25 минут для себя | йога состояния | свободный таз и легкость тела

практика, в которой нет необходимости оценивать и анализировать. можно просто побыть, приятно подвигаться и провести кусочек времени сегодняшнего дня с собой. разрешите себе двигаться в комфортной интенсивности и сопровождать вниманием себя в этом процессе.
после практики ощущение ясности, приятного течения энергии по телу, раскрепощенность суставов и легкости дыхания.
желаю вам обрести то, зачем вы пришли.
так же приглашаю присоединиться в наше закрытое сообщество с доступом к 90+ практикам, если хочется больше занятий со мной.
вы получите доступ в обширный телеграмм канал с практиками, чатом единомышленников, возможностью задавать вопросы и получать ответы, предложенным списком литературы и лекциям.
для записи и/или деталей пишите сюда (телеграм): t.me/nanayoga
стоимость: 20€/месяц
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @directorlife
Криптовалюта USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst: nana.chaannel
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.

[@Alyonchi]

Благодарю 🙏🏻 вас ❤

[@АленаТалицких-ы3е]

Потрясающая практика!!! Спасибо за вашу работу ❤

[@olgabalanovskaya3765]

Благодарю 🙏🙏🙏Очень рада вас видеть,вы лучший проводник 👌💪

[@ОльгаТеренина-й5е]

Волшебная практика, благодарю!🙌🏻

[@АнастасияН-ж4ц]

Наночка, невероятно нежная, приятная практика ❤ благодарю Вселенную, что вы есть🙏❤️ благодарю вас за то, что я открыла для себя мир йоги❤️🙏 намасте🤍🤍🤍

[@berezynets.svitlana]

Благодарю за практику ❤

[@masha.bogdanova]

Благодарю за практику❤ уже целый год каждое утро с вами! Невероятно 🎉

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 НАНА 🧡Благодарю

[@stadrozd]

спасибо 🍀

[@ГалинаГалкина-е1г]

Нана,благодарю за чудесную практику, мягкость и нежность в теле, любовь и благодарность в сердце🙏🙏🙏

[@svetlanazavadnikova8733]

Прекрасное начало дня и года 🎉. Спасибо бесконечное за нашу возможность заботиться практикой. ❤

[@AneliyaPro]

Благодарю 🙏. Практика волшебная, только что попалась и сразу сделана

[@МаринаПлотникова-щ2т]

❤❤❤

[@svetlankasvetlanka6420]

Нана, благодарю Вас за мягкую и успокаивающую практику! Это удовольствие ❤

[@ailyapelya]

День обещает быть прекрасным, ведь Нана выпустила новую практику!

[@Secsty0507]

Благодарю за чудесную практику ❤❤❤

[@YanaBaS_007]

❤️ спасибо

[@svetlanazavadnikova8733]

Спасибо за новую возможность!❤🎉

[@all._.ya.]

Благодарю за практику!
Так душевно и приятно❤

[@ЛюдмилаСуворова-б7э]

Благодарю за практику, Нана. Очень понравилась😊

[@fictional_youth9281]

Нана, это невероятная практика! Такая плавная, такая естественная, словно телу нужна была именно эта последовательность действий.
Благодарю вас от всего сердца! 🫡

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю ❤ Благодарю 🙏 Благодарю 🙌

[@ДарьяГринкевич-ш3о]

Благодарю Вас за волшебные практики в открытом доступе 🙏

[@kanata1chan]

Благодарю Благодарю Благодарю

[@asyaglukhan1937]

Нана, благодарю за волшебную практику на фоне берегов❤

[@aleksandrkobzarev7965]

Відмінна практика. Дякую.

[@АнастасияН-ж4ц]

Понимаю, что каждую практику в конце думаю: нет, нет, ещё, ещё, только не заканчивайся, Нана❤️ сколько в вас любви, тепла и силы❤️🙏 благодарю❤️🙏

[@antar9828]

Ура, новая практика❤благодарю😊

[@anyutkaann915]

Нана, Благодарю вас за новую чудесную практику и ваш такой волшебный голос! Всего вам самого доброго и жду с радостью ваших новых практик! Намасте 🙏

[@marzhanbeket8964]

Практика - то что надо после тяжелого дня, легко, спокойно и успокаивающе. Благодарю вас, Нана!💖

[@tasssv4991]

Люблю тебя ❤

[@litt_nata_psy]

Благодарю!!🤍 Как всегда потрясающая практика

[@user-vera42]

Нана благодарю 🙏

[@АннаАнна-ы4ъ]

Благодарю ,Наночка🙏, как всегда волшебно❤️

[@dr.viktoriya5831]

Благодарю, каждый раз жду с нетерпением 🫶

[@diana_moysa]

Благодарю, Наночка🙌Мне это было нужно ❤️

[@muse_ann]

это была восхитительная практика! ✨ точно будет теперь одной из любимых на вашем канале) благодарю 🙏

[@kristinaprotazanova8383]

Изумительная и волшебная практика! Думаю, теперь станет одной из любимых❤Благодарю Вас Нана за то, что делаете этот мир лучше. Вы неповторимая и самая чувственная! Всех Вам благ и процветания 🙏

[@АнастасияН-ж4ц]

Поддерживаю ❤️

[@Tata-s-s8b]

Спасибо 🙏🏾

[@АнастасияБоровая-ч6з]

Нана! Благодарю тебя. Мой путь в йоге начался именно с тебя❤

[@АнастасияН-ж4ц]

Нана ❤️

[@karinapogossyan]

Благодарю ❤❤❤

[@ТатьянаБерезина-х9х]

Сердечно Благодарю ❤

[@ОльгаЕремина-з9р]

Здравствуйте, Нана! Как же скучаю по вашим практикам. К сожалению, на youtube нет возможности Вас смотреть( очень этим огорчена(( С вами так приятно, практики по душе 🙂 Если у ВАС есть возможность выкладывать их на других площадках ( rutube или ВК Видео - случится чудо🥰Правда, очень скучаю, рада , что пока есть минутка и возможность это написать здесь. Очень надеюсь на обратную связь😍Всего Вам наилучшего!

[@gudoshnikova1950]

Люблю Нана!

[@musipusi4068]

Как же мне не хватает Вас на ВК видео😢

[@orangejuice3678]

❤️‍🔥

[@yuliyavonsovych3310]

:)) :))

[@КсенияЧаус-и3д]

Благодарю 🌺

[@ПолинаДолгих-б7и]

Благодарю❤️

[@НадеждаКазакова-в9р]

Благодарю 🙏

[@juliaaaaa03]

Благодарю 🙏🏻

[@НадеждаКазакова-в9р]

Благодарю 🙏

[@galjapankratenko]

Благодарю ❤

[@ТатьянаБерезина-х9х]

Благодарю ❤