Clase 1 completa de STEP BASICO sumatoria bilateral
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Los pasos son bilaterales y la técnica utilizada es sumatoria, donde pondremos un paso hasta dominarlo, después practicaremos un segundo paso y posteriormente sumaremos el primero con el segundo hasta poder dominar esta combinación.
Practicaremos un tercer paso hasta dominarlo y lo sumaremos a los anteriores.
De esta manera iremos sumando pasos, hasta terminar la clase.
Si tienes dudas con algún paso puedes regresar a los videos anteriores donde te explico el desglose des cada uno de ellos.
En esta clase solo sumaremos PASOS BILATERALES.
![PASOS BÁSICOS EN STEP [¡SÓLO EN 4 MINUTOS!]](http://i.ytimg.com/vi/--kpI1b6TtA/mqdefault.jpg)
La verdad ví un vídeo de extreme hiphop y me gustó mucho xq no necesita de muchos aparatos para ejercitar el cuerpo.y por alguien que hizo un comentario de step lo volví a buscar con ese nombre y te encontré a ti 🙌🙏🕯️ los voy a practicar.gracias por tu tiempo y el pasó a paso xq si buscaba algo así para hacerlo en casa 👍👏👏🙏
Gracias
Está súper cómodo porque te abren un panorama más para combinar pasos sigan subiendo mas plis
Zhang Oli , gracias por tu comentario
Espectacular su clase ..ya en una semana he aprendido todos los pasos..felicidades
Muchas gracias
Excelente y bien didáctico. Comienzo pronto
Gracias
Excelente aplicación saludos desde Tijuana 🇲🇽😷😅
Gracias
Es lo mas claro k e visto felicidadesss👍👍👍grasias
Muchas gracias
Es lo que estaba buscando
Gracias
Gracias
Muchas gracias por la rutina, soy nueva después de muchos pero muchos años
Gracias tambièn a ti!!
Muy bien explicado,me gusta la clase.
Gracias, checas los nuevos videos de Step que subiré.
Excelente clase me gustó mucho! La explican súper
Hola, muchas gracias
Hola me encantan muy buenas y muy bien explicado
Gracias
Muy buenos pasos. Gracias 👍
Gracias a ti
Muchas gracias por la explicación tan clara!!
Gracias
hola Armando yo estoy por iniciar rutina de step vi este video y m gusto tiene mas clases para hacer yo las are en mi casa saludos y gracias
Hector Gomez tengo varios pero aún no los edito, prometo subirlos pronto. Este fin subiré 1.
Gracias por tu comentario
Hector Gomez Le entendi ! Gracias! Lo hare en mi casa o tomare un step en el gym
Acabo de subir un vídeo más, que seguro te gustara.
Me gustó 👍🏼
Gracias
MAS QUE EXCELENTE!!!
ME ENCANTÓ!!
Prefiero estos ejercicios de step, que a la zumba.
Excelente explicación . FELICIDADES!!!
EMPIEZO HOY MISMO!!👌
Gracias, los viernes subiré nuevos vìdeos
@@armandoarmasaerobico7561 EXCELENTE !! ATENTA A LAS NOTIFICACIONES ESTARÉ. 🤠😉👌💯
Acabo de descubrir este canal y me encanta! Como preparáis las coreografías escritas?
Gracias por tu comentario
Primero le darás nombre a cada paso, después busca que lleven sinergia ( qué no te cueste trabajo pasar de un paso a otro) busca que el ejercicio tenga 8 16 o 32 musicales, también es importante la bilateralidad.
Y los escribes paso A. Paso B, A+B, paso C , A+B+C, paso D, A+B+C+D y así sucesivamente
Felicidades y reconocimiento especial a la compañera LORELI que hizo junto con el Master de Masters un estupendo trabajo. LIKE!
Amigo checa los videos de Lorely son muy buenos
Perfecto me encanto Chantas repeticiones en Cadaver paso .....?.
Gracias, las suficientes para dominar el paso y continuar con el otro
👍
Disculpen en queretaro no saben donde den clases de step
Maria Fernanda Muñoz Hola Maryfer, la verdad no tengo la menor idea, no es grosería pero hace mucho que no voy para allá.
La campana solo la hace de un lado?
ua-cam.com/video/9UV3U2Z-C6c/v-deo.html
EN REALIDAD LA CAMPANA ES BILATERAL O SEA QUE TE PERMITE TRABAJAR CON EL PIE IZQUIERDO, CUANDO REGRESAS A TU LUGAR EN ESE MOMENTO YA TRABAJASTE 2 CAMPANAS UNA DE DERECHA Y UNA DE IZQUIERDA
Hola, que medidas tiene que ser el step?
Depende de la marca, hay màs altos, màs largos y de diferentes materiales.
Hola que tipo de musica debo poner en esta clase por favor?
Karly Tovar . Hola , hay personas que se dedican a editar música, que la cuadran para que siempre queden los bloques exactos.
La mùsica es segùn la clase,en este caso debe ser asi como està para aprender sin Stress !!!
adi di
Gracias
buena explicacion, lastima la modelo gorda, cuadrada con rollos, aunque sea se hubiera fajado y tapado la wata, waaa mis ojos!!
Hola qué tal estoy viendo la desde Querétaro quiero aplicar solo un bloque podría meter lo que es círculo depuesto 3 rodillas y terminar con chasse para que de 32 es correcto en sumatoria
Noemi isela Morales soto
Comenzarias con un círculo derecho y uno izquierdo hasta ahí llevas ocho tiempos. 3 rodillas derecha 8 tiempos 3 rodillas izquierda 8 tiempos mas los 8 anterior llevas 24, ahora hace su chase derecha cuatro tiempos shasa patineta izquierda 4 tiempos sumamos a los 24 anteriores y llevas 32
FRAT FIT ok le agradezco mucho quiero aprender más pues yo imparto clase pero es baile fitness pero vi sus vídeos y se me ha. Hecho muy padres porque los explica muy bien hay algún lado donde pueda ver desde cómo empezar a dar Step ??
Noemi isela Morales soto
Gracias
Excelente explicación
Ni con talleres se me pegaba nada
Muchas gracias 😘❤️
Gracias
Muchas gracias lo que buscaba, la explicación paso a paso ..ya me suscribí sin pensarlo
Espera próximo video, gracias
Gracias por compartir lo que sabes apenas voy a empezar hacer ese tipo de ejercicios me gustan mucho y me gustó mucho tu vídeo porque explicas muy bien me hacabo de inscribir a tu canal saludos desde Puebla
Gracias por tu apoyo
Buenísimo, gracias 🤗. Por favor alguna clase de cómo respirar, apretar la guatita para hacer estos ejercicios 💪
Justo lo q necesito ...paso a paso excelente muchas gracias
Gracias
Porque todos están gordísimos y tienen rollitos si hacen ejercicio fuerte
Hola Muchas gracias por responderme.😎
Exelentes clases grasiss espero seguir mirando sus clases para enseńarnos y no deje de hacer videos grasias
Sara Alvarez gracias a tú
que buena clase, lo que yo estaba buscando, gracias
Esta semana subiré una muy similar, por favor inscribete al canal para que no te la pierdas
Exelente explicación .Felicidades esto sirve para evitar en lo posible el deterioro físico y neurológico 👍
Gracias
Gracias
Gracias
EXELENTE EXPLICACIÓN, DE 100 MUCHAS GRACIAS SUSCRITO.
Gracias por decirlo
"Y haz lo que se te du gana"...muy buena jajajajajaj
Me parece buen vídeo
Buenos dìas,Felicitaciones por tan buen video y la tècnica que usa para enseñar,pues asì uno se anima a aprender poco a poco y no se enreda,en mi caso pues Yo tengo un Step en mi casa y aprovecharè su tècnica para enseñar,,muchas gracias por compartir !!!
Gracias por tu comentario
Muchas gracias justo lo que buscaba excelente
gracias
Muy bueno felicitaciones yo estoy recien empesado con el step.
Y estoy seguro que cada vez te gustará más
Video muy bueno
gracias
Han ganado un suscriptor mas, toda la clase esta super bien explicada me gusto mucho su forma de enseñar¡¡¡¡¡
Gracias
Gracias
No juegues amigo, tienes un buen de visitas. Enhorabuena. Ya estoy suscrito.
Gracias! 😊
Donde consigo la clase anterior a esta que veo cuando inicia el video
ua-cam.com/video/qgln9vkPTdI/v-deo.html AQUI ENCONTRARAS LOS PASOS UNO A UNO, TE EXPLICO COMO EJECUTARLOS DESDE LO MÁS BASICO.
Me encanta!!! 😍 Empiezo mañana pero sin step porque no tengo, pero aunque sea haré el movimiento... 👍😉
Muy buena clase
Gracias
Excelente pasito a pasito, gracias por compartir
Tambièn gracias para ti
Excelente tu manera de explicar hace que sea sencillo
Gracias
Excelente 🤗
Gracias, pronto subire más vídeos
Es justo lo que buscaba sin duda para mi el.mejor VIDEO súper bien explicado felicitaciones 🎉🎊
Gracias
Este video, sigue la idea con otros pasos
ua-cam.com/video/f6GgN2ezh0s/v-deo.html
Gracias...excelente paso a paso ...💚
Gracias por tu comentario
Excelente 😍
Muchas gracias.
Muy buena clase . Gracias
Tambièn gracia a ti
Muy ,pero muy bien ecplicado , hasta facil se ve ,pero cuando toca jueves es un martirio para mi x que nos toca el famoso estep y meda miedo Que me vaya atrorcer el tobillo ,pero cada día ,digo no me ven será y me hecho a nimo yo sola 😢
práctica y eso te darà seguridad
Dónde los venden
Preguntas, donde venden los step's? Es en las tiendas de deportes más grandes
@@armandoarmasaerobico7561 GRACIAS
@@virginigutierrez1007 aquí estamos
Me encantó, gracias por compartir!
Gracias tambièn a ti
Gracias por la enseñanza y tomarsd el tiempo de enseñar, sigan asi, un suscriptor mas
GRACIAS AMIGO
idk how I got here, i need to go to bed
all happens from time to time
Para armar una rutina, cuantos pasos deben ser?
Osea, cuantos tiempos en total?
Los tiempos que necesitas 32 para armar un BLOQUE y dependiendo de la habilidad de tus alumnos harás dos o tres bloques
Gracias por ver mi canal
@@armandoarmasaerobico7561 y si son tres bloques, mas o menos cuantos minutos serian?
@@becorathmendez5489 cada bloque ya desglosado y concluido dura 20 segundos, con los tres bloques haces un minuto.
eso es ya concluido dependiendo de la habilidad de tus alumnos va a depender el tiempo que utilices para cada ejercicio
@@armandoarmasaerobico7561
Muchas gracias por tomarte el tiempo para responder🌷
Esta genial
Gracias
muy buenos ,gracias
Gracias
Perfecto. Bien explicado me encanto. Y me los aprendi todos gracias
Tambièn gracias a ti
a mi me encantò mucho este video porquè explica los pasos perfectamente.Buen trabajo
Gracias
Por favor ve los demás videos, son interesantes
@@armandoarmasaerobico7561 por supuesto...con mucho gusto!
Escuche esta es una tecnica sumatoria. Me pregunto si hay otras tecnicas.
si, muchas, inserciones, secuencias y varias más
Claro que hay otras tècnicas perose aprende desde el principio y luego se va avanzando !!!
Hola muy bueno el vídeo tengo una pregunta que es un set? Y cuantos set tiene una clase
Gracias!!
Un set son 16 tiempos musicales y es la suma de algunos pasos que juntos den 16 tiempos musicales pueden ser 4 ejercicios de 4, 2 de 8 por ejemplo.
Aún mejor que es un bloque?
Es la suma de pasos que al juntarlos son 32 tiempos musicales.
Karly Tovar y una clase puede tener cierto número de SETs dependiendo de la capacidad del instructor y de los alumnos pueden ser 3 ,4 , 5 o 6 como máximo
Quiero empezar ya que tengo venas internas y me duele la pierna
Te recomiendo comenzando por los pasos por separados que se encuentran en este mismo canal
ua-cam.com/video/g9NoNX2YwlU/v-deo.html
Hola nueva 👍👍👍👍👍👍🙋
Hola
muy buena subi mas!!!
Gracias por favor checa este vídeo, seguro te gustara.
ua-cam.com/video/f6GgN2ezh0s/v-deo.html
Te felicito excelente vídeo, Eres excelente maestro!
gracias
Flicitaciones maestro por se video que siga adelante en señando mucho a los jovenes
mc dark gracias
Muchas gracias esta muy bien explicado el vídeo 👏🏼👏🏼🙌🏼 era justo lo que estaba buscando ❤️
Te invito a ver otro vídeo también muy bien explicado ua-cam.com/video/pJfb71qehNg/v-deo.html