Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- Витамины Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek biochek-med.ru
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: t.me/DrDzari
fitnesskaknauka.com бесплатное приложение для спорта
ПРОЙДИ ЧЕК-АП В МОЕМ ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ "БИОЧЕК"
КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ
РАБОТАЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ biochek.ru
00:00 В гостях Дмитрий Смирнов
02:11 Должен ли быть тренер хорошим спортсменом?
06:04 Генетический уникум или фарма?
09:02 Стоит ли выступать без фармы
09:43 Почему растут рекорды у натуральных спортсменов?
12:32 Поменялось ли отношение к фитнесу и ЗОЖ?
14:08 Бодипозитив - хорошо или плохо?
16:37 Табу на популяризацию фармы помогало раньше достигать успеха?
18:56 Были ли эпизоды где ты заблуждался как тренер?
19:51 Как ты относишься к критике в свой адрес?
21:33 Стоит ли делать замечания в зале?
22:16 Означает ли что долгий стаж, равен высокому уровню профессионализма?
25:14 Понимание главной тренерской ошибки?
26:35 Кто есть или были кумиры в спорте?
28:23 Мифы о тяжелой атлетике?
33:40 Много ли натуральных атлетов на Олимпиаде?
35:05 Можно ли по внешнему виду определить насколько сильный и выносливый человек?
38:04 Стоит ли ориентироваться на стандарты красоты здорового человека?
39:40 Какой метод тренировок наиболее эффективен?
42:22 Почему можно порвать мышцу?
46:19 Не работая в отказ, шанс травмы снижается?
48:18 Гибкость помогает меньше травмироваться?
48:40 Правда ли что развитие гибкости противоречит развитию силы?
51:03 Что делать между подходами?
52:30 Что нужно употреблять из добавок?
54:18 Стоит ли пить изотоник во время тренировки?
55:24 Суставы в обратную сторону и как с ними правильно тренироваться?
56:57 Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
01:00:00 Как понять что у тебя перетрен?
01:01:55 Стоит ли прислушиваться к себе чтобы не травмироваться?
01:03:56 Когда в силовом виде спорта пик карьеры?
01:05:28 Можно ли «посыпаться» от кардио?
01:07:37 Делаешь ли ты кардио?
01:07:54 Какой пульс на кардио необходим?
01:09:39 Жиросжигатели - стоит ли употреблять ?
01:10:31 Правда что нет жиросжигающих тренировок?
01:13:15 Гели жиросжигающие?
01:13:35 Какие тренировки избавляют нас от жира?
01:16:05 Какие у тебя травмы?
01:16:39 Бывает такое что человек предрасположен к травмам?
01:17:54 Идеальная разминка, какая она?
01:20:17 Крема и разогревающие мази, стоит ли их применять?
01:21:38 Стоит ли осознанно тормозить свой прогресс?
01:23:11 Идеальное восстановление после тренировки?
01:24:42 Как ты относишься к вегетаринцам?
01:25:24 Реально ли стать гибридным атлетом без фармы?
01:27:01 Сколько должна длиться идеальная разминка?
01:28:01 Силовые тренировки в не силовых видах спорта
01:31:57 Женщины и тяжелая атлетика - совместимы или нет?
01:33:56 Что профессиональные тренеры не знают о фитнесе чаще всего?
01:43:24 Когда выйдет новая книга?
01:45:11 Как поймать золотой баланс между спортом и личной жизнью?
Очень сильно поддерживаю Автора и Госят в плане бодипозитива! Пожалуйста не переставайте транслировать о том что лишний вес это не нормально и это болзень. Любовь к себе и своему телу это не лишний вес, а здоровье , долголетие и функциональность.
Благодарю вас
Да, у автора нет лишнего веса, а вот у гостя явно бодипозитив. Вопрос нафига? Это бессмысленный замкнутый круг, химичить что набрать вес а потом химичить чтоб не потерять, ради чего? Чтоб выглядеть вот так вот как гость ???? Вообще не знаю кто такой этот Смирнов, но пошел в инет и ни одной красивой картинки не увидел. Может там за такой внешностью супер здоровье скрывается внутри организма? надеюсь, ибо иначе печально.
У Дзидзарии да. Там картинки в форме блеск, и то, автор вовремя спрыгнул. Ну он умничка. А вот большинством гостей билдеров в возрасте можно пугать детей.
ПС. ответ на вопрос автора к чему приводит бодибилдинг сидит перед автором. Большой на курсе, толстый и большой в перерывах между курсами. Налоги платит точно
@@revini78 он вообще силовик. Его деятельность это силовые виды спорта. И при его габаритах человек имеет хорошую растяжку и гибкость,занимаясь б.и
А то что люди и без зала и фармы часто выглядят как кусок говна это не считается?)
@@revini78Такие правила бодибилдинга , другие не придумали , замкнутый круг
А вас это почти волнует? Кто хочет любить себя толстым - пусть любит. Это их жизнь. По мне так даже лучше если будет много жирных и геев 😂. На их фоне я вообще буду супермен 😅!
всем Здоровья
Спасибо миру за Дзидзарию! 🎉🎉🎉
И вам, и вашим родным и близким!!! Спасибо за все что вы делаете!!!!
Спасибо Док)
Александр, подскажите пожалуйста,проксимальный разрыв сухожилия длинной головки бицепса, стоит оперировать или нет ?
Рахмат док ! Пусть всевышний вознаградит вас ❤
«В приципе никаких травм не было: ну бедро оторвал, ну трицепс пришили, а ну спина сломана)) а так бог миловал))))😅»
Александру и Дмитрию спасибо за информативную беседу.
Пожалуйста продолжите хотя бы иногда снимать про спорт, не бросайте спортивную тематику 🙏🙏🙏🙏💞
если это не лучший гость, то точно один из лучших, спасибо Александр, на одном дыхании, как бы банально это не звучало!
На одном дыхании!❤ спасибо за гостя, спасибо за большую проделанную работу для нас! 🎉❤🎉
Огромная Благодарность за такого гостя, очень много полезного для себя почерпнула,весь выпуск посмотрела на одном дыхании, невозможно оторваться ❤❤❤
СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДКАСТ ПРО БЕГУНОВ И ВЛИЯНИЕ БЕГА (длинные дистанции) НА ОРГАНИЗМ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Мне 22 года, бегаю около 250-300км в месяц, интересно будет узнать
тоже интересно 😊
Офигеть, ты прям мужик! У меня бег самый не любимый, как полюбить ? 😅
Потрясающий гость. 2 часа пролетели как 20 минут. Спасибо большое
Книга "Фитнес для умных" Дмитрия Смирнова, на мой взгляд, является одной из лучших в отечественной литературе в разделе фитнеса и силовой тренировки!
Чистый кайф! Мужик толковый и интересный! Спасибо!
Классный выпуск! Всё больше думаю о том, что когда люди вокруг себя создают бесплатную доступную ценность, делая подобные выпуски, тем больше хочется голосовать за них рублём.
Читая название подумал, что самое важное знание о спорте, это понимание того, что самая главная мышца - это сердце.
Капитан очевидность.
Только без нормально развитой скелетной мускулатуры, эндокринной системы и нормального уровня жира в организме здорового сердца тоже не будет.
Умнейший человек в мире спорта! Человек-открытие для меня. Спасибо Александр за такого гостя!
Вижу Дмитрия Смирнова - ставлю лайк) Спустя годы понимаю как огромную удачу, что однажды попал к нему в подопечные, хотя человек не слишком медийный и я бы даже сказал скромный. Настоящий профи своего дела, какие становятся только ценнее в мире фейковых тренеров и гуру!
Подписываюсь под каждым словом❤️
@@PumbaRed +
Глубоко уважаю Дмитрия и вас, как профессионалов своего дела. Сам учусь на фитнес-тренера в университете, и многое бы отдал хотя-бы за получасовую беседу с вами, поскольку учиться надо у лучших ❤
Отличный подкаст. Спасибо за выпуск. Много толковых вещей сказали. Сам МСМК по жиму с ДК в 3 федерациях: ни разу ничего не использовал. Все возможно, если долго и упорно идти к своей цели
Классный подкаст. 🎉Только в 40 лет полюбила всей душой силовые тренировки 💪🏻
До чего же крутой выпуск и какой умный гость. Браво!
Спасибо за гостя, уютный, как тёплый пледик, в осенний пасмурный денёк ❤
Что ведущий что гость как приятно и главное понятно _ они отвечают на вопросы и в целом ведут беседу’ салам от чеченской братвы по железу ✊🏼
Какой неожиданно (стереотипное мышление дало о себе знать) умный мужчина и говорит о духовности, что подчеркивает еще и осознанность. Всех благ и побольше таких гостей.🙏🏽😊
Спасибо огромное за Дмитрия Смирнова, просто нет слов Мое Вам почтение!!!!
Александр спасибо за гостя. Про жирожигающие тренировки, многие это понимают буквально, но как было сказано не жирожигающие а энергоёмкие, это чуть другое. Если не ошибаюсь Дмитрий Яковина говорил, что мы не можем приказать организму сжигать во время тренировки именно жир, он будет брать энергию из чего считает нужным в этот момент.
Очень интересный в широком смысле гость...👏 Спасибо за приятную и полезную беседу/интервью, уважаемые Александр и Дмитрий!🤝
Здравия и успехов обоим!🙏
Бесконечная благодарность. Вы для нас делаете большое, благородное дело. Это не уйдет без следа и через года, люди будут только всё больше следить за своём здоровьем не без вашего вклада.
Спасибо большое за выпуск! За Дмитрием слежу очень давно, был на нескольких семинарах, интересно послушать текущее мнение спустя много лет:)
Что касается травм, то был накопительный эффект после соревнований, хотел после апреля выступить летом 2022го года, но спустя месяц споткнулся на даче на ровном месте и надорвал на половину прямую мышцу бедра... восстановился... а потом снова напомнило о себе плечо, которое поднывало много лет... МРТ - артирит, артроз, расслоение суставной губы, генетически слишком большой акромион, который травмировал много лет суходжилия, надрыв сухожилия подлопаточной... в общем полный букет... в том году сделали операцию, восстановился быстро (мне 37, вес 110), продолжил тренинг, но в жиме боюсь, побаливает, даже до 130 не дошёл (рекорд был 160)... успокоился, перебисился, теперь оставил большую тягу, присед, остальное фитнес... Всем здоровья:)
Спасибо большое Александру, гостю и его команде за работу 🙏🏿
Концовка прям заискрилась искренностью, очень интересный и умный человек 💪🏿 благодарю 🤝🏿🔥
Спасибо Вам
Приятно слушать размеренный разговор двух мужчин. Все вопросы которые были заданы - в точку. Ответы столь же ясны и понятны. Ещё раз получил подтверждения в собственных мыслях. Спасибо, за грамотную беседу.
Классное обучающее видео, тренер Дмитрий-красавец! Все четко и по делу рассказывает. Спасибо Александру за интервью!
В плане разминки скажу , что за 15 лет тренировок самое оптимальное для меня это суставная разминка и легкие веса в упражнении на 5-7 минут.
Прекрасный выпуск! Спасибо Господа!
Александр, спасибо за очередного замечательного гостя. Выпуск получился очень интересным и информативным
Крепкого Вам здоровья Александр и всех благ. 🤝
Это просто шикарно! Обожаю Ваши подкасты, продолжайте дальше!
Дмитрий я рос и тренировался на твоих программах, спасибо тебе большое!❤
Дмитрий очень хороший тренер! Всем кто впервые увидел, рекомендую настоятельно ознакомиться с его ютюб каналом и работами. Здоровья !
Огромная благодарность за чудеснейшую беседу. С удовольствием вас послушал. Много познал для себя. Благодарю.
Крутой гость! Спасибо за адекватного гостя!
Отличный гость и интересная беседа, без пафоса и наигранности❤
Знал про Смирнова, но не думал, что он настолько приятный душевный дядька
Блин, сколько же ооочень полезной информации, поданной понятным и грамотным языком. Спасибо!
самый интересный гость за всю историю канала, было приятного и интересно послушать
Скорее самый не интересный.
Благодарю за контент Александр 👍
Крайне интересные вопросы и ответы гостя, все время сидел с открытым ртом и слушал. По поводу травм, занимаюсь изначально с тренером, непрерывно уже 20 месяцев, сразу было понимание что для минимизации травм и максимизации прогресса необходим наставник. Хожу в зал 3 раза в неделю, перед каждым занятием суставная разминка + разминка с резинкой, 10 минут где-то занимает. Пока без травм, хорошо питаюсь/высыпаюсь + бадики всякие, тренировки люблю/кайфую)
Очень крутой гость, подкаст о спорте, жизни, и любви к своему делу
Александр ,спасибо за ценный подкаст 😊
Супер интервью. Александр полезную информацию несёт в массы 💪💪💪💪⛰️
Спасибо за выпуск!💪🔥
Смирнов - хороший методист и тренер !... 👍 Мы на основе его материалов обучались в фитнес школе !.. Ну и человек конечно же доброжелательный !...👍😊
Из Сибири с любовью❤️❤️❤️👍💪
Александр Гудисович я посмотрел все ваши видео, все интервью , подкасты… И трансширую тоже самое… Спасибо Вам!!!
Ой как интересно и приятно было слушать гостя!❤
получила огромное удовольствие от просмотра)))! спасибо вам огромное! и автору и гостю! к Дмитрию отношусь очень хорошо и с уважением уже давно и так здорово, что данное видео представило возможность увидеть его еще глубже и шире как человека в широком смысле этого слова. Чем старше, тем мудрее, гармоничнее и целостнее . Про главный аспект как любовь, отдельная благодарность и уважение! Мало кто про это говорит. Дмитрий, браво! 👏
Крутой дядька, глубокие мысли не только о спорте, но и о жизненных принципах, спасибо!
Александр спасибо Вам за все, что вы делаете. Пригласите пожалуйста Ярослава Брина. Было бы очень интересно.
Звал. :) сказал да но позже.
@@Dzari Писю Камушкина ждет
Благодарю за ваш труд.
Потрясающий подкаст ❤
Смотрю запись трансляции у Александра и тут видосик, приятно! Тест сразу взлетел
Смирнов- красавчик!!! Благодарю 🙏
Согласен.
Это шикарно ! Спасибо вам большое очень интересно
Всегда смотрю Александра по пути на тренировку и с тренировки)
И кардио и слушать интересно 😀👍🏻
Очень грамотный мужик
Не устаю благодарить Вас Александр за все труды!!! Качество материала зашкаливает. Подход и осмысленность выше всех похвал!!! ❤❤❤
Нет слов, очень душевно получилось. Спасибо.
Вот это хороший гость и отличный выпуск 🙌💪👍респект 🔥
Последний совет на последней минуте оказался самым важным.
Спасибо большое за выпуск!
По поводу травм, год назад травмировал АКС, по глупости. Решил попробовать приседать с низким положением штанги, на приседе. И, со временем, появилась боль. В итоге в жиме лёжа начались боли, именно в нижней точке. Пришлось приостановить подготовку к соревнованиям по ПЛ. В то время, уже подобрался к МС, практически.
Снимок не делал, прошло само, спустя год. Сейчас начал снова готовится, но уже без экспериментов.
Купил книгу Смирнова сразу, как она вышла. Потом купил ещё одну и подарил другу. Крутой подкаст, крутой гость! Спасибо!
Спасибо! Топовый гость!!!
Очень качественная информация в каждом ролике , благодарю Александр
Грамотная речь, умные мысли. Восторг!
Потрясающий выпуск…Столько мудрости, любви и ценной информации в этих людях🙏🏽 спасибо большое ♥️🫶🏼♥️
Огромное спасибо за этот выпуск! Конечно же огромная благодарность Александру и Дмирию за интересную информацию!💪💪💪🔥🔥🔥
Очень хотелось бы увидеть подкаст с Айтымом Жакуповым.
Так как сейчас проблема с лишним весом начинает набирать обороты и считаю что всем будет интересен этот персонаж
Один из лучших выпусков!
лучший выпуск 👍🏻! благодарю, интересно!
БЛИН, супер, спасибо большое!!!😍
Александр, большое спасибо за интересных гостей!
Офигенный выпуск.
Выпуск очень зашел, как и сам гость. У меня тоже неплохие тренера, но с удовольствием бы пошел к нему
Благодарю за очень мощный выпуск !
Всем любви!
Это лучшее что я видел ❤
Смирнова, можно слушать бесконечно! Философия, критическое мышление, ответы на вопросы, вопросы, которые заставляют тебя задуматься - что ты хочешь и как этого достичь! Один из немногих людей в индустрии, которой в постоянном поиске и развитии.
Спасибо 🙏 душевно❤
расчувствовалась в конце выпуска ❤
Отличный выпуск. Отдельное спасибо за гостя🤝 море актуальной, необходимой информации
Касательно последнего вопроса по физической форме. Для обывателя достаточно тренировками сделать здоровый состав тела (масса мышц, % жира), натренировать сердце, чтобы минимизировать риски развития болезней и жить комфортно в своем теле.
Вот бы каждый научился выполнять 5 тибетцев.Упражния которые не совсем простые но очень эффективные даже для любого возраста .Испытала на себе когда болели суставы и не могла ходить.Только нужна вера в себя и в то что всё получится.А главное что всё идёт на улучшение с каждым днём ,когда вы каждый раз добавляете по упражнению.Жаль что про это не говорят ,ведь древние не просто так оставили 5 упражнений для нас.5 тибетцев есть в интернете.Прочтите историю их происхождения и тогда поймёте что это как фантастика,но это работает,пото к что эти упражнения надо будет делать до конца жизни.Всем любви ,здравия и счастья.❤❤❤
Александр, нет слов...
Очень крутой гость! Читал его статьи в Men's health. Было интересно послушать. Спасибо
Спасибо большое
Спасибо за приложение 😊 очень информативное интервью 👍
Очень интересные выпуски! Спасибо за Ваш труд! 🙌🏻
Интересное интервью, продолжайте в этом духе.
Дмитрий лучший !!!!
Александр очень интересное интервью, но хотел увидеть у вас побольше врачей, надеюсь мне поддержат!
С интересом послушал. Очень информативная беседа!
Какой же он крутой в своей искренности, хотелось бы пообщатся лично, многие мысли совпадают. И Денчика он смотрит явно
Спасибо за такой душевный, глубокий и интересный выпуск!
Какой же крутой мужик , Дмитрий. Словно гора живая ) И выглядит прекрасно , умный , так еще и романтик в душе. И это в своем возрасте. Когда люди уже в сухарики превращаются и деревенеют .