Good....10 days kond oru 2 kg kurachal mathy....don’t go for extreme dieting ..feel free and enjoy ur weight lose journey with out stress...with a protein rich balanced diet and just walking for 45 mts daily u can achieve u r goals .....than u will start loving urself and feel more confident to face the world with a smile on u r face and heart...Once we r on the track automatically we don’t eat unhealthy stuffs....good luck dear👍🏻😊
2 scoop fl + 1 or 2 scoop ppp in 240 ml low fat milk ok aanu...u can make in soya milk , water, or with fruit juices...PPP according to u r requirement use cheyyam....gym / workout okke undeghil night 2 scoop add cheyyam👍🏻😊
@@ishasonlinecollection425 und..nammade body il change varumpo, that's quite natural. Embrace your body, and just move on happily! 😊. Also, I had Hebalife collagen booster hn for skin too... that makes skin texture better ! Try that if you find stretch marks difficult!
വളരെ നല്ല വിവരങ്ങൾ ആണ് ഞാൻ 129.9 kgന്ന തൂക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു മൂന്നര വർഷമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. 43kg തൂക്കം കുറച്ച് നല്ല ചെറുപ്പക്കാരനായി ഹെൽത്തിയായി നന്തോശത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു
I used the basic plan only with shake & Afresh drink....when I strictly followed this diet& exercise I I got results very fast ....so I didn’t used any other products 👍🏻😊
ഞാൻ 10മാസം ആയി കഴിക്കുന്നു അടിപൊളി prodakt പിന്നെ ഫുഡ് അടി മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നവർ പറ്റില്ല അവർ പിനെയും കുടും ഒരു ആവിശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നവർക് കൊള്ളാം 👍👍👍👍
ഒരു ഡൌട്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമെങ്കിൽ പറഞ്ഞു തരുമോ. Herbalife പ്രോഡക്റ്റ് use ചെയ്താൽ. രക്തത്തിൽ നിന്നും nicotine content. പോകും ന്ന് കേട്ടു ശെരിയാണോ. സ്‌മോക്കിങ്. പോലുള്ള nicotine ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കുമോ.???
Hi .... i have started using herbalife for the past ten days....I am using it as per the guidance but I have a problem but bowel moments are very slow....I don't have proper motionin but before staring this my morning
It happens when our routine food habits changes suddenly ...may be issues indirectly related to the protein powder we r adding to shake thus making it a high protein shake...u can include more fiber in u r diet ..mostly like fruits, veggies like spinach, muringa,zucchini, cucumbers, tomatoes, green peppers,cabbage,broccoli , & sweet potatoes ... Seeds and nuts like chia seeds, flax seeds, peanuts, almonds, and walnuts daily in limited numbers...it’s good to replace raagi rotis instead of normal wheat as it contains more calcium & nutrient s...hope this helps 😊
hi Am also using this product , in 10 days will reduce 6.7 KG.... breakfast and dinner ( Herbalife shake with protein powder and fiber powder) lunch normally matta rice with vegetables and fish curry
Ma'am enik mild pcod und. Njan herbalife inn start cheythu. Ente dietitian paranju first 3 day shake morning mathram kzchl mathi. After 3 days morning and night akkam enn... is this helpful to normalise my hormone levels?? Njan morning and evening 10 minutes veetham workout cheyunund
Yes dear...starting 3 days morning only....than if u wish night also u can have shake...പിന്നെ ഈ ഒരു ഷേക്ക് കൊണ്ട് ഒരു രോഗവും ഭേതമാവില്ല .കാരണം ഇതൊരു മരുന്നല്ല .പക്ഷെ ഇതു കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞാൽ ഇതു പോലെ ഉള്ള പല രോഗങളും കുറയും ..കാരണം തെറ്റായ ആഹാര ശീലങ്ങളും ജീവിതരീതികളും ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ കലോറി intake , വ്യായാമം ഇല്ലായ്‌മ ഇതൊക്കെ പിസിഒഡി വരാൻ കാരണം ആവുന്നുണ്ട് . അപ്പോൾ അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ automatically നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ ഇതിനായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാവുകയും ചെയ്യും. Always check the calorie of u r diet... ശരീരഭാരത്തിനും അധ്വാനത്തിനും അനുസരിച്ചുള്ള കലോറി മാത്രം മതിയാകും. ഒപ്പം ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഉണ്ടാവണം. പിന്നെ മൈദ ,ഉരുള കിഴങ്ങ് , വെള്ള അരി , വൈറ്റ് sugar , ബേക്കറി ഐറ്റംസ് ,പാസ്ത തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, low fat milk,മീന്‍, മുട്ട, സോയ, ചിക്കൻ (no beef, mutton),നട്‌സ് പിന്നെ വെളുത്തുള്ളി,എള്ള് ,ചുവന്നുള്ളി കുരുമുളക്,ഓട്സ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർ ഗങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്,ക്യാരറ്റ്, ഇലക്കറികൾ ഇവയൊക്ക കൂടുതൽ കഴിക്കാം . ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.Do some kind of exercise at least 4-5 days weekly....or walk 45 mts & include stretching exercises ..hope this helps 👍🏻
first try to understand u r body needs …do accordingly …don’t go with some others business …എളുപ്പം വണ്ണം കുറക്കാൻ ഇതു കൊണ്ട് പറ്റും ..time ഉണ്ടേൽ മെല്ലെ low കലോറി homely ഫുഡ്സ് & exercise 👍2 masam use chythu veetile foods eduthu continue cheyyam…no sugar and low carbs …oru video idunnund …thanks👍🏻🥰
Hi first month Njan 6 kg kurachu...oru 4 kg/ month kurakkan very easy aanu..athanu healthy also ...2 times shake eduthirunnu..pinne ideal weight aayitt dinner only shake...nammal onnu healthy aayi route mariyal automatically we don’t eat much.pinne 1 hr nadakkum listening to my favt music..pinne dumbbell & stretching exercise from home only...after weight lose u feel lighter & healthy too...than we can smile with a confidence ..good luck dear👍🏻😊
@@MadeInMalabar thank you for the advise.. pine ente oru friend Ind. She had taken this Herbalife before 6yrs n reduced weight. She stopped are nicely again gained weight..Now she wanted to restart the same diet.. will it help in weight loss ?
Cesarian kazhinju uric acid kurachu koodiyirunnu. Pineedu kuranju. Obesity grade 2 and. PCOS and hypothyroidism also. Just started this diet plan. Ravile F1 3 scoop and ppp 1 scoop aanu use cheyunath. Night ppp cherkamo? Atho F1 mathram mathiyo ?
Already ഒരു പാട് health issues ഉണ്ടല്ലോ ?Obesity grade 2 അപ്പോൾ ഫാറ്റി liver ഉണ്ടാവും .ആദ്യം ഒരു dr നെ consult ചെയ്തു ഒരു നുട്രീഷനിസ്റ്റ്‌ ന്റെ സഹായത്തോടെ diet ചെയ്യാം .uric acid അധികം ഉള്ളത് കൊണ്ട് വീണ്ടും protein powder direct എടുക്കുമ്പോൾ uric acid വീണ്ടും കൂടില്ലേ ??നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ (eg:meat , fish,eggs) protein വിഘടിച്ചു പ്യൂരിൻ ഉണ്ടാവുകയും അതിൽ നിന്നും ആണ് ധാരാളമായി യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്നത് . ശരി ആയി ശരീരം പുറംതള്ളി ഇല്ലേൽ ഒരു പരിധിയിൽ കൂടിയാൽ kindney , liver issues ഒക്കെ വരും ...so don’t add extra protein to u r diet..better check with a Dietition and have homely diet …all these are quick fix and I don’t recommend this shake for longer periods ..good luck 👍🏻
@@MadeInMalabar thanks for the reply. Enik ippol uric acid illa. After delivery it was. Athu kuranju. Pinne thyroid with medicine normal aanu. Fatty liver illa. Njan uric acid onoodi check cheythittu continue cheythalo? Because already spent money to purchase these . Moreover like you mentioned I went to many nutrinionist , tried many diet plans . Nothing worked well. Weight-loss agaan bayankara paadanu Enik. Food kurachanu kazhikunath😪
It’s up to you...3 cups is a must ....u r water intake may be low.....drink plenty of water and it’s the best tool to flush out the toxins and excess Fat👍🏻😊
@@MadeInMalabar I'm drinking herbalife in morning... I had a plan to drink at night.. Can i have upma at 6.30 and have drink by 8.30..will it get result madam
First basic nutrition ആണ് വേണ്ടത്. Waight ideal നോട് അടുക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ waight stuck ആവാം.. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രമേ cell-u-loss പോലുള്ള aditional suppliment എടുക്കൊള്ളൂ.
Hi. എനിക്ക് 24വയസ്സുണ്ട്. 75weight ഉണ്ട്‌ ഇപ്പോ pcos ഉണ്ട്‌. വല്ലാത്ത സങ്കടത്തിലാ . എനിക്ക് ഇത് use cheyyamow. Side effect ഉണ്ടാവോ pls reply. Plssss😔😔😔😔😔
സങ്കടം എന്തിനാ ...ഈ weight ഒക്കെ ഈസി ആയി കുറക്കാം ട്ടോ ...height എത്രയാ ?ഒരു 3 months diet and exercise പിന്നെ lifestyle ഒക്കെ ഒന്നു change ആക്കി നോക്കു ...ഇതു use ചെയ്യാം ഇല്ലാതെയും കുറക്കാം ...strict ആയി ഒന്നു മനസ് വെച്ചാൽ മതി ട്ടോ 👍🥰
@@MadeInMalabar എങ്ങനെ നോക്കിയാലും ഫുഡ് control വല്ല്യ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളാ എന്നാലും ഒരുവിധം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. Herbalife use ചെയ്ത എന്റെ ബ്രദർ 84ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോ 68 ഒള്ളു. അങ്ങനെ ആണ് ഞാനും ട്രൈ ചെയ്യന്നു വെച്ചത് pcos ഉള്ളത് കൊണ്ട് weigt കുറച്ചാൽ pregnent അവൊള്ളൂ എന്ന് dr പറഞ്ഞു. ഇത് use ആകിയിട്ട് 1hour നടന്നാൽ മതിയോ. Plss reply plsssss ഇത്തയുടെ wtsp number കിട്ടോ
As per ur wish...I made with frozen milk ..to get a thicker shake...u can use ice cubes too ...or u can use soya non sugar milk ..125 ml soya milk+ 125 water 👍🏻
In order to buy Herbalife products, you need to connect with a distributor ...give u r Id to register so that we can purchase directly from Herbalife 😊
വണ്ണം കൂട്ടാൻ എളുപ്പം അല്ലേ .. ഡെയിലി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ...ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും 1കോഴി മുട്ട,2നേന്ത്രപഴം 4tsp നെയ്യ് ഇട്ട് വാട്ടി കഴിക്ക്‌ ...പിന്നെ അരിപ്പലഹാരങ്ങൾ ,മീൻ ബീഫ് ,പീനട്ട് ബട്ടർ,ഒക്കെ കഴിക്ക്‌ കുറച്ചു അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ബദാം തുടങ്ങിയവ ഇടവിട്ട് കഴിക്കാം പാൽ, ഫ്രഷ്‌ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒക്കെ try ചെയ്തു 1 month diet നോക്കു ...എന്തായാലും കൂടും ..കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫുഡ്സ് മാത്രമേ ഞാൻ കൊടുക്കാൻ പറയു 🙏😊
If u go to the center U can meet others & exchange the views or results..or u can clarify doubts ..that may be inspiring & helpful for u..I went 3 days only & started my own way & got results too..if u have faith & knows how u r body reacts , adjust accordingly & u can deal alone afterwords ...but don’t buy online in order to buy Herbalife products, you need to connect with a distributor through them we can register and buy genuine products direct from Herbalife 😊👍🏻
ഓവർ വെയിറ്റ് അല്ലേൽ Bmi ഓവർ ആവുമ്പോൾ ഒരു വിധം എല്ലാർക്കും ഫാറ്റിലിവർ ഉണ്ടാവും ...പിന്നെ high cholesterol / high Bp / high sugar levels in blood / ഓവർ dosage of pain killers/ daily medications ഇതൊക്ക ലിവർ damage വരാൻ ഉള്ള കാരണമാകാം ...ഫസ്റ്റ് ഒരു dr kadu ഒരു blood test നടത്തി Lft test ചെയ്യുക ...(liver function test) കൂടെ lipid പ്രൊഫൈൽ etc അതു ok അല്ലെങ്കിൽ ഒരു scan ചെയ്തു നോക്കിയാൽ fatty ലിവർ ഉണ്ടോ എന്നു അറിയാം ...ഉണ്ടെങ്കിലും diet exercise okke strict aayi നോക്കി നമുക്ക്‌ ലിവർ നോർമൽ ആക്കാം ...തടി കൂടുമ്പോ ആണ് ഇതു പോലെ ഉള്ള ഈസി methods നമ്മൾ നോക്കുന്നത് ...അപ്പോഴേക്കും ഫാറ്റി ലിവർ വന്നിട്ടുണ്ടാകും ...always നമ്മുടെ Bmi limit അറിഞ്ഞു weight ok ആക്കിയാൽ its fine...strict diet എടുത്ത് അളവ് കുറച്ചു കഴിച്ചു exercise chythu തടി കുറയ്ക്കാൻ പറ്റിയാൽ exrta ഒരു ഷേക്ക് ഉം കുടിക്കേണ്ട ..every body and health conditions are different so we can’t predict …Good luck dear🥰
@@jamshishahi616 Ente ideal weight 65 kg aanu...ippol aaayiiii Njn ippol normal food kaikkunnund , one hour workout cheyyunnund so thadi koodiyittillaaaa Maintain cheydh povunnnu....
Njan use cheyunund. Innumkoodi cherth 10 days ayi. Enikipo 4 kg kuranju😍. Njan 22 yrs old 85 kg wght/162 hgt ulla aalayirunnu. Innu morning noki njan 81 ayi.. Enik 4 and 1/2 ltrs vellmkudikum. Suprb one aanu. Innu uchak kurach chorukazhichu. Allathapol wheat dosa ragi dosa okeyanu kahi karu. Innu kurach choru kazhichu. Ipo chorinodonnum thalaparyamilla. Healthy diet njan ishtapetthudangi.
Good....10 days kond oru 2 kg kurachal mathy....don’t go for extreme dieting ..feel free and enjoy ur weight lose journey with out stress...with a protein rich balanced diet and just walking for 45 mts daily u can achieve u r goals .....than u will start loving urself and feel more confident to face the world with a smile on u r face and heart...Once we r on the track automatically we don’t eat unhealthy stuffs....good luck dear👍🏻😊
@@MadeInMalabar 2spoon F1+ 1spoon PP +250 ML Toned milk angane aan morning and night use aakunne kuzhappam undo???
Plz reply
2 scoop fl + 1 or 2 scoop ppp in 240 ml low fat milk ok aanu...u can make in soya milk , water, or with fruit juices...PPP according to u r requirement use cheyyam....gym / workout okke undeghil night 2 scoop add cheyyam👍🏻😊
Workout und but ippo Njn nytl 2scoop F1 with milk maathrame use aakunolllu PP nyt use aakunillla
@@MadeInMalabar
Mam njan 85 kgs ayaurinathkondu ennod workout venda. Kurach fat poitu mathu enna nu paranjatth. Enik ivide coach undu herbalifeinu. So apo workout cheyunath kuzhapamille?
Very good diet plan.. best nutrition food ever ! Im using it for 2 months now, and now I have reduced from 80 to 65
🥰🥰
Strech mark varunn undo
@@ishasonlinecollection425 und..nammade body il change varumpo, that's quite natural. Embrace your body, and just move on happily! 😊. Also, I had Hebalife collagen booster hn for skin too... that makes skin texture better ! Try that if you find stretch marks difficult!
Really… wow
2neram kazhicho
വളരെ നല്ല വിവരങ്ങൾ ആണ്
ഞാൻ 129.9 kgന്ന തൂക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു മൂന്നര വർഷമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. 43kg തൂക്കം കുറച്ച് നല്ല ചെറുപ്പക്കാരനായി ഹെൽത്തിയായി നന്തോശത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു
31/2 വർഷോ ...പൈസാക്കാരൻ ആണല്ലോ 👍😀😀
Do we feel tired and hungry after taking Afresh? I am having this problem... Why so?
Coz toxins ...bahr ate h.
Very good information 👍
Watching again and again
Njanum kure pravashyam kandu marannu povaanirikkaan😊
Very nice information... Thanks dear
🙏🏾🥰🥰
Thank You for Sharing 😍♥️
Ithinte koode enhancers onnum edukkande? Activated fibre, cell u lose, multivitamin, herbel control.. Ithokke engineya edukendathu ennu parayamo.for ultimate and advanced wt loss
I used the basic plan only with shake & Afresh drink....when I strictly followed this diet& exercise I I got results very fast ....so I didn’t used any other products 👍🏻😊
Useful...video..
Me too using Herbalife shake ...thanks for the video...water intake aanu my problem
Thanks ....vellam nannayi kudikkanam...For better results
Etra days use cheyth? Etra kg kuranj
Me tooo
very useful video Thank u for sharing
Thankyou
Very helpful video ...thank you so much...👍🏻
👍🏻😀
ഞാൻ 10മാസം ആയി കഴിക്കുന്നു അടിപൊളി prodakt പിന്നെ ഫുഡ് അടി മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നവർ പറ്റില്ല അവർ പിനെയും കുടും ഒരു ആവിശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നവർക് കൊള്ളാം 👍👍👍👍
ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് ഞാൻ 90 kg ഉണ്ടായിരുന്നു ഇതു ഉപയോഗിച്ചു 1 മാസത്തിനുശേഷം ഇപ്പോൾ 85 kg എന്റെ weight❤️❤️❤️
👍🏻😊
Eth evdanu vaangikkan kittuka
@@anuvarghesem1998 njan kudikununde 3 product. 2400
laya & ningal online aanoo vangiyad
ഒരു ഡൌട്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമെങ്കിൽ പറഞ്ഞു തരുമോ. Herbalife പ്രോഡക്റ്റ് use ചെയ്താൽ. രക്തത്തിൽ നിന്നും nicotine content. പോകും ന്ന് കേട്ടു ശെരിയാണോ. സ്‌മോക്കിങ്. പോലുള്ള nicotine ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കുമോ.???
Good information...👍👍👍 thanku my friend 🙋💜🙋💜
👍🏻😊😊
Useful video 👍👍👍
Which honey do you use, please provide link
Rowse organic honey …which I bought from Lulu KSA 😊
Njan use cheyyunnundu ippo 1 month 4 days aayii എനിക്ക് 9 kg kuranju... Very good product 👍👍👍
Atheyo ...tight dieting anallo...good results 🥰😊👍🏻
@@MadeInMalabar 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍
@@dakshasmom4164 Njan strt chaithu innala result parayaatto
Njn 1month aayi innekk 8Ara kg kurannju
@Thejal evidenna vangiye product
Hi .... i have started using herbalife for the past ten days....I am using it as per the guidance but I have a problem but bowel moments are very slow....I don't have proper motionin but before staring this my morning
It happens when our routine food habits changes suddenly ...may be issues indirectly related to the protein powder we r adding to shake thus making it a high protein shake...u can include more fiber in u r diet ..mostly like fruits, veggies like spinach, muringa,zucchini, cucumbers, tomatoes, green peppers,cabbage,broccoli , & sweet potatoes ... Seeds and nuts like chia seeds, flax seeds, peanuts, almonds, and walnuts daily in limited numbers...it’s good to replace raagi rotis instead of normal wheat as it contains more calcium & nutrient s...hope this helps
😊
@@MadeInMalabar😷 Thank you very much...😷
Mam can I have fruits after 7.30.F1+PPP not every day when ever I feel ...
Yes u can👍🏻
Thanks njan use cheyyunnund 3days ayittollu 😍
😊👍🏻
Njn 2 month use ചെയ്യുന്നു 10 kg losss
I'm also using
Ippol engane und weight ?
@@hasnashuhaib2450 weight engane und?
Good product for all health issues but cost is high ☺️
ഏകദേശം ഒരു മാസത്തേക്ക് എത്ര ക്യാഷ് വരും? Pls replay
4000
9500 വരും
Me too
Ideal weight gain ayathinu shesham nirthiyal veendum weight gain akuvo...angane parayunnu palarum..pls reply
Nirthiyalum portion control chythu quality food low quantity kazikkuka👍🏻& continue workouts also
hi Am also using this product , in 10 days will reduce 6.7 KG.... breakfast and dinner ( Herbalife shake with protein powder and fiber powder) lunch normally matta rice with vegetables and fish curry
😀👍🏻👍🏻
ippol ethra kurannju ethra month aayi
@@jamshishahi616 15 kg 2 mnth aaiiii
@@manumulanthuruthyphotography rate etrayaa.. Engane kitum
Rice enthoram kazhikkum
Thanks for sharing...
Me too having for 2 months with good results...thanks a lot for the share
How much kg lost
Thanks for sharing 😊
നല്ലൊരു വീഡിയോ thanks for sharing😍
👍🏻😊
In diet can I eat grapes and mangoes mam
Minimally u can include ...due to high sugar contents not included in diet
Good information. Thank you.
🙏🏾😊😍
Ma'am enik mild pcod und. Njan herbalife inn start cheythu. Ente dietitian paranju first 3 day shake morning mathram kzchl mathi. After 3 days morning and night akkam enn... is this helpful to normalise my hormone levels?? Njan morning and evening 10 minutes veetham workout cheyunund
Yes dear...starting 3 days morning only....than if u wish night also u can have shake...പിന്നെ ഈ ഒരു ഷേക്ക് കൊണ്ട് ഒരു രോഗവും ഭേതമാവില്ല .കാരണം ഇതൊരു മരുന്നല്ല .പക്ഷെ ഇതു കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞാൽ ഇതു പോലെ ഉള്ള പല രോഗങളും കുറയും ..കാരണം തെറ്റായ ആഹാര ശീലങ്ങളും ജീവിതരീതികളും ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ കലോറി intake , വ്യായാമം ഇല്ലായ്‌മ ഇതൊക്കെ പിസിഒഡി വരാൻ കാരണം ആവുന്നുണ്ട് .
അപ്പോൾ അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ automatically
നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ ഇതിനായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാവുകയും ചെയ്യും. Always check the calorie of u r diet... ശരീരഭാരത്തിനും അധ്വാനത്തിനും അനുസരിച്ചുള്ള കലോറി മാത്രം മതിയാകും. ഒപ്പം ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഉണ്ടാവണം. പിന്നെ മൈദ ,ഉരുള കിഴങ്ങ് , വെള്ള അരി , വൈറ്റ് sugar , ബേക്കറി ഐറ്റംസ് ,പാസ്ത തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, low fat milk,മീന്‍, മുട്ട, സോയ, ചിക്കൻ (no beef, mutton),നട്‌സ് പിന്നെ
വെളുത്തുള്ളി,എള്ള് ,ചുവന്നുള്ളി കുരുമുളക്,ഓട്സ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർ ഗങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്,ക്യാരറ്റ്, ഇലക്കറികൾ ഇവയൊക്ക കൂടുതൽ കഴിക്കാം . ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.Do some kind of exercise at least 4-5 days weekly....or walk 45 mts & include stretching exercises ..hope this helps 👍🏻
@@MadeInMalabar ഞാൻ use ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പിന്നീട് means നിർത്തിയാൽ എങ്ങനെ ആണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, ദോഷം ഉണ്ടാകുമോ, പ്ലീസ് റിപ്ലേ
Is this Herbalife is ok with Diabetic patients?
Herbalife കഴിച്ചു wait loss ആക്കിയിട്ടു പിന്നീട് wait gaine ചെയ്തവരാരേലും undo🤔🤔
Yes
Nirthertt uncontrol allathe food kaicha thadi vekkum ..
ഞാൻ 42kg കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ഇത് വരെ തൂക്കം കൂടിയിട്ടില്ല
Yes
Unhealthy life style follow ചെയ്യുന്നവരൊക്കെ koodikkaanum
Good presentation..detailed as well.
Thank you 😊
സൂപ്പർ
Chechide number onnu tharumo
ഇതിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത എന്താണ്
Ellam kazikkam
Kiyangukal kaichuda mannilundavunnath
Very helpful vedio👍👍
വെജിറ്റബിളിൽ കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലത് അല്ലേ
Lunchnte koode Valare kurach kazikkunnath kond kuzappam illa...if u r having salad only it’s better to add low calorie veggies like Lettuce , cabbage, celery ,cucumber , tomatoes ,broccoli ,
capsicum, beans, onion etc...thank you👍🏻😊
Hi mam ee video njn ipm aanu kaanunath...njn ee herbl lyf use cheyunund...enod igane ela paranjath mng afresh kudichu 1hr kazhinjl shake ..pine onum lunch aanu kazhikndth paranju athinte idayil onum vnda enu bt nannayi water kudikn paranju aa lunchil carrot beetroot use cheyaruth paranju..pine evng afresh kidknm...onum kazhikaruth...atlast dinner...ee shake mathrm befr 8....ithanu plan..😢...iganeyum kazhikm enu paranjapo happy aayi
first try to understand u r body needs …do accordingly …don’t go with some others business …എളുപ്പം വണ്ണം കുറക്കാൻ ഇതു കൊണ്ട് പറ്റും ..time ഉണ്ടേൽ മെല്ലെ low കലോറി homely ഫുഡ്സ് & exercise 👍2 masam use chythu veetile foods eduthu continue cheyyam…no sugar and low carbs …oru video idunnund …thanks👍🏻🥰
അഡ്രെസ്സ് തരോ
Mam plz make video in Telugu or English
Will try dear...thank you😊
Rate
Herbalife drink taken no problem and said effect
Ippo herbalife continue cheyiyundo result and feedback onnu share cheyiyumo
Hi.. if I follow this method of weight loss. How many kg will be lost in a. Month??
Hi first month Njan 6 kg kurachu...oru 4 kg/ month kurakkan very easy aanu..athanu healthy also ...2 times shake eduthirunnu..pinne ideal weight aayitt dinner only shake...nammal onnu healthy aayi route mariyal automatically we don’t eat much.pinne 1 hr nadakkum listening to my favt music..pinne dumbbell & stretching exercise from home only...after weight lose u feel lighter & healthy too...than we can smile with a confidence ..good luck dear👍🏻😊
@@MadeInMalabar thank you for the advise.. pine ente oru friend Ind. She had taken this Herbalife before 6yrs n reduced weight. She stopped are nicely again gained weight..Now she wanted to restart the same diet.. will it help in weight loss ?
Yaa sure...y not
How to buy this product
Plz reply
You goo any mental hospital
What is the price of thia herbalife.. Whre can i buy
Cesarian kazhinju uric acid kurachu koodiyirunnu. Pineedu kuranju. Obesity grade 2 and. PCOS and hypothyroidism also. Just started this diet plan. Ravile F1 3 scoop and ppp 1 scoop aanu use cheyunath. Night ppp cherkamo? Atho F1 mathram mathiyo ?
Already ഒരു പാട് health issues ഉണ്ടല്ലോ ?Obesity grade 2 അപ്പോൾ ഫാറ്റി liver ഉണ്ടാവും .ആദ്യം ഒരു dr നെ consult ചെയ്തു ഒരു നുട്രീഷനിസ്റ്റ്‌ ന്റെ സഹായത്തോടെ diet ചെയ്യാം .uric acid അധികം ഉള്ളത് കൊണ്ട് വീണ്ടും protein powder direct എടുക്കുമ്പോൾ uric acid വീണ്ടും കൂടില്ലേ ??നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ (eg:meat , fish,eggs) protein വിഘടിച്ചു പ്യൂരിൻ ഉണ്ടാവുകയും അതിൽ നിന്നും ആണ് ധാരാളമായി യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്നത് . ശരി ആയി ശരീരം പുറംതള്ളി ഇല്ലേൽ ഒരു പരിധിയിൽ കൂടിയാൽ kindney , liver issues ഒക്കെ വരും ...so don’t add extra protein to u r diet..better check with a Dietition and have homely diet …all these are quick fix and I don’t recommend this shake for longer periods ..good luck 👍🏻
@@MadeInMalabar thanks for the reply. Enik ippol uric acid illa. After delivery it was. Athu kuranju. Pinne thyroid with medicine normal aanu. Fatty liver illa. Njan uric acid onoodi check cheythittu continue cheythalo? Because already spent money to purchase these . Moreover like you mentioned I went to many nutrinionist , tried many diet plans . Nothing worked well. Weight-loss agaan bayankara paadanu Enik. Food kurachanu kazhikunath😪
Very helpful..
Thank you
🥰🥰
Is feeding mother can u this project
No 😊
Herbal life protein powder evidennu labikkum?
Chechii November 20 nu start ചെയ്തേ ഞാൻ... തുടങ്ങിയപ്പോൾ 84.95 ആയിരുന്നു... ഇന്ന് നോക്കിയപ്പോൾ 71.60😊😊 13 kg കുറഞ്ഞു 👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
🤩😍
Exacise cheyyarundenua
@@jamshishahi616 njn excersise cheyyarilla... Njn 3 monthinullil ideal weight aayii.. Ipoo maintain cheyyunnu
@@dakshasmom4164 nigale diet parayumo
@@dakshasmom4164 ningl addition food eduthirunno skinninu chulivupole thonniyirunno
Onlinil ninnu products vangiyal problem undo fake and original product Angane annu nammal manasilakukka ennu olla differences share cheyitumo
Thanks for sharing these useful tips.
Afresh how many times a day ?
4 cup vare aavam..160 ml 1spoon👍🏻😊
@@MadeInMalabar can b taken 4 times a day? I feel hungry after drinking Afresh... Why so?
It’s up to you...3 cups is a must ....u r water intake may be low.....drink plenty of water and it’s the best tool to flush out the toxins and excess Fat👍🏻😊
In diet can I eat grapes and mangoes
No adding water? Pls reply
U can use Low fat milk ,fruit juice or plain water👍🏻😊
Thanks
Good share
😊👍🏻
Great share....
Hi dear how can i contact you....i have some doubts about the diet plan.
Yes plz ..???
Gud information 👍👍👍.. effective anennu thonunnu
Thank you
Yes highly effective
Ith cheyyumbol exercise nirbanthamano? Enkil mathraro weight kurayu??
Yes exercise cheyyanam …result pettennu kittum
Super
Please do a video of 2nd month diet with herballife please please
Try cheyyam..2 nd month avumbolekkum namukk oru idea kittumallo abt how our body reacts...quality food quantity kurach kazikkuka...that’s our aim...good luck
Thankyou
Valare ubakaaramulla video
Weight loss information useful to many
Thanks a lot dear 😊👍🏻
Madam after redusing weight.. How can be control not to gain weight again
After reducing weight continue portion controlled balanced diet with exercise ..👍🏻😀
@@MadeInMalabar I'm drinking herbalife in morning... I had a plan to drink at night.. Can i have upma at 6.30 and have drink by 8.30..will it get result madam
No problem at all...if u follow correctly U will get results for sure...do exercise or walk for 45 mts daily ...👍🏻
Can we use ordinary milma milk..
Shake mate entha...ithinte koode use cheyyanullathanooo
Where will get this product?
U can buy this from Herbalife authorized coaches... Njan 15 kg kurachuuu😇💃 with proper coaching
Can I add chia seed powder with shake
Oo yes..but not powder ...after making shake mix chiya socked in water ...reallly will give u good results 🥰
nice video
Mam can I order this in online?
U may get fake products online …better buy from a distributer
Is One time enough for morning?
👍🏻
@@MadeInMalabar is it necessary to take 2 times? Or 1 time is enough?
Up to u ..if u can afford u can have 2 times
@@MadeInMalabar ok thanks for replying
Very good informative video
Very good information
Superb
Cell you loss tablets can be taken from first month?
I haven’t taken any tabs or extra supplements .
First basic nutrition ആണ് വേണ്ടത്. Waight ideal നോട് അടുക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ waight stuck ആവാം.. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രമേ cell-u-loss പോലുള്ള aditional suppliment എടുക്കൊള്ളൂ.
@@saheerfabisaheer3021 hello... Are you Herbalife coach?
@@shammagouse1 ss. Wellness couch
Njn use cheyyunnud 1month 10 days aayi 11 kg kurannju.but fat kurayunnillla weight kurayunnud......inn cell u loss tablets vaagichu start cheyynm☺️
i lost my extra weight very easily...thanks to herbalife....after redusing how is there a chance to gain weight again...plz reply...thanku
Strictly follow diet & exercise ...count u r calories 👍🏻
Agar main milk na lu to koyi problem hogi mam?
No problem u can use plain water , soya or almond milk or fruit juices to make shake 👍🏻😊
@@MadeInMalabar ok ma'am.. thnx ❤️
Ye combo kitne din chalta hai mem
One month 👍🏻
@@MadeInMalabar one months kese chlega mem ye
Ee diet nirthi kazhinjal diet plan egane aanu. Nammude normal fud kazhikkan pattumo. Food control cheyyethu kazhichal madhiyo
Eee dietil tadi kurayunnath low &restricted calorie aayathu kond aanu...appo nammal portion nallonam Kurach low calorie diet follow cheyyanam...workout continue cheyyanam...👍🏻😊
@@MadeInMalabar Thanku. Njan 2 days ayi ethu nirthiyittu. Mrng 1 chappathy lunch 2 chappathy night 1 robest pazham. 6 ltr water pinne lunch nu munpu salad lunch nu fish curry agane aany Cheyyunne. Bt bhyangara tension aanu. Financial kurachu prblm ayondu njan ethu nirthiye. Food we reethiyil maintain cheyyethal madhiyo
Hi. എനിക്ക് 24വയസ്സുണ്ട്. 75weight ഉണ്ട്‌ ഇപ്പോ pcos ഉണ്ട്‌. വല്ലാത്ത സങ്കടത്തിലാ . എനിക്ക് ഇത് use cheyyamow. Side effect ഉണ്ടാവോ pls reply. Plssss😔😔😔😔😔
സങ്കടം എന്തിനാ ...ഈ weight ഒക്കെ ഈസി ആയി കുറക്കാം ട്ടോ ...height എത്രയാ ?ഒരു 3 months diet and exercise പിന്നെ lifestyle ഒക്കെ ഒന്നു change ആക്കി നോക്കു ...ഇതു use ചെയ്യാം ഇല്ലാതെയും കുറക്കാം ...strict ആയി ഒന്നു മനസ് വെച്ചാൽ മതി ട്ടോ 👍🥰
@@MadeInMalabar എങ്ങനെ നോക്കിയാലും ഫുഡ് control വല്ല്യ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളാ എന്നാലും ഒരുവിധം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. Herbalife use ചെയ്ത എന്റെ ബ്രദർ 84ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോ 68 ഒള്ളു. അങ്ങനെ ആണ് ഞാനും ട്രൈ ചെയ്യന്നു വെച്ചത് pcos ഉള്ളത് കൊണ്ട് weigt കുറച്ചാൽ pregnent അവൊള്ളൂ എന്ന് dr പറഞ്ഞു. ഇത് use ആകിയിട്ട് 1hour നടന്നാൽ മതിയോ. Plss reply plsssss
ഇത്തയുടെ wtsp number കിട്ടോ
Milk koode matram protein shake use chyamollu ?? Water use chymo
Water use cheyyam👍🏻
@@MadeInMalabar normal or ice water?
As per ur wish...I made with frozen milk ..to get a thicker shake...u can use ice cubes too ...or u can use soya non sugar milk ..125 ml soya milk+ 125 water 👍🏻
Hello...2nd month diet epozha idunnath
Any side effects in herbolife product
Nooo no sid effect njan use cheyyund
How to buy this...plz...reply...iam new to this...plz guide me
In order to buy Herbalife products, you need to connect with a distributor ...give u r Id to register so that we can purchase directly from Herbalife 😊
@@MadeInMalabar how I will contact you
Njnagal ith cheyubol uchaku mathre food kazikkan padullu vere onnumthanne kazikkaruth salad polum kazikkan samadhichirunila... Ennitum 15daysil 2kg kurajullu
Herba life use ചെയ്ത് weight gain ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ.. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ... Plz rply.....
വണ്ണം കൂട്ടാൻ എളുപ്പം അല്ലേ .. ഡെയിലി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ...ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും 1കോഴി മുട്ട,2നേന്ത്രപഴം 4tsp നെയ്യ് ഇട്ട് വാട്ടി കഴിക്ക്‌ ...പിന്നെ അരിപ്പലഹാരങ്ങൾ ,മീൻ ബീഫ് ,പീനട്ട് ബട്ടർ,ഒക്കെ കഴിക്ക്‌ കുറച്ചു അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ബദാം തുടങ്ങിയവ ഇടവിട്ട് കഴിക്കാം പാൽ, ഫ്രഷ്‌ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒക്കെ try ചെയ്തു 1 month diet നോക്കു ...എന്തായാലും കൂടും ..കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫുഡ്സ് മാത്രമേ ഞാൻ കൊടുക്കാൻ പറയു 🙏😊
Ysss
Thanku dear
🥰🥰👍🏻
Rate? Evidennaa available Avukaa? Plz reply
Plz contact distributors of u r area
Please.condact.9946770913.
Need video in English so easy for understanding
will try ...thank you 😊
Thanks for sharing
Good video
ഗുഡ്, വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ
Useful video
If it only do with advice of a coach???? or we can do it ourself at home by purchase product in flipkart... pls reply
If u go to the center U can meet others & exchange the views or results..or u can clarify doubts ..that may be inspiring & helpful for u..I went 3 days only & started my own way & got results too..if u have faith & knows how u r body reacts , adjust accordingly & u can deal alone afterwords ...but don’t buy online in order to buy Herbalife products, you need to connect with a distributor through them we can register and buy genuine products direct from Herbalife 😊👍🏻
@@MadeInMalabar thanks dear for your valuable reply😊
Njan coach aan athil.
Weight kuranja shesham drink follow cheythillel weight veendum vaykkumo
For lunch can we eat barbecue?
Pls reply
👍🏻
Very good video
🥰🥰🙏🏾
Maam.. E oru pdt enthelum side effect undo... Njn 3dys aui strt chytht... 1 month kudikknmn vichrikkunu... Stop chythl vere pblmz indakvmo... Rare ayt liver damage oke jst chrome nokiypo kndu
ഓവർ വെയിറ്റ് അല്ലേൽ Bmi ഓവർ ആവുമ്പോൾ ഒരു വിധം എല്ലാർക്കും ഫാറ്റിലിവർ ഉണ്ടാവും ...പിന്നെ high cholesterol / high Bp / high sugar levels in blood / ഓവർ dosage of pain killers/ daily medications ഇതൊക്ക ലിവർ damage വരാൻ ഉള്ള കാരണമാകാം ...ഫസ്റ്റ് ഒരു dr kadu ഒരു blood test നടത്തി Lft test ചെയ്യുക ...(liver function test) കൂടെ lipid പ്രൊഫൈൽ etc അതു ok അല്ലെങ്കിൽ ഒരു scan ചെയ്തു നോക്കിയാൽ fatty ലിവർ ഉണ്ടോ എന്നു അറിയാം ...ഉണ്ടെങ്കിലും diet exercise okke strict aayi നോക്കി നമുക്ക്‌ ലിവർ നോർമൽ ആക്കാം ...തടി കൂടുമ്പോ ആണ് ഇതു പോലെ ഉള്ള ഈസി methods നമ്മൾ നോക്കുന്നത് ...അപ്പോഴേക്കും ഫാറ്റി ലിവർ വന്നിട്ടുണ്ടാകും ...always നമ്മുടെ Bmi limit അറിഞ്ഞു weight ok ആക്കിയാൽ its fine...strict diet എടുത്ത് അളവ് കുറച്ചു കഴിച്ചു exercise chythu തടി കുറയ്ക്കാൻ പറ്റിയാൽ exrta ഒരു ഷേക്ക് ഉം കുടിക്കേണ്ട ..every body and health conditions are different so we can’t predict …Good luck dear🥰
Shake edkkunnund, Afresh theeraraiii pakaram green tea kudichaaal madhiyoooo
Ooo yes 👍🏻
Ethra aayi use cheyyan thudageett...ethra kurannju...njan 1 maasavum.20 days um aayi 14 kg kurannju 🥰🥰🥰
@@jamshishahi616 njan 25 days kudichu 6 kg kuranju, ipo nirthi ....
@@vibezz1549 Nammude ideal weight aayale nirthaan paadullu...allengil nammalude thadi veendum thirichu vannekkam
@@jamshishahi616 Ente ideal weight 65 kg aanu...ippol aaayiiii
Njn ippol normal food kaikkunnund , one hour workout cheyyunnund so thadi koodiyittillaaaa
Maintain cheydh povunnnu....