Вот здесь можно посмотреть, как под воздействием удара стресса, в организме слетают заводские настройки, после чего органы и системы тела перестают правильно фукнционировать - ua-cam.com/users/liveIhNxTAByV34?feature=share ua-cam.com/video/9vJ2yTtK7-w/v-deo.html; ua-cam.com/video/N5mG4t0M9PE/v-deo.html - здесь упражнения на угнетение вегетативных рефлексов и гимнастика для мозга. ua-cam.com/video/wLbIXXEdpic/v-deo.html - детские рефлексы у взрослых Если вам не удаётся найти хорошего специалиста kinesiology кинезиолоджи, все лечится бесплатно физкультурой: водные процедуры (1.5-2 часа в день), статические упражнения, пробежки утром трусцой или ходить 2-4 часа на свежем воздухе, плюс русская баня, хорошо пропарить веником область прикрепления диафрагмы и поясничной мышцы, растяжка, плавание, закаливание и правильное питание (моно диета в начале болезни). В мае 2021 я ходить не могла, пролежала несколько месяцев, и весь 2022й год лечилась у остеопата и кинезиолоджи специалистов, потом почти год восстановление с помощью физкультуры. Всем крепкого здоровья.
ua-cam.com/users/live0-bMebVXlPk?si=AcIb9azES4fqcQ3J Вот здесь Людмила Федоровна Васильева показывает слайды-схему и рассказывает как компрессия нервов приводит к большому количеству боли в разных частях тела (компенсаторика, воспаление, спазмирование, спайки и т.д.). Причина же воспаления или компрессии нервов в енергетических блоках, на которые реагирует нервная ткань, потому что нервы - это наши провода (електропроводка), енергии в тело заходят снизу и сверху, и если не убирать блоки то можно вообще свалиться и утратить способность ходить и двигаться. Начало лечения - вода (ванны, джакузи, бассейн) и статические упражнения, потом длительное непрерывное движение: ходьба и бег трусцой 1.5-2 часа. Все просто, 2 часа физкультуры в день и здоровье в порядке.
Благодарю Вас за комментарий. С таким диагнозом, как фибромиалгия, здоровье можно получить только от многочасовых занятий физической активностью (длительные пробежки, плавание, статические упражнения). Будьте здоровы!
Боль в поясничном отделе позвоночника убирается неподвижным положением тела (статика) в перевернутом положении "плужок" , или сидя "в складочку" - ноги вместе прямо, руки вдоль ног, как я показывала в моем видео: ua-cam.com/video/XytmluiJ3lg/v-deo.htmlsi=kpDmQyg8f0NN7Gvw , но статические упражнения нужно уметь терпеть, нетренерованному человеку сложно высидеть неподвижно 20 - 60 минут и при этом терпеть болевые ощущения и мелкие спазмы, покалывания, жжение, онемение в мышцах. Можно пробовать начинать от 20 минут и довести комплекс до 2х часов. Опытный человек делает 2-3 раза в неделю статику по 2 часа, начинающий человек делает по 20-30 минут каждый день. Также в начале лечения, необходимо сочетать статические упражнения с водными процедурами (ванная, бассейн, джакузи), примерно 1.5 -2 часа пребывания в воде достаточно для снятия напряжения в теле. Можно плавать или просто стоять или сидеть в воде.
Благодарю вас за комплимент. Разумеется я макияж сделала 💄👠🪮,а вес удерживаю с помощью протеиновых коктейлей (10 лет на клеточном питании). Собираюсь заниматься фитнесом до глубокой старости. А там как Бог даст. Человек предполагает, а Бог располагает.
Сначала у остеопата, параллельно ходьба на свежем воздухе ежедневно, потом физкультура в комплексе с сауной и бассейном. Схема в прикреплённых сообщениях.
Слушаю Вас и радуюсь вместе с Вами, словно сама выздоровела! Это так нечасто слышишь - «Я выздоровел/а!». Я буквально вчера наткнулась на книгу «Триггерные точки» Дэвис и Дэвис авторы. Начала читать. У меня грыжи, и вот открыла недавно про триггерные точки, они у меня давно, но я не знала о них ничего, но интуитивно понимала, что когда надавливай на них и массирую, то боль в спине уменьшается. В общем к чему я это. В книге этой есть и про фибромиалгию и что действительно эта болезнь, как и триггерные точки это то, чему не учат в медицине, но это то, что абсолютно точно существует, я уже слышала это не от одного врача. Об этом точно знают массажисты. Но не врачи. Многие врачи наоборот даже игнорируют. И по сути стараются лечить таблетками. У знала из книги и про отраженную боль - это когда сама точка болезненная в одном месте, но она не болит. А болит в другом. И люди и врачи пытаются лечить это место, а нужно лечить ту точку, от которой происходит боль. В итоге поэтому люди мучаются годами и лечатся от неправильно поставленных диагнозов, и так и не приходят к таким словам, как Ваши «Я выздоровела!». Я только начала читать книгу, но уже столько объяснений нашла в ней, до этого уже несколько дней с помощью мячика разминаю свои триггерные точки, мне стало значительно легче в спине, и это всего 5 дней как я это делаю. Сейчас собираюсь в книжный, хочу купить бумажный вариант книги. Авторы делятся как раз таки техниками самомассажа и устранения этих болевых точек, от которых у нас столько болезней, и мы лечим не первоисточник, и по сути так и не излечиваемся. Желаю Вам оставаться в здоровье и бодрости многие годы! ❤️
Благодарю, Вас, за комментарий. Людмила Федоровна Васильева на ее видеосеминарах (ассоциация кинезиолоджи специалистов), показывает и рассказывает о том, как "слетают заводские настройки" в организме из-за стресса. Фибромиалгия это психосоматика и компенсаторика, лекарства здесь не помогут. Ещё главная беда в том, что тело больного фибромиалгией управляется вегетативной нервной системой (спинным "рептильным" мозгом, как у младенца), а Центральная нервная система is off - выключена. Я убираю триггеры с помощью статических упражнений, и водных процедур. Единственное, что много времени нужно на то, чтобы тело расслабить, но слава Богу известна бесплатная схема. Массаж и фитнес при спазмированных жёстких мышцах нельзя. Растяжка/статика уникальный способ снятия напряжения. Но самое несмешное, что я не сразу начала делать все правильно, "пазлы" сошлись по теме как себе помочь, по ходу производства моих видеороликов, теория и методичка (от ЗОЖ врача) есть у меня давно, а вот поиск "волшебной пилюли" и волшебного доктора, мешал мне взяться основательно за свою фибромиалгию самостоятельно. Когда остеопат сказал что все, уже он свою часть "ремонта" закончил, пришлось брать себя "на слабо". Кстати минимум 2 часа растяжки в день, мне остеопат рекомендовал тоже. Будьте здоровы. Вот одно из учебных видео Людмилы Федоровны Васильевой: ua-cam.com/users/live0-bMebVXlPk?si=AcIb9azES4fqcQ3J
@@fitfoodclubaucklandnz благодарю Вас за то, что поделились своим огромным опытом, представляю сколько Вас пришлось изучить, чтобы пазлы сошлись. Я сейчас в таком же процессе, и тоже потихоньку что-то складывается. К сожалению или к счастью никакой врач не будет столько с пациентом копаться и выяснять, да и попробуй найди такого врача, который разбирается. Походишь по разным, послушаешь что они тебе советуют и как отвечают, поймешь, что только сам ты себя можешь спасти и начинаешь свое расследование и самолечение. Куда деваться, если врачи не в состоянии помочь. Методом проб и ошибок вот так и ищешь то, что поможет. Спасибо за видео, обязательно изучу! 🙏 Будьте здоровы! ☀️🌷💖
Здравствуйте. Пищеваварительные ферменты (digestive enzymes) пью в каждый приём пищи, мультивитамин в составе которого есть жирорастворимые витамины и вит.К2, и потребляю клеточное питание уже больше 10 лет. Плюс я потребляю спортивные протеиновые коктейли.
Ещё не делала я комплекс на угнетение вегетативных (примитивных рефлексов). Собираюсь сделать в ближайшее время. А растяжка вот ссылка. ua-cam.com/video/u0k2XyaDbUs/v-deo.html
Делать растяжки и заниматься спортом лучше всего, когда уверенны что в мышцах нет триггерных точек. Иначе все бестолку..нет смысла нагружать больную мышцу. Триггерные точки могут появлять от неправильной работы мышц между собой. Вот на эту тему очень умнейший мануальный терапевт ua-cam.com/video/vrS9aLZP5H0/v-deo.htmlsi=3-nuedPMjEj2cXXO
Добрый день ,Прослушала вас и очень рада ,что поправились и пришли в норму .Похоже ,что у меня Фибромиалгия ….,переболела трижды Ковидом больше года назад и толком не восстановилась .Хожу и живу через силу и боль ,энергии нет совсем ,всего не перечислишь ,для меня самое страшное -проблемы с ходьбой ,с памятью -как дальше жить ?Врачи не помощники (находилась ),таблетки обезб.не работают ,если можете то посоветуйте и напишите ,как и что мне делать ?Надеюсь ,Спасибо .
Понимаю вас. Рецепт один: прогулки на свежем воздухе 2-4 часа, если нет сил то сколько можете. Легкие растяжки вечером, утром упражнения и массаж шеи. Сауна, ванны, бассейн и массаж у специалистов. Остеопаты хорошо помогают позвоночник расслабить. Много нужно делать для тела и все в комплексе работает на хороший результат. Фибромиалгия это дисбаланс в энергетике и каждые 6 месяцев накрывает по-новой. Важно научиться понимать что лучше всего именно вам подходит. А классическая схема: бег трусцой 2 часа (если есть силы), ходьба и водные процедуры с физкультурой чередовать. А чтобы полностью убрать симптомы нужно много бадов и много ежедного спорта и изменить образ жизни и питания. Сколько вам лет?
@@fitfoodclubaucklandnz Спасибо ,мне 66лет ,но каждые шаги по кВ ,улице даются с большим трудом ,ещё заносит в разные стороны ,какие растяжки ?Живу в 30мин.езды у моря и черепашьим трудом доезжаю и просто дышу там ,ходить очень больно -болит от головы до кончиков пальцев ног (вроде меня побили ),делаю самомассаж шеи ,головы .Самое главное совсем нет сил и энергии ,а это отриц.влия.на настроение и психику ,Лезут всякие мысли ,непонимание ,какая то паника постоян.Простите ,может не надо было вам это знать ,видать крик души у меня
Нужно двигаться через боль, я терпела все тоже что и у вас. Парилка 5-10 минут, потом в воде стою 10 минут в бассейне. Там со мной много старичков и дедушки и женщины за 60. Попробуйте сауну под наблюдением родных. После джакузи люди падают на кафель, теряют сознание, когда болезнь начинает выходить. Нужно научиться слышать свой организм и бороться за выздоровление. Выздоравливайте.
Очень правильно, что вы написали. Нужно искать помощи, если не хватает сил и знаний. Я возможно могу вам помочь, но сначала нужно познакомиться с вами. Какие препараты вы принимаете, какие другие заболевания есть, есть ли лишний вес или недостаток мышечной массы. Словом, если желаете пишите мне в телеграм и я с вами поговорю совершеннобесплатно. Плохие мысли и тревожность снимаются на исповеди в православном храме. Нужно взять на себя три аскезы: пост, молитва и физкультура. Вот ссылка на мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh
@@fitfoodclubaucklandnz к сожал.не пойму как попасть в телеграмм ,голова не соображает .Сегодня совсем плохо ночью ,подводит ЖКТ ,бессоница на фоне болей и т.д
Займитесь подзатылочные мышцами и мышцами шеи...и сон нормализуете. На ночь сначала размять роллом, легли на него шеей и крутите головой направо/налево. Саму шею можно даже точечно руками плюс растяжку на шею, потом лечь и полежать 15 минут на аппликаторе Кузнецова, и сместить на нижнюю волосистую часть головы, там тоже могут быть триггеры. На ночь выпить магний и валериану. Это значительно улучшит глубокий сон. Всем здоровья ❤
Благодарю вас за комментарий. Отсутствие сна есть гормональный сбой. Мышцы постепенно почти что расслабились, комплексно работаю над всеми частями тела. Бессонница бывает теперь только в некоторые дни месяца как и спазм мышц шеи не каждый день. Бывают дни когда вообще все тело без жёсткости и спазмов мышц (это в дни овуляции). Я собираюсь исправить гормональный сбой. А это делается с помощью бега, статических упражнений и ходьбы. Массаж временно помогает, но проблему не убирает. В том то и дело, что накрыл меня стресс и спать перестала, когда я и бады пила и фитнесом занималась и триптофан/валериану принмала. Есть такая ситуация, когда не усваивается ни еда ни бады - когда низкий уровень энергии и все стоит. Нет енергии - нет жизни и все химические реакции в теле не работают (когда я лежала умирала). Благо не успела испугаться, верила что выкапкаюсь. У меня самое новое видео о массаже и расияжке шеи.
@@fitfoodclubaucklandnz поняла вас, у меня с гормонами все хорошо, стресса тоже нет никакого, а мфс привязался и не уходит уже 10 лет) Даже пришлось уйти с работы, так как началось все с поясницы и пошло постепенно вверх цепочкой. Поэтому сидеть долго уже не могла. Ни один врач и остеопат помочь не смогли, а вот ролл, мячики, солевые ванны и спорт сделали свою чудесное дело, ощущаю себя полноценным человеком не зацыкленным на болячках) Выздоравливайте ❤️
@@fitfoodclubaucklandnz ещё если есть у вас такой рядом, чудо массаж блейдами. Вот они реально вычесывают все триггеры, все уплотнения...я после них летаю ещё долго) Это не сравнить с обычным ручным массажем.
Была я пару дней назад у остеопата, час она мне тянула флксоры бедра, посяничный отдел позвоночника, крестец расслабляла. Я приехала домой и дала себе слово больше не ходить по врачам. Статические упражнения бесплатно убирают все мышечные зажимы и скованность в теле, а шею можно расслабить если делать стойку "березку" или на стульчике для стойки на голове, шея это самый сложный участок тела и она сжимается ещё из-за болей в поясничном отделе позвоночника и спазмов подвздошно-поясничной мышцы. Трудно поверить что в возрасте 50+ приходится осваивать стойку на голове🧘♀️ 🏋♀️🤸♀️🧘♀️ Наше тело это цельная конструкция - one piece. Точно как в пословице:- "то голова то 5я точка болит", вернее все сразу 😂.
@@fitfoodclubaucklandnz конечно, фасции перетягивают то туда, то обратно. Вообще в идеале спиной заниматься целиком и плюс раскатывать на ролле ноги все с ягодицами (сама редко так делаю так как просто лень, но когда делал эффект вау, я ещё и со стоп начинала) И ещё поняла, что вот у меня первые длительные боли начались с поясницы, шея уже присоединилась спустя более 10 лет, отсюда и можно понять что проблема первичная там и сколько бы я не расслабляла трапецию и шею, но если не буду заниматься поясницей, все опять со временем перетянется. Я вообще очень рада что появилось много специалистов объясняющих как это все работает: фасции, мышцы...раньше в любой клинике мне как только на МРТ находили грыжу пытались лечить именно грыжу, а не мышцы)) лечили кости )) ...а теперь и врачи не нужны, так как понимаешь где причина.
Здравствуйте, Евгений. Благодарю вас за комментарий. Фибромиалгия это наследственное заболевание, врождённо снижена выработка некоторых гормонов и нейромедиаторов. Позвоночник долго, уже несколько лет растягиваю у остеопата и сама дома. Причём к остепату нужно ходить каждые пол года (болезнь обычно накрывает по-новой через 3-6 месяцев). Да вот я против медикаментов. По второму пункту, именно все так как Вы написали и делаю. Заболевание наследственное и побеждается аскезой (пост, молитва, статические упражнения). Лекарства это токсические вещества, а выработку серотонина и других нейромедиаторов организм приостановил при том, что я пила биодобавки (аминокислоты для производства гормона серотонина и мелатонина), помогли прогулки по пляжу босиком, потом бег и водные процедуры включили организм в работу, после лечения водой и витамины и еда усваиваются (когда уровень энергии восстановился), слава Богу. Будьте здоровы.
@@fitfoodclubaucklandnz Моё мнение -добавки не нужны.. Физические упражнения усиливают выброс серотонина, это хорошо.. Но первопричина - духовное воздействие тёмных сил, оно за личные грехи и наследственные. И здесь только опора на православие и никакие восточные практики... Нужно каждый день читать 1 кафизму Псалтири + как можно чаще, хоть каждый день, исповедь и причастие. Частое причащение резко ослабляет нервно- мышечную систему.. При этом интимная жизнь только с законным мужем может быть и не часто и даже мыслей блуда не допускать. Так же важно ограничить потребление мяса, сладкого и мучного. И не есть после 7 вечера.. При этом обязательно сделать антипаразитарную чистку. Лучше сбор тройчатка 1 или 2 , или сборы Кавказа 68 или 68 а +курс тиосульфат натрия, который восстанавливает клетки мозга. Именно глисты заставляют нас есть после 8 вечера , они уничтожают триптофан и духовно вредят.... В 99.% бесы в нас находятся по причине блуда и чревоугодия и переходят по наследству. Бесы напрямую, а также через глистов мешают циркуляции серотонина в синапсах, отчего тревожность, мышечное напряжение и всякие фантомные боли.. Постоянное напряжение присаживает позвоночник и возникает вторичное напряжение из за ущемления нервные окончаний..Немлохо найти такого мануальщика который может вытянуть позвоночник ... Такого кто руками может диагностировать разные болезни... Чтобы кроме позвоночника смог улучшить циркуляцию васкулярной жидкости между черепом и мозгом, сняв воспаление с мозга, что часто бывает при хронической нехватки серотонина..
У кого есть шарики на пояснице они не видны под кожей и когда их трогаешь болят очень из за этого болит поясница Подскажите что делать у кого такая проблема или была и как лечились? Что это не понимаю и от куда это все взялось
Вот так вот в интернете, через переписку, невозможно ничего определить. Вам нужно обратиться к опытному остеопату, или участковому врачу, чтобы посмотрели ваши мышцы. У меня есть склейки и диастаз мышц на пояснице, так сказала врач. Я свою боль в поясничном отделе позвоночника снимаю статическим упражнением "Складочка", оооочень больно терпеть, по 13 минут делаю каждый подход. "Складочка" для меня, одна из самых сложных поз, для снятия напряжения в теле. Выздоравливайте.
Главное не паниковать. А еще в длбавок к посещениям врачей, помолитесь своему Ангелу-Хранителю, и ответ придёт. Физкультура может помочь избавиться от болезней.
Благодарю вас за комментарий. Я знаю о МФР, но это оказалось бесполезно, когда спазм мышц каждую ночь снова и снова появляется. Статические упражнения лучше всего убирают триггеры, и мышцы травмироваться не будут, все расслабляется естественно и бесплатно. Плюс водные процедуры и сухая сауна (тоже почти бесплатно). Будьте здоровы!
@@user-cu5kx3qk4b глютен не ем больше 10 лет, выздоровела от всех симптомов фибромиалгии на карантине с помощью бадов и фитнеса, в этот раз без бадов, только физкультура (специально делала эксперимент) и контакт с природой. Хлеб я могу есть, но не ем, потому что хлеб закисляет все в кишечнике:( Исцелиться помогает работа над собой: ЗОЖ + правильное питание.
Вернула я себе нормальный уровень энергии с помощью ходьбы босиком на пляже, стопы в воде. Начинала ходить от 30 минут, потом по силам увеличивала продолжительность ходьбы и довела прогулку до 1.5 часов. И в тот момент, когда могла уже ходить 1.5 часа, я почувствовала, что нужно начинать бегать (организм подсказал). Пробежки начинала с 45ти минут ежедневно в кроссовках, потом босиком по пляжу по песку побежала. Параллельно ездила в спорткомплекс 3-4 раза в неделю: бассейн/джакузи и сауна. Сняла двухстороннее воспаление лицевого нерва почти на 80%, ушли мышечные боли, появился здоровый аппетит. Потом через год (вот в ноябре 2023), меня накрыло снова большим количеством новых энергий, и мне пришлось много делать статические упражнения и снова водные процедуры 1.5-2 часа 2-3 раза в неделю. Сейчас середина февраля 2024, я восстановилась по-новой и позавчера уже бегала 2 часа на пляже с семи до девяти вечера. Потребляю биодобавки и спортивное питание. Хожу на работу (частичная занятость, 6-8 часов в неделю), и три дня назад ходила на танцы (проверила себя, могу ли я продолжать этим хобби заниматься). Да, я могу участвовать в хороводах, но не могу делать никакие интенсивные фитнес нагрузки. Бегаю медленно (бег трусцой), а вечером после 8 вечера могу делать медленную мягкую растяжку сидя и лежа. Слава Богу, за все. Лечение фибромиалгии нужно начинать с воды и статических упражнений. У меня есть видео как я делаю статические упражнения.
Вы, пожалуйста, сильно не перегружайтесь. Можно опять слечь. У меня так было. Короновирус развивается в нервных клетках. Поэтому плохая голова, спазмы в мышцах и органах, раздражительность, воспалительная дипрессия, сон плохой. Нагрузки нужны, но не сильные. Надо лечить нервную систему. Долго и каждый день. Упражнения на релаксацию, травы: пустырник, валериана, ашваганда...Хорошая успокаиващая музыка, пение. Гимнастика. Чтобы силы были, попить мелдронат, бобровую струю,.чагу березовую.
Благодарю вас за комментарий. Да понятно, что заболевание как ад адский. Я в этом видео радостно сообщала, что могу сама себя обслуживать, слава Богу. А что боль где-то в мышцах, или болезнь пытается по-новой накрыть, то уже второй вопрос. Ходила я к участковому врачу 1.5 месяца назад, она вскипела как самовар, написала в листе:-" Фибромиалгия, трудоспособна все последующие два года". Я пожалела, что пошла к ней, хотела кровь сдать и анализы.:( Она так себя вела, словно я придумала себе диагноз, а потом посмотрела в компьютер, а там несколько врачей до неё мою фибромиалгию уже несколько лет наблюдают. Здесь люди с окологией ходят на работу, пока не помрут. Никому никаких больничных или инвалидность не дают. Я пью бады и клеточное питание, антиоксиданты и для иммунитета и повышения энергии, все есть в спортивном питании и биодобавках. По накатанной дорожке, даст Бог доживу до пенсии :) Всего вам доброго.
У меня было воспаление соединительной ткани (сухожилия и фасции, и нервы воспалены были полтора года). Рентген и МРТ не показали никаких изменений в тканях тела.
@@fitfoodclubaucklandnz значит, что Вы только ходьбой и физкультурой сняли воспаление фасций и нервов? У меня фации как будто прилипли к мышцам и коже и не скльзит, тянет за собой мышцы
Благодарю, вас, за комментарий. У меня все тело встало "колом", как деревяшка была, на руках и лице нервы горели огнём. Начинать лечение нужно с воды (ванна, бассейн, джакузи). Я ездила на горячие источники (термальные воды). Водные процедуры и сухая сауна , 2 часа пребывания в воде, обычно достаточно, чтобы снять напряжение и пробить блоки по телу (два , три раза в неделю). Параллельно статические упражнения (в начале болезни почти каждый день по 13-20 минут в каждой позе). Много ходила босиком по пляжу (стопы в воде, иногда до колена и выше ноги в воде в брод шла). Когда восстановила силы, начала бегать по 45 минут в день, потом до 1,5 часа довела пробежки (бег трусцой, медленно). И к растяжке добавила больше упражнений, после того, как уровень энергии вырос. Воспаление лицевых нервов очень долго не могла ничем убрать (сауна помогла). На лице и шее до сих пор есть спазмированные мышцы, их сложнее расслабить, стойку на голове и лопатках делать я только пробую (спина еще в двух местах немного жесткая). Да, второй раз я себя восстановила без медикаментов (первый раз убрала все симптомы фибромиалгии на карантине, с помощью бадов и фитнеса). Правда, обращалась к кинезиолоджи специалисту и остепату по нескольку сеансов. Моя схема лечения: водные процедуры, сухая сауна, статические упражнения, ходьба на свежем воздухе босиком, медленный бег трусцой, лёгкая растяжка и упражнения лежа и сидя. Все в комплексе работает. Пью триптофан и мультивитамин.
@@user-cu5kx3qk4b благодарю, вас, за комментарий. В начале болезни, я пришла к врачу с сильными болями в запястьях (начали выпадать из рук предметы, на работе) , голеностопах и шее. Сделали рентген и МРТ, анализ крови и никаких маркеров воспаления не обнаружили. Врач сказала, что я здорова:). Потом боль распространилась по всему телу и я пошла в частные клиники, в государственной медсистеме ничего диагностировать не собираются, предложили поменять работу.
Есть болезни медицинские и немедицинские. Фибромиалгия - это немедицинская проблема со здоровьем. Фибромиалгия лечится физкультурой. В мой комплекс я включила: статические упражнения 1-1,5 часа, ходьба 1,5-2 часа, мягкие растяжки 30-40 минут, сауна и бассейн 2-3 раза в неделю, бег трусцой 1 час. Собираюсь довести бег до 2х часов и ходьба будет не нужна. Сверху есть слайды-схема лечения фибромиалгии. ua-cam.com/users/shortsD6FeKK1Aju8?si=LMZ_IKpEmzJRGhkm Уровень энергии полностью восстановился. Боль в суставах и мышцах почти ушла. Сухожильные уплотнения я сама себе размяла руками на коленях, запястьях и левое плечо. Делаю растяжку и скручивание позвоночника. Добавила упражнения на угнетение вегетативных рефлексов. Еще я планирую начать делать дыхательные упражнения, моя грудная клетка почти расслаблена. Собираюсь добавить триптофан для помощи организму в выработке гормона сна и хочу пропить комплекс для надпочечников. Всем крепкого здоровья.
Вот здесь можно посмотреть упражнения на угнетение вегетативных рефлексов и гимнастика для мозга от Людмилы Васильевой ua-cam.com/video/9vJ2yTtK7-w/v-deo.html , ua-cam.com/video/N5mG4t0M9PE/v-deo.html Вот здесь можно посмотреть, как в организме после удара стресса слетают зкводские настройки - ua-cam.com/users/liveIhNxTAByV34?feature=share Всем крепкого здоровья.
@@user-be1mm1fi1wздравствуйте, Марина. Депрессии как раз и не было. Я вела группу по фитнесу, занималась танцами в коллетиве, которому 8 лет уже, плюс я ЗОЖ эксперт, работаю в сети клубов и в марафонах стройности. Фибромиалгия - это нераскрытый потенциал, это сгустки энергии (божией благодати), которые приходят после перенесения тяжёлого заболевания или сложных жизненных испытаний. Пришлось оставить и танцы и фитнес и большой теннис на год. Сейчас собираюсь вернуть в свою жизнь все что не могла делать во время болезни. "В кризисные времена, Бог обильно поливает нас благодатью"- Силуан Афонский.
Доброго всем дня,скручивание позвоночника вообще нельзя делать,если вы не гимнаст.и я вообще не увидела в этом видео, никакого выздоровления. Фибромиалгия это медицинское заболевание.тогда и депрессия не к медицине.вообще все болезни от нервов.а у вас явная депрессия, вот вы стали выходить немного,вот и супчик захотелось.всем здоровья .хотелось бы блогеров, которые действительно дают полезные советы.здоровья всем.движения
Так и я была лежачей больной. Но постепенно вытащила себя из тяжелобольного человека до нормального состояния здоровья (могу себя обслуживать и несколько часов в неделю работать). В ванной или в бассейне сидеть/лежать вы точно сможете (1.5-2 часа нужно делать водные процедуры). Лечение нужно начинать с воды и статических упражнений. А бегать уже аж потом, когда уровень энергии восстановится. И бегать раз в неделю потом нужно будет только (если 2 часа пробежка), а если 45 минут бег то каждые 2-3 дня. Я когда смогла уже бегать, то первые 2 недели бегала через день. Постепенно можно восстановить здоровье, было бы желание и вера, плюс самодисциплина. Все у вас получится. Я смогла и вы сможете. А боль в мышцах убирается в джакузи и сухой сауне, плюс мультивитамин обязательно 3 раза в день. Когда восстановится уровень энергии, можно аккуратно делать фитнес, а непрерывное движение сжигает холестерин и убивает вирусы (герпес при фибромиалгии активен), бег трусцой 2 часа или непрерывная ходьба 4 часа 2 раза в неделю достаточно для полного выздоровления. Только сначала нужно поменять мышление, образ жизни и питание.
Так о чем вообще речь мы за вас рады но вы не сказали как именно и сто надо делать вы просто поиздевались над больными вот мне хорошо а аы сами давайте догадыаайтесь.
Благодарю вас за комментарий. Вся схема в прикреплённых сообщениях под моими видео (которые на моем канале я разместила). Вы другие мои видео видели? Прямо под этим видео есть схема как себе помочь. 10 месяцев я пишу здесь и рассказываю как себе помочь и выздороветь. Для вас лично напишу кратко ещё раз. Лечится физкультурой: бег трусцой 2 часа (дважды в неделю), или ходьба 2-4 часа босиком(по самочувствию 1-2 раза в неделю), сауна (3 раза в неделю), бассейн, мягкие растяжки и массаж (ежедневно). А если добавить бады то можно почти полностью убрать симптомы фибромиалгии.
По состоянию здоровья и самочувсию складывается схема физических нагрузок, и примерно через 6-8 месяцев ритм жизни и схема лечения выравниваются и уходит напряжение, физкультура превращается в приятную привычку, гормоны исправляются и организм начинает выздоравливать.
ua-cam.com/users/shortskklaPhMzg0c?si=VRW15kWdJyiK-dAh Это мой любимый доктор Дэвид Хибер. У него консультируются голливудские звезды и мировые звезды спорта. Доктор Хибер говорит о физкультуре и правильном питании, т.е. о ЗОЖ . Фибромиалгия лечится физкультурой и ЗОЖ. Будьте здоровы.
ua-cam.com/video/WutynSKavlE/v-deo.htmlsi=1bhKe8_dR4Fvyk8n это моя схема Еще желательно добавить статические упражнения, они хороши в начале пути к выздоровлению, когда нет сил ходить или бегать. ua-cam.com/video/6QLdMCj6mys/v-deo.html
Как можно бегать? Почему вы не бегали когда лежали полтора года? Может это было что то по типу инфекции или вирусной нагрузки с чем имунитет справился?
Так неверие не помогает победить судьбу и болезни, а 10000 шагов в день или бег по утрам (у кого гормоны не позволяют, то после 5ти вечера все физические нагрузки желательно делать) - давно известный рецепт для укрепления здоровья. И если силы воли не хватает начать работать над собой, то энергия природы (непрерывная ходьба 4 часа или 1час 50 бег на свежем воздухе) дают силы, укрепление волевого импульса.
Дорогая,значит у вас было другое заболевание...если бы ваша метода была панацеей,то многие люди сегодня бы не страдали от боли,а бегали,как вы...поэтгму,не утверждайте,что вы вылечили фибромиалгию..это далеуо не так.
Благодарю вас за комментарий. В этом видео я имею ввиду что из лежачей больной я достигла состояния, когда могу себя сама обслуживать (убирать дом, готовить еду, стирать вещи, ходить в магазин), бегать трусцой, и ходить на работу, делать лёгкую гимнастику. Тоесть выздоровела на 80%! Это БОЛЬШОЕ достижение в ситуации, когда участковому врачу до меня дела нет. Диагноз фибромиалгия у меня в карточке записан, и врач дала заключение, что до 55 лет я трудоспособна на частичную занятость, до 15 часов в неделю.
А метод/схема лечения фибромиалгии ДЕЙСТВИТЕЛЬНО простой и самый естественный: длительное движение на свежем воздухе (ходьба самый естественный способ укреплять здоровье самостоятельно - от Бога нам в теле заложен механизм самовосстановления, самоисцеления - " метод босохождения"). Раньше люди ходили босиком из города в город, километры пути преодолевали. Во время движения включается процесс очистки психических слоев души, понижается давление, сгорают токсины и вирусы, при беге сгорает холестерин. Вы хотите сказать что все люди бегают и ходят по 2-4 часа в день и остаются больными? Когда я выхожу на пробежки или прогулки, сделать мой километраж, я вижу максимум 6 - 15 человек, и все. Так что схема "не работает" у тех, кто не хочет работать над собой. Наше здоровье в наших руках. Мои видео для тех, кто хочет выздоровления от фибромиалгии. Всего вам наилучшего.
@@fitfoodclubaucklandnz если Вас это встревожило,значит действительно так и есть,как я написала... если человек не может двигать ни рукой,ни ногой,он рад бы пойти,но не может....а вы предлагаете бегать...вы о чем?И к тому!Сколько молодых,сильных,спортивных людей умерли от ковида?Люди вели здоровый образ жизни,...и умерли.И еще.Ни один из докторов не сказал,даже не намекнул,что свое состояние больные фибромиалгией могут улучшить,если будут ходить,бегать.. .ни один.
Вот здесь можно посмотреть, как под воздействием удара стресса, в организме слетают заводские настройки, после чего органы и системы тела перестают правильно фукнционировать - ua-cam.com/users/liveIhNxTAByV34?feature=share
ua-cam.com/video/9vJ2yTtK7-w/v-deo.html;
ua-cam.com/video/N5mG4t0M9PE/v-deo.html - здесь упражнения на угнетение вегетативных рефлексов и гимнастика для мозга.
ua-cam.com/video/wLbIXXEdpic/v-deo.html - детские рефлексы у взрослых
Если вам не удаётся найти хорошего специалиста kinesiology кинезиолоджи, все лечится бесплатно физкультурой: водные процедуры (1.5-2 часа в день), статические упражнения, пробежки утром трусцой или ходить 2-4 часа на свежем воздухе, плюс русская баня, хорошо пропарить веником область прикрепления диафрагмы и поясничной мышцы, растяжка, плавание, закаливание и правильное питание (моно диета в начале болезни).
В мае 2021 я ходить не могла, пролежала несколько месяцев, и весь 2022й год лечилась у остеопата и кинезиолоджи специалистов, потом почти год восстановление с помощью физкультуры.
Всем крепкого здоровья.
ua-cam.com/users/live0-bMebVXlPk?si=AcIb9azES4fqcQ3J
Вот здесь Людмила Федоровна Васильева показывает слайды-схему и рассказывает как компрессия нервов приводит к большому количеству боли в разных частях тела (компенсаторика, воспаление, спазмирование, спайки и т.д.).
Причина же воспаления или компрессии нервов в енергетических блоках, на которые реагирует нервная ткань, потому что нервы - это наши провода (електропроводка), енергии в тело заходят снизу и сверху, и если не убирать блоки то можно вообще свалиться и утратить способность ходить и двигаться.
Начало лечения - вода (ванны, джакузи, бассейн) и статические упражнения, потом длительное непрерывное движение: ходьба и бег трусцой 1.5-2 часа. Все просто, 2 часа физкультуры в день и здоровье в порядке.
Здоровья и счастья !!!❤
Благодарю Вас за комментарий.
С таким диагнозом, как фибромиалгия, здоровье можно получить только от многочасовых занятий физической активностью (длительные пробежки, плавание, статические упражнения).
Будьте здоровы!
Я рад за Вас🤗
Энергии вам и вашему телу. Ибо это болячка на всю жизнь. Позитивом веет,для людей,мучающихся от этого недуга,самое то.Здоровья всем!
Благодарю, Вас, за комментарий.
Боль в поясничном отделе позвоночника убирается неподвижным положением тела (статика) в перевернутом положении "плужок" , или сидя "в складочку" - ноги вместе прямо, руки вдоль ног, как я показывала в моем видео: ua-cam.com/video/XytmluiJ3lg/v-deo.htmlsi=kpDmQyg8f0NN7Gvw , но статические упражнения нужно уметь терпеть, нетренерованному человеку сложно высидеть неподвижно 20 - 60 минут и при этом терпеть болевые ощущения и мелкие спазмы, покалывания, жжение, онемение в мышцах. Можно пробовать начинать от 20 минут и довести комплекс до 2х часов. Опытный человек делает 2-3 раза в неделю статику по 2 часа, начинающий человек делает по 20-30 минут каждый день.
Также в начале лечения, необходимо сочетать статические упражнения с водными процедурами (ванная, бассейн, джакузи), примерно 1.5 -2 часа пребывания в воде достаточно для снятия напряжения в теле. Можно плавать или просто стоять или сидеть в воде.
Вы не только здоровая ,но и красивая ,а я тоже бегаю и занимаюсь физкультурой
Благодарю вас за комплимент. Разумеется я макияж сделала 💄👠🪮,а вес удерживаю с помощью протеиновых коктейлей (10 лет на клеточном питании). Собираюсь заниматься фитнесом до глубокой старости. А там как Бог даст. Человек предполагает, а Бог располагает.
Тоже самое было) Вытянула себя с помощью спорта, массажа..
О класс! !! Только как вы вылечились вы не сказали
Сначала у остеопата, параллельно ходьба на свежем воздухе ежедневно, потом физкультура в комплексе с сауной и бассейном. Схема в прикреплённых сообщениях.
Слушаю Вас и радуюсь вместе с Вами, словно сама выздоровела! Это так нечасто слышишь - «Я выздоровел/а!». Я буквально вчера наткнулась на книгу «Триггерные точки» Дэвис и Дэвис авторы. Начала читать. У меня грыжи, и вот открыла недавно про триггерные точки, они у меня давно, но я не знала о них ничего, но интуитивно понимала, что когда надавливай на них и массирую, то боль в спине уменьшается. В общем к чему я это. В книге этой есть и про фибромиалгию и что действительно эта болезнь, как и триггерные точки это то, чему не учат в медицине, но это то, что абсолютно точно существует, я уже слышала это не от одного врача. Об этом точно знают массажисты. Но не врачи. Многие врачи наоборот даже игнорируют. И по сути стараются лечить таблетками. У знала из книги и про отраженную боль - это когда сама точка болезненная в одном месте, но она не болит. А болит в другом. И люди и врачи пытаются лечить это место, а нужно лечить ту точку, от которой происходит боль. В итоге поэтому люди мучаются годами и лечатся от неправильно поставленных диагнозов, и так и не приходят к таким словам, как Ваши «Я выздоровела!». Я только начала читать книгу, но уже столько объяснений нашла в ней, до этого уже несколько дней с помощью мячика разминаю свои триггерные точки, мне стало значительно легче в спине, и это всего 5 дней как я это делаю. Сейчас собираюсь в книжный, хочу купить бумажный вариант книги. Авторы делятся как раз таки техниками самомассажа и устранения этих болевых точек, от которых у нас столько болезней, и мы лечим не первоисточник, и по сути так и не излечиваемся.
Желаю Вам оставаться в здоровье и бодрости многие годы! ❤️
Благодарю, Вас, за комментарий.
Людмила Федоровна Васильева на ее видеосеминарах (ассоциация кинезиолоджи специалистов), показывает и рассказывает о том, как "слетают заводские настройки" в организме из-за стресса.
Фибромиалгия это психосоматика и компенсаторика, лекарства здесь не помогут.
Ещё главная беда в том, что тело больного фибромиалгией управляется вегетативной нервной системой (спинным "рептильным" мозгом, как у младенца), а Центральная нервная система is off - выключена.
Я убираю триггеры с помощью статических упражнений, и водных процедур.
Единственное, что много времени нужно на то, чтобы тело расслабить, но слава Богу известна бесплатная схема.
Массаж и фитнес при спазмированных жёстких мышцах нельзя. Растяжка/статика уникальный способ снятия напряжения.
Но самое несмешное, что я не сразу начала делать все правильно, "пазлы" сошлись по теме как себе помочь, по ходу производства моих видеороликов, теория и методичка (от ЗОЖ врача) есть у меня давно, а вот поиск "волшебной пилюли" и волшебного доктора, мешал мне взяться основательно за свою фибромиалгию самостоятельно.
Когда остеопат сказал что все, уже он свою часть "ремонта" закончил, пришлось брать себя "на слабо". Кстати минимум 2 часа растяжки в день, мне остеопат рекомендовал тоже.
Будьте здоровы.
Вот одно из учебных видео Людмилы Федоровны Васильевой:
ua-cam.com/users/live0-bMebVXlPk?si=AcIb9azES4fqcQ3J
@@fitfoodclubaucklandnz благодарю Вас за то, что поделились своим огромным опытом, представляю сколько Вас пришлось изучить, чтобы пазлы сошлись. Я сейчас в таком же процессе, и тоже потихоньку что-то складывается. К сожалению или к счастью никакой врач не будет столько с пациентом копаться и выяснять, да и попробуй найди такого врача, который разбирается. Походишь по разным, послушаешь что они тебе советуют и как отвечают, поймешь, что только сам ты себя можешь спасти и начинаешь свое расследование и самолечение. Куда деваться, если врачи не в состоянии помочь. Методом проб и ошибок вот так и ищешь то, что поможет.
Спасибо за видео, обязательно изучу! 🙏 Будьте здоровы! ☀️🌷💖
Здравствуйте. Случайно попала на Ваш канал. Подскажите, пожалуйста, а каккие БАДы Вы принимали?
Здравствуйте.
Пищеваварительные ферменты (digestive enzymes) пью в каждый приём пищи, мультивитамин в составе которого есть жирорастворимые витамины и вит.К2, и потребляю клеточное питание уже больше 10 лет. Плюс я потребляю спортивные протеиновые коктейли.
Покажите,пожалуйста,комплекс растяжки
ua-cam.com/video/u0k2XyaDbUs/v-deo.html
Вот здесь несколько упражнений, я собираюсь переделать этот комплекс.
Ещё не делала я комплекс на угнетение вегетативных (примитивных рефлексов). Собираюсь сделать в ближайшее время.
А растяжка вот ссылка.
ua-cam.com/video/u0k2XyaDbUs/v-deo.html
Делать растяжки и заниматься спортом лучше всего, когда уверенны что в мышцах нет триггерных точек. Иначе все бестолку..нет смысла нагружать больную мышцу. Триггерные точки могут появлять от неправильной работы мышц между собой. Вот на эту тему очень умнейший мануальный терапевт ua-cam.com/video/vrS9aLZP5H0/v-deo.htmlsi=3-nuedPMjEj2cXXO
💕💕💕💕💕👍👍👍👍🤣🙏🙏🙏🙏
Добрый день ,Прослушала вас и очень рада ,что поправились и пришли в норму .Похоже ,что у меня Фибромиалгия ….,переболела трижды Ковидом больше года назад и толком не восстановилась .Хожу и живу через силу и боль ,энергии нет совсем ,всего не перечислишь ,для меня самое страшное -проблемы с ходьбой ,с памятью -как дальше жить ?Врачи не помощники (находилась ),таблетки обезб.не работают ,если можете то посоветуйте и напишите ,как и что мне делать ?Надеюсь ,Спасибо .
Понимаю вас. Рецепт один: прогулки на свежем воздухе 2-4 часа, если нет сил то сколько можете. Легкие растяжки вечером, утром упражнения и массаж шеи. Сауна, ванны, бассейн и массаж у специалистов. Остеопаты хорошо помогают позвоночник расслабить. Много нужно делать для тела и все в комплексе работает на хороший результат. Фибромиалгия это дисбаланс в энергетике и каждые 6 месяцев накрывает по-новой. Важно научиться понимать что лучше всего именно вам подходит. А классическая схема: бег трусцой 2 часа (если есть силы), ходьба и водные процедуры с физкультурой чередовать.
А чтобы полностью убрать симптомы нужно много бадов и много ежедного спорта и изменить образ жизни и питания. Сколько вам лет?
@@fitfoodclubaucklandnz Спасибо ,мне 66лет ,но каждые шаги по кВ ,улице даются с большим трудом ,ещё заносит в разные стороны ,какие растяжки ?Живу в 30мин.езды у моря и черепашьим трудом доезжаю и просто дышу там ,ходить очень больно -болит от головы до кончиков пальцев ног (вроде меня побили ),делаю самомассаж шеи ,головы .Самое главное совсем нет сил и энергии ,а это отриц.влия.на настроение и психику ,Лезут всякие мысли ,непонимание ,какая то паника постоян.Простите ,может не надо было вам это знать ,видать крик души у меня
Нужно двигаться через боль, я терпела все тоже что и у вас. Парилка 5-10 минут, потом в воде стою 10 минут в бассейне. Там со мной много старичков и дедушки и женщины за 60. Попробуйте сауну под наблюдением родных. После джакузи люди падают на кафель, теряют сознание, когда болезнь начинает выходить.
Нужно научиться слышать свой организм и бороться за выздоровление. Выздоравливайте.
Очень правильно, что вы написали. Нужно искать помощи, если не хватает сил и знаний. Я возможно могу вам помочь, но сначала нужно познакомиться с вами. Какие препараты вы принимаете, какие другие заболевания есть, есть ли лишний вес или недостаток мышечной массы. Словом, если желаете пишите мне в телеграм и я с вами поговорю совершеннобесплатно.
Плохие мысли и тревожность снимаются на исповеди в православном храме. Нужно взять на себя три аскезы: пост, молитва и физкультура.
Вот ссылка на мой телеграм: t.me/+Xk0a6QLyJoA2YmNh
@@fitfoodclubaucklandnz к сожал.не пойму как попасть в телеграмм ,голова не соображает .Сегодня совсем плохо ночью ,подводит ЖКТ ,бессоница на фоне болей и т.д
Слушайте Ракицкого,Гаряева и саблиминаты.Очень хорошо расслабляют.Еще дышу по Виму Хофу.
Благодарю вас за комментарий.
Мне вода расслабляет тело и статические упражнения.
А мозг любит тишину и молитву.
Займитесь подзатылочные мышцами и мышцами шеи...и сон нормализуете. На ночь сначала размять роллом, легли на него шеей и крутите головой направо/налево. Саму шею можно даже точечно руками плюс растяжку на шею, потом лечь и полежать 15 минут на аппликаторе Кузнецова, и сместить на нижнюю волосистую часть головы, там тоже могут быть триггеры. На ночь выпить магний и валериану. Это значительно улучшит глубокий сон. Всем здоровья ❤
Благодарю вас за комментарий. Отсутствие сна есть гормональный сбой. Мышцы постепенно почти что расслабились, комплексно работаю над всеми частями тела. Бессонница бывает теперь только в некоторые дни месяца как и спазм мышц шеи не каждый день. Бывают дни когда вообще все тело без жёсткости и спазмов мышц (это в дни овуляции). Я собираюсь исправить гормональный сбой. А это делается с помощью бега, статических упражнений и ходьбы. Массаж временно помогает, но проблему не убирает.
В том то и дело, что накрыл меня стресс и спать перестала, когда я и бады пила и фитнесом занималась и триптофан/валериану принмала.
Есть такая ситуация, когда не усваивается ни еда ни бады - когда низкий уровень энергии и все стоит. Нет енергии - нет жизни и все химические реакции в теле не работают (когда я лежала умирала). Благо не успела испугаться, верила что выкапкаюсь.
У меня самое новое видео о массаже и расияжке шеи.
@@fitfoodclubaucklandnz поняла вас, у меня с гормонами все хорошо, стресса тоже нет никакого, а мфс привязался и не уходит уже 10 лет) Даже пришлось уйти с работы, так как началось все с поясницы и пошло постепенно вверх цепочкой. Поэтому сидеть долго уже не могла. Ни один врач и остеопат помочь не смогли, а вот ролл, мячики, солевые ванны и спорт сделали свою чудесное дело, ощущаю себя полноценным человеком не зацыкленным на болячках) Выздоравливайте ❤️
@@fitfoodclubaucklandnz ещё если есть у вас такой рядом, чудо массаж блейдами. Вот они реально вычесывают все триггеры, все уплотнения...я после них летаю ещё долго) Это не сравнить с обычным ручным массажем.
Была я пару дней назад у остеопата, час она мне тянула флксоры бедра, посяничный отдел позвоночника, крестец расслабляла. Я приехала домой и дала себе слово больше не ходить по врачам. Статические упражнения бесплатно убирают все мышечные зажимы и скованность в теле, а шею можно расслабить если делать стойку "березку" или на стульчике для стойки на голове, шея это самый сложный участок тела и она сжимается ещё из-за болей в поясничном отделе позвоночника и спазмов подвздошно-поясничной мышцы.
Трудно поверить что в возрасте 50+ приходится осваивать стойку на голове🧘♀️ 🏋♀️🤸♀️🧘♀️
Наше тело это цельная конструкция - one piece. Точно как в пословице:- "то голова то 5я точка болит", вернее все сразу 😂.
@@fitfoodclubaucklandnz конечно, фасции перетягивают то туда, то обратно. Вообще в идеале спиной заниматься целиком и плюс раскатывать на ролле ноги все с ягодицами (сама редко так делаю так как просто лень, но когда делал эффект вау, я ещё и со стоп начинала) И ещё поняла, что вот у меня первые длительные боли начались с поясницы, шея уже присоединилась спустя более 10 лет, отсюда и можно понять что проблема первичная там и сколько бы я не расслабляла трапецию и шею, но если не буду заниматься поясницей, все опять со временем перетянется. Я вообще очень рада что появилось много специалистов объясняющих как это все работает: фасции, мышцы...раньше в любой клинике мне как только на МРТ находили грыжу пытались лечить именно грыжу, а не мышцы)) лечили кости )) ...а теперь и врачи не нужны, так как понимаешь где причина.
Фибромиалгия это нехватка серотнина.. Есть 2 варианта 1) пропить антидепрессант амитриптилин, + тиосульфат натрия,растянув позвоночник.. 2) регуляоная исповедь, причастие, чтение псалтири, активные движения, антипаразитарная чистка
Здравствуйте, Евгений.
Благодарю вас за комментарий.
Фибромиалгия это наследственное заболевание, врождённо снижена выработка некоторых гормонов и нейромедиаторов.
Позвоночник долго, уже несколько лет растягиваю у остеопата и сама дома. Причём к остепату нужно ходить каждые пол года (болезнь обычно накрывает по-новой через 3-6 месяцев).
Да вот я против медикаментов.
По второму пункту, именно все так как Вы написали и делаю.
Заболевание наследственное и побеждается аскезой (пост, молитва, статические упражнения).
Лекарства это токсические вещества, а выработку серотонина и других нейромедиаторов организм приостановил при том, что я пила биодобавки (аминокислоты для производства гормона серотонина и мелатонина), помогли прогулки по пляжу босиком, потом бег и водные процедуры включили организм в работу, после лечения водой и витамины и еда усваиваются (когда уровень энергии восстановился), слава Богу.
Будьте здоровы.
@@fitfoodclubaucklandnz Моё мнение -добавки не нужны.. Физические упражнения усиливают выброс серотонина, это хорошо.. Но первопричина - духовное воздействие тёмных сил, оно за личные грехи и наследственные. И здесь только опора на православие и никакие восточные практики... Нужно каждый день читать 1 кафизму Псалтири + как можно чаще, хоть каждый день, исповедь и причастие. Частое причащение резко ослабляет нервно- мышечную систему.. При этом интимная жизнь только с законным мужем может быть и не часто и даже мыслей блуда не допускать. Так же важно ограничить потребление мяса, сладкого и мучного. И не есть после 7 вечера.. При этом обязательно сделать антипаразитарную чистку. Лучше сбор тройчатка 1 или 2 , или сборы Кавказа 68 или 68 а +курс тиосульфат натрия, который восстанавливает клетки мозга. Именно глисты заставляют нас есть после 8 вечера , они уничтожают триптофан и духовно вредят.... В 99.% бесы в нас находятся по причине блуда и чревоугодия и переходят по наследству. Бесы напрямую, а также через глистов мешают циркуляции серотонина в синапсах, отчего тревожность, мышечное напряжение и всякие фантомные боли.. Постоянное напряжение присаживает позвоночник и возникает вторичное напряжение из за ущемления нервные окончаний..Немлохо найти такого мануальщика который может вытянуть позвоночник ... Такого кто руками может диагностировать разные болезни... Чтобы кроме позвоночника смог улучшить циркуляцию васкулярной жидкости между черепом и мозгом, сняв воспаление с мозга, что часто бывает при хронической нехватки серотонина..
У кого есть шарики на пояснице они не видны под кожей и когда их трогаешь болят очень из за этого болит поясница Подскажите что делать у кого такая проблема или была и как лечились? Что это не понимаю и от куда это все взялось
Вот так вот в интернете, через переписку, невозможно ничего определить. Вам нужно обратиться к опытному остеопату, или участковому врачу, чтобы посмотрели ваши мышцы.
У меня есть склейки и диастаз мышц на пояснице, так сказала врач.
Я свою боль в поясничном отделе позвоночника снимаю статическим упражнением "Складочка", оооочень больно терпеть, по 13 минут делаю каждый подход. "Складочка" для меня, одна из самых сложных поз, для снятия напряжения в теле.
Выздоравливайте.
Главное не паниковать. А еще в длбавок к посещениям врачей, помолитесь своему Ангелу-Хранителю, и ответ придёт.
Физкультура может помочь избавиться от болезней.
Миопрессура хорошо лечит, ищите специалистов.
Благодарю вас за комментарий. Я знаю о МФР, но это оказалось бесполезно, когда спазм мышц каждую ночь снова и снова появляется.
Статические упражнения лучше всего убирают триггеры, и мышцы травмироваться не будут, все расслабляется естественно и бесплатно. Плюс водные процедуры и сухая сауна (тоже почти бесплатно).
Будьте здоровы!
Скажите, а вы исключали глютен?
Да, безглютеновая монодиета, похожая на советскую лечебную диету номер 5.
@@fitfoodclubaucklandnz Так может отказ от глютена и помог исцелиться?
@@user-cu5kx3qk4b глютен не ем больше 10 лет, выздоровела от всех симптомов фибромиалгии на карантине с помощью бадов и фитнеса, в этот раз без бадов, только физкультура (специально делала эксперимент) и контакт с природой. Хлеб я могу есть, но не ем, потому что хлеб закисляет все в кишечнике:(
Исцелиться помогает работа над собой: ЗОЖ + правильное питание.
Так как вы вылечились?
Благодарю вас за комментарий.
Да, слава Богу. Уже расширила рацион питания, могу себя обслуживать (готовить еду, убирать дом, ходить на работу).
Вернула я себе нормальный уровень энергии с помощью ходьбы босиком на пляже, стопы в воде. Начинала ходить от 30 минут, потом по силам увеличивала продолжительность ходьбы и довела прогулку до 1.5 часов.
И в тот момент, когда могла уже ходить 1.5 часа, я почувствовала, что нужно начинать бегать (организм подсказал). Пробежки начинала с 45ти минут ежедневно в кроссовках, потом босиком по пляжу по песку побежала.
Параллельно ездила в спорткомплекс 3-4 раза в неделю: бассейн/джакузи и сауна. Сняла двухстороннее воспаление лицевого нерва почти на 80%, ушли мышечные боли, появился здоровый аппетит.
Потом через год (вот в ноябре 2023), меня накрыло снова большим количеством новых энергий, и мне пришлось много делать статические упражнения и снова водные процедуры 1.5-2 часа 2-3 раза в неделю. Сейчас середина февраля 2024, я восстановилась по-новой и позавчера уже бегала 2 часа на пляже с семи до девяти вечера.
Потребляю биодобавки и спортивное питание. Хожу на работу (частичная занятость, 6-8 часов в неделю), и три дня назад ходила на танцы (проверила себя, могу ли я продолжать этим хобби заниматься). Да, я могу участвовать в хороводах, но не могу делать никакие интенсивные фитнес нагрузки. Бегаю медленно (бег трусцой), а вечером после 8 вечера могу делать медленную мягкую растяжку сидя и лежа. Слава Богу, за все.
Лечение фибромиалгии нужно начинать с воды и статических упражнений.
У меня есть видео как я делаю статические упражнения.
Вы, пожалуйста, сильно не перегружайтесь. Можно опять слечь. У меня так было. Короновирус развивается в нервных клетках. Поэтому плохая голова, спазмы в мышцах и органах, раздражительность, воспалительная дипрессия, сон плохой. Нагрузки нужны, но не сильные. Надо лечить нервную систему. Долго и каждый день. Упражнения на релаксацию, травы: пустырник, валериана, ашваганда...Хорошая успокаиващая музыка, пение. Гимнастика. Чтобы силы были, попить мелдронат, бобровую струю,.чагу березовую.
Благодарю вас за комментарий.
Да понятно, что заболевание как ад адский.
Я в этом видео радостно сообщала, что могу сама себя обслуживать, слава Богу.
А что боль где-то в мышцах, или болезнь пытается по-новой накрыть, то уже второй вопрос.
Ходила я к участковому врачу 1.5 месяца назад, она вскипела как самовар, написала в листе:-" Фибромиалгия, трудоспособна все последующие два года". Я пожалела, что пошла к ней, хотела кровь сдать и анализы.:( Она так себя вела, словно я придумала себе диагноз, а потом посмотрела в компьютер, а там несколько врачей до неё мою фибромиалгию уже несколько лет наблюдают.
Здесь люди с окологией ходят на работу, пока не помрут. Никому никаких больничных или инвалидность не дают.
Я пью бады и клеточное питание, антиоксиданты и для иммунитета и повышения энергии, все есть в спортивном питании и биодобавках. По накатанной дорожке, даст Бог доживу до пенсии :)
Всего вам доброго.
И вам всего доброго. Надеюсь, что всё потихоньку наладиться. С Божией помощью.
@@elena75. да, главное что известна схема лечения (к счастью без врачей, самостоятельно можно себя восстановить) и важно не сдаваться.
@@fitfoodclubaucklandnz Я ходила в поликлинику и поняла, что там делать нечего. Лечусь дома.
@@elena75. :(
аналогично
А у вас был фиброз мышц?
У меня было воспаление соединительной ткани (сухожилия и фасции, и нервы воспалены были полтора года).
Рентген и МРТ не показали никаких изменений в тканях тела.
@@fitfoodclubaucklandnz значит, что Вы только ходьбой и физкультурой сняли воспаление фасций и нервов?
У меня фации как будто прилипли к мышцам и коже и не скльзит, тянет за собой мышцы
Благодарю, вас, за комментарий.
У меня все тело встало "колом", как деревяшка была, на руках и лице нервы горели огнём.
Начинать лечение нужно с воды (ванна, бассейн, джакузи). Я ездила на горячие источники (термальные воды). Водные процедуры и сухая сауна , 2 часа пребывания в воде, обычно достаточно, чтобы снять напряжение и пробить блоки по телу (два , три раза в неделю). Параллельно статические упражнения (в начале болезни почти каждый день по 13-20 минут в каждой позе).
Много ходила босиком по пляжу (стопы в воде, иногда до колена и выше ноги в воде в брод шла). Когда восстановила силы, начала бегать по 45 минут в день, потом до 1,5 часа довела пробежки (бег трусцой, медленно). И к растяжке добавила больше упражнений, после того, как уровень энергии вырос.
Воспаление лицевых нервов очень долго не могла ничем убрать (сауна помогла).
На лице и шее до сих пор есть спазмированные мышцы, их сложнее расслабить, стойку на голове и лопатках делать я только пробую (спина еще в двух местах немного жесткая).
Да, второй раз я себя восстановила без медикаментов (первый раз убрала все симптомы фибромиалгии на карантине, с помощью бадов и фитнеса). Правда, обращалась к кинезиолоджи специалисту и остепату по нескольку сеансов.
Моя схема лечения: водные процедуры, сухая сауна, статические упражнения, ходьба на свежем воздухе босиком, медленный бег трусцой, лёгкая растяжка и упражнения лежа и сидя. Все в комплексе работает.
Пью триптофан и мультивитамин.
@@fitfoodclubaucklandnz а как вам определили, что воспаление фасций, мне тоже кажется, что они прилипли к мышцам и потеряли скольжение
@@user-cu5kx3qk4b благодарю, вас, за комментарий. В начале болезни, я пришла к врачу с сильными болями в запястьях (начали выпадать из рук предметы, на работе) , голеностопах и шее. Сделали рентген и МРТ, анализ крови и никаких маркеров воспаления не обнаружили. Врач сказала, что я здорова:).
Потом боль распространилась по всему телу и я пошла в частные клиники, в государственной медсистеме ничего диагностировать не собираются, предложили поменять работу.
Есть болезни медицинские и немедицинские.
Фибромиалгия - это немедицинская проблема со здоровьем.
Фибромиалгия лечится физкультурой. В мой комплекс я включила: статические упражнения 1-1,5 часа, ходьба 1,5-2 часа, мягкие растяжки 30-40 минут, сауна и бассейн 2-3 раза в неделю, бег трусцой 1 час. Собираюсь довести бег до 2х часов и ходьба будет не нужна. Сверху есть слайды-схема лечения фибромиалгии. ua-cam.com/users/shortsD6FeKK1Aju8?si=LMZ_IKpEmzJRGhkm
Уровень энергии полностью восстановился. Боль в суставах и мышцах почти ушла. Сухожильные уплотнения я сама себе размяла руками на коленях, запястьях и левое плечо.
Делаю растяжку и скручивание позвоночника. Добавила упражнения на угнетение вегетативных рефлексов.
Еще я планирую начать делать дыхательные упражнения, моя грудная клетка почти расслаблена.
Собираюсь добавить триптофан для помощи организму в выработке гормона сна и хочу пропить комплекс для надпочечников.
Всем крепкого здоровья.
Покажите,пожалуйста,комплекс на растяжку и угнетение вегатативных рефлексов.
Вот здесь можно посмотреть упражнения на угнетение вегетативных рефлексов и гимнастика для мозга от Людмилы Васильевой
ua-cam.com/video/9vJ2yTtK7-w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/N5mG4t0M9PE/v-deo.html
Вот здесь можно посмотреть, как в организме после удара стресса слетают зкводские настройки - ua-cam.com/users/liveIhNxTAByV34?feature=share
Всем крепкого здоровья.
Здравствуйте. Я так поняла, у Вас была депрессия. Вы не лечили. И всё пошло на тело. Ну простым языком.
@@user-be1mm1fi1wздравствуйте, Марина.
Депрессии как раз и не было. Я вела группу по фитнесу, занималась танцами в коллетиве, которому 8 лет уже, плюс я ЗОЖ эксперт, работаю в сети клубов и в марафонах стройности.
Фибромиалгия - это нераскрытый потенциал, это сгустки энергии (божией благодати), которые приходят после перенесения тяжёлого заболевания или сложных жизненных испытаний.
Пришлось оставить и танцы и фитнес и большой теннис на год. Сейчас собираюсь вернуть в свою жизнь все что не могла делать во время болезни.
"В кризисные времена, Бог обильно поливает нас благодатью"- Силуан Афонский.
Доброго всем дня,скручивание позвоночника вообще нельзя делать,если вы не гимнаст.и я вообще не увидела в этом видео, никакого выздоровления. Фибромиалгия это медицинское заболевание.тогда и депрессия не к медицине.вообще все болезни от нервов.а у вас явная депрессия, вот вы стали выходить немного,вот и супчик захотелось.всем здоровья .хотелось бы блогеров, которые действительно дают полезные советы.здоровья всем.движения
какой там бегать, когда пошевелится больно, и не просто больно, а очень, очень
Так и я была лежачей больной.
Но постепенно вытащила себя из тяжелобольного человека до нормального состояния здоровья (могу себя обслуживать и несколько часов в неделю работать).
В ванной или в бассейне сидеть/лежать вы точно сможете (1.5-2 часа нужно делать водные процедуры).
Лечение нужно начинать с воды и статических упражнений.
А бегать уже аж потом, когда уровень энергии восстановится. И бегать раз в неделю потом нужно будет только (если 2 часа пробежка), а если 45 минут бег то каждые 2-3 дня.
Я когда смогла уже бегать, то первые 2 недели бегала через день.
Постепенно можно восстановить здоровье, было бы желание и вера, плюс самодисциплина.
Все у вас получится. Я смогла и вы сможете.
А боль в мышцах убирается в джакузи и сухой сауне, плюс мультивитамин обязательно 3 раза в день.
Когда восстановится уровень энергии, можно аккуратно делать фитнес, а непрерывное движение сжигает холестерин и убивает вирусы (герпес при фибромиалгии активен), бег трусцой 2 часа или непрерывная ходьба 4 часа 2 раза в неделю достаточно для полного выздоровления.
Только сначала нужно поменять мышление, образ жизни и питание.
Так о чем вообще речь мы за вас рады но вы не сказали как именно и сто надо делать вы просто поиздевались над больными вот мне хорошо а аы сами давайте догадыаайтесь.
Благодарю вас за комментарий.
Вся схема в прикреплённых сообщениях под моими видео (которые на моем канале я разместила). Вы другие мои видео видели? Прямо под этим видео есть схема как себе помочь.
10 месяцев я пишу здесь и рассказываю как себе помочь и выздороветь.
Для вас лично напишу кратко ещё раз.
Лечится физкультурой: бег трусцой 2 часа (дважды в неделю), или ходьба 2-4 часа босиком(по самочувствию 1-2 раза в неделю), сауна (3 раза в неделю), бассейн, мягкие растяжки и массаж (ежедневно).
А если добавить бады то можно почти полностью убрать симптомы фибромиалгии.
По состоянию здоровья и самочувсию складывается схема физических нагрузок, и примерно через 6-8 месяцев ритм жизни и схема лечения выравниваются и уходит напряжение, физкультура превращается в приятную привычку, гормоны исправляются и организм начинает выздоравливать.
ua-cam.com/users/shortskklaPhMzg0c?si=VRW15kWdJyiK-dAh
Это мой любимый доктор Дэвид Хибер.
У него консультируются голливудские звезды и мировые звезды спорта. Доктор Хибер говорит о физкультуре и правильном питании, т.е. о ЗОЖ .
Фибромиалгия лечится физкультурой и ЗОЖ.
Будьте здоровы.
ua-cam.com/video/WutynSKavlE/v-deo.htmlsi=1bhKe8_dR4Fvyk8n это моя схема
Еще желательно добавить статические упражнения, они хороши в начале пути к выздоровлению, когда нет сил ходить или бегать.
ua-cam.com/video/6QLdMCj6mys/v-deo.html
Как можно бегать? Почему вы не бегали когда лежали полтора года? Может это было что то по типу инфекции или вирусной нагрузки с чем имунитет справился?
Не верю
Так неверие не помогает победить судьбу и болезни, а 10000 шагов в день или бег по утрам (у кого гормоны не позволяют, то после 5ти вечера все физические нагрузки желательно делать) - давно известный рецепт для укрепления здоровья. И если силы воли не хватает начать работать над собой, то энергия природы (непрерывная ходьба 4 часа или 1час 50 бег на свежем воздухе) дают силы, укрепление волевого импульса.
Дорогая,значит у вас было другое заболевание...если бы ваша метода была панацеей,то многие люди сегодня бы не страдали от боли,а бегали,как вы...поэтгму,не утверждайте,что вы вылечили фибромиалгию..это далеуо не так.
Благодарю вас за комментарий.
В этом видео я имею ввиду что из лежачей больной я достигла состояния, когда могу себя сама обслуживать (убирать дом, готовить еду, стирать вещи, ходить в магазин), бегать трусцой, и ходить на работу, делать лёгкую гимнастику.
Тоесть выздоровела на 80%! Это БОЛЬШОЕ достижение в ситуации, когда участковому врачу до меня дела нет.
Диагноз фибромиалгия у меня в карточке записан, и врач дала заключение, что до 55 лет я трудоспособна на частичную занятость, до 15 часов в неделю.
А метод/схема лечения фибромиалгии ДЕЙСТВИТЕЛЬНО простой и самый естественный: длительное движение на свежем воздухе (ходьба самый естественный способ укреплять здоровье самостоятельно - от Бога нам в теле заложен механизм самовосстановления, самоисцеления - " метод босохождения"). Раньше люди ходили босиком из города в город, километры пути преодолевали. Во время движения включается процесс очистки психических слоев души, понижается давление, сгорают токсины и вирусы, при беге сгорает холестерин.
Вы хотите сказать что все люди бегают и ходят по 2-4 часа в день и остаются больными?
Когда я выхожу на пробежки или прогулки, сделать мой километраж, я вижу максимум 6 - 15 человек, и все.
Так что схема "не работает" у тех, кто не хочет работать над собой. Наше здоровье в наших руках. Мои видео для тех, кто хочет выздоровления от фибромиалгии.
Всего вам наилучшего.
@@fitfoodclubaucklandnz если Вас это встревожило,значит действительно так и есть,как я написала... если человек не может двигать ни рукой,ни ногой,он рад бы пойти,но не может....а вы предлагаете бегать...вы о чем?И к тому!Сколько молодых,сильных,спортивных людей умерли от ковида?Люди вели здоровый образ жизни,...и умерли.И еще.Ни один из докторов не сказал,даже не намекнул,что свое состояние больные фибромиалгией могут улучшить,если будут ходить,бегать.. .ни один.
Врет
Благодарю вас за комментарий.