テニスサービスの打点と肩の安定性の関係について解説しました
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- Опубліковано 8 чер 2023
- ゼロポジションの重要性とサービス強化のためのトレーニング方法をお伝えします。
📹Chapter📹
1:26 インパクトと肩の角度の関係性
2:26 ゼロポジションとは?
3:40 肩関節の構造
4:50 テニス選手に生じやすい肩のアンバランス
6:30 インピンジメント症候群について
7:35 肩と関係のある筋肉について
8:50 ゼロポジション強化トレーニング①
10:15 ゼロポジション強化トレーニング②
10:35 ゼロポジション強化トレーニング③
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動画すごくわかりやすかったです！
ゼロポジションを作るとき、肩の高さは意識していましたが、前後の傾きは意識できていませんでした。
素振りやテニスボール転がしで、体に染み込ませます。
はぎわらさん
コメントを頂きありがとうございます。
前後があるかどうかで力の入りやすさが変わるので、是非試してみてくださいね！
あつしさんを見つけました！
フリークスのLINEに貼っても良いですか？
ありがとうございます！
大丈夫です😊
良い内容なのに BGMが邪魔 音量絞って
すいません😣💦
以後気を付けます、、