О МЕДИТАЦИИ просто: все, что нужно знать, чтобы получилось. Практические рекомендации
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2017
- Длинное видео (запаситесь терпением) о терапевтической медитации, о трансах и их видах, о признаках транса, о том, какую работу можно проводить во время медитации, а также некоторые полезные советы по технике новичкам и тем, кто испытывает сложности с медитацией.
Слушал многих, Ваша подача доходит до сознания!!!...
Благодарю Вас за ваш труд и за ваш бесценный опыт!
Вы, действитетельно несёте свет в этот мир.🙏🙏🙏
Юлия, спасибо большое а Ваши видео, как всегда структурировано, по полочкам, сто лайков 👍👍👍
Свободно могу сказать что .....то что вы так открыто и от души нам объясняете и питайтесь выучить......другие за это требуют хорошую сумму заплотить....и не так объясняют точку до точки как вы !!!!!!! СПАСИБО ВАМ !!!!!!!🌺🌻💐🌷💖⚘😘😘😘😘
Юлия, спасибо Вам огромное за это видео, за информацию! Приятно слушать Вас и следовать за вами!!! Всего доброго и прекрасного Вам!!!
Юля, благодарю вас за много полезной и практической информации.
Вы прекрасный тренер, спасибо)
Самое лучшее объяснение медитации!!!!’ Спасибо!
Потрясающе. Спасибо, Юлия. 🌏✨
Юлия, огромное спасибо, вы молодец!
Четко ясно открыто доходчиво ,просто молодец .И очень красивая !
Юлия, такое Вы солнышко ✨
Юлию в президенты!
Спасибо Юлия,вы мне на многое открыли глаза, оказывается я в этом состоянии нахожусь очень часто причем с детства,образы которые мне приходят зате в будущем материализуются, а я потом думаю это со мной уже было
Спасибо за полезную информацию, все разложили по полочкам!
Благодарю, Юлия, за ваше время и работу🙏
Медитация на звук или точнее на маннтру, даёт почти гипнотический эффект где ум и мысль застывает, растворяется и переходишь уже в траннссовое состояние, при чём на хорошее погружение. Очень порадовал ассортимент инструментов для медитации и практическая сторона в применении полученного опыта в жизни. Ясного понимания тонких структур человека их взаимодействия дорогого стоит. Благодарю!
Есть мнение, что в некоторых мантрах заложен код.
Благодарю вас .Вы делаете огромную просветительскую работу.
Благодарю Вас за труд и открытость! Очень познавательно и доходчиво.
Юличка ! Вы само совершенство! Надеюсь, что моя бездарная жизнь, станет на много лучше. С вашей помощью. Спасибо.
Благодарю Вас! Я почерпнула для себя очень много ценного, много очень важных "мелочей". Обязательно буду пересматривать. 🙏
Словила себя на том, что смотрела это видео в трансе 😄
Благодарю!!!!
Спасибо Юлечка!
Благодарю!
Медитация ,это состояние размышлениях о ком-то,о чём - то.Должна быть цель
Спасибо большое за каждый новый урок. Это так здорово учиться познавать и понимать себя. Спасибо за разъяснения об убеждениям на стриме 2. Говорила с собой-ребенком. расчувствовалась , поняла, что я очень люблю своих близких, но при этом нужно больше внимания уделять себе. Во время работы с деньгами прояснилась ситуация с принятием. Дальше пришло понимание, что нужно работать над принятием не только достойного количества денег, но и достойных мужчин , достойного жилья, достойной работы, в общем достойной жизни. Очень интересно. Верю , что у меня получится. Спасибо огромное за встречу с Вами. Всего Вам самого доброго. Удачи.
алексей вы наверное гей
Юля, благодарю за знания. Такой ценной, обширной информации о медитации я еще не встречала. Ваша подача доступна, интересна. Очень принимается. Ещё вчера у меня возник вопрос как же соединиться со своим внутренним Источником и черпать от туда руководство к действию. И вот сегодня благодаря вашему видео я получила инструкцию к терапевтической медитации. Низкий поклон вам за это!!!
Интересно, как вы работаете с негативными ограничивающими установками.
Вот в первый раз наткнулась на самое то... Хотелось бы рассказать о своём опыте. Начала с практики Диспенза. Получилось восстановить зрачок после травмы, теперь надеюсь всё же восстановить глаз
Не поняла, зачем не туда коммент отправила
Здорово!
Юлия! Благодарю! Очень мне нужно и полезно!❤😂❤😂❤😂❤
Юлия, огромное спасибо!
Ох, как интересно.
Несколько лет назад практиковала медитацию, выходила в транс где угодно, но что это был транс поняла из вашего видео, для себя объясняла это выпадами из реальности куда-то. Какое-то время назад при попытке уйти вглубь себя показали дорожный знак "кирпич", с того времени ни медитировать не получалось, да и в целом жизнь разладилась основательно. Буду рада, если можете навскидку сказать причины, а то у всех прогресс, а у меня регресс капитальный произошел. Сейчас засыпаю под медитации Елены Вальяк (не сочтите за рекламу), но я всегда отрубаюсь. Причём может быть так, что слушаю, потом провал, потом снова слушаю. У меня реактивный ум и я стараюсь не анализировать в тот момент, уснула ли я или выпала из реальности.
Из того, что видела на вашем канале и читала сама, я поняла, что подсознание не знает, что для нас хорошо. Тогда, если не ставить задачу перед трансом, получается работа происходит, но над чем, если задачи не было?
Есть хороший Человек, зовет себя Дада. Его сайт урокимедитации.рф. Там доступно и в практической форме объясняет как медитировать.Всё по полочкам. Я до знакомства с его методом практиковал медитацию, попробовал его практику и понял как улучшить свою . Получается совместил его метод со своим. Результат нравиться.
Андрей, где можно найти его сайт?
Какая умничка, Юля!Восхищена, жаль, что не натолкнулась на вас раньше. Буду стараться вас распространять
Спасибо )
Вам огромное спасибо.
Спасибо.
Запасаться большим терпением и не пришлось - очень увлекательно объясняете. Юлия, а Вы можете эту майнд-карту выложить на какой-нибудь облачный сервис?
Благодарю вас за доступную и полезную информацию.Долго искала подходящего человека который ответит на все мои вопросы по поводу внутреннего развития!!!
Когда смотрю на вас то повляется свечение вашей ауры))) Кто-нибудь заметил?
Всё гораздо проще!Медитация,центрирование,расслабление.УРАВНОВЕШЕННОСТЬ между внешним и внутренним!🧐
Спасибо!)))))
Благодарю)
Юлия Большое спасибо за разъяснение
Красивая женщина. Очень красивая и приятная.
Спасибо огромное)))
Спасибо Юлечка!
Все разложено по полочкам, все по делу 👍 у меня такой вопрос. Я медитирую по утрам, перед работой, то есть, время ограничено, надо же собираться. Поэтому использую музыкальное сопровождение, композицию определённой длительности. Но обычно рекомендуют медитировать в тишине. Как отмерять время? Мне хочется делать это в тишине, но я точно не смогу расслабиться, буду переживать о времени. Есть какие-то приёмы, советы? Благодарю за Вашу работу 🙏
Так доступно все объясняете не думали брошуру или метод- пособие написать хотя бы в электронной версии
Ок, если будет время, напишу )
dimbos21 солидарна
Конечно, книги -замечательно, но с годами глаза не могут воспринимать, лучше слушать и понимать. И еще..Сама пишу книги и веду занятия в другом виде деятельности, что хочу сказать, когда рассказываешь - намного доступнее (может, не для всех, но в большинстве случаев) для живого восприятия. Когда переносишь на бумагу, стиль и язык начинает походить на научный, более строгий, поучающий. Когда живой человек рассказывает, он может приводить примеры, информация усваивается намного легче. Хотя не спорю, кому-то проще читать книги. В молодости мне нужны были книги, могла перечитать зацепившую меня мысль, остановиться и подумать.
@@ZoyaWoolwitch а что сейчас мешает перечитать прочитанное? Я и в детстве перечитывал многократно интересные абзацы и сейчас так делаю, если нужно по-лучше осознать или представить. Я зрительно существенно лучше воспринимаю информацию, чем на слух. Бывает так, что осознание отключается, когда слушаю лекцию, просто слышу звук-шум без смысла. А через глаза 👍🤗. Конечно лучше и визуально и на слух.
Приветствую, остановка дыхания может быть при добавлении горлового замка, в йоге применяют чтобы пройти горловую чакру, но может получится случайно. Могут быть сложные ситуации со щитовидной железой если есть подвывих на уровне 2-4 шейного позвонка, у боксёров и борцов это часто бывает, и часто у тех кто работает швеёй и стоматологом из-за вынужденного положения головы, надо длинный разгибатель спины тренировать.
У каждого думаю всё по своему. Когда я серьёзно занялся медитацией то это была Левшинова, она длится почти час и выполняется в йоговской позе Шавасана, т.е. лёжа. Пытался сидя медитировать не получается, да бывает вырубает но лёжа мне намного проще. Ещё раз повторю каждому своё!
Пришлите пожалуйста приемы медитации. Спасибо Вам
Юля, благодарю вас за ваши знания и помощь. Я вот во время медитации всегда проваливаюсь, и всегда засыпаю. В принципе я быстро вхожу в состояние, но не помню когда ушел в сон. У меня также есть проблемы с позвонками, грыжа копчик, L-3-5. Долго сидеть не могу... Как вы решили свою проблему?
Юль я конечно все понимаю но это через чур )
Вот очень бы хотелось больше информации, возможно чего-то не хватает для достижения цели, хотя есть уже подвижки, причём достойные.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Можно спросить. я раньше утром или какой-то момент
закрываю глаза и у меня
появляется разные краски
или фон или они разбегаются
или что-то улетает. глаза
закрытый.
Здравствуйте Юлия! Как с вами связаться?
🙏🙏🙏❤🌺
Анжелика. я рада что узнала о вас ! я вам очень благодарна
🙏💖
Юлия,скажите пожалуйста,что вы думаете о специальной музыке для медитации с разными диапазонами высоких частот?
Думаю, можно пользоваться, как инструментом, но только этого недостаточно. В целом, она безопасна, позволяет войти в более глубокий транс.
Боюсь, что музыка будет отвлекать. Хочется понимать глубинно.
Юлия, скажите пожалуйста.Правильно ли понимаю-Мое Бессознательное-Это мое лучшее и самое родное "Я'?
и да, и нет. Зависит о того, с каким именно вашим бессознательным вы установили связь.
Юлия здравствуйте, я часто засыпаю во время медитации, это нормально или надо стараться удерживаться? И еще один вопрос как понять что произошло соединение с подсознанием?
Если просыпаетесь, когда идет возвращение, значит, скорее всего, все нормально, это не сон, а глубокий транс. Еще можно попросить кого-нибудь понаблюдать за вами, есть микропризнаки транса (подрагивание ресниц, подергивания, движения глаз). Если не хотите засыпать, делайте стоя или сидя.
Такое бывает еще из-за резкого изменения режима дня. Например, человек узнает, что благоприятно медитировать до восхода солнца, в брахма-мухурту, а при этом привык вставать часов в 10 утра, то рубить его, конечно, будет. При переедании вечером, с утра тоже будет клонить в сон. Ну, и при переутомлении, иногда лучше перенести медитацию и подрыхнуть :)
Дорогая Юлия, закружилась голова и всё , что в ней... ! Это ж сколько раз нужно слушать данные рекомендации ,чтобы всё осознать это не говоря о том, чтобы не забыть во время медитации, что правильно, а, что нет. У меня уже страх и волнение открылось. Всё гораздо проще. Главное отличие от восточных - это хорошо, а в остальном каждый приспособится. Стоя, не умеючи это делать, можно грохнуться, об этом от Мастеров есть предостережения. Спасибо за Ваш труд!!
не соглашусь по поводу того, что стоя можно упасть. Если вы падаете, значит, делаете неправильно. Медиация - это не засыпание, а пробуждение. Йоги на одной ноге на столбе медитируют. Хотя, конечно, всем подряд я это советовать не стану ) Опять же, медитации бывают разные. Я о терапевтических медитациях, это особая статья
@@JuliaMun Юлия, здравствуйте, спасибо за ответ доброжелательный. Сопровождение сколько стоит? Спасибо.
@@user-mg4hl6tw9f, не совсем поняла. какое сопровождение вы имеете ввиду, уточните, пожалуйста
@@JuliaMun Юлия! Здравствуйте, ну Вы же сами говорили, что есть у Вас такая услуга сопровождение Ваше с индивидуумом в лечении Вашей практики, типа индивид. консультации. Термин этот ведь Ваш. Ну Вы же сами говорили, и отвечали на комментарий кому то , что сопровождение Ваше- Цитирую .....".Стоит 800 000, кстати"
@@user-mg4hl6tw9f, а вы про коучинг. Если вы идете в длительную работу (от 8 недель), то 1800 рублей за сессию (45-60 минут), если нужна консультация (от 1 до 6), тогда 2000 рублей в час , в среднем, одна сессия 1,5 часа.
А если тупик и полная ж... длится уже 7 лет и состояние транса ничего не решает , а используется только для того, чтобы просто, как зомби, себя поднять и заставить работать, иначе не проживёшь. И никакие решения не приходят в этом состоянии. Ну, вот просто тупик. Что делать?...
Идти к специалисту. Медитировать иначе. Выход точно есть, Можете мне позвонить, я вам что-нибудь постараюсь подсказать +7912231523
А как вы относитесь к методу Боба Проктора? Он говорит что он всё время диктует то, что он думает. Просто вы его видео озвучивали. Я когда достигаю состояния в котором начинаю осознано направлять се мысли в сторону желания, начинаю чувствовать себя абсолютно счастливым человеком. Я создаю в голове мир в котором мои желания реализованы и продолжают реализовываться. И моё подсознание начинает в это верить, я ощущаю позитивные эмоции. И начинают происходить вещи приближающие реализацию желаний, и они начинают сбываться постепенно. Но каждый раз спустя несколько дней меня затягивает бытовуха, и я забываю о диктовании своих мыслей. И мысли начинают рождаться в соответствии с окружающей действительностью. И всё скатывается обратно. А возможно ли удерживать это состояние диктования мыслей к примеру месяц?
Да, я в общих чертах знаю, чему учит Проктор. Изначально мне очень понравился его подход, но потом пришло разочарование потому, что у всех бывает именно так, как вы описали: начинаешь, а через несколько дней что-то уводит от практики. Мнение Проктора на эту проблему, насколько я поняла, следующее: вы просто недостаточно хорошо стараетесь, и у вас мало силы воли, вам нужна моя поддержка (которая стоит около 800000 рублей, кстати). То есть, выход - делать через силу, ставить себе напоминалки на всем, вплоть до того, чтобы наказывать себя, найти коуча, который заставит, ну и все такое. Я попыталась так делать и огребла жутчайшее сопротивление плюс депрессию.
В продолжение истории моя подруга проходила тренинг по самооценке у Инны Кхан - это прямая ученица Проктора, которая, видимо, учит тому, чему учили ее. Тренинг заключался в том, что они в течение 2 месяцев день и ночь усиленно забивали себе в голову аффирмации о вере в себя. Может, какие результаты и были, но моя подруга столкнулась с сопротивлением и даже отвращением к методу. И, насколько я поняла, вся их группа - тоже.
Сейчас я начинаю понимать, что все это такое. Дело, как мне кажется, в том, что бессознательное устроено гораздо сложнее, чем просто сарай с грудой убеждений. Там есть своя квантовая логика. То есть, если вы делаете что-то (например, визуализации или аффирмации) и сталкиваетесь с сопротивлением (бытовуха отвлекает, не заставить себя, лень и т.п.), то нельзя это просто механически игнорировать. В этом есть смысл! (хочется даже так: В этом есть СМЫСЛ!!!!). С этим сопротивлением нужно работать, нужно выяснить, почему оно лезет, чего оно хочет, может, чего боится, может, пытается сообщить вам, что эта цель не ваша. Работать не означает "выкинуть из головы". Нужна качественная трансформация. После такой трансформации любое сопротивление уходит само, и вопрос мотивации вообще не возникает. Такая работа, конечно, несколько сложнее, чем то, что описывает Проктор (просто думай и настраивайся - ты же хозяин своих мыслей или где?). Именно в требовании Проктора быть хозяином своих мыслей и состояний и скрывается слабое место всего этого подхода - не только наш когнитивный ум определяет содержание наших мыслей. Там еще есть действующие лица.
Если сможете зайти на стрим в ближайшее воскресенье, задайте мне этот вопрос еще раз, текстом как-то очень долго получается )) Или заходите на консультацию, для подписчиков youtube я делаю скидку
Мне почему-то интуиция подсказывает что подсознанию просто не удаётся привыкнуть к новой реальности (которая пока что в голове). Потому что действительно если это сработает то мир рухнет) Я уже много раз подряд так пытаюсь. И в последние разы стал замечать постепенное скатывание назад. И это мне начинает уже напоминать всякие поговорки типа поле за один шаг не переидешь. Возможно тут тоже как стенка которую кувалда пробивает если долго бить, да посильнее. Думаю составить режим, и по нескольку часов в день минимум по практиковать. Попробую преодолеть этот барьер в несколько дней. А за ним возможно будет что-то интересное)
По крайней мере у меня ни каких депрессий и тп не было. Наоборот когда я начинаю этим заниматься ощущения я бы сказал полезные) Просто как-то с каждым днём всё чаще начинаю заниматься привычными делами и реже притягиванием. Тупо повседневные привычки берут верх.
Сергей, я чувствую, что вы остро нуждаетесь в поддержке в своих поисках пути. Но я также вижу Вашу невероятную энергию и страсть. У таких людей, как Вы, все получается.
Спасибо!
Здравствуйте Юля.Мне очень нужна ваша помощь.Как можно с вами связаться?
+7(911)223 15 23, Whatsapp, Viber.
Юлия а по сколько раз в день вы советуете делать медитацию?
2-3 раза..?
В идеале, 2 раза в день, утром и вечером, но один раз в день - тоже хорошо. Даже 3 раза в неделю лучше, чем ничего ))
Sposibo za ochen cennuju informaciju! Ja chem to pochozhim zanimajus neskolko let, v osnovnom eto bylo rasfokusirovanije vnimanija v techenija dnia, - ja perevodila evo v telo s myslej, i takim obrazom ja rasslablialas (ja delala eto po rekomendacijam E.Tolle). U menia bylo vremia, kogda u menia v tecehniji dnia byvalo mnozhestvo negativnych sostojanij, i ja pereprobovala vse sposoby rasslablenija, kotorych tolko nachodila. No to, chto ja perechodila v trans - ja ne znala. I dlia menia novaja informacija chto nuzhno v telo zakidyvat zhelanije ili cel - ja probovala rabotat s vizualizacijej, no ona kak to ne vsegda srabatyvala, teper ja ponimaju chto eto byli intelektualnyje usilija. Eto ochen interesno, i ja teper vspominaju, chto kogda u menia byli kakije to prijatnyje oschuchenija v kakich to sobytijach, i ja chustvovala kak by slijanije (vnutrennevo i vnechnevo mira), etot opyt opiat povtorialsa posle nekotorovo vremeni bez moich usilij, tak kak eto proischodilo iz kakoj to glubiny mojej dushi. Sposibo bolshoje! A skazhite, nuzhno li etu praktiku zakidyvanija celi ili izmenenija v telo povtoriat mnogokratno, ili dostatochno odnovo raza?
p.s. izvinite, ja pishu latinskymi bukvami, tak kak po russki mne sobrat etot tekst navernoje zanialo by pol dnia... Nadejus chto ja poniatno vyrazilas.. Blagodariu.
Если вы хотите, чтобы ваше подсознание помогло вам в реализации какой-то цели, то лучше сделать несколько раз, пока вы не почувствуете свое намерение в теле. Если это намерение большое (ваше предназначение), тогда вообще это нужно делать каждый день. Это не просто упрощает материализацию желания, но еще и дает вам дополнительные ресурсы (вспомните ощущения вдохновения). И еще такой момент: иногда бывает так, что вы "вдыхаете" цель и получаете от тела ощущение сопротивления. В этом случае нельзя "продавливать". Это сигнал от бессознательного, что с целью что-то не так (не хватает ресурсов, не ваша цель, есть ограничивающие убеждения). С этим сопротивлением обязательно надо работать
Blagodariu!
А мне нравится, здесь классно!!)) По "восточным" медитациям всё-таки там у них на каждое понятие и элемент уже по 30 слов придумано против каждого нашего , как у чукчей на одно наше слово Снег 30 слов своих на каждый случай. Терапевтическая медитация это молодой частный случай из большого древнего практического опыта
Юлия если вы читали Карлоса Кастаньеда Учение дона Хуана там много практик медитативных и с работы с подсознанием и левым полушарием мозга не могли бы осветить своё виденье этих практик
Читала, но не все и давно, почти ничего не помню. Мне сейчас кажется, что я не дочитала до конца потому, что не поняла, как именно это использовать на практике. Насколько я помню (поправьте меня, если я ошибаюсь), Кастаньеда описывал трансовую работу с психоделическими препаратами. Для того, чтобы достичь такой глубины транса легальными методами, нужно очень долго практиковать. Плюс не последнюю роль играет хороший сопровождающий. Без должной подготовки и установки кактусы не принесут пользы (см. Станислав Гроф, ЛСД-психотерапия).
иногда -когда читаю книгу-даже пусть интересную-я вдруг обнаруживаю -что прочла 2-3 страницы и не помню о чем -это транс?
да, это транс. Только вряд ли очень позитивный )))
@@JuliaMun спасибо вам-а можно ссылку на ваш курс-вчера ссмотрела вас...) где-то промелькнуло-что вы ведете-не могу теперь найти это видео
Мы не знаем ,что такое "состояние Коуч", Гугл тоже не знает. Как должен придти ответ -- голос в голове? "Бессознательное" - это нечто абстрактное, как от туда "взять" , да ещё и привнести?
Coach -- тренер
Все считают медитацией концентрацию на чем либо: на дыхании или отслеживать мысли и ощущения и т д, концентрация ведет к медитации, но медитацией не является. Когда вы концентрируетесь целый день, допустим на работе, то в конце дня ваше внимание устает и вы автоматически впадаете в эту медитацию или деконцентрацию, например едешь с работы и взгляд в одной точке, бывает часто вижу таких людей. В состоянии таком (медитация, транс, деконцентрация) происходит восстановление психосоматики человека, чем чаще и дольше вы пребываете в таком отдыхе тем лучше.
Сама очень часто с детства нахожусь в таком трансе, особеннно когда сильно устаю и мысли идут как-будто фоном, но мня они вообще не интересуют, безразличны.
100% при усталости физ или псих-ой бывает момент , что начинаешь смотреть в какую- нибудь точку , но внимание внутри себя
транс - это феномен фокусировки внимания. Это не мое определение, очень умные дяденьки придумали. Я лишь пересказываю. А они в лабораториях изучали. Когда вы соединяетесь с бессознательным в трансе и у вас возникает ощущение расширения деконцентрации - это тоже концентрация, фокус, только на бессознательном. В трансе внимание удерживается, в обычном состоянии - скачет. Для людей, которые никогда не занимались трансовыми техниками, самый лучший и быстрый способ - это фокусировка внимания на чем-то с последующим его отпусканием. Наверно, эту фазу вы и называете деконцентрацией.
Я могу не дышать в трансе, значит,это качественный транс.... Буду знать
не совсем так. Есть моменты затаивания дыхания во время значимых трансформаций, но это очень короткие мгновения, буквально несколько минут. Если вы не можете дышать на протяжении всего упражнения, скорее всего, это признак скрытой проблемы
Сможете помочь?
Не знаю ))) надо пообщаться. Пока для меня информации 0
Харе Кришна харе Кришна
Кришна Кришна харе харе
харе рама харе рама
рама рама
харе харе 🙏
панацея от всех болезней
всем всех благ🙏
Транс от Майка Науменко)))
профанация медитации буддийской традиции Тхеравады.
Учитесь говорить короче ипроще и короче вы говорите утомительно
Народ сходит с ума. Не занимайтесь хернëй, займитесь чем то полезным хотябы для себя, сходите пройдитесь прогуляйтесь, не забивайте этим бредом себе голову
много воды
Непонятно для чего это? В чем заключается работа ? Ну посидел, подышал , расслабился и дальше? Длинная лекция закончилась ничем.....
Медитация на звук или точнее на маннтру, даёт почти гипнотический эффект где ум и мысль застывает, растворяется и переходишь уже в траннссовое состояние, при чём на хорошее погружение. Очень порадовал ассортимент инструментов для медитации и практическая сторона в применении полученного опыта в жизни. Ясного понимания тонких структур человека их взаимодействия дорогого стоит. Благодарю!
Спасибо.