擺脫限制性信念；療癒過往，安住當下 | 吳若權幸福書房 |《回到當下的旅程》橡實文化
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- Опубліковано 14 гру 2019
- #吳若權 #幸福書房 #書評
每個人都是靈魂的勇士
用這一生來學習
所有該面對的功課
然後，回到圓滿的當下
今天我們就來聊聊「回到當下的旅程」這本書!
歡迎追蹤我一起讀好書
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【筆記】
1.每個人都是靈魂的勇士，用這一生來學習所有該面對的功課，然後，回到圓滿的當下。通常我們年紀多大，就代表我們迷路了多久，除非你很早就開始學會覺察，在你覺醒的那一刻，你才真正走向回家的路。在此之前，多數人都在和自己對抗。
2.真正的愛：沒有分別心。你無法在自身之外找到圓滿，愛的源頭不可能在你之外被找到，遲早，頭腦層面的愛一定會失敗告終。你本身圓滿無缺，只有進入到頭腦幻象時才感到分離，要小心警覺，要待在當下並記住自己是誰，你是愛的存在體，你就是愛本身。找到內在的寧靜之處，愛就在那裡。一旦覺醒，接受自己的孤獨，不求任何回報，你一切的語言和行為都是愛的表達。
3.完全的接納：二元對立是我們的教室，生活是我們的老師。人生中那些關鍵性主題的事件，尤其是被你定義為負面的、艱難的或痛苦的，例如：失學、失業、失婚。你要開始學會辨認出，你來這裡開始要學習的一些功課。要仔細觀察自己的人生故事，要細緻地審視自己的劇本，你的生活環境對你揭示了什麼？你在這裡要學習什麼？你在這裡要療癒什麼？生活是你的老師，所有的挫折都是你領悟的機會。你不必在痛苦中徘徊，要做的是接納和體驗痛苦，之後你就會從痛苦中解放出來進入喜悅。
4.對自己負全責：你必須完全放下對他人的期待，不能隨心所欲時不要責怪他人，沒有得到想要的也不是他人的過錯。A.你必須要應對、B.承擔各種情緒反應、C.弄清楚自己想要什麼、D.為自己的覺醒負責。
我的靈魂功課是要不在意別人的眼光，相信自己是好的
還有能夠走出自己內心的孤獨，知道自己是完整的
生命的昇華由生活經驗累積的。
我覺得不要過於執著記住自己是誰，其實無論過去-現在-還是未來，處在"那個當下"，好或不好，每分每秒都是真正的自己。
有時後刻意養成讀書-旅行-觀察-內省-反思等習慣方式，會無意識的濳移默化，而提昇自己生命的厚度。
內容真精彩，謝謝老師。也發現原來自己不知不覺地已經踏入了靈修旅程：觀察和覺察自己的經歷、把記憶拼拼湊湊之後，找出了人生課題。主要的課題是：感恩丶惜福丶勇敢、結善緣。這些課題似乎也包括了：接受、放下、轉念丶知足、原諒、有耐心丶學習放鬆、療癒自己丶把握當下丶幫助家人丶代替我媽陪伴照顧我爸⋯也準備好之後不同人生階段的課題。
總是忘記這就是功課，記起之後心裡舒坦了，感謝若權老師！
若權大哥，想偷偷問您~那你知道克里希那穆提嗎？大約三年前跨年，消極的我告訴自己不能再這樣下去，跑去圖書館，找書的過程，突然間，吳若權大哥的名字映入眼簾，意外的借了「向宇宙召喚幸福」。對生命的迷惘，我也拿起了克里希那穆提的「生命之書：365日的靜心冥想」。書裡的內容讓我思考，也讓我視野大開~謝謝你，雖然因工作很難收聽您的節目，但你介紹過的書籍真的讓人心靈成長，只想說謝謝你!
謝謝 若權老師😊 您每一句話 都是重點 都是 轉機 ♥ 提醒自己 不要太入戲 才能保持 清明的心 來做出回應 找回 真實的自己 完整自己♥
~回到 中心 是我的靈魂出生前計畫
謝謝若權老師的分享，讓我在走回自我覺知的靈性路上充滿陪伴溫暖的感覺🙏🏻
我的靈魂功課是原諒自己與愛
Winky 相同感受👍👍👍
在我們用限制性的念頭限制住自己之前，我們都是完全自由自在的存在。
謝謝老師，近期剛好在療癒內在的恐懼與憤怒，剛剛在看到影片的接納排斥的方法，讓我感到很意外，從沒想過自己需要去接受，後來我立刻向耶穌祈禱，求主陪伴我去接納過去的負面感受與排斥感，隨即我感到饒恕所帶來的平靜與解脫，謝謝老師，受益了。
我的成長過程充滿來自父親給的恐懼與暴力，來自祖母給的情緖面的勒索與冷熱暴力，我在與原生家庭的課題牽扯了36年，憂鬱症10幾年下來，生命在近期透過靈修漸漸得到解脫與放下，過去的痛苦經歷，讓我在平靜的生活中，就能感恩與喜悅，我不知道是否可以在有生之年，活出真正的自己，但至今能夠放下很多情緒，走出憂鬱症，已經很感恩，感謝讚美主耶穌的陪伴與帶領。
很開心看到此這影片的分享交流。其實生活即是本我，沒有本我誰也無法自由選擇經驗其自己。影片說的很正確(愛及恐懼)，愛及恐懼是人類生活經驗的兩種核心，愛是給予完全自由，恐懼是控制及奪走自由。當下就是看萬事萬物看其本質的樣子，知道宇宙能量是一體的，其實也只有一個我們。虛幻的小我會想去努力去思考去追求，但知道者會選擇當下進入要體驗的存在能量場，感受是靈魂的語言，其實當下已是本自俱足，當知道這點就知道愛只能無條件的付出及給予。
因恐懼所做的決定讓我們陷入大腦的幻象裡，誤入歧途......這點收穫好大，頓然清醒
感謝若權老師😊
謝謝老師分享的這段視頻，讓我在平安夜的這天得到滿滿的收獲...重複看了幾次，句句講到心底深處...感謝老師，讓我在這看似失意的一年，從"心"獲得力量與重生！
迷的是靈魂 ，
醒的是靈性，
要學習的是靈魂，圓滿的是靈性。
講得真好!! 療癒過往 安住當下 一起漫步走回靈魂的家吧! 感恩!
三年前在當下、種下種子。我把他照顧很好。生長非常棒。靈魂列車。柔軟用這光照耀他。有去藝文。誠心誠意，不求回報。
一堆（果）不擾我。變成一匹狼。不關我的事⋯⋯
如果人人都相信有靈魂、那麼就離苦不遠了！🙏🙏🙏
謝謝分享，每個靈魂來「地球教室」都有要學習跟體驗的地方，這輩子學不會的，下輩子繼續。
每次看到吳老師的影片，都再次更深地去認識自己，謝謝你
謝謝若權！這部影片太棒了～
謝謝吳老師!
感謝老師的分享！
感同身受，感謝有你。
有正能量又很理性的分析，感謝🙏
這集乾貨啊！感恩！❤️❤️❤️
一直都很喜欢吴若权大哥说关于爱和疗愈，全面又到位
謝謝您的付出❤愛你
謝謝老師的重點整理！
謝謝老師的分享 非常感動
像是靈魂被提醒了
您說得太好了～開啟了我的思維路～～～
好棒的分享，谢谢吴老师
100%同意這個影片 謝謝老師
謝謝分享，是的每人都要這世上做功課
謝謝老師分享
受用
謝謝您真是太棒了😀
謝謝你的影片❤️
老師真的好棒，謝謝您
好喜歡若權老師的所有影片，時時刻刻提醒我非常重要的觀念♥️😇😇
吳若權
好有智慧哦！
讚啊！
謝謝老師，走過才會懂。
謝謝老師受益良多
謝謝你的影片，讓我收獲好多!!
很厲害耶！感覺是一鏡到底~ 內容真的很受益良多 謝謝分享。
好賽斯～靈魂永生
老師在分享的時候我感覺也被療癒了
很值得珍藏的一集 收穫滿滿
太棒了老师！🙏表达得淋漓尽致，剩下的只有我们自己的开悟与修行了😊
永遠來得及！我為自己的選擇負責！謝謝若權！
我的靈魂功課是要學習接受不同的觀點，即使很難，謝謝老師
吴老师太棒了！面相皮相都好棒！决心follow您
感謝在我遇到心靈課題時，老師給了我許多的幫助與啟發，謝謝老師。
謝謝分享👍👍👍
感恩您的影片
谢谢您🙏🙏感恩🌻🌼
吾道:迷是靈魂，仍在六道不斷輪迴；覺醒是靈性，出六道輪迴，才是真正與宇宙合為一體，走向回家(寂滅)之路!
生命是無始無終的，在成長學習之課題除了(看穿)(突破)(提升)(放下)外，應以四面向出發(1)以清淨平等看世界(2)以歡喜自在過生活(3)以平常中道生智慧(4)以慈悲大愛除罣礙，佛法告訴諸位(因緣果報)(法界緣起)(萬法皆空)(中道實相)等等生命輪迴真理，聖道解脫真諦，該有的正確宇宙人生觀，實為世間最上乘智慧，應把握此生生命有限時間趕緊聽聞思惟薰修，不要活在世俗虛妄表面下，以做個高智慧的靈性覺醒者為生命旅程之最終依歸!
此見解真棒
謝謝老師分享
感謝您！
感恩。这太棒了
謝謝
講的真的是最近的心境。
老師好~我的靈魂功課是分享喜悅與愛~💗
感恩分享🤗🙏🏻
謝謝老師
謝謝老師~
謝謝...收獲很多!!!!!!!!!!
非常客氣一個人
我的灵魂功课有点多，哈哈！1接受我所有痛苦，每天面对心灵的冲击与考验。去找到爱的秘密，接纳臣服。超越二元的生活，找到真正的自己，让自己变得圆满，
老師的說法好“賽斯”
謝謝
3333天使數字，當我點下讚~
謝謝～～～：）
謝謝你
谢谢老师的分享❤👍👍👍
谢谢您的分享。感恩🙏🙏🙏
過去了無痕、現在隨緣、將來不預謀。
走過回頭都稱「遠」。
選擇 負責
谢谢
林在是愛
活在當下是種逃避還是是種昇華？常會被世俗所左右，當我決定活在當下，
就會被種種外在因素所動搖。需要真功夫啊，謝謝若權老師的分享。
活在當下不是逃避，而是能夠滿足於此刻。
但不是說就不管明天要發生的事，還是可以安排、計劃、準備，只是除此之外，在不必要的時候不使用頭腦，完全去感受當下而已。
如果過度去思考外在，思考過去，未來，往往都不是此時此刻此地發生的事，其實，心智從「現在的一切，包含這個地方發生的事」轉移注意到那些其它的事情上，而不是純粹地感受，那才是逃避。
當然，更大層次的活在當下，有時是牽涉內在隱藏的，一些現在發生的事，只是這些事看起來是不顯現的。
例如，現在與某人的關係如何，只是你可能這個當下跟這個人完全沒見面、沒聯絡，而你心裡無法接受對方與自己的關係如此，有種種的情緒，這就是逃避跟對方現在的關係，無法如其所是。
真正活在當下，是純粹地感受，對任何人、任何事，都能如其所是，純粹地觀察。
认同
都學不會怎樣拒絕別人，不要被別人影響
想和你分享 Dolores Cannon 和 Alba Weinman
無我
自在
我不斷在尋找今生的課題，但是還是一直很迷茫。當我受到了嚴重的污辱，我陷入我是該學習接受還是進行反擊。
在當下不受情緒左右判斷老實說這非常困難，我想老師的意思是我們在事後回顧的時候，才能明白當時的問題是什麼。
想問您，是否也是被托勒-當下的力量這本書的強大能量所喚醒呢？書中每個文字都帶有強大的能量，推薦大家可以去看看，可能改變你的一生
托勒先生的教導簡單易懂，是很好的導師。
雖然不是每個人的頭腦都能靜下來去深入體會他的方法，但仍然是非常好的獲得平靜的方法。
是的，因為讓我們覺醒跟完全臨在最大的敵人就是這個大腦，也就是小我.不過，很棒的一個禮物就是，藉由他的教導真的可以很驚訝的發現也許一輩子都不曾發行的新大陸.他也是我第一個啟發者.
人生不是妳不奢求什麼欲望它就會放過妳的
💯🤗🤗
雙生紫焰聊到的'生命藍圖'
This is very similar to this book
我的業力傷害我所愛的人，而我愛的人已不在世上，我這一生，都要帶著懊悔，不知道該怎麼辦？
Seth和平泳士Cos深夜加油站遇見蘇格拉底
老师我想知道我灵魂的功课是甚么?老师麻烦你能够让我知道吗？感恩谢谢您老师♥
海納百川
接納和體驗痛苦~~~~~~~~人生。盡頭。
老师,想購買這本书
？迷路嗎？迷途羔羊？
1-3責任。
帶著光的女孩。
絕醒。我就是我！愛自己。
惱時空機制彈跳。惱細胞死了千億隻。惱細胞活越修復。是的。不好事⋯⋯修靈。
如何終止。
拒絕❌劫。
種下（因）解決問題⋯⋯
絕醒進入修復。
不逃避面對
我六十歲
60
😀😀😀
請問若權大哥3“25既然本身已圓滿無缺，為何又有如此多的課題需要這生學習啊？
因為頭腦不是圓滿無缺，
圓滿無缺的是去除頭腦的小我，之後的那份存在於每一個人的真愛、平靜。
頭腦充滿各種慾望、問題、自我限制、負面情緒，它不懂何謂圓滿。
所以理論上，我們的本質是圓滿無缺的，但你的頭腦是你通向這一點的障礙。
所以任何人能釋放掉小我，他就能體驗到圓滿無缺，如果面臨任何事都能如此，他就沒有任何需要學習的，因為他真正體會並安住在圓滿中。
但大部分人的狀況是遇到逆境，就不平靜，遇到不喜歡的人，就不愛了。
所謂的學習，從頭腦的積極面來說，是為了成長成更好的自己。
從去除小我的層面來談，其實就是任何時刻都能發自內心平靜，那你就無需學習，而任何事對你來說都會是美好的體驗，都是圓滿的。
好難啊！靈魂的功課，我還看不清啊！
不難，只要有心就可以成功，加油！
我並無（錯）
怎么记起我是谁呢？很努力，目前也记不起来，只能自我催眠头脑“我记起了我自己”，这有用吗？
同是迷路人，但一些經驗跟您分享。
真正的你，不需要任何的努力來記起，所有努力跟掙扎，都是你的頭腦、思緒在作祟。
真正的你是超越頭腦的思考，超越「我今天要吃什麼」「我好想喝可樂」的那個「我」。
所以當你說：「（我）很努力。」的時候，你的意思是你的頭腦費盡心思想成為真正的自己。
唯一的途徑，就是放下這個正在思考的自己，完全地活在當下。（就像專注在運動時，幾乎完全沒有任何的雜念一樣）
上面只是說明，
現在來講方法。
基本上，您說的方法，應該是要定位在您認識何謂真正的自己，才有辦法這樣告訴自己。
一般來說，要找回真正的自己，方向是要放下頭腦（小我，有慾望、有煩惱的那個我），
實際作法有兩種。
第一，你要在世間學習，透過好壞的人生經驗，不斷豐富到一個程度後，真正的你會徹底厭倦對於「我的人生體驗」，那時候，真正的你會不再與「我」產生認同。
這樣講可能很複雜，但簡單來說就是，有的人小時候很怕某事，那個怕的主題是「頭腦的我」，長大後卻卻覺得那沒什麼大不了，那就是不再認同小時候「我覺得這件事很可怕」的那個想法了。
當你能這樣對你的任何想法跟感受都一笑置之時，你就找到真正的自己了。
但只要你對世間沒有厭倦到一個程度，仍然喜歡喝可樂、喜歡看美女、喜歡看比賽。
那你就可能離這有段距離。
所以有第二種，第一種是完成頭腦的渴望，第二種就是實際去練習。
包含最常做的是靜坐、觀察呼吸，都算，你必須要練習讓自己的注意力停留在身體上，讓心靜下來，心靜下來，雜念影響不到你的時候，你才能看見真正的自己。
因為你頭腦的每一個想法：
「我討厭這個人」
「我喜歡吃火鍋」
「這個人好煩」
「那件事是對的」
全部都不是真正的你，只要你與之認同，你就看不見真正的自己。
只有在像是專注運動或聆聽音樂的這種當下，專注導致這些雜念的暫時停止，你沒有頭腦的遮蔽，才能看見真正的自己。
透過持續不斷的練習，就能越來越常回到真正的自己。
另外有一種方法是持續不斷在內心問自己：「我是誰？」
最後還是要跟你說，
只有當你想記起自己是誰，真正想做到這件事的時候，你才做得到。
如果你還是沉浸於悲慘的故事、自己的痛苦、某件事帶來的快樂…那你就不會有足夠的意願。
但這些事經歷越多，都會無形中增強你想要覺醒的意願，到一個程度你會非常想找回真正的自己。
然後透過任何一種方法，你都可能很快找回自己。
但如果你極度渴望金錢，卻問如何找回自己，那你花很長時間都不會成功的。
@@user-kira1l 嚴格來說，你要用頭腦還是可以用的。
拋棄頭腦，只是要你拋棄這些悲慘的故事而已。當然不論你怎麼定義的。
但這不是說你完全無法思考，而是你有智慧地思考，有需要用的時候才用頭腦去思考。
基本上，光是這樣敘述，我其實不清楚您問題出在哪。
也許您其實渴望的是美好的人生，不是記起真正的自己？也許根本不是這樣，我不知道。
又或者，也許您現在覺得這些痛苦讓你很難受，但其實是你的靈魂過去沒能克服的問題？這我也不知道。
靈性世界最忌諱的本來就是頭腦用太多。
我個人敬佩的四個大師，全、部、都、是減少頭腦使用來修行的。
他們只有在必要的修行過程才用腦。
我只舉其中一個，艾克哈特托勒從小就痛苦到想自殺，深深不快樂到他看到他家旁邊有適合自殺的地方，就覺得心裡有一絲安慰，這樣一路長大成年後，讀了一堆哲學，依舊沒能找到真正的自己，包含道德經他也看過。
最後是有一天他痛夠了，忽然察覺到思考中的我跟真正的我，是兩回事，因此捨棄了思考的我。
從那之後他就將注意力停留在身體上，完全地去感受自己的身體，而不是不停地去想啊想。
他會不會用頭腦？還是會。
那個過程中，他還是會偶爾問自己：「我的內在現在發生了什麼事？」這就是用頭腦。
他過了整整十年的貧民水準，但這十年他非常快樂與滿足，雖然有時候有一餐沒一餐。
後來即使是他成名開始演講，很多時候他也不會急著說話，而是完全讓頭腦靜下來，專注在當下。
然後才適當地用頭腦。
所以你擅長思考的優點並不需要捨棄，只是現在它已經幫不上你的忙了，最多是繼續幫助你在體驗痛苦的道路上瘋狂添加新的柴火，讓你更多痛苦而已。
會回應你，也算是頻率相近。
現在的我夾在對物質的慾望與渴望解脫的意願之間。
只能這樣跟你說，這是一個轉捩點，對你來說這個過程可能到現在已經維持好一陣子了。
沒關係，先讓頭腦適當靜下來，靜不下來，你就去聽自己的頭腦說什麼，聽膩了你就會想捨棄那些不必要的雜念，那會讓你暫時接觸到真正的自己。
當然你可能生活會因此好轉一些，不一定。
總之，祝福你，願你如願，迅速達成所願，並且快樂。
@@user-kira1l 你很了不起，再次，祝福您心理學碩士順利讀完^_^
生命的昇華由生活經驗累積的。
我覺得不要過於執著記住自己是誰，其實無論過去-現在-還是未來，處在"那個當下"，好或不好，每分每秒都是真正的自己。
有時後刻意養成讀書-旅行-觀察-內省-反思等習慣方式，無意識的濳移默化，而提昇自己生命的厚度。
推薦聽 楊定一讀書會