معلومات جدا مفيدة جزاك الله خير انا مقيمة ببلد اوروبي عامله العمليه من ٦ شهور ب تركيا نزلت اكتر من ٣٠ كيلو بس للأسف صعب المتابعة مع طبيبي بتركيا بعد العمليه
دكتور انا عملت العملية من شهر ونص بس مشكلة نزل الوزن ١٥ كيلو وصار ينزل الوزن بطيئ جدا هل هاد الشي عادي وانا باكل خبز بس شي قليل هل امنعو وباكل فواكهة متل البطيخ الاحمر هل بثبت الوزن واخدت البروتين البودر شهر واحد بس
استاذ شريف انا عاملة تكميم من شهر واسبوع الي اسبوع وزني ثابت ع ١٠٠كيلو كنت ١١٨ مع العلم انو فقط ع الماء والعصير قليل السعرات وبكسر العصير مع ماء كمان انا موظفة وبتحرك كثير بدوامي وبمشي كل يوم نص ساعة غير الحركة الي ب الدوام وبنام تقريبا ٩ساعات شو الحل
انا عامله عمليه تكميم بقالي سنه بعد كلام حضرتك خفت اوووي انا عامله عمليه وتعبانه وبموت عشان معدتي هتكبر انا فعلا بقيت باكل الفترة دي وانا من الناس الي بتسهر كتييير اوي وخفت جدا من موضوع كبر المعدة وكمان وزني ثابت بقالي اكثر من شهر
انا كان وزني٧٢ زاد وزني ٨٥ وكممت قبل ٨ شهور نزلت ٧٢ وثبت وزني ومانزل مااستفدت شي من التكميم رجعني لوزني السابق وثبت ٣ أشهر امشي مشاكل سكريات كثير ومااشرب غازيات ومو عارفه وش السبب
الله يوفقك دكتور اني من العراق واول مره اشوف صفحتك ومعلوماتك ممتازه اني متكممه من سنة و3اشهر كان وزني 106وحاليا 80 نزل خلال خمس اشهر وتوقف الوزن بعدها اعمل ايه واني ممنوع عليه الرياضه لان مريضه
اول حاجة شغلك متأخر وده حاجة ربنا يعيينك عليها اخرنا نصف رغيف موزعين علي الفطار والغداء نحاول ناخد معانا علبة الاكل من البيت فيها مثلا شرايح بانية وخضار واكل يشبعك وجبتين وقف اكل قبل النوم ب٣ساعات بالتوفيق
دكتور انا مسويه تكميم من ٩ سنين بس لاحظت ليا تقريبا ٣ سنين او سنتين عندي ثبات وزن فضيع رغم اني ف نادي و ماشية ع نظام غذاائي ١٣٠٠ و مافي فرق او نزول بيطى ف الدهون و الوزن ؟
يعطيك لعافية انا بقالي عاملة تكميم شهر ونص ونزلت ١٥كيلو ووقف وزني ماعم ينزل مع رغم ماعم اكل كتير وعم امشي كل يوم شواعمل وماعم اكل نشويات ولا سكريات شواعمل
@@sherifsalama_2285 نفس الكلام الي سمعته من سبعه اطباء تغذيه برامج مختلفه صفحه لو نفسك تخس ورجيمك صح مع فاتن وفورايفر ليفنج وبرامج سبورت ليبوسكس وبروتين وبعدها تكميم وبالاخر يوصل الوزن ل 69 ويوقف 😒😒😒😒 ماضل الا اعمل نفسي سيخ شورما عشان الدهون تذوب من الحراره 🤒
اول حاجة متهمليش البروتين الباودر لازم تدخلي الاكل. وتدخلي البيض الاومليت علي شان الجسم يتعود علي هضم البروتين وكمان انتي المفروض تدخلي البروتين زي الاسماك والفراخ قطع صغيرة مع مضغ جيد
مرحبا اني مريم من العراق سويت عملية تكميم من سنة وزني نزل ٢٠ كيلو وتوقف واعاني من ثبات وزن حاليا رغم التزامي بالاكل الصحي أعطاني دكتوري فيتامينات امويغا ثري وتحديد ودا احس اني دا اسمن عليهم شسوي اتمنة منك الرد 💐
أختي عملت تكميم من 13 سنة وكان وزنها 70 كيلو وطولها 153 ونزلت بعد التكميم لل50 كيلو بس وبعد كم سنة رجعت تزيد بالتدريج ورجعت لل66 كيلو مع انه بتاكل قد نص وجبة الاطفال ... لكن بتحب الشوكوكلا والبسكوت والنسكافه كتير ... ومرقت بحالات نفسية صعبة جداً بمرض زوجها وابنها وهيه بعدها مرضت كمان ... فكيف ممكن ترجع تنزل من وزنها متل بعد العملية
السلام عليكم دكتور انا عملت تكميم منذ ٨ شهور كان وزني ١٢٠ الحين ٨٣ تقريبا لي شهرين ثابت احس نفسيت مفتوحه لاكل عمل ايه ابي شي يسد شهيه ماني اصوم صيام متقطع من ساعه ٩ الليل الا ساعه ١١ صباح ما اكل شي
شريف أنا كنت ماشية كيتو قبل العملية وواضح انى كنت بحسب غلط لانه ماجبش معيا نتيجة وقررت عمل التكميم وزى ٨٠% أنا ثابتة بعد شهر من العملية وبقالى أسبوعين فهل تنصحنى أمشى كيتو ولا لو كارب أنا عاوزة انزل نزول صحى لأنى خايفة من الترهل والتجاعيد وعندى ٥٧ سنة وشكرا لك مقدما
دكتور انا عامله تكميم تقريبا منذ 5اشهر. الوزن السابق 93والان 67 وتقريبا 3اسابيع وزني ثابت مو قادره انزل شو اعمل ???بالله عليك رد عليه وهل يستمر نزول وله خلص 😥😭😭😭😭😭
انا عاملة تكميم فى سادس اسبوع وبقالى اسبوع ثابتة هل الثبات فى البداية بيكون طبيعى ولا اية كمان باخد بروتين باودر وقرب يخلص هما صرفولى فى المستشفى ٣علب وقالولى لمدة ٦اسابيع هل كدة كويس ولا هاحتاج تانى انا الحمد لله متقبلة اللحوم والأسماك كدة تمام يعنى ولا اية
سلام عليكم دكتور اني مسويه تتكميم صار سنتين وزني جان ٨٥ او هسه وزني ٦٥ وريد انزل ال خمسه كيلو كل شويه داجوع اكل بس اكل قليل بس كل شويه فيتمينات كله زيرو عندي شنو اسوي
@@sherifsalama_2285 شلونك دكتور عفيه دكتور الله يوفقك اني مسويه تكميم صار تقريبن 11 شهر جنت ميه وخمسه وهسه 85 وصار أكثر من 5 أشهر متوقف الوزن حابه انزل بعد شنو اسوي حيل تعبت نفسيتي دكتور ساعدني الله يخليك
كلامك كنز للمتكمم شكرا الك على النصائح القيمة مبدع أكثر واحد شرح موضوع ثبات الوزن بوضوح وبالتفصيل رووووووعة💐💐
دايما شرحك كافى ووافى
ربنا يديك الصحة والعافية و يزيدك من فضله وعلمه
والله احلى فديو حصلت عليه ربنا يكرمك كمل السلسلة عن رجيم المتكممين وخد ثواب فينا الله يبارك فيك يارب
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
ربنا يبارك فيك وجزاك الله خيرا الجزاء على هذا الموضوع والمجهود الرائع
شكراا ليكي. وجزاكي الله خيراا 🌺🌺🌺
@@sherifsalama_2285 عوزة رقمك اتابع ضروري
موضوع مهم وشرح ممتاز وبسيط جزاك الله خيرا يا رب
شكراا ليكي 🌺❤️
بارك الله فيك وزادكم علما نافعا
معلومات جدا مفيدة جزاك الله خير
انا مقيمة ببلد اوروبي عامله العمليه من ٦ شهور ب تركيا نزلت اكتر من ٣٠ كيلو بس للأسف صعب المتابعة مع طبيبي بتركيا بعد العمليه
أنا عملتها من 15يوم والله صعب كتير أنا مش عرف اعمل تحليل وا صور المرارة لو ممكن تفيدن شوية
افضل من تكلم وشرح عن هذا الموضوع
ربنا يبارك فيك
اقسم بالله انت عبقري
ربنا يباركلك. نورنا علي صفحتنا facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
انا تكميم من سنه ووصلت من ١٣٠ ك لحد ٨٢ في أول ٧ شهور وبعدين طلعت ٨٧ ك وثبت على كده
اعمل ايه علشان أكسر الثبات ده
انا وزني كان 102 ووصلت ل 72 ف 7 شهور وثابته علي الوزن مش بقل خالص وانا لسه عندي وزن ذايد كتير جدا 🙂💔
ارجوك ازى اكسر ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة بقالى سنة ونص أرجو الرد أعمل ايه أنا فى حالة ثبات بقالى تأمن شهر وثبته تمام أرجو الرد بسرعة
اهلا بحضرتك استاذنك تبعتلنا علي واتس اب الصفحة wa.me/message/Y2CNDNKEXMMBO1
ممكن اعرف ايه افضل بروتين بودر ف السوق
Whey protein isolated
انا يادكتور عملاها بقالي شهر ونص واكلت عيش بسيط ورز بسيط وشيبسي فورنو وثابته بقالي 3اساليع ومخنوقه وده اللي خلاني اثبت
نورينا علي facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
هتثبتي
أنا مازلت أخذ أنسولين بعد تكميم من سنة ونزولى ٤٥ كيلو هل جسمى هيذيد تانى نتيجة الأنسولين أم لا
ياريت تكمل سلسه فيديوهات ونصايح انا عامل تكميم بقالي شهر بس معلومات مفيده جدا
حاضر ان شاء الله تشجيعك بقي
ربي يطول عمرك يادكتور ويباركلنافيك
ربنا يبارك فى حضرتك أنا عملت عمليه تكميم من عشر شهور وكان وزنى 158 كيلو ووصلت لحد 113 كيلو وبقلى شهر ونص فى ثبات اعمل ايه أنا قلقنا جدا
عادي جداا متقلاقيش من الثبات
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
شكرامن القلب على هذا الشرح الكافي الوافي الجميل
ربنا يبارك فيكي
اتابع مع حضرتك ازاى
اهلا وسهلا بحضرتك
ده واتس اب المتابعات
wa.me/message/VDNCYBHCSKTCI1
الله واكبر وباسم الله ما شاء الله ربنا يبارك فيك
ربنا يبارك في حضرتك
انا عندي احباط وصدمة انا مانقصت غير ٢٠ كيلو وحاليا رجعت نصف الوزن المفقود
عندي احتباس سوائل
نورينا علي facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
شكرا للنصايحك. جميلة جدا. سؤال انا عاملة تكميم يعني غلط لما اجوع ومليش نفس اكل حاجة. اشرب كبايتين لبن راىب عيران ارجو الرد
عرفيني يومك عامل ازي في الاكل
وبقالك اد ايه
دكتور انا عملت العملية من شهر ونص بس مشكلة نزل الوزن ١٥ كيلو وصار ينزل الوزن بطيئ جدا هل هاد الشي عادي وانا باكل خبز بس شي قليل هل امنعو وباكل فواكهة متل البطيخ الاحمر هل بثبت الوزن واخدت البروتين البودر شهر واحد بس
wa.me/message/2YACIEBFWB4VP1
ابعتلنا وهنرد بفويس
استاذ شريف انا عاملة تكميم من شهر واسبوع الي اسبوع وزني ثابت ع ١٠٠كيلو كنت ١١٨ مع العلم انو فقط ع الماء والعصير قليل السعرات وبكسر العصير مع ماء كمان انا موظفة وبتحرك كثير بدوامي وبمشي كل يوم نص ساعة غير الحركة الي ب الدوام وبنام تقريبا ٩ساعات شو الحل
ابعتيلي التفاصيل علي الواتس
وهبعت لحضرتك فويس
wa.me/message/VDNCYBHCSKTCI1
دكتور ققدر اخد بروتين بودر بعد سنه من عمليه القص ؟؟ تفيدني تبني العضل ؟؟
ممكن حضرتك تقولنا علي نوع بروتين باودر كويس
Whey protein powder isolate
انا عامله عمليه تكميم بقالي سنه بعد كلام حضرتك خفت اوووي انا عامله عمليه وتعبانه وبموت عشان معدتي هتكبر انا فعلا بقيت باكل الفترة دي وانا من الناس الي بتسهر كتييير اوي وخفت جدا من موضوع كبر المعدة وكمان وزني ثابت بقالي اكثر من شهر
قلة الاكل بتثبت الوزن
وكمان السهر مش كويس جداا بيرفع عرمون الكورتيزول وبيثبت الوزن
لازم تحلي المشكلتين دول
وشوفي نظام التحدي
ممكن إسم البروتين
Whey protein isolated
ربنا يجعله بميزان حسناتك. انا متكممه ليا ٦ شهور كنت ١٣٢ك وبقيت ٩٨
مشكلتي مش بقدر اشرب اكتر من لتر ونص ميه في اليوم بالكتير. بقيت بعاني ليا شهرين من اكتئاب حاد ونفسيه وحشه وميل للعزله وبحس بهزلان. نصيحه حضرتك ايه وهل معدل النزول كويس ولا لا؟؟
معدل النزول ممتاز جداا
دكتور يا ريت تكلمنا اكتر عن أهمية البروتين الباودر
الفيديو اللي جاي تابعينا.
@@sherifsalama_2285 مستنياه من دلوقتى
أنا كنت118بقيت 90بعد 9شهور من التكميم وسبنه على كده من وقت كتير اوي اوي
ظبطي نوعية الاكل وقلل النقنقة هتخسي
ونورينا علي الصفحة facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
ربنا يجزيك خير يارب والف مبروك علي القناة وعقبال المليون مشترك
الله يبارك فيكي
اللهم امين يارب
هو لو بشرب نسكافية بلبن خالي الدسم وسكر دايت مرتين في اليوم هل دة يسبب ثبات الوزن
لا
انا كان وزني٧٢ زاد وزني ٨٥ وكممت قبل ٨ شهور نزلت ٧٢ وثبت وزني ومانزل مااستفدت شي من التكميم رجعني لوزني السابق وثبت ٣ أشهر امشي مشاكل سكريات كثير ومااشرب غازيات ومو عارفه وش السبب
الله يبركلك يادكتور
مرحبا دكتور اني عامله عمليه قص معده صار شهر ونص وعندي جوع كل شويه ممكن جاوبني
محتاجين نظبط نوعية الاكل
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
مرحبا دكتور اني امسويه تكميم صار الي تلث أشهر وزني مجاي ينزل اريد وجبات امشي عليه الله يسعدك
شوفي فيديو اهم الوجبات في اليوم
شكرا الف شكر لحضرتك دكتور
شكراا ليكي
دكتور انا مسويه العمليه من سته وثبت عندي النزول هل ينفع بروتين
ينفع ناخد البروتين البودر بعد ١١ شهر تكميم لان الدكتور مكانش كتبه ولا اخدته نهائي
صعب دلوقتي علي شان بيجوع جداا
بس بردوا علي حسب يومك واكلك للبروتين
او تقدري تاكلي بروتين عادي ده افضل
السلام عليكم
لو سمحت كيف نتواصل مع حضرتك علشان لو ينفع نعمل متابعه مع حضرتك بعد العملية
Ghada Nashat شكراا ليكي يافندم
ان شاء الله سوف يتم فتح المتابعة قريبا جداا
نتشرف باستفساراتكم
facebook.com/التغذية-بعد-عمليات-السمنة-563432594161385/
@@sherifsalama_2285 اوصل ازاي لحضرتك
ممكن اعرف شنو علاج ينزل وزن اني مسويه قص معده
بدي اسأل حضرتك دكتور انو البزر والمكسرات بيأزي المعدة ياريت تجاوبني وبارك الله فيك دكتور
ممتاز 👌
هل الفيتمينات التي تحتوي علي سكر بتخن او بتثبت الوزن ؟؟؟؟
مش تحتوي علي كثير من السكر. مفهاش مشكله
الله يوفقك دكتور اني من العراق واول مره اشوف صفحتك ومعلوماتك ممتازه اني متكممه من سنة و3اشهر كان وزني 106وحاليا 80 نزل خلال خمس اشهر وتوقف الوزن بعدها اعمل ايه واني ممنوع عليه الرياضه لان مريضه
امشي مشي عادي نص ساعه
كثري مويه
استاز شريف انا تكميم من 8شهور اخر شهرين ثابت وزنى وبالعكس زت 2كيلو من فضلك اعمل اية انا شغلى من 6المغرب الصبح وشغلى فى كافية رايح جاى بس بعك فى رغيف عيش زيادة معلتين مكرونة ومش باخد اى بروتين بالله عليك فدنى
اول حاجة شغلك متأخر وده حاجة ربنا يعيينك عليها
اخرنا نصف رغيف موزعين علي الفطار والغداء
نحاول ناخد معانا علبة الاكل من البيت فيها مثلا
شرايح بانية وخضار واكل يشبعك وجبتين
وقف اكل قبل النوم ب٣ساعات بالتوفيق
دكتور انا مسويه تكميم من ٩ سنين بس لاحظت ليا تقريبا ٣ سنين او سنتين عندي ثبات وزن فضيع رغم اني ف نادي و ماشية ع نظام غذاائي ١٣٠٠ و مافي فرق او نزول بيطى ف الدهون و الوزن ؟
wa.me/message/2YACIEBFWB4VP1
ربنا يجزيك خيرا
ويجزيكي خير 🌺🌺
والله انك صادق🚶🏻♀️
ربنا يبارك فيكي
دكتور انا وزني ثابت بعد العمليه بشهر انا عامله ساسي من شهرين ومجموع نزولي ١٧ كيلو انجدني ربي يوفقك شسوي؟؟
الشهر التاني بيكون عادي ثبات الوزن متقلاقيش
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
يعطيك لعافية انا بقالي عاملة تكميم شهر ونص ونزلت ١٥كيلو ووقف وزني ماعم ينزل مع رغم ماعم اكل كتير وعم امشي كل يوم شواعمل وماعم اكل نشويات ولا سكريات شواعمل
اخبار التحاليل ايه والنقنقة
أنا زيك
انا عندي شهر و5ايام بعد العملية ونزلت 4كغ كنت 84نزلت 80كغ وتوقف النزول استغربت رغم اني اخذ البروتين وزد على هذا اكتأب شو هو المشكل
انامتكممه ليه اربع شهور اندي مكمل حلو ماقدرت اشربه اديني اسم مكمل بدون سكر ربي يسعد قلبك
Why proten isolated
انا اعمل رياضه ٥ ايام بالاسبوع وكل حاجه ملتزمه فيها ونزولي بطيا كتير كتير كتير. خلال خمس اشهر نزلت ٥ كيلو بس ساعدني
اهتمي بنوعيات اكل صحية وخلي الرياضة ٣ايام في الاسبوع
@@sherifsalama_2285 ملتزمه. والله ونزولي بطيا
يعنى ايه بنخس عضلات مش فاهمه
لو اهملنا في البروتين العضلان بتتأثر وبتقل
السلام عليكم دكتور اناعملت تكميم من شهرين كان وزني ١١٨ وخسرت ١٨كيلو لحد هلق وحاسه نزولي بطيئ كتير
ممتاز كملي
يسعدك جدا جدا جدا 😎
♥️♥️
وحاليا كتير عم اعاني من تساقط الشعر و لايمتى لازم اخد الفيتامينات او البروتين
لازم الفيتامينات
ونأكل بروتين بشكل كافي
الصراحه جبتلي اكتئاب 🤒🤒🤒🤒🤒 يعني معده بتكب وسعرات بتقل ومافي مجال يزبط وضعنا ونحسن الوضع 🙊🙊🙊
😂😂. حافظي علي الاكل الصحي والبروتين وهتوصلي للمثالي
@@sherifsalama_2285 نفس الكلام الي سمعته من سبعه اطباء تغذيه برامج مختلفه صفحه لو نفسك تخس ورجيمك صح مع فاتن وفورايفر ليفنج وبرامج سبورت ليبوسكس وبروتين وبعدها تكميم وبالاخر يوصل الوزن ل 69 ويوقف 😒😒😒😒 ماضل الا اعمل نفسي سيخ شورما عشان الدهون تذوب من الحراره 🤒
طيب وايه الحل ارجوك
معلومات مفيدة جدا ما شفناها بأي فيديو اخر
دكتور انا كان وزني 155عملت تكميم من شهر نقست 15كيلو وثبت الميزان مرة وحدة
الشهر التاني اغلبة ثبات وزن متقلاقيش
ونورينا علي الصفحة
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
موجود فين البروتين البودر
انا سويت عملية لي شهر واسبوع واشوف ماينزل
انا ف الشهر التاني ومنزلتش ربع جرام
الشهر التاني اغلبه ثبات الوزن متقلاقيش هتنزلي
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
انا عاملة تحويل مسار كلاسيكي صارلي شهر و ٧ ايام بس لحد الان ما اقدر اكل شي غير شوية لبن او مرق
اول حاجة متهمليش البروتين الباودر
لازم تدخلي الاكل. وتدخلي البيض الاومليت
علي شان الجسم يتعود علي هضم البروتين
وكمان انتي المفروض تدخلي البروتين زي الاسماك والفراخ
قطع صغيرة مع مضغ جيد
@@sherifsalama_2285 عوزة رقم التليفون بالله عليك
01012541246
نكسر الثبات ازاى
نعرف اسبابه
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
هل ينزل بعد السنه اني صالي سنه سويت العمليه كان ١٢٠ وهسه ٨٨ اريد انزل لل٨٠ وثبت النزول واجوع اهوايه ياريت اتساعدني
اه طبعاااا وبعد ٣ سنين كمان
@@sherifsalama_2285 يارب يارت انزل بعد نفسيتي صفر
انا من سنة مسوية عملية تكميم وزني قبل ٩٥ وهسة ٧٥ هل نزولي طبيعي وراح انزل بعد او لا😭 وحبيت اكول شكرا الك على معلوماتك القيمة كلش نستفيد منها💐💐
انا تقريبا مثلك كنت ٩٠ صرت ٧١ وما عاد نزلت عملتها من سنة و ٥ شهور
هتنزلي ان شاء الله. شوفي نظام التحدي هيجيب معاكي نتيجة حلوة
@@bana746 مسا الخير
مسالخير
استاذ شريف لو الوزن طالع نازل من ٧٠ لي ٧٥ كيلو يبقي نسبة السعرات الحراريه يوميا وعندي مشكله في اني طول النهار بشرب نسكافيه باللبن
ده غلط حاولي كثرة اللبن بيثبت ااوزن
ظبطي ٥ وجبات محترمين
معظمهم بروتين وخضار
انا صار لي ٨ ثابت على وزن واحد كيف الحل للوصول للوزن المثالي
لكن طعم البروتين الباودر مو مقبول ابد كل ما اخذه ارجعه ماقدر
معلش ممكن نعمله اسموزي. او علي نصف ثمرة فاكهة
او لبن او عصير بيور
انا خايفه جدا اني ارجع اتخن عملت عمليه تكميم بقالي شهر وخايفه جدا اعمل ايه خايفه مااستفيد
متقلاقيش ده وسواس بيجي لكل الناس في الاول
@@sherifsalama_2285 شكرا لك انت انسان رائع
مرحبا اني مريم من العراق سويت عملية تكميم من سنة وزني نزل ٢٠ كيلو وتوقف واعاني من ثبات وزن حاليا رغم التزامي بالاكل الصحي أعطاني دكتوري فيتامينات امويغا ثري وتحديد ودا احس اني دا اسمن عليهم شسوي اتمنة منك الرد 💐
عرفيني نوعية اكلك ايه
نا سبت في الوزن اكتر من شهر دلوقتي زت نصف كيلو لسه نقص على على ماانزل ١٠٠ كليو ٣٧ كان وزني ١٨٥ بقلي ٧ شهور اعمل اي بعد زياده نصف كيلو مش عايز ازيد
عادي خالص كملي علي الاكل الصحي
ينصر دينك يااخويه العزيز اني من العراق كلامك رووووووعه واللهي الي يتبع نصيحك يفرح بلنتيجه تحياتي
ربنا يبارك فيكي يارب 🌺🌺❤️
طيب انا عملت تحويل مسار .. اول ١٠ ايام نزلت ٥ كيلو وبعد هيك الوزن ثبت اكتر من اسبوعين هل هاد طبيعي ؟؟ واكلي لسه سوائل
طبيعي متقلاقيش
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
انا عاوزة اخسس بطنى ورجليا من فوق خالص ومش عارفه اعمل ايه
انا تاني اسبوع ولابروتين ولا فيتمينات لسا الدكتور مانع اعمل ايه
الفيتامينات مش دلوقتي البروتين دلوقتي
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
انا صرلي شهرين عاملتها ونزلت بس 13 كيلو وبسعر 2400 دولار في تركيا بس مابتننى اخد وزن زياده بدي انزل واضل ضعيفه
اديش نزل وزنك بعدين كم صرتي وانا عملتا صار شهر ونص
شكرا جدا لحضرتك واستفدت جدا من كلامك... استمر ربنا يكرمك .. وعندك واحد subscription هنا وصلحوووو 😂
اصيله والله 😂😂😂🥳
دكتور انا لي هلا ٨ شهور ثبت وزني ع ٩٠ كيلو شو الحل
ثبات الوزن_انوعه_اسبابة_ازاي نكسرة_ نوعيات الاكل وموعيدها اهم واكبر فيديو #تكميم#تحويل#ساسي
شوفي فيديو ثبات الوزن
انا لي ٤ شهور ثبت وزني هلأ شو ساوي
شوفي فيديو ثبات الوزن
شباب عملت العمليه وصارلي سنه عاملتها بس مانزلت كثير وضل ثابت وزني شو السبب
عرفتي السبب؟
وهل الزبادي اللي بتحتوي علي سكر بتخن او بتثبت الوزن ؟؟
الزبادي اصلا فيه سكر يسمي سكر اللاكتوز يفضل كوب لبن او كوب زبادي يوميا مه ١٠٠ جرام جبنن قريش علي شان احتياجاتك من الكالسيوم وايضا فيهم بروتين
أختي عملت تكميم من 13 سنة وكان وزنها 70 كيلو وطولها 153 ونزلت بعد التكميم لل50 كيلو بس وبعد كم سنة رجعت تزيد بالتدريج ورجعت لل66 كيلو مع انه بتاكل قد نص وجبة الاطفال ... لكن بتحب الشوكوكلا والبسكوت والنسكافه كتير ... ومرقت بحالات نفسية صعبة جداً بمرض زوجها وابنها وهيه بعدها مرضت كمان ... فكيف ممكن ترجع تنزل من وزنها متل بعد العملية
ممكن تكون محتاجة جلسات هيلث كوتش facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
طيب انا عملاها من ٥سنين وسابته ٩٥.نزلت ٤٥ك عاوزه انزل المثالي اعمل ايه بس انا عامله تحويل
wa.me/message/2YACIEBFWB4VP1
اني صارلي 11 شهر هذا الشهر الثالث ثبت وماينزل
لازم نظام غذائي مناسب
انا عامله تكميم من شهر واحد السنه اللي فاتت وفضلت انزل لحد شهر 9 ومن ساعتها ثابته على 93 نفسي اخس اووووي
اكلك عامل ازاي
@@sherifsalama_2285 ممكن الفطار نص بيض و3 شرائح خياار اوربع رغيف جبنه والغدا معلقه رز علي معلقه حضاره ومكعب لحمه والعشا ممكن بقيت الغدا وممكن اكل سندوتش تاني اي حاجه صغير ويشرب واحد نسكافيه بلبن بنص سكر وواحد او اتنين قهوه من غير سكر واي مشروب عمتا بشربو مابيبقاش فيه سكر
سعات باكل معجنات سعات حلويات بس بطلت كل حاجه نادر ا لما باكل حاجه
عمتا انا أكلتي بسيطه
بفكر اعمل الصيام المتقطع تنصحني بيه ولا حضرتك تنصحني بايه
ي عيال انا بختصارها لكم للي مكمم و ثبت وزنه يلعب رياضه ساعه ولا يوزن كل شهر مره و راح تشوف الفرق ٣٠ دقيقه مشي و ٣٠ دقيقه حديد
برافو
السلام عليكم دكتور انا عملت تكميم منذ ٨ شهور كان وزني ١٢٠ الحين ٨٣ تقريبا لي شهرين ثابت احس نفسيت مفتوحه لاكل عمل ايه ابي شي يسد شهيه ماني اصوم صيام متقطع من ساعه ٩ الليل الا ساعه ١١ صباح ما اكل شي
ياريت ترد هل نزول وزني طبيعي مع العلم بي الغده خامله
نزولك ممتاز
facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
شريف أنا كنت ماشية كيتو قبل العملية وواضح انى كنت بحسب غلط لانه ماجبش معيا نتيجة وقررت عمل التكميم وزى ٨٠% أنا ثابتة بعد شهر من العملية وبقالى أسبوعين فهل تنصحنى أمشى كيتو ولا لو كارب أنا عاوزة انزل نزول صحى لأنى خايفة من الترهل والتجاعيد وعندى ٥٧ سنة وشكرا لك مقدما
دكتور انا عامله تكميم تقريبا منذ 5اشهر.
الوزن السابق 93والان 67 وتقريبا 3اسابيع وزني ثابت مو قادره انزل شو اعمل ???بالله عليك رد عليه
وهل يستمر نزول وله خلص 😥😭😭😭😭😭
نزول ممتاز 👌 ماشاء الله
الوزن هيستمر بالنزول متقلاقيش. بس نظبط نوعيات الاكل ومواعيدها
@@sherifsalama_2285 دكتور انا جدا منتظمه يعني منعت السكريات والرز والخبز بكل انواعه
صباح الخير دكتور كيفك انا عاوزة أسألك سؤال ليش انا شومااكلت عم ادايق من معدتي ويتغلب وبدايق كتير حتى لو شربت مي أو شاي عم انزعج دكتور هالوضع طبيعي ياريت تطمني وشكراا الك
مع الوقت الاحساس ده هيروح
طب إحنا عملناها ليه بقي دة إيه العذاب دة
نحاول نتعود علي الاكل الصحي متقلاقيش
ممكن نظام غذائى للتكميم من بدايه الشهر السادس
ابعتلنا facebook.com/SherifSalamaNutritionist/
لو اخدت بروتين سايل كويس ولا لازم بودر ؟؟
بقالك اد ايه
ازاي اوصل للمثالي؟
نفذي النصايح دهنصايح ذهبية عن التغذية بعد عمليات السمنة سواءتكميم او تحويل وايه اهمية النظام الغذائي بعد العملية (٣
ولازم متابعة عذائية
@@sherifsalama_2285 متابعه مع دكتور تغذية
انا عاملة تكميم فى سادس اسبوع وبقالى اسبوع ثابتة هل الثبات فى البداية بيكون طبيعى ولا اية كمان باخد بروتين باودر وقرب يخلص هما صرفولى فى المستشفى ٣علب وقالولى لمدة ٦اسابيع هل كدة كويس ولا هاحتاج تانى انا الحمد لله متقبلة اللحوم والأسماك كدة تمام يعنى ولا اية
ابعتلنا علي واتس اب الصفحة wa.me/message/2YACIEBFWB4VP1
🌹🌹🌹
🌺🌺
انا عملت عمليه من شهرين المهم اول شهر خسيت عشر كيلو ودلوقتي الشهر التاني ولا جرام حتي وجسمي وارم وكشفت قالو نقص بورتين وع طول بحس بجوع مع ان باكل
اهلا بحضرتك استاذنك للاسئلة والمتابعات wa.me/message/Y2CNDNKEXMMBO1
سلام عليكم دكتور اني مسويه تتكميم صار سنتين وزني جان ٨٥ او هسه وزني ٦٥ وريد انزل ال خمسه كيلو كل شويه داجوع اكل بس اكل قليل بس كل شويه فيتمينات كله زيرو عندي شنو اسوي
لازم ناخد الفيتامينات كلها بتاعتنا
ونهتم بالبروتين والخضروات
ونبطل نقنقة
@@sherifsalama_2285 شلونك دكتور عفيه دكتور الله يوفقك اني مسويه تكميم صار تقريبن 11 شهر جنت ميه وخمسه وهسه 85 وصار أكثر من 5 أشهر متوقف الوزن حابه انزل بعد شنو اسوي حيل تعبت نفسيتي دكتور ساعدني الله يخليك