Первый урок онлайн программы по Бразильскому джиу джитсу от Гатовского Леонида на синий пояс.
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2020
- Полный курс: 25 уроков, 220 техник, 24 раздела вы сможете увидеть на
liononline.academy
Друзья, важной поддержкой моего канала будет ваша активность, делитесь этим видео с друзьями, комментируйте, задавайте вопросы и ставьте LIKE !!
К вашему вниманию первый (открытый) урок.
УРОК 1: разогрев/ индивидуальные движения/страховки/ акробатика/ бросок/ контроль коленом/ рычаг руки
WARM UP
SOLO DRILLS
- Прыжки Джека три варианта (Jumping Jack’s)
- креветка (shrimp)
- оперативная креветка (tough shrimp)
- умная креветка, вставание из черепахи (clever shrimp, turtle, stand up)
- Кувырок: фронтальный, левое и правое плечо, спиной.
- Падение на правый и левый бок (с подводящим упражнением сидя)
- Падение вперед
- Падение назад
Работа в паре в стойке.
- классический захват (рукав/отворот) освобождение
- срыв захвата с отворота
- срыв захвата с рукава
- бросок через бедро (hip throw)
Позиция колено на животе (knee on belly).
Положение с прямой спиной, выставленной ногой в сторону и контролем ближнего (отворота/руки) и дальней ноги оппонента.
- transition шаг через голову (over head step), локоть через живот
Развитие навыка : Верхний давит коленом на живот, сохраняя все условия позиции, нижний смещается в сторону (из под колена), делая креветку (shrimp), отталкивая колено рукой, верхний преследует, сохраняя давление коленом на живот.
- Рычаг ближней руки из положения колено на животе
Не забудьте подписаться (SUBSCRIBE) и поставить LIKE !!)
Д.З.
Видео с исполнением всех представленных в уроке технических действий минимум по два раза на каждую сторону.
Полный курс Вы увидите на liononline.academy
где используя обратную связь в личном кабинете Вы сможете послать свое видео с исполнением данной техники и получить нужные рекомендации, а также сертификат о прохождении курса.
OSSS. bjj - Спорт
Не думал я , что кто-то в русскоязычном Ютуб возьмется за разъяснение базы bjj. Спасибо вам )
Кто-то же должен был это сделать, я подумал, что быть снова первым это хорошая традиция) Спасибо за Ваш комментарий!!
Леонид, видео очень крутое! Спасибо! Напомнило немного поучительные ролики СССР.)) если возможно в будущем было бы хорошо, чтобы кимоно было разных цветов (лучше видно "конечности", оппонентов) 😊
Респект за такое видео :) всё детально) даже я не борец понял :)))
Спасибо большое Леонид. Для взрослого человека пришедшего в бжж из арб ваши видео просто золото!
Да вообще просто золото! На тренировках тренер не всегда может работать с каждым во взрослой секции. А вы все объясняете чëтко и понятно. Спасибо Вам!
Отличное видео, спасибо! Да и жду с нетерпением продолжение!
Vladumir Kozlov Спасибо! Комментарии необходимы, таким образом я понимаю запросы сообщества. В ближайшее время, сделаю абсолютно эксклюзивное видео с очень заслуженным человеком.
Очень познавательно, ждём новых видео
Шикарно. Рассматривая детали, понимаешь что бжж это искусство. Ещё пару таких видео и куплю подписку
Подписка для общего развития супер информативна и уникальна, так как все уроки авторские, эксклюзивные и системные
liononline.academy
Спасибо за отличный урок 🤙🏽
Даня, пожалуйста!) Гораздо лучше смотреть непосредственно на liononline.academy , где будет возможность прикрепить свои видео и задать вопросы, получить соответствующую оценку.
Благодарю, очень ценная информация!!!!
Марина Напалкова Спасибо, Ваш комментарий нужен, иначе как понять на что обратить внимание...
Класс!Круто! Благодарим!!
С удовольствием посмотрю продолжение.Отличная идея.
Спасибо! Так сказать, расширяю инструменты студентов. Теперь, получать знания на liononline.academy будет удобно и продуктивно.
Большое спасибо. Очень полезная информация!
Всегда рад... Спасибо!
Всё чётко и ясно😎👍 Спасибо!
Алаш-оол Седен-Сот Спасибо за комментарий, старался делать предельно понятно.
Как же я скучаю по этому залу!!!
Приятно смотреть, Вы очень внятно, четко и понятно объясняете!!! База (школа), к ней всегда полезно возвращаться 🤓 Жаль, что в борьбе самбо, нельзя ставить колено на оппонента. Но, в грэпплинге и ММА , неплохая позиция. Спасибо, Леонид 🙏
Спасибо! Странно же, что в Самбо нельзя душить, ставить колено на живот, крестить ноги в гард за спиной.
@@gatovskiy Крестить ноги можно, но нельзя выпрямлять и делать давление. К счастью, душить, наносить удары и делать болевые в стойке можно в боевом самбо, которое по сути ММА в куртках, это если, грубо сравнить. Вы, просто класс!!!! Умный спортсмен и человек 🤓🙏 Люблю слушать ваши лекции, в видео 👍
@@dmitri_fin Согласно, Боевое самбо это ММА в куртках, если грубо говоря 😁😉👍
Отличный видео курс 👍
Спасибо! Владимир, Вы опытный аналитик, знаете где качественный контент !!
Супер
Хороший тренер. Удачи вам б
Супер. Спасибо!
Ждём продолжения!
Да, в ближайшее время сделаю интересное видео
Если будет возможность продолжить уроки,будет здорово 👍💪
Классный урок, спасибо!
Здравствуйте Леонид! Очень интересный видеоурок!!!👍👍👍 так как сам ударник, поэтому интересна работа в партере. Буду ждать продолжения! Вот бы ещё у вас позаниматься если это возможно
Добрый день,если можно по возможности сделайте видео кроссфита для грэпплинга и Джиу джитсу, именно для этих направлений.Если можно подробно и несколько вариантов.За ранее спасибо!
Бомба
Спасибо!!
Спосиба вам за урок я к данеилу хадил и мне понравилось вы лучый я заказал у данеила кимано как у вас и качества просто боба
А шяс к вечеславу давидову
Спасибо!! Всегда приятно читать такие комментарии!!
Ааааааааааааааааааааа вы мне ответели я думал что вы мне не ответите я же маленкий
Ответ ат самого лианида я в шоке
Я вашь ванат
Бааалин, Лёня забросил обучалки , хотя грозился пилить и пилить )))
Очень крутой продукт, жаль что такого не было когда я начинал. Сделайте какой-нибудь леглок-курс, мне кажется это очень актуально в нашей стране
Болевые на ноги уже супер ярко представлены на liononline.academy
Прям рекомендую 💎
Норма! Еще будут подобные видеоуроки?
Леонид здравствуйте,а можно как то приобрести ваши тренировки курс? У нас в городе нет тренеров но есть пара энтузиастов ближайшая школа в 200 км от нас. Если можете помочь по моему вопросу ответьте пожалуйста ,а там уже договоримся надеюсь)
Спасибо.
А где продолжение найти урок 2 и т.д.
падение на спину, не зачет)))