Ես օրինակ 4 երեխա ունեմ, այդ պատճառով էլ չեմ գիրանում😅, առավոտվա 6֊ին արթնանում եմ ու սկսում եմ հետևներից վազել։։։ Շատ երեխաներ ունեցեք ու մի գիրացեք 😂
Իմ կարծիքով շատ եմ խմում գազով հյութեր, սենվիչներ շատ են ուտում և առավոտյան նախաճաշին ուտում են փաթիլներ ,իսկ մենք բոլորս գիտենք թէ դրանք ինչ վնասակար են
Ես օրինակ հասարակ հաց չեմ օգտագործում։ Հա առանց քաղցր չեմ կարող(հատկապես առանց կոնֆետ), բայց դա էլ եմ փորձում ոչ հաճախ օգտագործել։ Ես օրինակ շատ եմ սիրում միրգ և բանջարեղեն օգտագործելը։ Դա ամենալավն է և օգտակարը։ Երբ մենք Ամերիկայում էինք մենք սովորական հաց չէինք գնում խանութից, մայրիկս էր թխում հացը։ Իրենց հացերը շատ քաղցր են և ոնց որ սպունգ լինեն։
Նա չի բողոքում, նա պարզապես իր կարծիքն է հայտնում։ Եվ բոլորն էլ պետք է հետևեն իրենց առողջությանը անկախ նրանից թե մարդուն դուր է գալիս քաղցրավենիք թե ոչ։
Կուզենայի, որ խոսեիք համալսարաններից, շատ ծավալուն թեմա է իհարկե, բայց եթե հնարավոր է ասեք ինչ անվճար տարբերակներ կան ( առանց loan-ի կամ գոնե քիչ ) սովորելու, օրինակ UCLA-ում։ Մեկ էլ architecture դառնալու համար որ՞ համասարաններն են լավը Կալիֆորնիայում։ Շատ շնորհակալ եմ Սոնա ջան❤
Սոնա ջան եթե կարելի է խոսեք ԱՄՆ-ի կրթական համակարգից։Այսիքն հետաքրքիր է այդտեղ էլ են տարբեր Համալսարանի բարձրագույն կրթություն պահանջում թե օրինակ միջին մասնագիտական կրթությունը բավարար է տվյալ մասնագիտությաբ աշխատանքի ընդունվելու համար։Շնորհակալ եմ💕
Very important and informative topic! I’m very happy that you’ve raised this topic. Many people don’t know what they eat and what they feed their children. It’s just easy and looks cool. I’m trying to make food everything from scratch. It can look difficult but it’s not at all. You’ll get used to it. School lunch is horrible. It can take 10 m to prepare lunch. And I eat bread with only 3 ingredients and never get bloated from bread.
Այսօր լրացավ 2 տարին ,որ Ամնում եմ։ Դեռևս քաշի բարձրացում չունեմ, ամենինչ օգտագործում եմ չափավոր կամ բացառում։ Բայց հիմնականում կարծում եմ, որ ֆիզիկական ակտիվությունը և քայլելը օգնում են չգիրանալ։ Գունավոր ժելեներն ու կոնֆետները, փաթիլները բացառված են , գազավորված ըմպելիքները շատ հազվադեպ , իսկ բնական հյութերն էլ գնելուց կրկին ստուգում եմ որ քաղցր ավելացված չլինի։
Ամերիկյան սնունդն ահավոր է, ես մեր թխվածքները միշտ ինքս եմ պատրաստում, ու հետաքրքիրն այն է, որ ԱՄՆ ում երկար բնակվող մարդիկ, հենց փորձում են իմ պատրաստած թխվածքները, ասում են որ քաղցրը մեջը քիչ է։
է Հայաստանում էլ ամբողջ կյանք»ւմ մեր մամաները առավիտյան մուրաբայով թեյ են տվել ՝ հաց մուրաբայով կարագ ու թեյ շաքարով կարծում եմ պատճառը մեքենաներն են Հայաստանում կանգառներով քայլում էինք ու դա նորմալ էր իսկ էստեղ մի stop հեռու էլ լինի մըքենա՛ով ենք հետույքներա տեղափոխում խնդիրը միայն շարժի պակասն է իսկ շաքար ուտողը Հայաստանում էլ է ուտում
Բարև դեզ ես կավելացնեմ նաև շատ ուըելիքների մեջ կա նաև ասպարտամը դա նաև շաքարի տեսակ է որ վնաս է օրգանիզմին կոլայի մեջ նույնպես կա ասպարտամը այնպես որ պետք է հասկանալ ուտելուց առաջ ինչ ուտել
Իմ ընտանիքում բոլորս արդեն 2 տարի է, ինչ չենք օգտագործում ոչ մի տեսակի հյութեր, սպիտակ հաց, երշիկեղեն, չիպսեր….. Գնում ենք հատուկ բրինձ, մակարոնեղեն, կաթնամթերք։ Պարտադիր կարդում ենք բաղադրությունը։
Սոնա ջան, նաև Ձեր տեսանյութերի շնորհիվ ևս մեկ անգամ հասկացա, որ ԱՄՆ֊ն ապրելու տեղ չէ։ ԱՄՆ-ում ամենատխուր բաներից մեկը անորոշ դեմքի արտահայտությամբ մարդիկ են, մի տեսակ անհայտ ծագման, որ չգիտեն որտեղից են, ուր են գնում։
Կես տարի է` նահանգնեում եմ ու կարողացել եմ անգամ նիհարել: Էստեղ ավելի օգտակար հաց կա, քան Հայաստանում, նաևխլոպյաների մեջ կան օգտակար խլոպյաներ, քիչ շաքարով յոգուրտներն էլ են շատ:
Բավական օգտակար և արդիական թեմա է։ Ես ապրում եմ Նյու Յորքում ու հազվադեպ եմ կիսաֆաբրիկատ օգտագործում։ Դա պրոբլեմի բացարձակ լուծում չի, բայց կարելի է խուսափել շատ պրոբլեմներից։ հացերից էլ նախընտրում եմ հայկական լավաշ ու շատ քիչ։
Bari or. Sirun Jan ete chapavor utes amen inch El ker. Isk et vor asum en ( organic ) u shat es vjarum et uxaki xapelu mi mijoca. Ete aroxjutyun unes kam kyanq unes aprelu kapres te che amen inch suta. Hima var orinak Hayrs 06/15/2024 darav 99 tarekan Yes em Ira kerakur@ patrastum u amen inch el utuma. Da kochvuma Genetik. Paps aprela 106.
Ժող, գրեք՝ իմանամ, ձեր կարծիքով ինչից ենք մենք բոլորս գիրանում՝ շաքար, հաց թե քիչ քայլել։
Ես օրինակ 4 երեխա ունեմ, այդ պատճառով էլ չեմ գիրանում😅, առավոտվա 6֊ին արթնանում եմ ու սկսում եմ հետևներից վազել։։։ Շատ երեխաներ ունեցեք ու մի գիրացեք 😂
Իմ կարծիքով շատ եմ խմում գազով հյութեր, սենվիչներ շատ են ուտում և առավոտյան նախաճաշին ուտում են փաթիլներ ,իսկ մենք բոլորս գիտենք թէ դրանք ինչ վնասակար են
@@elviramirzoyan1633 մարդ կա, որ այս բանաձեւով էլ չի նիհարում 😅
@@hemhem8459այոոո , ձեր բոլոր նշածները ես հանել եմ
Shatere utum en erekoyan 7 ic heto
Ես օրինակ հասարակ հաց չեմ օգտագործում։ Հա առանց քաղցր չեմ կարող(հատկապես առանց կոնֆետ), բայց դա էլ եմ փորձում ոչ հաճախ օգտագործել։ Ես օրինակ շատ եմ սիրում միրգ և բանջարեղեն օգտագործելը։ Դա ամենալավն է և օգտակարը։ Երբ մենք Ամերիկայում էինք մենք սովորական հաց չէինք գնում խանութից, մայրիկս էր թխում հացը։ Իրենց հացերը շատ քաղցր են և ոնց որ սպունգ լինեն։
հիմա շատերն են սկսել թխել
Ինձ թվում է էս խնդիրը հիմա ամեն տեղ կա,նույնիսկ Հայաստանում
Շատ ուսուցողական տեսանյութ եք պատրաստել։Շնորհակալություն❤
Հայաստանում ամեն ինչ հրաշալի է, մնացեք ձեր երկրում ու մի բողոքեք ուրիշների ուտելիքներից
Հիանալի է, բայց ջրի պահով ես կասեի ահավոր։
Nuyn mterqnery Hayastanum evs arka en ayd bolor baxadrichnery. Aynpes vor tesanuyty voch miayn Amerikayi mterqi baxadrichneri mej e ayl Amboxj ashxarhi.
օկ
Ես ձեզ լռիվ հասկացա ✌️
Նա չի բողոքում, նա պարզապես իր կարծիքն է հայտնում։ Եվ բոլորն էլ պետք է հետևեն իրենց առողջությանը անկախ նրանից թե մարդուն դուր է գալիս քաղցրավենիք թե ոչ։
Կուզենայի, որ խոսեիք համալսարաններից, շատ ծավալուն թեմա է իհարկե, բայց եթե հնարավոր է ասեք ինչ անվճար տարբերակներ կան ( առանց loan-ի կամ գոնե քիչ ) սովորելու, օրինակ UCLA-ում։ Մեկ էլ architecture դառնալու համար որ՞ համասարաններն են լավը Կալիֆորնիայում։ Շատ շնորհակալ եմ Սոնա ջան❤
Սոնա ջան եթե կարելի է խոսեք ԱՄՆ-ի կրթական համակարգից։Այսիքն հետաքրքիր է այդտեղ էլ են տարբեր Համալսարանի բարձրագույն կրթություն պահանջում թե օրինակ միջին մասնագիտական կրթությունը բավարար է տվյալ մասնագիտությաբ աշխատանքի ընդունվելու համար։Շնորհակալ եմ💕
Սոնա ջան ես հացը շատ եմ օգտագործում,ոչ մի բան առանց հացի չեն ուտում,օրինակ ես ամբողջ օրը ,ամառը,հաց ու լոլիկով կշտանում եմ։
Շատ գրագետ և
ազնիվ խոսք է։
Շնորհակ
ալություն։
Very important and informative topic! I’m very happy that you’ve raised this topic. Many people don’t know what they eat and what they feed their children. It’s just easy and looks cool. I’m trying to make food everything from scratch. It can look difficult but it’s not at all. You’ll get used to it. School lunch is horrible. It can take 10 m to prepare lunch. And I eat bread with only 3 ingredients and never get bloated from bread.
Առեղծվածային պատմություններ կպատմեք,դուք շատ լավ եք պատմում😊
Այսօր լրացավ 2 տարին ,որ Ամնում եմ։ Դեռևս քաշի բարձրացում չունեմ, ամենինչ օգտագործում եմ չափավոր կամ բացառում։ Բայց հիմնականում կարծում եմ, որ ֆիզիկական ակտիվությունը և քայլելը օգնում են չգիրանալ։ Գունավոր ժելեներն ու կոնֆետները, փաթիլները բացառված են , գազավորված ըմպելիքները շատ հազվադեպ , իսկ բնական հյութերն էլ գնելուց կրկին ստուգում եմ որ քաղցր ավելացված չլինի։
👍👍👍👍🇦🇲
Շնորհակալություն, Սոնա ջան, հետաքրքիր տեղեկատվությունների համար։ Հաջողություն քեզ և քո ալիքին։❤
❤
Շատ շնորհակալություն օգտակար և շատ շատ կարևոր ինֆոռմայաի համար։👏
Սոնա, շնորհակալություն Ձե՜զ
Սովորում եմ հայերե տեսնելով Ձեր վիդեո։ 😊
Ամերիկյան սնունդն ահավոր է, ես մեր թխվածքները միշտ ինքս եմ պատրաստում, ու հետաքրքիրն այն է, որ ԱՄՆ ում երկար բնակվող մարդիկ, հենց փորձում են իմ պատրաստած թխվածքները, ասում են որ քաղցրը մեջը քիչ է։
այո էստեղ շատ քաղցր է
Շատ շատ շնորհակալություն իրազեկելու համար Սոնա ջան
Շաքարը և հացախմորային սնունդը ամենաշատն են չաղացնում։
Հրաժարվեք դրանցից։
համաձայն եմ
I am very happy to see such instructional videos. Less process sugars and fat. Be aware of gluten as well.
Սոնա ջան շատ ցավոտ ու կարեվոր թեմա է բայց ցաոք սրտի եվրոպան ուկասեի նայնիսկ աշխարհը ամբողջովին թաղված է այս պռոբլեմի մեջ
ինձ թվում է ուղղակի էստեղ ավելի սուր է խնդիրը
ուսուցողական վիդեոներ են, շնորհակալություն
Օգտագործեք yuka հավելվածը, ահագին արագացնում է ֆիլտրել սնունդը գնելիս
Սոնա ջան Ամերիկայում հացը ընդհանրապես լավը չի սնունդն էլ ոնց որ արհեստական լինի։
Apres Sona jan hamahunchem!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😎
Klini emituili tan masin video nkarek?
Ճիշտը գրեչկենա խաշած ։
է Հայաստանում էլ ամբողջ կյանք»ւմ մեր մամաները առավիտյան մուրաբայով թեյ են տվել ՝ հաց մուրաբայով կարագ ու թեյ շաքարով
կարծում եմ պատճառը մեքենաներն են
Հայաստանում կանգառներով քայլում էինք ու դա նորմալ էր իսկ էստեղ մի stop հեռու էլ լինի մըքենա՛ով ենք հետույքներա տեղափոխում
խնդիրը միայն շարժի պակասն է
իսկ շաքար ուտողը Հայաստանում էլ է ուտում
եւ քայլում էինք, եւ էն ժամանակ ավելի մաքուր էր սնունդն ու միջավայրը
Ayo, AMNum aprum em 35 tari, yev shakara chapits aveli e amen inchi mej, nuynisk ketchup mej mets kanakutyamb shakar. Nayev tsnkatsats ptocessed uteikits petk e heru mnal. Nuynisk yete added sugar che, ayl natural sugar, xusapek amen gnov. Orinak orange 🍊 juice hamarum en mardik aroxch utelik, bayts ayn ahavor vnasakar e😅. Voxch yexek 😊
esk chek kartsym ays ameni hatyk e arv? bolor snndain bussnesneri tkats ynen ir mardkans aroxcjytyan vra nrats petk e pharmacy bussness snndain restoranain bussnessner
Էստեղ են ասել
Բարև դեզ ես կավելացնեմ նաև շատ ուըելիքների մեջ կա նաև ասպարտամը դա նաև շաքարի տեսակ է որ վնաս է օրգանիզմին կոլայի մեջ նույնպես կա ասպարտամը այնպես որ պետք է հասկանալ ուտելուց առաջ ինչ ուտել
Aspartame kimiakan poxarinox e shakarin vor diet coke, diet Pepsi mej ka. Ayn kaxtskexatsin e😊
Սոնա ջան Ձեր մազերի կտրվածքը շաաաաատ սազում է Ձեզ 😊
շնորհակալ եմ ❤
Ինչպես միշտ հիանալի:
Իմ ընտանիքում բոլորս արդեն 2 տարի է, ինչ չենք օգտագործում ոչ մի տեսակի հյութեր, սպիտակ հաց, երշիկեղեն, չիպսեր….. Գնում ենք հատուկ բրինձ, մակարոնեղեն, կաթնամթերք։ Պարտադիր կարդում ենք բաղադրությունը։
շատ ճիշտ եք
Ամեն ինչը որը կապվածա Ամերիկայի հետ շատ հետաքրքիրա Սոնա ջան
Ես նոր էի եկել,սկզբից ուշադրություն չէի դարձնում,եվ այդպես դարձա 184 փաունդ😊այնուհետեվ դիմեցի դիեոտոլոգի ու նիհարեցի😊հիմա փորձում եմ պահել քաշս😊
Kaseq vonc eq niharel
Սոնա ջան, նաև Ձեր տեսանյութերի շնորհիվ ևս մեկ անգամ հասկացա, որ ԱՄՆ֊ն ապրելու տեղ չէ։ ԱՄՆ-ում ամենատխուր բաներից մեկը անորոշ դեմքի արտահայտությամբ մարդիկ են, մի տեսակ անհայտ ծագման, որ չգիտեն որտեղից են, ուր են գնում։
էդպես միանշանակ չէ, շատ պլյուսներ կան, որոնց համար մարդիկ մնում են
Sxalvum ek. Voxch yexek
mek chi harcnum isk ayd shaqarayin havelman npatak vorne?
iharke hivandacnel ev bujvelu hamar bjshkakan transactions apahovelne,asenq menq mi kerp kghusapenq ba erexaner esteghi voncen anelu?
երեխաներին ավելի դժվար է այո հետ պահել
es kyzem im orinakin bolori heteven . 1 exek graget zer snnydi meg 2 marzvek shabati 3 or 30-2 gam teboxytyb gone 3 hashvel kalorianeri 4 erexanerin zrkek amen tesak gaxtrsexenits 5 hanek
shakari spitak hatsexeni 6 misht zer het ynetsek mrgain bangerexain snaks 7 misht kerek apyrner
Կես տարի է` նահանգնեում եմ ու կարողացել եմ անգամ նիհարել: Էստեղ ավելի օգտակար հաց կա, քան Հայաստանում, նաևխլոպյաների մեջ կան օգտակար խլոպյաներ, քիչ շաքարով յոգուրտներն էլ են շատ:
չեմ հանդիպել օգտակար խլոպյաներ, գուցե կան
Սոնա Աբրահամյան ջան է ջան շատ շատ հիանալի վարվիր Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո Բռավո 12:06
Ողղակի քիչ ենք շարժվում, պետք է ավելի շատ քայլել, մարզվել 🏃🏻♀️➡️
այո 0 շարժ ա
Բավական օգտակար և արդիական թեմա է։
Ես ապրում եմ Նյու Յորքում ու հազվադեպ եմ կիսաֆաբրիկատ օգտագործում։ Դա պրոբլեմի բացարձակ լուծում չի, բայց կարելի է խուսափել շատ պրոբլեմներից։ հացերից էլ նախընտրում եմ հայկական լավաշ ու շատ քիչ։
ավելի լավ է ուղղակի բանջարեղեն կտրատել ուտել բայց կիսաֆաբրիկատից հեռու մնալ
Լավաշը `իհարկե ,անխմոր հաց ,որը `ինչպես էլ թխեն ,միևնույննա ինքը վնասակար չի կարող լինել, կամ լավաշ կամ ոչինչ
Անգլերենի մասին խոսեք,ակցենտների ,տարբերությունների։
Այդ հաշվին սոված մնացինք Գերմանիա: Այստեղ նույնպես ամեն ինչի մեջ շաքար կամ շաքարի սիռոպ է
Միայն չաղանալու համար արժե գալ ԱՄՆ 😂😂😂
Sona jan inchpes misht hianali vidyo,bayc havataceq arden Hayastanumela aydpes, shata turqakan u parskakan giracnox u snund@
Հայկականը գնեք
պատրաստի կիսաֆաբրիկատների մեջ չափից շատ շաքար է լցված :
միայն Ա,մերիկայում չի այդպես, այստեղ էլ
է։
Ես 14 կգ նիհարել եմ ընդամենը տնական հաց չուտելուց ։❤❤❤😊😊😊😊
Very good advice I took Brad at all from my food
ես էլ
Barev dzez shat kuzei poqrinch manramasn anradarnaq bjshkakan apahovagrutyan@
Ոնց եմ ձեզ սիրում։Խնդրում եմ բաժանորդագևվեք իրեն։Հասեք հաջթղությունների,ի'մ ամենասիրելի բլոգեռ,ձեզ շաաաա՜տ եմ սիրում,իդեպ շաատ գեղեցիկ եք❤❤❤❤😊
շնորհակալ եմ շատ ❤
Vay inchi hamar❤
Bareb Zez,, Shat lav cragir e,, utrliqic u dietsic xosecik,, dprocner erexanerin karotum en? Ev inch en utum orva mech,, tarsksn dassrsnnnetum te rusastani te gaysstsnum kerakrum en, hayadtsnum etqanel kaloriayov chi , RTT rusastani orna mech talis en partadir msai ka,,+ krupexen,, sgzbat@ 1 an gnam mirg,,
Shat mersi jistj information hamar
Սոնա ջան բա դու խի չես գիրացել?
Супер
Inch lava imaca, mamas erek vizaya stacel kasem vor imana , inq@ shaqar uni
այո զգույշ որ լինի
❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
1 տարի հետո Ամերիկա ապրելուց հետո դառնում էնք աշնանային տռուզ ծիտ😅😢😂
😂
❤
❤️🔥
❤❤❤❤❤❤❤
arden 1 shabata qchacrel em qaxcry 2 kilogram ijel em iskapes shaqary ahavora chaxacnum araj shat ey utum hima che❤️
բա այտուցները ինչքան են իջնում
Amenajishty drsic chsnvelna.
Es ktavaty blend em anum xarnum jri het stanum blinchiki xmorayin zangvac u tavayi mej hac em epum
հետաքրքիր է, բայց կտավատը չի գիրացնո՞ւմ
@@Sona.Abrahamyan yndhakaraky. Arag hesht u low-carbs parunakox
Patmeq tesoxutyan xndir unecox mardkanc masin amerikayum
👍👍👌🇦🇲
Sona jan barev dzez,es kcankanai vor duq nkareiq USA -i night life -i masin vido.shat hetaqrqira gisherayin kyanq@ AMN-um
Bari or.
Sirun Jan ete chapavor utes amen inch El ker.
Isk et vor asum en ( organic ) u shat es vjarum et uxaki xapelu mi mijoca.
Ete aroxjutyun unes kam kyanq unes aprelu kapres te che amen inch suta.
Hima var orinak Hayrs 06/15/2024 darav 99 tarekan Yes em Ira kerakur@ patrastum u amen inch el utuma.
Da kochvuma Genetik.
Paps aprela 106.
բայց ձեր պապը ձեւավորվել եւ կյանքի մեծ մասը ապրել ա ավելի մաքուր միջավայրում ու ավելի քիչ սթրեսով կյանքով
@@Sona.Abrahamyan Sona Jan 32 tariya Amerika enq aprum u snvum Qo nshac kerakurnerov.
Tes Mars joxovrti lezvov asac shaqar uner aprec 85 tari bayc Hers apruma.
Asacis imastn ena ete qez kyanqa tvac kapres ankax amen inchic chax es, nihar es, kusht te sovac.
Mersi arcaganqelu hamar amena lavn u barin qez Yas Qo haxortumner@ sirun em.
Erani ays videon erku tari araj tesnei,nuyn bann el Ispaniayum e
Ete shut tesnei miguce 8kg qash chhavaqei ays erku tarineri @ntacqum,hima tanjvum em niharelu hamar 😭😭😭
100K Soon!
❤❤❤
Subscribe 🎉
շնորհակալ եմմ՝❤
❤❤❤
❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤