삶이 지루하다고 느껴질때 / 처방전 / 제주도라이딩
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- Опубліковано 28 лют 2024
- 코리아 란도너스 제주 200km 갔다왔습니다
(완주시간 12시간 50분)
비오고 바람불고 제주에서 잊을 수 없는 추억을 담아왔습니다
분명 제주도는 갔다왔는데
자전거 탄 기억밖에 나지 않습니다
완벽하네요!
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✔ 많은 질문이 있는 헬멧고글은 카부토 에어로R2
✔ 비올때는 역시 28C 타이어! 허친슨 퓨전5 퍼포먼스 11 STORM
#제주라이딩 #자전거투어 #삶이힘들때
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김성원 Into Dust - Спорт
![배에 자전거를 싣고, 제주도로 가면 벌어지는 일? |제주도라이딩|고프로 촬영|Bike Road Korea|[제주도라이딩#1]](/img/n.gif)
환상의섬이..환장의섬이 되었네요 ㅜㅡㅜ .. 어둑하지만 그래도 제주풍경은 아름답네요~ 궂은 날씨에 고생 많으셨습니다~ p.s 정님 늦었지만 생일 축하드립니다~🎉
비도 오는데...고생많으셨습니다 ~완주 축하드립니다 ~🕺🚲👍🙏😁
비오면 너무너무너무
힘들지만, 그래도 자전거 타는것이 더 좋기 때문에 후회는 없는것 같습니다 ㅎㅎ
항상 감사드립니다
멘트 하나하나가 주옥입니다.
오늘 영상을 보니... 제가.. 한 겨울에 갔던 제주 종주가 생각나네요.. 우비 찢어지고... 눈도 내리고 비도 오고.. 바람이 유난히 많이 불던.... ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다!
시작부터 스펙타클 늘 쉬운게 없습니다 😅
보라돌이 멋지십니다
정님은 잊지 못할
생일 축하드립니다 😊
올해 첫브레베 완주 축하드리며 고생 많이 하셨습니다
비, 바람이 장난아니었지만
기억에 많이 남는 제주가 되었습니다
제 인생 최고의 자튜버… 지루한 인도어 훈련에는 주영사이클링이 답입니다. 왜 이렇게까지 타야할까 현타가 올때, 항상 영상에서의 응원이 큰 힘이 된답니다. 그리고 춤선이 미치셨습니다..👍🏻
또르륵 ㅜㅜ 감동입니다
슬럼프가 올것 같았는데
힘이 나네요
열심히 하겠습니다!
대단하십니다.
엄청 수고하셨습니다.
늘 안전라이딩 하세요.
감사합니다
많이 나약해 졌지만
이렇게 응원들을때 마다
힘이 솟아납니다
열심히 달리겠습니다
고생하셨네요 진짜 ㅋㅋㅋ
아이고~~고생많으셨슴다!!
아직 랜린이라 비는 무섭슴다!!
저 비와 바람을 뚫으시다니...감축드리옵니다!! ㅎㅎㅎ
멘트가 너무 재밌어서 구독했습니다^^
구독해 주셔서 오늘도 힘이 납니다
감사합니다 😃 🙂 😁
날씨가 안도와줘도 긍정적으로 받아 내시는 군요~~ 삶의 내공이 상당 하시네요 ㅎ
내공이라니 송구스럽습니다
자전거 타는게 워낙 좋아서 객기 부리는 중입니다^^
대단하셔요😊 고생하셨습니다^^~
감사합니다 😄
1등~~ 저도 종주했을때가 떠올라 공감도 되고 좋네요. 고생많으셨어요!^^
1등 최고입니다 👍
영상 잘 봤습니다. 보는 내내 입가에 미소 짓게 하네요. 제주 브레베, 참 즐거운 날이었습니다. 뒷풀이까지도.. ^^; 오셔서 밀바 영상 보고 가세요. ㅎㅎ
밀바영상 봤습니다^^
이렇게 뒷모습 찍어주셔서 상당히 좋네요!
제주 라이딩 수고 많으셨습니다~
잘 보고 있습니다. 한장면 한단어가 진심으로 다가옵니다. 파이팅입니다. 감사합니다.
감사합니다 화이팅입니다
유튜브로 늘 주영님 뵙다가 이번 부산 브레베 첫출전에 오르막에 서있는 저에게 화이팅을 외쳐주시면서 지나가시는데 너무 힘이나고 감사했습니다~~덕분에 완주할 수 있었습니다~~^^
아이고!!!
별거 아니지만,
앞으로도 외쳐 드리겠습니다!
수고 많으셨습니다~
완주 축하 드립니다. 무지 고생하셨을 것 같습니다.
작년 가을 종주 때 비 제대로 맞고 대구에서 포기하고 버스 복귀 했던 생각이 드는 영상이네요. 우중 준비를 안 해서 그대로 맞았는데, 정말 그렇게 떨어보기는 첨이었습니다. 대합실에서 이빨을 부딪히면서 덜덜 떨었다는... 지금 생각해보면 그것도 추억이네요.
올 봄에 또 종주 가는데 제주도도 포함되어 있습니다. 배 시각 때문에 1.5일이라서 저는 여유있게 돌아도 될듯 하네요. 저는 비 소식이 없기를... ^^
비 맞고 저체온증 올때의 그느낌!
이빨이 ㄷㄷㄷ, 온몸이 파르르~
다신 비오는날 안타야지 하면서
불구덩이로 뛰어드는 나방 같네요ㅜㅜ
하지만 자전거는 참을 수 없어서 그날의 힘듬을 잊는것 같습니다
이번에 가실 종주 좋은날이 되길 기원드립니다
제주 자전거 영상 진짜 고생 많으셨어요 춤 만 봐도 영상 만족합니다 ㅎㅎ
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
고생많으셨습니다, 처음엔 '이사람 왜자꾸 춤추는거지?' 싶었는데,
이젠 어느타이밍에 춤이 나올지 기대하고있네요. 영상잘봤습니다!
댄스가 체계를 잡을 수 있도록 피나는 연습을 하고 있습니다 열심히 연습하겠습니다
@@jycycling 다 좋지만....클릿슈즈 밑창이 걱정됩니다..ㅋㅋㅋ
저는 한번 가봤는데 또 가고픈 영상이네요~수고 많으셨구요! 8:20 15:15 댄스 잘 봤습니다!ㅎㅎ춤선이 와우🎉팬 될 것 같네요🥰
감사합니다 ^^
호불호가 갈리는 춤인데 더 열심히 발전시켜 보겠습니다
와~목소리도 좋고 댄스도 넘 귀여워세요 ㅋㅋ 우중라이딩이라 고생하셨네요 그래도 나중에 돌아보면 정말 소중한 추억이 되더라고요 저도 한번다시 제주 라이딩하고 싶어요 구독하고 갑니다
제주도는 역시 자전거 라이더의 로망이죠
강추 드립니다(좋은날!)
구독은 사랑입니다! 감사합니다~
올한해도 스타트하셨네요 영상을보고 저도 입문해서 열심히 타고있습니다.
항상 힘이됩니다.
영상을 보고 입문하셨다니
완전 감사합니다
안젤라 기원 합니다
브레베 질렛이 따뜻한 독구리보다 더 좋아 보여요
수고 하셨습니다😅😅
그냥 완주만 생각했었는데, 랜도너스로 시간 제한안에 달리는 것도 정말 좋겠다 생각이 듭니다.
가족들 같이 가면서 자전거 싸들고 가서, 하루만 랜도너스 뛰고 나머지는 같이 여행모드...
쉽진 않겠지만, 계획 잘 짜봐야 겠어요.. 영감 주셔서 감사해요.
아.'.' 좋네요
주영사이클링 님 영상을 보면 사운드를 절대 비우지 않기위해 넣은 나레이션이 참 재미납니다. 언젠가 자전거 여행기를 모아서 책을 써보셔도 참 좋을것같습니다.
좋은말씀 감사합니다!
책을 써보는일도 참 매력적인 일이라 생각합니다^^
언제나 화이팅 하겠습니다
잘봤습니다 :)
봐주셔서 감사합니다!
비오고 바람불고 고생하셨네요 ㅎㅎㅎ 누나 생일날 랜도를 뛰시다니 진정한 자덕 인증입니다 ㅎㅎㅎ
오랜만 이구나^^
잘 지내고 있지~
생일에 라이딩 만한게 없지 ㅎㅎ
@@jycycling 저야 집에서 즈위프트만 타고있어요 ㅎㅎㅎ
고생했지만 응원해주시는 분들이 있어 다행입니다..겨울 제주 라이딩..하고 싶네요..완주 축하드립니다.^^
감사합니다
참 고맙고 다행입니다
자전거 타는 모든분들이 항상 안전하고 즐거웠으면 좋겠습니다
제주도 종주생각나네요ㅎ
너무 재밌게 잘 봤습니다😊
감사합니다
다음엔 비안올때 가고 싶네요 😂
추운 날씨에 비까지.. 스펙타클 했네요..^^
제주도만의 정취가 있어 보는 사람은 좋았습니다.ㅎㅎ
춥고 배고프고,
구력이 쌓여도 자전거는 언제나
쉽지가 않네요!
이번 강추위 대구 200 수고 많으셨습니다!!!
제주의 추억을 강력하게 해준 비, 바람이었네요 ㅎㅎ 10월 마지막 브레베에도 제주에서 만나요. 그리고 저는 자봉입니다^^
제가 잘못알았습니다ㅜㅜ
반달님 자봉이셨군요. 그럼 제주 RBO는 어느분이신가요?
그래도 자봉님들의 노고 덕분에 정말 "특별한 브레베" 라는 말이
어울리는 최고의 브레베중 하나입니다!
비와 바람이 있었지만, 많은 분들과의 뒷풀이는
평생에 추억이 될것같습니다!
다시한번 감사드립니다~
저도 제주종주할때 초속12 가넘는 강한역풍과 많은비를 맞으며 우비입고 포기하지않고 달린것이 생각나네요 이또한 하나의 "추억만들기"..라 생각하며 달린것이 강한추억으로 자리잡았습니다.... 고생하셨고 좋은영상 감사합니다..응원할께요 ^^👍👍❤❤
제주는 날씨가 참 관건인것 같습니다!
초속 12가 넘는 바람과 비에도 완주하신것!
크으~
진정한 라이더 십니다!
대단대단합니다...
감사합니다
자전거가 고생 많이 했습니다 ㅎㅎ
힘들지만 오랫동안 기억에 머물 라이딩을 다녀오셨네요. 보기만해도 힘들 것 같은데 너무 수고하셨습니다^^
보기보다 많이 힘들었지만,
희안하게 힘든만큼
여운이 많이 남아서
참... 좋았다는 생각이 듭니다~ ㅎ
위험한 환경에서 타서는 안되겠다는 생각을 하지만
해보는데 까지 안전하게 나갈수 있다면
포기하기 전까지 가봐야겠습니다....
(그래도 비오는날 타기는 싫네요ㅜㅜ)
@@jycycling 안전이 최고이긴 하지만 이런 경험도 오랫동안 기억에 남는것 같습니다. 폭우속에서 남성현재를 넘었던 기억이 아직 남아 있습니다. 아마 오랫동안 기억될 라이딩이 되었을 듯 합니다. 수고하셨어요!!
제주 브레베의 찐한 추억이 다시 떠오르네요 ^^
중간 중간 지나가는 라이더로 제 모습도 보이구요.. 감사합니다~~
제주 브레베는 역대 브레베중 잊을수 없는 기억으로 자리잡았습니다
힘든만큼 역시 찐한 여운인 남는군요
수고 하셨습니다^^
멋지시네요 잘 봤습니다
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
이영상을 하루만 먼저 보았다면 오늘 제주라이딩 그깟 눈때문억 관광으로 변하지 않았을텐데ㅠㅠ
어엌후!
그래도 항상 안전이 최우선이지요!
수고하셨습니다~^^
이번 대구 브레베는 추워서 난리였는데..제주는 비난리엿네요..;;; 대단 하십니다 !! 응원 합니다!!!!
감사합니다!
이번 대구 브레베도 역시 역대급!
시즌을 시작하는 첫 브레베가
항상 고난의 연속이네요!
수고하셨습니다
전 느긋하게 달리는걸 좋아해서 언젠가 시간내서 3박정도로 천천히 둘러보고 싶네요. 시간이 나야할텐데 ㅠ
마음속에 자전거 여행을 담아놓으시면
분명 시간이 생길거라 생각해 봅니다~
제주 자전거 여행은 언제나 강추입니다^^
엄청 고생하셨군요.가을에 투어로 한번 가시죠.추진해 보겠습니다.ㅎㅎ
투어는 못참죠 무적권 고고입니다^^/
비옷 대장내시경 할때 입든 옷인듯ㅎㅎㅎ
역방향에 바람 맞으면서 갔네요.고생많았네요.
정님님 생일 축하합니다. ㅎㅎㅎ
춤은 배우신건 아니요 ㅎㅎㅎ
비가올때는 참 여러므로 난감합니다
춤은 유튜브를 보며 열심히 연습중입니다 ㅎㅎ
@@jycycling 춤이 어색하면서도 재미나게 잘 추시는거 같아서요 ㅎㅎㅎ
미벨타고 첨참가한 란린이였는데 유투버셨군요 cp2 다와서 같이 잠깐 헤메다가 인증샷 찍었던게 기억나네요 구독하고 갑니다^^
구독 감사합니다!
역시 그곳에서 헤메게 되서 저도 기억납니다^^
무사히 완주하셨지요!
수고 하셨습니다~
부부라이딩인가요 부럽네요
우중에 200km 멋진 추억을 새기고 왔구나!
올해 첫 브레베가 비와 바람의 공격이라니....
그것도 제주에서...
제주 풍경을 담을 수 없어 마음이 많이 아펏지만,
기억에는 더 남는구나! ㅜㅜ
라이딩마다 매번 이벤트가 있더니 요번엔 우중랜도네요 ㅎㅎ
여전히 멋지십니다 포기할법도한데 대단하세요 무사완주 축하드립니다🎉
포기하고 싶은맘이 49% 정도로 아슬아슬 했습니다 ㅎㅎ
전 두번 갔어요😂😂😂
크으~ 😂😂😂😂
비오고 바람불고 힘들어보이네요..전 안타는걸로 하겠습니다
현명하십니다 ㅜㅜ
이번은 영상은 코믹인데요~ 😂
날씨덕에..
4D바람- 😅😅
저는 너무너무 자극적이지않고 좋은 컨텐츠인데...구독자가 늘지 않아서 안타깝습니다....ㅜㅜ
싸구려 게임하는 유튜버들따위보단 백만배 좋은 컨텐츠인데...부디 올해는 구독자 더블이 되시길 기대합니다
감사합니다
다양하고 재미있는 각도로
열심히 노력해보겠습니다
그래도 좋은말씀 주셔서 힘이납니다^^
반가웠습니다. ^^ㅋ - (미스터빈)
뒷풀이가 있어서 반갑고 행복했습니다
또 뵙겠습니다^^
초반에 구독자라고 인사드렸습니다..ㅎㅎ 아는 척 하는게 너무 쑥스러워서 그냥 달리기만 했네요..자주 뵈면 좀 얼굴 익힐 수 있겠죠?
넵 길위에서 자주 뵙고 자연스럽게 친해질거라 생각합니다 자전거가 인연을 이어주겠죠^^
@@jycycling 네 감사합니다..영상 초반 신호대기할 때 저도 나오네요 ㅎㅎ 하얀 우비입은 BMC탄 로뚱입니다 ㅋ
저는 댄스가 재밌어서 보는뎁~~~ㅎㅎ
감사합니다
더욱 웃기게 출 수 있도록 노력하겠습니다~
형..구독하고 열심히..고맙게 잘 보고는 있는데...댄스는..좀..내 맘이 떠나가려 그래...
이번에 좀 과한것 같습니다
자제 좀 하겠습니다
시청하시다보면 어느순간 풉!! 하실때가....ㅎㅎㅎ
전 이분 춤선 때문에 영상 봅니다 ㅋㅋ
@@NotTooMuchDreamer ❤️ 🤍 💟
숙소 정보가 궁금하네요
제주시 더엠호텔에 묵었는데 깔끔하고 좋았습니다
드디어 1100고지 갔다온 것인가?
아쉽지만 1100고지는 다음 기회에 가겠습니딘ㅜㅜ
특이하게 도네... 일부러 오르막 찾아다니는 건가? 100이면 100 해안도로 따라서 반시계 방향으로 돌던데... 제주도가 좋은게 대부분 평지라서 부담이 없고 관광지라서 식당 편의점 호텔 등이 해안가 따라서 천지삐까리임...
코리아 란도너스 제주 브레베 장거리 대회 코스 입니다^^
@@jycycling 밤톨(?)님 하시는 그거 군요...
@@ykl4175 맞습니다 ^^
안녕하세요
다름이 아니라 로드에 대해 질문 드리고 싶어서 글을 쓰게 되었습니다
저 보다 훨씬 잘 타시기 때문에 이런 쪽에 잘 아실 거 같아서요
"평속 30 찍는 법" 영상 볼 때 관심 있었습니다
저는 로드 탄지 5 년이 지났습니다
지난 2017년 경 부터 뒷목 통증이 생기기 시작했고 (10 만원 짜리 하이브리드 탈 때) 가만히 있으면 안 아팠습니다
9~10살 때 부터 자세가 안 좋았는데 20대 중반 부터 서서히 통증이 생기기 시작한 케이스 (자전거 입문은 2005년)
그 후 2019년 여름 쯤 입문 로드 기변하고 신세계를 느꼈는데
문제는 포지션 자체가 적응이 안 되었습니다
고개 숙이고 타니 앞에 볼 때 힐끔힐끔 봐야 되고 마치 폰을 아래로 계속 쳐다 보는 느낌도 들어 불편했습니다
허리는 아픈 적이 없는데 유난히 뒷목이 뻐근하고 아프더라구요
뭔가 좀 앞으로 쏠리는 느낌이랄까요
평소 풍경 보면서 천천히 달리는 걸 좋아 하는데 이상하게 천천히 달릴수록 목이 쉽게 아팠습니다
기어도 컴팩트 크랭크다 보니 이너 위주로 힘 안 들어가는 기어로 돌리는 편이였구요
피팅도 안장이 드롭바 높이 보다 살짝 높긴 해도 낙차가 심하지 않는 범위로 맞췄습니다
드롭바랑 안장이 거의 수평
그래도 목이 아프더라구요
사이즈도 저한테 맞는 사이즈이구요
큰 병원가서 검사 받으니 4~5번 경추가 문제 있다고 정상이니깐 스트레칭 잘 해주면 괜찮아 진다고 하셨습니다
하지만 이런 경우엔 뒷목이 안 아팠습니다
주영님 처럼 빠르게 평속 30 찍는다는 느낌으로 빡세게 타니 목이 안 아프더라구요
물론 인터벌 형식으로 탔습니다
워낙 평속 15~16 , 항속 10~20km/h 대 사이로 나오는 정도다 보니 아웃터 쓸 일이 적구요
혹시 기어를 좀 무겁게 해서 빨리 타야 되는 장르인가요?
그렇게 타면 목이 안 아프거나 덜 아프던데 엔진이 안 받쳐주니깐 빨리 타는 거 자체가 생각 보다 너무 힘드네요
저도 처음에 자전거를 시작할때 많은 고통과 시행착오를 격었습니다
(물론 지금도 격고 있습니다)
목 뒤쪽 통증은 지금도 장거리를 타면 발생하는데
자신에게 맞는 피팅이 중요합니다
전문 피팅샵에서 피팅을 받아보는것이 좋겠지만,
저는 개인적으로는 아직 비용을 지불하고 피팅 받아본적은 없습니다
자전거 탈때 처음부터 속도를 올려 탄것은 아니고
꾸준히 자주 타면서 (일주일에 두세번, 거리 50km 내외)
몇년에 걸쳐 차츰 속도가 올라가게 되었습니다
목이 아프면 안아프도록 주위 사람들에게 물어
최대한 자세를 교정하는데 여러 시도를 해보았고
1. 가벼운 경량헬멧 착용
2. 라이딩시 자세 변화를 통해 편한 자세 찾기
3. 별도의 목근육 강화를 위한 꾸준한 스트레칭
4. 라이딩 출발전 준비운동과 쉬는 동안에도 계속해서 목 풀어주기
5. 거울을 세워놓고 평로라를 타며 코어를 안정화 시키는 라이딩
6. 케이댄스 위주와 근력 위주로 타는 자신에게 맞는 주행법 연습
등등
아픈쪽 부위의 근력강화를 해서 경추에 무리가 덜가는 방향을 추천해 봅니다~
사실, 아퍼도 자전거 타는것이 좋아서 무리하게 많이 타는편인데,
맞는 방법이 아닐수도 있지만,
자주 무리하지 않고 천천히 타면서 근육을 올려
조금씩 적응이되면
운동의 난이도를 올려 강화시키면 통증이 줄어들지 않을까?
개인적인 생각을 말씀드려 봅니다~
@@jycycling네
로드 자전거 타 보니 풍경 즐기면서 타니깐 저절로 고개 들게 되었고 팔도 거의 쫙 펴고 타니깐 그 자세로 인해 목이 더 안 좋아진 거 같습니다
기어비도 엄청 가벼운 이너 위주로만 탔었구요
어느정도 좀 무거우면서 너무 가볍지 않은 기어로 페달에 체중을 분배하는 게 요령이지 않았나 싶습니다
컨디션이 괜찮으면 적정 기어비 보다 한 단계 올려서 타고
다시 힘들면 기어 내려서 탔구요
근데 반대로 빡세게 빠르게 타니 상체 힘이 생기면서 목이 덜 아프거나 무뎌지더군요
참 신기했습니다
일도 마찬가지로 천천히 하면 목이 아픈데
이상하게 빡세게 힘들게 열정적으로 일하면 목이 안 아프더라구요;
병원 원장님은 저 보고 정상이지만 푸쉬업이나 같은 근력운동 추천 해주시더군요
자출사에선 풀업,철봉 추천해주시던
폼롤러 사서 하고 있구요
정선근 원장님 w 스트레칭도 병행 중
하지만 스트레칭은 일시적이더군요
저질 체력인지라 지속적으로 빨리 달리는 게 힘들어서 도중에 세워 2 분 이상 쉬면서 푸쉬업도 하네요
몸이 적응이 되어서 그런지 다시 출발하면 30km/h 속도는 기본적으로 찍더군요
그렇게 타니 목에도 덜 부담 되고 오래 탈 수 있는 기분인지라 좋았습니다
로드 자전거 결국 빡세게 탈 수 밖에 없는 자전거 같습니다
인터벌 치면 저절로 상체가 더 숙이게 되니 에어로 자세가 되었구요
풍경 즐기고 싶으면 애초에 전기 자전거나 mtb 같은 편안한 포지션 타는 게 맞는 거 같아요
로드 자전거는 풍경이든 뭐든 빠르게 도착하는 게 저한테 좀 맞지 않나 싶네요
천천히 타면 결코 편안한 자전거는 아닌 거 같습니다
천천히 타면 팔도 쭈욱 펴게 되고 목 들면서 타게 되더라구요
자세 교정 문의 하니 빡세게 탈 때 그 자세가 얼추 맞다고 하시더군요
어느항구에서 출발하셨나요?
고흥 녹동항에서 출발했습니다~