JKA karaté training : CONTRÔLE DES GENOUX, HANCHES ET POSITIONS - SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°55
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- Опубліковано 5 кві 2021
- Bonjour à toutes et tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Vidéo N°55
Au programme :
Le contrôle des genoux et l'optimisation des hanches dans vos positions.
Surtout pour le KIHON, le KATA et IPPON KUMITE.
Pour le KUMITE le travail est différent.
-SHOMEN / HANMI
-POUSSER AVEC LES PIED
-CONTROLE DES GENOUX
-TRAVAIL ELASTIQUE
-OPTIMISER LA VITESSE ET DISPONIBILITE
Retenez ce qu'il y a de bons à prendre dans les quelques éléments présentés.
Vous pouvez également visiter mon blog.
You can also visit my blog.
www.techniquesdekarate.com/ac...
OSS 押忍 !
www.dojo5-karate-do-paris.fr/
"Hello everyone,
Here is a new video to share.
Video N ° 55
In the program :
Control of the knees and optimization of the hips in your positions.
Especially for the KIHON, KATA and IPPON KUMITE.
For the KUMITE the work is different.
-SHOMEN / HANMI
-PUSHING WITH THE FEET
-KNEE CHECK
-ELASTIC WORK
-OPTIMIZE SPEED AND AVAILABILITY
Remember what is good to take in the few items presented.
OSS 押 忍!"
www.dojo5-karate-do-paris.fr/ - Спорт
Merci
Bonjour Bertrand, merci pour ces explications des forces et d’opposition des forces. Bonne journée,Fabrice.
Bonjour merci beaucoup pour ton très gentil message je suis très heureux que cela te plaise. À très bientôt et bon entraînement à toi Fabrice. OSS
Merci Bertrand pour cette explication de la mécanique des forces...quel cours!!! tes explications sont très claires Bonne année 2022 oss
Merci beaucoup ANDRE pour ton très gentil message, je suis très heureux que tu puisses trouver des informations utiles pour améliorer ton karaté.
À bientôt OSS
Thanks a lot for the great work! Oss Sensei!
Thank you very much for your kind message and for your encouragement.
ありがとうございます🙇🏼♀️🇯🇵
有難うございます🙇🏼♀️🇯🇵
Arigatougozaimasu 🙇🏼 ♀ ️🇯🇵
Thank you 🙇🏼♀️
شكرا جزيلا🇪🇬
OSS THANK YOU VERY MUCH :-)
Très intéressant .. j’ai de meilleures sensations en poussant merci 🙏🏻👼🏻✨🧚🏻♂️💫
Bonjour Celine merci pour ton message je suis ravi que tu puisses entrevoir les bénéfices de ton entraînement et que les modestes éléments techniques de cette vidéo te permettent de progresser. Bien à toi.
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA oh ! Vous enseignez avec modestie mais vous êtes un excellent pédagogue 🙏🏻👼🏻🧚🏻♂️✨💫
suuuuper
Merci beaucoup :-)
Bonjour Bertrand
Merci pour tes videos tes explications.Nombreux sont les enseignants,moi le premier à parler des hanches des appuis, de l'ancrage sans
l'expliquer réellement.Tes cours m'apportent énormément.Encore merci.
Alain Lescaut.
Bonjour ALAIN, merci beaucoup pour ton message.
Effectivement les hanches sont un des nombreux points importants dans la pratique du karaté-do et je suis très heureux que toi aussi tu puisses apporter ton savoir aux personnes qui t'entourent.
Je te remercie beaucoup pour l'intérêt que tu portes aux vidéos de cette chaîne, cela me touche énormément et j'en suis très honoré.
Je te souhaite bon courage et bon entraînement et je te dis à très bientôt.
OSS :-)
Bertrand
Oh my god - thanx for this informations ... fantastic details for better stance ... one of the best KARATE-Chanel on UA-cam ...
OSS thank you very much JAN, I am very honored and happy to produce good videos for all. See you soon. :-)
Wonderful explanation and execution. Thank you very much Bertrand sensei. Osu
Thank you very much dear friend for your message. OSS
Merci pour vos efforts,exelent explication
Merci beaucoup Abdel pour ton message et à très bientôt OSS
Very helpful, many thanks.
Oss, many thanks for your kindly message. See you soon.
Bonjour Bertrand, après avoir revisionné la vidéo et en appliquant les consignes, j'ai une pette question concernant le genou et la position hanmi. Je vais essayé d'être clair!! :) En zen kutsu dachi lorsque la hanche se trouve en position hanmi , le genou de la jambe arrière est tendu ou doit-il être légèrement fléchis? L'effort de poussé s'en ressent différemment au niveau de l'intérieur du genoux suivant qu'il se trouve tendu ou fléchis en position hanmi c'est sur ce point qu'il y a une pression sur le genou qui ne me parait pas naturelle. Il y a plusieurs école sur ce sujet et a force d'entrainements, les douleurs s'installant , je me dis qu'il y a certainement une mauvaise pratique me concernant. Les techniques évoluent avec le temps et je voudrais transmettre au plus juste afin d'éviter toutes blessures dans le temps. Merci pour ton retour et pour tout le boulot que tu fait et que tu partage avec tout le monde, c'est important !!! A bientôt :) Régis
Bonjour Régis,
J'espère que tu vas bien.
Merci beaucoup pour tes questions qui sont toujours très pertinentes.
Cela montre que tu réfléchis beaucoup et que tu cherches l'amélioration, c'est une très bonne chose.
Je te remercie aussi car j'apprends beaucoup sur moi-même en essayant de répondre à ceux qui me pose des questions, cela me fait progresser également car nul n'est parfait en ce monde.
Donc grâce à tous je continue de progresser.
Concernant ta demande :
Pour le mouvement de hanche HANMI, OUI la jambe arrière est légèrement fléchie.
Cela permet de garder un placement du bassin horizontal et permet d'avoir également une impulsion plus prononcé lorsqu'on souhaite passer en SHOMEN.
Également il est plus difficile de ressentir la poussée du pied en arrière et la poussée à 35/40° lorsque la jambe est complètement tendue dans le placement en HANMI. On arrive mieux à trouver la sensation avec une jambe disponible et donc légèrement relâchée.
C'est le même point que celui que j'aborde à environ une 1mn 20 dans la vidéo :
POINT N°7 à 8.
JKA karaté training : GYAKU-ZUKI on 28 points - SHOTOKAN KARATE DO vidéo n°52
C'est exactement le même travail que pour la préparation avant GYAKU ZUKI, il faut donc imaginer ce moment de préparation comme si c'était KIZAMI. Et ça permet de retrouver le même travail que dans la vidéo N°55.
Le risque est, que lorsque l'on travaille une sensation, on peu déformer la norme académique d'une technique en KIHON ou en KATA par exemple. Il faut donc être vigilant à ne pas être dans une exagération qui déforme le placement normal d'une technique ou d'une position. Mais en meme temps il ne faut pas être enfermé ni verrouillé dans une manière de fonctionner qui empêche le corps d'avoir les bonnes sensations. Le corps entier dois rester disponible et dans une attitude qui lui soit agréable, tout en étant dans la forme académique.
J'espère que cette réponse pourra t'aider.
N'hésite pas à me demander de nouveau si ma réponse n'est pas suffisamment claire ou pas suffisant complète.
Bien à toi.
OSS
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Merci Bertrand pour ta réponse rapide!!! :) En Fudo dashi il n'y a pas cette sensation de compression a l'intérieur du genou en hanmi du fait de l'angle de celui-ci, c'est vraiment dans la position zen kutsu dashi ou je ressens cette gêne à l'intérieur du genou au niveau de la pate d'oie. Je vais donc me concentrer sur ce mouvement hanmi en zen kutsu afin de préserver mes genoux et d'éviter les blessures. En tout cas, pour ne pas comprendre tes explications il faut vraiment le faire exprès!!! : ) Tout est très clair comme d'habitude et je t'en remercie encore!! :) Bon Dimanche et à bientôt :)
Oui voilà,
Effectivement il faut trouver cette sensation de confort que l'on a avec FUDO-DACHI, mais dans ZENKUTSU-DACHI en HANMI.
C'est pour cela qu'il faut relâcher son genou arrière mais sans exagération sinon cela va décaler le centre de gravité et à ce moment-là ZENKUTSU-DACHI devient une sorte du FUDO-DACHI.
Donc avoir le genou relâché tout en conservant la forme académique du ZENKUTSU-DACHI.
Mais comme tu le précises il ne faut pas sentir de gêne, sinon cela veut dire que tu force à l'inverse du sens naturel de la jambe et donc il y a risque de se faire mal.
Il faut permettre au corps de se placer naturellement de manière à ce que le genou puisse se positionner dans un axe normal. Un des risques est aussi d'avoir une douleur sur le côté extérieur du genou. Il faut donc aussi être vigilant pour avoir son genou placé dans l'alignement de sa jambe mais aussi du pied.
Il faut aussi ne pas hésiter à ouvrir un peu l'axe de la cheville pour compenser si cela est nécessaire.
Je te souhaite également un bon dimanche.
OSS
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA
Merci