Диета , которая помогла мне похудеть на 150 кг , за полтора года.
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Друзья перезаливаю видео , вчера ютуб удалил его , не понравилось моё фото , грудь 6 размера не может иметь мужчина ).
Мой инстаграм : https : // teslyaalexandr
Почта для связи с автором канала : AlexanderTeslyaBlog@gmail.com
Вы герой. Я на 20кг не могу похудеть, гоняю туда сюда 5кг, а тут 150. Вы очень сильный человек
Благодарю вас 🙂🤚 Вам желаю справится с лишним весом !
Наташа я тоже хочу 20 кг сбросить. Давай вместе по трудимся. 😉
Какой он герой. Он как человек. Чмо.
@@Master.12.07 И меня возьмите с собой
@@Ирина-я7ц5ь Хорошо. Пошли 😉🙃
Капитальный красавчик!!!
Делай больше видео. Ты одним своим результатом замотивировал больше людей чем все блогеры ЗОЖники вместе взятыми. Больше контента!!!
Огромная благодарность тебе.
Благодарю вас за добрые слова !
Сегодня смотрел одного зожшника. Тип с утра над чистить зубы, мол микробы в ротовои полости( фух выкрутился, врту, во рту просто рту хз) язык тип над чистить. Потом пить стакан воды( я даже повёлся на стакан воды, но в моём случае мне стакан воды может и поможет) потом у него был совет выгибать спину назад, неестественное движение для организма. Кароче фиг знает больше пользы будет от таких советов по здоровью а то может и больше вреда.
😁👍
❤❤❤
Доброго дня, Александр! Горжусь Вами! Низкий поклон, что делитесь своей историей!
День добрый ! Спасибо вам за добрые слова ! Надеюсь вам будет полезно.
Не гордитесь, а восхищаетесь, гордиться можно только успехами близких людей
Александр, Вам просто повезло. Ваш случай 1 на миллион. С такого критического веса, как был у Вас, практически никто самостоятельно похудеть не может. Ваш случай уникальный
Потрясающая сила воли!!!
Случайно увидела Вас, Александр. Воистину воля человека может быть сильнее его судьбы. Вы без преувеличения человек-миссия. Долгих Вам лет жизни.Вы уже многим помогли и еще многим поможете. Счастья Вам.
Вам желаю всего самого доброго ! Благодарю 🙂🤚
Живи долго будь здоров дорогой друг! Я сам весил 148 кг. Похудел до 89 за полтора года на белковой диете. Но за 7 лет набрал вес обратно. Всё что потерял)))) Попробую интервальное голодание о котором ты говоришь. Спасибо за мотивацию! Ты молодец
Благодарю вас ! Берегите себя 🙂👍
Вам на Кето!! Посмотрите дневник жирухи, на Кето результаты остаются!!!! Всех благ.
Я тоже самое как и Вы
Голодание не выход,посмотрите Антона Петрякова,мне помогло без борьбы с гололом вообще
Это человек для меня не представляет никакого интереса . Каждый день приходится банить подобных вам , которые на моём канале рекламируют канал этого ... джентльмена .
Спасибо что откровенно делитесь своим опытом.
На здоровье !
Александр, Вы молодец и большой трудяга!
Бороться со своими страстями - это огромный труд, но ещё бОльший труд - удержать эту победу над собой!!!
Успехов и здоровья всем!!!
Вам всего самого доброго ! Благодарю вас за добрые слова 🙂🤚
@@AlexanderTeslyaпроцесс аутофагии уже раскритикован учеными. Так же как и оксидатная теория. У человека независимо от того что он ест, есть своя стстема оксидантная. (Врач и обозреватель науки водовозов)
Слушаю Вашу историю, и слёзы по щекам катятся. Такой путь прошёл, чтобы сегодня с улыбкой рассказать нам всё подробно. Респект Вам! Молодец, красивый молодец, и духом, и телом! Каждый день с интересом смотрю Ваши ролики, тоже борюсь с лишним весом. Похудеть получается, но удержать вес не всегда могу. Благодарю за видео! Лайкать буду каждый день! Здоровья Вам и удачи!!!
Вам желаю всего самого доброго ! Благодарю вас за добрые слова , и за ваши лайки 🙂🤚👍
Александр тебя самого надо на Нобелевскую премию номинировать. :)
Братан дай Бог тебе здоровья !!! В сотни сердец ты вселяешь надежду на освобождение от телесного плена .
Лишний вес это хуже чем тюрьма .
Это сплошное ограничение во всем 😢
Благодарю вас за добрые слова 🙂🤚 Очень приятно !
Телесный плен - супер определение зависимости. Спасибо!
Саша ты молодчина,у тебя большая сила воли,так держать
Спасибо вам за слова поддержки !
Александр, я не перестаю вами восхищаться!!! Сегодня нашла ваш канал и подписалась.. вам респект 👍
Вам всего самого доброго ! Благодарю 🙂🤚
@@AlexanderTeslya благодарю вас тоже
Герою повезло со здоровьем! Таскать такой огромный вес, ни пролежней, ни больных суставов и сердце в норме. Я поражён😮😮😮! Вот воистину не бережом то, что дала природа. Береги себя, Герой 👍💪👏🙌😉!!! P. S:умереть от удушья от еды😮😮😮😮Я В ШОКЕ!!! Всем любви и здоровья!!!
Взаимно 🙂🤚
Да многие бы умерли не успев похудеть
Какая сила воли и настрой! Вы большой молодец!
Благодарю вас !
@@AlexanderTeslya Это мы благодарим вам 🤗🤗🤗
Я просто в шоке с вашего успеха , как найти стимул худеть так же как вы , подписался на вас буду смотреть и мотивироваться вашеми видео, огромное вам спасибо
На здоровье ! Пусть у вас всё получится . Удачи вам !
Мне кажется нужно быть готовым к этому. Когда подступит край.
Вы вызываете восхищение !
Благодарю 🙂🤚
Саша, молодец! Многие говорят, не могу похудеть! Чтобы начать худеть нужен толчок, пинок, как и у меня. Трагедия помогла мне скинуть мои лишние 30 кг и понять, что это легко! Надо просто закрыть рот)))) ведь ложкой, вилкой и стаканом мы копаем себе могилу!
Молодец. Весил 136 кг. Сейча. 93. Теперь плаванье. И работа с прессом. Животик тоже нужно немного подтянуть . Берегите себя друзья !
Красавчик 🙂👍 Вам всего доброго !
Живот делают на кухне
Фрешлайф28 в помощь
А как скинули
Какой вы молодец, какая сила воли👍👍👍
Благодарю 🙂✋️
сила воли мощная. молодец!
Молодец, умничка. У меня вес всю жизнь в норме, но всегда хочется скинуть 2-3 кг, но трудно отказаться от чревоугодия. Ваш драгоценный Опыт, вдохновляет на подвиги. Вы - сверхЧеловече!
Да пребудет с Вами Сила, Радость и Здоровье!
Александр вы такой молодец, вы мне нравитесь 👍
🙂🤚👍
ОДНИМ СЛОВОМ 💥КРАСАВЧИК 🔥🔥🔥❤❤❤
Благодарю 🙂🤚👍
Вчера ютуб удалил это видео , не понравилась обложка , точней моя грудь на ней.
@Sleyn Пожалуйста , очень рад что вам нравиться.
@Sleyn На мой взгляд , в рационе обязательно должен быть баланс сложных углеводов и белка. На протяжении 1.5 года , когда сбрасывал вес , очень сильно ограничил потребление жиров , можно сказать близко к 0. Ну и конечно же сокращение общего числа калорий , и перерыв в приёме пищи.
Перед тем как вам что либо посоветовать , вы должны пройти полное обследование у врачей . По другому никак .
А как вы дошли до жизни такой?
Обжорство .
Восхищение,Александр! Герой! Сила Духа! 💪
Александр вы большой молодец, спасибо за настрой, я тоже борюсь с лишними кг, и это не просто!
У вас всё обязательно получится ! Благодарю !
Это очень тяжело есть только рыбу яйца мясо творог овощи т е протеины исключить полностью углеводы. Каши хлеб вермишель фрукты не говоря уже о выпечке и сахаре
🙂👍
Спасибо что делитесь своим опытом, глядя на вас тоже хочется попробовать сбросить лишний вес.
Вы большой молодец 👍 👍 👍
На здоровье ! Благодарю 🙂🤚
Александр, Уго скоко вы народа мотивируете. Всё не случайно ...!
🙂👍
Спасибо, Александр, что Вы делитесь с нами своим опытом
На здоровье 🙂👍
Браво! Молочина. Все правильно сделал: лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Слава Богу, что все закончилось так, как запланировал. По поводу риска. Он есть всегда. Кстати, мотивация - великое дело! Если интересно, то на Ютубе есть ролик "из жиробаса 180 кг до 90кг кандидата мастера спорта". Название говорит само за себя. *Удачи и успехов!*
Вам всего самого доброго !
Какой Вы молодец!!! 👏👏👏
Благодарю 🙂✋️
Огромное спасибо за то что завнли и ведете этот уанал, вы очень помогаете ❤
На здоровье ! 🙂👍
Греча это тема👍 Тоже постоянно борюсь с избытком веса
Берегите себя . Удачи вам !
Так гречка это же углеводы!
@@juliadiegroe5857а что плохого в сложных углеводах? Они необходимы человеку. И если человек будет есть мясо, рыбу, молочку, крупы, овощи и фрукты, он будет худеть, при условии что еду будет варить, парить, запекать или есть сырой.
А быстрые углеводы(особенно содержащие вредный жир), как сахар, конфеты, булочки, мороженое - вредны. Особенно в больших количествах.
Впечатляет и заслуживает уважения...
Благодарю!
На здоровье 🙂🤚
Сердце радуется за Вас!
🙂🤚👍
Молодчик 👍
Вот это сила воли. Я пыталась кушать гречку а она еще больше возбуждала аппетит. В желудке через 3 часа я ощущала пустоту и голод. Хотя питалась 3 раза в день этой гречкой. Не выдержала и съела мясо и салат.
Мясо и салат как раз самое то!
Правильно и сделали а про гречку забудьте.Кето рулит
Да и не надо гречкой#в интернете много информации как худеть .Я голод сбиваю варенцом или ряженкой.
Я рада, что Ваши видео у меня появились, спасибо за честные истории, здоровья Вам и счастья)))
Вам всего самого доброго ! Берегите себя 🙂🤚
Интервальное питание это вещь! Организм быстро привыкает не кусочничать и не переедать, а ощущение лёгкого голода для меня даже приятно
Завидую вам очень. Хочется похудеть.
Не отступайте , и не найдетесь ни на кого , кроме себя . Удачи вам !
Это тебе спасибо за твоё видео, помогаешь встать на Правильный путь к счастливой жизни…
На здоровье ! 🙂👍
Вам спасибо ❤вам спасибо что радуете нас своим позитивом ❤и жаждой жизни к
Вы как ребенок❤❤❤❤❤
На здоровье ! Благодарю вас за добрые слова 🙂👍
Удивительно устроен организм человека,просто невероятно!
Очень рада за вашу сдержанность теперь к питанию,чтобы достаточно его понять!
Такой опыт,который вы даете на обозрение всем интересующимся,дает много размышлений,что наш организм и тело,как бог-все прощает и дает возможность идти вперёд и радоваться жизни!
Благодарю вас за добрые слова 🙂🤚
Саня привет! Это Степан из КВВАУЛ. Думаю ты вспомнишь. Ты молодец. От души за тебя рад
Привет Стёпа 🙂🤚 Конечно я тебя помню ! Благодарю тебя 👍
Молодец ! Снимаю шляпу! Для сомневающихся , могу поделиться своим опытом , я худел примерно также , со 115 до 90 , главный принцип это большие перерывы между приёмами пищи, этот человек заморочился с калорийностью , не хило себя ограничил , это требует большей воли , я ел что хотел и сколько хотел , в пределах разумного . 2 приёма пищи в день, последний не позднее 19 00, физическая активность обыкновенная , ничем специально не занимался , просто ходил на работу , первый месяц ел тазами , пытался затариться , как верблюд))) постепенно это проходит , начинаешь относиться к пище спокойно, за 6 месяцев вес упал до 90 , то есть ушло. 25 кг
Отличный результат ! Не набирайте , держите себя в форме 🙂👍
Я тоже на интервальном голодании, с 30.01, ем в 13:00 и в 17:00, на данный момент -10кг
Отличный результат 🙂👍
@@AlexanderTeslya, на данный день каков ваш результат
Посмотрите другие ролики , я не худею уже два года . За два года , я похудел на 170 кг .
Теперь думаю, что ваш сын Вами гордится! И еще хочу дополнить, что процесс аутофагии эффективен при минимум 14-16 часовом голодании. Это вместе со сном
Сын гордится , благодарю ! По своему опыту скажу ( больше года ставил на себе опыты , могу поумничать 😁 ) 14 часовой перерыв ( для меня ) - это мало , от 16 часов , в идиале 18 . Никого не к чему не призываю , только делюсь опытом .
@@AlexanderTeslya да, согласна, что 18 лучше. Но мне, как женщине было тяжело 18 часов, плохо себя чувствовала. А вот по 14 дало тоже результат. Но мне надо было сбросить всего-то 8 кг.
Вы и многие другие , ошибочно пологаеете , что труды Ёсинори Осуми , за которые он получил Нобелевку ( процес " Аутофагия " ) это про похудение . Длительный перерыв п питании - это один из фактов , котрый запускает процес " Аутофагия " , прочтите , если интересно . В весе 260 кг. у меня были огромные проблемы со здоровьем , все внутренние органы работали на пределе . В первую очередь мне нужно было привести свою печень в порядок .
@@AlexanderTeslya расскажите пожалуйста как вы привели в порядок печень?
День добрый ! Диета , строгая диета , и через год от моего жирового гепатоза почти не осталось следа , ещё через пол года печень полностью восстановилась .
Я дивлюсь і сама до себе кажу:адже можна все,коли дуже захотіти,це і стосується наркоманів. Ви просто супер👍
Благодарю вас за добрые слова ! Всё можно , главное захотеть 🙂👍
Человек учится только на своих ошибках главное успеть сделать шаг навстречу мечте!
🙂👍
Спасибо за мотивацию! Больше расказывайте о себе!
На здоровье ! 🙂🤚👍
Вы лучший, вы просто сделали мой день!!!
На здоровье ! Благодарю 🙂✋️
Александр,вы молодец.
Смотрю ваше видео 2 день,навероо тоже начну худеть,пришло время.
Начинайте 🙂👍
Похудели?
Он знал что никто не поможет ему, кроме себя самого. Сам решил, сам начал. И добился результата и изменил свою жизнь.
Сегодня вас нашла ,вы молодец 👍👍все видео смотрю
Благодарю 🙂🤚
Дай Бог Вам долгих лет счастливой жизни! Будьте здоровы, Александр!!!!
Вам желаю всего самого доброго 🙂🤚
Спасибо Вам! Вы красавчик!
🙂✋️
Молодец!!! очень большое достижение
Да избавиться от зависимости это не легко ! А это такая же зависимость как и наркотики! Удачи 🍀
🙂✋️👍
Наркоманов закрывают на ключ на 7 дней в пустой палате , так лечат в клинике от зависимости . Видимо с едой также надо
Зачёт братка на все 💯 !!!
Благодарю 🙂👍
@@AlexanderTeslya Для многих сейчас ты стал как Прометей, дал людям надежду и уверенность в себе. Продолжай и не бросай начатое. Здоровья и мирного неба над головой !!? Честь имею
@user-mj9mu3ln7l Благодарю вас за добрые слова ! Вам желаю всего самого доброго 🙂👍
Блин, я смотрю ваши результаты и восхищаюсь вами, такая сила воли😉
Вы молодец! И у вас крепкое здоровье, ттт. Я поправилась на 10 кг и у меня начало скакать давление, сейчас похудела и давление стабилизировалось
Благодарю 🙂🤚 Вам желаю всего самого доброго !
Молодец, во время взялся за своё тело
🙂👍
Вы просто супер, прислушаюсь к вам, очень хочется похудеть.
🙂🤚👍
Какой молодец!
Спасибо что делитесь! Вы вдохновляете!
На здоровье ! Рад , что вы меня смотрите 🙂👍
Ну в любом случае я рад за вас и желаю вам здоровья! Не важно как человек достигает цели, важно что человек смог!
Может вы в дальнейшем сначала будете знакомится с историей человека , прежде чем высказываться , по поводу операций ? Благодарю .
@@AlexanderTeslya моё мнение останется при мне. Но я уважаю усилия других. Мнение сформировано на определённых признаках, очень схожих с операцией, на истину не претендую, допускаю что могу ошибаться.
Вам не передать , как я заряжаюсь энергией от таких как вы 😁👍 Вы расписались в своей беспомощности , при этом не в состоянии ( видимо в силу низкой самооценки ) принести мне извинения ( можно не стоя на коленях 😉🙂 ) . Чем больше таких личностей посещают мой канал , у которых подгорают пятые точки , тем более популярным становлюсь я . Вам за это отдельная благодарность . Я лучший из лучших 😂🤣
Герой! Как это возможно? 🤷♀️
Посмотрите другие видео на канале , многое поймёте . Благодарю 🙂🤚
Колоссальный труд❤
Молодец! Исправил свою ошибку!
Благодарю 🙂🤚
Саша, ты Герой!
Благодарю вас за добрые слова 🙂👍
«Спаси себя сам, и вокруг тебя спасутся тысячи», - сказал Серафим Саровский, и можно продолжить, что когда спасутся тысячи, вокруг них спасутся миллионы. И когда русские люди начнут искать и находить спасительную отзывчивость Божью, это движение приведёт к тому, что с Богом будет жить весь русский народ, вся Русь.
офигеть,да вы шварцнеггер)
Якій молодчіна дай бог всім здоровья
Крутой вы мужчина! Всем в пример ваш результат
Благодарю 🙂🤚
Как вы умничка!От всей души желаю вам крепкого здоровья!Какая сила воли у вас!Рада за вас!С уважением ,Оля!
Вам желаю всего самого доброго 🙂🤚
@@AlexanderTeslya Спасибо большое!И простите пожалуйста, неправильно написала!
Я Вами восхищаюсь!!!
Благодарю вас 🙂🤚
@@AlexanderTeslya Прошу помагите
Молодец, очень хороший результат, будте добры если не сложно расписать название книг и имя автора полностью, которыми вы пользовались.
Класс! Вы огромный молодец ❤
Благодарю вас 🙂🤚
Благодарю что рассказал как худел.а то все скрывают прямо противно.лучше молчать чем некоторые на половину говарят.удачи вам.папробую метод
🙂✋️👍
Александр, браво!!!
Благодарю 🙂🤚
Вы МОЛОДЕЦ!
Достойно!
1:55 - Аутофагия, Бро, тебе пришлось пройти через такие трудности что с уверенностью можно сказать что ты познал Бога! Это был твой путь!
🙂🤚👍
Умничка! Спасибо за видео 👋🎯
На здоровье 🙂🤚
Отдельный лайк за описание 😂 насмешили👍
. отличный результат..
И все таки, кто хочет похудеть, сходите сначала к врачу. Человеку просто повезло, что у него не было сопутствкющих заболеваний, был здоровый желудок и желчный.
Свекор 120 кг,рост 170. Ел три яйца в день, похудел на 20 кг,а на следующий месяц набрал 30 кг
Красавчик брат
Благодарю 🙂🤚
Красава!
😭 точно начну сегодня похудею
Я наткнулся на высказывания одного нашего доктора, который утверждал, что это открытие японцем ни как не связано с голоданием
Я сильно извиняюсь , ваш доктор получил Нобелевскую премию за своё высказывание ? Уверен что нет ! А Ёсинори Осуми получил . Можете передать вашему доктору , что он сильно .... не прав , либо вы , что - то не допоняли .
@@AlexanderTeslya Здорово, что вы похудели, но это действительно так. То, что пишут об этом ученом, и то, чем он занимался на самом деле, - две большие разницы. Его даже как-то раз привезли в Москву на зож-фестиваль, начали задавать вопросы, а он говорил, что не может ответить на эти вопросы, потому что его работы никак не связаны с питанием людей. И статью его можно найти, и другие интервью.
Всё верно ! Не про питание . Питание - это один из процесов , который запускает процес " Аутофагии " Долго можно разговаривать , прочтите его труды ( если интересно ) Он не диетолог 😉🙂👍
@@AlexanderTeslya❤❤❤
krasavec, ochen krasivioj mughchina
Сижу на раздельном питании. Кушать каждые 3 часа (греча, бурый рис, отварное мясо, много овощей. Никакой выпечки и хлеба и тем более нельзя пиво). Рекомендую. Автор слишком жесткий метод избрал.
Благодарю за ркеомендацию , но мне не нужно .🙂✋️
@@AlexanderTeslya Вам уже не нужно. Но тут будут и другие худеющие. )
😉👍
Расскажи прям подробнее про питание . ты молодец !!!!! Больше роликов !!!!!!
Посмотрите на моём канале другие видео ( шортс ) всё подробно рассказывал . Благодарю 👍
Вы отровенный❤❤❤❤
Хочу такого мужа умного
Молодец!
🙂🤚 Благодарю
Вы молодчина
Мужчина с большой силой вон
Благодарю 🙂🤚
На дробном я скинул 13 кг за месяц ем 6 раз в день вес 70 кг
Охренеть а я ем по 3-4 раза в день два раза по шейкеру гейнера суперуглеводистого 4 раза протеин.
Короче такое ощущение что я только и делаю что что то ем даже проголодаться не успеваю как опять есть надо. Ну при этом три раза хожу в зал. Пытаюсь набрать вес.
Боюсь встать на весы,чтобы не потерять силу духа так как визуально совсем не изменился.
У каждого свои проблемы.
О кстате аст алт у меня тоже выше нормы тольао немного но это гепатит C вроде бы,по крайне мере у меня так но стоит мне расслабиться наверное раз в день есть начну.
Короче молодец вы Александр,ничего не скажешь больше,главное чтоб аутофагия не возобновилась.
Всё верно ! Пусть у вас всё получится 🙂🤚