@@Елена-е2н2п Спасибо Вам огромное🤗🤗🤗 хороших и дальнейших Вам тренировок❤❤❤ и самый нужных для Вас результатов)))) от всей души и сердца😚😚😚😚😚 я с этой карты обратное смс благодарности не могу скинуть) и обычно в последующих видео, если виже имя, всегда благодарю по имени, что указан в переводе😘😘😘
@@ЛюдмилаСудиловская быстрые махи нет, можно через раз, чтобы именно напрягать мышцы.У меня некоторые девочки и с двушками делают, но они подготовленные.
Они у меня все в телефоне, где откуда я брала не помню(за 15 лет работы🙈🙈🙈) что-то купила, что-то скачивала...поэтому проще мне Вам телеграммом перекинуть, чем искать где☺
Вы Лучшие тренировки даете! Спасибо! Денежку перевожу )❤️
@@Елена-е2н2п Спасибо Вам огромное🤗🤗🤗 хороших и дальнейших Вам тренировок❤❤❤ и самый нужных для Вас результатов)))) от всей души и сердца😚😚😚😚😚 я с этой карты обратное смс благодарности не могу скинуть) и обычно в последующих видео, если виже имя, всегда благодарю по имени, что указан в переводе😘😘😘
Привет! Шикарная тренировка!
Спасибо огромное☺☺☺
А что это на руки надевается?
Скажите, пожалуйста, когда руки делаем согнутые вверх, вниз. Суставу ничего не будет? Спасибо большое!
@@ЛюдмилаСудиловская конечно суставы тут работают, в том числе, поэтому и гантели не более 1,5. А для начала можно просто кулаки сделать.
@@belka.step4you у нас таких нет. Только двушки минимум, значит не надо так делать?
@@ЛюдмилаСудиловская быстрые махи нет, можно через раз, чтобы именно напрягать мышцы.У меня некоторые девочки и с двушками делают, но они подготовленные.
@@belka.step4you спасибо большое
cool video
Спасибо☺☺☺☺
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно эту музыку приобрести?
Здравствуйте, могу выслать телеграммом
Если можно, отправьте пожалуйста. Как вас найти?
Здравствуйте, и мне подскажите, пожалуйста, как приобрести этот микс?))
Добрый день. Могу перекинуть телеграммом.
@@belka.step4you Как связаться с вами в телеграмме?)
Здравствуйте, скажите пжл как можно купить этот микс, спасибо 💓
Добрый день, могу скинуть телеграммом
Они у меня все в телефоне, где откуда я брала не помню(за 15 лет работы🙈🙈🙈) что-то купила, что-то скачивала...поэтому проще мне Вам телеграммом перекинуть, чем искать где☺
@@belka.step4you Скиньте и мне плиз.
@@ВавровскаяЛариса напишите телеграмм
@Lubasheva