Sziasztok! Én a Másikkal együtt csináltam (comb, csípő, fenék) És néhány hónap altt meglepő eredményt hozott! Rengeteget fogytam, és nagyon hamar meglátszott a karokon, és a combomon....Minden nap csináltam, volt olyan, hogy késő este, de megérte! Nagyon ajánlom mindenkinek...tényleg!
Köszönöm a véleményt, már látszik az eredménye :) Én kb. márciustól tornázok ezekre a videókra és fogytam 9kilót. Persze arra is odafigyelek, hogy mit mikor eszek, de nem vittem túlzásba a diétát, az alakom egyre szebb, a hasam és csípőm főleg!! Csak ajánlani tudom mindenkinek!!
Én két hete kezdtem el a másikkal (csípő,comb,fenék) és már nagyon látványos, persze oda figyelek arra is, hogy mit eszem! Már most vékonyabb a karom és a fenekem is formásabb lett :)
Nekem segített a fogyásban, de ugy érdemes ha mindig csinálod, mert én sajna ellustálkodtam és nem csináltam sokáig és visszajött az a kiló amit leadtam, sőt újra nehezebb volt végig csinálni a gyakorlatokat. Első pár gyakorlat nehézkesnek bizonyul, de sűrűbben kell elvégezni, aztán már nem tünik annyira megerőltetőnek.
Én gyógytornának használom. A lapocka-nyak-váll fájdalmaim, "becsípődések" már 1 vagy két alkalom után teljesen megszűnnek. Nem beszélve arról, hogy ruganyossá tesz, ami "bizonyos" téren nagyon előnyös. Fogyni még nem fogytam tőle (váltva végeztem a másik 3 félével, naponta párban kettőt). A fogyáshoz ugye kellene az étkezési szokásrendszeren is változtatni, a sport NEKEM önmagában kevés, pedig majd egy éve heti 2-szer 3 km-t futok is.
Sziasztok! Én december óta csinálom minden nap a comb csípő, és a zsírégetést is. Minden nap mást csináltam de sajnos én eddig csak azt tapasztaltam meg hogy az egyensúlyom és a lábam jobb lett . De sajnos én még nem fogytam tőle valaki tud ajánlani nekem egy jó diétát hozzá hogy fogyjak is néhány kilót? Mivel volt epeműtétem azóta sem ehetek nehezeket mert sokszor beteg vagyok így diétázom sokszor mert az orvosok tanácstalanok nem tudják hogy lehet az hogy én még azóta is begörcsölök és rosszul vagyok. Azért sem értem a diétázás és a torna alatt hogy hogy nem tudok fogyni . Ha tudtok jó fogyókúrás kajákat gyors fogyáshoz írjátok meg . Köszi : Kata
Én szerencsére nem vagyok kenyeres nem eszek kenyeret cukrot sem azzal nincs gond elvagyok nélkülük de így sem fogytam még se üdítőket nem iszok bár türelem kéne hozzá :) az kevés van
Kedves Ildikó Szívesen fogadok minden segítséget mert én nagyon szeretem a hastáncot , nem pont a fogyókúra miatt , hanem mert nagyon tetszik a hastánc . Pár kiló is jó ha lemegy :D Ha van kedved a Facebook-on is megbeszélhetjük chat-ben Szia : Kata
Sziasztok! Én a Másikkal együtt csináltam (comb, csípő, fenék) És néhány hónap altt meglepő eredményt hozott! Rengeteget fogytam, és nagyon hamar meglátszott a karokon, és a combomon....Minden nap csináltam, volt olyan, hogy késő este, de megérte! Nagyon ajánlom mindenkinek...tényleg!
ua-cam.com/video/eafpNdOf-wQ/v-deo.html
Ez nagyon jó már vagy 50 szer végog csináltam két dvd meg is van nagyon jó minden ilyet szeretek.
Köszönöm a véleményt, már látszik az eredménye :) Én kb. márciustól tornázok ezekre a videókra és fogytam 9kilót. Persze arra is odafigyelek, hogy mit mikor eszek, de nem vittem túlzásba a diétát, az alakom egyre szebb, a hasam és csípőm főleg!! Csak ajánlani tudom mindenkinek!!
Nekem fél év volt ,hogy meglátszott a változás.Nyaki gerincsérvre nekem nagyon jó volt.Sajnos a többi videókat letörölték!
Én két hete kezdtem el a másikkal (csípő,comb,fenék) és már nagyon látványos, persze oda figyelek arra is, hogy mit eszem! Már most vékonyabb a karom és a fenekem is formásabb lett :)
jo neked nekem nem megy!!! én csak éhes leszek töle!
Sziasztok! Én nemrég a Csípő, Comb és Fenékkel kezdtem el és nagyon tetszik! Szuper!
XDD
Nekem segített a fogyásban, de ugy érdemes ha mindig csinálod, mert én sajna ellustálkodtam és nem csináltam sokáig és visszajött az a kiló amit leadtam, sőt újra nehezebb volt végig csinálni a gyakorlatokat. Első pár gyakorlat nehézkesnek bizonyul, de sűrűbben kell elvégezni, aztán már nem tünik annyira megerőltetőnek.
apa ez nagyon jó képlet 😀🐶💝⛺🐰🐹🐵🐻🐧🐼🐘
Nagyon jó ez a videó is, de a talaj része elég nehéz :( Remélem majd jobban fog menni!!!
Csak ajánlani tudom mindenkinek!!
Még annyit: Az alakon viszont hamar meglátszódik fogyás nélkül is, tehát én csak ajánlani tudom. (egy laikus)
Könnyű és csak 30 perc.Szuper.!!!!!
ua-cam.com/video/eafpNdOf-wQ/v-deo.html
Sziasztok én ma kezdtem el ezt plusz a másik videót. Régóta nem mozogtam nagyon jólesett. Női görcseimen is segített.
Én gyógytornának használom. A lapocka-nyak-váll fájdalmaim, "becsípődések" már 1 vagy két alkalom után teljesen megszűnnek. Nem beszélve arról, hogy ruganyossá tesz, ami "bizonyos" téren nagyon előnyös. Fogyni még nem fogytam tőle (váltva végeztem a másik 3 félével, naponta párban kettőt). A fogyáshoz ugye kellene az étkezési szokásrendszeren is változtatni, a sport NEKEM önmagában kevés, pedig majd egy éve heti 2-szer 3 km-t futok is.
Mennyi idő mire kezd meglátszódni az alakon(kb)?
Sziasztok..ezt napi szinten kell csinálni?..
nem elég évente :)
Sziasztok!
Én december óta csinálom minden nap a comb csípő, és a zsírégetést is.
Minden nap mást csináltam de sajnos én eddig csak azt tapasztaltam meg hogy az egyensúlyom és a lábam jobb lett .
De sajnos én még nem fogytam tőle valaki tud ajánlani nekem egy jó diétát hozzá hogy fogyjak is néhány kilót?
Mivel volt epeműtétem azóta sem ehetek nehezeket mert sokszor beteg vagyok így diétázom sokszor mert az orvosok tanácstalanok nem tudják hogy lehet az hogy én még azóta is begörcsölök és rosszul vagyok.
Azért sem értem a diétázás és a torna alatt hogy hogy nem tudok fogyni .
Ha tudtok jó fogyókúrás kajákat gyors fogyáshoz írjátok meg .
Köszi : Kata
Hagyd el a fehér kenyeret,a fehér lisztet,a finomított (fehér) cukrot!
Én szerencsére nem vagyok kenyeres nem eszek kenyeret cukrot sem azzal nincs gond elvagyok nélkülük de így sem fogytam még se üdítőket nem iszok bár türelem kéne hozzá :) az kevés van
Kedves Ildikó Szívesen fogadok minden segítséget mert én nagyon szeretem a hastáncot , nem pont a fogyókúra miatt , hanem mert nagyon tetszik a hastánc .
Pár kiló is jó ha lemegy :D
Ha van kedved a Facebook-on is megbeszélhetjük chat-ben
Szia : Kata
Négy karod van?!
ua-cam.com/video/eafpNdOf-wQ/v-deo.html&index
Fogyott is tőle valaki ??? Légyszi írjatok mert akk kipróbálom én is ( Rena voltam )
16kl fogytam 2perc alatt!
BARBi