Jak posílit imunitu otužováním I GymBeam I FIT POINT
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Díky otužování můžete nejen posílit imunitu, ale i zlepšit náladu nebo urychlit regeneraci po sportu. 🚿❄️ Otužování se právem stává stále populárnějším nástrojem optimalizace zdraví i sportovní výkonnosti nejen mezi biohackery 👨🔬 V dnešním mrazivém díle FIT POINTU vám ukážeme 6 výhod otužování a 5 způsobů, jak s ním začít. 👇
Máte i vy nějaký tip, zajímavou informaci o otužování nebo radu, jak vydržet ve studené vodě o něco déle? 🤔 Budeme rádi, když se o ně s námi podělíte v komentářích. 👇
A pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem ️ nebo sdílením, aby se tyto tipy dostaly i mezi vaše přátelé.🙏
Pokud se chcete o otužování a Wim Hofovi dozvědět více, přečtěte si náš článek, který vám vše detailněji vysvětlí → bit.ly/39fn87W
Zdroje:
→ bit.ly/2JfkPHS
→ bit.ly/39exia3
→ bit.ly/3nXyLpo
→ bit.ly/366bf3n
→ bit.ly/2Jbmf6x
→ bit.ly/33fPZGq
→ bit.ly/33fQ3pE
→ bit.ly/3l3Zdf8
→ bit.ly/33fQ5hg
→ bit.ly/3l5Yaeo
→ bit.ly/374RPep
→ bit.ly/2HAiI19
→ bit.ly/33dG5VW
→ bit.ly/3m60wvk
→ bit.ly/3m8tTNt
→ bit.ly/3fxhYq0
→ bit.ly/3nV9OLc
→ bit.ly/2KEfwTk
→ bit.ly/2J4L7g5
Za mně otužování mega... Už to dělám rok a skvělý
З
Skvěle řečeno !!!!!!!!!!
fajn video, Lišáku, díky
K otužování jsem se dostal, právě zmíněným “boomem” na sociálních sítích, z prvu jsem byl dost skeptický, ale s přibývajícími vědomostmi jsem se odhodlal a musím říct, že otužování dávám palec nahoru! Ve videu mi chyběla zmínka o dopaminu spojeným s otužováním a jeho vlivech na náš všední život.
super video
Obsáhlí rozbor toho, jak se otužovat, ale třeba vysvětlit, proč se neponořovat s hlavou a naopak chodit se otužovat s čepicí, tak chybí vysvětlení.
Proc kdyz clovek prostydne, tak se nachladi a omarodi a pri otuzovani ne?
Co když se budu otužovat večer?
Ještě by chtělo dodat že si pomalu budujete odpor k teplu, takže se začnete víc potit..
Všechno je pravda, kromě toho probuzení. Můžete si dělat srandu že jsem cvok😆 ale v nemocnicích pro duševní poruchy, řekněme tomu takhle, pro uklidnění pacientů právě se používá studená sprcha. Ledování zužuje žíly a to zpomaluje organismum a zabírá síly na "zpáteční" zahřátí. Pro probuzení právě je dobrá horká sprcha. Ale pro posílení imunity určitě studená sprcha je moc dobrá.
Když se vykoupu tak v 20 stupnove vodě,tak mám vypnout se sprchu a nebo si dát zase horkou vodu. Mám jinak husinu
Vypnout