NÃO COMA ATUM EM LATA! Este substituto mais saudável vai te surpreender (vegano e RICO EM PROTEÍNA)
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Você ainda come atum em lata? Sim? Então você deveria repensar seus hábitos! Hoje, eu vou te contar porque você não deve comer atum em lata e como substituir o atum por uma receita com mesmo sabor, mas muito mais saudável, sustentável e amiga dos animais! Não coma atum em lata! Minha receita saudável de atum vegano não contém metais pesados e nem microplásticos e você ainda garante muita protéina e uma receita sustentável que é protetora dos oceanos! Primeiro de tudo, minha receita vegana é muito fácil de fazer! Esta minha receita de atum vegano é um receita fit e super te ajuda a perder peso e ganhar massa, pois é rica em proteína! E mais: vou te ensinar a fazer um paê de atum vegano, algo que você não deve conhecer! E não se preocupe: o gosto é muito parecido! Muito mesmo! Ou seja, substituir o atum em lata nunca foi tão fácil com a minha receita! Claro, você não vai precisar comprar atum em lata vegano, mas a gente vai fazer uma mistura que ficará igualzinha a um patê de atum em lata vegano! É demais! De fato, quem é que não gosta de sanduíche de atum em lata? todo mundo, né! Meu sanduíche de atum vegano é muito gostoso e com gosto parecido! Vem provar! Meu sanduíche de atum em lata vegano é tão saboroso que você nunca mais vai sentir vontade de comer outra coisa e claro, você pode usar esta receita para fazer atum com maionese, um atum com maionese vegano, ou uma deliciosa salada de atum em lata, só que não tem nada de atum ali! Oba! De fato, salada de atum vegana existe e isso é que é demais! Primeiro porque ajuda os atuns e segundo porque a pesca está destruindo os oceanos, mas também porque atum em lata faz mal e pode conter vários metais pesados! Hoje, já existem alternativas de peixe vegano e a gente não precisa mais consumir peixe. Existem deliciosas receitas de peixe vegetariano com gosto muito similar ao de peixe e não precisamos mais pescar nada! Substituir o atum nunca foi tão fácil e se você tem dúvida de como fazer peixe vegano, a minha receita vai te passar o passo a passo e é simples! Salvar os oceanos é nossa missão e não precisamos perder este gostinho de mar delicioso do patê de atum! ele existe na versão vegana e é uma receita fácil e rápida! Vem aprender!
🌎 Meu livro de receitas saudáveis e veganas:
lojapensandoao...
Dois estudos sobre microplásticos em peixes e frutos do mar:
🌎 Fang, C., Zheng, R., Chen, H., Hong, F., Lin, L., Lin, H., ... & Bo, J. (2019). Comparison of microplastic contamination in fish and bivalves from two major cities in Fujian province, China and the implications for human health. Aquaculture, 512, 734322. Disponível em: ehp.niehs.nih....
🌎 Nicole, W. (2021). Microplastics in Seafood: How Much Are People Eating?. Environmental Health Perspectives, 129(3), 034001. Disponível em: bit.ly/3o2MqOT
❤️ Se você acha meu conteúdo útil e de qualidade, torne-se um membro do canal! Clique aqui para ver as vantagens: bit.ly/3gaXROa
🔔Inscreva-se para mais dicas gratuitas do UA-cam: bit.ly/2TrFivk
🍎 Baixe meu EBOOK GRÁTIS DE RECEITAS SAUDÁVEIS aqui: bit.ly/2ZqzQNp
🌱 Conheça minha loja sustentável e vegana ONLINE: lojapensandoao...
✅ Meu contato para colabs e parcerias: pensandoaocontrario@gmail.com
==== PEGUE MAIS DICAS NAS MINHAS OUTRAS REDES SOCIAIS ====
Inscreva-se no Instagram do Pensando ao contrário: / pensandoaocontrario
Curta o Facebook do Pensando ao contrário: / pensandoaocontrario
Visite o site do Pensando ao contrário: www.pensandoaoc...
====
QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no UA-cam, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves.
São mais de 1.000.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no UA-cam, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS!
=====
INGREDIENTES
🌎 Meu livro de receitas saudáveis e veganas:
lojapensandoao...
Uma xícara e meia de grão de bico cozido
(200 gramas)
2 folhas de nori
Uma cebola média
1/2 xícara de maionese vegana*
Suco de meio limão (10 ml)
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 xícara de salsinha
1/2 xícara de folhas de salsão
Receita de maionese vegana caseira de semente de girassol aqui:
• O SEGREDO DA MAIONESE ...
Modo de fazer: veja o vídeo
=====
#atumvegano #peixevegano #pensandoaocontrário
💗 Confira meu LIVRO DE RECEITAS saudáveis e veganas aqui: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/
🐟 🐬 🐳 🐋 O documentário "Seaspiracy" pode ser visto na Netflix. Aqui está o trailer legendado: ua-cam.com/video/Gf4SyzygHko/v-deo.html
💚 Vem fazer parte do meu GRUPO EXCLUSIVO DO FACEBOOK: facebook.com/groups/pensandoaocontrario
💗 Receita com ingredientes no meu site Pensando ao contrário: www.pensandoaocontrario.com.br/2021/09/nao-coma-atum-em-lata-este-substituto.html
🌱Baixe meu EBOOK GRÁTIS de receitas naturais: lojapensandoaocontrario.com.br/e-book-gratis/
🌱Conheça minha loja online de PRODUTOS VEGANOS e sustentáveis: lojapensandoaocontrario.com.br/
💚 Se você acha meu conteúdo útil e de qualidade, torne-se um membro do canal! Clique aqui para ver as vantagens: bit.ly/3gaXROa
💚 Colheres medida que eu indico: bit.ly/3728ekf
💚 Espátula de silicone que eu uso no vídeo: bit.ly/3zFI4js
💚 Minha playlist de pães sem trigo e veganos: ua-cam.com/play/PL1T3Jjkd_Rx-ESBK52qBN4Y9SkTeknB-v.html
slk voltou no tempo
Amei essa receita! Gratidão por você compartilhar. O planeta está padecendo com as ações dos seus habitantes. E a conta estar aí para alertar a todos.
Uma dúvida, as algas não absorvem metais pesados?
Oi!Qual liquidificador vc usa?Obrigada 💚🌱
Oi, vc tem uma receita de patê de frango vegano? Adoraria aprender a fazer!
Sempre faco esse pate, coloco azeitonas, palmito, cenoura crua ralada, enfim o q tiver kkk, ate cebola e alho cru, bem moidinho. Realmente e muito gostoso 😋
Ótimas dicas! :)
Kkkk, patê "o que tem na geladeira" !😄
Excelente idéia! Obrigado pela receita! Já que estamos usando grão de bico, dá pra preparar a maionese com a aquafaba (água do cozimento do grão de bico). Eu preparo assim: Aquafaba, mostarda (dijon ou a base de cúrcuma, conforme sua preferência), vinagre ou limão, óleo vegetal, e sal a gosto. A proporção dos ingredientes é de 20% aquafaba para 80% óleo. Eu gosto de colocar alho, azeitona e pimenta do reino também. A mostarda e suco de limão é a gosto até ficar com o sabor desejado.
também faço desse jeito com aquafaba, mas uso apenas cebola em pó e sal, às vezes óregano também. Os temperos eu coloco depois na maionese com o grão de bico, pra mim fica um salpicão, uso cenoura ralada, milho, azeitonas, salsinha...fica muito bom.
ADOREI! MUITO OBRIGADA PELA RECEITA!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 GRATIDÃO!
A pimenta do reino é a do Reino Unido?
Tiago sabe dizer validade?
Obrigada!
Vou confessar que eu sou meio preguiçoso pra fazer as coisas na cozinha, mas estou sempre aqui assistindo os vídeos e dando like. (Obs: Essa semana eu fiz o tofu que eu aprendi aqui no canal.) Obrigado pelo seu trabalho Camila.
Que legal! Este tofu é super fácil, né! Dá até para fazer uma espécie de ovo falso mexido com ele. :)
Parabéns Henrique
👋👋👋👋
Eu faço o patê de grão de bico com cenoura, milho, azeitona... Fica muuuito bom! Sem a alga fica mais parecido com frango na minha opinião. Uma delícia 😋😋
Olá tudo bem?Manda pra mim sua receita de patê fico agradecida 🥰
Bom Dia ! Gosto muito muito de veganos que é muito saudável para nós e para o MUNDO
o legal é que você dá todo o contexto do negócio e não só a receita, adorei
Estou vegana desde março de 2020 e gostei muito das dicas.
Que ótimo! Fico muito feliz! Espero que goste do resultado! :)
Continua sendo vegana?
Maravilha! Mas só um adendo, tem dois tipos de Noris: o para fazer sushis, oniguiris, temakis, etc e o o pronto para comer (tipo furikaki), que é mais salgado e com sabor mais acentuado.
qual dele comprar pra fazer essa receita?
@@irisdefatimadejesusvianavi8600 Acredito que o usado na receita seja o para sushi. O tipo furikaki é levemente salgado e de sabor mais acentuado, então talvez tbm fique muito bom.
@@dokjp obrigado jovem
Obrigada Camila linda, por defender os oceanos e os animais. As pessoas precisam de aprender a respeitar mais este nosso Planeta lindo que DEUS criou. 🌎
Camila obrigada pela receita maravilhosa e por contextualizar o título! A vontade de comer atum, salmão, etc foi embora na hora em que assisti Seaspiracy,. Ninguém aqui em casa quis saber mais, depois de entender toda a exploração, sofrimento e degradação que envolve a pesca. Também acompanho o trabalho incrível e corajoso da Sea Shepherd desde então.
Adoro suas receitas. Quero maionese de tufu. Grata
Melhor canal natureba amooo ,gratidão Camila.
Né lisa
🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu quero aprender a fazer a maionese as maioneses 👏🏽😘
Não sou vegana , mas adorei vou fazer
Como me divirto c vc Camila!!! Parece ironia algumas coisas q vc fala, mas tô aprendendo muito contigo. Vc é muito sábia, menina e eu louvo a Deus por vc estar nos ensinando tanto. Vou fazer este patê sem atum sim. Depois te conto. Ok? Abraço "miga" linda.
Tb quero a receita da maionese de tofu
Obrigada, quero aprender a fazer a maionese de tofu
Camila, obrigado!! Amo o canal. Sou vegano e em minha família, vários não pode comer gluten. Suas receitas me fazem aprender bastante. Obrigado.
Queria deixar uma sugestão de video. Conheço pessoas que não podem comer os chamados FODMAPS (Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis fermentáveis). Você poderia fazer um video falando de alternativas veganas de proteína e aminoácidos para quem tem problema com os FODMAPS. Gratidão.
Olá Camila!!! Queremos maionese de tofu!!! Obrigado!!!
Assisti ao Seaspiracy nessa semana, excelente documentário!! A melhor decisão das nossas vidas foi parar de comer animais ❤️ Camila, quero saber a receita da maionese de Tofu 😂 amo suas receitas!!
Vou fazer eu ameiii mesmo q eu nao tenha a folha da pra fazer essa mistura com cenoura e várias outras verduras e comer no pao igual sanduíche natural eu amei 🥰❤️🤤🤤🤤
A receita fez o maior sucesso!!! Vegano e não vegano aprovaram!
Em alguns mercados aqui na cidade onde moro (Brusque SC) está chegando vários produtos veganos. Maionese já tem algumas com preço mais acessível que as tradicionais 😻😻
Quero a receita do pao com atum ..este pão parece divino....
Amei. Amor.
Isso meu amor..A sensação de comer bem ..comer com gosto..e sabendo que nenhum animalzinho sofreu..ahhhhhhh 😍😍😍😍😍😍😍🌿 Mais beijooos
Que delícia e fácil parabéns Camila Victorino
Esse patê é tudo. Fiz essa semana!!
Lembra o gosto de atum???
Muito boa aula gratidao
Vou fazer com certeza porque sempre assisto os teus vídeos e aprendo muito contigo. A D O R O as tuas receitas.
😍😍😍😍Nossaaaa pensei hoje que queria um sanduba vegano que lembrasse minha infância com o patê de atum 😍😍😍😍😍😍
Sensacional 👏👏👏👏
Olá querida adoro seu programa, compartilho e salvo algumas para não perder.
EU QUERO MAIONESE DE TOFU!!!!
Camila, quero a receita da maionese de tofú, por favor!
Amo suas receitas. ❤
Anotado! Pode deixar!
Parabéns!
Eu fiz esta receita é muito deliciosa.
Na festa do meu filho este lanchinho fez sucesso. Obrigada por postar está receita maravilhosa.
Adoro esses videos, me lembra os programas que eu assistia na TV CULTURA
vc é incrivel tem cada receita maravilhosa, eu só vejo ainda não fiz mas me da agua na boca
Amei! Meu ponto fraco em questão de comer carne ainda era o sanduíche de atum! Agora vou poder ser feliz sem nenhum sacrifício animal!
Adorei!!
Já assisti, é chocante esse documentário.
Não sou vegetariano/vegano, mas adorei conhecer a alga NORI, pra ter uma fonte de IODO!
Olá, Camila! Quero maionese de Tofu!!!! Pode ensinar para a gente,? Sempre vejo seus vídeos!!!.
Que lindo!🤗
Eu não tinha grão de bico e substitui por uma pasta de castanha de caju crua batida no liquidificador com leite de amêndoas. Ficou divino!!! Obrigada pela receita.
Mostra como faz essa maionese!! Incrível a textura dele
Vou fazer 😋
Perfeito! Temos de ter a consciência de proteger os outros seres. Forte abraço.
Parece-me ser divinal esse patê. Gostaria de saber como se faz a maionese de tofu☺ Parabéns pelo seu excelente trabalho, estou amando as suas receitas Camila☺😘
Gratidão! Pode deixar! Farei! :)
E este pao parece divino...
Congela a alga, ela dura muito mais. Não perde a crocância e textura. Essa é a mesma alga que usa para fazer temaki, e outras peças de sushi.
Amigo perdoe minha ignorância , mas essa alga vem do mar ou estou enganada ? Ela não estaria contaminada tal qual o atum?
@@anaaninhasouza7862 sim, vem do mar. Mas o atun está contaminado pelo que ela comentou justamente que o atun come tudo o que atravesa. então ele esta contaminado con microplasticos... pois ele os come. E no caso de metais pesado tambem tem a ver com a alimentação do atum.
@@LucasSouza-ph1ug grata
Lindezaaaa, olhando vc fazer ja senti o gostinho e não é Atummm..Uhullll.Quero sim aprender a maionese de Tofu.Lindo diaaaa...Gratidão..Bjs
Que pão e este ? Eu quero a receita ,,parece pão de forma 😍
Eu uso no meu suco verde também a Wakame e a Kombu.
Tô curioso pra saber se essa base (nori+grão de bico+cebola e alho) refogada ficaria bom também!
Sim! Acredito que dê um ótimo recheio de pizza de não atum também! Uma dica para deixar com gosto ainda mais pronunciado de mar, é fazer na noite anterior e fazer a pizza ou o patê no dia seguinte. O grão de bico vai pegando o gosto da nori. :)
Ameeeeiiii
Vou fazer
Amava pate de atum...
Agora tenho uma versão veganaaaaa p me apaixonar 😍😍
Eu já começo dando meu Linke porque sei que gosto de todas as suas receitas.
Na praça da Liberdade em SP , tem várias lojinhas 😉
Eu consumia sanduíches de atum, mas agora que sou vegetariana vou fazer esse com o maior prazer! Obrigada. 😍😘😘
Quero Maionese de tofu
Amei a receita
🤤 fiquei com fome
Gostei muito eu tenho gordura no fígado não posso comer de tudo
Quanto tempo posso guardar na geladeira esse patê vegano! Fiquei com água na boca!
Que delícia! Fiz hoje, usei o requeijão de aveia e acrescentei mais nori e azeitona. Feliz da vida! ♥️😘
Obrigado. Vc e suas receitas são incríveis.
Essa mensagem do começo é tudo, parabéns 👏🏿
Melhor canal de culinária saudável e melhor nome de canal. haha. parabéns pelo trabalho.
Boa noite Camila eu quero a receita da maionese vegana
Hummm fica muito bom
Gratidão!
Suas receitas são ótimas. Sempre testo e dá super certo.
Adorei a sua receita e vou provar. Mas gostaria de saber se vc sabe se a produção de algas comestíveis tem critérios éticos de sustentabilidade e segurança alimentar. Agradeço se puder me responder.
Que demais essa receita Camila 😋
O documentário "SEASPIRACY" q vc indicou é muito triste, mas necessário...😢
Parabéns Camila♡🐟🐠🦈
Adoro suas receitas, vc poderia colocar a validade delas.
Deu água na boca 😋😋😋
Camila, que sua receita incrivelmente maravilhosa! Dá pra fazer uma "carne de atum" com beterraba aí ela fica com essa cor parecida como a "carne de atum" mesmo, rs.
Gratidão! Ótima ideia! Você pode até usar para fazer pizza de não atum. :)
Wow, parece deliciosa com essa pizza não atum. Hummmm... 😋
Amo tudo que é natural!!
Tinha nori e todos os ingredientes em casa, e fiz hoje o patê - que delicia!! Obrigada Camila! ❤😋
Ganhou um escrito , não sou vegano , mas adoro essas receitas ...
Adorei essa receita, vou fazer com ctz...gostaria de saber esse pao se tem receita aqui no canal , acho que ficou tudo maravilhoso rsrs
Eu me apaixonei por este canal! Muito obrigada! Eu nao ingiro carnes, nem queijos e leite! Muito grata!
Adoro esse canal. 💗
Nossa... Olhando ninguém fala que não é atum 😋😉
Demais, né! A alga nori dá esta cor parecida. :)
Maravilhosa!!! Ainda não me tornei vegana, mas estou a caminho, por sua causa. Gratidão
Camila, ensina a fazer beijinho sem açúcar. Bju
Pode deixar! Já está na lista aqui. :)
Excelentes conselhos...COMO SEMPRE!!!( VC é tãoooo Linda 🥰🥰🥰)
Quero maionese de Tofu. Ensina Camila.
NÃO SOU VEGANA MAS SUPER LHE APOIO🐠🐟
ESSA RECEITA FOI SHOW 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍🤩💕💖💗💓❤
Maravilha 😍😋
Vou fazer 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Camila vc. eh um anjo Deus te abençoe e abençoe seu trabalho tbm. levando ensinando como se alimentar com sabedoria... show de bola...
Fiz e ficou top! Coloquei uma colher rasa de relish… acho q em Português e’ pickles cortado bem miúdo com um pouquinho de açúcar.🙏🏻🙌🏻🥰
Eu amava atum e é uma das coisas que mais sinto falta de comer. Obrigada por essa opção. 😍
Salivei aqui ! Vou fazer! Quero a receita de maionese de tofu! Obrigada , canal maravilhoso!
que agua na bocaaaaaaaa!!!!
Delícia, né! Até o cheiro é similar. Surpreendente. :)
Nossaaa, Camila! Acabei de fazer essa pastinha e simplesmente eu AMEI!!! Tem gosto de atum REAL!!! Nossa, e eu amava atum, então tô extasiada aqui sentindo esse sabor maravilhoso novamente. Obrigada pelo compartilhamento tão maravilhoso! Estou comendo a pastinha com aquele seu pão de linhaça dourada. Meu pão deu errado, a massa não deu liga, acho que ficou muito molhada, não formou aquela "geleca". Precisei completar com farinha de aveia, já que a minha linhaça tinha acabado. Não deu certo, mas o sabor ficou bom, então tô comendo mesmo assim, rs. E a combinação da pasta com o pão (que eu achei que ficou com cheiro de sardinha) ficou ótima!
Acabo de ver uma entrevista sua no Veg Tube, amei e me identifiquei com vc!!!
Muito boa ideia. As vezes procuro alternativas para fazer sanduíche e essa é fantástica.
Ameiii!
Vou fazer pra minha filha e colocar cenoura, alface, e tomate.
Receita maravilhosa! Melhor do que o pate de atum! Simplismente incrível!
Fiz e me surpreendi. Realmente ótima!!!