Так делать нельзя! Снижение веса, главные проблемы. Советы специалиста
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Нутрициолог Маргарита Евсюкова ВКонтакте rita_ym...
Подробнее о курсах «Похудеть с Rita_Ymnitca» taplink.cc/rit...
Мой канал на Дзен zen.yandex.ru/rul
Моя Группа в Одноклассниках ok.ru/lyubovrule
Мой Телеграм канал t.me/lvrul
Мой канал www.youtube.co...
Реклама. Евсюкова М.И. ИНН 614804555732 erid: 2SDnjevDJnV
Плейлист "Лапки к швейной машине" • Лапки для швейной машины
Настольный органайзер из ткани • Настольный Органайзер ...
Игольница на основе CD диска • Игольница на CD /Компл...
Коврик-органайзер под швейную машину • Коврик органайзер под ...
Приставной столик к швейной машине • Приставной столик для ...
Мини гладильная доска своими руками для рукоделия
• Мини гладильная доска ...
Органайзер для ниток • Органайзер для ниток и...
***МАСТЕР-КЛАССЫ • Мастер-классы DIY
***ХИТРЫЙ ПЭЧВОРК • Пэчворк
***ШАПОЧКИ, КОСЫНКИ • Шапочки, косынки//band...
***ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • Полезные советы
***СЪЕДОБНЫЕ БУКЕТЫ • Съедобные букеты Свит-...
***ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ • Любимые рецепты
***ВЛОГИ • Влоги
***КУРС ТЕКСТИЛЬНАЯ КУКЛА В СТИЛЕ ТАТЬЯНЫ КОННЭ
• Текстильная кукла 35 с...
#снижениевеса #правильноепитание #ПП #какпохудеть #похудение #диетолог #диетология #нутрициолог #каксброситьвес #ЛюбовьРулевская #диета
Люба,без обиды,у вас синдром отличницы.Не получилось и вы растроены до слез.Господи ,о чем вы плачите?Ну поправились,ну сказала какая-то дурочка вам об этом при встрече.Вы хорошо выглядите.Конечно хочется ,что бы вместо 50 давали 35.Мне кажется вы засиделись в окружении подружек.Вам мужчина будет делать такие комплименты,что вы забудите про диетологов.Вы привлекательная женщина! Не плакать !!! Удачи !!!
Не могу смотреть, когда люди, хорошие люди, плачут - Сама плачу. Любовь, Вы прекрасный человек, женщина, мама, бабушка, свекровь, подруга и т.д и т.п. , у Вас все будет отлично!!!! 👍 столько людей Вас поддерживает и верят в Вас!❤❤❤ это же какая мощная будет у Вас поддержка от Вселенной! Вы справитесь! 💯
Любушка, здравствуйте!
Горько смотреть на Вас такую расстроенную. Не нужно горевать, это всё не главное в жизни. Главное, что Вы очень одарённый человек , добрый, душевный, прекрасная мама, бабушка, свекровь. Выглядите прекрасно в любом весе.
Я Вами просто очарована.
А теперь о себе: дважды проходила курсы снижения веса. Небольшой период блаженства от состояния стройности, а потом постепенно (без нарушения режима питания) вес набирается вновь. А потом, вдруг..... онкология..... Там уже и худоба и полнота, но это уже значения не имеет.... Главное жизнь. Видеть своих детей и внуков, друзей....
А в беседах с врачами многих специализаций звучало: заболевание это не только от плохой экологии, предрасположенностей организма, наследственности, а также от стресса. А стресс у Вас точно есть. Сначала принудительное недоедание, потом вступило в игру самоедство по поводу: ах съела не вовремя, ах лишний кусочек и много других АХ. А организм наш, такой тонкий инструмент, что принести ему вред нашими "медвежьями" попытками его подкорректировать, может сыграть злую шутку с нами. Поэтому, прошу Вас, не нужно с долей фанатизма включаться в новый этап "похудения". Включите немного скептицизма. Не доверяйтесь всем советам Вашего консультанта безоговорочно. Иногда их стоит немного корректировать для себя, любимой, советы своих диетологов.
А потом, немного жировой "прослоечки" это наш запас гормонов в организме, теперь то он (организм) работает не так как в юности и среднем возрасте.
Хватит занудствовать. Повторюсь:Я ВАМИ ОЧАРОВАНА. БУДТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ. ❤
Большое спасибо ❤️ за понимание, я уверена, что ошибки при снижении веса приводят к онкологии, есть масса на это примеров. У Маргариты, слава Богу таких клиентов нет. Я считаю, что именно благодаря её профессионализму. Я даже была свидетелем того как одна из клиентог игнорировала её рекомендации и резко сбросила за месяц. Маргарита ей вернула деньги и исключила с курса. Всё очень серьезно и не игрушки и не соревнование. Да, абсолютно верно, что нужно прислушиваьься к своему организму, задавать вопросы, уточнять и если есть хоть малейший дискомфорт, сразу обсуждать и искать причины и способы устранения. Снижение веса самостоятельно равносильно самолечению. Кто-то исцеляется, а кто-то калечит себя.
Люба, я Вас воспринимаю "целиком"! И для меня не имеют значения Ваши лишние килограммы! Вы замечательная, умная, грамотная, позитивная, МАСТЕРИЦА!!!
И влюбилась я в Вас за те вещи, которые показывали и то, какая была подача материала - всегда с улыбкой, доброжелательно, не затянуто!
Если вес мешает Вам - тогда, конечно, но он Вас нисколько не портит!
Нет ,тут же не вопрос красоты, тут вопрос уже здоровья!
И зачем нам люди заставляющие стыдиться, виниться, загоняют нас в диеты, откуда мы срываемся? ПЛАКАТЬ! Люба, любите себя❤
Смотрю ваш канал, наверное, года три. И вижу, как вы, Люба, изменились. Вы такой потрясающий рассказчик, умеете преподнести любую тему. Всё очень доходчиво, наглядно. Какая вы мастерица. И вдруг этот пунктик с похудением. Никого не слушайте. Ни каких диетологов. Это их заработок, доход. Вернитесь в прежнюю жизнь. Вы такая уютная, домашняя. А сейчас сплошной нерв. Удачи вам.
Любашенька!Нет,не надо слёз,не надо паники ❤
За гостью спасибо большое!Всё будет хорошо!🤩
Не расстраивайтесь из-за ерунды,все наладится и вес уйдет.
Любаша, хороший наш человек! Спасибо за поднимаемые темы! Огромное число женщин и мужчин хотят снизить вес и сохранить здоровье. У меня, конечно, лишний вес, и я всю жизнь борюсь с ним. И вот только сейчас, можно сказать, на закате жизни, я начинаю любить свое тело - храм души. Очень сопереживаю вам и желаю вам достичь той гармонии души и тела, которое вы транслируете нам - успешной, жизнерадостной и креативной сударыни! Успехов вам и всем нам, любящим вас!
Любочка,я давно твоя подписчица,ты обо мне не знаешь, конечно, я вздохнула,когда тебя увидела несколько дней назад,и огорчилась за тебя, вспоминая твои позитивные видео ,твое настроение бодрое и оптимистичное в начале твоего похудания ,а сегодня такое видео,я рада за тебя, что вновь на этапе здоровой жизни,желаю тебе отличных результатов ,уверена ,что у тебя все получится,ты очень целеустремлённый человек,.Отдельное спасибо твоему диетологу,
Любочка, Солнышко наше! Я в вас верю и восхищаюсь вами. Восхищаюсь тем, что любой вопрос вы прорабатываете со всех сторон. Худеть правильно, с поддержкой и руководством это самое разумное. Все люди разные, кто-то идёт по вашему пути, кто-то справляется сам. Вы уже доказали, что ваш путь результативен. Мне очень нравятся ваши горящие глаза, когда вы воплощаете свои проекты. Главное--здоровье, вот и сейчас вы снова идёте правильным путём, хоть он и долгий. Успехов вам во всем! А Рита действительно Умница!!!!!
Люба, вы героиня!!! Большое уважение вам за этот выпуск!
В прошлом году в феврале я решила сбросить до лета 10кг,даже к Маргарите обратилась,но не сложилось попасть к ней на курс,но я решила ,что и сама смогу,питалась по правилам ПП,три раза в день,последний ужин в 18,и на ужин только белок и сложные углеводы.,готовила даже десерты ПП,было не легко,были срывы,но в итоге я
сбросила 10 кг к июню,то есть за 4 месяца
Я была очень довольна,и постепенно забросила ПП,самое тяжкое для меня ужины,приходишь с работы иногда голодная как зверь,и начинаешь есть все подряд.
Вот и вернулись через год из 10кг сброшенных-6кг,в этом году уже апрель,и сбросить не получается,ваше сегодняшнее видео толчок мне.
Ведь я все знаю,есть опыт похудения,а как хорошо я себя чувствовала тогда,ну почему еда опять побеждает,неужели я не смогу включить и мозг.
Надеюсь у нас ,желающих похудеть,все получится,я хочу сбросить к июню 5 кг,по 2,5 кг в месяц,удачи мне,удачи всем!!!
Любочка, не расстраивайтесь. Вы человек целеустремленный, я в вас верю, у вас все получится. Главное, чтобы вы были здоровы, а лишние килограммы вы сумеете сбросить. Спасибо вам за ваши интересные, познавательные ролики. Всегда с удовольствием смотрю ваши выпуски. Удачи вам!
@user-tj3ip9xj2w спасибо большое ❤️🥰
Все в наших руках и какие наши годы!❤Стартуем к стройности🎉
Любочка с благовещением!!! У Вас всё получится!!! 😊❤️🙏
Взаимно ❤️ Спасибо большое ❤️🥰
Любовь! Не корите себя! Я благодаря Вам пришла к Рите! Я тоже немного набрала после курса. Всё наладится! Всё в ваших руках!
Любочка,не переживай,все в твоих руках
Люба! Прекрасное видео!!! Спасибо!!!!! ❤❤❤
Любочка, я расплакалась вместе с Вами. Спасибо за откровенность, за открытость и за положительный настрой. Огромное спасибо вашей гостье. Я уверена, Люба, у Вас все получится!
Спасибо большое за поддержку, я очень хочу сбросить вес, думаю получится❤️
Любовь,мы вас любим такой какая вы есть.Я вообще не могу похудеть,раньше получалось,а сейчас нет.
💐 *Любушка, в любом весе Вы остаётесь золотым человеком со светлой душой. Спасибо Вам за всё. Здоровья и счастья желаю! Люблю Вас!* 💗🌳🔒
Спасибо большое ❤️
Любочка, я верю, что у тебя все получится!!! Удачи!!!
Любушка,я плачу вместе с вами-но Стоп!Давайте поддержим друг друга на вашем канале и не будем отчаиваться,а возьмемся за себя и здоровье.Мой вес всегда был 59-63,но в прошлом году ушла мама,такая пустота-ничего не хотелось.Я много лежала,набрала 6 кг,стало прямо тяжело физически.От депрессии вытянули моя малышка внучка и рукоделие.Держусь на плаву,надо работать над собой.Люба,у вас замечательный канал,он мне во многом помогает,смотрю вас еще до вашего переезда.Мы справимся!Мы можем!Вытираем слезы и настраиваемся на позитив,здоровье,легкость в теле и энергию.❤
Спасибо большое, согласна с Вами на 100%
@@LVRUL 💝🙌👋
Спасибо,Люба,что пригласили в гости Маргариту в гости! С удовольствием прослушала ее полезную лекцию! Будем стараться придерживаться ее советов!
Все это следовало ожидать! Все возвращается на круги своя, только с удвоенной силой! Организм не обманешь, он очень хитрый и умный. И не факт, что организм пойдет снова на такой курс. Эх, Люба.... Либо держать всю оставшуюся жизнь себя в ежовых рукавицах, и ничего себе не позволять. Ой, нет, это все пройденный этап. Желаю удачи!
Очень хочу избежать большого веса, т.к. это прямой путь к болезням. Да, это путь длиною в жизнь
@@LVRUL Ешьте меньше, и будет вам счастье. Диетолог за вас не похудеет.
Люба,как я тебя понимаю😅😅желаю чтобы у тебя все получилось,ты сильная,умная❤❤❤
@@ВалентинаВасюкова-г1ш благодарю 🥰
Худеть можно не больше 5 % от веса в год,тогда у организма не будет большого стресса.Если больше,вес возвращается и еще с добавкой.Это закон природы,его нельзя отменить😢
Люба, вы приятная, симпатичная женщина. Я, даже как то и на, то что, какойто там вес прибавился и незаметила. По мне, вот чесно, вы фактурная женщина, у вас приятное лицо, незлобное, милая улыбка. Одним словом, вот смотриш на вас и вид у вас какой то, распологающий. 😊❤я бы, точно увидя вас, вам бы улыбнулась бы при встрече. 😊😊люблю такие, доброжелательные, задорные лица. ❤вы люба, молодец. Будьте такой, какая вы есть. Я почему то, уверена, все у вас хорошо. Хочется, чтоб так было. Вы, хорошенькая и мне нравитесь. Успехов вам. Во всех, голубушка, вы видах хороша. 😊❤. И главное, скажу, за доброту, бог дает полноту, а от злости одни кости. 😅😂😅добра и мира. ❤❤❤👍👍👍✌💐💐💐🌹🌹
Любочка, лапочка не плачь...🤗.! Вы такая хорошая, добрая, светлая женщина. Ну и что, что набрала снова сорвалась...скинешь снова. Не беда...Не надо так растраиваться. (крепко тебя обнимаю и понимаю и сочувствую). Ну не мучий себя так сильно и не будь так строга к себе. Быть перфектионисткой в жизне это очень сложно. Будь по проще, не бери так близко, будь ласковей и с любовью к себе. А не только требовательной и строгой. Полюби себя всякой, свою внутри маленькую Любочку!!! Жизнь коротка чтобы себя так изматывать. Наслождайся каждым моментом и видом какая ты есть и бываешь. Мы все тебя любим и обожаем!!! Потому что ты нас очень радуешь, смешишь, зарежаешь сильным позитивом и любовью!!! Твои ролики очень интересные и познательные. Так что не грусти моя хорошая!!! ❤🎉
Спасибо большое ❤️🥰💐
Любовь держись и храбрись
Огромное спасибо за очень ценную, актуальную, обоснованную научно(!) информацию!❤ ❤❤❤❤❤
Спасибо большое, полезная информация, здоровья вам ❤
Люба, для меня видео полезное, я тоже всегда за правильное питание, отправила видео подруге. Пойдем худеть вместе!
Любочка, спасибо за откровение! Удачи тебе! Главный ресурс человека, это его здоровье! И это все в наших руках! Спасибо за такое полезное и мотивирующее видео!
Спасибо ❤️, очередной этап в жизни)))
У меня энергия есть когда я голодная..работаю и завтракаю только в 14 ч..вот тогда голод приходит😊..в менопаузе немного надо лишний вес иметь..возвращать,стремиться к весу который в молодости был, нельзя
А ужинаете во сколько?
Всем привет
Я на интервальном питании 16/8 похудела на 13 кг ооо очень мне нравится
Люба вы замечательный человек, благодарю вас за приглашение диетолога, которая дала ценные рекомендации. Но выкиньте из своего лексикона слово похудеть его корень худо, лучше говорите: "я принимаю решение постройнеть" и ваше подсознание будет направлено на стройность и здоровье. Желаю вам преодолеть страхи и шагать уверенно по пути достижения намеченных целей❤❤ ❤❤❤
Пища и должна вызывать удовольствие. Плохо, когда удовольствие вызывает целенаправленное обжорство. А обжорство возникает тогда, когда человек подсознательно боится остаться без еды.
Теперь - внимание! Когда в своей жизни вы ПОСЛЕДНИЙ раз по настоящему оставались без еды?
В подавляющем большинстве случаев ответ - НИКОГДА!
Просто поймите это. Пусть это войдёт в ваше нутро. Повторяйте это себе почаще.
Я НИКОГДА не останусь голодной.
Остальное дело техники. Вы, же, не потащите в свой дом что попало, если он и так заполнен? Так и с едой. Вы станете очень разборчивы в еде. Будете есть только тогда, когда по настоящему проголодаетесь. Вам захочется есть то, что нужно вашему организму именно в этот период. Ешьте мясо, когда хочется мяса. Будет меньше хотется сладкого, причём в разы. Ешьте масло, когда хочется масла. Сала, когда хочется. Фрукты, когда хочется. Даже тортика. Не стыдитесь набора веса, значит в этот момент он вам нужен. Перестанет быть нужен - уйдёт без проблем. В вашем возрасте жир это дополнительная гормональная железа. Хочется есть на ночь - ешьте. Не больше, чем хочется. Можно чуть меньше. Двигайтесь, когда хочется. Отдыхайте, когда чувствуете усталость. Ваш организм лучше любого "специалиста". знает что ему надо. Не гонитесь за идиотской модой. Здоровье и хорошее настроение намного ценнее и привлекательнее.
Перестаньте бороться со своим телом, постарайтесь подружиться с ним, полюбите его таким, какое оно есть. Ваше тело не ваш враг, оно ваш самый - пресамый близкий друг. Ближе вашего тела вам только ваш дух.
Сахарозаменители, кстати, организм воспринимает точно так же как и сахар.
А всякие диетологи и будут вас пасти всю вашу жизнь, причём целенаправлено, потому, что это их доход.
Согласна сВами, но диетолог обучает сбалансировпнности в питании и как раз переход на всё то, что Вы написали не получается самостоятельно, не только у меня.
@@LVRUL , да всё получается и без диетолога. Никакой диетолог не поможет вам избавиться от страха и от дурацкой моды и представлений о том, что хорошо. Это только между вами и вами. Как только вы поймёте, что страх ирреален, как только вы это впустите внутрь себя, разрешите себе не бояться, так и процесс пойдёт. Вам зачем в вашем возрасте худоба? Чтоб быть модной? Чтоб соответствовать мнению окружающих? А счастливой и довольной быть не лучше? Жить в ладу с собой не лучше?
Да хрен с ними, и с модой и с окружающими. Пусть лучше на вас и ваше мнение ориентируются. Мода меняется, окружающие тоже.
Вам зачем стабильная худоба? Нарядов жалко? Приобретите такие, чтоб подстраивались под вас.
А будете дружить с телом, так и оно под вас подстроится. Под то, чего вы хотите. И помните, что дух главнее. Дух говорит - тело подчиняется. Не всегда быстро. Вы его и так напугали и замучили диетами, страхами и ограничениями. Приручайте своё тело, но не грубо и без насилия. Подружитесь с ним. Это же лучше, чем постоянный контроль всего и над всем, "срывы", самоосуждения, стрессы и т.п. А всё для того, чтоб подстроиться по чьи -то навязаные вам стандарты, моду, непонятные цели. А телу надо сохранять себя здоровым и жизнеспособным, а вас довольной и весёлой как можно дольше. Вот оно и бунтует.
Но если вам охота побольше помучиться, подольше покормить диетолога, то дело ваше.
@user-bu3uy9lt4i при чём тут мода? Мне тяжело ходить, наклоняться, одеваться. Да, я сама не могу и многие не могут, нужно грамотное сопровождение. Эта проблема существует иначе все бы были в ладу с собой, не так это легко как кажется.
@@LVRUL , никто не говорит, что легко. Почему вам тяжело? Может потому, что надо тормозить, больше отдыхать, заниматься тем, что приятно, а не только тем, что считается нужным? Спать больше, наконец. Надо разобраться.
Но если вы делегируете управление собственной жизнью, или, хотя бы, её частью диетологу, то он и будет рулить до отталова. Почему нет? Им тоже кушать хочется.
Спасибо, что отвечали.
Я в прошлом видео увидела, что вы поправились, но не стала вас огорчать. Я считаю самое главное, что вы здоровы! Здоровья вам и позитива! Люба, счастья вам!
Спасибо Огромное! Очень познавательное видео! ❤❤❤
Я тоже люблю готовить со школы. И люблю вкусно покушать...а сало полезней сливочного масла - кушайте с удовольствием.
Любаша я тебя очень люблю и желаю тебе удачи . ❤❤❤
Спасибо огромнейшее
Любочка, как давно не было встречи на канале с вашей подругой Людочкой!
Мы с Людочкой дружим, но совместных видео не получается снимать
У Люды, наверное, " вечерняя лошадь" сбежала😊
@@ЛюбовьКороткова-ъ1з 😂
Когда посмотрела впервые на ведущую передачи "ДНК", подумала - какая счастливая женщина, такая худая, аж брючки завиваются, наверное от природы. Была шокирована, что она живёт на полуголоде, чтобы быть такой. Ну вот как так смочь?
Я похудела с большими усилиями за год на 10 кг и они стали возвращаться. Ужас, страшное чувство вины, полный дискомфорт. Страшно снять вернюю одежду.
Любочка, спасибо за этот ролик. Надо снова начинать. Я с вами!
Диетолог мне понравилась,нравится как и что говорит,фигура стройная.Люба,не худейте как в прошлый раз быстро,худейте медленно,постепенно
Любовь спасибо за видео! Очень полезно! Держу за вас кулачки!
Благодарю 🌹
Любочка,дорогая!Хочу такую диету с салом!Обязательно последую Вашему совету буду обращаться к Маргарите.Совершенно не поняла Вашего расстройства по поводу набранных килограммов,многим и такое даже не удается ,не смотря на все усилия,просто организм не дает ответа на диету!Один раз получилось и еще получится.Как в анекдоте:"нет ничего проще ,чем бросить курить.По себе знаю раз 100 бросал!"Спасибо Вам большое за показ видео,думаю очень многие будут благодарны,лучше один раз увидеть настоящего специалиста,чем много раз услышать.Сейчас чтобы в моей жизни не происходило,я сразу себе отвечаю,что истинная катастрофа - это война и болезнь.А у нас что?А у нас прекрасная жизненная перспектива!
Никогда не парилась по этому поводу. Спасибо генетике.
Возможно, к генетике прилагается отсутствие склонности к перееданию и с детства развитые правильные пищевые привычки... Я думала, что у подруги генетика, пока не заглянула в ее тарелку: ест, сто хочет, а хочет мало и очень избирательно))
@@Ta-tyana. да...наверное...культа еды для меня не было... И мама и бабушка были стройными до старости.
ну, повезло, а зачем ей эта информация, что бы позавидовала?
Люба, если Вы так решили, то успехов в снижении веса!
Лично я считаю, что "искусственное" Похудание всегда даёт сбой. Просто надо выработать свою систему питания и стараться придерживаться. И, действительно, не есть поздними вечерами.
Да, абсолютно верно, но так тяжело, когда рядом столько соблазнов))
@@LVRULа не покупаю соблазнов,их просто нет в доме!😅
Проходила это и не раз. Худела на 18 кг. Но вес держится только в одном случае- 1.постоянно сидеть на дифиците колорий
2.пить не менее 2,5 л воды
3.обязатпльная физ нагрузка.
Это должно стать образом жизни. Далеко не каждая это выдержит постоянно.
И ещё, диета это не дешёвое удовольствие. Особенно если живёшь не одна и приходится готовит ещё на семью. Мой муж сидеть на этом не станет.
При всём уважении к Любе - все диетологи это просто вымогательство денег, если бы не проходила это, не стала бы всё это писать.
Любови желаю здоровья, это самое главное. И ощущать себя комфортно.
Не совсем согласна, в любом случае, если обратиться к специалисту, то нужно платить. Это труд
Любочка, я платный курс проходила с диетологом и психологом. В Москве. С моим метаболизмом похудеть - подвиг. Мне 59,нет щитовидки, жёлчного.. Ну и понятно менопауза. И несмотря на это всё я скинула 18.но...как только позволила себе отменить спорт, а это было в пандемию, а так же чуть лёгких углеводов даже изредко и всё. Понеслось по новой. Набираешь за месяц больше, чем было.
Это должно быть в жёстком режиме до конца дней.
Вес это всегда в 100% лишние болячки. Но... мало кто может с этим справиться. К сожалению. Надеюсь Вас подстегнет ваша страничка😉Вы публичная женщина. Желаю от всей души удачи! 🌷🌷🌷🌸🌸🌸💐
А мне бы поправиться... Вспоминаю, как я хотела всегда похудеть. Написала вам, потому, что про щитовидку прочитала и про жёлчный. У меня тоже эти проблемы. Похудела очень сильно. Надо удалять щитовидку, а мне 67, боюсь. Надо радоваться всему, что есть, а то мысли материальны.@@garmoniya-kk8nr
Любочка,смотрю ваш канал уже на протяжении 6 лет, очень интереснный,ты большая умница,и на протяжении этих лет ты периодически худеешь,считаю это видео рекламу диетолога, держать в норме вес это ежедневнаяработа над собой,сила воли ,правильное питание,многие люди худеют сбрасывают по 18 кг веса,но потом опять набирают то что сбросили, много зависит от организма.тебе удачи в поставленной цели.
С удовольствием рекламирую Маргариту
Спасибо огромное!!!! Вы потрясающая женщина! Очень умная, позитивная!!!
Любовь, Вы умница и красавица в любом весе🌷🌷🌷
Спасибо большое ❤️🥰
Люба не плачь правильно диетолог говорит ,себя надо любить,я худела на 24кг потом все вернулрсь через 2 года,а сейчас так тяжело мне 63г ,хочу заняться собой ,мы с вами Инна
Люба, добрый день 🤗. Спасибо за эфир. Очень хочется поддержать вас 🌹. Сильно не расстраивайтесь. Самое главное здоровье. Держите всё под контролем. Вы умница. И помните, что для диетолога это бизнес, а для вас это ваше здоровье. Может для вас минус условно 5 кг и стабильность лучше чем минус 18 кг на короткий период 🤔. Люба, я старше вас и поэтому решила написать. Если, что не так, извините. Всего вам доброго💐. Пока.
Спасибо большое ❤️
Любочка, организуйте путешествие.... Я с удовольствием присоединюсь к группе .... Наверняка будут желающие попутешествовать с Вами и Людочкой. Я первая...🎉
Раньше Вы много ездили...в путешествия.....приходилось много ходить и проблемы с лишним весом не были так актуальны, как сегодня...
Например, сьездить из Сочи в Ялову, на термальные источники.... Много ходить, дышать свежим воздухом, посещать хаммам, массаж.....
Будет что вспомнить 😅😅😅
Забудем про лишний вес.....❤❤❤❤❤❤😊
Мы в мае с Людой в круиз в Казань отправляемся. Покупали в начале октября прошлого года. Отдых должен быть отдыхом, а если заняться организацией, то это уже работа.
Тоже неплохой вариант.....
Я тоже в свое время похудела на 10 кг за 10 недель. Так гордилась свои достижением. Теперь набрала 5 кг и сбросить их никак не могу. Тоже расстраиваюсь, думаю, что не смогу повторить прежний подвиг... 🥺. Но Вы, Любочка, точно сможете, Вам так идет быть стройной! Есть за что бороться! Удачи! И нас, к тому же вдохновите!
Любочка,надо влюбиться,это мотивация серьезная, чтобы нравится любимому мужчине
Спасибо большое
Наконец то правильный диетолог)!. Люба, у меня та же история)))). Так что начнем вместе. Главное себя не корить, не корову проигрываем😊, начнем и увлечения шитьём нам поможет не думать о еде😅
Золотые слова!
Диетологи- коммерсанты и отличные психологи. Не нужны вы им, а они вам! Есть совершенно другие методы. Если хочется, чтобы хвалили, жалели и улыбались- платите. Они вам даже подружками станут. А самой худеть- труд. Но это стабильнее и лучше.
Если сам способен в этом всем разобраться, то можно и самому. Я не уверена, что не наврежу себе, очень много уже ошибок сделала
Люба, добрый день! Хороша в любом весе. Я прошу Вас подготовить ролик по выпечке Вашего замечательного хлеба бнздрожжевого. Спасибо, всего доброго.
Спасибо большое ❤️ По хлебу не могу снять видео, нет условий для съёмки. Нужен помощник, а его нет.
Вот еще холотела добавить)Если что у меня тоже есть лишний вес.
Мама главной героини сериала,что я вам Люба,рекомендовала,но он не очень вам нравится ,говорит что переедание очень плохо для организма(но, это известно всем) и что когда человек переедает ,то еду просит не организм,а "голодная"душа человека.Что-то в этом есть
Какие правильные слова, да именно так, что-то компенсируем едой
А вообще стресс,тревожность,мысли снимаем едой.И это быстрый метод.Кровь от головы уходит в желудок .Психике становится легко на некоторый момент.Надо другие методы искать и приучать себятк этому.Но они не такие быстрые и это не так легко.
Спасибо тоже проблема с весом😢😅
Похудела за 6 мес. на 10 кг. знаю немного, но вес идет вниз. Ем как всегда, физ нагрузки периодические. Но главное что изменилось. Ушла с работы, первые 3 мес. просто отсыпалась. Сьрес ушел, сон не до конца, но восстановился.
Это очень важно, когда режим сна и бодрствования правильный 👍
Люба, снимите, пожалуйста, видео о том, как Вы планируете
Я в Телеграм выложила свой рацион на день для примера
@@LVRUL Нет, я имела в виду планирование дел, а не питания. Просто Вы в этом видео упомянули эту тему, было бы интересно узнать в целом, как Вы это делаете.
@user-rg7qe2lc2o , так это просто, в ежедневник пишу, а потом отмечаю, что сделала, что осталось сделать.
@@LVRUL Просто у многих блогеров есть видео как они планируют дела на неделю, месяц, по разным направлениям жизнедеятельности...
Любочка, для меня ты всякая любима. Сколько знаю есть диета похудения.
А диета как поправиться, набрать вес ---не встречала.
Кто знает? 😂
Ой, у меня такая проблема была до 40 лет. И только к 40 поправилась. 😂
Люба,жизнь такая короткая зачем тратить время ещё на это?главное здоровье,и чтобы родные твои были живы и здоровы.
Вера поможет ! Господь ! Сейчас ПОСТ ! " До первой звезды нельзя !" 😉
Одну бабульку спросили как она сохраняет стройность. Она сказала, что после 4 не ест ! По телеку показали её.
Ещё пожно сделать салат:
2 банки морск.капусты
5 яиц потереть на кр.тёрке
1 банку горошка
раст маслом заправить.
Сытно и низкокаллорийно. Хватает на 2 дня этого салата. Заполняет желудок и не хочется есть ! И хорошо для кишечника.
Полненькие весёлые, добрые, а худые злые !
Неправда ,у меня соседка была полная и злая,всем соседям жизнь портила,мигера!
Но это же разные задачи и навыки: похудеть и удержать вес.
В похудении вы уже себя показали как волевой человек.
Теперь надо освоить новый навык - удержание веса.
Стоит ли так расстраиваться, если, например, научившись делить, вы не смогли умножить? У вас в обучении новому навыку все обязательно получится🙌🙌🙌
И если вы себе разрешили что то ..не ругайте,а идите дальше..ну поела и поела..главное ты успокоилась..поела о чем мечтала позволить себе. ..и вперед
100%Хороший завтрак и жрешь(извините)весь день
Хлеб..хлеб..вкусный хлеб..он в основном виноват
А я мечтаю поправиться ,не могу набрать 2-3 кг
Люба на хлеб просто перешла вкусный
Да,я тоже так подумала,как то Люба сильно на него подсела,я тоже хотела начать но удержалась😅😅
Хлеб тут не виноват)))
Люба!Надо каждое утро делать Бодифлекс-20 минут и тогда сам организм легко убирает лишние кг!Хорошо подтягивается кожа!Очень эффективно!Есть на ютубе комплекс,где две дамы делают и они точно выполняют по книге Грир Чайлдерс!Сначала это очень трудно,"семь потов" сойдет,но через месяц уже легко!Но,бросать нельзя,сразу кг вернутся!
Диетолог так и не сказала, чем конкретно заменить сахар??? Все вокруг и около...
Фрукты в первой половине дня, примерно пол яблока
Люба, я как и вы всю жизнь пытаюсь разобраться с питанием.
Прочтите пожалуйста книгу Шварца Диеты не работают.
Она есть в интернете и маленькая, вы ее быстро прочтете.
Люба, спасибо за видео! Для меня ПП актуально, хочется чуток похудеть, но если что-то вкусное на столе - невозможно отказаться и съедается много. Хочу использовать сахарозаменитель, но боюсь и не знаю какой лучше использовать
Добрый день, Любовь! Спасибо Вам за сегодняшний эфир.Хочу Вам сказать от души, что для меня совершенно не важно, сколько Вы весите, главное, что Вы очень позитивный человек, благодаря Вам я начала шить с удовольствием. Вы замечательная мама, свекровь и сумасшедшая ( в хорошем смысле слова) бабушка. Желаю Вам здоровья, успехов во всех начинаниях, будьте всегда позитивной, несмотря на вес. Мы, Ваши преданные подписчики любим Вас такой, какая Вы есть.
Девочки не забывайте,вес это болезни , сахарный диабет,суставы,сосуды.......!
@user-xp3xe8fp2e спасибо большое ❤️, да, я понимаю, но ради здоровья нельзя распускаться иначе тяжко придется.
А если я хочу пить много
Пейте, прислушиваясь к организму
Мы тебя вытащим😂😂😂😂 Люба живите в кайф🎉🎉
Похудела за год с 97 кг до 78, 4 года держала вес, хотелось еще похудеть, но не получается, считаю калории, но меньше если делаю, ужасно голодная. Активность есть 2 раза в неделю бассейн, 10 тыс шагов ежедневно, зарядка ежедневно. 60 лет.что придумать?
Я калории не считаю. Держу пост на воде и травяном чае 1 раз в 2 недели ,взвешиваюсь после поста. Главное не есть на ночь- как можно раньше прекращать еду сегодня- ведь завтра до обеда можно и вкусное позволить ❤
В бассейн тоже в вашем графике хожу на занятия. В день поста по луне главное быть занятой, раньше спать лечь,раньше встать и духовная практика- Бог помогает ❤
@@ОльгаИсаева-в9у я работаю и у меня ночные смены, желудок у меня воет даже если я полдня не поем
Ну начинается: мой диетолог, мой нутрициолог.......
Ешьте меньше, и не нужно будет никому платить, проверено на себе.
И даже спорт не помог, пока я не перестала меньше есть.
А эти все диетологи, только развод на деньги
Есть меньше не значит жить комфортно и сохранять здоровье. Это постоянный "молоточек" в голове, сорваться легко.
@@LVRUL Именно, это то и значит. Да, это борьба. Начало тяжелое, а потом будет легче. Это ваша сила - воли. Вам, как педагогу, не простительно это не знать, да ещё и слезы пускать. Понимаю, это реклама, но не до такой же степени, показывать свою слабость.
@@Дина-н2у я и в классе перед детьми плакала. Все люди разные, я такая.
@@LVRUL Ну и грошь вам цена. А комменты то зачем удаляете? Стыдно правду слушать?
@@LVRUL Без труда, не выловить и рыбку из пруда. Или ты как учительница, тоже этого не знала?
Любовь к Любови
Все получится 👍👍👍
Добрый день Люба. Приятно смотреть ваши видео. Подскажите а этот диетолог ваша сестра? Вы так похожи.
Нет, но уже почти как сестра🥰
Люба, да ты артистка😂
Да, я всё могу! Но в данном случае, действительно задело за живое, да ещё с возрастом стала такая эмоциональная.
❤❤❤❤❤
К эндокринологу !
Эндокринолог тоже самое сказала, снижать вес на дефиците калорий и сбалансированном питании.
Доброго времени суток. Иногда я просматриваю Люба ваши видео ролики, и я всегда считала, что вы очень тактичная грамотная женщина, а вот диетолог конечно перегибает палку, меня возмущает что обращается к вам Люба на ты, как то слышать не со всем приятно. Вы старше, она диетолог моложе а ведет себя безтактно. Вам Люба всех благ, а даме диетологу выговор.... Всего хорошего.💓🌹🌹🌹🤗🙋
Мы в таком формате общаемся давно, эта встреча можно сказать "без галстуков"
Здравствуйте! Я отправила вам заявку на дружбу в ОК. Очень хочу с вами связаться лично.
Люба, здравствуйте. Так это врач, я просто не поняла. И очень режет слух не пациент, а клиент. Это реклама?
С удовольствием её рекламирую и рекомендую, от души!
Учитель химии 👍
Потому что у нас инсулинорезистентность..и нас тянет к холодильнику..зажор
Все равно надо держать вес,а это немного насилие над собой..несогласие ..
Доброе утро, Любовь! Не расстраивайтесь, это не самое страшное в жизни! Я много раз в жизни худела- полнела. Была всякой, но, главное-Здоровье, и чтобы родные были рядом, живы-здоровы❤И ешьте, пока естся, главное-мера. 😂❤
Люба, до похудения вы мне нравились больше, может потому что сама толстушка. Так и знала, что потом будет возврат веса и разочарование.
Мне так не нравится эта сосредоточенность на еде, весе. Живите, радуйтесь, что у вас есть еда и есть здоровье, чтобы ее есть. Просто помните о принципах питания, а когда нарушать или не нарушать, решайте самостоятельно. И правильно, что в круизе лакомились.
Просто немного вы себя разлюбили, и этот душевный дискомфорт проявился снаружи.
На всё наплюйте и верьте в себя!
Самый классный комментарий из всех прочитанных🎉🎉😊 Живите в кайф))) мы ровесницы , не зацикливайтесь на похудении, занимайтесь рукоделием и культурной жизнью , в 50+ вы отлично выглядите 😊😊😊
@user-lz3pr6sc2t самое страшное, что у меня вес продолжает расти, поэтому надо было принять решение
@@ИннаДоронина-ш8та как же болезни от веса,сахарный диабет, сосуды,суставы,одышка...??Зачем носить на себя два кг картошки??😮
Вес от болезней
Гормональные нарушения, микробиом в желудке@@ViHa-g1z
@@ViHa-g1zне всегда полнота равно сахарный диабет. Всю жизнь была худой и сейчас лишнего веса не имею, однако сахар повышен. Моя приятельница , моего возраста , небольшого роста имеет вес за сто кг, имеет хороший сахар. Вот так.
Если хорошо позавтракаешь, то будешь есть весь день без остановки и рабочего настроя нет !
И не говорите! Я тоже так думаю всегда - поем хорошо на завтрак и не буду наедаться в обед и на ужин. Ничего подобного - и утром наелась, и в обед и вечером тоже.
Спасибо огромное за это видео.Это единственный диетолог,который верно сказал о воде.Все твердят,что не менее 2 литров в день.А это не каждому подходит.И Люба,у вас все получится.Мы с вами тоже начнем,или продолжим путь к прстройнению и правильному питанию.А вы нам просто выкладывайте хоть раз в неделю рецепты вкусненького питания.
Спасибо, Люба, спасибо, Рита! Так все доступно, понятно! И вдохновляюще❤
Я была в такой ситуации и поняла, что похудение так и происходит скачками: похудела, немного назад, потом опять похудела и т.д.
❤❤❤ как же я Вас люблю! Люба ,Вы прекрасный человечек ! Вы нам дарите счастье ! Благодарю!
Люба, спасибо за видео. Лишний вес - это, конечно, большая проблема многих. Если человек предрасположен, ему самостоятельно трудно справиться с лишним весом, изменить свой привычный образ жизни - трудно всем. А самое главное, сделать это грамотно, без ущерба для здоровья. Спасибо ещё раз. У меня нет лишнего веса, но питаться правильно нужно всем. И мне тоже был полезен этот ролик.
Шинкую оливье и рыдаю с вами, Люба! Сегодня ведь воскресенье и вся семья в сборе. И доедать я буду завтра... Не теряем надежду!
Почему нужно всё доесть завтра?У вас нет холодильника?
😂
@user-og1zb8hx3z есть и морозильная камера есть.
А я всю оставшуюсю еду отдаю детям с собой, готовила ведь для них, вот пго забирают, я всегда гл
Спасибо, Люба! И большая поддержка Вам от меня. Я сама в прошлом году сбросила 25 кг. Вес держу, но если бы не работала, наверно, было бы тяжелее... На выходных даю слабину: бывает то вкусный хлеб с небольшим слоем масла, то пара незапланированных фруктов... И даже мороженое... Ну, а в будние дни легче держать себя в рамках.
Я тоже позволила себе раз за полгода мороженое, через два дня плюс 1.5 кг на весах. Чувство вины и плохое настроение. За что мы так прокляты?