10 ejercicios para una RUTINA COMPLETA. Full Body. Sin equipamiento.

Con estos10 ejercicios, al combinar repeticiones o duración, recuperación e intensidad o velocidad, podrás crear una rutina más o menos intensa, adaptada a ti y diseñada para trabajar todos los grupos musculares y mejorar tu condición física general.
La propuesta del vídeo es apropiada tanto para principiantes como para aquellos con experiencia en fitness, ofreciendo una rutina versátil y eficiente para ganar fuerza y resistencia, cualidades físicas esenciales para mejorar tu rendimiento físico-deportivo y tu salud.