中醫教減肥穴位 飯後2小時推20次助脾胃運化、減肚腩!減肥要識揀季節 冬天應潛藏陽氣於腎 過量運動或出現腎虛 虛肥實肥撈亂會加劇「虛脹」 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師
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- Опубліковано 21 лип 2024
- 00:00 嘉賓:註冊中醫師徐澤昌博士
01:20 冬天總是會肥起來
03:14 如何挑選時節減肥
04:45 運動量視乎個人體質
05:29 冬天應潛藏陽氣於腎
06:37 冬天做運動適可而止
07:59 日常多活動 檢視飲食習慣
09:02 虛肥人士可吃健髀益氣食物:淮山 黨參 北芪 五指毛桃
09:16 實肥人士可吃冬瓜薏米湯
09:55 認真審視體質 弄清是虛是實
10:36 減肥穴位:劍突、關元
《健康.旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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原來推穴位都可以減肥!仲要兼顧埋春秋夏冬對養生既影響!
各位或身邊人有需要減肥,都要睇呢集呀!
冬天最適合去行山,謝謝兩位分享。
好有型中醫師愛健身。
多謝健康旦!長知識!👍👍👍💪🏼💪🏼
感謝🙏🙏🙏🙏🙏🙏
早晨,大家好。😘😘
有得睇之前,大家可以睇下徐澤昌博士其他影片!
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我覺得飯后2小時做運動應更有效,防埋糖尿添
👍👍👍👏👏👏
好想請教問問醫師,這裡聽了,我幻似又實又虛,我在博愛睇成十多年外出的醫師無法子幫到我,真唔知點算斷自己的正去尋對我好的食物!點算?😢幫到我嗎
時虛時實點算😅
如果成日食完野怕肥。 又嘔返出黎。
會否都影響個胃唔夠氣,無野暖住個胃?
我個女朋友食完又嘔反出黎
佢肚屙肚痛既頻率高左好多
唔知有無關係。。。。。
對胃一定吾好,心理作用影響更多。
甘不如少注多餐,如果怕肥,倒不如做運動更加理想?那麼吃完就沒有太大壓力了?
小心保護自己身體,一旦傷了便麻煩了!