Düşük Proteinli Pancarlı Ekmek

Bugün sizlerle yeniden doyurucu bir tarif olan #düşükproteinli pancarlı patatesli ekmek yapıyoruz.
8 porsiyon
📌Enerji porsiyon: 335,93 Kcal
📌Fenilalanin porsiyon: 71,24 mg
📌Protein porsiyon: 1,8 g
📌Valin porsiyon: 77,41 mg
📌Lösin: 99,56 mg
📌İzolösin: 65,49 mg
Malzemeler:
1 orta boy pancar (300 g)
1 orta boy patates (300 g)
2 yemek kaşığı zeytinyağı (20 ml)
3 g tuz
1 g karabiber
4/3 su bardağ ılık su (150 ml)
1 yemek kaşığı karnıyarık otu tohumu (7 g)
1 tatlı kaşığı kuru maya (4 g)
1 tatlı kaşığı toz şeker (5 g)
4 su bardağı düşük proteinli un (500 g)
1 tatlı kaşığı kekik (4 g)
1/2 çay bardağı sıfır proteinli süt ikamesi (50 ml)
3 yemek kaşığı zeytinyağı (30 ml)
1 yemek kaşığı zeytinyağı (üzeri için) (10 ml)
👉 Link Bio'da ⬆️
#pkutarifleri #dusukproteinliyasam #fenilketonüri