la forma y el respeto a tus seguidores, besos desde RD. Me gustaría ver el tema de ayuno intermitente y Diabetes, gracias🥰🥰🥰🥰
Ya tiene, buscalo en su paguina
@@maritzawilliams6797 gracias, lo voy a buscar, aunque ya he visto mucho sobre el ayuno intermitente y control de diabetes, más bien quiero su opinión de ayuno intermitente y el riesgo de cetoacidosis diabética, pero gracias por la información.
Que excelente tu explicación Doc! Gracias por tu dedicación eres una Oda a la medicina ! Enorme tu ayuda ! Que Dios te bendiga 🌹
Gracias doctor lo sigo hace poco y me encanta la informacion que comparte. Muy agradecida por educarnos en salud y bienestar🌟👏👏🤗
Muchas gracias!!
Como siempre, muy claro!!
Es tan hermoso que ya de verlo funciona correctamente mi metabolismo😍😍😍
Jajajaja miras los videos y te curas de todo, es MAGIA jajaj
😅😂😂🤗
Doctor, gracias por compartir sus conocimientos por esta vía, mi vida ha cambiado siguiendo a usted.
Estimado Dr, te agradezco profundamente tu generosidad por compartir estos conocimientos, te mando un fuerte abrazo
doctor, podría hacer un vídeo sobre la artritis
Cuando tu metabolismo es una mierda y tu cuerpo lo sabe (literalmente vivo con resfriados/mocos/estornudos constantes/etc) y sabes que estas en la mierda y abrís el video del doc y en el primer segundo te tira todos tus datos para confirmarlo: Estrés, sobrepeso y sedentarismo... si, este video es para mi.
Domingo ponete las pilas, elegi un habito a la vez y anda cambiandolo. no te voy a mentir y decir que es la manera mas rapida de resolver todo pero es la manera realista. No hace falta estar asi, te mando un abrazo!
Desde la pandemia estoy asi llena d mocos resfrio permanente cansancio y me eche 8 kilitos encima..
Y ahora como se hace para empezar???😁
@@DRLAROSA Muchas gracias por la respuesta doc, se valora mucho y ayuda al igual que todos sus videos. Gracias por el consejo, voy a hacerlo así! Vengo probando OMAD hace unos meses ya y note pocos pero algún cambio, pasa que como usted dice me quedan muchos otros hábitos por cambiar. De a poco, uno a la vez voy a ir cambiando y mejorando. No seria posible sin los conocimientos que me dio en gran parte usted, así que muchas gracias!!
@@DomingoDiscala qué es OMAD?
@@patriciacastillo5384 son siglas en ingles, One Meal A Day = Una comida al dia
Wow Doctor tan honesto y va directo al tema simplemente fantástico ... muchas gracias Doc .👍🏼
Buenos días Dr. La Rosa me encantó su vídeo , lo pondré en práctica, gracias, Dios lo bendiga
Hola hablaste de 36h de ayuno para reactivar el metabolismo, esto sería 36 horas seguidas? Gracias por la gran ayuda!!
Thank you, I love you, you are the best!!!!❤️❤️❤️❤️
Gracias magda!
Gracias Doctor la Rosa . Por compartir tu sabiduria sobre el tema de la medicina .. siempre es de mucha ayuda 🙌🏻
Doctor usted es un crack,hoy en día es difícil encontrar profesionales así como usted
Doc eres tremendo, full aprendizaje en estos videos. Me estaba preguntando cómo puedo escoger un buen colágeno
Yo nunca nombro marcas en los videos para no perder objetividad (ya que soy de los pocos que no tiene nada que vender) pero puedes usar cualquier colageno que incluya tipo 1 y 3 si es para pelo y piel, tipo 2 si es para articulaciones y tipos 5 y 10 si es para permeabilidad intestinal. Los colagenos que traen todos estos tipos se suelen llamar multicollagen protein y rondan los 25 a 35 usd en amazon. Saludos!
@@DRLAROSA era exactamente eso lo que quería saber, muchas gracias Doc, un abrazo desde Australia
@@DRLAROSA Acá no llega Amazon
No les conviene. Retienen los pedidos en la Aduana.
@@DRLAROSA Buena informacion creo que en un video hablas sobre el colageno pero aca queda mas claro las funciones de cada tipo .
@@monicahuajardo4645 podes por iherb.com que es como un amazon de suplementos, te llega bien a tu casa pero siempre elegi envio por UPS
Doctor estos vídeos son JOYAS!!.. Podría hacer un video sobre como hacer nuestra dieta y agregar alimentos correctamente? Gracias
Hola Mario, es muy complejo y muy variable pero te sugiero una cosa, en mi canal tenes una lista de videos que dice alimentacion. esos videos estan pensados para que puedas dar tu punta pie inicial hacia acomodar y armar una dieta especifica para vos.
en 2022 vas a tener un programa que te lo va a hacer automatico
@@DRLAROSA Gracias Doctor por su respuesta lo aprecio mucho.
@@DRLAROSA huy qué excelente noticia, gracias
@@DRLAROSA ¡buenísimo !¡que ilusión! ¡Gracias!
Buenos días doctor De la Rosa, muchas gracias por su información que es muy importante para nuestra salud saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Muchas gracias Sebastián, como todos los, días. Yo dependía, de insulinas NPH y Cristalina, desde que empecé el ayuno intermitente, sólo me inyectó NPH, 3 veces x semana. Y me siento con muchísima energía. Toda mi admiración y respeto, ante tanto conocimiento que compartes, los "médicos" no explican ni van a la causa, sólo al síntoma, pero lo que hacen muy bien es "recetar". Un abrazo fraterno desde 🇺🇾🇺🇾🍀🍀
Dr. Puede hacer un video de las causas de la caida del cabello , caspa y cabello maltratado ?:(
Ja. Lo acaba de hacer
Gracias al ayuno intermitente he bajado 15 kilos en 6 meses y la gente me ve y se impresiona, iba con muchos nutriologas que me hacían comer cada 3 hrs como pájaro y yo odiaba eso y claro cuando bajaba (y no tanto como hoy) lo volvía a subir. Ahora con mi ayuno de 20/4 me siento de maravilla hago respiraciones wim hof y me baño con agua fria la verdad me ha cambiado mi vida, le agradezco mucho porque ese cambio de habito lo encontré con usted, y es el que llevaré siempre. Saludos desde México Dr. Sebastián y/o a todo su equipo.
Hola Gaby, me hace feliz leer que tengas salud y te sientas al mil! Puedo preguntarte si hacías o hiciste en algún momento en esos 6 meses alguna dieta restrictiva? (Keto-Low Carb) o sólo equilibrado y si hacías ejercicios de intervalos de Alta Intensidad ? Gracias :)
@@JohannaMaroto hola!!!! Mira yo empecé un mes antes a bajar mi índice glucémico bajándole a los carbos simples sobre todo y después empecé a hacer ayuno de 12 hrs luego 14, 16 ,18 hasta llegar a 20 más o menos 15 días cada uno y ahora mi ayuno es de 20/4 pero si veo que empiezo con hambre antes me bajo a 18/6 y eso si, rompo mi ayuno con caldo de huesos diario o casi diario cuando se me termina pues 2 días no lo tomo y de ejercicio hacía bici en intervalos dure como 3 meses haciendo y cuando le dio covid a mi esposo se me quedo la bici en el cuarto y ya no hice y ahorita tengo que volver a hacer pero me da flojera aunque yo se que debo..
Todos estos cambios son un poco difíciles no te voy a mentir y más cuando en tu dieta metes más carbos, al día siguiente te da hambre más temprano y pues no diario lo sigo al pie de la letra, ya llegue a 60 kilos mi peso que quería, yo mido 1.56 pero a mis 43 años no quiero bajar tanto porque te ves enferma o demacrada yo me siento muy bien en 60 kilos y bueno este tipo de habito lo voy a dejar para siempre me gusta mucho pero fácil no lo es la verdad. Yo lo que hago es primero comer proteínas y grasa de buena calidad y ya después carbos. Si esto te ayuda espero te haya servido.
@@Gaby-bf5yx💞😊 muchas gracias! Me ayuda mucho para guiarme Gaby! Yo llegué a 92kg en Pandemia y ahora estoy en 84kg! Estoy en ayuno 20/4 pero aún no incorporo ejercicio! Es lo que más me ha costado! Incluir ejercicio, ésta semana empecé con HIIT y sé que puedo! Sólo que siento que no bajo tanto cómo otras personas, (no debo comparar lo sé) pero me puse a averiguar sobre la resistencia a la insulina y en eso estoy, esperando exámenes para analizar resultados. Muy interesante lo del caldo, yo rompo ayuno con mis té diarios (Leche Dorada: Cúrcuma, gengibre, canela, pimienta, aceite de coco) generalmente huevos media taza de café y luego mi taza de té verde (evito los carbo para romper ayuno pero no había pensado en lo "ideal" para romperlo mi ventana va de 9am a 1pm buscaré ideas más saludables de romper ayuno. Muchas gracias Gaby! Sos una campeona, espero llegar a tu edad con esa determinación y salud! Mucha Inspiración, aquí sigo 🦾😎 :)
@@JohannaMaroto Hola Lucy, que tal vas de ejercicio? Yo empezare mañana, eso espero aunque si de lunes a viernes camino rápido como 3 kilómetros sirve que mi familia y yo sacamos a mi perrita salchicha a pasear. Yo lo único que di he visto y tuve que ir con dermatologa es que se me esta cayendo mucho mi cabello, checale tu porque se también de muchos que hacen keto y les pasa eso, a mi no me costo trabajo bajar de peso pero si me pidió estudios hormonales mi dermatóloga, tomo vitamina D diario así que voy a ver con estudios como ando. Espero vayas muy bien y tu puedes, yo entendí que nadie te puede hacer tomar conciencia del peso por más nutriologas que vayas hasta que uno lo haga. Saludos!¡
Una pregunta.
Las calorías que debo consumir para que mi metabolismo funcione correctamente son ¿las de mantenimiento * factor de actividad?.
Yo la verdad estoy haciendo déficit y no eh consumido las calorías necesarias y me e sentido débil, sin energías, ya que salgo a trotar y en la tarde hago ejercicios con peso y pues no rindo.
Muchísimas gracias bendiciones en abundancia doctor La Rosa 🙏🙏🙏👍gracias excelente 👏
Dr.La Rosa Muchas gracias por tus consejos,son de gran ayuda,estoy siguiendo uno de ellos,sobre el ayuno intermitente y me siento mucho mejor,sobre todo con màs energìa,aunque es pronto aùn para notarlo,yo ya he empezado a sentirme mejor.
Así es, la temperatura y peso dicen todo de ti, en mi caso tengo manos y pies bien fríos y soy muy delgado.
A medir hormonas entonces! :)
@@DRLAROSA doctor hable del jelquing por favor
@@DRLAROSA si doctor, ya estaba asesorado pero usted solo confirma lo que ya sabía, es usted un crack ✔️
@_BioKnowledge_ Bro será que me puedes ayudar en algo , yo también tengo ese metabolismo , y eh adelgazado mucho
Dr que podría hacer para solucionar mi peso , en todo este tiempo desde marzo baje de peso descontrolando todo , entre en ansiedad , pánico , estrés .. entre ello flatulencia, estos dolor de estómago , estreñimiento, mareo , visión borrosa inestabilidad al caminar . Me hice toda prueba analítica la bilirrubina ligeramente elevada , deficiencia de B12 ácido fólico , tiroidea .. no se cómo leer eso quisiera poder enlazarme con un medico pero se me hace difícil donde vivo me podría ayudar .
Dr. podria hablarnos de la linfa del sistema linfatico y de los ganglios??? gracias!!
Hola Maria a mi me encanta el tema pero sinceramente hay poca información de avanzada sobre el tema como para hacer un video interesante
ua-cam.com/video/kKeXdLAy5tU/v-deo.html
@@DRLAROSA hola Doc, si podés investigar un poco los canales de belleza y cuidado del rostro, te hacen hacer movimientos para liberar liquidos y grasas por la linfa, retenidos en el rostro. Te aseguro que funciona, lo he comprobado. Disculpas si ya sabias todo esto.
@@DRLAROSA todos sus videos son interesantes doc y necesarios. yo voto por el video de los ganglios y la linfa🙋🏻♀️
Hoy encontré su canal ¡Qué calidad de contenido! 😊. Es bueno encontrar videos tan llenos de energía y de conocimiento.
Dr. muchas gracias por compartir sus conocimientos. Son muy valiosos y hacen mucho bien.
"Ni c** de hambre" jaja eso le dió un toque informal a este video 😅😅 Gracias por la información!
no entendi
Ya mire que se viene en el video, el ayuno de 36 hrs. Esto se va aponer bueno =) YEAH
😍
Hola
Apenas me detectaron hipotiroidismo me mandaron levotiroxina pero no me cae el medicamento .y cada día estoy mas decaída ya consulte a otros doc pero nada .me daño mi estomago gastritis y colitis mi piel es muy delicada y cansancio extremo te da depresion esta enfermedad me tiene mal.saludos Dios los bendiga,
@@socorrotovartellez1553 ...Te recomiendo los videos de Metabolismotv
No maaaa
Me encantaria un video del ayuno de 36 horas para reparar el metabolismo
Gracias Dr. por difundir conocimientos y enseñarnos a vivir en salud!Bendiciones!♥️💚🧡💥💥💥
Muchas gracias Dr. hace mucho que lo sigo, me a ayudado mucho a mi y mi familia. Es nuestro ángel bendiciones 🙏