Смысл отказываться от сахара, одновременно употребляя его из других продуктов? Да, употребление меньше сахара очень полезно, но... По факту любые углеводы можно считать сахаром. Гликемический индекс(далее ГИ) - условный показатель, который показывает, как быстро в организме усваивается употребленная глюкоза и как быстро поднимается уровень сахара в крови. Наша пища состоит не только из глюкозы, поэтому есть еще такой параметр как гликемическая нагрузка(далее ГН) - это гликемический индекс, умноженный на процент содержания углеводов в продукте. Во всех продуктах присутствуют углеводы, у большинства продуктов относительно высокий ГИ. Но в сахаре ~98% углеводов, а например, в моркови ~8%. Поэтому даже при одинаковом ГИ влияние продуктов на сахар крови разный, продукты имеют разную гликемическую нагрузку. ГН - тот параметр, на который стоит обращать внимание, если тебе нужно узнать, как поднимется сахар крови от употребления продукта. Для примера. Таблица гликемической нагрузки некоторых продуктов: сахар - 58,8 крахмал(картофельный, кукурузный) - 54.6 хлеб белый - 42 рисовая каша - 59 гречка - 25 свекла - 6 орехи грецкие - 3 ГН нужного продукта можно найти в интернете. В случае с фруктами - чем слаще, тем больше нагрузка. Если хочешь действительно увидеть результат, рекомендую изучить, что такое "Кето-диета". Ею в основном пользуются спортсмены. Есть здоровый вид диеты и не очень. Суть здоровой в том, чтоб в сутки есть не больше 50 мг углеводов, есть побольше жира, белка и овощей. Человеческий мозг, мышцы могут работать на двух видах топлива - глюкоза и кетоновые тела. При кето-диете организм сжигает запасы глюкозы и печень со временем начинает преобразовывать жир в кетоны - лучшее топливо, которое мозг употребляет в приоритете, вместо глюкозы. Теперь для питания организма используется жир, а запасов жира в организме несоизмеримо больше запасов глюкозы. При нездоровой кето-диете люди практически вообще не употребляют глюкозу, и это не совсем хорошо. Небольшой процент органов(в т.ч. части мозга) не могут обходиться вообще без глюкозы. Поэтому организм сам начинает вырабатывать недостающую глюкозу (глюконеогенез). Побочные продукты этого процесса не полезны для здоровья. Информация по данным диетам не особо распространена, но она есть. Так же рекомендую почитать отзывы людей, которые пробовали на себе такой способ питания, думаю, там найдете ответ на вопрос "А нужно ли мне это?"
Мне перед операцией сказали сесть на диету без сладкого и жареного это было около месяца тяги к сладкому вообще не было и когда после операции я взял энергетик который постоянно брал попробовал и понял что я пью один сахар с того дня не беру его))
Опьяне́ние - совокупность психических, вегетативных и неврологических расстройств вследствие приёма психоактивных веществ. Алкогольное опьянение ты не получишь, но опьянеть от энергетика можешь
пртдемы маленькие со здоровьем были. перестал пить газировки на месяц. в итоге Байкал, Колы и пепси уже не то. последние 2 ооочень противные на вкус. он у них другой. один раз по пробовал дома, думал настоялась как-то, хз. а в итоге вкус поменялся. хз, может херню несу, но все так и произошло. в мире газировки толком не пью. Колв и пепси послал нах. рад, что каким-то образом она стала очень не вкусной и противной. вот бы так со многим сахаром..
С недавних пор отказался вообще от энергетиков и газировок, заметил, что очень плохо сплю, ночью мысли в голове как буря и из-за этого уснуть не получается. Без них намного лучше.
360к подписчиков и что етим людям так лень поставить лайк? Куда ты листаешь? Не листай😑 Там ещё. Много листать😔 Перестань😤 ты у финиша Ну это рофл Пон? Там конец⤴ Это конец ты победил😔 если ты до листал до этого момента то ты обязан поставить лайк под видосиком🙃🙃
Говорю, как мед. работник, "чистка" организма это полный бред, точнее в этом нет никакого смысла. Есть "врачи" что утверждают, что в организме есть шлаки и их надо "чистить", но это бредятина на уровне гомеопатии. На счёт отказа от сахара: в целом это ни к чему хорошему не приведёт, но и вреда тоже не будет. Просто, организм с непривычки будет очень долго перерабатывать сахар, что и случилось с Львом, говоря на медецинском лангуаге - у него была гипергликемия, благо она опасна только диабетикам. Могу лишь порекомендовать не заниматься подобными вещами, и спокойно употреблять всё сладкое, главное за весом следить)
Забирай Эксклюзивный нож VCT в моем ТГ: t.me/femboy7/2301
11:01 Команда:Генералы обсудим тактику.
Лев:Всем привет, я водички налил.
лева: ищет астру и не может ее найти
я: тоже не могу ее найти
как мейнер астры, согласен
Ржу с того как Лева с себя кринжует😂😂
10:47 Я весь мокрый от этого колла
факт!
с момента со столом орнул😂
Лайк за музыку из nfs:mw 2012)
7:44 Минус стол, но плюс смеха на 5 минут. Это того стоило🤣🤣🤣
Смысл отказываться от сахара, одновременно употребляя его из других продуктов? Да, употребление меньше сахара очень полезно, но... По факту любые углеводы можно считать сахаром. Гликемический индекс(далее ГИ) - условный показатель, который показывает, как быстро в организме усваивается употребленная глюкоза и как быстро поднимается уровень сахара в крови. Наша пища состоит не только из глюкозы, поэтому есть еще такой параметр как гликемическая нагрузка(далее ГН) - это гликемический индекс, умноженный на процент содержания углеводов в продукте. Во всех продуктах присутствуют углеводы, у большинства продуктов относительно высокий ГИ. Но в сахаре ~98% углеводов, а например, в моркови ~8%. Поэтому даже при одинаковом ГИ влияние продуктов на сахар крови разный, продукты имеют разную гликемическую нагрузку. ГН - тот параметр, на который стоит обращать внимание, если тебе нужно узнать, как поднимется сахар крови от употребления продукта.
Для примера. Таблица гликемической нагрузки некоторых продуктов:
сахар - 58,8
крахмал(картофельный, кукурузный) - 54.6
хлеб белый - 42
рисовая каша - 59
гречка - 25
свекла - 6
орехи грецкие - 3
ГН нужного продукта можно найти в интернете. В случае с фруктами - чем слаще, тем больше нагрузка.
Если хочешь действительно увидеть результат, рекомендую изучить, что такое "Кето-диета". Ею в основном пользуются спортсмены.
Есть здоровый вид диеты и не очень.
Суть здоровой в том, чтоб в сутки есть не больше 50 мг углеводов, есть побольше жира, белка и овощей.
Человеческий мозг, мышцы могут работать на двух видах топлива - глюкоза и кетоновые тела. При кето-диете организм сжигает запасы глюкозы и печень со временем начинает преобразовывать жир в кетоны - лучшее топливо, которое мозг употребляет в приоритете, вместо глюкозы. Теперь для питания организма используется жир, а запасов жира в организме несоизмеримо больше запасов глюкозы.
При нездоровой кето-диете люди практически вообще не употребляют глюкозу, и это не совсем хорошо. Небольшой процент органов(в т.ч. части мозга) не могут обходиться вообще без глюкозы. Поэтому организм сам начинает вырабатывать недостающую глюкозу (глюконеогенез). Побочные продукты этого процесса не полезны для здоровья.
Информация по данным диетам не особо распространена, но она есть. Так же рекомендую почитать отзывы людей, которые пробовали на себе такой способ питания, думаю, там найдете ответ на вопрос "А нужно ли мне это?"
у меня паническая атака после одного энергоса в день начинается, заканчивается через 4 часа после принятия. Сердце говорит: Приветик в Попке)))
Значит ты не знаешь, что такое паническая атака
@@syokky1021 не мне и тебе судить🍎
@@shiiroufo Как раз таки мне, потому что я её испытывал
Паническая атака 4 часа?) как ты еще живешь
7:40
8:47
Меня просто вынесло
Аххахаха
Умелец мэни))
@@coreywhat да есть мультик такой, загугли "умелец мэни"
Мне так понравился Сова, и его дедовское "А?"
следуйщий видос: КАЖДУЮ СМЕРТЬ ПЬЮ ЭНЕРГЕТИК ЧЕЛЛЕНДЖ ИУБЕБРА
Только у Левы такие гениальные превью
-что-что, а тебя мы не ожидали
-а?
Потратил 12 минут своей жизни смотря как первоклассник пробует энергетик
Пробовал так же просто в голову идея пришла в итоге за пол года, с 95 кг - до 65 кг скинул)
Я В ТТ ВИДЕЛ МОМЕНТ С ГВАРДИНОМ ХАХВВХАХВАХ РЕЙНА ТОЖЕ ОФИГЕЛА АЗВЗАХЗХА
крутой и добрый видеокролик 🥕🐰🎦
скажите пожалкйста как называется песня на 10:30
Ваааау новый видос Лев не перестаёт радовать
как диабетик скажу что это весьма реалистично
10:38 можно название песни?
Крч, Лёва, новый челенж - "ПРИКЛЮЧЕНИЯ ПЬЯНОГО МАСТЕРА". Цель - имортал, но каждый раунд глоток пиваса)
11:36 Я в тиктоке это видел от лица рейны аывахых
клевый видик
лев, а как называется программа детокса?
www.bezdermatita.com/
как же он хорош
набухаться с лимонада ✅
советую заходить на стримы к лёве, мы там всем чатом офигевали от раскумаренного льва:D
11:37 знаете кто попался Леве?)))
нет
Никто:
Абсолютно никто:
Я во время вступления: CALIFORNIA GIRLS, WE'RE UNFORGETTABLE
10:30 что за трек
Неужели дождались, ляяяяяяя....
Мне перед операцией сказали сесть на диету без сладкого и жареного это было около месяца тяги к сладкому вообще не было и когда после операции я взял энергетик который постоянно брал попробовал и понял что я пью один сахар с того дня не беру его))
Лёва-Лёва… говорила же тебе мама не есть сладкое
не-не-не-не-не-не-не-не-н-е-ен-ен-ен-ен-ен-ен-н-е
Также энергетик от которого нельзя опьянеть:
Опьяне́ние - совокупность психических, вегетативных и неврологических расстройств вследствие приёма психоактивных веществ. Алкогольное опьянение ты не получишь, но опьянеть от энергетика можешь
@@limittbeats7835 душно
@@limittbeats7835 кто нибудь откройте форточку
@@Zyzz2000 Душный - автор комментария, а не чел в ответе
@@nikirok9401 не сказал бы ибо
до сих пор жду видос про самый ядерный энергетик на свете
Нормально нормально
Хах это был мой первый стрим на который я к тебе зашёл
Вы играли в кастомку с кизи?
10:40 чё за трек
оопааа видосик залетаем пацаны
UPD:приятного просмотра всем
А как нож получить?
Лев
Ну как тебе без энергетиков Нормально?
После страт от мет1куса тренер команды G2 стал бывшим...
Ура Новий ролик
В молодости ты похож чем-то на элеза из варфейса
Лёва ура
Нормально.
Ты под сахаром играешь лучше чем я в фул фокусе.. тильт
Так завтра нож или послезавтра
пртдемы маленькие со здоровьем были. перестал пить газировки на месяц. в итоге Байкал, Колы и пепси уже не то. последние 2 ооочень противные на вкус. он у них другой. один раз по пробовал дома, думал настоялась как-то, хз. а в итоге вкус поменялся. хз, может херню несу, но все так и произошло. в мире газировки толком не пью. Колв и пепси послал нах. рад, что каким-то образом она стала очень не вкусной и противной. вот бы так со многим сахаром..
lucik the best видите вот это я гений
Со столом вообще ржака
Bullit помню раньше видел
Скоро будет видео "Впервые жёстко затягиваюсь из ЭШКД"
Осуждаю на всякий случай то что написал
Ха-ха-ха топ от пьяного льва
Эх Лёва Лёва... Дай бох что всё будет найс)
1:51 вопрос в чате...
Я тоже отказался от сахара, но фрукты хаваю.
Как ты избавился от кортавости???? это реально вообще??
язык иначе начал ставить
Ради этого видоса он не употреблял сахар в пище целых 5 месяцев. Как по мне, подбирать продукты сложно
BULIT у нас продается)) Еще не покупала, было бы интересно попробовать
Я тоже
ТОП НОЖИК
очередной топовый видос
ждем нови ножик так же как нови видос левика)
@@coreywhat друг,я специально так пишу)
С недавних пор отказался вообще от энергетиков и газировок, заметил, что очень плохо сплю, ночью мысли в голове как буря и из-за этого уснуть не получается. Без них намного лучше.
Газировка никак на мозг не влияет, энергосы могут, так как там кофеин.
@@2veyn87 да бро, сахар - буквально чистые углеводы, которые никак не влияют на мозг)
@@hachipuri_po-adjarski типо у него из за сахара бессонница? Мм, сколько он должен литров гозировки пить в день чтобы такое случилось?
@@2veyn87 дружище, давай ты доучишься до класса 9ого, и после курса анатомии, вернёшься в этот диалог и подумаешь над своим вопросом, окей?
@@hachipuri_po-adjarski окей, увидимся через 2 года
Вот бы лева действительно напился и запустил стрим
1:05 чекайте чат
Самый 397 лайк на подписчиках левы😎😎😎😎
меня из энергетиков бодрят только с большим количеством таурина (Редбул, адренали)
Лёва и накачался хорошо
всем любимкам привет остальным здарова
Был тут до 3000 года
Кто ещё не понял лев давно был милой аниме девочкой
где премьер колекция
Лев, если я не ошибаюсь то есть энергетики без сахара
Я был на этом стриме получается был на стриме у подпиваса
я так играл после игры 18 часов подряд
пон
как я угарал со стола
🤗РЕД БУЛ ФОРТЕ ЭВОЛАР НАДЁЖНЫЙ ДРУГ ВАШЕГО СЕРДЦА!!!НАПОЛНЕНЫЙ КРИНЖОМ И БРАТЬЯМИ ЛЬВА, ОН НА ДОЛГО СОХРАНИТ ЗДОРОВЬЕ ТОВАРИЩА ЛЬВА!!! 🤗
чего токо один просмотр на таком топовом видосе вы чего
У меня сахарный диабет, и когда у меня большой сахар в крови то играть нереально, поэтому сахар дебустит скилл
Привет мой лучший ютубер 😏
🚜🚜
обидно, что челлендж со сладким завершился, когда я решил уйти с валоранта. Сейчас мне не интересует эта игра и контент по ней тоже(((. Прости Лев (((
Опа чирик
Лёва ты лучший!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эхх, хотелось бы мне попробовать энергос, а нельзя, мелкий ещё
Не пробуй только сердце станет хуже
Я говорю как человек пьющий год энергетики
просто лимонад на вкус и его главный плюс - это не прилив сил, а то что ты уснуть не можешь)
Лёва, ты еще в апекс не играл, у EA столько денег, но такое чувство, что Респавнам они их не дают из-за чего качественные скины выходят раз в год 😢
Я В ВИДОСЕ ЗА САГУ КАТАЮ!!!!!
360к подписчиков и что етим людям так лень поставить лайк?
Куда ты листаешь?
Не листай😑
Там ещё. Много листать😔
Перестань😤
ты у финиша
Ну это рофл Пон?
Там конец⤴
Это конец ты победил😔
если ты до листал до этого момента то ты обязан поставить лайк под видосиком🙃🙃
Ку Лева
ку
Расскажи пожалуйста как ты избавился от картавости.
Подписывался ради обучения чему-то новому, щас видосы уже лайф формата, даже не знаю что делать
Я тоже Лёва
ахахахахаххахахаххахх ты нахера стол сломал
Говорю, как мед. работник, "чистка" организма это полный бред, точнее в этом нет никакого смысла. Есть "врачи" что утверждают, что в организме есть шлаки и их надо "чистить", но это бредятина на уровне гомеопатии. На счёт отказа от сахара: в целом это ни к чему хорошему не приведёт, но и вреда тоже не будет. Просто, организм с непривычки будет очень долго перерабатывать сахар, что и случилось с Львом, говоря на медецинском лангуаге - у него была гипергликемия, благо она опасна только диабетикам. Могу лишь порекомендовать не заниматься подобными вещами, и спокойно употреблять всё сладкое, главное за весом следить)
Ну хз. При употреблении кучи сахара думаю ничего хорошего не будет.
Поэтому пейте молоко, молоко полезно(только если у вас нет аллергии)
Вместо молоко водичка
Коровье не особо полезно)