אחלה סרטונים. הבן אדם משקיע מהזמן שלו לתת לכם הסברים ואתם כמו אהבלים מקשקשים פה ומקטרים במקום להגיד תודה. איזה טמבלים יש בעולם. זה שאתם לא יודעים להתאמן זה משהו אחר כל אחד יכול להתאמן איך שבא לו. בגדול הוא נותן הסבר מעולה.
פשוט מצחיק שלבנאדם הזה יש יותר צפיות ונרשמים מדני קגנוביץ פה ביוטיוב למרות שהטיפים של דני הרבה יותר מלמדים ומסבירים ועומתם הסרטונים פה של חיים הם די כמו סרטונים של ליצן.דני קגנוביץ הוא ישראלי והוא זכה שנה שעברה במר יוניברס ובאלוף האלופים שם.הוא גם מר ישראל ויש לו רק 5000 צפיות פלוס מינוס על כל סרטון
@@אליהשםטוב תשמע האמת לא התלהבתי בכלל מהסרטון הזה, ידיים גדולות תלויות בהרבה פאקטורים כמו כל שריר בגדול, הרבה מאוד מורפולוגי-אנטומי, תלוי במבנה גוף ועצמות, ובנוסף במבנה השריר,לדוגמא אנשים עם גיד ארוך בבייספס במרפק יהיו עם בייספס קצר יותר-יותר 'גולה' לעומת זאת עם גיד קצר יהיב בייספס ארוך יותר שיגרום ליד להראות גדולה יותר.פאקטור נוסף ועיקרי בשביל נפח הוא העמסה ומתמשכת ומתוכננת, כל עוד העצימות עולה וזה נעשה בדרך שונה מאוד מאשר למשל במטרה של כוח ולא גדילה ופה חיים לא עושה הבחנה בכלל לקראת אמצע הסרטון בין שני הדברים, דבר נוסף הוא טוען דברים חסרי ביסוס כמו למשל רוחב אחיזה וטוען שנייטרלי ככה הכי טוב בלי להגדיר ניימטרלי באמת בעוד זה בכלל קשור למורפולוגיה של האינדיבידואל בעיקר, בעיני זה לא לעניין בכלל כי הוא מייחס את זה גם לפציעות וזה עלול להזיק, סך הכל הוא לא אומר דברים לא נכונים הוא פשוט לא עונה על השאלות הנכונות, לעומתו דני שמתחרה עובד מקצועי יותר זה המקצוע שלו ולכן גם הסרטונים שלו מדוייקים יותר והוא מבחין בין אנשים שמזריקים ומתחרים לעומת טבעיים ברוב הסרטוני טיפים שלו, למרות שגם זה כמובן מעט תוכן מהכל והוא לא מעביר עכשיו קורס או שיעורים שיעזרו דרסטית.מקווה שפתחתי לך טיפה תעניינים תזכור שכל זה הצפיות זה ביזנס
אינוודואלי למתאמן . תרים 10 פעם * 3 סטים - תרגיש שבסט האחרון אתה מסיים הכל אבל חזרה אחרונה לאט ובקושי . כמה שאתה יכול . תלוי גם אם אתה לוקח גיינר / אבקות חלבון . תאכל שיבולת שועל , שעה וחצי לפני האימון . פרי(בננה , תמרים , ענבים...) 15 דק לפני . תבוא עם כוח לאימון ! תרים יותר ובקלות ממה שאתה רגיל . מכיר בן 14-15 מרים 20 קילו יד קדמית ! עם סופר סטים ודרופ סטים ! מרים הרבה - מתאמן חזק .
הטריקים שלך לא עובדים כי יש לי בן דוד הרבה אבל הרבא יותר חזק ממך והוא אמר שזה לא נכון ודוד שלי שבלי שרירים ניסה ולא הצליחה והשיטה של בן דוד שלי דווקא עבדה עז ביגלל זה עשיתי את הבוז ה-20 😈😢😨😧😵
וואי אתה מלך עזר לי רצח
תודה
תודה חיים אוהב אותך רואים שאתה משקיע גם שקשה לך תמשיך עם זה בחור
אחי אתה אחד החפרנים שראיתי עד הלום
חיים אין עליך מפרט מאוד טוב👍
אהבתי את השילוב של המוזיקה ברקע
אלוף אתה חיים כרגיל
חיים מעולה מאוד עזר
אחלה של סרטון מת עליך
תותח אתה
תודה רבה על העזרה שלך חיים
אחד שמבין עניין אומר לך אמת רק על אני נרשם
לא עשיתי את זה טוב עכשו אני יודע איך עושים את זה תודה רבה יגבר
תודה מדריך טוב
חידשת לי
כל הכבוד
איך התרגיל של להרים משקולת אחרי הגב
אפקטיבי ליד אחורית?
חיים תוכל לעשות סירטון על איך להגדיל את היד האחורית. עם אימונים בבית ועם כמה שפחות משקולות
אחלה של סרטון חיים👍
שלום חיים
אני אשמח אם תעלה סרטון של איך לטפל בכפלים גדולים שאתה יושב
תקשיב אבל חיים אני לא במכון כושר אז אשמח אם תראה לי איך עושים תרגילים בשביל ליבנות ידיים
תודה חיים אחלה סרטון
חיים אמרת שתעלה עוד סרטון מתי תעלה אותו ??
תותח..
חיים אתה יכול לעלות סרטון בלי ציוד של ידיים ?
פשוט נראה 10
חיים אתה יכול לעשות סירטון על תרגילים ליד קידמית
למה יד קידמית תבקש עצה ממיתגרף
תן לי עצה איך לפתח את שרירי הידיים הקדמיות בבית עם משקולת 15 ק"ג ?
חיים מה אתה אומר על הדנונה פרו אם זה טוב או לא
אני לא ניסיתי מעולם אני עושה משקולות חופשיות אבל יש לי רצון לפתח שרירי ידיים אני טנסה ואקווה שלא אראה מטופשת .תודה
חיים אני עובד לפי הסרטונים שלך (בבית אומנם) אבל שרירי החזה שלי משומה לא גדלים יש סיבה לזה ? והאם יש תרגילים שקצת יותר מקשים או שצריך להעלות משקל ?
חיים אפשר לעשת את התרגיל הזה עם משקולות?
אחלה סרטונים. הבן אדם משקיע מהזמן שלו לתת לכם הסברים ואתם כמו אהבלים מקשקשים פה ומקטרים במקום להגיד תודה. איזה טמבלים יש בעולם. זה שאתם לא יודעים להתאמן זה משהו אחר כל אחד יכול להתאמן איך שבא לו. בגדול הוא נותן הסבר מעולה.
אפשרי גם לעשות את התרגילים בלי מוט אלא עם משקולות?
וגם לעשות את שני התרגילים האלה בכל אימון?
את התרגיל עם האחיזה הצרה אני עושה 2 סטים ו12 חזרות , זה מספיק שהשריר יגדל?
זה אזר לי מאוד הסרטון הזה
היי חיים, אחלה סרטון! יש מצב אתה מכין סרטון על Creatine ו BCAA ולמה זה עוזר והאם זה מומלץ. תודה ויום בוס 💪
היי חיים, איך אני משלב את האחיזה צרה והרחבה באותו אימון? אני עושה רק שני תרגילים לידיים, אחיזה צרה במוט W ופטישים
אחשלי מת על הסרטונים שלך💪🏾💪🏾
מה היכף של biceps שלך
איך אני יכול להגדיל את היד הקידמית ואת החזה בלי מישקולות
היי חיים תגיד אני חייב לשתות אבקות חלבון כדי להתפתח?
לא , אם אתה בן אדם שלא יכול לצרוך את כמות החלבונים באוכל תקח חלבונים .
כמובן שבלי עבודה לא תוכל להתפתח
חלבון הוא רק תוסף ולא תחליף לשום דבר.
בום! אני פאתט! בהתחלה זה היה מצחיק לצפות בסרטונים, עכשיו זה כבר מביך. בום!
בסך הכל ילד חמוד..אבל תידע להסביר ולהתאמן לפי הספר אם כבר אתה מחליט לפרסם סרטון כזה ביוטיוב יש לך עוד הרבה להתאמן וללמוד אתה ממש בתחילת הדרך.
בהצלחה
אפשר בלי מוט
עושה קולות קורעים מצחוק
אני קטן בשביל חדר כושר מה אני עושה
מתכון בטוח לפריצת דיסק
פשוט מצחיק שלבנאדם הזה יש יותר צפיות ונרשמים מדני קגנוביץ פה ביוטיוב למרות שהטיפים של דני הרבה יותר מלמדים ומסבירים ועומתם הסרטונים פה של חיים הם די כמו סרטונים של ליצן.דני קגנוביץ הוא ישראלי והוא זכה שנה שעברה במר יוניברס ובאלוף האלופים שם.הוא גם מר ישראל ויש לו רק 5000 צפיות פלוס מינוס על כל סרטון
אולי צעירים מעדיפים מישהו טבעי..מישהו שיותר קרוב אליהם מבחינת הציפיות
.
דני קגנוביץ מתאמן רק 6 וגם על סטרואידים חיים כהן מיתאמן מעל ל12 שנה
@@אליהשםטוב תשמע האמת לא התלהבתי בכלל מהסרטון הזה, ידיים גדולות תלויות בהרבה פאקטורים כמו כל שריר בגדול, הרבה מאוד מורפולוגי-אנטומי, תלוי במבנה גוף ועצמות, ובנוסף במבנה השריר,לדוגמא אנשים עם גיד ארוך בבייספס במרפק יהיו עם בייספס קצר יותר-יותר 'גולה' לעומת זאת עם גיד קצר יהיב בייספס ארוך יותר שיגרום ליד להראות גדולה יותר.פאקטור נוסף ועיקרי בשביל נפח הוא העמסה ומתמשכת ומתוכננת, כל עוד העצימות עולה וזה נעשה בדרך שונה מאוד מאשר למשל במטרה של כוח ולא גדילה ופה חיים לא עושה הבחנה בכלל לקראת אמצע הסרטון בין שני הדברים, דבר נוסף הוא טוען דברים חסרי ביסוס כמו למשל רוחב אחיזה וטוען שנייטרלי ככה הכי טוב בלי להגדיר ניימטרלי באמת בעוד זה בכלל קשור למורפולוגיה של האינדיבידואל בעיקר, בעיני זה לא לעניין בכלל כי הוא מייחס את זה גם לפציעות וזה עלול להזיק, סך הכל הוא לא אומר דברים לא נכונים הוא פשוט לא עונה על השאלות הנכונות, לעומתו דני שמתחרה עובד מקצועי יותר זה המקצוע שלו ולכן גם הסרטונים שלו מדוייקים יותר והוא מבחין בין אנשים שמזריקים ומתחרים לעומת טבעיים ברוב הסרטוני טיפים שלו, למרות שגם זה כמובן מעט תוכן מהכל והוא לא מעביר עכשיו קורס או שיעורים שיעזרו דרסטית.מקווה שפתחתי לך טיפה תעניינים תזכור שכל זה הצפיות זה ביזנס
4:07
0:02 חחח הוא מבהיל
מה היכף היד שלך
למי שאין מוט דבליו אפשר משקוליות יד לדעתי חיים כהן לא השף יאשר לי את זה?...
יפה לך גופיה מ aliexpress :)
אתה עם אסטרואידים ?
"אסטרואידים"🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
אני בן 15 ורציתי לשאול אותך עם התרגילים שאתה נותן גם מתאימים לי?
ומאיזה משקל מתחילים אני מתאמן בחדר כושר חודש
בן דוד שלי מיתמן 5 שנים והוא הרבא יותר טוב תישאל מיתאגרף זה לא קזה מסובהך!😐
מאור חיימוביץ אני רוצה לעשות שרירים בידיים בלי מישקלות
😀
חיים, כמה קילו צריך ילד בגיל 13 להרים?
אני בן 12 כמה קילו מומלץ להרים
הגב גם עובד פה..
יש אנשים שלא יכולים להיכנס לחדר כושר
יש לי קצת כאבים במרפק שאני מרים משקולות בכללי אני בסטריט ובסטריט לא כואב מרפקים
דביר יוספן כואב אבל מיתגברים
כמה קילו מומלץ להרים עם אני בן 14
כמה שאתה יכוח
Ofir Kdoshim אחי אני בן 14 ואני מרים על הדבליו 7.5/7.5 ביחד 15 משקולות אני מרים 10/10
אינוודואלי למתאמן . תרים 10 פעם * 3 סטים - תרגיש שבסט האחרון אתה מסיים הכל אבל חזרה אחרונה לאט ובקושי .
כמה שאתה יכול . תלוי גם אם אתה לוקח גיינר / אבקות חלבון .
תאכל שיבולת שועל , שעה וחצי לפני האימון .
פרי(בננה , תמרים , ענבים...) 15 דק לפני . תבוא עם כוח לאימון !
תרים יותר ובקלות ממה שאתה רגיל .
מכיר בן 14-15 מרים 20 קילו יד קדמית ! עם סופר סטים ודרופ סטים !
מרים הרבה - מתאמן חזק .
Ofir Kdoshim
נניח אתה יכול להרים 10 בשיא שלמות תרים 7 קיצר תחסיר 3 קילו מהשיא שלך אני בן 13.7 ומרים 7 קילו בשיא שלי אז אני מרים 5
@@elegantpotato6718 מה 2 3 אני בן 12 ואני מרים 5 כל יד ועוד מעט עובר ל6 כל יד
ננסה אתזה...
זה מתים לילדים בניי 9 ויים לא מה מתים
גם מוט אולימפי שוקל הרבה יותר בגלל זה אתה מצליח יותר חזרות
לא זה יפריע עד כדי כך
חחחחחחח תראו 4:7
מנפח גלגלים
Lol
זה לא עוזר
הטריקים שלך לא עובדים כי יש לי בן דוד הרבה אבל הרבא יותר חזק ממך והוא אמר שזה לא נכון ודוד שלי שבלי שרירים ניסה ולא הצליחה והשיטה של בן דוד שלי דווקא עבדה עז ביגלל זה עשיתי את הבוז ה-20 😈😢😨😧😵
הוא חלש שררים מזיפים
חיים אתה יכול לעלות סרטון בלי ציוד של ידיים ?
+DaViDoOk יש לי משקולות יד אבל אני לא מכירהתרגילים אז אין לי מה לעשות איתם יותר מדי
+DaViDoOk כן אחי זה תרגיל אחד עם אותם משקלים לא עוזר יותר מדי