Saudade Dr Bussade! Vídeo esclarecedor.Tenho 67 anos, faço modulação hormonal com bioidenticos ,me sinto muito bem. Mas é muito bom aprender maís sobre os fitoterápicos.Fal mais sobre eles Dr.obrigada 😊
Olá, querida, tudo bem? Estarei sempre comentando sobre fitoterápicos, pois os uso muito nos meus protocolos de tratamentos, tá? Muito obrigado e um grande abraço!
Nossa. Tenho uma admiração pelo Sr. Quem ensinou-me como hidratar pele atópica. Isso em 2016. Obrigado Dr. Deus abençoe q sempre esteja aqui para nos orientar.
Bom dia doutor. Vi este vídeo ontem 27 de novembro. Entrei na menopausa aos 49 anos, perdi por completo a minha saúde. Não fiz reposição hormonal , para evitar uma embolia pulmo. Tenho 75 anos. Deus abençoe o senhor.
Olá, boa noite, Juraci! Desculpe a demora pela resposta, mas estive fora estes dias. Se estou entendendo, você não fez reposição hormonal para evitar uma embolia pulmonar, é isto mesmo? E também diz que perdeu a saúde! Porém, você poderia ter feito modulação hormonal com hormônios bioidênticos aos do seu corpo, que só iriam ajudá-la, sabe? Como posso ajudá-la? Quais são suas queixa atuais? Se quiser, posso orientá-la em relação à sua saúde, OK? É só me dar um "alô"! Grande abraço!
Dr. Bussade, conheci o senhor já algum tempo, já aprendi muito com o senhor, faço o que está no meu alcance, tenho 52 anos e menstruo ainda, mas quero fazer a reposição hormonal, pena que é tudo muito caro, mas tomo bastante água, comecei academia e tomo os suplementos básicos, tenho bastante saúde, mas sinto minha libido muito baixa. O senhor poderia explicar certinho como fazer pra eliminar vermes e cuidar do intestino? Deus abençoe o senhor sempre! Ah.... Estou comprando suplementos da Botânica, são ótimos.
Olá, Ivana, boa noite! Vou orientar primeiro como eliminar vermes e cuidar do intestino, tá? Amanhã falaremos sobre a modulação hormonal bioidêntica, não REPOSIÇÃO HORMONAL,OK? Bem, vamos em frente! Descrevo aqui com vários detalhes como me pediu: A eliminação de vermes e o cuidado com o intestino envolvem estratégias que combinam tratamentos médicos com mudanças no estilo de vida e práticas preventivas. Aqui está um guia completo: Eliminação de Vermes: Para eliminar vermes, é necessário seguir algumas etapas importantes: Cuidados Alimentares Durante o Tratamento: Evite açúcar e alimentos processados, pois eles alimentam vermes e parasitas. Inclua alimentos com propriedades antiparasitárias, como: Alho cru: Um dente por dia, amassado. Sementes de abóbora: Consuma 10-15 sementes diariamente (preferencialmente cruas). Mamão com sementes: Bata no liquidificador e consuma em jejum. Hidratação: Beba bastante água para ajudar a eliminar toxinas liberadas pelos vermes durante o tratamento. Cuidados com o Intestino: Após a eliminação dos vermes, é essencial cuidar do intestino para restaurar sua saúde: Restabelecimento da Microbiota Intestinal: Probióticos: Inclua alimentos ou suplementos ricos em probióticos, como iogurte natural, kefir, kombucha ou cápsulas de Lactobacillus e Bifidobacterium. Fórmula de probióticos: Lactobacillus acidophillus, 10 bilhões, Lactobacillus reuteri, 10 bilhões, Bifidobacterium lactis, 10 bilhões e Saccaromyces boulardii, 10 bilhões. Tome 1 cápsula em jejum, durante 30 a 45 dias. Prebióticos: Consuma fibras solúveis, como as encontradas em aveia, banana verde, alho e cebola. Alimentação Balanceada: Aumente o consumo de: Fibras: Presentes em frutas, vegetais, cereais integrais e sementes. Gorduras saudáveis: Como azeite de oliva, óleo de coco e abacate. Reduza o consumo de alimentos inflamatórios, como glúten, açúcar refinado e alimentos ultraprocessados. Hidratação Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o intestino funcionando bem. Desintoxicação Intestinal Inclua chás com propriedades digestivas e desintoxicantes, como: Chá de hortelã. Chá de erva-doce. Chá de boldo. Suplementação Nutricional: Zinco: Essencial para a regeneração da mucosa intestinal. Zinco glicina, 30 mg ao dia. Glutamina: Um aminoácido que ajuda a reparar o epitélio intestinal. dose: 500 mg/dia. Vitamina D: Para reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Dose: 5.000 UI com Vitamina K2, 120 mcg/dia. Prevenção: Higiene Pessoal: Lave as mãos com sabão antes de comer e após usar o banheiro. Corte as unhas curtas para evitar o acúmulo de ovos de vermes. Higiene Alimentar: Lave bem frutas, verduras e legumes com água corrente e solução sanitizante. Cozinhe bem carnes e alimentos de origem animal. Evitar Contaminação: Fique atento ao contato com animais de estimação. Desparasite-os regularmente. Sinais de Alerta: Se tiver sintomas como diarreia crônica, constipação severa, dor abdominal, anemia ou perda de peso persistente, procure atendimento médico imediatamente. Manter o intestino saudável é essencial para a imunidade e o bem-estar geral. Para o tratamento com vermífugos, você pode usar Anitta, 500 mg (1 comprimido) a cada 12 horas durante 3 dias consecutivos, OK? Tem em qualquer farmácia do ramo! Modo de Usar: Tome o medicamento durante ou logo após as refeições, pois sua absorção é melhorada na presença de gordura. Horários fixos: Respeite os intervalos de 12 horas para manter níveis constantes da medicação no organismo. Efeitos Colaterais Possíveis: O Annita é geralmente bem tolerado, mas pode causar efeitos colaterais leves, como: Náusea, vômito ou dor abdominal. Urina de coloração amarelo-esverdeada (sem riscos à saúde). Tontura ou dor de cabeça, em casos raros. Alternativa: Reforço no Tratamento: Caso haja uma alta carga parasitária ou infecção resistente, pode ser necessário: Repetir o ciclo: Após 15 dias. Manter a saúde intestinal vai muito além do uso de vermífugos: cuide da alimentação, hidratação e prevenção! Continue na academia e com seus suplementos, OK? Grande abraço e gratidão!
Olá, Ivana, boa noite! Vamos comentar hoje sobre a Modulação Hormonal Bioidêntica como você solicitou, OK? Pelo que me disse, você ainda não está na menopausa, pois ainda menstrua, e sim, na perimenopausa que é um período que antecede a menopausa. Aqui, uma pergunta: suas menstruações são normais? Você diz que sua saúde é boa, não? Queixa-se apenas de diminuição ou perda de libido. Esta é um dos sintomas principais da menopausa, sabe? No seu caso, você irá se beneficiar com a Modulação Hormonal Bioidêntica ou MHB, pois vão melhorar a saúde física, mental e sexual, com grande melhora do seu sintoma principal, que é a perda da libido. Entretanto, é extremamente importante um acompanhamento de um médico especializado neste assunto. Você irá melhorar a lubrificação vaginal, a função sexual(libido), além de outros sintomas que, você não citou aqui, como insônia, irritabilidade, depressão e ansiedade, além de outros, etc. A MHB vai promover melhor saúde metabólica, com melhoria na sensibilidade à insulina, controle glicêmico e aumento da massa magra com redução da gordura corporal, sim? Isto tudo porque melhora a inflamação sistêmica, comum em quase todos os casos, visto por mim, proporcionando benefícios cardiovasculares, melhora na composição corporal, com envelhecimento mais saudável. Vários estudos confirmam o que eu disse, além de dar apoio ao sistema imunológico. Para iniciar a MHB, é importantíssimo que faça todos os exames complementares que eu solicito, que são: Hemograma, insulina e glicemia de 8 h em jejum, hemoglobina glicada, PCR (proteína- C- reativa), homocisteína, ferritina, T3 e T4 livres, TSH e Anti-TPO, lipidograma(colesterol e triglicérides), TGO, TGP e Gama GT, ureia e creatinina, ácido úrico, dosagem de sódio, potássio, magnésio, zinco e selênio no sangue, dosagem do 25-hidroxi-D (para ver níveis de hormônio D ou vitamina D), perfil hormonal completo, de preferência que seja feito na saliva, pela manhã, que são: estradiol, progesterona, testosterona(livre e total), cortisol, e DHEA. Estes exames devem ser obrigatórios para todos os pacientes que vão se submeter à MHB, OK? Lembre-se que, a saúde é individual e requer cuidados personalizados, sendo que o paciente deve sempre procurar orientação e acompanhamento médico especializado. No seu caso, pode usar o seguinte na MHB: Estradiol, 0,5 mg, testosterona bioidêntica, 1,5 mg(dose quase absoluta devido a falta de libido, certo? Fazer estes em gel transdérmico qsp, 30 ou 60 gramas: Usar na parte interna do braço, com uma leve massagem, pela manhã, OK? Complementar com uso oral de: Progesterona micronizada, 100 a 200 mg (ou oral ou vaginal), depende da tolerância, junto com DHEA (Este ativo foi proibido pela ANVISA). Nós hoje usamos a Prasterona, 12,5 mg via oral. Associar a MHB o seguinte: vitamina D3 ou hormônio D, 5 a 10.000 UI(deve ser avaliado os níveis sanguíneos de 25-hidroxi-D no sangue). Tomar a vitamina D3 após refeição, pois a vitamina D é lipossolúvel deve ser tomada junto a uma refeição com gorduras, certo? Magnésio dimalato, 400 mg, zinco glicina, 30 mg, selenometionina, 150 mcg(microgramas) e ômega-3, de 1 a 3 gramas ao dia. Você deve fazer também ajustes alimentares, tais como: fibras prebióticas, como alho, cebola, aspargo, alcachofra, aveia, banana verde e chicória. Alimentos ricos em polifenóis, como frutas vermelhas, cacau, romã, chá verde, uvas e azeite de oliva extravirgem. Probióticos naturais, como: iogurte natural, kefir, kombuchá, chucrute, kimchi, misso e tempeh. Gorduras saudáveis, como: oleaginosas(nozes, castanhas, pistache, macadâmia e outros, etc. linhaça, abacate, coco, óleo de coco, manteiga, salmão e sardinha. Leguminosas, como: feijão, ervilha, lentilha e grão de bico. Vegetais crucíferos, como: brócolis, repolho, couve, couve-flor e couve-de-Bruxelas. Água suficiente e chás, tais como: camomila, chá verde, melissa e gengibre. Considerações importantes: antes de iniciar a MHB, é importante realizar todos os exames já mencionados aqui, tá bem? Precisa de acompanhamento contínuo a cada 3 a 6 meses. No início da MHB é importante reavaliar após 6 a 12 semanas. Contraindicação absoluta da MHB: câncer hormono-dependente e TVP(trombose venosa profunda) e doença hepática descompensada. Benefícios da MHB: Otimização e proteção cardiovascular, melhoria da saúde mental e emocional, com diminuição da ansiedade, depressão, insônia, melhora do humor e da cognição e memória. Otimização da libido, melhora da saúde da pele e da microbiota intestinal, melhora dos sintomas hormonais, como energia, sono, humor e libido, restauração do equilíbrio metabólico(através da comparação dos exames de sangue), prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento, como osteoporose e sarcopenia(perda de massa magra). Recomendações complementares: estilo de vida: alimentação anti-inflamatória, com retirada de óleos vegetais(use banha de porco), excesso de carboidratos refinados, açúcares refinados e alimentos processados e industrializados, Atividade física regular, redução do estresse através de técnicas como mindfulness, yoga ou mesmo respiração 4-7-8(veja no Google). Alimentos que ajudam a saúde hormonal: gorduras saudáveis(já comentei), sementes de chia, linhaça e gergelim, peixes gordos, como salmão e sardinha, vegetais crucíferos(já comentei), leguminosas(já comentei), alimentos fermentados como: kefir e os outros que já citei aqui. Ervas e especiarias: cúrcuma e canela. Fontes de magnésio e zinco: amêndoas, cacau, sementes de abóbora e espinafre. Chas funcionais: chá verde, camomila e infusões de folhas de framboesa. Desculpe, mas eu não estou te vendo e não conheço seu estilo de vida, OK? Sucesso! Feliz Natal e gratidão por tudo!
Em tempo: para complementar a MHB você pode associar o uso dos seguintes suplementos: Epimedium icariin, 500 mg e Maca peruana, 500 mg. Tomar 1 cápsula no café da manhã, durante 6 meses.
Bom dia doutor! Consegui visualizar suas respostas somente hoje, o senhor realmente é uma pessoa iluminada, foi uma consulta suas respostas. Gratidão 🙏 Vou seguir suas orientações sobre parasitas e melhorar o intestino, quanto a MHB suas orientações são preciosas, porém só vou conseguir as fórmulas com receita, então farei de tudo para conseguir um bom profissional. Agradeço imensamente e que Deus continue abençoando o senhor. Desejo um 2025 cheio de bençãos!!!
Fala mais sobre fitoterápicos com suas respectivas doses..... Obrigada.... Deus nos abençoe
Devidamente compartilhado com as amigas.
Obrigada pelas informações
Ótimas dicas! Fala mais sobre os fitoterápicos.
Excelente dicas..... parabéns Doutor.....
Saudade Dr Bussade! Vídeo esclarecedor.Tenho 67 anos, faço modulação hormonal com bioidenticos ,me sinto muito bem. Mas é muito bom aprender maís sobre os fitoterápicos.Fal mais sobre eles Dr.obrigada 😊
Olá, querida, tudo bem?
Estarei sempre comentando sobre fitoterápicos, pois os uso muito nos meus protocolos de tratamentos, tá?
Muito obrigado e um grande abraço!
Nossa. Tenho uma admiração pelo Sr. Quem ensinou-me como hidratar pele atópica. Isso em 2016. Obrigado Dr. Deus abençoe q sempre esteja aqui para nos orientar.
Obrigado, querida Suzana!
❤
Bom dia doutor. Vi este vídeo ontem 27 de novembro. Entrei na menopausa aos 49 anos, perdi por completo a minha saúde. Não fiz reposição hormonal , para evitar uma embolia pulmo. Tenho 75 anos. Deus abençoe o senhor.
Olá, boa noite, Juraci!
Desculpe a demora pela resposta, mas estive fora estes dias.
Se estou entendendo, você não fez reposição hormonal para evitar uma embolia pulmonar, é isto mesmo? E também diz que perdeu a saúde!
Porém, você poderia ter feito modulação hormonal com hormônios bioidênticos aos do seu corpo, que só iriam ajudá-la, sabe?
Como posso ajudá-la?
Quais são suas queixa atuais?
Se quiser, posso orientá-la em relação à sua saúde, OK?
É só me dar um "alô"!
Grande abraço!
Dr. Bussade, conheci o senhor já algum tempo, já aprendi muito com o senhor, faço o que está no meu alcance, tenho 52 anos e menstruo ainda, mas quero fazer a reposição hormonal, pena que é tudo muito caro, mas tomo bastante água, comecei academia e tomo os suplementos básicos, tenho bastante saúde, mas sinto minha libido muito baixa.
O senhor poderia explicar certinho como fazer pra eliminar vermes e cuidar do intestino?
Deus abençoe o senhor sempre!
Ah.... Estou comprando suplementos da Botânica, são ótimos.
Olá, Ivana, boa noite!
Vou orientar primeiro como eliminar vermes e cuidar do intestino, tá? Amanhã falaremos sobre a modulação hormonal bioidêntica, não REPOSIÇÃO HORMONAL,OK?
Bem, vamos em frente! Descrevo aqui com vários detalhes como me pediu:
A eliminação de vermes e o cuidado com o intestino envolvem estratégias que combinam tratamentos médicos com mudanças no estilo de vida e práticas preventivas.
Aqui está um guia completo:
Eliminação de Vermes:
Para eliminar vermes, é necessário seguir algumas etapas importantes:
Cuidados Alimentares Durante o Tratamento:
Evite açúcar e alimentos processados, pois eles alimentam vermes e parasitas.
Inclua alimentos com propriedades antiparasitárias, como:
Alho cru: Um dente por dia, amassado.
Sementes de abóbora: Consuma 10-15 sementes diariamente (preferencialmente cruas).
Mamão com sementes: Bata no liquidificador e consuma em jejum.
Hidratação:
Beba bastante água para ajudar a eliminar toxinas liberadas pelos vermes durante o tratamento.
Cuidados com o Intestino:
Após a eliminação dos vermes, é essencial cuidar do intestino para restaurar sua saúde:
Restabelecimento da Microbiota Intestinal:
Probióticos: Inclua alimentos ou suplementos ricos em probióticos, como iogurte natural, kefir, kombucha ou cápsulas de Lactobacillus e Bifidobacterium.
Fórmula de probióticos: Lactobacillus acidophillus, 10 bilhões, Lactobacillus reuteri, 10 bilhões, Bifidobacterium lactis, 10 bilhões e Saccaromyces boulardii, 10 bilhões. Tome 1 cápsula em jejum, durante 30 a 45 dias.
Prebióticos: Consuma fibras solúveis, como as encontradas em aveia, banana verde, alho e cebola.
Alimentação Balanceada:
Aumente o consumo de:
Fibras: Presentes em frutas, vegetais, cereais integrais e sementes.
Gorduras saudáveis: Como azeite de oliva, óleo de coco e abacate.
Reduza o consumo de alimentos inflamatórios, como glúten, açúcar refinado e alimentos ultraprocessados.
Hidratação
Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o intestino funcionando bem.
Desintoxicação Intestinal
Inclua chás com propriedades digestivas e desintoxicantes, como:
Chá de hortelã.
Chá de erva-doce.
Chá de boldo.
Suplementação Nutricional:
Zinco: Essencial para a regeneração da mucosa intestinal. Zinco glicina, 30 mg ao dia.
Glutamina: Um aminoácido que ajuda a reparar o epitélio intestinal. dose: 500 mg/dia.
Vitamina D: Para reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Dose: 5.000 UI com Vitamina K2, 120 mcg/dia.
Prevenção:
Higiene Pessoal:
Lave as mãos com sabão antes de comer e após usar o banheiro.
Corte as unhas curtas para evitar o acúmulo de ovos de vermes.
Higiene Alimentar:
Lave bem frutas, verduras e legumes com água corrente e solução sanitizante.
Cozinhe bem carnes e alimentos de origem animal.
Evitar Contaminação:
Fique atento ao contato com animais de estimação. Desparasite-os regularmente.
Sinais de Alerta:
Se tiver sintomas como diarreia crônica, constipação severa, dor abdominal, anemia ou perda de peso persistente, procure atendimento médico imediatamente.
Manter o intestino saudável é essencial para a imunidade e o bem-estar geral.
Para o tratamento com vermífugos, você pode usar Anitta, 500 mg (1 comprimido) a cada 12 horas durante 3 dias consecutivos, OK? Tem em qualquer farmácia do ramo!
Modo de Usar:
Tome o medicamento durante ou logo após as refeições, pois sua absorção é melhorada na presença de gordura.
Horários fixos: Respeite os intervalos de 12 horas para manter níveis constantes da medicação no organismo.
Efeitos Colaterais Possíveis:
O Annita é geralmente bem tolerado, mas pode causar efeitos colaterais leves, como:
Náusea, vômito ou dor abdominal.
Urina de coloração amarelo-esverdeada (sem riscos à saúde).
Tontura ou dor de cabeça, em casos raros.
Alternativa: Reforço no Tratamento:
Caso haja uma alta carga parasitária ou infecção resistente, pode ser necessário:
Repetir o ciclo: Após 15 dias.
Manter a saúde intestinal vai muito além do uso de vermífugos: cuide da alimentação, hidratação e prevenção!
Continue na academia e com seus suplementos, OK?
Grande abraço e gratidão!
Olá, Ivana, boa noite!
Vamos comentar hoje sobre a Modulação Hormonal Bioidêntica como você solicitou, OK?
Pelo que me disse, você ainda não está na menopausa, pois ainda menstrua, e sim, na perimenopausa que é um período que antecede a menopausa. Aqui, uma pergunta: suas menstruações são normais? Você diz que sua saúde é boa, não? Queixa-se apenas de diminuição ou perda de libido. Esta é um dos sintomas principais da menopausa, sabe? No seu caso, você irá se beneficiar com a Modulação Hormonal Bioidêntica ou MHB, pois vão melhorar a saúde física, mental e sexual, com grande melhora do seu sintoma principal, que é a perda da libido. Entretanto, é extremamente importante um acompanhamento de um médico especializado neste assunto. Você irá melhorar a lubrificação vaginal, a função sexual(libido), além de outros sintomas que, você não citou aqui, como insônia, irritabilidade, depressão e ansiedade, além de outros, etc. A MHB vai promover melhor saúde metabólica, com melhoria na sensibilidade à insulina, controle glicêmico e aumento da massa magra com redução da gordura corporal, sim? Isto tudo porque melhora a inflamação sistêmica, comum em quase todos os casos, visto por mim, proporcionando benefícios cardiovasculares, melhora na composição corporal, com envelhecimento mais saudável. Vários estudos confirmam o que eu disse, além de dar apoio ao sistema imunológico. Para iniciar a MHB, é importantíssimo que faça todos os exames complementares que eu solicito, que são: Hemograma, insulina e glicemia de 8 h em jejum, hemoglobina glicada, PCR (proteína- C- reativa), homocisteína, ferritina, T3 e T4 livres, TSH e Anti-TPO, lipidograma(colesterol e triglicérides), TGO, TGP e Gama GT, ureia e creatinina, ácido úrico, dosagem de sódio, potássio, magnésio, zinco e selênio no sangue, dosagem do 25-hidroxi-D (para ver níveis de hormônio D ou vitamina D), perfil hormonal completo, de preferência que seja feito na saliva, pela manhã, que são: estradiol, progesterona, testosterona(livre e total), cortisol, e DHEA. Estes exames devem ser obrigatórios para todos os pacientes que vão se submeter à MHB, OK? Lembre-se que, a saúde é individual e requer cuidados personalizados, sendo que o paciente deve sempre procurar orientação e acompanhamento médico especializado. No seu caso, pode usar o seguinte na MHB: Estradiol, 0,5 mg, testosterona bioidêntica, 1,5 mg(dose quase absoluta devido a falta de libido, certo? Fazer estes em gel transdérmico qsp, 30 ou 60 gramas: Usar na parte interna do braço, com uma leve massagem, pela manhã, OK? Complementar com uso oral de: Progesterona micronizada, 100 a 200 mg (ou oral ou vaginal), depende da tolerância, junto com DHEA (Este ativo foi proibido pela ANVISA). Nós hoje usamos a Prasterona, 12,5 mg via oral. Associar a MHB o seguinte: vitamina D3 ou hormônio D, 5 a 10.000 UI(deve ser avaliado os níveis sanguíneos de 25-hidroxi-D no sangue). Tomar a vitamina D3 após refeição, pois a vitamina D é lipossolúvel deve ser tomada junto a uma refeição com gorduras, certo? Magnésio dimalato, 400 mg, zinco glicina, 30 mg, selenometionina, 150 mcg(microgramas) e ômega-3, de 1 a 3 gramas ao dia. Você deve fazer também ajustes alimentares, tais como: fibras prebióticas, como alho, cebola, aspargo, alcachofra, aveia, banana verde e chicória. Alimentos ricos em polifenóis, como frutas vermelhas, cacau, romã, chá verde, uvas e azeite de oliva extravirgem. Probióticos naturais, como: iogurte natural, kefir, kombuchá, chucrute, kimchi, misso e tempeh. Gorduras saudáveis, como: oleaginosas(nozes, castanhas, pistache, macadâmia e outros, etc. linhaça, abacate, coco, óleo de coco, manteiga, salmão e sardinha. Leguminosas, como: feijão, ervilha, lentilha e grão de bico. Vegetais crucíferos, como: brócolis, repolho, couve, couve-flor e couve-de-Bruxelas. Água suficiente e chás, tais como: camomila, chá verde, melissa e gengibre. Considerações importantes: antes de iniciar a MHB, é importante realizar todos os exames já mencionados aqui, tá bem? Precisa de acompanhamento contínuo a cada 3 a 6 meses. No início da MHB é importante reavaliar após 6 a 12 semanas. Contraindicação absoluta da MHB: câncer hormono-dependente e TVP(trombose venosa profunda) e doença hepática descompensada. Benefícios da MHB: Otimização e proteção cardiovascular, melhoria da saúde mental e emocional, com diminuição da ansiedade, depressão, insônia, melhora do humor e da cognição e memória. Otimização da libido, melhora da saúde da pele e da microbiota intestinal, melhora dos sintomas hormonais, como energia, sono, humor e libido, restauração do equilíbrio metabólico(através da comparação dos exames de sangue), prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento, como osteoporose e sarcopenia(perda de massa magra). Recomendações complementares: estilo de vida: alimentação anti-inflamatória, com retirada de óleos vegetais(use banha de porco), excesso de carboidratos refinados, açúcares refinados e alimentos processados e industrializados, Atividade física regular, redução do estresse através de técnicas como mindfulness, yoga ou mesmo respiração 4-7-8(veja no Google). Alimentos que ajudam a saúde hormonal: gorduras saudáveis(já comentei), sementes de chia, linhaça e gergelim, peixes gordos, como salmão e sardinha, vegetais crucíferos(já comentei), leguminosas(já comentei), alimentos fermentados como: kefir e os outros que já citei aqui. Ervas e especiarias: cúrcuma e canela. Fontes de magnésio e zinco: amêndoas, cacau, sementes de abóbora e espinafre. Chas funcionais: chá verde, camomila e infusões de folhas de framboesa. Desculpe, mas eu não estou te vendo e não conheço seu estilo de vida, OK?
Sucesso! Feliz Natal e gratidão por tudo!
O gel que falei deve ser usado apenas um pump, isto é, um pouquinho de cada vez, OK?
Em tempo: para complementar a MHB você pode associar o uso dos seguintes suplementos: Epimedium icariin, 500 mg e Maca peruana, 500 mg. Tomar 1 cápsula no café da manhã, durante 6 meses.
Bom dia doutor!
Consegui visualizar suas respostas somente hoje, o senhor realmente é uma pessoa iluminada, foi uma consulta suas respostas. Gratidão 🙏 Vou seguir suas orientações sobre parasitas e melhorar o intestino, quanto a MHB suas orientações são preciosas, porém só vou conseguir as fórmulas com receita, então farei de tudo para conseguir um bom profissional.
Agradeço imensamente e que Deus continue abençoando o senhor.
Desejo um 2025 cheio de bençãos!!!
Tenho 67 vou começar a minha reposição hormonal
Excelente, Maria, parabéns!