Falaaa Impressionantes, belezaa? 💪 Dia 06 DE ABRIL vai rolar uma *AULA ESPECIAL DESVENDANDO OS SEGREDOS DA CALISTENIA* Pra participar é só clicar no link e fazer a sua inscrição: calisteniaimpressionante.com.br/inscricao?UA-cam&
MY SAVED xD 1º Elevação de pernas (Barra ou chão ou paralelas) 2º DIps ( paralelas ou banco) 3º Agachamento (quadril para trás, joelho na mesma direção, calcanhar no chão) 4º Flexão normal , Arqueiro, Diamante (chagar com o queixo no chão) 5º Barra Fixa
EU Pesava 90kg. Comecei a treinar Calistenia,correr e Pular corda. EU não consegui fazer treinos nas Paralelas nem na barra fixa porque EU era muito Pesado. E nåo conseguía. Graças a Calistenia e os exercícios eu evolui bastante. Foi Exatamente esses treinos básicos tem me ajudado.
Muito Bom o vídeo... eu já estava tentando a um tempo calistenia, mas não tinha conseguido montar meus treinos ... com certeza esse vídeo acrescentou muito no meu conhecimento, obrigado real!!!!
falou tudo correto força mano estamos junto o seu vídeo tudo explicado ficou sensacional e recomendo a todo para adquirir este conhecimento de fazer exercício corretamente valeu mano.
Salve killyan faço uns treinos básicos em casa. Mais quero me aperfeiçoar na calistenia para melhorar meu corpo ea minha saúde. Já acessei o link do Whatsapp para participar das aulas. Conto com vc Tmj 🤜🤛💪💪
Fala pessoal, vou estar postando meu comentário aqui vou começar amanhã das 5 da manhã e vou ficar falando aqui como foi, tô postando esse comentário para ficar marcado o dia
Killyan , quando eu tento fazer agachamento com uma perna só , com a esquerda eu consigo dboa , mas com a direita tenho dificuldade e as vezes caio no chão kkkk, tem alguma explicação pra isso ?
JOSE FREIRE GOMES NORDESTE CEARÁ LIMOEIRO DO NORTE NO BAIRRO CIDADE ALTA Vale Do Jaguaribe Nordeste Brasileiro manda sempre postagem aqui faço alongamento apoios de frentes aqui nossa Região interiona.
O número de repetições vai variar de pessoa para pessoa, mas caso você não saiba o seu número ideal de repetição, é só fazer o seguinte (vamos supor que o exercício é a flexão): depois do aquecimento, você se posiciona e começa a fazer o exercício, quando começar a sentir que já está ficando muito difícil realizar aquele movimento, você para e vê quantas repetições fez, e usa esse número até o fim da série. Caso você queira dar o seu máximo (o que irá lhe garantir dores no outro dia), é só fazer até a falha (até não aguentar mais), ou seja, o seu medidor não é um número, e sim a sua fadiga.
Falaaa Impressionantes, belezaa? 💪
Dia 06 DE ABRIL vai rolar uma *AULA ESPECIAL DESVENDANDO OS SEGREDOS DA CALISTENIA*
Pra participar é só clicar no link e fazer a sua inscrição: calisteniaimpressionante.com.br/inscricao?UA-cam&
Já garanti minha vaga, obrigado pela oportunidade🙌🙌🙌🙌🙌💯💯💯💯
aguardaremos!!!
MY SAVED xD
1º Elevação de pernas (Barra ou chão ou paralelas)
2º DIps ( paralelas ou banco)
3º Agachamento (quadril para trás, joelho na mesma direção, calcanhar no chão)
4º Flexão normal , Arqueiro, Diamante (chagar com o queixo no chão)
5º Barra Fixa
Do Combat Arms pra calistenia, quem diria
@@brenomenezes573
obgggggg
Começando agora na calistenia, fé
Boraaa pra cima irmão!!
Novo grupo de calistenia
chat.whatsapp.com/BnXGnCRV6CYEjQxDO4eT8R
O outro lotou
Somos dois
@@ounicosimon Irmao tem um link AE ?
como que tá agora?
Estou começando agora você é top
EU Pesava 90kg.
Comecei a treinar Calistenia,correr e Pular corda.
EU não consegui fazer treinos nas Paralelas nem na barra fixa porque EU era muito Pesado.
E nåo conseguía.
Graças a Calistenia e os exercícios eu evolui bastante.
Foi Exatamente esses treinos básicos tem me ajudado.
O formato do vídeo tá ótimo, mano. Ajudou bastante, pode fazer mais vídeos com exercícios pra iniciantes?
Vou começar com esse até sentir que posso mudar, videozão top
Estava na academia mas a calestenia me chamou muita atenção, amanhã já vou começar o fortalecimento da base e valeu mano ótimo video💪🏻
Esse formato de vídeo tá perfeito..... aprendi bastante
Toop! Estou começando, obrigado pelas informações compartilhadas!
Muito Bom o vídeo... eu já estava tentando a um tempo calistenia, mas não tinha conseguido montar meus treinos ... com certeza esse vídeo acrescentou muito no meu conhecimento, obrigado real!!!!
Dicas básicas, porém essenciais! Ótimo vídeo, vlw!
12:30 Sim!
Killyan faz um vídeo explicando o que fazer nos dias de folga por favor.
Novo grupo de calistenia YY
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O outro lotou
Começando agora e tenho fé que vou evoluir
Muito top mano. Você poria dá dicas de tempos pra executar os exercícios e descanso. Desde já agradeço
Com fé nóis chega la
Vídeo completão top
Vídeo top meu nobre, rumo ao impressionante 💪🏽
Excelente
falou tudo correto força mano estamos junto o seu vídeo tudo explicado ficou sensacional e recomendo a todo para adquirir este conhecimento de fazer exercício corretamente valeu mano.
Tamo junto David, obrigado
Vlw mano
Salve killyan faço uns treinos básicos em casa. Mais quero me aperfeiçoar na calistenia para melhorar meu corpo ea minha saúde. Já acessei o link do Whatsapp para participar das aulas. Conto com vc Tmj 🤜🤛💪💪
Eu faço calistenia a 2 anos e começei com 14 ja tou com bom resultado
Cê tá pesando quanto?
Show de bola irmão. Sigo algumas dicas tuas e são bem importantes. Tudo de bom parceiro.
Tô começando agora na calestenia
Tô gostando muito,vc ezprica legal,eu tenho 69 anos mais tô gostando
obrigado
Boa explicação
Muito bom cara. Me ajudou bastante
Show de bola, meu camarada!!!
Parabéns
Vou começar, boa sorte a todos
Salve monstro! 👊💪🔥
Salveee Alex
Agora sim
Excelente!✌️
Baita conteúdo!
Muito bom!
infelizmente eu ja passei dos 40 mas acho muito interessante ver todas as dicas e acompanhar seus videos
Muito bom o vídeo
Obrigadoo
Melhor do mundo
Muito Top !
Gostei 👍muito top
Q video top mano
Fala Aí mno sou iniciante na calistenia tá show vlw
vídeo maravilhoso mano 🔥💪
O vídeo começa mesmo em 2:44
Você é fera depois do tigre! Tô copiando a risca todas as dicas👊👊
Vou começar segunda feira
Parabéns pelo vídeo. Faz vídeos de costas bíceps em casa, eu vi que tem de pernas e peito.
O killyan graças a você eu vou começar a calistenia amanhã , então você acha que eu posso começar a tenta a fazer os movimentos com quantos meses.
Salvee, vc é uma inspiração pra mim mano!!!
O killyan faz alguns vídeos sobre a galera mais intermediária,meio q só tá tendo para os iniciantes... tmj
Show
Camiseta daora killyan
Onde consigo uma assim?
Valeuu, comprei em uma loja chamada Cotton
Novo grupo de calistenia
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(O outro lotou)
Fala pessoal, vou estar postando meu comentário aqui vou começar amanhã das 5 da manhã e vou ficar falando aqui como foi, tô postando esse comentário para ficar marcado o dia
Quantas séries e repetições?
Faz um video de o que comer na dieta
Salve mano tô treinando o front_leve
Eu queria participa de um projeto.. vídeo ficou bem explicado parabéns👏
Qual exercício pode substituir esse dips? Não tenho essa máquina em casa.
Killyan kcalistenia ,qual e o exercício que voce faz pra trabalhar os ombros
Salve!!! 💯🙌
Explicação né tudo né mermão... Vlw pelas dicas, só progresso.
Mais um inscrito.. heheh
Killyan , quando eu tento fazer agachamento com uma perna só , com a esquerda eu consigo dboa , mas com a direita tenho dificuldade e as vezes caio no chão kkkk, tem alguma explicação pra isso ?
É normal um lado do corpo ser mais desenvolvido que outro
MANO será que posso treinar pernas com peso iniciando calestenia.
Eu vou começar hoje, não prático esporte faz muito tempo então vai ser bem difícil no começo
Ainda está treinando?
Man eu fasso o agachamento livre e nem sinto dor que q eu posso fazer ?
Quantas vezes cada exercício
like pra te ajudar killyan
💪🔥✌
vim pelo Ricardo.
Não tenho força nos braço pra resistir o exercício
Comecei na calistenia mas n tenho como fazer barra 😢
Queria saber qual é o nome da intro dele
eai killyan
Eaiii
Um iniciante vai fazer essas paralela mesmo rsrsrs
O pequeno fazer os negócios de levantar o corpo mostrar a cabeça no chão
Aoooooi
Opaaa
Eu treino em casa mas n consigo fazer barra🤦♂️😔
Salve
Salveee
Música muito alta.
JOSE FREIRE GOMES NORDESTE CEARÁ LIMOEIRO DO NORTE NO BAIRRO CIDADE ALTA Vale Do Jaguaribe Nordeste Brasileiro manda sempre postagem aqui faço alongamento apoios de frentes aqui nossa Região interiona.
Quantas repetições cada exercício?
O número de repetições vai variar de pessoa para pessoa, mas caso você não saiba o seu número ideal de repetição, é só fazer o seguinte (vamos supor que o exercício é a flexão): depois do aquecimento, você se posiciona e começa a fazer o exercício, quando começar a sentir que já está ficando muito difícil realizar aquele movimento, você para e vê quantas repetições fez, e usa esse número até o fim da série. Caso você queira dar o seu máximo (o que irá lhe garantir dores no outro dia), é só fazer até a falha (até não aguentar mais), ou seja, o seu medidor não é um número, e sim a sua fadiga.
Opa
Opaaaa
Mano uma pessoa fazendo esses exercícios demora quanto tempo pra dar resutado?
@@kltrem12 depende mano, 4 meses por ai
Agora para aparecer os resultados creio que 1 mês
@@kauahenrique5794 sim. Depois de 1 mês, minhas calças folgaram. Agora o objetivo é ficar trincado
Kkkk eu tenho uma preguiça enorme de treinar o core,kkk sou mais treinar pernas kk
Opa Boa Man Eu Treino Core Pesado mais Tenta Gostar
Show
Quantas séries e quantas repetições?