bravo Emma de nous faire partager cette énergie. j'ai 66 ans, et j'y suis presque arrivée. j'ai tenue le coup. trop bien, et je suis fière de moi. Merci pour cette scéance
Bravo car je suis dans ce meme créneau d'age et j'ai du mal à aller jusqu'au bout . De plus j'ai quand meme un doute sur la pertinence de faire des sauts Car les articulations ne sont plus celles d'il y a 20 ans . On va quand meme prendre du collagene en supplémentation ;) ;)
bravo à tous les 3. super séance merci Emma pour la conception de ce cours. et de très bons conseils. Je permets de conseiller pour faire cette séance sans impact sur les articulations etc.. de rentrer le ventre pas le nombril pendant si cela est possible toute la séance. résultat super et une récupération plus facile. merci encore, à faire au moins une fois par semaine.
Trop bien cette séance , je suis amateur coach et vous m'inspirer beaucoup. Vraiment merci....il serais peut être grand temps que les cours cardio sport co reviennent... Je suggère.
J'ai adoré, mais je ne comprends cette façon de faire en accélérant, et donc en faisant mal. Au ralenti, vous descendez vos jambes avec un angle de 90°, puis en accélérant, vous êtes à peine à 30°. Puis vous demandez de descendre plus. Si cela était bien fait, vous seriez toujours à 90°. Dans ce cas, ceux sont 2 exercices différents. 1 à 90° et l'autre à 30°. Sinon j'adore, c'est dynamique et entrainant. Merci
Ananasnanais 57 je pense en moyenne 260-300 calories Mais apres cela dépends de ton poids de ta taille et de ton âge ... Ainsi que la façon dont to. Métabolisme réagit aux efforts ( si il brûle beaucoup en 25 min ou peu de calories )
bravo Emma de nous faire partager cette énergie. j'ai 66 ans, et j'y suis presque arrivée. j'ai tenue le coup. trop bien, et je suis fière de moi. Merci pour cette scéance
Bravo car je suis dans ce meme créneau d'age et j'ai du mal à aller jusqu'au bout . De plus j'ai quand meme un doute sur la pertinence de faire des sauts Car les articulations ne sont plus celles d'il y a 20 ans . On va quand meme prendre du collagene en supplémentation ;) ;)
bravo à tous les 3. super séance merci Emma pour la conception de ce cours. et de très bons conseils. Je permets de conseiller pour faire cette séance sans impact sur les articulations etc.. de rentrer le ventre pas le nombril pendant si cela est possible toute la séance. résultat super et une récupération plus facile. merci encore, à faire au moins une fois par semaine.
Trop bien cette séance , je suis amateur coach et vous m'inspirer beaucoup. Vraiment merci....il serais peut être grand temps que les cours cardio sport co reviennent... Je suggère.
Encore une super séance d’Emma, dommage que ça soit si court !
Super cours avec une prof au top 💪💪
Après un retour de vacances c est genial
Il n'y a pas plus forte que vous ,Emma Damen ,vous êtes ma coach préférée sur Gym direct
Merci bcp Emma pour tt c tu fait pour nous
Merci Emma! Vos séances sont vraiment Top! Vos consignes sont claires et vous dégagez un super énergie 😊😊
Merci emma pour cette video
tu es la meilleure merci
Merci beaucoup 🤗🤗🤗🤗
Merci Emma !
Bonne séance 😊 il en faut plus de ce genre ! 😉
Bravo 👏👏👏👏tu et génial 👍 une vrai sportif 👏👏
Bravo Madame...vous êtes la meilleure...😘😍😘😘😘
Toi et mohamed bravo vraiment
Bravo emma j'ai bien transpirer au top de top ça fait du bien Merci gym direct
Je me suis entraîné en même tant sait super merci 😊
bravoooooo
Super
Super 👍🏼👍🏼👍🏼
j'adort je vai le commencer demain matin
Super+++++
J'ai adoré, mais je ne comprends cette façon de faire en accélérant, et donc en faisant mal.
Au ralenti, vous descendez vos jambes avec un angle de 90°, puis en accélérant, vous êtes à peine à 30°.
Puis vous demandez de descendre plus. Si cela était bien fait, vous seriez toujours à 90°.
Dans ce cas, ceux sont 2 exercices différents. 1 à 90° et l'autre à 30°.
Sinon j'adore, c'est dynamique et entrainant.
Merci
Oui effectivement , moi j'ai essayer de descendre plus bas mais trop compliquer, il aurait fallu faire que du ralenti sa aurait été moins dure :)
Après j'ai eu mal partout mais ça va à refaire !
Bonjour j'ai bien aimé Merci mais si on veut perdre du poids une séance de 25minutes suffi ou bien plus
moi en faisant attention à mon alimentation et en faisant ça tout les 2 jours J'ai perdue 15kg
Alison Wilshon félicitations en combien de temps ? :)
hello
Beaucoup de calorie de brûle ?
Ananasnanais 57 je pense en moyenne 260-300 calories
Mais apres cela dépends de ton poids de ta taille et de ton âge ...
Ainsi que la façon dont to. Métabolisme réagit aux efforts ( si il brûle beaucoup en 25 min ou peu de calories )
💪👋💪👋💪👋