足速くなりたい人がやるべきウォーミングアップ【中級編】

[@Hiroshisaitox]

❤🥰🤗🙂💪🏻🙇🏿‍♂️🥰❤️ほのかさん本当に強いです！まだ可愛い

[@pjcisum]

やっぱり軸がしっかりしてる人のドリルは綺麗ですね〜。私は運動神経悪いので軸キープに８割・遊脚の動き２割くらいの意識配分でやって何とか見れるくらいの感じになります。意識しなくても軸がブレなくなったらもっと楽に走れるはず、と思ってドリル続けてます。

[@shinichij0911]

初級編に続いて、とても参考になりました。
普段のジョギングに活かしたいと思います。

[@sgfj8818]

保存版にして練習、レース前に動画観てアップします✨

[@setk7145]

中級編レベル上がりますね👏Aスキップ
私も出来るように頑張りたいと思います💪上級編も楽しみにしています!

[@HONOKAchannel-d4f]

ありがとうございます😊

[@itafumi]

朝ラン前と、マラソン大会前にやって見ます

[@15no.42]

今日ハーフマラソンのアップで初級編取り入れてみたら、自己ベスト出ました！ありがとうございます♪

[@HONOKAchannel-d4f]

ほんとですか‼︎嬉しい〜😊
自己ベストおめでとうございます〜㊗️

[@Kawaci8]

高校生の時はできてました…………😂😂😂今は😢

[@HONOKAchannel-d4f]

今は、、、🤣