Honza Maršálek - Steroidy zvyšují riziko vzniku rakoviny.
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- Jako bonus pro předplatitele HEROHERO máme soutěž o produkty @bside.cz a do konce prázdnin platí i slevový kód na produkty BSIDE (www.bside.cz/): EASYCAST10
Celý rozhovor delší o 60 minut najdete jen na: herohero.co/easycast
V dnešním díle jdeme bořit další mýty kolující ve společnosti a na to jsme si nemohli pozvat nikoho jiného, než Honzu Maršálka. Je to už druhý díl s Honzou a dneska se budeme věnovat otázkám: Proč nekouřit trávu před spánkem? Nechat děti cvičit s činkama? Jsou sacharidy na večer špatně? Proč steroidy mohou způsobit rakovinu? Probrali jsme nesčetně témat týkající se například stretchingu a jeho negativnímu dopadu, hubnutí a ketóze, předávkování vitamíny, efektivním tréninku nebo mýtusu o ztrátě prvního dechu. Budeme se těšit na vaše komentáře a zkušenosti.
Rozhodli jsme se pro Vás nově tvořit i na platformě HEROHERO. A co tam pro Vás máme nachystáno?
- Místo, kde je EASYCAST bez cenzury a plně nekorektní.
- Bonusový obsah a verze bez střihu a reklam
- Epizody dříve než na UA-cam o 2 dny
- Necenzurovaný humor a témata
- Obsah, který jinde nenajdeš!
Můžeš se k nám přidat na tomto odkaze: herohero.co/easycast
Děkujeme za zhlédnutí a budeme se těšit přístě :) Podcast můžete sledovat každý týden na všech platformách. Najdeš nás na Spotify, YouRadio Talk nebo Google Podcast. :)
Předem děkujeme za komentáře i hodnocení.
V kontaktu můžeme být i na Instagramu: / jakubkotek_2.0
S láskou vyrobeno v Raketa Media Space
Tagy:
#jakubkotek
#easycast
#podcast
#fitness
#janmarsalek
0:00 Intro
00:55 Trenér Davida Dvořáka
05:40 Stretching nemá žádný efekt
09:20 Vémola - ztráta prvního dechu nedává smysl
12:18 Budování objemu vs trénink vytrvalosti
20:15 Jak nastavit trénink pro progres
25:00 Proč cvičit nohy
26:05 Sklapovačky vám nevytvoří břišáky
26:43 Sex místo běhu?
30:50 Jak rychle zhubnout do plavek za krátký čas?
31:04 Ketóza není pro hubnutí
34:10 Jak na nás působí sacharidy a bílkoviny
39:12 Důsledky nadbytečných sacharidů
43:14 Steroidy způsobují rakovinu
46:15 Autoimunitní onemocnění jsou dnes častější
55:37 Kdy přes den pít alhokol, když cvičíte
1:01:12 Spánek a drogy
1:03:16 Účinky B-SIDE produktů
1:10:25 Jak poznat kvalitní suplementy
1:14:50 Předávkování vitamíny je časté - Розваги
Jako sory to si sem nemusel ani davat nedokonči vetu a zbytek na hero hero . Driv kdy ta platforma nebyla bylo to lepsi nez ted vse se zacin davat za prachy . 😢 V pulce jsem to ukoncil uz me to prestalo bavit kdyz to neuslysim cely
Host vždy začne něco řešit, nakousne začátek a zbytek je na HeroHero🤣 chápu, ze se na něčem vydělávat musí, ale touhle formou se na to moc dívat nedá..
Přesně, rozhovor na dvě věci… Snad to Kubovi brzy docvakne, co vydal na YT.
@@Mirekek souhlasím…jinak jeho rozhovory sleduji pravidelne. Tak snad příště 😇
Díky že píšete 😉 chápu váš point jen zkuste pochopit ten náš. Výroba jednoho dílu zabere čas na přípravu i produkci a proto chceme zvýhodnit odběratele a najít tu správnou míru je nekonečnej boj 💪🤙
@@JakubKotek My ten váš point chápeme, a naprosto např. já proti tomu nic nemam. Jen poukazuji, že tato forma, kdy host naťukne důležité téma a v 1/2 to utnete… Věřte mi že takový způsob pro posluchače je jeden z nejhorších. Těšil jsem se na rozhovor, ale měl jsem z něho sotva půlku.
Jakube, hledejte tu správnou míru dál, díky. Rozhovor jinak ale super, jen tak dál. Přeju další skvělé hosty. ✌️
@@JakubKotekmy tě chápeme ale jsou tu i jiný podcasty dikybohu
Stretching/protahování po řádné rozcvičce (prohřátí těla) je právě dobrý na to, aby se svaly/šlachy cítily dobře v "nestadardních" polohách.
A po tréninku je stretching stejně důležitý, aby se tělo "nezkracovalo."
Honzu Maršálka uznávám jako sportovce, ale není to žádný sportovní lékař. Moc dobře ví, jak je třebas pro mma/muay thai stretching důležitý (samože po zahřátí). Rady neprotahovat úplně neberu.
Ale nic ne zlým.
Kubo vem si priklad treba z fantastickeho podcastu, kde dávají bonus rozhovoru na herohero.. daleko lepsi nez takhle nekolikrat useknout rozjeté dobré téma. Cely rozhovor je tim pokazeny, jinak by byl Top, co se týče témat a hosta.. 👍🙂
Díky za pohled. Ono těch přístupů je víc. Takhle to dělají i kluci z MÚPI. Dát bonusy na závěr je asi lepší, ale ne všichni dokoukají do konce čili neví co přesně v bonusech najdou. Budem to ladit.
@@JakubKotek bylo by pak super, až to bude dodělané, znovu pozvat Honzu a udělat s ním jeden celistvý rozhovor, protože Honza a jeho znalosti jsou super. Budeme urcite všichni rádi 👍
Mega zajímavý rozhovor. Mam kozni problemy, je husty zkouset to jidlo a sledovat, jestli fleky na tele mizi nebo se naopak zvětšují.
Bohuzel dnes ma hodne lidi ruzne problemy. Ale asi je to hlavne ze stresu, jak se ale vubec nebo skoro vubec nestresovat?
Měl jsem tenhle podcast rád, ale ten střih mi otevírá nůž v kapse.
Jakej střih konkrétně? Díky moc.
Trošku me sere,že jsem se vlastně nic nedozvěděla!😄🫣
V dnešní době slyším ze všech stran něco jiného. Jeden tvrdí, že je ok jíst jen maso a všechno jiné je špatně. Zelenina fuj a vláknina ničí střeva. Druhý zase jede vyváženou stravu. Střetí nejí sacharidi, čtvrtý nejí tuky. Z toho asi vyplývá, že každý je individuál a sedí mu něco jiného.
panecku, to je ale format videi, z temi hero hero vlozkami ... budu sledovat jestli to tvurce vydrzi nebo couvne ...
vlastne nebudu, protoze moderator ma dost nesympaticky projev ... ta radoby tvrdost a vulgarity, neni to uveritelne ;)
@@leonidaskral7148 Ten moderátor je hroznej tragéd. Dobře děláš 😙
Teda ale fakt toľko prerušení to tuším este nebolo 😐 celé zle...
Jsem zrovna narazil na tvuj kanal, byl jsem nadseny a dal subscribe, aniz bych si poslechl prvne toto video. Forma rozhovoru se mi libi, jak to vedes, ale mam velky problem s tim hero hero useknutim. Pokud mas potrebu tak "vehementne" prosazovat zisk, proc nedas na konci videa bonusovou cast, jak to delaji vsichni, co uz maji potrebu protlacovat hero hero? Useknout myslenku hosta v pulce vety mi prijde opravdu debilni a jen zisku chtiva. Vim, ze ti je to asi jedno, ale z tohoto duvodu to nechci odebirat a dam unsubscribe. Mozna se podivam znovu za rok, pokud minto youtube nabidne, jako dnes cirou nahodou. Chapu, ze to stoji cas, atp. Ale tento zpusob useknuti vet je pro me osobne nevyhovujici a jen ziskuchtivy. Ber to jako konstruktivni kritiku, ne jako obycejny hate..
Jeho "vedecky prokazane teorie" o protahovani a jine temata, ktere v rozhovoru popisuje. jsou dosti ujeté a ne kazdy sport je bojovy sport, kazdy ma sve specifika a jako trener by to mel vedet. Strasne se mi libi, jak jsou vsichni treneri na svete uplne blbci a nebo jen benevolentni ke svym sverencum. Velice bych mu pral videt napriklad predzavodni stretching Usaina Bolta....ale tak to je jen druhorady sportovec, ktery to mel jen v hlave to protahovani, jinak to delat nemusel 🙂
Já zase nevím, že máte všichni potřebu se hádat co je správně a co ne. Každý tělo funguje prostě jinak. Je dobrý vědět, že tohle může být takový, ale i makový, pak jít, zkusit si to na sobě a každej uvidí, jestli mu to vyhovuje nebo ne. Zase tak složitý to není. Když cvičím triceps a bolí mě loket, asi dělám něco špatně.
já to, co tvrdí Honza, slýchám z čím dál více směrů/zdrojů... asi na tom něco bude. všechno se vyvýjí a lidé mají stále nové informace a techniky jak je získat...a tohle nebude výjimka...
Příště bude ego